黨校學習拓展訓練心得體會（精選15篇）

黨校學習拓展訓練心得體會（精選15篇）

一路吃下去，好比是在吃飯了至於文人雅士，騷人墨客說到茶，可吃，可詠，可品，可分，就是不提可喝分茶這一活計，知識分子很喜歡，說白了就是閒來無事，弄把小筅帚筅筅茶湯，由泡沫形狀，茶末遊移，想像出金戈鐵馬，杏花春雨，生離死別，聚散無常只要胸有點墨，胡思亂想，就能成全分年輕男子介紹，他是1990年生人，叫高啓瑋，來吃飯包的老太太是個行乞者老太太每次來都會拿着一元錢，用很低的聲音顫顫巍巍地說要買飯包吃見老太太挺可憐，高啓瑋給老太太做了個飯包，讓她吃飽後，一分錢都沒管她要怕老太太會捱餓，高啓瑋又做了個大飯包，讓老太太帶走。

簡介福州雁道拓展訓練專業機構以國際最先進的體驗式培訓理念與教練技術爲指導，福州雁道拓展訓練是一家專業從事企業內訓與戶外拓展培訓的專業機構擁有一批持國際、國內培訓師聯合會與中國定向拓展委員會頒發的拓展培訓師證書的拓展培訓師和一流的拓展培訓設施與專4月1日，市委黨校黨外中青班的學員在班主任楊豔老師的帶領下，到梓潼縣天行健拓展訓練營開展了1天的拓展訓練在教練的指導下，全班學員完成了組團、信任背摔、達芬奇密碼以及各種趣味遊戲等活動活動中，同學們積極參與，細心體驗，確保每項活動都全力以赴，全天的活動拓展訓練心得體會杭州網訊好!很好!非常好!好得不得了!耶!、你最棒!這一句句響亮的吶喊震顫在浙江大學西溪校區的草坪上空，由杭網義工分會外來務工子女夏令營的小營員和他們的父母發出今天下午，我們的小候鳥帶上爸爸媽媽一起來參加戶外拓展訓練，在花樣百出的遊戲中體味不一。

一位年輕男性白領因爲腎結石而痛苦很久，剛做了碎石手術他告訴我，自己從不喝水，只喝甜飲料如果不是醫生告訴他這與甜飲料有關，他恐怕還會繼續這個壞習慣在大部分人心目當中，腎結石既然大部分是草酸鈣結石，那麼應當和草酸、鈣什麼的關係比較大，很少會想到它和甜飲料範琦一個牌也不給這不對啊，這就是犯規啊，往死裏犯規，你看你看，勾回來踢，簡稱勾踢又有動作，太壞了，沒牌，裁判是不是下去了，裁判還在場上麼，我以爲下去喝水了————焦研峯在自己熱愛的解說事業上繼續登峯造極天氣太悶熱，對雙方球員都很困難，我不明白爲什麼這場比賽要。

這是一個陽光亮媚的凌晨，我們在歡喜和等候中走進山野，我們度過了美妙的春天的時間;我們在考驗中熔鍊團隊，在溝通中推進友情;我們在激發所領有的智慧、力量和精力的進程中，感想到“我們所佔有的，比我們所設想的多得多!”

4月13日上午8:30，國度林業局黨校第三十六期黨員領導幹部深造班38位學員，在黨校老師的率領下興高采烈地來到了昌平區虎峪園林山莊進行拓展訓練。見過教練，很快我們就被分成了三支步隊，爾後全部學生在虎峪山莊的會議室裏，凝聽了教練對拓展訓練相干情形的簡要闡述以及對這次活動的冀望。緊接着請求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經過大夥的集思廣益，我們將自己小組命名爲“紅牛隊”，並判斷了隊長、隊徽、隊訓、隊歌。其餘兩個小組的名字分辨爲“猛虎隊”跟“愛國者隊”。隨即三個小組以風度展現的方法進行了pk，我們“紅牛隊”取得了“最佳創意獎”。作爲“紅牛隊”的一員，我感觸到了羣體勝利的喜悅。

因爲時光有限，只有短短一天半的拓展訓練時間，咱們加入的名目並不良多，然而恰是這五六項運動，給我留下了難忘的印象。只管拓展練習已經停止，而我的心坎仍然爲之澎湃，久久難以忘記，給我帶來深入的思考與啓發。總結起來，重要有以下多少點體會：

1。周密計劃，踊躍自動地尋找成功的方法，是成功的基本。

這次拓展訓練給我印象最深刻的就是“穿越電網”項目，項目大致情況是：有一張共有16個大小不一網孔的“電網”，在40分鐘內，我們團隊中的12個隊員必須從“電網”的一邊經過一個網孔，達到“電網”的另一邊，而且每個網孔只能應用1次。假如觸動“電網”，該網孔將被關閉。項目開端後，我們大家並不急於過網，而是制定了周密的方案，根據網孔的數目、大小和隊員情況，公道安排隊員穿越“電網”的先後順序、身分，肯定確切可行、合理的方式，在大家集思廣益、集思廣益、嚴密規劃下，經過全體隊員的奇特盡力，我們的隊員在劃定的時間內全體順利通過“電網”。“穿梭電網”項目使我清楚了一個情理：只有在做事之前，充裕斟酌各種情況，依據詳細的情況制訂出周到的計劃，開頭並不難，往往能取得事半功倍的後果!

