2022全國愛眼日優秀主題演講稿（精選20篇）

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇1

眼睛是身體上最需要的器官，如果沒有了眼睛，畫圖的時候，只會畫出一堆不三不四的圖畫而已;過馬路的時候，因爲看不到紅綠燈，所以非常容易發生意外的車禍;如果沒有了眼睛，看書的時候，根本不知道書裏的內容是什麼。

造成近視的原因有很多，其中最恐怖的就是看電視和玩電腦，因爲常常看電視的時候，就不由自主的看到兩、三個小時以上，而且玩電腦的時候，也只有手在動，眼睛是看着那些一直晃動的畫面上而已，另外其它造成近視的原因還有躺着看書或趴着看書，這些都只會讓眼睛過度的疲勞而已。

當一個人趴着看書時，看書的聚焦太近，眼睛要瞇着纔看得比較清楚;還有躺着看電視，因爲躺着看電視的姿勢不對，長期這樣會造成脊椎側彎，眼睛也會因此變成斜視。這些原因都是造成眼睛近視的致命武器，所以要非常的小心。

要如何保護眼睛呢?首先，少看電視，要看電視的時候，每看三十分鐘一定要休息十分鐘;而且距離要保持在三米以上，纔不會造成近視。其次，少玩電腦，也是每三十分鐘一定要休息十分鐘，不可以趴着玩電腦，這樣眼睛往上看太久會過度疲勞。再來，看書的時候，姿勢要正確，眼睛與書本的距離保持三十公分，且燈光要充足。最後，多看遠處，還要多看綠色的植物，這樣可以讓眼睛休息，不會過度的疲勞。

眼睛像我們靈魂的窗戶一樣，如果眼睛失明瞭，就好像靈魂的窗戶上貼了一張黑色的紙，撕也撕不下來，那這一輩子也會是一個黑白的人生，所以，眼睛是很重要的，要好好的愛護它，纔不會讓之前的光彩，全部都消逝在這些黑暗的時光裏了。

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇2

6月6日是全國愛眼日，近日陽光國小開展了以“愛護眼睛，光明未來”爲主題的系列愛眼教育活動，收到較好成效。

1.高年級同學視力檢測

陽光國小德育室聯繫了嘉興市拾星者社工事務所，在高年級同學中免費開展了視力檢測活動。嘉興市朝聚眼科醫院的醫生親自來到學校，爲陽光國小五六年級的學生義務開展視力檢測活動，並給當天參加視力檢測的同學分發了愛眼知識小資料。活動結束後，醫生們還將學生視力資料彙總，並反饋給每一個孩子。

2.低年級同學聆聽愛眼講座

6月10日中午，嘉北衛生院的馬醫生來到陽光國小校園，爲三、四年級的學生做了一場愛眼日講座。馬醫生從眼睛的構造、近視眼、遠視眼的形成、如何愛護我們的眼睛等幾方面着重進行了講解。三、四年級的同學通過本次講座，進一步加深了對眼睛的瞭解，增長了愛眼知識。

陽光國小歷來重視衛生健康教育，此次愛眼日主題活動的有序開展，進一步提升了學校衛生健康教育水準，也加強了共建單位之間的聯繫。

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇3

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由於生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日後的學習和生活產生了很大的影響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛，只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿蔔素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量

此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不乾淨的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。

同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取爲祖國建設多做貢獻。

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇4

咋全國"愛眼日"來臨之際，爲增進人們眼健康的保健意識，我院以全國愛眼日活動爲契機，組織開展了內容豐富的宣傳諮詢、義診及愛眼護眼活動，服務廣大眼疾患者，進行愛眼護眼宣傳教育。

"愛眼日"當天上午，我院組織眼科醫生、護士及工作人員攜帶血壓測量儀、視力表、眼科測試儀器及眼科宣傳資料等，在謝家灣社區開展了諮詢、義診活動。據統計"愛眼日"期間共張貼宣傳標語20多條，橫幅1條，諮詢人次達200多人次，爲廣大羣衆提供眼保健服務，普及低視力防治知識，對低視力患者詳細講解了正確的治療和康復方法，達到了良好的宣傳義診效果。

