交流演講稿（通用19篇）
交流演講稿 篇1
各位同學：
大家晚上好!作爲學長，首先要恭喜你們能如願考上大學。
我是來自10級包裝工程(1)班的曹家壯。
或許，你們當中的有些人現在還沉浸在大學聯考失敗的痛苦中，的確，一年前的我，在那個七月，情緒也很低落。不過，我們還是幸運的，因爲我們有機會來到了哈爾濱商業大學。雖然，商大並不出名，沒法跟名牌高校相比。但商大能提供給我們一個跳板和繼續向上發展的平臺。不要因爲來到這所你認爲不起眼的學校而感到失落，記住：你們的態度決定一切。
開學已經將近一個月了，相信有不少同學還沉浸在喜悅之中。激動之餘，或許你們潛意識中也會有種忐忑和迷茫。這些都很正常，很多新生都會遇到這樣或那樣的問題，然而大家不禁會思考：大學四年的生活會怎樣，四年後的生活又會怎樣?其實，這種疑惑、迷茫，這種對大學生活的不適應，是每一名新生都將面對的問題。但是，請相信，它們必定會伴隨着成長而逐漸消失。接下來，我以過來人的身份給你們5個詞語參考建議，希望能夠帶給大家些許幫助和啓迪：
“自信”——自信是做好任何事情的根本。處於這個階段的我們很容易不自信，人首先要相信自己，別人纔會相信你。所以我們要努力克服自卑心理，加強自信心的訓練，要認識自己不自信的來源，認識自己的長處和優點，要揚長避短。只有擁有自信，才能收穫成功。從今天起做個自信的人，暗示鼓勵自己“我能行!”
“獨立”——步入大學，你們面對的第一個問題就是：父母不在身邊，一切都得靠自己。這種生活的獨立可能迫使你們必須在短時間內掌握一些“照顧自己”的技巧。當然，更大的問題是情感的獨立。作爲年輕人，大學生需要真正地像一個大人一樣來處理事情，不能任由自己過去的一些小脾氣、小性子來左右自己，坎坷挫折都必須由自己勇敢地，面對，比如忘記過去高中階段的種.種光環、欣然面對暫時性的失落、催促自己走出“戀家”情結等等，儘快使自己很好地融入到大學生活中來!
“責任”——對自己負責。大學和高中最大的區別在於它的自由，不管是學習上還是生活上，再沒有人監督和敦促，大部分時間靠自己的自覺和自律。在這裏，我希望你們銘記一句話：“大學是用來珍惜的，不是用來惋惜的”。幾天的懈怠與縱容，可能直接影響今後的人生。很多學生入學後都抱怨：“大學完全不像傳說中的那麼輕鬆，課業壓力遠勝於高中，尤其是我們理工科的”，我相信，能這麼抱怨的人，一定是對自己負責的人。上大學不是用來享受的，而是爲未來奠定基礎的，任何辛苦付出必將成爲一種投資，學習正是最有效的一種。上了大學首先要做好角色轉化，意識到大學學習和中學學習的差異特別是要走出應試考試教育的誤區，要學會學習，主動學習。大學的學習要講究方法策略，主動地進行探索性和研究性的學習而不是被動地去接受，要合理分配學習時間特別是有效地利用課餘時間，學習內容不僅僅侷限於課本更要聯繫實際進行實踐，多參加一些學術交流活動、聽專題報告講座，多向老師、同學請教學習經驗和感受，要善於培養和發現自己的學習興趣，肯定自己的每一次成功，尋找學習的成就感，坦然面對考試，大學期間考試不是很多也不會很難，大家不要懼怕考試，而應把大學的考試作爲證明自己能力的一次良好機會，用積極的心態去面對，牢牢地把握住。
“感恩”——感恩是一種大智慧，在人與人相處中尤爲重要，沒有感恩的人際交流，必將是冷淡的。大學中，首先熟絡起來的必定是自己的室友、自己的同學，這是一種奇妙的緣分，所以，請大家一定好好珍惜，發生誤會、起爭執的時候，要想想曾經得到的幫助，學會感恩。
“理想”——“男兒不展風雲志，空負天生八尺軀”，大學生，必須有理想。處於智力黃金階段的我們，面對大學這樣一片能提供知識、提供導師、提供益友、提供實現自己報復的“機會天堂”，怎能不心生激情，心生澎湃?所以，請認真問問自己：“我的報復是什麼”、“我需要怎樣規劃四年的大學生活”、“怎樣充分利用學校提供的各種有力條件”，制定出適合自己的長期、中期、近期的主要學習目標及詳細規劃，並堅持執行。這樣才能減少入學階段的迷茫，這樣纔不至於被外界的誘惑影響，只有這樣的大學生活擦會更加充實、有意義。
大學四年做一個追逐着太陽奔跑的人吧，體力可以阻擋你，但智力和意志卻從不能使你停歇。只有經歷過大一的人才知道，大一第一年的蛻變是巨大的，從埋頭苦學，題海戰術，家長包辦到獨立面對生活瑣事，與人相處，尋找學習和興趣的最佳結合點，發展特長，每個人都有着不同的轉變，在急劇轉變中，誰快誰就把我先機，獨佔鰲頭。在忍與不忍中學會生活，在順與不順中把握命運。生命不能被保證，爲何不在大學這個新起點，防守一搏呢?永不失敗是不可能的，永不言敗纔是我們應有的氣度。未來在我們腳下延伸，一分耕耘必有一分收穫，一滴汗水必有一份回報。請告別昨天，它是一張底片，多少遺憾也都變成美麗;請把握今天，它是一個腳印，帶你踏上尋夢的征程;請展望明天，它是一個夢想，總有一片天空屬於自己!
最後祝願所有學弟學妹們在美麗的商大過上快樂幸福的四年，描繪出自己燦爛的明天!
謝謝大家!
交流演講稿 篇2
各位老師，同學們：
大家好!我是，今天能在這裏與大家共同交流學習方法，我感到非常榮幸。
首先，和大家談談我們應該怎樣來培養學習興趣。孔子日：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”這句話是非常有道理的，它深刻地闡釋了學習興趣對於學習的作用。之所以把興趣放在首位，也是因爲興趣是十分重要的。興趣能夠調動人的更多的精力在某一方面。如果你把興趣調整到學習上，比別人多一份求知慾，那你就比別人多了許多精力，勝算也就大了一些。培養興趣也並非是一件難事。在這裏我只介紹兩種方法。
一、可以利用人的條件反射，你可以在學習前做一些自己身心愉悅的事情，學習的時候保持這種愉悅的心情。以後，愉快與學習就形成了條件反射，一學習就高興，一高興就學習。這樣就做到了培養學習的興趣。
二、興趣需要別人的讚揚和鼓勵，當你對某一方面不感興趣時，你先硬着頭皮做這種並不願意做的事情，並投入很大的熱情，爭取做的好一點。得到別人的誇獎和鼓勵，自然就更願意做了，這樣也可以培養興趣。
興趣是學習中最活躍的因素，是影響學習成績的主導因素，決定着學習中的一切其它方面，所以，我們必須要重視興趣。
其次是自信。
愛迪生說過：“自信是成功的第一祕訣。”自信在學習中是十分重要的，而且自信是學習的過程中容易忽視的部分之一。
有時候學習成績不好，人們經常歸結於自己的不夠努力，或者不夠聰明，往往忽視心理上對學習成績的重大影響。可以說：心理上的調整是重要於學習方法、學習態度的。在學習中心理安靜，就能夠踏下心來認真學習，做題;心理積極就能夠不斷地將壓力轉化爲動力，促使自己的前進;同樣，心理信任自己，並不盲目地認爲自己是對的，就能夠不胡亂猜疑自己已做出來的答案。如果你要創造自信，關鍵是要把自己放在一個強者的地位，多做些難題，使成績有很快的上升，也就能夠增強自信。自信是最大限度發揮自己能力的前提條件，如果你有自信，你就可以說自己是一位不折不扣的成功者。
第三、要分析考試結果，做出下一步計劃，調整自己。
考試，是一件平常的事情，應當以平常心對待。考試不過是檢測你對知識到底掌握了多少，只要努力發揮自己的真實水平就行，這樣，你就能夠輕鬆地面對考試。
考試結束後，很自然地要分析考試，分析得正確與否，關係重大。
第一步，自己是不是偏科了，這時應對弱項多加學習。
第二步，是不是學習態度出了問題，如果是，就要端正自己的態度。
第三步，做下一步學習計劃。
最後，看看自己在年級裏是進步了還是退步了，不要太在意，不過大幅度的下降就需要一些非常手段了。
王羲之曾經集合衆家之長，才能盡變古體，被世人尊爲書聖。《呂氏春秋》曾經集諸子百家思想成爲一字千金的難得好書。韓非子曾集合各種不同的文化思想，成了著名的思想家。孔子周遊列國，學到的知識盡爲其所用，成爲世代傳誦的聖人。他們都是在自己的領域裏集大成者。發明者、創造者，都沒有留下姓名，只有集合了那些發明，創造出巨大的價值的，纔是成功的人。我們也要學習所有的學習方法，盡爲我所用，才能夠有成績上質的飛躍。
謝謝大家。
交流演講稿 篇3
尊敬的各位領導、老師們、同學們：
大家好!很高興在這裏和大家一起探討有關英語學習的問題。八年級的英語老師中高手很多，我相信每個老師都有自己一套行之有效的教學方法，在這裏我只就我自己的一些個人體會，對同學們談一些學習英語應該注意的方面。要學好英語，我認爲應該注意如下幾點：
第一，端正學習態度
不想學習的人永遠學不會。有些同學不是學不會，而是不想學。天上不會掉餡餅，只有付出纔可能有收穫。看看你周圍的同學，哪一個學習優秀的同學不是把學習當成自己最大的事啊。沒有端正的學習態度，所有的方法都是空談，老師再講得如何天花亂墜，如果聽不到耳朵去，也是白費。
第二，克服畏難情緒
相信自己，別人能學會，自己通過努力照樣能學會。同學們身邊有這樣的例子，國小時英語學不會，到了國中，跟着老師一點點學，照樣考到了九十多分一百多分。誰也不是天生就是學英語的料，誰的英語知識也是一點一滴積累起來的。她能你也能，只要一點點地跟着老師的思路走，按照老師說得去做，你每天也會進步。
第三，堅持很重要
只有三天的熱情是不夠的，下定決心要做的事一定要堅持。
第四，講究學習方法
1. 學習單詞時，讀是第一位的，先會讀再練寫。讀單詞根據音標讀單詞比較容易，節省時間。音標是柺杖，學會了用音標拼單詞，只要老師簡單給你糾正一下個別不準確的讀音，你就可以用自己掌握的音標知識很容易地讀出單詞了，就像學會了漢語拼音，你就會讀新華字典上的所有單詞一樣。再注意，讀單詞時，一定要讀得滾瓜爛熟，這樣就爲後邊的寫打下了基礎。
2. 寫單詞時根據讀音拼寫單詞比較省勁。根據讀音分節記，很長的一個單詞，化成幾個音節，很快就記住了，這就是化繁爲簡。
3. 懂得遺忘規律。有的同學認爲自己永遠記不住單詞，並說，瞬間記住單詞不難，難得是過一會兒就忘了。說得很好，不忘纔不正常，你問問你們班英語考最高分的同學，單詞記住一次永遠不忘嗎?遺忘是最正常的事，所以反覆記憶很重要。第一天記住了第二天再記，第三天再記，有時間再和單詞見個面，總是見面就熟了，印象深了，忘不了了。有科學研究發現，一般一個單詞反覆記七遍後就不容易忘了。
4. 詞不離句。新學的生詞在課本中的哪句話中出現的，背過這句話，不但記住了單詞，而且單詞的使用也沒問題了，因爲只記住一些零散的單詞考試時是幫不上什麼大忙的，試卷上的每道題都是以句子的形式出現的，記句子纔是最聰明的做法。這樣養成習慣後，連寫小作文都不成問題。
5. 筆記要做好，老師舉的例子也要寫好，而且要有背筆記的習慣。你翻開以前自己做不上的那些自認爲很難的那些題，往往是老師講過的知識點自己沒記住而不知所措。
6. 課本比做題重要，掌握好課本才能以不變應萬變。單詞反覆背寫，對話課文背熟寫過。這是最最有用的。做題前先把課本中的東西複習一下，再做題很輕鬆很自信。
7. 翻看錯題很重要。就是以前的好題集錦本，我上學時就是自發地弄錯題本，厚厚的塑料皮本子，所列錯題一直帶着，沒事時翻翻，尤其考試前翻翻，很有效果。
總之，英語要多聽，多讀，多寫，多背，簡單的事情做絕了，那就是本事。
好了，我就說這些，最後祝同學們的英語都學得棒棒的!
