應酬喝酒的十個小技巧

經常喝酒不利於身體健康，這我們都知道，但有時候確實不得不喝，爲了談成一單生意，天天應酬陪客戶喝酒，有的人酒量不好，一杯就倒，喝完難受到後天，不僅對身體不好，而且影響工作。

想成爲“千杯不倒”太難，但杜絕“一杯倒”還是可以的，下面就教你喝酒的十個小技巧，讓你應酬喝酒的時候能夠輕鬆一點。

1、不要空腹喝酒，也不要提前喝大量的水，最好是先吃個七分飽。

2、喝酒前半個小時先喝一瓶牛奶，可以促進乙醇分解並保護胃黏膜。

3、喝酒前可以先吃點油膩的食物，脂肪比較難消化，保護胃免受酒精滲入胃壁，也可以延長體內乙醇的吸收時間。

4、喝白酒不要一口悶;喝啤酒時讓氣體散掉一些再喝，這樣腹部不會難受。

5、喝酒時不要飲用碳酸飲料以及刺激性飲料，如冰水、檸檬汁、可樂、蘇打水等等，這些會加速身體對酒精的吸收，更容易喝醉，而且碳酸飲料會產生大量氣體，堆積在胃裏很難受。

6、喝酒時多吃點綠葉蔬菜和豆製品，可以保護肝臟。

7、不要喝太快，讓身體有足夠的時間來分解乙醇。

8、喝酒時，可以多吃點豬肝，可以提高身體對乙醇的解毒能力，而且能補充維生素B。

9、喝完酒可以喝點果汁或者吃點甜點，裏面的果糖能氧化乙醇，加速乙醇分解代謝。

10、如果喝酒嘔吐了，一定不要立刻進食，特別是燒烤類食物，先緩一緩，休息一下。

經常喝酒有害健康，關鍵還是要自己主動控制。