寒假前教師會上的講話

老師們：

上午好！

後段時間的複習、監考、改卷工作非常的緊張，也非常的辛苦，可是老師們卻憑着對學生負責、對工作負責、對學校負責的態度圓滿完成了工作任務，也給我們本學期的工作做出了了圓滿的答卷！

回顧本學期以來，說實話，我們都是在非常緊張的狀態中工作的，可老師們也都坦然的面對、認真的工作，着實叫人敬佩。在這裏我向大家表示衷心的感謝：感謝老師們對學校工作的支持！感謝老師們對學校團隊和大局工作的維護！感謝老師們對我本人工作方式方法的理解和支持！

一年一度的寒假又如期而至了，這既是學生的盼望久日子，也是教師期盼的佳日。平日裏緊張繁忙的工作把日子塞得滿滿的，放假了，老師們終於可以放鬆心情了，也可以好好梳理一下自己的生活了。在此，我給大家的假期生活提幾點建議：

1、科學飲食，適當娛樂。老師們在辛苦了一個漫長的一個學期後，幾乎是帶着一身的疲倦進入期假的。這時候教師要通過合理的飲食結構，攝入適當營養，調理好自己的身體。再通過合理有度的娛樂，徹底放鬆一下緊張了一學期的心情。但勞逸結合，有張有弛，放鬆有度。

一要做到起居有序，無論應酬還是娛樂都要有節制。每晚要儘早休息，不要熬夜，要保證有足夠的睡眠時間。

二要適當鍛鍊。在假期裏，抽出時間多做運動。教師平時運動量就少，再不運動，身體機能將會減弱。適當鍛鍊，可以幫助我們保持良好的狀態、恢復精力，增強身體的免疫力和抵抗力。如每天晚飯後外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家裏不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

三要飲食適度。不要只顧海吃海喝，適當吃些清淡的食物，補充適量維生素，有助於消化功能的改善，保護你的胃腸道。

2、重溫親情，訪友交流。家在工作期間，教師把很多的精力都放在了學校和學生身上，很少顧及家庭。一學期下來，難免會對家人有所欠。此時，我們不妨多花些心思在家庭上，多陪陪孩子，在父母跟前盡一份孝心，一家人享享天倫之樂。也可以藉此給因工作繁忙疏於往來的同學、朋友、親戚打打電話，或者一起喝喝茶，交流交流思想和情感。

3、反思工作，梳理自己的教育教學思想。經過一個學期的教學，老師們都有所得也有所失，假期間教師正好可以全面梳理自己的教育教學思想，總結成敗得失，將平常教育教學中的點滴體會和經驗集中起來，形成自己的體系性的“成果集”，比如教案集錦、教學拾貝等。也可寫寫論文或教學後感、教學體會等類文章，通過反思與總結，認識教育教學的不足與失誤，錘鍊自己的思維，張揚自己的觀點，提高自己的教學水平，並有針對性地對今後的教育教學改革方案作適當的調整，確定、明晰研究和探索的思路。通過反思，找到問題所在，找準自己將來努力的方向，爲下學期的教學打下堅實的基礎。在假期裏可以抽出一定的時間，把開學時要做的事情適當提上來做。如從網上下載積累下學期的教學資料，免得開學初面臨一大堆的事情手忙腳亂 。

4、繼續學習，不斷提高。假期無疑是一個充實自我的最好時機，切不可把寶貴而又短暫的時光浪費了。要上網學習或閱一些書籍，

不斷汲取新的知識，新的理念，不斷豐富自己，做一個與時俱進的人，讓學習成爲我們教師的必修課。活到老學到老。

爲使我們能在健康、快樂、祥和、文明的氛圍中歡度寒假生活，應注意以下四點：

1、遵守國家法律法規和校規校紀，在公共場所遵守社會公德，說話做事在體現出我們教師的素質和精神面貌。

2、外出旅遊和走親訪友要注意交通安全。春節是走親訪友的高峯期，也是各類交通安全事故多發階段，老師們在寒假期間騎車自駕車出行時，要遵守交通法規，注意不能疲勞駕駛，不能酒後駕車，超載和超速行駛。

3、乘坐船、車等交通工具時注意人身安全及財務安全。注意防盜、防搶、防騙。

4、注意居家安全，加強自我防範意識，需長時間離開家前要切斷電器電源開關，消滅各種火種，同時關好水龍頭等，鎖好門窗，謹防各種意外事故發生。

5、參加有益身心健康的娛樂活動，不準參與非法組織活動，不準參與賭博活動，不打架鬥毆、不酗酒鬧事。

總之，我們的假期生活應該是豐富多彩的，是充實的，是愉悅的……預祝老師們在度過一個高興又充實的寒假基礎上，以更加飽滿的精神狀態進入到下學期的工作生活中來！

最後，祝全體老師，過一個平平安安的寒假，過一個高高興興的春節，在此恭祝老師們新春愉快，歡樂安康。