教師心理成長團體活動方案：放飛心靈感悟成長

教師心理成長團體活動方案：放飛心靈 感悟成長

團體名稱：放飛心靈，感悟成長

團體領導者：

團體對象：

團體活動時間：半天

團體活動場地：能容納90人活動的教室，無需桌子，每人一把椅子。

團體目標：1、學會體察自我、增加自我覺察

2、在坦誠、開放的氛圍中學習接納與信任，練習溝通

3、經歷一個完整的團體輔導過程（熱身、團體初期、團體工作期、團體結束期），領悟團體輔導的精髓，初步掌握團體輔導的方法。

所需材料：1、200張舊報紙（大張），分成8份，每份25張；透明膠帶16卷（小號），剪刀16把

2、100張a4紙（可以是用過的，有一面是空白即可）

3、每人帶一個筆記本和一支筆

注意事項：參與者穿休閒服、平底鞋，不能穿裙子、高跟鞋。

活動程序：

上午：

一、單元一 共度好時光

（一）、熱身運動：雨點變奏曲

程序：1學員在教師的指導下完成表現“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的動作。小雨——指尖互相敲擊中雨——兩手輪拍大腿

大雨——大力鼓掌 暴雨——跺腳

2教師說：（1）現在開始下小雨，小雨漸漸變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風雨（2）暴風雨減弱成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨，最後雨過天晴。

活動前簡短的指導語：（不超過2分鐘）

簡要介紹什麼是團體輔導（團體輔導是在團體情景下通過團體內人際交互作用，促進個體在交往中觀察、學習、體驗、認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關係，學習新的態度與行爲方式，以發展良好適應的助人自助的過程。它可以爲健康正常的人提供一種促進自身人格成長的學習機會和學習環境）；理論基礎（團體動力學）；領導者的角色（參與者、促進者而非領袖，重在氛圍的創設、非評判的態度）；對團員的要求（目的是成長、真誠投入、表達真實的想法；作爲培訓者，通過體驗學習，瞭解團體輔導的過程、原則與方法）

1、 活動：颳大風、找家

活動過程與操作：

颳大風：請大家彼此觀察一下，自己和周圍的人都有哪些特徵。外部的、內部的都可以，指導者說到哪種特徵，具備者必須馬上起立換座位，如果還坐在原來位置上就被淘汰出局。

現在，請看看你的左鄰右舍有什麼變化？你現在感覺如何？

找家：全體起立，手拉手圍成一個大圓圈，體驗一下內心的感受，誰願意說一說自己的感受？然後放開手，分別以3個人、5個人、8個人爲一家，自由組合，找自己的家。

活動後分享

2、 循環介紹

活動過程與操作：

目的：進一步擴大交往範圍，引發個人參與團體的興趣。

時間：約8-10分鐘

操作：八人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個內容：姓名、所屬、自己與衆不同的特徵。規則是：當第一個人說完後，第二個人必須從第一個人開始講起，第3個人一直到第八個人都必須從第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重複中，不知不覺地記住了他人的信息。

如：a我是xx學校，性格xx的xx

b我是xx學校，性格xx的xx的旁邊的xx學校，性格xx的xx

c我是xx學校，性格xx的xx的旁邊的xx學校，性格xx的xx旁邊的xx學校，性格xx的xx

活動後分享

3、討論：你參加過（或聽說過）團體訓練嗎？你對它有什麼期望？你準備以什麼樣的狀態參加團體？

4、戴高帽

活動過程與操作：

戴高帽：分成8人一組，一人站中間，大家每人輪流說出他的一個優點，要求簡單明瞭。原則上要求只說優點，要真誠，符合實際。被讚揚者反饋大家所說的話，哪些是以前覺察到的，哪些是未覺察到的。在組裏談各自的感想。

5、（後備活動）我心飛翔（略）

下午：

單元二、明明白白我的心

1、熱身：生日接龍

活動過程與操作：

小組成員排成一條長龍，必須按從小到大的生日數字排列，排成後報出出自己的生日看是否有錯。注意：整個過程不許說話，只能用非語言溝通

總結與評估

（1）可以用拍掌暗示每個人的數字的方式，讓組員們依次排好。

（2）還可以用在手上寫字的方式告訴別人你的數字是多少

（3）當環境有限時，不應去抱怨環境，而應該積極想辦法去解決問題

（4）遊戲的過程需要每個人的配合，大家不僅要關心自己的號碼，也要留意其他人的號碼，

2、同舟共濟

3、玩轉風火輪：

1）道具：一定數量的舊報紙（40份，膠帶4卷，剪刀兩把）

2）要求：活動過程中任何人不得出聲。只能用眼神、表情和動作表達意見，進行溝通。

3）程序：分組用報紙製作風火輪並玩轉它。每組推薦一名組長，活動過程中組長只能以觀察者的身份觀看，所有成員始終不能用言語進行交流。

4）時間20分鐘。完成後組長評價各組的作品和活動。

各人談感受。

1）你在遊戲中扮演什麼角色？爲什麼？

2）在生活中你也常扮演這個角色嗎？

3）你選擇這個角色給你帶來了哪些滿足和缺憾？

4）你有沒有發揮自己的長處和創造性？有哪些不足？

5）你是否發表過意見？你是怎麼表達的？意見被接納或否定？你有何感受？

單元三、我的未來不是夢

1、帶領成員回顧團體歷程

討論：

1）、我們經歷了哪些活動？

2）、用一句話概括你的團體活動感受。

2、離別贈言：每人發一張大白紙，寫上“對xx的祝福”，別在背後，請別人寫上他們的祝福與建議。

3、手拉手唱歌

在團體最後一次活動結束時，指導者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏靜默30秒。然後輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，並隨着歌曲旋律，自由搖擺。儘量找大家會的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個充滿溫馨甜密而有內聚力的情景中告別團體，走向生活,留下一個永遠的、美好的、極有象徵性的、難忘的記憶。（可選歌曲：感恩的心、友誼地久天長、明天會更好、真心英雄）

說明：這是團體輔導的一個完整的流程，實施時可根據具體情況對活動進行增減。