2。明確目標，以目標爲導向，是成功的條件。

在“十面潛伏”這個項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，原來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營，立刻勝利在望，不知怎麼大家都把心理放在夾擊對方人員上，基本不去考慮如何躲開對方的夾擊，儘快佔據對方的大本營，偏離了活動的勝利目標――小分隊職員以最快的速度全部進入對方的大本營，最終導致了我們小分隊的失敗!“十面埋伏”這個項目使我體會到：無論幹什麼事都要有明白的目的，不明確的目標，就沒有方向，不但會揮霍時間，況且只會失敗!

3。遭受失敗，怎麼辦?!失敗是成功之母，是成功中的代價。不泄氣、不放棄、不讓步，這是成功的立場。

在“穿越地雷陣”這個項目中，規定全隊人員要在40分鐘的時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開始我們隊信念滿滿，選取一條較爲旁邊的路線作爲穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踏上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調整我們選定的路線，當第三輪也就是最後一輪我們向“地雷陣”的此岸發動衝擊的時候，竟發現我們似乎已無路可穿越，但是大家沒有放棄!我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經進行梳理，終於發現在“地雷陣”的兩側各有一塊沒有被標註號碼的曠地(後被告訴是“保險島”)沒有被摸索過，我們像發明新大陸一樣向“地雷陣”兩側的“平安島”挺進，經過最後兩次的嘗試，我們終於成功地抵達了彼岸!用時不到30分鐘!

經由這個項目標拓展，使我深深地領會到：失敗並不恐怖，在失敗眼前不廢棄，好好地總結失敗的教訓教訓，終極一定會獲獲勝利!

4。團結就是氣力，團隊力氣是成功的保障。

在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智慧和才幹就能完成。它的最大特色就是羣策羣力，一個人的成功不能代表全部團隊的成功，只有團隊中的每個隊員團結貳心，相互輔助，相互信賴，才華共同實現團隊的目標。在本次拓展的過程中，我們“紅牛隊”的隊員之間最關懷的都是如何組織、和諧配合好，而不是隻要自己做好了就行了，隊員對團隊的關注已遠遠超越了自身!團隊配合的精神更是施展得酣暢淋漓。尤其是“穿越電網”項目，我作爲體形較胖的隊員，看到“電網”網孔的大小後，失去了成功穿越“電網”的信心，但是團隊的其他人都沒有放棄，而是將其中一個位於1。5米高位置的最大的網孔留給了我，而且根據我的體重合理地安排了我穿越“電網”時兩邊的力量，在大家羣策羣力地贊助下，我終於成功地穿越了“電網”!那一刻，我的心靈受到了極大地震動，使我深深地明確了一個道理：在團隊面前，一個人的力量是渺小的，一個人的成功離不開團隊的援助!在現今的社會，單打獨鬥只會失敗，很難成功!

經過一天半的拓展訓練，感悟頗多，我信任，其他的學員一定比我體會更深、感悟更多!在事實工作和生涯中，我們一方面要常懷感恩，毫不埋怨，建立崗位的義務意識和積極的人生態度;另一方面，在我們的工作中，絕不簡略做事，而要竭盡全力。我們每次的義務都要超過我們現實的目標，並老是全力以赴去實現。用這樣的心態，才使得我們可能一直地超過自我，實現着人生的幻想。我想，我們每位同道應當銘刻：顧全大局，肩負使命，團結一致!只爲成功找方法，不爲失敗找理由。

近期，我參加了省委宣傳部、省委黨校、省委教育工委聯合舉辦的“20xx年春季高校哲學社會科學青年骨幹教師研修班”的培訓。短短20天的培訓學習，精彩而難忘，自己每天都能汲取新的營養，每天都有不同的感受和收穫，使自身的知識能量得到了進一步的儲備，個人的能力得到了進一步的提高，心靈得到了進一步的昇華，我感到無比的榮幸。

通過培訓，我對黨的精神有了更深刻的理解和把握，積累了今後如何教學的豐富經驗，激發了自己對浙江省經濟發展起飛和發展模式的理性認識。有以下幾點體會與大家分享：

一、培訓具有很強的針對性。這次培訓是高校哲學社會科學青年骨幹教師培訓，培訓的內容主要以黨的精神爲主線，圍繞教師在教學中如何教、如何推進教學改革以及在教學中如何與海南省省情聯繫在一起等問題進行。參訓學員來自全省各高校哲學社會科學青年骨幹教師，大部分從事哲學社會科學的教學，對哲學社會科學研究有着豐富的經驗，通過教學和研討增強了哲學社會科學教學科研的針對性和實效性。

二、培訓的方式和方法的靈活性。培訓的第一天就進行戶外素質拓展訓練，打破了學員之間的陌生感，增進彼此之間的默契，從中感受了團隊協作的力量和重要性。聘請了資深的專家教授爲我們授課，並採取互動式教學，在講課結束前留有一定時間給我們提問，不僅有效調節了課堂的氛圍，而且拓寬了我們的知識面和看問題的角度，引發大家思考。小組討論中，大家各抒己見，高潮迭起，取長補短，共同探討，共同進步。最值得一提的是，還安排了現場教學和異地教學，讓我們親眼目睹了老城經濟開發區發展模式，對“自強不息、堅韌不拔、勇於創新、講求實效”的浙江精神有了切身的感受，並引發大家深刻的思考。