此次開展"愛眼日"宣傳諮詢和義診活動，進一步增強了人們愛眼護眼意識，意識到普及眼保健知識和防盲知識的宣傳非常重要和及時，認清視力是個不容忽視的問題加強預防、保健，增強自覺愛眼護眼意識，逐漸養成良好的用眼衛生習慣。"愛眼日"活動的開展對推動防盲治盲工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會效果。

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇5

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

當我們擡起頭注視着鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不願讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱爲“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，佔全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味着幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，爲此，我呼籲：爲了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，爲了你能擁有更明淨的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行爲中。爲此，我建議大家作到如下幾點：

1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

6、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。

做到以上6點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇6

老師們，同學們，早上好!

6月6日也就是這周__，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。

爲什麼要設立這樣一個節日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛生部、教育部的聯合調查顯示，目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。

這意味着，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成爲近視患者。

我聽到大家一片驚歎聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因爲眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重， 1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日列爲國家節日之一，並確定每年6月6日爲“全國愛眼日”。

關於愛眼，我們應該做些什麼呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放鬆。有人會問：“我不看電腦電視能做什麼呀?”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收穫也會更加豐富。或許你能稱爲打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿蔔是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實同學們多多少少都有所瞭解，在家父母也經常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恆地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙!

我的講話完畢， 謝謝大家!

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇7

6月6日是全國"愛眼日"。今年"愛眼日"活動的主題確定爲"關愛低視力患者提高康復質量"。爲普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質量和康復水平，保護人民羣衆眼健康，社區在街道辦事處的帶領下，積極響應號召，做好宣傳等一系列的活動，先將活動總結如下：

一、結合社區實際，制定有效方案此次愛眼日活動受到了廣大轄區居民的重視，在物質文明高度發展的今天，人們對於環境衛生、健康質量的要求更加的提高。開展"愛眼日"宣傳活動對提高低視力患者生活質量和康復水平、預防眼病、保護人民羣衆眼健康都具有重要意義。我社區按照上級下發的要求，制定"愛眼日"宣傳活動法案，更有效地組織開展相關活動。

二、深入開展活動，增強健康知識如今，人們經常處於熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負荷用眼狀態，導致視力下降。特別是現在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據調查顯示，目前我國兒童近視發病率接近60%，居世界第二，人數居世界之首。伴隨着高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅着許多兒童的視力及眼睛健康。針對這一情況，6月4日，我社區再次同社區門診聯合舉辦建康義診活動，請社區大夫就我們日常生活總如何保護視力，生活中哪些食物對眼睛有益等方面的知識做講解。並且以"如何保護孩子視力"爲主題，開展了一次簡單的知識講座。廣大居民都對如何保護眼睛，保護視力有了深入的瞭解。

此次活動的開展，使人們意識到普及眼保健知識和防盲知識的宣傳非常重要和及時。認清視力是個不容忽視的問題，需防患於未然，加強預防、保健，增強自覺愛眼護眼意識，逐漸養成良好的用眼衛生習慣。通過此次義診活動，以知識講解的宣傳形式使人們對眼睛的認識，對視力的重視進一步的提高，我們應該在以後的工作生活中，通過多種多樣的宣傳形式，使之家喻戶曉，讓人人都來關注自己和親人朋友的視力健康，牢記愛護眼睛就像愛惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇8

眼睛是心靈的窗戶,如果眼睛出了問題,那麼無論對生活還是人生可能都是一個相當大的改變,爲此我們應當從小就愛護好自己的眼睛,並養成良好的行爲習慣。

1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列爲國家節日之一，並重新確定每年6月6日爲"全國愛眼日"。

學生的近視眼是怎樣形成的呢?據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者爲多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10釐米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視。

要想有健康的'視力，應做到以下幾點：

1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在30-35釐米。閱讀時最好採取坐姿，不要躺着看書。因爲躺着看書時，不易保持兩眼全國愛眼日發言稿全國愛眼日發言稿與書本的距離相等，致使兩側眼肌發育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛出自/，此鏈接!。機時不要看書，因爲此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調節負擔，容易導致近視眼的發生。

2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌後緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業本保持1尺左右的距離。

3、看電腦、玩電子遊戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

4、定期檢查視力，發現有近視，及時採取矯正措施。

5、積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎?"讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇9

尊敬的同學們：

下午好!

