淺談上癮哪些感想：上癮

1953年，心理學家奧尓茲和米爾納偶然發現，通過電擊小白鼠大腦的某一個區域，會讓小白鼠興奮。於是他們設計了一個開關，讓小白鼠自己通過控制開關來控制自己的興奮、快感。而小白鼠一旦學會如何控制開關，就會瘋狂電擊自己，直到自己筋疲力盡。

兩位心理學家爲了試驗小白鼠有多迷戀這種電擊的感覺，特意在開關之間安裝了一個通有很強電流的鐵板，小白鼠居然完全不顧觸電和身體燒焦的痛苦，拼盡全力也要去觸碰那個能給他帶來快樂的開關。

於是兩位心理學家發現了大腦裏存在的一個區域——獎勵中樞。只要你做了某件事，刺激到那個區域，你就會變得非常快樂。於是你爲了獲得快樂，就會不斷地刺激那個區域。這就是上癮的機制。

進一步，人們發現，刺激獎勵中樞之所以會快樂，是因爲刺激的時候，大腦會分泌出一種物質——多巴胺。多巴胺纔是導致人快樂興奮的源頭。於是人們開始通過讓人增強多巴胺分泌或減少多巴胺分泌，來進行治療或營銷。

所有動物都是一樣的，人也一樣。

人會對某一件事情上癮，也是因爲他做了那件事情以後，會刺激到自己的獎勵中樞，分泌多巴胺，讓自己快樂、興奮、飄飄欲仙。吸毒、嗜賭、酗酒、性慾、工作狂，莫不如是。

玩王者榮耀或其他遊戲，一旦上癮就停不下來了;我們每天都會去刷朋友圈、刷微博、刷段子;看網絡小說，追電視劇;購物，逛街。我們做的很多事情，都和多巴胺有關。人會在這些事情不斷的刺激中享受快樂。但這種快樂是有時效性的，一旦回落，帶來的反而是更大的痛苦。

我們一旦開始刷微博，就根本停不下來。不知不覺，半天就過去了。玩狼人殺或王者榮耀也是。每次都說玩完這局不玩了，但每次都是再打一局。

我個人是不玩任何網絡遊戲的，也不抽菸賭博。喝酒，但酒帶給我的只是痛苦不是快樂。我沒覺得酒好喝。讓我上癮的事情比較少，累的時候會看網絡小說，看搞笑段子，但也不會上癮。

工作會讓我上癮，因爲工作也會刺激我的獎勵中樞，分泌多巴胺。我現在在調整。

上癮也未必就不好，但要分對什麼事情上癮。譬如看書如癡如醉，醉心於藝術、科研，這就沒什麼不好的。每個人都活這麼一輩子，及時行樂有何不可?

道理當然可以這樣講，但我還是覺得對任何事情上癮，都是不好的。上癮，就是佛家講的癡，癡迷的癡。人一旦癡迷，就陷入障礙了。

人要戒掉某種癮非常困難。所以纔有剁手一說。我覺得人還是要修出一種理智，用理性去調控自己。不要靠化學物質，靠刺激神蹟。你一旦依賴上了，要離開就難了。

【本文作者：李日白 (微信公衆號：日白匠)】