克服焦慮焦慮心得體會600字（精選4篇）
克服焦慮焦慮心得體會600字 篇1
人確實是一種奇怪的東西，焦慮經常莫名其妙生成就是一個證明。要考試了，焦慮。考完試了，焦慮。要放假了，焦慮。要過年了，焦慮。明天有一個聚會焦慮，眼看開學了，還是焦慮……而就是這焦慮，時常會讓人六神無主，坐臥不寧，莫名煩惱，易怒易躁。手裏原本拿着水杯，根本沒水，可是竟會一次次把它靠近嘴邊，卻居然想不起給杯子續水……焦慮危害多多。精神不能集中，注意力分散，腦子不時出現空白，卻又覺得裏面被塞得滿滿當當……
記得前往三峽旅遊之前我也焦慮，有許多事情需要收尾，有許多隨身的什物需要整理，然而，卻坐在電腦前面盯着屏幕保護的色塊發呆，而心裏還自責呢，怎麼這般沒用?怎麼不快去幹事?怎麼可以這樣不知所措?怎麼可以如此耽誤時間……終於，當腳切實踏上了西客站的月臺，當行李穩穩塞到行李架上，當南下的列車扯起笛聲，當北京的立交橋被甩到車窗後面，真正邁出了南下的腳步，頭不再懵，氣不再亂，手腳馬上找到了該放的地方，心裏那團草一樣的東西瞬間消失，一切竟趨於正常啦!
焦慮常常緣於某種非常時刻之前，很明確的知道，原本的一種習慣的方式可能要被打破，於是，心裏就發生了某種化學反應!不可否認：焦慮，是自己給自己的心理障礙。其實呢，當我們爲之不安的情節真正開始，一切又都是那麼自然，並非我們想象得那般讓人不可左右。那麼，如果我們在焦慮產生之前、抑或在焦慮產生之時就想到這一點，或許，我們的心情就不會給焦慮搞糟。
又是一個新開學，擡起手，拂掉焦慮，我們一身輕鬆
克服焦慮焦慮心得體會600字 篇2
有時候，心晴着，天也晴着我想，不論天是否晴朗，心都要晴着。
我喜歡下雨，喜歡聽雨，更喜歡漫步在雨天，感受大自然的恩惠，享受一份生命的美好。秋後的雨，是細雨綿綿，伴着華麗謝幕的金色樹葉，奏着一首和諧的雨舞曲。是一份柔情，撫慰飄落的盛世繁花，也是離家的遊子如泣如訴的愁腸。
喜歡下雨，就走出雨天。喜歡下雨，就去沐浴雨水。不論心是否隨着天哭泣，只要喜歡雨天就大膽的走出去。當心與心相撞時，心也就不再流淚了。
秋天的雨總是那麼調皮，總在親人離別是掉下珍貴的眼淚，總在遊子離家時灑下悲傷的淚珠。雨漪漣漣，柔情似水….我愛這美麗的雨天，我愛雨天過後的藍天。潔淨，純潔，無暇。只有走出雨天，纔可以看到淡淡的藍色，纔可以化解心中淡淡的憂愁。
走出雨天。雖然喜歡下雨，但永遠留在雨天，心就再也不會晴了。時晴時雨，生活纔會豐富精彩。 生活就是一個天平，當快樂多一點悲傷就少一點，當悲傷多一點快樂就少一點。就在一左一右的搖晃中，心也快樂並悲傷着，時晴也時雨。
雨天並不可以阻礙生活，就算下雨只要撐一把傘便暢通無阻。就算雨天我們也可以讓天晴着。一把雨傘，一片晴天。什麼可以阻礙我們?或許只有我們自己，克服心中的“不可以”只要相信自己，就算雨天也可以讓天晴着，只要想做，全世界都會爲我們讓路。
有時心裏下着雨，流着淚。雖然沒有雨傘可以擋雨，但讓心走出雨天，讓我們走到蔚藍的天空中看那大雁南飛，看繁花凋零，看歲月四季輪迴，感受生命的可貴。或許就會有面對困難面對悲傷一笑而過的坦然。心晴着，天晴着。走出雨天，就是走出心雨，迎來天晴。
生活有喜有悲，心情也時晴時雨。不論什麼時候，都要記着走出雨天，去看藍天。
克服焦慮焦慮心得體會600字 篇3
1、以一顆平常的心態去參加會考