今天我們迎來了全國愛眼日，自1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列爲國家節日之一，並重新確定每年6月6日爲“全國愛眼日”，對其關注提高到全新的高度。

20__年全國青少年健康體質調查，我國學生平均近視率：國小20。2%，國中48。2%，高中71。3%，大學73。0%，20__年國中生近60%，高中生76%，大學生83%，較20__年顯着提高，而且發生年齡提前，程度加重。根據20__年中國、美國、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調查顯示，中國人口近視發病率爲33%，全國近視人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發羣體--青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視人數居世界第一。近視已經成爲影響我國人民健康的重要問題。此外，我國視力殘疾人數約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數量增加。在這種嚴峻的形勢下，國家非常重視視覺質量的提高和低視力患者的康復。

開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質量和康復水平、預防眼病、保護人民羣衆眼健康具有重要意義。地方各級衛生行政部門和殘疾人聯合會要充分認識這項工作的重要性，按照《中共中央國務院關於促進殘疾人事業發展的意見》，圍繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案，確定專門機構和專人負責，進一步加強溝通和協調，精心部署安排今年的“愛眼日”活動。“愛眼日”活動期間，要組織動員醫療機構、防盲治盲工作者和眼科醫務人員深入到城市社區、農村和鄉鎮，開展義診和健康諮詢活動，爲羣衆提供眼保健服務，普及低視力防治知識，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復方法，培養羣衆良好的用眼習慣，降低眼病發病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協調，通過電視、廣播、報刊、互聯網、12320全國公共衛生公益熱線等形式，宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項目，傳播眼保健知識，提高公衆的防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協調，建立工作機制，將宣傳活動引向深入，確保各項宣傳措施取得實效。

在普通老百姓中，還有很大一部分人羣對視覺健康的關注還不到位。作爲眼視光技術專業的學生，你們是光明的使者，肩負爲人民大衆解決視覺健康問題的重任。

爲深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識，結合“視覺20__，全球行動，消滅可避免盲，享有看得見的權利”行動計劃的要求， 爲此我們爲此舉辦了一系列意義深遠的活動。通過這一系列活動，不僅要讓眼視光技術專業學生認識到自己肩上擔負着視覺康復的重擔，同時也要加強醫學生對視覺健康重要性的認識，繼而爲更多的患者提供視覺康復的指導。

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇10

每年的6月6日爲“全國愛眼日”，作爲第_屆愛眼日，今年的愛眼日再次提醒所有人，關注眼睛健康，珍愛視覺之窗。

然而，有關數據顯示，我國的近視人數卻出現有增無減的趨勢，特別是近視羣體的低齡化，日益引起社會廣泛關注。爲此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫院眼科醫生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護眼的話題，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。

近視依然是最主要眼疾

我國近視狀況日趨嚴重，數據表明，中國的近視眼患者已經超過6000萬人，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二，僅次於“近視第一大國”——日本。過度用眼已成爲很多人的生活常態。現代社會競爭越來越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及長時間的閱讀作爲一種常態，因而，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經長期受壓，長此以往，極有可能患上近視，特別是現代都市電腦工作佔的比重越來越大，更增加了患近視的機率，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病。

近視羣體

呈現低齡化趨勢

根據國家體育總局最近公佈的第二次國民體質監測公報顯示，與__年相比，大、中、國小學生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。__年，國小生視力不良率爲31.67%，比__年增加了8.5%;國中生爲58.07%，比__年增加了8.7%;高中生和大學生的視力不良率分別高達76.02%和82.68%。也就是說，每百名大學生中有83人視力不好。青少年近視現狀令人堪憂。

眼科醫生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛生、缺乏營養和眼保健常識、遺傳以及體內缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養學生愛護眼睛的意識，讓孩子注意用眼衛生，加強眼睛保健，80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成爲近視眼。

近視矯治

視情況選好方法

目前，採用較多的是準分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴格的波前像差術前檢查，結合檢查得到的不同人的屈光數據，設計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術後的裸眼視力達到理想狀態，可以避免傳統激光手術的術後新像差。