交流演講稿 篇4
大家好!我是經濟貿易電子商務19班的學生。在此非常感謝院領導主辦這次的學習經驗交流會能夠給我這樣一個機會。也很榮幸能夠參加這次學習經驗討論會，藉此我也發表一下自己的看法!
先給大家講個或許都聽過的故事：從前有一頭騾子，自小就在磨房裏拉磨，日復一日繞着石磨兜圈子，十幾年如一日，勤勤懇懇。有一天，他終於老得再也拉不動石磨了，主人覺得他勞苦共高，決定把它放養到曠野之中，讓他在綠草地裏自由自在的度過餘生。但是這頭騾子從來就沒有享受過藍天白雲下的自在生活，他已經失去了作爲動物融入自然的天性。在如此寬闊的天地中，他唯一能做的就是在吃飽之後，繞着一棵樹不停的兜圈子，直到最後死在這棵樹下。
我不是要把我們比作騾子，那樣好像有點太不把自己當人看了。但其實道理是這樣的，從小我們就養成了各種各樣的習慣，並且被這些習慣所左右，不假思索的按照自己的習慣去做事情。譬如我們一直都在校園裏讀書，可能學校生活對於我們來說，就是一種習慣。所以，在我們寒窗15、6個年頭之後，當我們可以選擇換一種生活方式或者繼續我們已經適應的習慣的時候，我們很有可能就會順着慣性走下去。可能僅僅就是因爲要個文憑，或者是覺得要那麼個名頭，我承認自己也是這樣一個隨大流的人，而且，與社會現實接軌也沒什麼不好的，但就我個人感受而言，如果僅僅是這樣，那麼你很有可能就只能是在這個領域成爲一個工匠，很難成爲一位藝術家，甚至可能會在百無聊賴中沉淪下去，這可不是危言聳聽，我身邊很多朋友現在都在經歷着這樣的痛苦，所以，我想說的第一點就是，趁着現在還來得及，請同學們一定、一定、千萬千萬找個安靜的夜晚，坐下來，總結一下你已經生活中的得與失，並一定根據自己現在的意願和周圍客觀的環境，好好想想自己想做怎麼樣的一個打算，能做怎麼樣的一個打算，權衡之後給自己一個清晰的未來規劃，這可以是短期的，也可以是中長期的，但建議至少應該是要涵蓋大學四年，然後就按照計劃去做，不管你實現的途徑怎麼樣，你只要一直是向着目標，肯定是會有很大收穫的。
凡事預則立，你如果真的有想法要讓自己成爲一個出色的角色，那麼就培養自己養成良好的習慣，因爲我一直比較相信：習慣是決定命運的關鍵。
有了培養好習慣的打算，具體怎麼實施，這應該纔是最重要的。我想，通過前面的思索，如果你認定了自己的方向是有足夠的理由需要你繼續深造，那麼這其實是當前非常理想的一條路，既能滿足自己的志向又是現在社會所普遍傾向的趨勢。那該怎麼做呢?
下面我就把自己的一個粗略的學習安排說給大家聽聽，僅供參考。我在大一的時候給自己後三年的生活大概的作了一個打算——大一是把基礎課學好，把基礎打牢。當時想的是，畢竟大學生活與以往的生活很不同，不管是學習還是生活方面都有很多要適應的，所以，我就安安分分的上課、上自習，課餘時間基本上都奉獻給自習室了。可能是當時學習方法不是很好，一學期下來成績不是特別理想，不過很慶幸當時真是心態擺的比較好，也沒覺得特別挫敗，只是想堅持到學年末再看，結果呢?第一年的成績就基本上達到自己的要求了，雖說不上好，但基本算是能夠對得起自己的努力的。在學習之餘，我也參加了一些學生工作，說來不太好意思，我在這方面確實做得不好，也算是我在大學裏比較失敗的一個方向，雖然很遺憾自己可能沒機會再來從事些學生工作一類的，不過我相信這些都是以後的財富。大一的時候可能是受大環境的影響，所以在學習上稍微有些放鬆了，這也是我到現在比較後悔的一點，依我現在的看法，那個時候要是能多學點，把生活裝扮得更充實點，相信對我現在的幫助會更大。
從前面三年的經歷，我一年總結一句：
1、學知識要大處着眼，小處着手，老老實實、踏踏實實的看書學知識是很必要的，我是覺得，如果你真是認認真真地把基礎和專業課那幾本課本的內容都吃透了，那些知識可能就足以讓你後面幾年輕輕鬆鬆的接受新知識，這是事半功倍的付出，很值得。
2、可以在學習之餘做適當的調整，畢竟大學生活應該是豐富的，更何況單調的生活對於我們這個年齡來說，好像太殘酷了點，但有一點必須清楚，那就是一定要知道自己要幹什麼，只要還有目標在心中就會有希望;
3、在你同時面對幾件要做的事情的時候，根據他們的重要性排個先後順序，抓住重點，這樣你收穫的也會是更大的。大四上學期的日子是最艱苦的，我把自己那個時候一天的學習安排給大家念念可以供大家參考一下……其實我覺得現在來對你們談這個還早了些，更何況每個人學習的方法不同，不過其實在現在看來，我會覺得那段時間也是我最值得回味的一段大學時光，因爲它讓我找回了那種爲了自己的目標奮鬥的學習狀態，特別是看到自己付出所接出的果實的時候，真的，很想自己向自己衷心的祝賀一下，因爲我一直都相信，一個人如果能夠認真的去做一件事，那他一定是成功的!