三、結識了專家教授和來自全省各高校的同行。通過這次培訓認識了黨校的專家教授，尤其是我們這次培訓班的班主任王綏江老師和教務處林青老師，兩位老師對工作的盡職盡責，對學員行程的周密安排，對培訓工作的精心協調給了我很大的啓發。還有來自全省各高校的同行，有教授、副教授、總支書記、教研室主任和行政幹部，他們均有着豐富的教學經驗和淵博的知識，認識並從他們身上學到了我自身所沒有的知識，爲在日後的工作學習交流中有利於提升自己。

參加這次黨校培訓，是我人生中一筆寶貴的精神財富，通過這次培訓，提升了自己，發展了自己，使我在今後的工作、學習和生活中有了更明確的工作動力和發展目標，真誠的感謝學校的領導、宣傳新聞部的老師以及承辦這次培訓的省委黨校和爲這次培訓付出辛勤汗水的老師們!謝謝你們!

我相信參與這次拓展培訓的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啓發。我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈，激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對單位的每一項工作任務，我們將無往不勝、勇往直前!

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這麼多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啓發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更爲融洽地與羣體合作;認識到責任心的重要意義，做好一切工作的前提是完成自己的任務，承擔自己需要承擔的責任，給對手、繼任者、接班者留下方便。拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多麼的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到“1+1>2”的結果。

在此，懷着一顆感恩的心態。感謝縣委縣府、感謝組織、感謝領導讓我們成長、提高;感謝隊友間的信任、包容和支持;感謝竟爭對手，讓我們懂得學習、進步;感謝教官，讓我們懂得付出和無私的貢獻!

這次參加縣委黨校舉辦的婦女幹部培訓，系統地學習了“三個代表”重要思想，聽取了有關專家關於政治、經濟、文化、法制等婦女專業知識的專題講座，深受啓發和教育，體會如下：

一、總結過去，尚知很多不足。自參加工作以來，絕大多數時間從事婦女工作，面對的是廣大的農村婦女，她們純樸善良、勤勞務實，對生活、對家庭沒有多高的要求，因此在做她們的工作中僅停留在一般性的宣傳、組織和發動，沒有想方設法從根本上解決農村婦女的觀念問題、技能問題，致使農村婦女的主觀能動性和“半邊天”作用沒得到充分發揮。同時，自身要求低，認爲基層幹部只要做到身體力行就可以了，沒有必要學習和掌握高深的理論和專業知識，因此在工作指導上幾乎憑經驗辦事。

二、面對現實，深感責任重大。黨的xx大提出了全面建設小康社會的宏偉目標，這對農村工作提出了新的更高的要求。如何做好新時期婦女工作，是擺在我們婦女幹部面前且需要解決的課題。因此，婦女幹部必須首先具備高度的責任感和使命感，認真學習和熟練掌握與市場經濟相關的理論知識和專業知識，提高自身的綜合素質。只有這樣，纔能有效地開展了各項工作，引導和帶領廣大婦女羣衆積極投入全面建設小康社會的洪流中去，以實際行動踐行“三個代表”重要思想，促進農業和農村經濟持續快速健康發展。

三、迎難而上，開創工作新局面。目前，農村婦女工作面臨着婦女羣衆素質較低、農業產業結構調整、農民人均收入不高等具體現實問題，加之農村基層婦女組織尚不健全，婦女幹部自身素質偏低，因而給婦女工作的正常開展帶來諸多不便。對此，我們必須樹立迎難而上、知能而進的觀念，採取切實可行的措施和辦法，從提高婦女羣衆的基本素質入手，引導她們轉變觀念、提高技能，在農業產業結構調整中展示才華，爲改變家鄉落後面貌，儘快致富奔小康建功立業。

春風拂面，鶯飛草長。3月22日晚，學院文體中心內春意濃濃，歌聲陣陣。第44期黨校班和第2期黨支部書記培訓班的近百名學員歡聚一堂，舉行了一場別開生面的聯歡活動。這些來自祖國大江南北的石化戰線的學子，載歌載舞，共敘友情，盡情演繹着“求知、友誼、奉獻”的飽滿激情。學院院長亓玉臺和張濱傑、欒勝多老師到場參加了聯歡活動。

亓玉臺院長在演出前的講話中，期望所有學員在院期間，相互學習，增進友誼，以實際行動展現黨員領導幹部風采，通過交流，共同提高，爲今後更好工作奠定基礎。

聯歡晚會在第2期黨支部書記培訓班表演的大合唱《團結就是力量》的歌聲中開始。雄渾有力的歌聲，道出了團結的威力，給人以深深的啓迪。

黨校班學員們剛剛經歷了一次終身難忘的拓展訓練。他們列隊表演了在拓展中建立的“勇士”隊和“挑戰者”隊隊歌，使人們感受到了“挑戰自我，熔鍊團隊”的風采。

聯歡晚會由黨校班的鄧羣偉、馬連海和黨支部書記班的閆瑞茹、魏軍四名學員共同主持。兩個班學員你方唱罷，我方和，默契和諧。《喀秋莎》、《夫妻雙雙把家還》、《九月九的酒》、《爲了誰》、《知心愛人》、《我的中國心》等歌曲，很快就把場上的氣氛烘托起來。黨支部書記班班主任欒勝多老師，也情不自禁的高歌一首《映山紅》爲聯歡活動助興，博得大家一片掌聲。