對於不能進行激光手術矯治的人，對選擇眼鏡應有所講究，一些人從美觀的角度出發，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中國小生正處在生長髮育旺盛時期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時間連續佩戴隱形眼鏡，易產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

同時，鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發感染。另外，還會造成角膜磨損，上皮脫落，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點，具有高透氧性，光學效果也較軟式的穩定，清晰度提高，還能矯正角膜散光。

對於青少年近視，中醫則建議選擇更爲安全的方法。上海仁愛醫院中醫科醫生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關，但更重要的原因則是後天用眼不當，中藥燻蒸配合點穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環，達到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞。

近視預防非常重要

眼科醫生提醒家長，近視的預防保健非常重要，在日常生活中，要注意養成科學合理的用眼習慣，減少用電腦的時間，以及是夜間燈光的使用時間，另外，要多運動，做好眼部保健，同時，還應注意用眼衛生，出現視力下降，應及時到醫院檢查治療。

兒童斜弱視治療宜趁早

弱視的最大危害，是患兒不僅雙眼或單眼視力低下，而且常常沒有完善的雙眼視覺功能，無法形成立體視覺，以至於將來從事許多工種會受限，影響工作前途。斜視俗稱“對眼”、“鬥雞眼”、“斜眼”，不僅影響美觀，同時也影響視力，更重要的是斜視會造成立體視功能的喪失，這樣的人不能準確地判斷物體之間的遠近、高低，斜視患者不能從事諸如駕駛、測繪等需立體視覺的工作。

上海仁愛醫院眼科醫生介紹，兒童處在生長髮育的時期，對於斜弱視的治療，年齡越小，效果越好，強調早就診、早治療，否則延誤了治療時機，難以恢復立體視等雙眼視功能，將來擇業會受到嚴重影響。

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇11

各位老師、同學：

你們好!

我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛”。

今年6月6日是第_個全國“愛眼日”。 今年“愛眼日”活動的主題定爲“__”。

眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康、美麗的明眸是每個人的願望，但是，由於各種輻射、疾病、環境污染、不良生活習慣以及學習緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等等因素，使得現代人，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導致視力下降，而不得不整天爲過度疲勞的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現代高科技發展的時代，更需要一雙健康明亮的眼睛，保護青少年視力刻不容緩。

爲此，_省_市教育局在_月_日公佈的《關於開展__市學生陽光體育運動的通知》指出，各級各類學校必須每天安排眼保健操不少於_遍，各校應將眼保健操列入課表，同時，各級各類學校要爲每一個學生建立健康檔案，認真執行體質健康測試報告制度，測試報告書要作爲中國小生成長記錄或中國小生素質報告書或高校學生檔案的重要內容，並作爲學生畢業、升學的重要依據。我校也一貫重視學生的眼睛保健工作，在前段時間還特別組織了眼保健操抽查，以此來規範同學們的眼操動作。

記得曾經看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫着“我什麼也看不見”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界裏，與盲人相比，我們是何等的幸運!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對於人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，又有什麼辦法呢?

1、加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動。

2、經常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。

3、注意眼部衛生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，持續用眼1小時後應稍休息調整眼的緊張度，看遠處調節視力。

4、定期檢查視力發現視力下降應及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配帶合適的眼鏡矯正視力。

5、積極宣傳教育青少年眼衛生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間。

6、改善青少年營養飲食，增加含維生素a、d、鈣鉻的食膳。

7、忌菸酒等不良習慣。

尤其值得引起注意的是，有些同學近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫。專家普遍認爲，從用眼衛生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當的，也是不堪一擊的。譬如說，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據的，也完全沒有必要，“目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”。

專家提出，絕大多數青少年近視屬於單純性近視，只要注意用眼衛生，並及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發展。佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發展。

科學提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網膜成像可以加速近視的發展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發展。希望同學們可以好好保護眼睛，像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛!

謝謝大家!

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇12

尊敬的老師們同學們：

下午好!

