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夏季養生正當時，情濃關懷要送到，温水代替冷水澡，多喝熱茶冷飲少，納涼首選自然風，其次風扇和空調，睡前熱水泡泡腳，安神牛奶一杯好。願安康圍繞！若想老的慢，夏季養生很關鍵，每天吃夠三四五。三個核桃健腦潤肺，四個桂圓開胃安神，五顆...
夏日祝福傳球開始啦，快接住：祝你生活豐衣足食；煩惱不足掛齒；好運時時充足；工作足智多謀；人生知足常樂；踢走鬱悶球；踢跑疲倦球；踢好快樂球！微風動鈴清脆響，綿絲細雨添清涼，泛起水波驅熱浪，擺動柳枝風清揚。夏日祝福似冰棒，甜蜜涼爽心...
第一補：十全九美的山藥山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管...
“早春早春，慎防春瘟”，説的正是春季比其它季節更容易生病，因此春季養生保健就顯得更為重要。加強保暖雖説早春時節，氣温已經有所回升了，但是春季乍寒乍冷，早晚温差變化很大，所以為了身體健康着想還是要堅持“春捂秋凍”的原...
1、水果也有季節性，西瓜等陰寒水果在秋季吃多容易導致腹瀉。秋季水果以蘋果、梨、菠蘿、柑橘、葡萄和柿子為宜，有止瀉、利尿、健胃、潤肺等功效。2、7個“別”保健康:運動後別吃葷，打噴嚏別捂嘴，剛起牀別疊被。吃火鍋別喝...
瘦孩子，媽心疼，切忌不能亂投醫，找對病根再調理，千萬不可用藥物來進補，這樣不如多備鮮奶、布丁和一些營養的點心，定期檢查孩子的身體，多點心思，巧搭食物色彩，這樣才能引食慾，多活動，多睡眠，還要重視孩子情緒的問題！堅持睡前洗洗足，倒...
初春至，養生忙，狀元菜，來當道，少點酸，多增甘，燉雞湯，補身體，韭菜餃，護陽氣，紅薯粥，防春困，蜂蜜水，解煩愁，情意濃，貼士到，願安好！春季防血脂高：蘋果助除脂肪，木瓜助分解脂肪，山楂助消耗脂肪，食醋促進脂肪代謝，涼拌菜抑制脂肪，酸梅湯瓦解脂肪，大...
春季宜養神專家介紹，冬去春來，大自然陽氣開始生髮，人體也一樣進入陽氣生髮之時，容易陽亢陰虛而傷心神;此外，肝血養心神，春季肝陽偏旺，也容易導致心神失養。這些，正是我們出現春困、煩躁、情緒波動等情況的原因。春季宜養脾胃...
中醫認為，肉類為血肉有情之品，其性多為甘温而益於人體，中醫亦有“以髒補髒”之説。不少胃病多是由於脾胃虛弱所導致。對脾胃虛弱的胃病患者，適量進食一些動物肉或胃，可以起到較好的健脾益胃或養生保健作用，尤其是在冬日裏。...
蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放.垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵禦寒冷,還能增加消化酶,保護胃壁修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰...
春季養生支招：細菌繁衍，防感冒；温差大，勿急減衣；多鍛鍊，深呼吸；調脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天乾物燥，多補水；心境平和，忌煩躁。春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優質蛋白、高維生素的食物，保持生活規律，保證充足睡眠，可增...
一年四季風光好，春風拂面最宜人，身體健康注意好，才會帶來好心情！多吃穀類補蛋白，百病不侵抵抗強；多吃蔬菜多喝水，維生素能幫大忙。望你天天有福氣，每天開心幸福長。春天裏，孕生機；睡與起，有規律；食三餐，粗和細；常喝水，代謝利；勤開窗，換...
立冬節氣不俗，五大誤區別涉足：稍稍降温蓋厚褥，矇頭睡覺空氣污，日曬過長骨質疏，緊閉門窗不出户，運動減少屈指數。擺脱誤區，立冬健康必須！立冬來，我用手機編織了一條巾帶，巾帶裏包含着我的一聲問候，一個關懷，一個關愛，還有我的一份愛...
1)紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈説過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是説，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之氣...
眾所周知，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力也非常大，因此造成了健康狀況每況愈下，每年公司的體檢報告都讓白領們膽戰心驚。白領們不注重健康，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，所以白領們...
精神調養：十月預示着秋天即將結束，冬天將要來臨。由於寒氣增長，逐漸蕭落，是熱與冷交替的季節。民間有“白露白花花，寒露添衣裳”之説。霜降是秋天最後一個節氣，“氣肅而凝，露結為霜”是霜降節氣的命名由來。“霜降”的意思是...
夏季儘量穿淺色衣服。深色衣服會吸收陽光，使人體温升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。研究表明：沉思15分鐘可以有效的幫助降低血壓。夏季天氣炎熱，居室要注意通風涼爽，保持心情舒暢，有益健康。人生...
記得少喝奶茶，不吃剛烤麪包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡眠不足八小時人會變笨，手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時一千倍，還要記得用左耳接電話，用右...
第一，夏天要多閉目養神。有空就閉目養神，閉目可幫助老人排除雜念。第二，夏天要多乘涼，少出汗。夏天出汗多，汗為心之液，血汗同源，汗多易傷心之陰陽。加之夏天温度高，體表的血量分佈多，這樣容易導致老年人出現心腦缺血的症狀。而...
【大家牢記】健康十字法：一貫知足，二目遠眺，三餐限量，四季不懶，五穀皆食，六慾有節，七分謙讓，八方施恩，九薄煙酒，十分坦蕩；每天六個一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小覺，下午一小圈，晚上一小杯，夜裏一好夢。祝您身體健康！造成失眠5種食...
上青下白的葱，顏色好看，用途廣泛。它在古代，還被稱之為菜伯、和事草等。葱主要分為普通大葱、分葱、胡葱、樓葱四個類型，按照生長時間的長短在北方地區又有羊角葱、小葱等品種。葱含有一種特殊的揮發油，油中藴含葱辣素，具有...
健康順口溜：晨起一杯水，到老不後悔；飯前一碗湯，勝過開藥方；每天一隻果，老漢賽小夥；常吃一點蒜，消毒又保健；多吃一點姜，益壽保安康。健康問候：少吃鹽多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐車多步行；少生氣多微笑；少憂傷多睡覺；願你：快樂...
秋季養生，注意飲食細節。預防感冒，多吃萵筍和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增強免疫，食用燕麥和大麥；治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，願你安康！寒風涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強...
日子過的好快，夏季已經到來天熱着急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統統滾開，天天笑口常開。短信傳遞關懷，友誼實實在在！夏季養生保健短信夏日養生要注意晨練不宜過早，以免影響睡眠，運動時要控制好強度，以...
冬季，由於天氣寒冷，易使人體的植物神經功能出現紊亂，使胃腸蠕動受到干擾，從而易導致胃病的發生或復發。醫學專家告訴我們，對於胃病治其標容易治其本難，最好的保胃措施就是“三分治，七分養”，胃病患者在日常生活中一定要注意對...
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