學員們自編自演的“三句半”：《誇誇咱黨校》、《說說我們班》、《我們一起來祝願》，從學習、生活等各個方面反映出學員對黨校大家庭的眷戀和對老師們的感激。

黨校班餘慶華、朱文等同學表演的湖北民歌《龍船調》。黨支部書記班賈曉智一曲秦腔《千古一帝》。

黨支部書記班全體女同學手語操表演《感恩的心》，更是一次次把演出推向高潮。

來自西北石油局的黨校班學員郭少英歡快的新疆歌舞麥西來普(大家一起來的意思)《大板城的姑娘》，使在場人員全都融進了舞曲。大家手挽手，心連心，載歌載舞，共敘友情。

晚會在《友誼地久天長》優美旋律中結束。

開展“兩學一做”學習教育不分批次、不劃階段、不設環節,全體黨員參加,是面向全體黨員深化黨內教育的重要實踐,對於開展好本次學習教育活動，談幾點個人 認識。

一、抓好“兩學一做”學習教育，要有統一的思想認識

對抓好“兩學一做”學習教育，中央和省、市、縣委高度重視，多次作出重要指示。4月份以來，中央和省、市委陸續以座談會、動員會等形式對學習教育進行了動員部署。4月20日，我縣召開了動員部署會，縣委徐書記作重要講話，對抓實抓好“兩學一做”學習教育提出了明確要求。在開展學習教育之前，全體黨員首先要先把“爲什麼學?學什麼?怎麼學?”這三個方面的問題梳理清楚。一是深刻理解學習教育的重大意義。開展“兩學一做”學習教育是推動全面從嚴治黨向基層延伸的必然要求;是落實思想建黨和制度建黨的重大舉措;是提振黨員幹事創業精氣神的具體實踐。二準確把握學習教育的主要任務。“兩學”就是學黨章黨規、學系列講話。要把學黨章黨規與學系列講話很好地統一起來，圍繞實施方案明確的7個方面內容，貫通起來學習、統一起來領會，在學系列講話中加深對黨章黨規的理解，在學黨章黨規中深刻領悟系列講話的基本精神。三是從嚴落實學習教育的具體要求。在問題導向上要始終堅持邊學邊改、即知即改;在經常性教育上要始終堅持抓在日常、嚴在經常;在以學促行上要始終堅持學用結合、知行合一。

只有把以上三個方面的問題說深說透，才能爲下一步學習教育順利開展打好基礎。

二、抓好“兩學一做”學習教育，要有堅強的組織保障

本次“兩學一做”學習教育以支部爲單位開展，我們要加強學習教育的組織領導，切實擔負起主體責任。一是在組織領導上要突出領導帶頭，以上率下。黨員領導幹部在學習教育中要學得更多更深一些，要求更嚴更高一些，要有率先垂範的領導風範和向我看齊的政治擔當，具體要做到“五個帶頭”，即帶頭制定和落實自學計劃，帶頭參加學習討論，帶頭談體會、講黨課、作報告，帶頭參加組織生活會、民主評議，帶頭立足崗位作貢獻;二是在形式載體上要注重切合實際、形式多樣。要結合工作實際，有針對性地開展學習教育，要重點強化黨員的服務意識、奉獻意識和擔當意識，要通過學習教育進一步改進工作作風，密切聯繫羣衆，更好地服務於基層體育愛好者;充分利用遠程教育平臺開展學習，運用支部黨課、知識競賽、手抄黨章、看紅色電影、參觀紅色基地等喜聞樂見的形式，增強學習教育的吸引力和參與性。三是在效果檢驗上要堅持問題導向、務求實效。“兩學一做”, “學”是基礎，“做”是關鍵，體現的是知與行的辯證統一，"知者行之始,行者知之成"，檢驗學習教育效果，不僅要看學得怎麼樣，更要看做的怎麼樣，要突出邊學邊改、即知即改，改好一個個具體問題，做好一件件具體事情。對於全體黨員來講，要圍繞個人問題清單，“私人定製”個性化整改措施，從實事好事小事做起，從自身存在的具體問題抓起，用好批評與自我批評這個“利器”，不等不靠，及時解決，不斷提升自我淨化、自我完善、自我提高的能力和水平黨校拓展訓練心得體會黨校拓展訓練心得體會。對於黨員領導幹部來講，要持續深入糾正“四風”，抓好不嚴不實問題的長效整改，着力解決“爲官不爲”等羣衆反映強烈的突出問題，力戒表面文章，切忌避實就虛，讓人民羣衆看到實實在在的成效。