今天我們迎來了全國愛眼日，自1996年，國家衛生部國家教育部團中央中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列爲國家節日之一，並重新確定每年6月6日爲“全國愛眼日”，對其關注提高到全新的高度。

20__年全國青少年健康體質調查，我國學生平均近視率：國小20%，國中48%，高中71%，大學73%，20__年國中生近60%，高中生76%，大學生83%，較20__年顯着提高，而且發生年齡提前，程度加重。根據20__年中國美國澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視鑽研項目前期調查顯示，中國人口近視發病率爲33%，全國近視人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發羣體――青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率的國家之一，近視人數居世界第一。近視已經成爲影響我國人民健康的重要問題。此外，我國視力殘疾人數約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數量增加。在這種嚴重的形勢下，國家非常重視視覺質量的提高和低視力患者的康復。

開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質量和康復水平預防眼病保護人民羣衆眼健康具有重要意義。地方各級衛生行政部門和殘疾人聯合會要充分熟悉這項工作的重要性，按照[中共中央國務院關於促進殘疾人事業發展的意見]，環繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案，確定專門機構和專人負責，進一步加強溝通和協調，精心部署安排今年的“愛眼日”活動。“愛眼日”活動期間，要組織動員醫療機構防盲治盲工作者和眼科醫務人員深入到城市社區農村和鄉鎮，開展義診和健康諮詢活動，爲羣衆提供眼保健服務，普及低視力防治知識，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復方法，培養羣衆良好的用眼習慣，降低眼病發病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協調，通過電視廣播報刊互聯網12320全國公共衛生公益熱線等形式，宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項目，傳播眼保健知識，提高公衆的防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協調，建立工作機制，將宣傳活動引向深入，確保各項宣傳措施取得實效。愛眼日演講稿：關注青少年視力健康

在一般老百姓中，還有很大一部分人羣對視覺健康的關注還不到位。作爲眼視光技術專業的學生，你們是光明的使者，肩負爲人民大衆解決視覺健康問題的重任。

爲深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識，結合“視覺20__，全球行動，消滅可避開盲，享有看得見的權利”行動計劃的要求，爲此我們爲此舉辦了一系列意義深遠的活動。通過這一系列活動，不僅要讓眼視光技術專業學生熟悉到自己肩上擔負着視覺康復的重擔，同時也要加強醫學生對視覺健康重要性的熟悉，繼而爲更多的患者提供視覺康復的指導。

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇13

老師們、同學們：

大家早上好!

今天我講話的主題是《保護眼睛》。

每年的6月6日是世界愛眼日，今天就是6月6日。當我們擡起頭注視着鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

當你牽着爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時，當你坐在教室裏讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱爲“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，佔全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味着幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，爲此，我建議大家做到如下幾點：

1、“一好”：認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。

2、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠。

3、“三不”：不躺着看書，不在走路時看書，不在光線太暗或太強的地方看書、寫字。

4、看電視和操作電腦時，要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。

5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

6、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

7、不偏食，多吃奶製品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。

做到以上幾點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!爲了美好的明天讓我們一起努力吧!

謝謝大家!

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇14

甲：給你的天空劃一道絢麗的亮色

乙：給你的世界奏一曲動聽的歡歌

丙：伸出你的手

丁：伸出我的手

甲：伴隨着熟悉的音樂，我們的紅領巾廣播又如約而至了。我是主持人高樹旗。

乙：我是主持人周彤彤。

丙：我是主持人徐澄韜。

丁：我是主持人王佳夢。

甲：首先讓我進入校園新聞。新聞一：領導關愛暖人心——河姆渡鎮領導來我校進行“六一”慰問。 5月29日上午，在一年一度的六一國際兒童節來臨前夕，河姆渡鎮鎮長岑忠良、鎮教文衛鎮長呂偉在我鎮教輔室楊啓勇老師的陪同下，專程來到羅江國小，向孩子們致以節日的祝賀，向辛勤工作在教育前線的老師們致以崇高的敬意。

乙：座談中，領導們對羅江國小近年來所獲得的成績給予了肯定，同時對學校今後的發展方向提出了寶貴的意見與建議。此外領導們還了解了近期我校新生招生工作的情況，當得知今年的六一慶典活動主題爲“尋找身邊的鄉土美食”時，領導們對此次低碳環保、傳承地方傳統文化的活動讚不絕口。並囑咐在活動的同時，要提高安全意識，落實安全措施，讓孩子們在此次活動中體驗快樂，幸福過節。

