秋分時節不宜吃的食物

每個節氣的氣候不同，所以養生的方法也不同，我們在選擇養生時一定要適應節氣。當季節慢慢進入了秋季，氣候就會變得越來越涼爽乾燥，所以我們應該多吃可以滋陰潤肺的食物。那麼秋分時節不宜吃的食物有哪些？

適宜吃什麼

1、日常飲食推薦茭白、番瓜、花生、栗子、藕、黑芝麻、紅棗、核桃、梨、荸薺、胡蘿蔔、西紅柿、薺菜、平菇、黃鱔、海蜇、海帶等。

2、可選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙蔘、西洋參、芡實、桂圓、蓮子、百合、白扁豆、山藥、杏仁、川貝等。

3、飲食上遵循陰陽平衡的規律，以滋陰潤肺爲主，也可多食酸味。

禁忌吃什麼

1、痰溼質人忌食肥甘油膩。

2、禁寒飲，如各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類冷食有礙脾胃，對水溼運化不利。胃寒的人更應忌食生冷的食物。

3、陰氣不足而陽氣有餘的老年人忌食大熱大補之品。

4、發育中的兒童如無特殊原因不宜過分進補。

5、熱證病人忌食辛辣，如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、濃茶等。

6、患有皮膚病、哮喘的人忌食蝦、蟹等海產品。

每個季節適宜和禁忌的食物都不一樣，可能有些食物在其他節氣具有養生功效的，但是並不能代表它們在其他季節也具有養生的功效，所以我們在飲食養生的時候一定要適應節氣