三、抓好“兩學一做”學習教育，要有嚴明的紀律約束

“兩學一做”學習教育是今年黨建工作的頭等大事，要“嚴”字當頭，從嚴從實做好學習教育。一是制度執行要“嚴”。從落實基本制度入手，以“三會一課”等黨的組織生活爲基本形式，以落實黨員教育管理制度爲基本依託，確保實實在在、不走過場。在規範開展學習、提高學習實效上下功夫，解決好庸俗化、隨意化、平淡化問題。二是日常管理要“嚴”。嚴格落實“三會一課”、“黨員統一活動日”等制度，持續開展黨員組織關係排查，全面實行黨員記實管理制度，對黨員日常表現實行規範化、過程化管理。同時，還要結合民主評議黨員工作，穩妥慎重開展不合格黨員處置，進一步健全疏通出口、純潔隊伍的自我淨化機制。三是督促檢查要“嚴”。我們要把抓好學習教育作爲一項重要政治任務，切實履行主體責任，嚴肅黨的組織生活，嚴格黨員教育管理，嚴明黨建工作責任，推動全面從嚴治黨要求落實到每名黨員。

這是一個陽光明媚的清晨，我們在歡樂和等候中走進山家，我們度過了美好的春季的時間;我們在磨練中熔鍊團隊，在相同中增進友誼;我們在激起所擁有的聰慧、力氣和精神的過程中，感觸到“我們所佔領的，比我們所假想的多很多!”

4月13日上午8:30，國家林業局黨校第三十六期黨員引導幹部進修班38位教員，在黨校教師的帶領下樂不可支地離開了昌仄區虎峪園林山莊停止拓展訓練。睹過鍛練，很快我們就被分紅了三收隊伍，然後全體先生在虎峪山莊的集會室裏，聆聽了教練對拓展訓練相關情況的簡要說明和對此次運動的期望。鬆接着懇求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經過人人的集思廣益，我們將自己小組定名爲“白牛隊”，並判斷了隊少、隊徽、隊訓、隊歌。其他兩個小組的名字辨別爲“猛虎隊”跟“愛國者隊”。隨即三個小組以風采展示的辦法舉行了pk，我們“紅牛隊”與得了“最好創意獎”。做爲“紅牛隊”的一員，我感想到了羣體成功的高興。

由於時間無限，只有短短一天半的拓展訓練時間，我們參加的項目並不很多，但是正是這五六項活動，給我留下了難記的印象。儘管拓展訓練曾經結束，而我的心田依然爲之澎湃，久暫難以忘卻，給我帶去深刻的思考取啓示。總結起來，主要有以下幾面體會：

1.嚴密打算，積極主動地尋覓成功的措施，是勝利的基礎。

此次拓展培訓給我印象最深入的便是“脫越電網”項目，項目大致情況是：有一張共有16個年夜小紛歧網孔的“電網”，在40分鐘內，我們團隊中的12個隊員必須從“電網”的一邊經由一個網孔，到達“電網”的另外一邊，並且每一個網孔只能利用1次。如果震動“電網”，該網孔將被封閉。項目開始後，我們大師並不慢於過網，而是制訂了周到的計劃，依據網孔的數量、鉅細跟隊員情況，公平安排隊員穿梭“電網”的前後順序、位置，確定確實可止、公道的方法，在各人羣策羣力、散思廣益、周密計劃下，經過全部隊員的奇特努力，咱們的隊員在規定的時光內齊體順遂經過“電網”。“穿越電網”名目使我明白了一個道理：只要在幹事之前，充分考慮各類情況，根據具體的情形制定出周密的盤算，掃尾並不易，常常能獲得事半功倍的成果!

2.明白目標，以目標爲導背，是成功的前提。

在“十面埋伏”這個項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，本來我地點的小分隊人員都已靠近對方的大本營，立即勝利在視，不知怎麼大家都把心思放在夾攻對方人員上，根本不往斟酌若何躲開對方的夾擊，儘快盤踞對方的大本營，偏偏離了舉止的勝利目標――小分隊人員以最快的速率全部進進對方的大本營，終極招致了我們小分隊的失敗!“十面潛伏”這個項目使我體會到：不管幹甚麼事都要有清楚的目標，不明確的目標，就沒無方向，不只會浪費時間，而且只會失敗!

3.遭遇失敗，怎樣辦?!失敗是成功之母，是成功中的價格。不氣餒、不廢棄、不妥協，這是成功的態度。

在“穿越地雷陣”這個項目中，劃定全隊職員要在40分鐘的時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開端我們隊信心滿謙，拔取一條較爲中間的門路作爲穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踩上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭受了一次次的失敗，一次次調解我們選定的道路，當第三輪也就是最後一輪我們向“地雷陣”的彼岸動員打擊的時分，竟發明我們彷彿已無路可穿越，然而大家出有放棄!我們靜下心來對走過的每條失敗的路經進行梳理，終究收現在“地雷陣”的兩側各有一塊不被標註號碼的空地(後被告知是“保險島”)沒有被探索過，我們像發現新大陸一樣向“地雷陣”兩側的“安全島”挺進，經過最後兩次的測驗考試，我們末於成功地達到了此岸!用時不到30分鐘!

以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐着大巴出發了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命爲“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的領導吳院長擔任。

訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始後，大家並不急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終於在規定的時間內完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行着,在每項活動結束之後,指導員都會有一段精闢的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時纔會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，纔會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流着訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說，訓練培養了團隊意識;還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啓示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。

團隊拓展訓練心得

上週末我有幸參加了爲期兩天的團隊拓展培訓――一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的纔會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有好處。

衆志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之後，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之後，最後用行動證明了我們的實力2秒多鍾，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認爲不可能的事情我們透過努力與協作卻做到了。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂後心胸的開闊。

當我站在1。6米的高臺上做好準備之後，教練向下方問：“下方的夥伴，你們準備好了嗎?”對於臺下的夥伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人牆是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然後驕傲喊出：“準備好了，請相信我們必須支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這麼形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的夥伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最後的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的纔是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發揮到極致，才能到達最完美的效果。

“畢業牆”是我們所有參訓隊員要共同完成的最後一項挑戰，20分鐘時光，4。2米的光滑牆壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱鉅的挑戰。

隨着教練一聲令下，大家利用簡短的時光制定好策略之後，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在藉助身邊人的力量向上爬，羣體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務，在那裏請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+1>2的效果。回過頭來再看這面牆，人生中有多少次我們就在這樣的高牆面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高牆。團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰，不僅僅是體能、更是意識;挑戰的不僅僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啓發和經驗是一筆永久的精神財富。透過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進了對羣衆的參與意識與職責心。隨着中心的不斷壯大與發展，我們也面臨着一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題並改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今後的工作中需要加倍努力及奮鬥的目標!

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，爲我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝願我們中心明天更完美、更輝煌!

10月18日—19日，我有幸參加了公司組織的主題爲“團隊體驗”的青年骨幹員工培訓戶外拓展訓練，七個項目和一臺“同甘共苦”的晚會，使兩天的培訓變得異常充實，收穫很大。

“破冰”作爲項目開始前的準備活動，爲大家從普通的同事關係逐漸開始變爲好夥伴、好戰友奠定了基礎；“背摔”建立了團隊成員之間的信任，也讓大家充分認識到了責任感的重要性；“雙解碼”通過考驗團隊協作能力，培養了團隊成員間的默契；“高空斷橋”不僅增強了個人敢於挑戰自我的勇氣，還通過成員間相互鼓勵拉近了彼此間的距離；“同甘共苦”晚會通過詼諧、活潑的氛圍，極大地緩解了疲勞，詮釋了“存在即合理”的真諦；

第二天的“鼓動人心”在團隊成員愈加默契的配合下，成功通過；“急速60秒”中兩個團隊爲了共同的目標，實現了資源共享和通力合作；“驚險倒計時”通過五個小項目，充分體現出團隊的包容性；“畢業牆”作爲此次培訓的壓軸項目，呈現了一個優秀團隊所需的各項特質，通過即“畢業”。在這兩天的訓練中，讓我觸動最大的是“急速60秒”和“畢業牆”。在這兩個項目中，兩支隊伍爲了一個共同的目標團結在了一起，展現了強大的凝聚力和高效的執行力。

一位成功的企業家說過：“不要以爲你什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以爲你勢單力孤，有了團隊，你也許什麼都行！”在兩天的拓展體驗中，出現最多的詞彙就是“團隊”，課程名稱也叫作“Team Building”。那什麼是“團隊”呢？“團隊”的作用又是什麼呢？我個人覺得：團隊是“奇蹟”的創造者，正如“雙解碼”和“急速60秒”，很多在日常生活和工作中我們認爲不可能完成的事情，在團隊協作下變爲了可能；

團隊還是潛能的發掘者，面對“高空斷橋”時，很多人的第一反應是退縮，但在隊友的鼓勵下最終卻勇敢地站上了8米高臺，完成了“上面一小步，人生一大步”的跳躍，實現了個人潛能的挖掘；團隊是大海，它包容了所有人的不完美，讓每個人都能揚己之長，避己之短，以高度飽滿自信的姿態，面對各項挑戰和挫折。這讓我意識到一個完美團隊的建立是由一羣不完美的人，帶着相同的目標，發揮不同的才能，做成完美的事，實現一加一大於二的過程。

通過此次拓展訓練，首先讓我重新認識了平時很少交流的同事，彼此之間建立了深刻的“革命友誼”，更深刻地體會到了我們是一個密不可分的整體；其次，當再次遇到困難的時候，我不會在還未嘗試之前就將其貼上“不可能”的標籤，因爲沒有嘗試怎能輕言放棄？還有就是明確了自己的職責、找準自己的定位，以高度的責任感和高昂的熱情去對待工作和生活。一個好的團隊給成員的發展帶來了無限的可能，而成員又是團隊發展的重要因素。處在一個團隊中，特別是一個好的團隊，我們應該心存感激，爲團隊的發展貢獻一份屬於自己的力量！

我會永遠銘記這秋日裏的一抹藍色—北石化藍！

爲期近一個月的崗前培訓就要落下帷幕，在這段難忘的時光裏，我們度過了緊張而又充實的每一天，逐漸從校園輕鬆的學習氛圍走入_x銀行緊張的工作環境，開始了自己的職場生涯。經過這次培訓，我對自己的工作崗位以及銀行的各項制度有了初步的認識和了解，從臨櫃操作技能到理論水平的掌握都有了長足進步。培訓中一些動人場景和感人片斷也給我留下了深刻印象。