丙：新聞二：傳承古渡美食文化，享受快樂童年生活。又一個“六一”國際兒童節來臨了，這是一年中孩子們最盛大的節日，爲了讓每個孩子都能快樂地度過一個難忘、愉快、有意義的節日，5月30日上午，羅江國小舉辦了“六一”表彰儀式暨“農韻”美食文化綜合活動。

丁：活動之一：表彰儀式立榜樣。活動開始，首先由周永冠校長進行了一番熱情洋溢的講話。他提早祝孩子們節日快樂，對家長們的到來表示了熱烈歡迎，並給予了全校師生熱情的鼓勵和深深的教誨。

甲：接着，大隊輔導員王玉寒宣佈了鎮級優秀少先隊員輔導員、校級優秀少先隊員輔導員、鎮雛鷹中隊、校優秀中隊、鎮優秀少先隊員、校優秀少先隊員、校小小農民畫家和優秀家長名單，在頒獎曲中，老師、學生、家長紛紛上臺領獎，掀起了全場熱潮。

乙：最後全校師生和優秀家長們共同欣賞了我校6月初即將要去參賽的國學經典誦讀節目《清塘荷韻》，表演者們在積極備賽了一個月後，在舞臺上給大家帶來了精彩的表演，贏得了臺下觀衆們的陣陣掌聲，將活動推向高潮。

丙：活動之二：美食活動傳文化。最激動人心的 “農韻”美食活動在大家的歡呼中拉開了帷幕，各班都井然有序地開始着各班的美食製作。早在月初時，每個班級在瞭解河姆渡傳統美食和特色美食後，就開始策劃、制訂班級所做美食的活動方案，最值得一提的是，家長也參與到了活動的策劃當中。食物的準備、現場分工都有着家長的身影。

丁：平時“小公主”“小王子”的孩子們也紛紛做起了小主人，一時間，大家分工明確，三個一夥，五個一羣，生煤爐、洗菜、和麪、包糉子、做青團……校園裏到處都有孩子們忙碌的身影，鍋碗瓢盆聲、好不熱鬧!

甲：在孩子動手過程中，老師和家長們也全程參與了活動，對孩子進行了適當的指導以及美食的製作，經過兩個小時的合作努力，各種美食琳琅滿目：有香糯可口的糉子、甘甜細膩的青團、甜滋滋的灰汁團、香噴噴的年糕餃等等，儘管有些食物或鹹或淡，看起來也不太美觀，但是孩子們卻吃得津津有味，同時也不忘記給家長和全校師生相互分享品嚐，濃濃的情溫暖了整個校園。參與活動的家長們雖然累，但個個樂得合不攏嘴，他們說：“孩子們能快樂地過節，值了!”

乙：我們剛剛度過了一個快樂的六一國際兒童節和端午節，那你們知道本週五是什麼日子嗎?

丙：恩，週五是6月6日，讓我想想，你還別說，我真不知道。

丁：我就猜到了，你呀，平時從不把自己的眼睛當回事，當然不會知道了，知道嗎?6月6日是全國愛眼日。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列爲國家節日之一，並重新確定每年6月6日爲“全國愛眼日”。 同樣，世界愛眼日也是每年的6月6日

甲：你真用心，不過，我知道，眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗。現在的我們正是長身體、長知識的時期，也是用眼最多的時期，對眼睛的養護尤爲重要，如果不注意用眼衛生，不合理地使用眼睛，就很容易發生近視。

乙：知道?當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步。據調查，在視力低下中近視所佔比例國小生的百分之五六十呢。也就是說，近視的患者已經越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。

丙：爲什麼會有這麼多的人患上近視呢?這到底是什麼原因呢?

丁：大多數近視都與自己的用眼衛生有很關，例如，寫字姿勢不正確，很多同學有躺在牀上看書的習慣，看書累了也不及時休息，還用髒手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網的同學，離屏幕很近，又不注意採取適當的保健措施，使眼睛疲勞，視力下降。

甲：因此，預防近視是保護學生視力的核心。那有沒有一些預防近視的好方法呢?

