3.21世界睡眠日活動方案（精選4篇）

3.21世界睡眠日活動方案 篇1

一、活動名稱:世界睡眠日活動

二、活動背景:

爲喚起全民對睡眠重要性的認識。早在20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定爲“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因爲季節變換的週期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。20xx年，中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。

三、活動主題和口號:

主題:多睡一小時

口號:睡的好，健康生活跟你跑

四、活動目的及目標:

睡眠對一個人極爲重要，對一個大學生來說，重要性更是不可低估。睡眠質量低對人的身體健康有着極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對大學生日益增多的睡眠問題，全面提高大學生睡眠健康水平， 減少精神和心理疾病的發生，爲使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要性及更多的瞭解有關健康睡眠的知識，特此舉辦世界睡眠日主題活動。

五、活動對象及負責機構:

對象:

機構 :

六、活動時間:

**年3月9日至21日

現場活動時間:x年3月21日

七、活動地點:

待定

八、活動流程:

(一)前期準備:

1、調查問卷

(內容包括詢問睡眠時間、睡眠質量、是否早睡早起、是否午休、 有沒有吃早飯習慣，睡覺是否受外界干擾，學習壓力、生活壓力、睡 眠質量與哪些方面有關)分到各班，18日之前收回。收回後整理在21日的現場活動公佈調查結果。

2、人員安排:社團聯合會策劃部成員

3、物資準備:玩偶與時間牌(上書“我要‘*’點睡覺”)、便籤(寫時間用)、綠絲帶、宣傳單、筆、相機、朋輩諮詢所需等

(二)宣傳形式:1、前期:展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳

2、後期:21日展出活動總結，當日展板

3.21世界睡眠日活動方案 篇2

主 題：關注睡眠，關愛心臟

時 間： x年3月16日至3月31日

地 點：xx市心理諮詢治療中心

xx市心理健康促進工程試點社區

主辦單位：xx市康寧醫院、

xx市心理衛生協會

一、睡眠系列講座

縣(市)區

日期

地點

主題

主講人

江東區

19日下午2:00

明樓街道

睡眠與養生

鍾海雲

北侖

21日下午2:00

小港街道

睡眠與心臟的保護

鎮海

21日下午2:00

後大街

如何擁有健康的睡眠

海曙

20日下午2:00

迎鳳社區

睡眠與健康

江北

18日上午9：00

文教街道雙東坊社區

睡眠與健康

鄞州

20日上午9：00

雲龍鎮

睡眠與健康

二、睡眠日現場活動

1、“xx市睡眠醫學重點實驗室臨牀基地”揭牌儀式

時間：x年3月21日(週四下午14：15-14:30開始)

地點：xx市心理諮詢治療中心

2、失眠健康知識講座

時間：x年3月21日(週四下午14:30)

地點：xx市心理諮詢治療中心學術報告廳

講座主題：釋放焦慮，改善睡眠

主講人：禹海航

3、現場失眠義診

時間：x年3月21日(週四下午13：30)

地點：xx市心理諮詢治療中心

義診專家：(鄞州人民醫院)、(中醫院)

3.21世界睡眠日活動方案 篇3

一、活動主題：良好睡眠 健康人生

二、 活動背景：

睡眠對一個人極爲重要，對一個家庭來說，重要性也不可低估。良好的睡眠，帶給人們健康的人生，和諧的家庭。針對國內日益增多的睡眠問題，全面提高公衆睡眠健康水平， 減少精神和心理疾病的發生，中國睡眠研究會提出了x年世界睡眠日的中國主題：“良好睡眠，健康人生”。

三、 活動目的、意義和目標：

鑑於公衆對科學地促進睡眠健康和防治睡眠疾病還缺乏正確的認識，我國睡眠科學的基礎和臨牀醫學研究、睡眠藥物以及睡眠健康產品的科技研發還嚴重滯後於當前社會發展的客觀現實，中國睡眠研究會呼籲中國的睡眠科學工作者，積極投身於睡眠科學研究和科學普及工作，爲中國公衆提供科學的睡眠知識。同時要加強心理干預，減少睡眠障礙的發生，促進和提升我國睡眠健康產業的自主研發能力。促進和提升健康睡眠產品(如睡眠藥品、睡眠環境、臥具、助眠系統等)的開發，給公衆以安全、有效的高科技、高質量的睡眠相關產品。改善大衆的睡眠健康，開展科學睡眠學術交流，以多種傳媒形式(報刊、網絡、視頻等)傳播科學睡眠知識，高效利用專業睡眠醫學的有限的衛生資源，爲公衆提供優質服務。

四、活動開展：

最佳睡姿照片徵集。全校各

第一步：相應x年世界睡眠日主題，在全校各宿舍樓張貼照片“徵集令”，徵集各類睡姿睡容。製作主題展板，宣傳世界睡眠日內容目的及其重要性。

第二步：展出宣傳展板，對徵集的照片在二食堂廣場進行展示並投票評比，對排名靠前的照片製作者進行獎勵。

五、資源需要

作爲策劃的正文部分，表現方式要簡潔明瞭，使人容易理解，但表述方面要力求詳盡，寫出每一點能設想到的東西，沒有遺漏。在此部分中，不僅僅侷限於用文字表述，也可適當加入統計圖表等;對策劃的各工作項目，應按照時間的先後順序排列，繪製實施時間表有助於方案覈查。人員的組織配置、活動對象、相應權責及時間地點也應在這部分加以說明，執行的應變程序也應該在這部分加以考慮。

這裏可以提供一些參考方面：會場佈置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協議、媒體支持、校園宣傳、廣告製作、主持、領導講話、司儀、會場服務、電子背景、燈光、音響、攝像、信息聯絡、技術支持、秩序維持、衣着、指揮中心、現場氣氛調節、接送車輛、活動後清理人員、合影、餐飲招待、後續聯絡等。請根據實情自行調節。

六、經費預算：

活動的各項費用在根據實際情況進行具體、周密的計算後，用清晰明瞭的形式列出。

七、活動中應注意的問題及細節：

內外環境的變化，不可避免的會給方案的執行帶來一些不確定性因素，因此，當環境變化時是否有應變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大，應急措施等也應在策劃中加以說明。

八、活動負責人及主要參與者：

註明組織者、參與者姓名、嘉賓、單位(如果是小組策劃應註明小組名稱、負責人)。

3.21世界睡眠日活動方案 篇4

一 活動主題：你熬的不是寂寞，是夜!

二 活動目的：宣傳睡眠健康知識，提高大學生健康睡眠，作息規律意識

三 活動對象：全校學生

四 活動主辦方：外國語紅會、食品紅會、園藝紅會

五 活動地點：荷園、芷園、西園

六 活動時間：x年3月21日10：30---12：30

七 活動詳細：活動形式分A流動行(自行車隊義騎)和B大本營

A流動型(自行車義騎)

1)義騎人數：總30人，由各學院派10名車手共同組成30人車隊

2)義騎方式：三十名騎手分三隊分開在三個飯堂出發(園藝紅會-西園;外國語學院-荷園;食品學院-芷園)沿荷園(沿七里香)--芷園(沿紫荊橋)--綠蓉園(沿教三，新學活)--西園(經藝術學院)--荷園的方向循環行駛，每隊車隊都需完整騎完學校一圈。每個車隊在到達另一個飯堂的時候將自行車一字排開，在哪裏協助攤位的人員進行宣傳，維時十分鐘。每名車手帶若干傳單，車隊第一名車手看見人多地方就示意後面單車停下派發傳單,派發傳單持續時間不得超過五分鐘

3)義騎規則：每位騎手需穿各院紅會會服

每位隊員左腕需系一根綠絲帶

義騎過程遵守交通規則，不影響校巴運行，以適當速度行駛

車隊排成長隊行駛，兩部車間保持一米距離，中途順序不可打亂

車隊每到一個大本營休息五分鐘，仍然注意順序

車隊行駛完一圈後回到自己所屬大本營，一字排開(不影響飯堂正常工作)

4)單車裝飾：車隊第一輛車尾部插一面紅會會旗，其餘九部車尾部插一塊大小合適的KT板，顏色可不同，將活動主題寫在KT板上，每個字對應一塊KT板(不含標點)，KT板另一面按同樣方法寫上“321世界睡眠日”，剩下一塊板子上畫兩個“z”(注意，最後一塊KT板在裁剪時需製作出一個延伸的“z”)大小次序向後變大。如圖

KT板基部以氣球裝飾

B大本營

1)各學院在自己車隊出發飯堂準備大本營，各學院負責自己的大本營佈置，可以通過派傳單(統一的傳單)，做遊戲等宣傳世界睡眠日及健康睡眠的知識

2)大本營工作人員亦需左腕系綠絲帶，穿自己學院紅會會服

C備註

1) 書籤由外國語紅會準備，宣傳單由食品學院準備;

2) 如遇下雨，可提前或者延期開始活動，須有關部門時刻留意，及相互商量再作決定;

3) 各學院自己負責事項經費自己報銷，共同負責事項經費平攤

八 各個部門的工作安排

1)每個部門派兩名工作人員，於星期四之前將名單交給組織部;

2)祕書部負責借好器材;

3)宣傳部負責自行車的裝飾和攤位佈置(假如人手不夠的話可以向其他部門要人)

4)所有工作人員於九點半到各個攤位集合，並且佈置好攤位，自行車十點鐘到位，騎手於十點到達西園;

九 園藝紅會大本營佈置安排：

大本營亦需派發傳單，但傳單數量不必太多，見有意關注的人才派

邀請通過派發傳單吸引過來的同學，或主動參與的同學玩遊戲，結束後派發小禮品

遊戲準備：兩塊宣傳板，其中一塊上邊粘滿氣球，大部分氣球中裝一道與世界睡眠日或健康睡眠有關的題，遊戲參與者通過用飛鏢(借用)射氣球來選題回答，每人三次機會，射中有題的氣球停止射球，如三次未中就只能到遊戲隊伍最後等待下輪射球或者離去，不論答對與否都有禮品，答錯者送手工書籤，答對者送書籤和一個小本子(成本問題)，另一塊板子上通過海報或者其他方式宣傳世界睡眠日和健康睡眠知識及遊戲問題相關知識，粘氣球的板上兩邊都得粘上氣球，遊戲進行時工作人員在背後準備氣球

大本營所需物資：帳篷一個，桌子兩張，宣傳用木板兩塊，禮品，氣球，飛鏢等