交流演講稿 篇5
實習結束了，原本迷茫與無知，現如今滿載而歸。因而十分感謝一附院給我們提供了這樣好的實習環境和各種優越條件，感謝所有的帶教老師對我們的辛勤教導，讓我們在踏上崗位之前擁有了如此良好的實踐機會。
臨牀的實習是對理論學習階段的鞏固與加強，也是對護理技能操作的培養和鍛鍊，同時也是我們就業崗前的最佳訓練。儘管這段時間很短，但對我們每個人都很重要。我們倍償珍惜這段時間，珍惜每一天的鍛鍊和自我提高的機會，珍惜與老師們這段難得的師徒之情。
剛進入病房，總有一種茫然的感覺，對於護理的工作處於比較陌生的狀態，也對於自己在這樣的新環境中能夠做的事還是沒有一種成型的概念。慶幸的是，我們有老師爲我們介紹病房結構，介紹各班工作，帶教老師們的豐富經驗，讓我們可以較快地適應醫院各科護理工作。能夠儘快地適應醫院環境，爲在醫院實習和工作打定了良好的基礎，這應該算的上是實習階段的第一個收穫：學會適應，學會在新的環境中成長和生存。
護士的工作是非常繁重與雜亂的，儘管在未入臨牀之前也有所感悟，但是真正進入病房後，感觸又更深了。的確，護士的活很零碎，很雜亂，還可以說是很低微，可是透過多數人的不理解，我們發現，護士有着其獨特的魅力。醫院不可能沒有護士，這就說明了護士的重要性。醫生離不開護士，病人離不開護士，整個環境都離不開護士。
到病房實習，接觸最多的是病人，瞭解甚深的是各種疾病，掌握透徹的是各項基礎護理操作。醫學，教育網收集整理實習的最大及最終目的是培養良好的各項操作技能及提高各種護理工作能力。所以在帶教老師放手不放眼，放眼不放心的帶教原則下，我們積極努力的爭取每一次的鍛鍊機會，同時還不斷豐富臨牀理論知識，積極主動地思考各類問題，對於不懂的問題虛心的向帶教老師或其它老師請教，做好知識筆記。遇到老師沒空解答時，我們會在工作之餘查找書籍，或向老師及更多的人請教，以更好的加強理論知識與臨牀的結合。這樣能鍛鍊我們所學知識的應用能力。按照學校和醫院的要求我們積極主動地完成了病歷的書寫，教學查房，講小課等，這些培養了我們書寫、組織、表達等方面的能力。整體上說，實習期間的第三個收穫，也是最龐大的收穫：護理操作技能提高了，疾病認識水平上升，各項護理工作逐漸熟練，在培養優秀的職業技能水平同時也培養了一種良好的學習習慣，通過思考，舉一反三。護士醫院實習總結-閱讀
這段短暫的實習時間裏，我們的收穫很多很多，如果用簡單的詞彙來概括就顯得言語的蒼白無力，至少不能很準確和清晰的表達我們受益匪淺。
交流演講稿 篇6
各位家長，老師，同學大家好：
很榮幸今天站在這裏，作爲一個學生代表在這裏發言。現在我的心情真的是既激動又緊張。在這次期會考試中，我取得了班級第四的成績，比上一次的期末考試進步了六個名次。我覺得本次考試取得的成績來自於本學期新的學習模式和我對學習態度的改變。下面，我來介紹一下我的學習經驗。
下面我來說一下數學的學習。身爲班中的數學課代表，在本次考試中，我取得了滿分的好成績。我覺得想學好數學，首先重視課內聽講，上課時要緊跟着老師的思路，注意聽講模式，小組討論模式，和同學講解模式的區別，活躍展開思維，積極的回答問題。
還有，重要的是學案的完成，也就是我們平時總是說的課前預習。課前預習對於學習新的知識十分重要,如果你上課前對即將要學的內容進行預習,那麼就有利於提高學習能力和養成自學的習慣,它是學習中重要的一環,我們做的預習學案就是很好的體現。預習時,我會採用邊閱讀邊思考的方法,把內容的要點,層次,聯繫劃出來或標上記號,寫下我的看法或不懂的地方與問題,最後在上課時認真聽老師講解或利用小組模式和同學交流,這樣可以提高聽課效果。還有一點是課後複習，複習應和聽課緊密銜接,我一般是邊閱讀材料邊回憶聽課內容或查看筆記,對學習的問題務必要弄懂,理解和掌握。當然，大家都知道，想學好數學最關鍵的一點還是要多做題。熟悉掌握各種題型的解題思路。剛開始我是從基礎題入手，以課本上的習題爲準，反覆練習打好基礎，後來，慢慢找一些課外的習題，以幫助開拓思路，提高自己的分析、解決能力，掌握一般的解題規律。
對於一些易錯題，我備有專的錯題集，寫出我的的解題思路和正確的解題過程兩者一起比較找出錯誤所在，以便即使查缺補漏。我平時也是這樣要求自己，努力的做好應做的事情。當然在平時的學習中，我也有很多做得不足的地方。在七年級的時候，我的學習一直還不錯，但是就是這種心理，有一段時間我對自己的要求放低，才導致我在七年級時的考試都不盡人意。所以在接下來的八年級學習中，我要更加勤奮的學習，高標準的要求自己，做一個品學兼優的學生。
交流演講稿 篇7
血透室是一個特殊的科室，血透患者是一特殊的羣體，這就決定了血透護士的特殊性。也許我這麼說很多人不能理解，看起來不就是用機器給患者治療嗎?可這都是連續性而需要具有高度責任心和愛心、耐心的護理工作。
首先，血透室必須嚴格按《消毒隔離制度》定時室內空氣消毒;機器設備的消毒、保養，保證室內安靜少干擾，爲患者營造舒適的治療環境。再次，血透患者絕大多數都是尿毒症期的患者，他們的病變是一種不可逆的腎臟損傷，還有一系列的其它系統的併發症帶來的巨大痛苦，他們只有依靠連續性血透治療來緩解症狀維持生命。透析過程中監護，護士監測患者的生命體徵，注意血流量的變化，靜脈壓的變化，透析液的溫度、流量、濃度、破膜、凝血，還應注意一些危急情況，如：空氣栓塞、溶血、心臟驟停、低血壓等的病情觀察及處理。血透室護士是不能離開病房的，因爲很多情況的發生幾分鐘就可嚴重到不可挽回。可以這麼說，血透室的護士和那轉動的機器將伴隨她們每一天，讓你疏忽不得。血透室護士有這麼一句話：只要患者的血一分鐘沒回到體內，我們的心就一分鐘不能放下。尿毒症患者由於病程較長，心理護理是難點也是重點。每週幾次的反覆動靜脈穿刺(16號針頭)，帶來的肉體創傷及永遠無法獲得健康的精神創傷，使他們身心倍受折磨，併產生憂慮、恐懼心理。因此，必須對患者進行心理疏導，與家屬誠懇交談，認真地傾聽他們的感受，鼓勵患者：快樂是一天，痛苦也是一天，只要心臟在跳動，就會有希望。
血透室患者有什麼事情都問護士和醫生，大家瞭解的便當場解答，不懂的就去翻書查資料，然後再向患者解釋，有些患者沒有家屬陪同，護士便爲她們接水、訂飯、清理嘔吐物、協助牀上排便等等。很多危重的病人，通過規範的治療，充分的透析，病情得到很好的控制，也就不用家屬陪同。在透析治療期間通過愉快的交談，病人還能掌握很多自我保健知識。
血透室護士工作貌似很有規律，實際要經常加班加點，一年365天不能關手機。遇到危重病人、藥物中毒等特殊任務時，無論是休息還是睡夢中，只要是患者的呼喚，毫無選擇趕往醫院，第二天還要爲早已躺在血透牀上的患者忙碌。做久了血透護士，與許多家屬和患者的關係不再是簡單的護理與被護理，無形中上升爲一種親情、同情、信任和依賴。患者們經過4個小時的透析，下機時，他們全身輕鬆舒服，你會覺得極有成就感，心靈也得到莫大的安慰，當他們因爲種種原因效果不明顯，或永遠離去的時候，我們都同樣悲傷與不捨。
優質護理滿足了病人的基本要求，豐富了“以人爲本”“以病人爲中心”的人性化護理服務內涵，起到了良好的消煩解憂，促進放鬆的作用。血透室將優質護理服務實施到血透護理中，使患者感受到不是親人勝似親人的關愛，讓患者受盡病痛折磨的身心，回到溫暖的港灣。
交流演講稿 篇8
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家下午好!我是化工系學習部部長黃雲標。
今天，我很榮幸也很高興站在這裏和大家分享下我的學習心得和生活體會。我將其歸納了一下與大家分享，但願能給學弟學妹們帶來一些幫助，起到拋磚引玉的作用。首先，要完成角色的轉變，學會從學習的被動者轉變爲主動者。高中，很多同學把學習當成一種包袱。學習缺乏積極性，處於被動狀態，學習枯燥乏味，注意力不集中，學習效率低。主動學習時，學生是學習的主人，學習是一種樂趣，學習是一種探索的過程，學習效率高，積極性好。因此，我們要有強烈的主動意識，主動爲自己設定短期或長期目標，不斷改進方式和方法。提高學習積極性，不斷地汲取新知識。更何況現在教學改革，如果沒有早點調整過來，是很難跟上教學的腳步的。我想給同學們介紹一本好書，它的名字叫——《把信送給加西亞》一種由主動性通往卓越的成功模式。一個關於送信的傳奇故事，卻蘊含着企業成功和個人發展雙贏的真諦。從今天開始主動學習，讓我們成爲把信送給加西亞的人。
接下來，我想說的是學習方法。對於學習方法，我相信每個從高三過來的同學，都有一套適合自己的學習方法。進大學以後，也許你們會發現，原本的學習方法在大學已經不適用了。學習環境變了，學習方法也應該相應的做些改變。希望同學們都能根據相應情況對自己的學習方法做些相應的調整，儘快找到一套真正屬於自己的學習方法。對於課後，我希望大家在課後多去花點時間，每週或者每天對學過的知識進行總結，這樣對以後的複習工作都很有幫助的，學習起來也會有一種知己知彼的感覺，學習效率也就提高了。平時空閒的時候多去走走圖書館，我覺得圖書館是我們學習的好助手，裏面有很多你想學習，必須學習的知識。當你踏進圖書館是時候，你會發現身處的境界完全不同，你時時刻刻都將被周圍的學習環境影響，被百萬藏書所感染，會有一種力量在駕馭着你不斷上進。
一、態度決定一個人的成功，成功的人士總是去尋找那些能對他們有所幫助的機會，而不成功的人卻總是發問：“這對我來說意味着什麼呢?”在大學，學習依然很重要，我希望每個人都要端正自己的學習態度，千萬別爲了期末考試的不掛科纔去學習。要知道學習的道路是艱鉅的，競爭是強烈的，只有不怕辛苦，努力超越自我，不斷在自身的水平上取得進步，你才能比別人更好一點。
二、學會合理安排時間，適時調整心態。在大學擁有很多的課餘時間，很多同學對自己的課餘時間安排相當迷茫，時間久了就會覺得大學生活很無聊很空虛。希望每個同學都應該對自己的課餘時間做下規劃，多參加一些體育運動等。現在我一天下來的生活規律大都是這樣的，上課、逛閱覽室、打球、跑步，雖然比較繁忙，但是我卻能感受到充實的生活，感受到生活的快樂，而且還可以鍛鍊身體。生活上要學會自我控制不良情緒或衝動，在壓力面前保持清醒的頭腦。我推薦同學有空的時候多去看看有關李開復的文章。前不久我看過關於李開復寫給中國學生的一封信信給了我很深的感受。裏面提到關於情商對於一個人的領導能力，而其中自覺、同理心、自律和人際關係對於我們現代人事業的成功起着決定性作用。雖然我們的智商不一定比別人高，但我們可以培養自己的情商，多花功夫理解和應用四種情商的關鍵因素，我們一樣會做的比別人更好。
三、要明確人生目標。學習大學生職業生涯規劃，我覺得這是很有必要的。作爲學生，首先，要明確自己追求的人生目標，千萬不要一度迷茫的學習。你要清楚的認識，爲了你的將來，在大學三年裏你要學到什麼，什麼東西該學。對於有意升本或者參加國家等級考試的同學，我建議你們早點下決心，養成泡圖書館的習慣，更應該學會自律。其實，圖書館有很多書籍都會給你提供一些有關升本或等級考級的資料。現在很多人都有了自己的電腦，我希望你們合理利用網絡資源，有空的時候多多關注有關教育考試信息，因爲網絡是唯一能夠給你最新教育動態的工具。
以上是我的心得和體會，希望對大家有所幫助。我真誠希望大家學習上都有所思考，有所判斷，早日找到一套屬於自己的學習方法，堅持不懈地走下去。最後願大家擁有個充實快樂的大學生活!
我的演講完了，謝謝大家!
交流演講稿 篇9
尊敬的各位老師，各位家長：
大家晚上好!