乙：有啊，今天我們就爲同學們介紹一些預防近視，科學用眼的方法。 丙：首先 ，要養成良好的用眼習慣，做到“三要”： ①讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時手和筆尖保持一寸距離。 ②連續看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望，也可以到室外活動活動，放鬆放鬆。③要認真做好眼保健操。

丁：其次， 要改正不良的用眼習慣，做到“三不要”： ①不要在直射的陽光下或闇弱的燈光下看書寫字。 ②不要在走路、乘車或吃飯時看書。 ③不要躺在牀上看書。

甲：最後，爲了更好地保護眼睛，生病的時候不要多看書和電視，平時可多補充一些含維生素a多的食品，如胡蘿蔔、韭菜、桔子、蛋黃和動物的肝臟等。另外、經常檢查視力，以便及早發現近視，採取相應措施予以矯正。

乙：說的太好了，同學們，你們記住了嗎?讓我們保護眼從現在做起，願大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

丙:今天的點歌臺爲大家帶來一首《我把光明留給你》，現在讓我們一起來聽一聽吧。(播放歌曲)

丁：同學們，本期的紅領巾廣播又要跟大家說再見了。每一次相約，都傾注了我們殷切的期待。

甲：每一次離別，都意味着下一次更精彩的回來。 希望我們的節目能給你帶去一天的好心情。 我們下期再會。

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇15

老師們，同學們：

早上好!

十年前的今天，由衛生部等十二個中央部委聯合發出《關於開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知》，決定每年6月6日爲全國愛眼日。所以，我今天講話的題目是：加強鍛鍊，預防近視

要預防近視必須瞭解近視的發病原因。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對於這一類患者來說，改變遺傳基因是根本的治療方法。對大多數近視患者而言屬於遺傳和環境引起的發病，而且環境因素佔到45%以上。所以從環境入手預防近視就變爲可能。近年來，從中外學者所進行的動物實驗中證明，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長期近距離用眼爲什麼會引起近視呢?從生物進化和環境因素對人的視覺系統發育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵爲生，他們所看到的東西都在遠處，他們的視覺適應遠處物體來得光線，並能在視網膜上形成清晰的物象，所以遠古人都是正視眼。現在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼，以後隨着身體的發育，眼球慢慢增大逐漸變成爲正視和近視。

文明在進步，科學在發展，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來，電腦、遊戲機的普及，必然會影響近視的發生發展。請看兩組數據：1996年我們學校學生平均視力低下率爲32.12%，20__年我們學校學生平均年視力低下率爲41.37%，均高於同時期全國城市國小生平均視力低下率。由此可以看出我們學校學生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預防視力低下已經是一個非常迫切的問題。既然專家們已經論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的，那麼預防近視就應該反其道而行之。因爲學生平時用眼絕大部分是使用近視力。視力分爲遠視力和近視力，近視力過度強化造成了遠視力運動不足，遠視力就會退化，看遠處的物體就會模糊。所以儘量使眼睛多看遠少看近處或遠近結合協同鍛鍊，讓自己的遠視力得到強化纔是預防的關鍵。每一個同學都應該爲自己努力營造一個健康的視覺環境，比如加強鍛鍊，三要三不要等等。這些內容同學們可以倒背如流。但是請一定遵照執行。在這裏我要特別提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過於接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動，必須要將頭前傾並向左偏斜，並不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好，由於眼和筆尖的距離過近，肯定會多發近視。所以對於剛剛接觸筆的低段學生一定要加強握筆姿勢的訓練，從多年的視力的統計數據中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡，所以預防近視的重點年齡是9歲以後。

很多同學經常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由於眼肌的持續疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網膜上而是在視網膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由於眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網膜上而是在視網膜前成像形成物象模糊。對於大多數視力低下的青少年學生而言，均爲混合型近視，因爲眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加，此時眼軸長的改變數值可能很小，不易被檢測出來，所以，對於假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。

有些同學可能要說，現在科學這麼發達，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發病原因。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔的風險來衡量，並不是理想的發展方向。畢竟手術治療近視眼只有短短的十幾年，並且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經開始出現視力嚴重的回退和複視等手術後遺。，科學發展到今天這種程度，還沒有哪一種醫療技術可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預防作用。特別需要提出一點，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力，其目的是爲了解決看遠問題。

同學們，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實而完美的世界。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應有的光澤，明亮的眼睛會使你們終生受益。

謝謝大家!