會考，說到底就是一場考試。考試對於我們同學們來說，是再熟悉不過，再平常不過的一種學習方法了。其實，考試只不過是在一種特定的場合裏去完成一次作業，這有什麼值得大驚小怪的呢?至於會考的氣氛，當然是嚴肅的，不同於平常的，我們說，這只不過是一種特殊的“做作業”的方式而已，說它特殊，就是全縣的同學分成若干個點，大家坐在一起，在指定的老師監督之下，在一定的時間範圍內，去完成作業。爲什麼要這麼特殊?這是爲了體現一種公平而已。說穿了，會考是是十分平常的，有什麼好緊張的呢?只要我們以一種平常的心態去看待會考，那麼你就會懷着一顆平常的心態去步入考場，去參加考試，並獲得理想的成績。
2、克服焦慮情緒
焦慮，就是焦急，憂慮。這種心理是考試的大敵。因爲焦慮情緒會導致精神緊張，反應遲鈍，引發記憶障礙。事實上，我們根本用不着焦慮。因爲，第一，會考的試題都是我們在國中階段學過的東西，不會超越我們的知識範圍，最多就是轉換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環境。考場上所坐着的，都是你的同學，他們都是普通的學生，和你一樣，至於監考老師，他們也決不是什麼凶神惡煞，你坐在那裏做你的題目，他能對你怎樣?考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間裏做作業一樣，因此，也用不着焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。
克服焦慮焦慮心得體會600字 篇4
我還記得不久前，由於我在數學上的巨大進步，我被班主任選中去班會班分享學習。另外兩個也想和我一樣登上領獎臺，但他們看起來都很沉悶，一點也不緊張。然而，當我聽到這個消息時，我感到有點奇怪。我既興奮又有點緊張。爲了不讓自己一上去就無話可說，我第一次主動認真地寫了一篇演講稿，但我認爲它就像一篇演講稿，但我仍然發現有時候中文很實用。
班會期間，班主任很久沒有來了，我焦急地等待着，不免有些困惑。半個多小時過去了，班主任出現在他面前。不出所料，他開始學習他所學的東西分享。同時，我很高興我是三個中的最後一個。看着第一個上去的人，我看起來鎮定自若。我不禁讓觀衆有些困惑。我不知不覺地盯着我的演講，默默地讀着。然而，他們兩人都做了非常簡短的演講，不到兩分鐘就走下了舞臺。很快就輪到我了。我一步一步往上走，因爲膽怯，我沒有注意到觀衆。我剛登上講臺，平靜下來，就開始閱讀我認爲熟悉的演講。
不知不覺中，我的手開始顫抖，觀衆投來一雙銳利的眼睛。隨着人羣的注視，我變得越來越緊張。我的手心裏出了一身冷汗。我不敢擡起頭，試圖用我手裏的筆記本蓋住我的頭。不知不覺中，我的聲音漸漸低了下來。偶爾唸錯的單詞讓我很尷尬。在緊張中，我的講話速度也逐漸加快，後來變得糊塗了。演講上密密麻麻的字跡讓我很難辨認，但我還是決定堅持下去，跳一會兒再下去。最後，我埋着頭成功地讀了這篇演講。雖然我的發音在演講的後半部分被弄糊塗了，但還是有雷鳴般的掌聲。經過努力，我發現掌聲比以往更響了，而且有了不同的含義。
經過綜合比較，班主任這次用一句“準備充分”來評價我分享。事實上，在幾次嘗試之後，我邁出了這一步，在這艱難而富有挑戰性的五分鐘裏活了下來。雖然一開始並不順利，但我相信這將是一個轉折點，我希望下次能做得更好。