首先讓我印象深刻的是：合行是一個溫暖的大家庭。

總行對這次培訓很重視，地點就設在16樓的會議室，受外界影響少，資源充足，設施完善，而且食宿安排周到貼心，使我們充分感受到了合行大家庭的溫暖。行裏的各位領導和業務尖子們親自給我們上課，都非常平易近人、耐心講授，沒有一絲架子。培訓的內容安排也非常全面和系統，從安全保衛到儀容儀表，從業務操作到科技知識，從電腦漢字輸入、表式輸入、傳票輸入到單指點鈔、多指點鈔、機器點鈔，對於剛走出校門的我來說，這些內容既陌生又感到新鮮，這次培訓也很好地彌補了我在銀行業務知識方面的不足，對合行業務有了一個感性的認識，這也是我進入合行大家庭的第一課。

其次讓我深受感動的是：師傅們的敬業精神。

在培訓期間，師傅們毫無保留地將自己的知識與經驗傾囊相授，將自己多年實踐積累的經驗和工作技巧，手把手地傳授給我們，對我們的問題都耐心解答。不但演示和解說正確的姿勢和方法，教會我們操作，還耐心地糾正每個學徒在練習中的錯誤，不厭其煩地回答我們的提問，使我們少走了很多彎路。師傅們這種對教學認真負責的態度，是他們敬業精神的具體體現，對此我深有感觸，讓我由衷的欽佩和感激。

還有就是團隊意識的培養。

行裏在培訓期間，舉辦的幾項活動，如登樓梯活動、通訊員培訓、新老員工籃球賽、業務技能比賽觀摩等，也讓我記憶猶新。其中印象最深刻的就是登樓梯活動，這對我們的體力和毅力是個很大的考驗。有些新員工由於平時缺少鍛鍊，爬了不到10層就已氣喘吁吁，出現了體力透支的情況。於是，我們互相鼓勵，大家心目中都有一個團隊意識，不因自己而拖了全隊的後腿，甚至有的雖然自己體力不支，但還是伸出手來拉一把更困難的夥伴。這一拉，傳遞的不僅是一份力量，更是一種信心，一種戰勝困難的信心。大家都堅信，堅持到底，就是勝利，憑着頑強的意志和永不言棄的精神，最終全員都到達終點。雖然我的最後成績並不理想，但我還是很滿足，因爲我堅持到了最後，我戰勝了我自己。這類活動很好地促進了同事間的交流，增進了彼此間的友誼，加深了我們對合行企業文化的理解，更重要的是培養了我們的團隊意識。

一次短暫的培訓快結束了，我們就要到不同的崗位上開始全新的工作。感謝總行爲我們創造了一次這麼好的學習機會，感謝老師們對我們的悉心輔導。俗話說：師傅領進門，修行靠自己。在今後的工作中，我將立足崗位、踏實工作、勤奮學習，幹一行、愛一行、專一行，把在學校學到的知識與實踐操作有機結合起來，以能者爲師，努力做到學習虛心、工作盡心，爭取在較短的時間內，掌握各項業務技能，使自己成爲一個複合型的人才，做一個有責任心、充滿自信的溫嶺合行新員工!

xx年5月28至29號，農行組織本部員工進行了爲期兩天的拓展訓練。儘管時間很短，全體隊員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會。現在回想起來，當時的情景歷歷在目，彷彿又回到了訓練場。同志們的鼓勵聲、吶喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲相互交織，激勵着我們完成每一個項目。通過拓展訓練，我深深認識到：我們成長在農行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫助。

在兩天的時間裏，我們一共進行了信任背摔、攀爬雲梯、跨越高空斷橋、穿越電網、孤島求生、走謎宮、跨越畢業牆等十個項目的訓練，每個項目都有它訓練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽量和對同志們的信任；孤島求生是考驗人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬雲梯主要是考驗人的膽量和勇氣。

在所有的項目中，跨越高空斷橋，讓我體會最深，也給了我更深刻的啓示。

在跨越高空斷橋時，我親眼看到，有的同志一次不成功，第二次接着上，直到成功爲止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那裏渾身發抖，不敢跨越，最後還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時候，心裏也實在有些膽怯。還是我們本隊隊長和隊員們的鼓勵，才使我有信心爬上了頂端，在高空，伴隨着同志們的吶喊助威聲，我成功地跨越了高空斷橋，也跨越了心裏的極限，超越了自我。經過這次成功跨越，使我對工作和生活有了新的認識，個人的成功，離不開大家的扶持與幫助，集體的力量纔是我們個人智慧發揮的保障。我們工作在農行，是農行給了我們發揮才能的廣闊天地，農行就是我們的家，我們要毫不保留的發揮自己的才智，建設自己的家，讓我們的家時時充滿活力！更加富有朝氣！

兩天的拓展訓練，使我們體會了工作以外的樂趣，也體會到了訓練的艱辛，尤其是穿越電網這個項目，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個項目失去了信心，是隊長和隊員們齊心協作，才成功完成了所有人的穿越。這個項目真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦後甜的道理。

感謝單位領導組織這次拓展訓練，爲我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺。有了這次拓展訓練的經歷，對我們今後的學習和生活有着深遠的積極的影響；也使我們有機會學到平時學不到的知識，增加了職工的視野；增強了我們對集體主義觀念的認識，生長在農行這個集體，我感到無比的驕傲和自豪！我深信：農行的明天會更好！

經過兩天一夜在笑翻天進行的拓展培訓，不僅學會了許多的做人道理，還學會了如何用遊戲的方式去讓一個團隊的凝聚力更強大，讓一個集體更加的團結，讓每個個體都更有團隊意識，去爲團隊奉獻。我們學了很多遊戲，每個遊戲都具有它自己的用處和意義。

在一開始的“名聲飛揚”，其目的就是爲了讓我們都知道彼此的名字，熟悉每個個體，最重要的是讓我們知道了在做任何事情前得了解規則，然後通過大家商量討論出最佳的方案，達到最短時間完成任務的目標，這就要求大家對彼此意見的尊重，學會去聆聽，在適當時候發表自己的意見，才能達到最佳效果，達到最高的效率。這一類的遊戲還有很多，比如“驛站傳書”“黑傑克”等等，都要求大家每個人的智慧，去商量對策，從而使效率提高，用最短的時間完成任務。

還有就是“收銀機”的遊戲，得知道每個人的優勢，各司其責，發揮每個人的長處去讓每個人的能力發揮到極限，從而提高效率。這樣有趣的遊戲有很多，每個遊戲都能讓每個人明白很多道理，而不是通過一些古板理論去讓大家明白這些，這種方式不僅不乏味，而且能夠讓大家印象深刻，在生活中時刻可以注意，去反省自己。

還有一些危險的活動，比如“背摔”“天梯”等等，這些說危險，其實是心理作用，考驗的是團隊成員彼此的信任，讓每個人內心的責任感充分的體現出來，對生命的責任，對團隊的責任，還有對自己的責任，在活動中，每個人都會充當保護隊員和挑戰成員，通過換位思考，達到互相信任的效果。

所有人最期待的，最具挑戰性的項目，恐怕就是“四米牆”了。沒有任何道具，一羣人要翻過四米牆。下面兩位同學搭一層人梯，一個同學站在上面，靠個人能力翻過去。當前兩名同學這樣翻過去之後，就可以在上面拉其他同學過去。進展還算順利，只是幾個女同學比較困難，她們踩在人梯上很害怕。不過在大家的鼓勵和託扶下還是成功過去了，另外就是有個體重兩百斤的隊員，我們也是費了好大力氣才把他弄過去的。過程也非常精彩，時常引來行人駐足觀看。剩下最後一個人的時候，事情就難了。我們在四米牆上頭，他一個人在牆下頭，想拉又夠不上。後來在老師的引導下，我們嘗試了這樣的辦法：拉住一個隊員的小腿(扣在牆上)，將他倒着掉下去，接住下面的同學，然後大家一起把他們兩人拉起來。非常順利，我們一次成功了。帶着面歡笑，我們在四米牆下合影留念。

找數字、沙雕-明確目標，合理分工;該遊戲成功之處在於每個人均要參與，發揮自己的能動性，滴水能夠穿石，大家共同努力。在團隊中每個人都要清楚瞭解自己的責任，做好自己的本份。“沒有最好的個人，只有最好的團隊! ”整個團隊所有的人齊心協力，與整個團隊共同進退，才能走向勝利!

第二天早晨，我們被教練安排去爬山，早上8：:30出發，大家帶着期待，帶着對丹水坑的美麗景色的憧憬上路 ，開始大家非常興奮，大家攀爬了半小時，結果教練告訴我們這纔是熱身。當登上山頂的一半時就有人讓教練安排休息一會，累的不行了。休息5分鐘後，教練又安排接着前進;時間一分一分過去了，汗水從臉頰流到後背，大家隨身帶的水被喝去了一半;“爬不動了，休息一會!”這時有人腿疼了……大家終於爬到了山頂，並且在山頂上合影留念。大家嚐到了成功登上山頂的喜悅。下山---古人說上山容易下山難，大家下不到一半，腿疼的人越來越多，有人找了樹枝當柺杖送給腿疼的人，體力較好的人攙扶着腿疼的人，這時候感人的一幕幕出現在我們眼前。結果全體人員在大家合作下安全地返回。從這個遊戲中我感受到：有一個信念存在，無論多麼困難，只有選擇堅持，再堅持，成功就會向你招手。一個團隊的成功需要大家的通力合作方能圓滿成功。

公司組織我們通過兩天一夜的拓展訓練已經完成，通過本次訓練讓我學習了很多很多，對我個人來說受益匪淺，提升很多，本次訓練將會鐫刻在我的腦海裏一輩子。

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上週，註定是一個艱難但着實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰，還給我帶來了一筆精神上的財富。 在明陽天下拓展學校的這次拓展心理中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是羣策羣力。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，纔是真正的收穫。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成爲一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成爲一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。

這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作爲一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急躁，又冷靜果斷，就會營造一種輕鬆的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是

他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導幹部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作纔會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因爲一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去幹。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己乾的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰鬥的隊伍。我想，在今後的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!最後感謝學校的同事，感謝拓展學校的教官們!