平時我們要怎麼練口才與膽量（精選3篇）

平時我們要怎麼練口才與膽量 篇1

1、先要自信,有膽量在公開場合演講,要一有機會就上,到處都是機會,比如說,班會上,班主任讓你傳達下學校的通知,這就是機會,當然有些人會說,這樣的機會很少,這也是實話,一般也就是班主任指名道姓地隨便點個來念。這個機率和中彩票也差不了多少。但是,平時的空餘時間就是你發揮的時候了,比如說在課後給同學們或者家裏的親戚小朋友們講故事,這些總不會難辦吧?

2、多參加正式的比賽。平時的可能你訓練的時候,面對的只是一些熟悉的同學和朋友,效果可能沒那麼好,但是,如果你能站在正式的比賽的舞臺上,那纔是真刀實槍,下面黑壓壓的一大片都是不認識的人,你還得有膽量。

3、要加強閱讀。只有多閱讀,才能口齒伶俐,用詞的時候不假思索就可以,口齒伶俐後,自然就自信了,膽量也有了,口才也不在話下了。所以,閱讀是練口才與膽量的基礎。

平時我們要怎麼練口才與膽量 篇2

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。

(二)抓住一切機會講話，鍛鍊口才。

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。

5、注意講話時的一些技巧。

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。

B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨着吐氣講出來。

D、如果表現不好，自我安慰：“剛纔怎麼又緊張了?沒關係，繼續平穩地講”;同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

E、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。

三、輔助鍛鍊

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。

3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。

5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。

平時我們要怎麼練口才與膽量 篇3

1.學習古人

我國著名演說家曲嘯在80年代初的幾場演講，真是一鳴驚人，衆人歎服。當有人評說他是“天生的好口才”時，他笑着說：“哪來的天才呀?不敢當。我小時性格內向，說話還口吃，越急越結巴，有時漲得臉通紅也說不出話來┈”曲嘯練口才也吃了不少辛苦。

2.開闊心胸

比如爲開闊心胸，訓練心理素質，他常常早晨迎着寒風跑到沙灘高聲背誦高爾基的散文詩《海燕》。他不放過一切“說”的機會，積極參加辯論會、演講比賽、朗誦會、話劇演出，終於在高中階段嶄露頭角。一次在“奧斯特洛夫斯基誕辰紀念會”上，他拿着一份簡單的提綱，一口氣竟作了兩個小時的精彩演講。經歷了20多年的人生磨難，生活的錘鍊使他的口才達到爐火純青的地步了。

3.刻苦磨練

古代希臘著名演說家德莫斯梯尼從小口吃，但立志演說。爲矯正口吃，使口齒清晰，他將小石子含在嘴裏不斷地練說。據說他曾把自己關在屋裏練習，爲鍛鍊臉皮竟將頭髮剃去一半，成了“陰陽頭”，“逼”自己專心一意地練口才。經過20xx年刻苦磨練，終於走上成功之路。

4.注重方法

演講家是怎樣練習口才的：英國戲劇大師，批評家和社會活動家蕭伯納的口才是有口皆碑的。但是，他年輕時卻膽小而木訥，拜訪朋友都不敢敲門，常常“在門口徘徊20分鐘”。後來他鼓起勇氣參加了一個“辯論學會”。不放過一切機會同對手爭辯。練膽量，練機智，練語言，千錘百煉終成口才家。

5.膾炙人口

他的演說，他的妙對，傳誦至今仍膾炙人口。有人問他是怎麼練口才的，他說：“我是以自己學溜冰的辦法來做的----我固執地、一味地讓自己出醜，到我習以爲常。” 美國總統林肯出身於農民家庭，當過僱工、石匠、店員、舵手、伐木者等，社會地位卑微，但從不放鬆口才訓練。

6.善於辯論

17歲時他常徒步30多英里到鎮上，聽法院裏的律師慷慨陳詞的辯護，聽傳教士高亢悠揚的佈道，聽政界人士振振有詞的演說，回來後就尋一無人處精心模仿演練，終於口才日日進步。1930年夏，他爲準備在伊利諾斯一次集合上的演講，面對光禿禿的樹樁和成片的玉米，一遍又一遍地試講。後來他又連任兩屆總統，也成了著名的演說家。