前天接到老師的電話，邀請我在家長會上和各位家長作一個關於家庭教育的經驗交流，我當下的心理感覺是即欣慰又惶恐，欣慰的是孩子在校的表現和一點一滴的進步得到了老師的肯定，惶恐的是對於教育孩子這件事情，我想在座的各位家長肯定有很多比我做得更好。今天有幸坐在這裏和在座家長一起交流，粗淺地談一下自己的感受，與各位家長共勉。
這幾天我思來想去我的家庭教育經驗，總結了四點，我個人認爲是值得借鑑的。
一是重視培養孩子強壯的身體。健康的身體比什麼都重要，我常跟孩子講“身體第一，學習第二”，平時常見父母們爲孩子報各種各樣的補習班，特長班，卻很少有父母考慮如何鍛鍊孩子的體質。如果孩子聰明，在學校有個好成績，以後有份好工作那自然是更好的事了。但這一切都是後話，因爲要有一個健康的身體在前，以後的一切才能成爲可能。
二是幫助孩子養成良好的習慣。習慣決定孩子的命運，再也沒有什麼比習慣養成更重要了。習慣是一種頑強的力量，可以主宰人的一生。家庭教育的一個核心任務就是培養孩子成爲一個真正的人。但人格的培養問題通常很難落實到具體操作上來。不過，研究者發現，習慣與人格相輔相成，習慣影響人格，人格更會影響習慣。正派、誠實、責任心、愛心、合作精神、講究效率等品格都可以通過習慣培養來鑄造。
三是提高孩子專注力。專注力是孩子學習能力的一個重要方面，擁有良好的專注力的孩子不僅在學習方面出類拔萃，而且再做其他事情時也比較認真細緻，效果非凡。提高孩子專注力很重要，國小低年級學生學習成績不好往往並非智力落後，而是由於注意力渙散，精神集中不起來。我們知道，對於學生來說，聽講是很重要的，如果孩子在上學初期不能形成良好的聽講習慣，即他以後的學習生涯會遇到很大困難。因此，家長可多與孩子一起看看書，下下棋，玩玩拼圖遊戲，這些活動都是需要集中注意力才能進行的，對提高孩子專注力很有益處。
四是重視培養孩子的情商。情商可以反映一個人控制自己情緒、承受外界壓力、把握自己心理平衡的能力。具體來說，它是良好的道德情操，是幽默樂觀的性格，是面對挫折和困難善於克服的勇氣，是對自己的追求目標持之以恆的韌性，是同情與關心他人的善良，是適應社會、善於與人相處，並能把握自己和他人情感交流的能力。我們現在總是過多地考慮孩子的生活是否優越，是否很聰明，可是對於孩子在生活中把握人生、把握環境、控制自己、掌握自己的能力往往忽略了。
情商的培養應從小抓起，讓孩子逐漸形成善良、堅韌、正直、寬容，以及善於與人溝通的理想個性，只有這樣，才能使孩子充滿自信地健康成長。情商培養應該特別重視家庭教育，家長是孩子的第一任老師，言傳身教的力量是無窮的。
我覺得若能一以貫之的做好前面四點，對於孩子來說是受益終身的，我並沒有提到成績和分數的事，是因爲成績不應是衡量孩子好壞的標準，人生是一段很長的路，與之相伴的應該是成績以外的東西。
我的發言結束了，謝謝大家。
交流演講稿 篇10
監測觀察病情能力，護士是病房的主力成員，她們日夜守護在患者的身旁，是觀察病情、及時實施治療和處理的最早先行者。醫生所得到的關於患者病情改變以及是否需要調整治療方案的大量信息，於護士的觀察和監護分析。而疾病發展過程的外在觀察是依據每個護士的專業知識與臨牀經驗爲基礎的。作爲一名外科高年資護師，我們已經具備一定的臨牀經驗和專業基礎知識，而通過進修ICU，受高層次專業技術人員指導、培養熟練掌握了對危重患者的觀察和護理，以及積累大量臨牀實踐經驗的總結，使我們在原有的基礎上有了更加敏銳的臨牀觀察能力。不僅能夠及時發現病情變化，而且具有了一定的預判能力，並及時彙報處理，真正成爲患者身邊的保護神。
1.提高應變能力臨牀應急、急救護理觀察處理與特點和一般臨牀診斷、治療工作大不相同。危及患者生命的病情變化往往是突然的，除了少數情況可以預見外，大多數是隨機的，因此要求護士不能單一地等待醫生來確診，對應變的反應要快，處理能力要強。對臨牀應急、急救的患者採取有效的科學的緊急救治措施，以及急中生智、抓住時機、毫不猶豫地做出判斷能力，並採取一系列具體應變處理措施，在千鈞一髮之際挽救患者生命都會起到切實可行的重要作用。
2.護理技術操作能力專科的學習和嚴格的培訓，使我們不僅熟練掌握了搶救技術，如：藥品、搶救器械的性能、操作方法及適應證、各種不同病證的護理技術操作、呼吸機的使用方法，使用支氣管纖維鏡爲患者深部吸痰，使用心電圖機爲患者進行心電監測以及對心電圖的正確診斷，護士能掌握觀察患者的心肌供血、心電穩定性及心功能等情況，使用除顫器對危重患者的救治方法(心肺腦復甦)等技術，能夠熟練掌握和配合，在臨牀搶救工作中起着重要互助作用。
3.提高醫護配合能力隨着不斷的進修和學習，我們的知識水平及素質也得到全面的提高，使我們增強了配合醫生工作的能力。在做好護理工作的前提下，主動地配合醫生工作。通常認爲護士的工作是執行醫囑，完成各種護理工作，而診斷治療是醫生的事，護士沒有必要介入或參與的觀念已被證明是錯誤的。護士24h守候在患者身旁，是患者的守護神，是病情的直接觀察者，因此，必須有能力全面、準確、無誤地反映患者病情。護士不再是被動單純的執行醫囑者，在工作中要能夠與醫生緊密配合，互相溝通，相輔相成。共同承擔起治病救人的神聖任務。
交流演講稿 篇11
尊敬的：
上耳機，聽着學生們哼的歌謠;翻着照片，看着他們的一張張笑臉。窗外陽光明媚，我的心也滿滿的如這秋天結了碩碩的果實。
大一剛來，知道青年志願者協會有個支教部，就毫不猶豫的加入了，它圓了我小時候要當老師的夢想。
第一次去二十鋪國小代課，說不上有多成功，就是喜歡上他們了，即使他們有時很調皮，但更多時候他們讓我看到的是可愛。帶體育課，他們學校條件差，就自己買了羽毛球去教他們打，打累了就和他們做遊戲。我想給他們一個歡樂的童年。上課時間很快就過了，大一上學期也很快就這樣過了。
大一下學期，跑宿舍，宣傳支教部，選拔支教老師。後來在王灣國小代課，每週二下午連續上三節課。幾乎每個週二都是上午放學後立馬去吃飯，然後匆忙的去開例會，開完會騎車到王灣國小代課，連續三節。那些日子，開始的時候有些吃不消，回到宿舍室友就能聽到我說累。漸漸的，就覺得這樣的日子挺充實。這些動力都是來自學生。上課時他們要淘氣，就把他們叫起來回答問題。課餘時間就和他們聊天。下課時給他們拍照片留念，都一個個爭相把頭伸過來，兩個手指丫就舉到耳朵旁。他們可愛的讓你忍不住去心疼，給他們帶去歡樂的同時，也把自己有限的知識無限的帶給他們。
對我來說，最忙，最充實，最不知所措的時候就是五六月份的日子。老部長剛把部裏的事交給我做，支教老師頻頻有課請假，再加上要在王灣國小籌辦六一兒童節慶祝活動。每週都在爲找支教老師代課、有才藝的同學表演節目、活動資金和一些瑣事煩惱。很多事情都是看起來簡單做起來才知道沒那麼容易。現在看來，我還真要感謝那段日子，讓我成長了不少。曾在一本書上看過這樣一段話：“過程即是獎勵，完成一段艱難工作的過程，將會成爲我們永生難忘的記憶”。直到現在，遇到比較艱難的事，我都會想起這句話。然後我就這麼好好的過來了。
暑假去打工時，還收到學生髮的問候短信，看到信息，就不覺得累了。我覺得自己所做的都是很有意義的事，也許學生們真的聽懂了我教他們的些許知識，但他們也許不知道，他們帶給我的更多。
上學年的工作，認真的去做了，不知道別人怎麼看，我覺得自己做的很好。這一年，我會更認真的去帶領支教老師，讓我們去支教的三所學校的學生，學到更多的知識，得到更多的歡笑。
說到支教心得，又何止這些，只是，有些感覺與感動只有親身體會才能嚐到其中的美妙。
謝謝大家!
交流演講稿 篇12
不知不覺，在X人民醫院已經學習了三個月，我的進修學習也已經結束。非常感謝醫院護理部及科室的領導、同事給我的幫助，經院護理部安排入科室學習，在有經驗的帶教老師悉心教導幫助下，我學到了平時工作中沒有遇到過的寶貴知識和臨牀操作。醫院管理規範、病房整潔、護士勤快、團結協作、護理服務到位，使我受益匪淺。
首先,通過此次培訓學習,讓我對怎樣成爲一名合格並且優秀的護理人員有了深一步的認識,我必須要做到以下幾點：
1.要安心工作,端正思想,遵守院紀院規,踏踏實實工作,愛崗愛業,不恥下問,時刻爲病人着想,千方百計爲病人解除病痛,想病人所想,急病人所急,擺正自身的位置,在別人眼裏,護士只是一個打針發藥的,是的,護理工作是一個非常平凡的崗位,雖然做不出轟轟烈烈的大事,但是是非常重要和不可或缺的工作.
2.在學習上要嚴格要求自己,不斷更新知識,提高技術水平,臨牀與實踐相結合,在工作中不斷充實和完善自我。
3.在當前醫患關係十分緊張的情況下,我們不僅要嚴格遵守技術規範,還要崇尚學習,增強法律觀念,強化法律意識,提高服務質量,提高人文素質,避免醫療糾紛。
4.要有團隊協作精神,團結就是力量!
除了上述之外，在這次的培訓學習,讓我感觸最爲深刻的是分牀責任制的實行，全面提高了護理質量，使科室在危重病人多、基礎護理任務繁重的情況下，基礎護理工作得到有效落實。責任護士是病人的‘責任人’，不僅要熟悉自己所負責病人的病情、治療要點、飲食和營養狀況等情況，還要對患兒家屬開展健康教育、康復指導等服務。責任護士分管固定的病牀，管牀護士對所負責的患者提供基礎護理、病情觀察、用藥、治療、溝通，通過巡視，預見患者的需求，主動提供服務。有效地減少護士來回走動的頻率，不僅節省了時間，也使服務更有針對性。在輸液高峯期，不在是夾雜着鈴聲和呼喊聲的那種喧囂嘈雜，取而代之的是安靜有序。在做基礎護理的同時能更細緻地觀察病情，同時也提高了護士的責任心。護士對患兒的瞭解增加了，患兒家屬如需幫助或有問題直接和自己的責任護士溝通，護患之間，少了隔閡，多了一份親切。我覺得這點很值得我們護士在工作過程中借鑑。
最後我要感謝在學習工作中給予我幫助與指導的各級領導和護理同行們，大家待我如同自己姐妹一樣，讓我絲毫感受不到出門在外的陌生感。感謝醫院的領導給了我這個寶貴的學習機會，使我有了諸多的體驗和感受，也許這樣的學習機會不會給自己的工作帶來翻天覆地的變化，但對生活、對工作我有了更多的思索，希望它可以滲透進我的思想，爲我的人生賦予新意。
交流演講稿 篇13
各位領導，老師，同學們：
大家下午好!
今天我們全校師生共聚一堂，爲着一個共同的目標坐在一起，那就是我們永久談論的話題——學習。我作爲八年級的學習優秀生代表在此發言，感到機會彌足珍貴，心情無比激動。下面我就自己在學習方面的一些看法和做法與大家共享。
首先要樹立遠大的學習目標。沒有目標而學習，恰如沒有羅盤而航行。我們青少年應該樹立學習重於一切的人生目標。唯有學習方能成爲智者，唯有智者方能天下無敵。知識改變命運，而每個人的命運都把握在自己手中。只有樹立了遠大的學習目標，我們纔會有強烈的學習願望和學習熱情。
其次要把學習當成一種樂趣,不要把它當成你的負擔。愛因斯坦說過，興趣是最好的老師。我們的先哲也說過做一件事情，知之者不如好之者，好之者不如樂之者。廣泛的愛好能夠使一個人在很短的時間內對所學的內容熟練地掌握。有了興趣，學習自然水到渠成。比爾蓋茨的事例，相信大家早已耳熟能詳了吧，正是由於興趣，纔有了今天的微軟，纔有了今天的慈善家比爾蓋茨。，學習也是如此。所以，順其自然一直是我在學習生活中秉承的原則。
再次要甘於吃苦。古人云：書山有路勤爲徑，學海無涯苦作舟。誠然，學習是一件苦差事，是一件傷心動腦的事，它沒有看看書、上上網、聊聊天那麼輕鬆，它需要我們有着極大的耐性和無比堅韌的吃苦耐勞的精神。鍥而不捨金石可鏤，鍥而舍之朽木不折，正是這種精神的寫照。
最後我們要謙虛好學。梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。一個謙虛好學的人必定是一個不斷追求進步的人。“三人行必有我師焉”，遇到難題要不羞於向老師請教，不要恥於向同學求教，在向別人請教的過程中，自己也就得到了提高。要知道有了問題羞於請教，就等同於諱疾忌醫這個寓言故事，其後果是受害匪淺。
以上就是我個人對學習方面的一些心得體會,可供大家參考一下,希望大家能按照自身的實際情況，不可千篇一律，找到適合自己的學習方法，百尺竿頭，更上進一步。
最後，祝願七年級的學弟學妹們天天進步，希望八年級的同學們勤奮努力，在結業考試中爭取優異成績，同時祝願九年級的學兄學姐們在九十天後的會考中取得更好的成績。
謝謝大家!
交流演講稿 篇14
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
良好的學習取決於個人的自覺和努力，當然還有老師同學們的幫助。古人曾說過：“書山有路勤爲徑，學海無涯苦作舟。”只有勤奮，才能補缺補漏，在遇到困難時，更不要畏首畏尾，應該挑戰難題，突破自己的思維。
在中學這個階段，我認爲課堂學習是很重要的環節。例如，上課認真聽講、把老師所說的重點難點記清楚、對知識真正的理解透徹，而不是僅僅停留在上課時聽清楚等。
擁有一個好的學習方法也是一個關鍵。當把知識真正的理解好之後，更需要有相應的練習來鞏固。俗話說：“熟能生巧。”一道一道習題的累積，哪怕一天只會做一題。
有很多人總是學不好語文、英語這幾個科目，我覺得學不好的原因並不是難，而是懶。語文這類文科的知識本身繁雜，要記清楚，並靈活運用，實在不是一件容易的事。但是，如果平時認真積累，勤讀，勤練，相信就不會覺得難了。通常早讀時大聲朗讀，是很好的記憶階段。
總之，自覺是很重要的一個部分。當一個人自覺對待學習的時候，是“我要讀書，我想讀書”，而並非是“要我讀書”。踏踏實實，一步一步慢慢來，不要急於求成，學習就會更進一步。
交流演講稿 篇15
大家好，今天我在過這裏跟大家分享一下我的學習體驗。
在老師的教導下，在家長的幫助下，我在學好功課方面有一些體會。
課前要做準備，以免上課時因爲找文具而分心，比如：上數學課時，要用三角板，又忘了準備，就導致分心或聽不懂。
很多同學上課走神是因爲不知道這節課的學習任務是什麼。在一節課剛開始時，老師往往會提出這節課的學習的主要內容。這時候同學們就可以把這些內容記下來，然後帶着任務去聽課，這樣就比較不容易走神了。
每次在做作業之前，先認真審題，用筆把題目的要求、條件中的重要部分畫出來，以防止自己在做題的過程中走神出錯。比如：丁丁在做題時把題目一看，就寫答案，最後一檢查，發現錯了。這樣既費時又費力。
學新課時要提前預習，每次預習的時間不要過長，控制在10——20分鐘就可以了。在預習時一定要注意，畫出層次，找出重點，把自己的體會、看法寫在課本空白處，將自己不懂得地方整理，還要在教材上將疑難處用符號標出來。在聽課時有意識的聽老師講這個部分。
回到家裏也要注意學習習慣，先做作業，再吃飯，作業寫完了可以多看課外書，增長詞彙量，同時也能增加課外知識。這些知識對於我們的學習、生活都是很有幫助的。
其實，學習是快樂的，當我們用心地在學習的時候，我們感受得更多的不是苦也不是累，而是，我們在享受學習。
另外，除了學習以外，我覺得現在的我們也應該適當地參加一些活動。比如：多參加體育訓練，我經常在下午放學後，參加學校的田徑訓練，雖然有時會很辛苦，不過，我還是覺得很快樂;還可以和家人朋友一起鄉下走走，感受新鮮空氣，例如我一放假，就會和爸爸媽媽一起去鄉下探親等等。再好的學習成績，首先是要有一個健康的身體。再有，我每個週日都會堅持去學古箏，我覺得那是一個放鬆自己的好機會，讓音樂陪伴自己。
這就是我平時在學習中的體會，大家還有沒有更好的方法或經驗?希望我們可以常常在一起交流、溝通，使我們大家共同進步，共同提高。
我的演講完畢，謝謝大家!!
交流演講稿 篇16
尊敬的孫老師、尊敬的各位家長、同學們：
下午好!非常榮幸能夠有這個機會和大家交流。我主要從以下四個方面談談我在教育孩子過程中的心得體會。
一、品格教育和習慣養成
我經常告訴孩子說，媽媽不看重卷子的分數，更關注的是分數背後所反映出來的孩子的品格，比如上進心、認真、執着、勤奮等優秀的品質。我給孩子總結的成功公式就是“上進心+勤奮+方法=成功”。這三點都不開優秀的品格和良好的學習習慣。
我認爲，賞識教育在孩子成長中是至關重要的。生活中，我比較重視賞識孩子，激發孩子的進取心和自信心。平時，我和孩子保持充分的溝通，每天放學一進家門，她就開始向我彙報這一天來的好事。按照時間順序，從第一節課彙報到最後一節課，包括哪個考試又得第一名了，哪個發言很精彩得到老師的表揚了，哪個筆記卷子被老師展覽了，哪項班級工作做的好了，朋友之間有什麼趣事了，這一天大大小小的好事一股腦地分享給我。我總是抓住孩子身上的每個閃光點，放大它，加以鼓勵和讚美，使孩子從中獲得更多的自信和力量。我覺得好孩子是誇出來的，~~在學校總是很努力地表現自己，渴望用最好的成績來得到媽媽的肯定和表揚。而不斷的進步又給她帶來了成功感和幸福感，追求優秀逐漸成爲了孩子的一種習慣。~~從小到大，參加了無數次的比賽。當她取得好成績的時候，我爲她歡欣鼓舞但不忘提醒他戒驕戒躁;當她經歷失敗的時候，我會和她一起分析失敗的原因，儘可能地寬慰她、鼓勵她，使她有勇氣和毅力向着下一個目標衝擊。
~~是個十分刻苦的孩子，無論學什麼都堅持到底。她獲得的成績都是勤奮和堅持的結果。孩子從3歲開始學習聲樂和舞蹈，7歲開始學習作曲和鋼琴，~~年來，不論颳風下雨、嚴寒酷暑，全部的課餘時間，我們母女兩都奔波在學習各種特長班的路上。不論學習什麼，我都培養她堅持不懈的品質。既然學了，就一定要學好，堅持到底是孩子唯一的選擇。各種特長學習佔用了大量的時間，我幫助孩子合理分配時間，有序地安排學習生活。~~十分自律，無論演出結束多晚，即使忙到後半夜，也認真完成當天的全部作業，經常是下了飛機或火車，連吃飯的時候都沒有，直接趕往學校上課，正是這種吃苦精神，讓她在藝術和學業方面得到了全面的發展。
~~每天的學習狀態可以用分秒必爭來形容。每天一到家就開始寫作業，一忙就到深夜，連上廁所時都在做題。期末複習時每天忙到12點半以後才能睡覺。早上很心疼叫醒孩子，往往等到最後一刻才把孩子從被窩裏抱起來，輕輕敲打她的後背，讓辛苦的孩子能鬆鬆筋骨。爲了能讓孩子多睡一會，我就把早餐帶到了車上，上學路上邊背史地生邊吃飯。
除了上進心和勤奮之外，學習方法是至關重要的，有了好的方法，會提高學習效率，達到事半功倍的效果。在培養孩子的學習習慣上，我付出了很多，也收穫了很多。每個晚上，孩子做功課的時候，我都陪伴在身邊，隨時解答孩子的疑惑，做到錯題不過夜。從6歲開始，每天做數學口算題孩子都堅持用秒錶計時，從而養成了精神高度集中，做題又快又準的好習慣;在我的建議下，~~給自己建立了一本各科的錯題集，把第一遍做錯的題目自己抄在這個本子上，期中、期末複習的時候拿出來，再做一遍，做到錯過的題今後不再出錯。考試之前我幫助孩子裝訂整理各科試卷。這些好習慣從上國小堅持至今，令孩子受益匪淺。(展示試卷合訂本和錯題本)我還找出自己學生時代記錄的幾大厚本的英語筆記，給孩子示範英語學習的好方法;(展示我和~~的英語筆記)每天開車上學的路上，陪孩子堅持清晨聽英語30分鐘，還有每天練歌30分鐘練琴1小時。(聽英語的方法：先把新課文當成聽力材料，既鍛鍊了聽力又預習新課了。對於聽得很熟的文章，有時我讓她同聲傳譯，聽英語時同步翻譯成漢語。)多年堅持下來，這些學習習慣早已固化成了孩子生活的一部分。孩子從來也沒抱怨過辛苦，她覺得刻苦學習和發展特長就是她的生活內容，是她必須做好的事。
二、各科學習方面
升入國中以後，一下子增加了很多科目，孩子需要時間去適應，我也經常給孩子指導一些學習方法，幫助她儘快適應。~~的學習習慣比較好，我總結了幾點，和家長朋友們分享。
一是注重課堂效率。這些年孩子的課外學習，我一直跟着。我發現孩子最大的優點就是上課特別專心。在課堂上，~~注意力特別集中，緊跟老師的思路，把老師講的重點難點都記錄下來，回家後再認真整理到筆記上。(展示孩子的作曲作業和我的作曲筆記)這種好習慣也在學校的學習中體現出來。我經常翻看孩子的各科教材，上面認真記錄了很多老師課上講的重點;翻看孩子的英語筆記，她把小時候寫作曲筆記的方法用上了，整理得很有秩序，老師講的每個小的語法點，她都不放過，好習慣給她帶來了好成績。(展示孩子的英語筆記)
二是認真預習和複習，高質量完成作業。~~每天把要做的事情列在一個小本子上，自己制定個計劃，先做哪項、後做哪項，很有秩序。做完一項勾一項，無論多晚，都要把自己的計劃執行完。每天的複習和定期的複習整理都按照計劃有條不紊地進行。~~要求自己“當日事當日畢”，一定不留錯題和問題過夜。上個學期，她的數學作業我每天都跟着批改，有些時候作業量真挺大的，三張數學報、同步、配套還有本子，她做完一樣，我批一樣。有時候忙到深夜了，孩子還在爲一道難題在那苦苦思索，直到解出來爲止。高質量地完成作業，是孩子紮實地打好學習基礎的保證。
三是做好平日裏的積累。上學期的學習，我們總結不少經驗和教訓，尤其是小科學習方面。由於剛接觸史地生，還沒有掌握各科學習方法，到了期末複習才發現，孩子真把這幾科當成副科了，同步練習冊不少課都是空白的。鋪天蓋地的卷子發下來，很多題不會答，孩子也上火了。這時候，就不是批評孩子的時候了。孩子每天都很努力地學習，我是看在眼裏的，每天忙完主課的作業還有複習和預習就快半夜了，好像真是擠不出來複習副科的時間了。孩子史地生遇到不會的題，也習慣性地來向我尋求幫助。可這麼多年過去了，我學的那些知識早就忘光了。
媽媽有一桶水才能給孩子一碗水，爲了能給孩子最有效的幫助，我重新拾起了課本，結合參考書，用幾天的時間把三科知識全部學習了一遍，然後帶着孩子一起列個複習計劃，帶着她做了全面的梳理，教她各科的記憶方法。當時發現孩子對“等高線”、“世界氣候類型”、“呼吸作用和蒸騰作用”等知識點感到困難，我找了很多相關的會考題，自己先做一遍，然後從中挑選了50道等高線的題，30道世界氣候類型的題和幾十道呼吸作用的題帶孩子做了個專項訓練，還把十幾種世界氣候類型的圖表做成卡片，訓練孩子識別記憶。通過這樣的努力，把這幾個知識難點都給攻克了。期末複習時，主科作業太多，和副科複習衝突。考慮到孩子主科學習一直都很紮實，考前兩週我就要求孩子每天晚上10點半之前不允許寫主科作業，全力以赴攻副科，接着再把主科作業選題目做做。經過一段時間的突擊複習，孩子期末各科考試都取得了理想的成績，三門副科也都在93分以上。
說點笑話，當時我都學得走火入魔了，呵呵。看到早報頭版寫着“嶗山陡崖上救了人”，我大腦中就出現了“陡崖的符號長得像眉毛，此處有瀑布，適合攀巖”。送孩子上學後開車路過八大關，上面掛着“陡坡慢行”的標誌，我立刻就想到“陡坡處，等高線密集，向海拔高出凸起，易產生河流”。那陣子題做得太多了，這些知識在我腦海裏揮之不去了。
但是，這種突擊的方法真的不可取，這學期，孩子接受了上學期的教訓，注意平時的積累，每天無論多晚，都要複習當天學過的小科課程並完成同步練習冊。這樣平時注意積累，期末的時候就不會太累了，壓力也就分解了。
三、體育鍛煉方面
由於體育成績要計入會考總分中，平時的體育考試都很重要，我和孩子都開始爲體育加油了。每次放學，~~都要在小區裏跑上幾百米，然後蹦上百個臺階、做20個蹲起，再做10個立定跳遠，睡前還有50個仰臥起坐。二三月的時候，天很冷，呼呼的大風中，~~堅持不懈地蹦啊，跑啊，我也被孩子感動了。這學期學習排球，體育課上發現其他同學在國小的時候都訓練過排球，都顛的特別好，只有自己學校沒教過，顛上一兩下，球就跑了，孩子特別着急上火。在~~的催促下，我把足球、籃球、排球全買回來了。每天放學回家先練40分鐘的排球。下雨天就去車庫裏練。從最開始的顛三四個，到顛20個，幾天下來，~~的手腕都被球打得紅腫起來了。練了一週的時間，就能連續墊球43個了，達到了40個的優秀標準。這個成績也讓體育老師喜出望外。現在我的汽車後備箱裏裝滿了體育器材，有足球排球籃球羽毛球、散打手套還有自行車，隨時隨地可以進行各種項目的練習。
四、全面發展
我認爲孩子的綜合素質很關鍵，不能把孩子培養成書呆子。現在的孩子都多才多藝，每人都有好幾樣特長。~~從3歲開始學習聲樂和舞蹈，7歲開始學習作曲和鋼琴。這些年來，我全部的業餘時間都用來接送孩子，陪伴孩子學習了。剛開始學作曲的時候，孩子年齡小，學得比較吃力。我陪~~上課時認真記筆記，回到家裏自學了許多樂理方面的書，把深奧的知識咀嚼透了再講解給孩子聽。還動手製作了很多學具，如五線譜的音符、音節、音程卡片等，和孩子通過做遊戲來複習鞏固每週學習的樂理知識。~~是個刻苦的孩子，每次老師佈置把一句旋律從簡譜轉成線譜，她就會寫幾首歌的線譜。老師佈置兩週寫一首歌，她就會一週寫好幾首歌。
多年來持之以恆的努力取得了豐碩的成果。~~年全國少工委授予~~“全國好少年”榮譽稱號;中國唱片總公司出版發行了~~的個人創作和演唱專輯《音樂女孩》;(展示唱片)已通過了山東省教委聲樂十級和中國音樂學院聲樂十級;目前正在準備三個鋼琴十級的考試。~~自己作曲演唱的48首歌曲被收錄到國內各大出版社的7套音樂專輯中，在報刊雜誌發表作文詩歌38篇，在音樂期刊上發表作曲作品25首。(展示作品剪貼本)
女兒的愛好很廣泛，除了聲樂和作曲特長外，她還學習主持、鋼琴、帆船、散打、羽毛球。升入國中以後，學習任務繁重了很多，孩子要把重點放在學習上，不可能再學這麼多特長了。作爲藝術特長生，~~選擇將音樂堅持學下去，把省下來的時間用在學習上。這樣可以更好地學好國中知識，還沒有放棄特長。
在撫養和教育孩子的路上，我感覺自己在和女兒一起成長。我們第一次爲人父母，有很多事情都是第一次接觸、第一次經歷，需要在探索中前進，在挫折和困難中反思，儘可能地找出一條適合孩子發展和不斷進步的家教之路。
對教育孩子的心得今天就跟大家分享這些，咱們一班有很多非常棒的孩子和非常優秀的家長，我需要向大家學習的東西更多。孫老師爲了我們班孩子的成長付出了很多心血，在此，我代表家長們向孫老師表示由衷的感謝!衷心希望我們家長和老師齊心協力，把我們七年級一班建設成爲一個和諧上進的集體，讓我們的孩子在這裏茁壯健康地成長!
謝謝大家!
交流演講稿 篇17
孔老師說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”首先，我要明確一點，比起學習精神而言，學習方法本身就是下位或者說是次要的東西。學習精神就是指良好的學習態度和飽滿的自信心。今天是學習方法的討論會，那我就主要說一下我的一些學習方法。
我認爲在課上我們應該怎麼做就沒必要說了，這個老師們每天不是講一遍兩遍，如果連課上自己應該幹什麼都不知道，那我後面講的內容也就沒必要去考慮了。
什麼是好的學習方法嚴格的說就是適合自己的、有效率的學習方法。它是符合學習者自身特點，並與學習內容緊密相連，可以高效率地完成學習任務、達成學習目標的措施、手段和辦法。注意，一定要符合學習者自身特點。任何想要照搬他人的學習方法，以期迅速提高學習效率的想法和做法都是不切實際的，極其錯誤的。一個總的原則是，不盲從、不迷信，絕不可以走別人的路，那樣會讓自己無路可走的。
雖說每一個人的學習有他自己獨特的風格，但肯定有一些具有普遍意義的方法。首先，學習需要有一個相對安靜的、良好的外部環境;其次，在學習內容的安排上，必須先易後難、先慢後快;在複習的時間安排上，我們要按照艾賓浩斯“遺忘曲線”所揭示的規律，遵循先多後少、先密後疏的原則;在學習時我們還需要同學、夥伴間相互的支持和鼓勵，始終保持積極向上的、樂觀自信的心態，等等。這些只是確定了我們學習的一個方向，怎麼走就要看自己的了。
我首先要強調的是“學習效率”，這可能其他幾位也會講到。我們知道效率和時間是成反比的，沒有較高的學習效率，我們就要比別人多付出一倍甚至兩倍的時間，這是學習中最忌諱的事。怎樣才能提高學習效率呢關鍵就是要靜下心來，一定要做到專心致志，不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘音樂，這樣比帶着耳機做功課的效果好多了。
然後再說一下時間安排。我覺得應該充分利用好早上的時間，不是指到學校以後的那幾分鐘，而是早上在家的那段時間。早上的學習時間以半小時爲宜，重點應放在背誦上。這段黃金時間學習效率應該是最高的，可用在睡覺上做出的夢也是最美的，一分鐘也可以是一個好夢，我都可以理解。能不能用好這段時間就要看大家有多少毅力了。中午的時間應該用來休息，最好是睡上一覺。晚上學習時間不可太長，這只是對極少數同學說。對於大多數同學來說，現在的問題是學習時間太少。效率再高，沒有時間也是不實際的。雖然我不贊同晚上到十一二點，但我覺得到十點鐘也是應該的，也就是說晚上所學的時間至少應該和在學校上課的時間差不多，大約四個小時，而且一定要有很高的效率。不管對誰來說，學習都是枯燥的，這種耐力只能在平時的學習過程中積累。
對於時間的利用，我有以下幾點建議：1.突出重點，不要平均用力。這就首先要對自己和所學課程有一個全面的認識。所謂重點，一是指學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內容。2.長計劃，短安排。要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內容上確定各門功課的具體目標。3.對自己要有時間限制。可以把所定目標分成若干個部分，對每一部分限定時間，這樣還不會產生疲勞感。4.計劃要留有餘地。
“好腦瓜不如爛筆頭”，養成良好的筆記習慣，能夠準確、清晰、簡練地筆記本身就是一種良好的學習方法。即使沒有老師，抄讀法本身也是一種不錯的方法，在我學習的經歷中，有許多學習中的難點都是在一邊抄寫一邊思考的過程中解決掉的。自己編格言警句、人生妙語，經常拿出來讀一讀、想一想，對於提高語言能力大有好處。如果你能夠爲教材編寫一本經典例、習題，或者爲自己編一本錯題集，這對於學習的幫助實在不遜於請了一個好老師。有一點，就是我們在課上除了十分重要的內容以外，不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。課下對筆記做詳細的總結和歸納也有利於對所學內容的進一步理解。
影響一個人智力水平的因素有觀察力、想象力、記憶力、思維力、創造力等，因此，學習的方法自然也就包括觀察方法、想象方法、記憶方法、思維方法和創造方法，我們應該根據自己不同的思維特點、不同的知識水平和個性特徵，不同的學習內容和學習目的採用不同的學習方法。往往是那些最具個性的方法纔是最棒、最好的學習方法。
交流演講稿 篇18
尊敬的老師，親愛的同學們：
一、前言
總結這種東西，系統和零散是天和地的區別，對我個人而言，把自己大學聯考後諸多零散的思考整合起來，收穫很大。
其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點斤兩的。倒不是說我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩隻手兩條腿，不會飛，會飛的是折翼的天使。我說的是，這篇總結100%獨家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學習一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝B，大學聯考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產生逆反心理，大學聯考八成要悲劇。
第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細心關心學生的老師千年碰不上一個——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經驗總結(既爲自己，也爲諸位)，起碼他是我見過的唯一一個過年用50RMB大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個響頭。當然，也別忘了拿成績單找他要紅包。(笑)
二、高中成功經驗
進入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不幹這種蠢事，所以就先說說自己高中的成功經驗。
首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要幹什麼。
我可以這樣說，沒有人生目標的隨遇而安的人未必會混得太差，但他一定不會有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說，我絕對贏。
例子不舉，關鍵是爲什麼。第一，對於我們而言，到了15歲或以上的年齡，應該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時候不養成規劃人生的習慣，等父母管不了我們的時候了，我們頓時失去了航向，那時會十分棘手。第二，有人生目標，纔有好好過日子的最終目的。正因爲我定下了這輩子的奮鬥目標，我纔會在高中出了很多岔子(具體詳見後文)的情況下還能堅持下來。同時我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎獲得者、現任美國能源部長、傑出的華裔——朱棣文在哈佛大學畢業典禮上的演講。他重點談了這個問題，十分具有說服力。
那麼要怎麼做呢?
第一，確定自己希望從事的領域。選擇標準：興趣第一，天分第二，就業現狀第三。可能每個家長都想自己的孩子從事就業好的領域，但如果我們自己對這個領域一無熱情二無天分，那麼從事這個領域不會有什麼成就，就業也很難。現在的家長最大的問題就在於太過現實，以至於看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠要記住：興趣是最好的老師，它會一直推着你攀登上你能夠達到的最高峯，與其在一個就業好的行業做一個平庸的人，領着3000月薪，不如在一條佈滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領域天賦比別人稍稍差一點，這無所謂，要堅定地走下去。勤能補拙是良訓，這是真理，但我們不能認死理。如果一個很喜歡數學但是數學每次都考0分的人去研究數學，能有成就嗎?不能。既然如此，爲什麼不換個方向呢?畢竟人是不可能只喜歡一個領域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業。
第二，規劃好求學道路。要拿到什麼學歷，想去什麼學校，出不出國，什麼時候出國，去哪個國家，去這個國家的哪個層次的學校(最直觀：權威評測機構排名)，求學的投入產出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學生涯規劃能夠讓我們的目標更明確，並擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學習。
第三，確定自己想要成爲這一領域的什麼人才。給自己的職業一杆標尺，想從事文史哲或理工的是要成爲專家還是普通老師;想從事經濟或管理的是想成爲老闆還是經理還是科員，這些要花點時間想想。爲什麼要想得這麼長遠?借用拿破崙的一句話：不想當將軍的士兵不是好士兵。
明確好“將來要幹什麼”這個問題，剩下就一件事：爲之奮鬥。我很慶幸自己在高中把這個問題搞明白了。這使我有無窮的動力堅持學習，讓我的日子過得很充實。
其次，懂得安排自己的時間。這有兩方面的含義：一，安排好學習和課外活動之間的時間比例;二，做好每天、每週甚至每月的時間規劃。
高中生活深刻地讓我明白了一個道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那麼考上好大學(好高中)基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學習的成功，再適當參與一兩項自己喜歡的課餘活動，並且不能沉迷。
更關鍵的是做好每天的學習計劃。以前我是一個沒什麼計劃的人，先做什麼後做什麼基本上沒什麼概念，作業做完了要幹什麼更是沒什麼事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學習計劃：前一天晚上安排好上午的任務;中午(基本上要上的課上午會上完，作業也都佈置下來了)安排好下午和晚上的任務(包括自己附加的作業)，然後逐條完成。這樣的好處是，我們的學習工作更有序、更明確，並且在完成課內任務之後有機會給自己開小竈。
然後，找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”，是因爲先前提到的生涯目標必須成爲我們學習生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進取的精神力量(歷史學得好的同學對此應該有所瞭解);二是把鍾南山的簽名和伊瓜因的海報貼在牆上鞭策自己。當然，人的選擇是多樣化的，我們不必強求非要選哪件事物作爲自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個人反對以暗戀對象或戀人作爲精神支柱——據觀察：以暗戀對象或戀人作爲精神支柱的同學，最後結局都略淒涼啊略淒涼。選擇精神支柱雖不及前兩項重要，但也不可或缺。以我的經驗看，沒有精神支柱的人，要麼在激烈的競爭中逐漸頹廢，要麼在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學，個個都像打不死的小強，在備考最艱難之時愈挫愈勇。
確立生涯目標、安排好時間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經驗。
三、高中生活的教訓
很好，現在是自曝糗事的時間。以下事蹟，均貨真價實，質量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯誤。
(一)要對高中生活的嚴峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準備
我就屬於對華附的激烈競爭沒做好充分準備的一羣人之一。當激烈的競爭撲面而來時，我變得手足無措，並且沒辦法及時地扭轉不適應的狀態這導致我的整個高一都在稀裏糊塗中度過：上面說的三點成功經驗沒有任何一點在高一獲得;不清楚自己在班裏、年級裏的定位;沒有什麼追求，只滿足於做完作業(作業多的時候甚至無法完成)。不僅是在華附，在任何一所示範性高中都不會有競爭力，如果不及時扭轉這種狀態，其結果只有一個：被淘汰。
所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在九年級畢業後對高中生活做好充分準備，提前規避，這包括預習高中課程、明確自己在新學校內的定位(考試排名、社團活動參與程度)、避免暑期放縱;二是在進入高中之後，採取措施對不適應的狀態進行扭轉，具體參見三條成功經驗。
(二)杜絕沉迷電腦遊戲
我個人是並不反對玩遊戲(電腦、掌機)的，但是我堅決反對玩上癮。我活這18年，最後悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直後悔得能從大腿上掐下一斤肉。
回頭分析自己高一沉迷於電腦遊戲的經歷和對周圍沉迷遊戲的同學的觀察，我把高中生沉迷遊戲的原因分爲兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當自以爲是的心態開始沉迷於遊戲;二，在激烈的高中學習競爭中無法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現實的心態開始沉迷於遊戲。我是後者的典型。
對於前者，我認爲無需浪費太多詳細分析。從根本上說，這是生活態度的問題，把自己的人生當做兒戲把高中當做兒戲纔會如此。儒家說過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態度，一切免談。
對於後者，我作爲曾經的典型，在這裏介紹一些自己的經驗。
以逃避現實的心態進入遊戲時，那種感覺的確非常爽快。當我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在遊戲中就可以如魚得水——遊戲所滿足逃避現實之人的，恰恰是他在現實生活中最缺乏的成就感。遊戲給人的成就感使人愈發沉迷其中，愈發沉迷其中，則遊戲功力更高然而對現實事物處理得更不到位，那麼在遊戲中更大的成就感和在現實中更大的挫敗感推動人更加沉迷於遊戲，如此形成惡性循環。
我在上高二後決心徹底甩掉電腦遊戲這個包袱，給了自己很長時間思考。在那段時間裏，我最終的思考成果如下所呈：
人始終是一種趨利性和現實性的動物。沉迷於電腦遊戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那麼我絕對會取現實生活而捨棄虛擬世界。
現在問題來了：我在現實世界中付出了多少痛苦的練習，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習?前一個問題答案明確：我確實爲了學習付出過，但這種付出不比國中時期多多少，在華附這種環境中，這樣的付出顯然太少。
而後者呢?玩實況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少?在“訓練場”和對弱隊的比賽中練習各種技巧和定位球花了最多時間;自己還要練出足以戲耍AI的戰術，又花不少時間;上網看高手的攻略和調試自己擅長的陣型，還要花時間。但最後的結果是什麼?不錯，我經常贏很多很多強隊，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時候手感欠佳，甚至要下調難度。
所以最後的結果是：我的課後時間，花在實況足球上比花在學習上更多，但我打遊戲的水平離真正的高手依然相距甚遠，取得的利益微乎其微;而在讀書上，我並不笨，之所以在高強度的競爭中不佔優勢、感到自卑，甚至逃避現實，關鍵在於努力的程度不夠，花的時間太少，如果課後把玩遊戲的時間和讀書的時間對調，天知道能取得什麼成績?
從此以後我重新把生活中心放到學習上來，用功學習，從高二上學期期會考的年級89名進步到高三二模的年級15名，廣州市101名。
要杜絕沉迷電腦遊戲，關鍵在於理順自己玩遊戲的心態和遊戲與現實的得失關係。其實高二以後我偶爾還會小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點到爲止。
四、高三學習的經驗教訓
高三是最特殊最關鍵的一學年，不僅因爲它關係到我們的大學聯考，更因爲它科目雖不多，強度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負擔，需要巧學，而非蠻力。
要形成自己的固定學習規劃
前文我介紹的一個經驗就是做好近期的學習規劃。到了高三，還要升級一步：固定的學習規劃表。所謂固定學習規劃，就是固定下來的、週期性循環的、儘可能不改變的學習規劃。比如下午6點是固定學習時間，那麼下午6點就永遠拿來學習;週一下午6點做A項，那麼就永遠做A項，週二下午6點做B項，就永遠做B項。根據自己的特點安排好固定學習規劃，一年積累下來，收效明顯。
需要說明的是，儘管我強調到了固定時間就要開始學習，但完全做到很難。當我們的固定時間被某些雜務沖掉時，就放過它，不要在第二天的固定時間補前一天的任務，而是按部就班。隨着高三進程的深入，我們的學習能力也會變化，那麼我們應該根據一些階段性考試所反饋的結果，恰當地調整固定學習規劃裏的學習任務，而不能一成不變。
不可拘泥於錯題本
以往幾年的大學聯考狀元都有“錯題本”這一祕籍。實際上這對大多數人來說可行性不太強。我們把錯題抄到本子上是很費時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本，那自然很好，但當我們做不到時，就不要拘泥於它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯題標註好，做好筆記，如此也不失爲好方法(這是我的方法)。反思錯題是每個人都要做的，但關鍵不在錯題本，而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度，但至於完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯題本。當錯題本不適合自己時卻依然要把它強加給自己時，往往浪費時間，得不償失(我高三前兩個月即如此)。
選擇適合自己的運動方式
在大多數情況下，老師們會建議高三的學生以長跑作爲課餘的運動方式，因爲它既能起到良好的鍛鍊效果，又能避免受傷。長跑是一個大衆化的選擇，但並不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運動方式進行鍛鍊，不一定非要長跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強健體魄保障體能之外還有另一個極其重要的功能：放鬆精神。如果運動方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放鬆精神的作用。對此我深有感觸：
最初，我每天下午都去長跑，然而我並不喜歡長跑，每一次都只活動了身體，卻放鬆不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峯，自己一個人練習罰球。站在罰球線上，我只想着進球，所有的注意力都集中在在動作的規範、連貫、手腕手指力量的運用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。
需要強調的是，所有運動都必須以保障安全爲前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習或傳接球、射門練習即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。
心理調適至關重要
心理調節是高三學習生活中極其重要的一環，甚至是最重要的一環：做好了，它能讓一個本來能力水準只有文科一本線的學生衝上中大;做得不好，它能讓一個本來可以上中大的學生淪落到廣商。
以我的親身經驗教訓看，高三的心理調適，應當遵循以下原則：前緊後鬆，基調平穩，永不放棄，看淡得失。
相對而言，剛上高三時，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學歷史系(中國四大歷史系之一)。我把壓力轉化爲動力的能力不差，在高壓之下，我的動力很強勁，一成績雖有波動，但總呈逐漸提高態勢。
但我所忽略的一點是，人的承受能力有限，當壓力過大、施壓時間過長時，人會疲勞甚至崩潰。一模之後，由於長期處在高壓狀態下，我出現了比較明顯的心理疲勞狀況 ，甚至一度產生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力並且咬牙堅持下去，這時的心理疲勞狀況除了學習效率下降之外，並沒有造成很嚴重的後果。這時我以一種無所欲求的狀態參加二模，發揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。
所以我認爲，我們要敢於在高三起步階段給自己施壓，強迫自己早進入狀態，三個月以後，要平穩地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現心理疲勞期——這就是“先緊後鬆，基調平穩”。另一個有價值的經驗是，我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學過地理的都知道，一天中最冷的時候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當你努力了這麼長時間，感到最痛苦最累的時候，恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅持，只要再堅持一下，就能收穫豐碩的階段性果實——這就是“永不放棄”。
而心理調適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學全數發揮而取得好成績之後，我又充滿了對南京大學的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態調整到最佳，我害怕在大學聯考時丟失這種狀態，與自己理想的大學失之交臂。
前文我提到了自己參加二模的心理狀態：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數發揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實越接近大學聯考就越應該擁有這種心態。我太過患得患失，平時的學習也受到一定影響。最關鍵的問題在大學聯考期間：這種患得患失的心態使我在面對一套極其詭異的大學聯考卷時束手束腳，失去了平時的膽大鎮定的氣勢，數學甚至有道題在塗卡時沒塗好。最終的結果是，大學聯考是我整個高三下學期發揮最差、排名最差的一次考試。
回首高三，我自以爲對得起自己的良心。雖然有時會偷懶，但我依然是班裏面最用功的學生之一。可惜的是當初我沒有看到這一點，沒有關注過程而太關注一個未知的結果。其實患得患失就是自作自受：自己給自己揹包袱，如何能發揮好?我們每個人都應該關注自己整個高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細節、注重基礎。當我們更多的關注過程，不僅能驅散對未知結果的恐懼感，更能幫助我們專注於細節，做好過程。這時候，大學聯考想不正常發揮(甚至超常發揮)，都是難事了——這就是：看淡得失。
五、結語
此篇經驗總結甚爲冗長，更顯沉悶，希望同學們多多海涵。我之所以寫上很多細節，就在於：高三的問題，很多方法不是提綱挈領幾句話就能說清的，還要具備操作性，提供一個操作範例，以供借鑑，取其長，避其短。這樣，後來人的摸索纔有可能因爲這詳細的操作範例而節省時間。我想做到的正是這一點。
交流演講稿 篇19
我叫孫明麗，心血管內科二病區護士長，按照院領導及護理部的安排，我有幸於20xx年1月1日至5月31日到護理部做輪值科員。此期間，培養了我科學嚴謹的工作作風、吃苦耐勞的工作精神和嚴肅認真的工作態度。使我在學習、工作、生活、思想上都成熟了很多，爲我積累了人生最寶貴的財富。
初到護理部，感到一片茫然，不知道科員都幹些什麼工作，在我還沒來得及反應過來，繁忙的工作就開始了。跟隨主任處理各種有關護理方面投訴、參加業務查房、制定各種方案、計劃、重新覈定護理人力資源、參與護理三級質控工作、對護士進行規範化培訓、對實習護士進行培訓及管理等等。通過這些繁雜的工作過程，讓我對護理部職能有了全新認識。護理部是行使護理專業組織管理職能的重要部門,在醫院管理中起着承上啓下的重要作用，護理管理水平的高低和工作質量的好壞,直接關係到醫院的生存和發展。隨着我院管理體制的改革、人員觀念的更新，讓我感受到在院領導帶領下，護理部的作用得到了更有效的發揮，護理管理質量較前有了明顯的提高。
今年的臨時護士招聘工作，在趙宏院長及杜惠平主任的帶領下，我們用了一週的時間，就完成了理論、技能考試以及培訓工作。每一個環節銜接都非常緊密，讓我真正切身看到什麼是“公開、公正、公平、陽光”。記得在報名期間，到中午該下班時，杜主任說，“你們走吧，我中午在這兒值班，萬一有學生來報名了，豈不是耽誤她們了嗎?這畢竟是人家的終生大事”。所以我們在接下來的幾天時間，每天中午都有人值班，星期天照常上班，爲的就是留些機會給那些求職的同學們。杜主任在給新聘任護士崗前培訓期間說過，“我們今天能有一針見血的扎針技術，能有豐富的護理經驗，正是病人用血和淚換來的，我們還有什麼理由不對病人好呢?”。
在院領導的支持下，今年組織了隆重的“5.12”國際護士節系列活動。從開始制定活動方案到最後晚會的成功召開，每一個細節之處都有趙宏院長、各位主任和護理部各位老師灑下的辛勤汗水。特別是杜主任，每天早上六點鐘就來到醫院，指揮我院市直保健對象的體檢工作，中午回到科室還要處理護理部的日常事務，晚上還要研討護士節的相關事宜，和張主任一起經常加班到深夜12點。
今年春節大年七年級，我接到杜主任電話，問我護理人力資源整理的怎樣了，在這普天同慶的日子裏，主任想的還是工作。主任經常教導我說：“護理部是服務部門，我們要下到科室，儘量不要增加護士長負擔。”“爲官一任，造福一方”“家長把孩子交到我們手裏，我們就有責任、有義務把她們教育好，好好培養她們，不能讓醫院的人才梯隊在我們手裏脫節。”“做人要公正、正直”“做人要孝敬父母、愛護孩子”。對於從護理部發出的文字資料，主任更是要求我，每一個措詞、字，甚至是標點符號都要正確、嚴謹。正是這種近距離的接觸，讓我從主任良好的工作作風和埋頭苦幹的求實精神中學到了她對待工作那份強烈的責任心和高度的責任感，對護理部成員嚴格要求、嚴格管理的工作作風和工作態度，深深的影響了我。感謝主任教我做事、做人的道理。我一定會把護理部的這種優良作風發揚到心內二科室，努力把心內二的護理工作做的更好。
通過5個月的學習，我深感自己的不足，我會在以後的工作學習中更加努力，取長補短，需心求教。我也相信經歷了這段時間的鍛鍊之後，自己能夠更快的成熟起來，更加穩重，更能擔起作爲一名護士長的責任，絕不辜負領導的期望。
最後感謝院領導、護理部給我這個寶貴的學習與提高的機會，也感謝趙院長、各位主任和老師們在工作忙碌之時，還要帶領我、教導我，給了我很大的幫助和收穫。我將繼續努力，牢記護士長職責，不斷加強思想學習與業務學習，全面提高自身綜合水平，把學習期間學到的知識運用到實際的工作中去，努力做一名合格的護士長。