唱歌練聲

唱歌練聲可以加強聲帶發聲機能的耐力，既能保持聲帶的健康，又能醫治受傷的聲帶，使其恢復能力。下面本站小編整理了唱歌練聲，供你閱讀參考。

唱歌練聲篇之注意事項

要注意保護好自己的嗓子，適當地練唱，發聲練習的時間，初學時20分鐘一次爲宜，以後逐漸地加至半小時或一小時，堅持每天練習最重要，絕對避免用全音量來練習。大聲地亂唱，容易使歌唱器官受損。

在沒有能力唱高音之前，切勿作高音練習，經常唱一組你最滿意的音，選擇曲目更要謹慎，不要唱不適合自己的曲目。

每次練習應有新鮮感，精神集中，感興趣地練習。

練習時要多用慢的、短的樂句作爲最初的練習。

聲樂訓練特別需要時間，奇蹟是沒有的。“百分之十的智慧，百分之九十的努力。”

唱歌練聲的技巧

一、 歌唱發聲器官的組成 聲音的形成是發聲器官協調工作產生的生理現象，這個現象的產生是氣息運動和聲帶振動所 形成的物理現象，

但歌唱的發聲運動又和我們平時說話的發聲有所不同，因而歌唱發聲又是 一個物理的聲學、音響學現象。

一、 歌唱發聲器官的組成

聲音的形成是發聲器官協調工作產生的生理現象，這個現象的產生是氣息運動和聲帶振動所

形成的物理現象，但歌唱的發聲運動又和我們平時說話的發聲有所不同，因而歌唱發聲又是

一個物理的聲學、音響學現象。而進行歌唱藝術實踐又是一個複雜豐富的心理活動過程，因

此我們的歌唱運動可以說是生理、物理、心理“三位一體”的行爲。歌唱的發聲器官是由呼

吸器官、發音器官、共鳴器官和咬字器官四個部分組成，它們是歌唱發聲的全部物質基礎，

是歌唱發聲運動中的主要功能系統。

1、 呼吸器官

呼吸器官，即“源”動力，是由口、鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺臟以及胸腔、膈肌(又稱

橫膈膜)、腹肌等組成。氣息從鼻、口吸入，經過咽、喉、氣管、支氣管，分佈到左右肺葉

的肺氣泡之中(肺中由兩個葉狀的海綿組織的風箱構成，它包含了許許多多裝氣的小氣泡)

;然後經過相反的方向，從肺的出口處分支的氣管(支氣管)將氣息彙集到兩面三刀個大氣

管，最後形成一個氣管，再經過咽喉從口、鼻呼出。與呼吸系統相關的各肌肉羣，他們的運

動也關係到呼吸的能力，是歌唱“源”的動力和能量的保證。我們日常的呼吸比較平靜，比

較淺，用不着使用全部的肺活量，但歌唱時的呼吸運動就不同了，吸氣動作很快，呼氣動作

很慢。如果遇上較長的樂句，氣息就必須堅持住。而一首歌曲的高、低、強、弱、頓挫、抑

揚變化，也全靠吸氣、呼氣肌肉羣的堅強和靈活的運動才能完成。

2、 發聲器官

發聲器官，即發出聲音的器官。它包括喉頭、聲帶。喉頭是一個精巧的小室，位於頸前正中

部，由軟骨、韌帶等肌肉組成。聲帶位於喉頭的中間，是兩片呈水平狀左右並列的、對稱的

又富有彈性的白色韌帶，性質非常堅實。聲帶的中間又稱聲門，聲帶是靠喉頭內的軟骨和肌

肉得到調節的。吸氣時兩聲帶分離，聲門開啓，吸入氣息;發聲時，兩聲帶靠攏閉合發生聲

音。聲帶在不發出聲音的時候是放鬆並張開的，以便使氣息順利通過。聲帶發聲，一部分是

自身機能，一部分是依靠聲帶周邊的肌肉羣協助進行發聲運動。我們在聲樂訓練的時候，應

該充分注意到這些肌肉羣的功能作用，合理地運用它們，養成良好的習慣，避免在不正確的

發聲習慣下唱壞了嗓子。還有喉嚨的上部與舌根之間，有一個很重要的軟骨，叫會厭。會厭

的功能有兩個方面，一是起到聲門的保護作用，當我們吞嚥食物和飲水的時候，它本能地自

動蓋住氣管，讓食物通過時避免進入氣管，我們往往有時不小心喝水“嗆”了氣，就是會厭

動作不協調所致。第二個作用是歌唱的時候，會厭豎起，形成通道讓聲音流暢地輸出。

3、 共鳴器官

人體的共鳴器官主要有胸腔、口腔和頭腔三大共鳴腔體。胸腔包括喉頭以下的氣管、支氣管

和整個肺部。口腔包括喉、咽腔及口腔。頭腔包括鼻腔、上頜竇、額竇、蝶竇等。在歌唱中

，由於音商的不同，使用這些共鳴腔的比例是有所不同的。一般來說，唱低音時，胸腔共鳴

發揮最大，唱中音時口腔共鳴應用較多，而唱高音時主要是靠頭腔鳴發揮作用了。如果我們

能正確、合理地運用好這些共鳴腔體，並相互協調配合好，那我閃就能獲得圓潤、悅耳、豐

滿、動聽的歌聲。

4、 咬字吐字器官

咬字吐字器官(即語言器官)包括脣、舌、牙齒和上齶等。這些器官活動時的位置和不同的

着力部位，形成了輔音和元音(即語言)。發聲歌唱時，咬字、吐字器官各組成部分的動作

比平時說話要更加敏捷而誇張。敏捷是爲了使咬字準確清晰，誇張是爲了使美化的元音或韻

母通暢地引長髮揮。所以語言器官是我們在吐字咬字時的物質基礎，也是我們學習吐字咬字

時出聲、引長和歸韻的重要器官。聲音是歌唱的基礎，要訓練好聲音進行歌唱，首先要了解

所參與發聲器官的構造和作用。歌唱運動的感覺遠不如看得見、摸得着的如鋼琴、小提琴訓

練那樣的肌體運動來得容易，這就要求我們每個歌唱者要有敏銳的自我感覺，並在專業聲樂

教師的指導下反覆訓練，以形成條件反射去斷定自己的聲音是否正確，是否符合 聲器官運

動的基本規律。還有一點要指出的是，上述各部分器官及它們的運動形式是歌唱的生理學爲

基礎，而這些器官的協調活動，則是在人體神經系統的調節與支配下完成的。任何身體的運

動都受到心理的指揮或暗示，歌唱者的意志、情感、願望及舞臺感覺等等，很大一部分與心

理的因素有關，有時候心理的制約因素甚至比發聲技術更重要地左右着我們的訓練，我們應

該充分注意到心理的重要性，當我們在歌唱時，尤其在臺上表演時，則需將注意力集中在歌

曲的內容與情感上，以情帶聲，而不要把注意力分散在具體器官的位置及活動狀態上。

歌唱的姿勢

有人說：“姿勢是呼吸的源泉，呼吸是發聲的源泉。”唱歌訓練，首先要有正確的歌唱姿勢

，沒有經過專業訓練的人往往不夠重視姿勢，姿勢的正確與否是直接關係到發聲時各個器官

配合的協調姿勢，姿勢的正確了，發聲各部分就能正常地工作，而不正確的姿勢，則往往帶

來不正確的聲音。這好比我們的跑步運動員，賽跑時如果沒有正確的跑步姿勢，就會直接影

響跑步的速度一樣。

正確的歌唱姿勢是：1、身體自然直立，保持自然放鬆，這裏的放鬆絕不是鬆垮、癱瘓，它

應呈現一種積極向上的狀態，也就是精神飽滿的狀態。2、頭部保持於眼睛向前平視稍高的

位置，胸部自然挺起，兩肩略下後一點，小腹收縮，兩臂自然垂落，全身有一種積極運動的

狀態。3、兩腳一前一後稍分開，前腳着力、身體的重量要平穩，重量落在雙腳上。4、面部

，眼神要自然生動，眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛是心靈的窗戶，因此在演唱中眼

睛切記應當張大一些，不要眯起眼，虛着唱歌。5、嘴巴是歌唱的喇叭，應當張得開，放得

鬆，切記緊咬牙關。6、還有歌唱時下頜收回，正確的感覺應該是彷彿由小腹到兩眉之間形

成一條直線，脖子和後背、腰部連成一線，這樣才使氣息暢通無阻。7、演唱時可根據歌曲

的內在情感賦予適當的動作，但動作要簡練大方，切忌矯揉造作，畫蛇添足。坐唱的姿勢與

站立時的要求一樣，但要注意腰部挺直而不僵硬，也不要靠在椅背上，注意臀部不要坐滿整

個凳面，約坐1/3的面積，兩腳稍分開，自然彎曲，不能蹺腿坐，也不能兩腿交叉疊起。