心理輔導活動方案十篇

心理輔導活動方案 篇1

一、心理訓練目標：

1.協助學生瞭解情緒和行爲問題的根源，將此種領悟運用於實際學習生活中去。

2.更好地接納自己及他人。

3.使學生學習降低生活環境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機會。

4.使學生學習達成行爲改變和基本的認知改變，包括學習如何處理不愉快的情緒，學習接納自己成爲"孰能無過"的正常人。

二、訓練方法：

運用挑戰、提問、議論、鼓勵，甚至命令等方法來促使學生面對和改變自己不合理的信念。

三、活動過程：

我們的感覺無疑受到了外在事件影響，受到身體化學變化的影響，受到了過去的衝突和創傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個觀念爲基礎的，即我們的情感超越了我們的控制範圍。當你說"我就是對自己的感覺方式無能爲力"的時候，你不僅使自己成爲痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因爲你能夠改變自己的感覺方式。

假如你想獲得更良好的感覺，那麼你必須認識到，正是你的思想和態度--而不是外在事件--產生了你的感覺。你現在就可以學習改變你思想、感覺和行動的方式。

1.爲了證明思想和情緒之間的重要關係，只要考察一下你對一句讚揚的話可能以許多方式作出的反應就行了。

2.假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個可愛的人"。請你說出你會有什麼樣的感受呢?

3.令你感覺不好的絕大多數消極思想實際上都是天真和不符合現實的。

4.下面是導致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細閱讀。把你家庭作業中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對比一下，看看屬於哪一類：

(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個徹底的失敗。

(2)以偏概全：你把某個單獨的消極事件，諸如考試不及格，或同學不理你，看作是一種無止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。

(3)心理過濾：你挑出某個消極事件的細節，並把它不着邊際地誇大，於是在你眼裏整個現實變成了黑暗，就像一滴墨水弄髒了一池清水一樣。

(4)貶抑積極事物：通常堅持以爲它們是"不算數的"，你拒絕了積極的經驗。如果你幹了一件出色的工作，你仍以爲它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂及自己的長處，使你感到無能爲力及得不償失。

(5)倉促下結論：在你的結論沒有事實依據的情況下，你對事態作出了消極的解釋。

"瞎猜疑"：在沒有證實的情況下，你武斷得出某人對你冷淡的結論。

"瞎預言"：你預言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎麼辦呢?"如果你鬱鬱寡歡的話，你會自忖道："我的心情再也好不起來了。"

(6)誇大其辭：你過份誇大了你的問題和缺點的嚴重性，或者你過份輕視了你的可貴品質的重要性。

(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實情況。如"我感到在全班同學面前講話是很恐懼的"；或者"我感到內疚，我首先是一個墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對待"；或者"我感到自卑，這意味着我是一個無能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒有希望的"。

(8)虛擬陳述：你以爲事態的發展迎合你的希望或期望。一位學習優異的同學在做了100道數學練習題後，她自言自語道："我不該錯這麼多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習題了。"必須"、"務必"、"不得不"都是相似的罪魁禍首。針對自身的"虛擬陳述"導致內疚和挫折，針對他人和世人的"虛擬陳述"則導致憤怒和灰心喪氣，教案《中學團體心理輔導教案》。如"他不該那麼固執己見和爭強好勝"。許多人試圖用"應該怎樣"和"不應該如此"的話語來激發自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學習及遵守課堂紀律之前，必須對他們作一些懲罰。"我不應該上課講話"，虛假陳述使你往往難以剋制，並且你會有去做某件恰好相反的事情的衝動，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。

(9)貼標籤：貼標籤是非此即彼思想的一種極端形式。你不說"我犯了一個錯誤"，而是給自己貼上一個消極的標籤。如"我是一個沒用的人"，你還可能給自己貼上"一個傻瓜"、"一個失敗者"、"一個笨蛋"等標籤。貼標籤是完全非理性的，因爲這個標籤同你的所作所爲是不相符合的。人類是存在的，但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標籤是毫無用處的抽象的事物，它們只會導致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標籤。當某個同學冒犯了你的時候，你會自忖道："他是一個！"，於是你覺得問題出在那個人"性格"或"本質"上，而不在於他的思想或行爲。你把他貶得一無是處。這使你對改善事態懷有敵意和不抱希望，沒有給事情變好留有餘地。

(10)人格化和責怪：當你對並非由你完全控制得了的某件事情負責的時候，就產生了人格化。當一位班裏的中隊長得知此次中隊在全校體育比賽成績不佳時，她並沒有仔細地尋找失敗的原因，而是自責道："這證明我是一個不稱職的中隊長。"當一個同學遭到爸爸毒打時，他自忖道："要是我平時聽他的話，不惹他生氣，他就不會打我了"。人格化導致內疚、羞恥和不勝任感。有些人的行爲正好相反。他們因自身的問題而責怪別人或責怪當時的條件。他們忽視了有助於解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評上三好學生，是因爲老師看不上我"。責怪往往起不到很好的作用，因爲別人將拒絕做替罪羊，而且他會以牙還牙地對你進行大肆攻擊。

5.自我意識練習

(1)老師提示：

首先，是你的思想而不是外在事件產生了你的情緒；

其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；

再次，令你感到憂鬱、焦慮、內疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現實的，不合乎邏輯的。要認識到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關係是消除不良情緒的第一步。

(2)自我意識練習將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯繫。

憤怒：

①請你想想你在生氣憤怒時的情景，把你生氣憤怒時的那種情況簡要記錄下來：

實際上發生了什麼事情?

你是生自己氣還是生別人的氣?

②請記錄下你當時的消極思想信念與情緒

你是否感覺受到了傷害?厭煩?沮喪?

你頭腦裏閃過了什麼念頭?

你是否暗中詛咒對方是個無恥的傢伙?或詛咒他是自私的傢伙?亦或詛咒他們對你太不公平，不講道理?

③對照前面十種失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：

例如：

虛擬陳述："他不應該如此說"，或"她沒有權利那樣想。"

貼標籤："他是一個。"

心裏過濾："她竟然對我毫不尊重。"

責怪："這全是他的過錯。"

非此即彼："在這件事上我是對的而他是錯的。"

以偏概全："她從來都是隻想到她自己"。

心理輔導活動方案 篇2

一、活動理念

異性交往是我們在社會中進行人際交往的重要內容。青少年之間的異性交往不但可以，而且是正當的、必需的。它應是建立在純潔友誼的基礎上的，其目的是友情友愛，互幫互助，共同進步。處於青春期的高中生對異性交往問題是非常敏感而好奇的。如何正確交往，選擇什麼樣的異性朋友，便成爲我們高中生應該學習和掌握的技能。本活動是的設計就是要讓學生思考：在異性交往的過程中，每向前邁出一步我們都要慎重考慮，掌握一個“度”是很重要的。

〔活動目標〕

教師

①引導學生對自己心理進行全面的自我評析

②引導學生對異性交往進行探討，鼓勵學生“實說實說”。

學生

①全面思索人際交往的觀念。

②思考實現“人格魅力”的途徑，注意與異性同學相處的“度”。

〔教學重點〕

①打破困惑，喜歡異性並非“洪水猛獸”，關鍵是如何認識男女生交往的意義，如何把握男女生相處的“度”。

②營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衛心理。

〔教學難點〕

①讓學生敞開心扉積極發言

②教師的穿插與引導。

〔輔導對象〕

高一年級學生

〔課前準備〕

多媒體課件 工作紙

二、活動過程

（一）熱身活動（男女生有身體接觸的熱身――互助敲背）引入交流和分享的主題

（二）電影片段《愛情麻辣燙－聲音片段》欣賞

（以電影《愛情麻辣燙》的片斷之一《聲音》來引入，創設一種情境，引起大家對發生在男女生之間的那種微妙的感情的思考――這是一種什麼樣的感情或感覺？）

學生交流討論，分享感想。注意：教師在穿插與引導時，儘量少說話，少做點評，不下結論，以此建立信任，消除心理防衛。輔導教師要寬容對待學生髮言的不積極，適時轉到下個話題。

（三）有人提議，爲了使高中學生更加專注於學習，專門設立男子學校和女子學校，同學們認爲好不好？

學生交流，討論，引出男女生交往的意義

（四）男女生交往的意義

學生對坐溝通，小組彙總，教師可以提供參考結論，如：

“異性效應”

1、有利於智力上取長補短。

2、有利於情感交流和互補。

3、有利於個性的充分發展。

4、有利於互相激勵和學習。

（五）你欣賞怎樣的異性？

填充句子活動

背景：欣賞《友情》

（1） 學生填寫（工作紙）

女生：

我所欣賞的男生類型是________________ 我不欣賞的男生類型是________________

男生：

我所欣賞的女生類型是_________________ 我不欣賞的女生類型是__________________

（六）你怎樣欣賞異性？

學生討論，交流。注意：通過前面的體驗，認知，“如何做”是一個認識的內化和行爲的外顯過程，應該相信學生在將來高中生活中的判斷和選擇。這裏不必強調人人會說出“如何做”，讓心理輔導活動留下一些問題和回味，該環節視學生的反應而定，不宜展開。 《刺蝟的故事》

森林中有十幾只刺蝟凍得直髮抖。爲了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，卻因爲忍受不了彼此的長刺，很快就各自跑開了。

可是天氣實在太冷了，它們又想要靠在一起取暖，然而靠在一起時的刺痛使它們又不得不再度分開。就這樣反反覆覆地分了又聚，聚了又分，不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最後，刺蝟們終於找

出了一個適中的距離，既可以相互取暖而又不至於被此刺傷。

問題：這羣刺蝟對我們有什麼啓發？

異性交往應把握好“度”。距離是一種美，也是一種保護。高中階段的異性交往友情或許是一種最好的選擇，讓我們珍惜年輕時最寶貴的學習時光，相互關愛，取長補短、相互激勵，攜手共進！讓友誼天長地久！

播放《友誼地久天長》結束本次心理輔導活動。

怎能忘記舊日朋友/心中能不懷想/舊日朋友豈能相忘/友誼地久天長/ 我們曾經終日遊蕩/在故鄉的青山上/我們也曾歷盡苦辛/到處奔波流浪/ 我們也曾終日消遙/蕩槳在碧波上/但如今卻勞燕分飛/遠隔大海重洋 我們往日情意相投/讓我們緊握手/我們來舉杯暢飲/友誼地久天長 友誼萬歲/友誼萬歲/舉杯痛飲/同聲歌頌友誼地久天長

引起深層次思考比說出要怎麼做更重要！（或思想決定行動！）

―― 金加團

最簡單快樂七種減壓方法

1.傾訴

傾訴可取得內心感情與外界刺激的.平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。

2.旅遊

當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。

3.讀書

讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。

4.聽音樂

音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。

5.求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。

6.做好事

做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實;別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人爲善，這樣纔會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。

7.忘卻

忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁。

心理輔導活動方案 篇3

一、設計意圖

憤怒情緒，在心理學上講，是一種正常的生理反應，是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產生的一種消極情緒體驗。現代學生多數是充滿個性的學生，顯得較爲嬌生慣養，性格上比較自私，容易因爲小事與他人發生矛盾，易發怒。這種情況若是得不到矯正，不僅會危害學生的身體健康，更易影響學生心理健康發展。因此，適宜地引導孩子學會合理調節自己的憤怒情緒是十分有必要的。

二、活動目標

1、引導學生認識憤怒情緒的危害性。

2、引導學生意識到合理調節憤怒情緒的重要性。

3、引導學生學會在生活中合理調節憤怒情緒。

三、活動重、難點

引導學生學會在生活中合理調節憤怒情緒。

四、授課年級及課時

四年級，課時爲1課時

五、活動準備

收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調節憤怒情緒的方法。

六、活動過程

一、導入

遊戲活動——鏡子裏面的我

師：看着鏡子中的自己，你覺得哪個表情讓你看着最舒服？那個表情讓你看着心理最不舒服？

師：你有憤怒的時候嗎？翁老師這兒有一個關於憤怒的故事，一起來聽聽吧。

二、講授新課

1、故事分享——釘子的痕跡

2、現場問卷調查——你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時候，有過什麼過激的行爲嗎？

（二）憤怒情緒有哪些危害？

1、學生談危害。

2、教師總結危害：

（1）發怒有害身體健康。

（2）發怒影響人際關係。

（3）發怒易傷害他人，甚至導致嚴重後果。

（三）我可以避免憤怒嗎？我怎麼去避免尼？

（四）如何調節憤怒情緒？

1、小組活動——我給蛋糕做裝飾

(1)師：這兒有一個蛋糕，它只是一個基本的框架，沒有其他的修飾，你能用調節憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎？六人一份，把你們的想法寫在蛋糕的空白處，它就是修飾品。方法一定要切合實際。製作時間限時3分鐘。(學生小組討論記錄方法)

(2)展示學生成果，小組互評是否合理。

(3)推薦合理方法，進行現場演示。

2、鞏固活動——做“情緒調節美味粥”

通過此活動鞏固合理調節憤怒情緒的前提和方法，學以致用。

（五）總結

師：一生中不可能永遠一帆風順，當你遇到不如意的事兒，當你和別人發生矛盾 ，當你誤解受委屈時，用上咱們的金點子吧。你的人生會更加美好，這纔是生活的美好和智慧。

（六）作業

繪本閱讀——《生氣湯》

七、教學反思

在課堂教學中，學生聯繫自己實際，在分享我的憤怒過往和“我給蛋糕做裝飾”兩個環節中讓學生暢所欲言，極大地調動了學生的積極性，同時採用生生互評和師生互評的方式，讓學生相互交流，相互啓發，使之主動參與到知識形成的整個思維過程中，體現了學生是學習的主體，引導學生自主探究知識，學會合作學習，尋求師生共同發展。

1、遊戲——鏡子裏面的我

同學之間兩兩相對，互爲鏡子，又教師統一發號口令，根據口令做以下表情：哭、笑、驚訝、生氣、很生氣，

2、故事分享——《釘子的痕跡》

有一個壞脾氣的男孩，他父親給了他一袋釘子。並且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一個釘子在後院的圍欄上。第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢的，每天釘下的數量減少了，他發現控制自己的`脾氣要比釘下那些釘子容易。於是，有一天，這個男孩再也不會失去耐性，亂髮脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說，現在開始每當他能控制自己脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天過去了，最後男孩告訴他的父親，他終於把所有釘子給拔出來了。父親握着他的手，來到後院說：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠不能回覆到從前的樣子。你生氣的時候說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就象真實的傷痛一樣令人無法承受。

3、問卷調查：你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時候，有過什麼過激的行爲嗎？ （選擇劃√）是（ ） 否（ ）

4、活動——“我給蛋糕做裝飾”

活動要求：

1.每6人一個蛋糕。

2.學生調節憤怒情緒的好方法記錄在蛋糕的空白處。

3.製作時間爲3分鐘。

注意： 方法必須是切實可行的。

5、活動——做“情緒調節美味粥”

學生以小組爲單位，在一張卡片上記錄下最近讓他們生氣憤怒的事，然後將卡片放在鍋裏，通過所學知識，將“生氣憤怒粥”變成“情緒調節美味粥”。

心理輔導活動方案 篇4

時間：

20xx年3月

輔導人員：

基本情況介紹：

，男，國小一年級學生，脾氣暴躁，自理能力差，與同學不好相處，不願與人溝通，好用暴力解決問題。

背景資料：

自入學以來，學習習慣很差，不願學習，與班級學生交往困難，經常惹是生非，其表現爲：從上學開始，他的作業從沒有主動完成過，也經常拖欠老師作業，對老師更加不尊重;父親反映，他在家裏也很不聽家長的話，遇到一點小問題就大發雷霆，家長也說自己無法管教。他從小父母離異，爺爺奶奶比較寵愛，但性格比較古怪。

主要行爲描述：

在學校他經常上課不聽講，老師批評他，他也愛理不理，甚至還會對老師發脾氣，別的同學不願和他玩，他就經常逗他們來激怒其他同學。

問題及原因分析：

從以上現象表明，種種行爲是由以下情況造成：

（1）父母離異，父親不懂如何教育孩子，爺爺奶奶對孩子的溺愛，使孩子自理能力差，對沒有敬重的態度，凡事都自由散漫。

（2）脾氣暴躁，平時少言寡語，不與他人過多交流，容易與別人產生牴觸心理。

（3）從小沒有培養好良好的學習習慣。

（4）沒有學習動力。

輔導策略和實施：

（一）說服家長與老師積極配合，指導家長的輔導方法。

經過和家長多次的溝通，我們達成了一致意見。我和爸爸溝通，在教育孩子時不能用簡單粗暴的方法，要多和孩子交談，用親近的方式和。特別愛玩，作業完成上我和他家長溝通了一下，他們爭取每天有一人陪他寫作業。我還說服家長多讓孩子做一些力所能及的事，多給孩子一些鍛鍊的機會，平時我也給他一些鍛鍊的機會，培養孩子的自立能力。

（二）一對一的心裏交流

我經常利用課餘時間與他進行交流，告訴他我對他的看法，也請他說說自己內心的真是想法，鼓勵他多與人交談：做到有話就說，有事就談。做自己感興趣的事，多與老師交談，說出自己的心理話，教師並與他制定出改變現狀的心理計劃。

輔導後的反思

通過這個案例，我懂得了使孩子心理成長更甚於孩子的身體成長，所謂“哀，莫大於心死”就是這個道理；我們要從孩子的內心解決問題，不要把孩子當成不懂事的玩偶。現代的孩子，成熟的較早，有些問題他們已經有了初步的認識，要多和孩子進行心與心的溝通，只有多給問題兒童更多的關愛，最大限度地理解寬容孩子，培養他們的責任感和自立能力，才能讓他們打開心門接受外界一切美好的事物；學校、家庭、社會教育都是教育的重要組成部分，缺少了任何一面，教育都很難成功。

心理輔導活動方案 篇5

一、設計思路

新課改倡導學生的合作學習、自主探究，要求建立新型的師生關係，即民主、平等、和諧的師生關係。這對我們教育工作者提出了更高的要求，學生之間如何才能真正合作，形成互相啓發、取長補短的合作精神和相互配合的良好品質，樹立學生的自信心呢？這是擺在我們面前的一件大事。學生要學會與家長合作，與老師合作，與同學合作，合作是學生走向人生成功的必經之路，而其前提是必須要有自信心爲基礎，即相信我能行，我一定行的觀念。有許多學生包括踏上工作崗位的人們，不能夠正確認識自己與他人的優點，不能樹立自信心，導致悲觀、失望、消極，結果處處碰壁，心理負擔很重，在各個方面很難取得成功。心理健康教育活動課則是實施這方面教育的最有效的途徑和載體。它是面向全體學生的一種活動形式，以解決學生成長中的問題爲主線，以學生的心理需要和關注熱點組織活動內容，以學生活動爲主，以學生的心理感受和心理體驗爲核心，以學生的心理髮展和成長爲歸宿，以學生自助和助人爲目的。鑑於此，從國小生的年齡特點出發，我設計了該節活動課，運用各種方法與形式，如情景創設、遊戲、角色扮演、集體討論、記者採訪等，正確引導學生，最終達到學生相信我能行，樹立自信心的效果。

二、活動目的

1.通過活動讓學生正確認識自已，看到自己的.優點，正確地看待自己、他人的優缺點，更能夠發現他人的長處和閃光點，樹立自信心。

2.通過相互評價，引導學生正視個體的心理影響，樹立勇於面對困難及解決困難的積極的人生態度。

3.能夠充滿自信地面對人生，具備良好的心理素質，走向成功。

三、活動準備

每個學生一個氣球、每個學生一張知心卡、錄音機、磁帶、多媒體課件、自制小記者證、照相機。

四、活動過程

1.創設情景，激情導入

教師：同學們，你們好！今天很高興能和你們一起交流，大家有信心把我們這一次活動搞好嗎？有信心的請站起來！今天我們討論的話題就是：相信我能行！請各組代表閃亮登場。(各組代表手擎上面貼着字的氣球到前面展示：相信我能行！)教師點擊鼠標，屏幕顯示：相信我能行！

我們先來做個遊戲吧，每個小組的組長交換監督，每個同學都有一個漂亮的氣球，我說開始，同學們就開始把你的氣球吹氣，比一比哪個小組先全部吹完，氣太少也不算，各個小組有信心奪冠嗎？

學生：有！

教師：那麼就讓我們吹出自己的勇氣，吹出自己的信心，預備，開始！

教師小結：剛纔各個小組的同學都很積極參與，都充滿了信心，獲勝隊是某組，讓我們以熱烈的掌聲對他們表示鼓勵！同學們喜歡你手中的氣球嗎？想不想要?那我就送給同學們作個紀念吧！

2.播放錄音故事，談體會

我可以給大家提幾個要求嗎？一是大家發言的時候，不必舉手，站起來說即可；二是爭取每個小組的每一位同學都能有發言的機會。

我把一個同學的一段內心獨白播放給大家聽一聽。(播放錄音)請同學們豎起你的小耳朵聽好了，聽完後我們有問題要討論。錄音內容：我是三年級的一名國小生，在最近學校組織的數學競賽第一輪的選拔中，我有幸被選上了，於是我更加努力學習。可是在第二輪選拔中，我卻被淘汰了，我覺得自己真沒用，特別是覺得對不起數學老師，覺得沒有臉見人。本來想回家讓媽媽安慰我，可是她卻對我講，現在社會競爭越來越大，你要好好學習，不努力是不行的，看，這次數學競賽不就是個例子嗎？孩子，要努力呀，不要辜負我和你爸爸對你的期望呀！我覺得自己的心理壓力越來越大，其實，我也是已經努力了，是不是我太笨？哎呀，我可真沒用！

討論：聽了這個小同學的內心獨白，你有什麼感受？想不想幫幫她？請同學們談一談。

設計意圖：通過一個國小生的內心獨白，能夠引起同學們情感的共鳴，因爲她所談的都是與同學們的日常生活緊密相連的，也在引導學生要學會傾聽，認真聽別人的話也是一門學問。同時，讓學生談自己的感受以及想辦法幫錄音中的同學，實際上是在培養學生怎樣來樹立自信心的方法，也就是如何才能做到相信我能行，讓學生在討論中互相交流，互相學習。

3.分組討論，勇於面對

教師：你在學習生活中，有沒有對自己缺少自信心的事情，如果有的話，請你寫一寫，如果你有好的解決方法，也請你在知心卡上寫一寫。(播放優美樂曲。)

孩子們寫完後，有的會長舒一口氣，有的會故意舒展身腰，向我露出會心的微笑。老師和同學相互幫助這一同學解決自己的困惑。

爲讓學生有心理上的共鳴，首先是教師提供解決問題的方法，然後是讓學生學會釋放心理鬱悶，把自己缺少自信心的事情，在知心卡上暢所欲言，並且學着樹立自信心，嘗試着解決的方法。

4.生生互動，師生互動

教師：同學們，聽說我們班的同學們雖然也曾有過對自己不自信的事，但不少同學都能夠正確處理，或者是尋求幫助。今天，

中央電視臺少兒欄目組小記者們要把我們的本次活動搞一個現場採訪，我們請兩位同學上來充當小記者。兩名學生隨機採訪。採訪的主題是：你有沒有缺少自信心的事，你是如何處理的？你有沒有因樹立自信心而成功的事例？都是什麼原因讓你樹立起了自信心？

採訪的對象可以是同學，也可以是老師、聽課的教師等。設計意圖：讓學生在生生互動、師生互動中去體驗，去活動，既鍛鍊了學生的自信心，又學會了相信我能行的自信心培養的辦法，還創設了一種民主、和諧、熱鬧的課堂氣氛，體現了學生的主體性，體現了活動的開放性，體現了面向全體學生的全體性。

在每個小組當中都有在各個方面比較優秀的同學，小組長選一個同學，評一評他的優點(全班交流)。

分組說一說班級中還有哪些同學你們認爲他行(交流後讓該同學談一談自己對自己的評價及其結果)。

5.小結

教師：同學們，(多媒體投影出示)一位拳手曾說過這樣一段話：“在我遭到對手的猛烈打擊感到快支持不住的時候，倒下是一種解脫或者說是一種誘惑，但每當這個時候，我便會在心裏叫到：再堅持一會，相信我能行。因爲我知道，我的對手也快堅持不住了，而只有我不倒下，才能贏得比賽，而最後勝利往往就來自這再堅持一會，相信我能行的信念中。”

心理輔導活動方案 篇6

一、活動主題

關愛自己關心他人

二、活動宗旨

通過形式多樣的教育活動普及心理健康知識，提高學生心理健康意識，促進學生身心健康發展；引導學生珍愛自己，勇於承擔自己的成長的責任，用實際行動建設一個和諧的生活環境，健康成長。

三、活動時間

5月12日——5月25日。

四、活動安排（以時間爲序）

（一）各院系心理健康工作研討會（4月上旬）

1、中心總結我院學生中存在的心理問題

2、各院系書記發言介紹本院系心理健康工作

3、關於成立各院系心理健康教育領導小組機制的研討

4、關於心理委員的推選和培訓工作的研討

5、“525”心理健康教育活動研討

（二）班級心理委員培訓（4月中旬）

1、心理委員的職責

2、心理委員應具備的素質

3、如何做好心理健康知識普及宣傳工作

4、怎樣做好心理健康教育中心的'信息員

5、談話、溝通基本技巧

6、心理危機的發現、預防、應對技巧

（三）心理知識宣傳（5月19日展出）

1、心理健康宣傳標語（見附錄1）

2、心理健康知識展牌

3、趣味心理圖片、漫畫展

4、優秀心情故事徵文展

5、張貼倡議書（向全院大學生髮出關注心理健康的倡議）

（四）“關注心理健康構建和諧校園”——我愛我大學生心理健康活動周開幕式

時間：5月22日下午2：40

地點：北院教學大樓中廳前

活動議程：

1、宣佈大學生心理健康活動周開幕

2、領導致詞

3、爲“我愛我，和諧成長”心情故事徵文比賽優勝者頒獎

4、手語表演——我真的很不錯、從頭再來

5、廣場簽名活動、贈送“笑臉娃娃”徽章(或心願卡)

6、廣場心理知識有獎競答（5月22日下午3：10，開幕式會場）

7、廣場心理測試服務（5月22日下午3：10，北院教學大樓中廳）

（人際信任量表、交往焦慮、社交回避及苦惱量表（SAD）、交流恐懼自陳量表（PRCA）等）

8、廣場心理諮詢（5月22日下午3：10，北院教學大樓中廳）

9、“放飛自己的心靈”戶外心理遊戲（5月22日下午3：10，北院教學大樓北側）

（可以設計多種遊戲，諸如炸氣球、翻葉子、超級比一比、矇眼三角形、圓球遊戲等，使參與者從行爲上展示自己的內心，在遊戲中瞭解自己和他人，獲得自我的成長）

10、團體心理輔導：“我自信、我快樂、我成長”校園心理素質拓展訓練

（六）心理講座：《我愛我和諧成長》（全院學生）（5月中旬）

人生只要處理好三個關係：與自己的關係，與他人的關係、與社會的關係。三者關係和諧，就會奠定一生的幸福。

如何對待自己，怎樣纔算愛自己？什麼是真正的自信？專家教你如何認識自己、看待自己。

如何對待他人，處理好自己與他人的關係呢？專家從理解人的需要、如何與人溝通講起，教你成爲受人歡迎的人。

年輕人該如何走向社會呢？什麼叫成熟，什麼叫世故？什麼是真誠，什麼又是虛僞？其中之道，請聽心理諮詢師的建議。

（七）經典電影心理賞析（專家與觀衆互動點評）

1、《美麗心靈》（5月23日晚上）

2、《阿甘正傳》（5月24日晚上）

心理輔導活動方案 篇7

活動目標:

1、引導幼兒感受美妙的雪景,領略冬季的自然風光。

2、培養幼兒清楚表述和大膽表演的能力。

3、進一步瞭解雪的特徵,認識動物的不同特徵。

4、體驗明顯的季節特徵。

5、大膽說出自己對的'理解。

活動準備:

1、掛圖:、故事磁帶。

2、動物頭飾:貓鼻子、鴨嘴巴、狗爪子等道具。

活動過程:

一、開始部分

談話導入活動。

二、基本部分

1、師:冬天來到了,天空中有時會下什麼?(雪)下雪後周圍景象有什麼變化?走在雪地上有什麼感覺?(幼兒自由發言)

2、欣賞故事《冬天的小路》。

3、出示掛圖並提問有關故事內容。

A重點理解:小動物是怎樣掃雪的?

B初步理解並學說動詞“推”、“鏟”、“扒”、“掃”。

4、幼兒聽故事自選道具進行表演,教師及時提醒幼兒邊做動作邊講故事。

活動結束:

總結活動情況,結束活動。

小百科：由於冬天天氣寒冷，人身各個組織血液循環降低，不利於炎症消退，所以前列腺疾病患者一到冬天病情就很容易加重。所以前列腺疾病患者應該在冬天注重保護好自己的前列腺。常見的保護方法爲：勤鍛鍊、多喝水、莫憋尿、戒辛辣、保溫暖、多吃鋅、莫久坐等。尤其要注意局部保暖，特別是頭和腳。

心理輔導活動方案 篇8

一、活動宗旨

爲進一步加強我院師生心理健康教育及諮詢工作，營造校園的心理教育氛圍，引導學生認識心理健康的重要性，掌握心理健康知識，幫助他們適應校園生活，正確認識自我、完善自我，提高心理素質，積蓄持久成長動力，促進身心健康和全面發展，營造關注心理健康、創建和諧示範校園的良好氛圍，我電力學院決定開展以“關愛心靈，全面發展”爲主題的心理健康宣傳週活動

二、活動主題：

關愛心靈，全面發展

三、活動目的：

1、旨在普及心理健康常識，提升心理健康工作水平，

2、幫助學生解決心理困惑，提高自我教育的積極性、主動性，引導學生充分認識心理健康對自身發展的重要性，

3、學會心理調適的基本技巧，營造積極向上的心理氛圍，促進學生全面發展和健康成長；

4、讓更多的同學進一步意識到，在認真學好知識的`同時，還應積極地關注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應現代社會的需要。

四、活動時間：

20xx年10月15日至20xx年10月29日

五、活動內容：

（一）心理健康知識手抄報比賽

活動要求：每班至少出一份手抄報，手抄報要求有刊頭設計，刊名要切合“關愛心靈，重視心育”之主題。結構設計新穎，佈局合理，圖文並茂。內容必須積極向上，具備知識性、趣味性與可讀性，注重突出原創性，文字流暢，不出現常識性錯誤。紙張統一使用四開紙。

活動目的： 爲了宣傳和普及心理健康知識，提高大學生對心理健康的關注，豐富大學生的校園文化生活，營造和諧的校園文化氛圍，引導同學們展開豐富的想象，盡情發揮，用五彩的畫筆描繪出斑斕的心理世界

活動時間：10月27日前上交，28日會挑選出其中優秀的進行展覽宣傳。

（二）心靈光影之旅

活動目的：通過觀看影片《唐山大地震》，體驗電影中的人物心理，通過光影藝術喚醒成長的動力，理解生命的意義，在電影人物的引導下學會了解自我、完善自我，調整價值觀，學習尊重他人、關愛他人。讓同學們在視覺見證中，懂得內心的健康與強大對生活以及人生的重要之度。

活動時間：10月25日下午三點活動地點：待定

活動要求：每班必須派人觀摩影片，具體人數視教室大小而定，觀摩完影

片沒人須寫出不少於1500字的觀後感，於10月27日前上交心理部。

（三）心理知識辯論賽

活動目的：本次辯論賽爲表演賽形式，旨在讓同學們通過觀看辯論賽，能夠對心理問題有更深入的瞭解，從而及時發現自身存在的心理問題，使自己擁有健康向上的心靈。

活動流程：

（1）選出參賽選手，可從各班召集感興趣的同學，或從辯協中挑選。

（2）確定辯題，辯題要求切合主題，且富有教育意義。

（3）在辯論賽前對會場進行佈置

（4）辯論賽開始，最好能請到心理老師對辯論賽進行點評

（5）活動結束，打掃教室

六.活動總流程

1.10月24日中午在7116召開心理委員會議，交待活動內容，分配任務，讓他們把此次活動通知到各班，並召集同學們參加活動。

2.宣傳部負責製作前期宣傳海報，務必在10月24日前將海報做出，並張貼在各宿舍樓以及餐廳門口。

3.活動陸續開展，需要簽到的活動由監察部負責簽到，信息網絡部負責採集照片。

4.活動結束後由院刊部寫稿，擴大活動影響範圍。

七.活動預算

海報15元x4=60元 礦泉水1元x10=10元 氣球11元 共計81元

心理輔導活動方案 篇9

一、活動目的

1、通過活動引導學生了解自己的幸福指數，關注幸福指數；

2、通過活動讓學生感受“日常生活中處處存在的幸福”，提升自己的幸福指數。

二、活動準備

1、事先了解學生對幸福的認識情況與現狀；

2、準備一些“神祕禮物”（按小組數準備份數，禮物儘可能包裝精美，封好）；

3、“幸福之星”設計和印製，每個同學一張；

4、“幸福之旅”的錄製。

三、活動過程

1、小小調查

準備：播放柔和的音樂《初雪》，放鬆情緒！

問題1：你覺得幸福是什麼？

問題2：你覺得你現在幸福嗎？

學生自己採訪，自己回答。

假設，“幸福度”的滿分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請在自己的卡片上，給自己的幸福之星塗上顏色吧。

請大家在塗顏色的時候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內容？那麼，沒有塗色的星星又包括什麼內容呢？

2、感受分享

學生談談自己的幸福之星包含哪些內容，沒有塗色的星星又包括什麼內容；

學生的回答預想：媽媽對自己的關心和照顧，讓自己覺得幸福；可以在這麼好的學校唸書，比起貧困地區的孩子，覺得自己更幸福……有兩顆星未塗，因爲覺得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸福……

3、遊戲體驗：變化的幸福度

面對大家真誠的交流，我也分享到了同學們的幸福與快樂，我覺得自己更加幸福了。爲了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的.打開，它需要遵循幾個步驟，我們一起來看看，並按照規則的要求來打開這份神祕的禮物。

規則步驟：

（1）、在禮物拆開之前，打出第一個滿意度分數；

（2）、拆開禮物之後，打出第二個滿意度分數；

（3）、在和其他組的禮物比較之後，打出第三個滿意度分數。

大家看看這些記錄，發現什麼沒有？

（學生交流討論）

教師引導：對禮物的期待、和對他人之間的比較等因素，影響了我們的滿意度，也影響了幸福感覺，你們看是這樣的嗎？

那面對這些禮物，大家現在最想做什麼呢？

預想：學生說：吃（老師給的禮物都是可吃的零食）

老師知道同學們現在都很渴望分享這份禮物，好，那麼滿足大家的願望，拆開禮物一起盡情的分享吧。

（同學分享禮物）

4、討論分享：我的幸福在那裏？（視頻呈現案例）

我從你們滿意的神態上感覺到大家都很開心，很幸福。看來願望的實現，可以提升我們的幸福指數。那麼，現在請同學們幫幫一位同學，她遇見了關於“幸福”的煩惱！

（播放視頻）

教師提問：覺得生活糟糕透頂的姍姍，真的像他所說的那樣“生活一點意思都沒有嗎？一點幸福都沒有嗎？”如果她有，那在哪裏呢？

好，接下來，我們請各小組認真想一想，研究一下，在剛纔的視頻，姍姍的幸福在那裏？

（學生交流討論）

（小組發言）

看來幸福就在姍姍的身邊，是她沒有發現，那怎麼幫助姍姍感受幸福呢？大家根據剛纔所說的，從中選擇一個場鏡，用表演的方式重現，來告訴大家你們組的姍姍怎麼感受幸福好嗎？

大家表演得真不錯，請每個人總結一句話，說說幸福在那裏？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進幸福寶典。

5、感受幸福（錄音或現場說）

正如同學們剛纔所說的，我們用心去感受，就會發現，其實生活中處處都是幸福。現在讓我們在柔和的音樂中來經歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請同學們跟隨我的指#策劃# 導語，靜靜地聆聽和遐想。好，現在開始。

冥想開始。

6、幸福再調查

教師引導：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發現幸福的眼睛、耳朵和心靈，關鍵是我們能否用心去感受、去體驗。不是嗎？

以我們現在的心情，再次打出我們的幸福指數，你會爲現在的幸福塗幾顆星？並請大家思考多出來的星星包含了哪些內容？

（全班一起分享交流）

教師小結：願每一個同學用自己的眼睛、耳朵和心靈去發現，去感受，去體驗我們身邊的幸福，記下生活中的點點滴滴，去尋找和感受生活的樂趣，祝願大家天天幸福，做個幸福的人！

7、播放歌曲《我們多麼幸福》結束課程。

心理輔導活動方案 篇10

一、活動主題

養成好習慣

二、活動目的

通過活動和遊戲的輔導，讓孩子們辨別好習慣與壞習慣，努力養成良好的.生活和學習態度，成就人生的輝煌。

三、活動性質

支持性、發展性小組

四、活動對象

6-10歲兒童

五、活動人數

6-8人

六、活動日期

20x'x年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次

七、活動時間

上午9:15-11:00

八、活動地點

武漢市礄口區青少年宮5-2教室

九、活動課程安排

第一節

我們是好朋友

小組的形成和組員之間的相互認識

包括“我是，我知道”、“小組契約紅綠燈”、“ 衣夾怪物”

第二節

好習慣、壞習慣

區分好習慣、壞習慣

包括“一元幾毫”“情景模擬”、自由發言

第三節

拋開壞習慣

在認識壞習慣的惡劣後在組員的建議下努力改掉壞習慣

包括“吹吹”、“你言我語”、作業 佈置

第四節

養成好習慣

培養養成好習慣的正確態度

包括“找名字”、“作業體會”“擊掌話離別”

第五節

做好習慣達人

培養堅持不懈地養成併發揚好習慣

包括“甜心”、兒童劇《鍥而不捨》、禮品發放

十、活動報名時間

1、參加活動的學生，家長需在2月2日(週五)上午9：30——12：00電話報名。電話：

十一、活動要求

1、家長負責接送。

2、參與活動人員需服從老師的安排，未經許可，不得擅自離開或者進行其它活動。

青少年宮

20x'x年元月22日