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇16

愛眼護眼，擁有明亮的眼睛

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們，你們知道　6月6日　是什麼日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第二十個愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列爲國家節日之一，並確定每年6月6日爲“全國愛眼日”。

今天我們演講的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。全國愛眼日講話稿：愛眼護眼，擁有明亮的眼睛

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是爲什麼呢?這是因爲許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認爲“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認爲戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因爲眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30釐米左右，姿勢要端正。全國愛眼日講話稿：愛眼護眼，擁有明亮的眼睛

2. 連續書寫50分鐘後，休息10分鐘左右。

3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。

4. 走路或乘車時不要看書。

5. 不要躺在牀上看書。

6. 堅持做好眼保健操。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇17

尊敬的老師，同學們：

大家早上好。

今天我爲大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那麼我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽着那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對於常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對於雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率爲33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發羣體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成爲影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經常遇到的問題，由於長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放鬆，因而遠視力降低，而近視力正常患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處於過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成爲真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放鬆調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫學研究證實，隨着近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述併發症，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取範圍，它甚至成爲高中生大學聯考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它並非是突發性的，而是漸進性的，是可以預防的。

近視的主要原因：

1、看電視距離太近;

2、看電視的時間太長;

3、所看電視的畫面濃度太深;

4、寫作業時的姿勢不正確、;

5、在光線太強的陽光下看書、;

6、在光線太弱的光下看書;

7、長時間的坐在電腦、電視前;

8、不合理飲食;

9、在車廂裏看書

10、遺傳因素

11、不認真做眼保健操

在這裏我想給大家提出幾點建議、：

1、看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”

2、不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3、每天堅持認真做兩次眼保健操。

4、儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它!同學們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇18

敬愛的老師，親愛的'同學們：

大家好，我是來自三(1)中隊的黃_。每年的6月6日是全國愛眼日，爲了我們能繼續擁有一雙明亮的眼睛，我建議大家做到如下幾點：

養成良好的用眼習慣，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。認真做好眼保健操，注意用眼衛生。多參加戶外活動，經常眺望遠方，緩解視力疲勞。儘量少用電子產品。保證充足的睡眠，均衡飲食，不偏食和挑食。

我相信，做到以上幾點並不難，只要同學們認真從生活中的點滴小事做起，科學用眼，就一定能擁有一雙清澈、明亮的眼睛。謝謝大家!

黃同學說的這些方法其實大家多多少少都有所瞭解，平時父母和老師也經常提醒吧。我想貴在堅持，我們要持之以恆地做到這幾點，保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧。

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇19

1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列爲國家節日之一，並重新確定每年6月6日爲"全國愛眼日"。

學生的近視眼是怎樣形成的呢?據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者爲多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7—10釐米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視。

要想有健康的視力，應做到以下幾點：

1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在30—35釐米。閱讀時最好採取坐姿，不要躺着看書。因爲躺着看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側眼肌發育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因爲此時身體的搖晃使20_年全國愛眼日國旗下演講稿20_年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調節負擔，容易導致近視眼的發生。

2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌後緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業本保持1尺左右的距離。

3、看電腦、玩電子遊戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

4、定期檢查視力，發現有近視，及時採取矯正措施。

5、積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎?"讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!

謝謝大家!

2022全國愛眼日優秀主題演講稿 篇20

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好。

我是來自20__級9班的馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講。今天，我演講的題目是《保護眼睛，保護我們的心靈之窗》。

眼睛是人類感觀中最重要的器官，對於人們的工作、學習和生活有着重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認字，瞭解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉變成神經信號，傳送給大腦。

1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日爲全國愛眼日。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診諮詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列爲國家節日之一，並重新確定每年6月6日爲全國愛眼日。

眼睛，是心靈的窗口。生活在這個大千世界裏，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對於我們每個人來說非常重要，平時的學習生活中儘量減少對它的損害。

保護視力應該注意：不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺着看書。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。不可彎腰駝背，靠得很近或趴着做功課，這樣引起疲勞，造成成近視。經常眺望遠處放鬆可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。

期末即將來臨，同學們應更加保護自己的眼睛。學習固然重要，但身體更加重要。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧。