2023年優秀教師工作計劃範文（精選16篇）

2023年優秀教師工作計劃範文 篇1

一、指導思想

以提高歷史學科教學質量爲中心，堅持教育創新。積極參與課程改革，探索新的課堂教學模式，全面實施素質教育。着眼於學生的發展。

二、教學目標

繼續增強學生對歷史的學習興趣，使學生掌握重要的歷史事件，歷史人物，歷史現象，理解重要的歷史概念，把握不同歷史時期的基本特徵及其發展趨勢。培養學生識圖、讀史料的分析能力，引導學生學會收集、整理和運用相關的歷史學習材料，啓發學生對歷史事物進行想象、聯想和分析、綜合、比較、概括等認知活動。注重培養學生的創新意識，以及與他人合作和參與社會實踐活動的能力。增強學生的民族自豪感和愛國主義情感，弘揚世界各民族的優秀文化。完成中國歷史八年級下冊的歷史教學任務，爭取平均分、優秀率、合格率都超過東莞市平均水平。

三、學生情況分析

八年級學生正處於感性認識向理性認識的過渡階段，掌握了一定的歷史基礎知識、合作技巧及自主探究學習的能力，但大部分學生還沒有掌握科學的學習方法，掌握的基礎知識和基本能力也不紮實。學生對歷史較感興趣，但學習的自覺性較差,尤其是男生的自覺性更差。歷史小論文寫作水平不高。上學本班學生歷史期末測試成績平均分爲89.88,合格率爲98.40%,優秀率爲57.14%.高於整個八年級年級平均水平。

四、教材分析

本學期所授的內容是中國歷史現代史部分。教科書由單元和課組成。每一個單元爲一個學習主題，每一個學習主題下分若干課。本冊共七個單元，共二十一課。由文化課和活動課兩種課型組成，以課爲單位。每課課文由提示、正文、閱讀課文、圖、表、資料、註釋、每課一得以及課文中思考題和課後練習，活動建議等組成。其中正文緊扣教學大綱目標要求，可作爲課堂教學應完成的基本任務。其餘內容，可根據學生具體情況，提出不同的教學目標與要求。

五、教學措施

1、認真鑽研新課程教學目標和要求，認真備好每節課，明確重點、難點，在傳授知識的基礎上，進行思想教育和能力培養。

2、教學方法要靈活多樣，講究教學技能和教學藝術，加強課堂教學的設計，增強趣味，幽默感。要充分運用多媒體、歷史地理、圖畫、圖表，積極創造條件，以教學的直觀性，調動學生學習歷史的積極性和興趣。

3、增加課堂容量，精講精練，減輕學生負擔，提高課堂效率。一節課是四十五分種，再除去兩分種準備時間，實際只有四十二分鐘。我打算將課堂內的四十二分鐘分成三份：前五到十分種複習上節課所學的內容，導入新課;中間二十五分鐘教學新課;後十分鐘練習鞏固。

4、教會學生學習方法。在上一個學期，我在指導學生自主學習上做得不夠好，本學期我要教會學生學習歷史的基本方法，尤其是讓學生掌握歷史小論文的寫作方法。在教學中注重改變學生的學習方式，從學生的實際出發，注意調動學生學習的積極性和創造性思維，使學生有舉一反三的能力;注重發揮學生的主動性，發散學生的思維,注重綜合能力的培養,有意識的培養學生的思維的嚴謹性及邏輯性,在教學中提高學生的思維素質。

5、認真完成學校佈置的各項工作。

6、在歷史教學中培養學生良好的道德情操，激發學生的愛國熱情。

2023年優秀教師工作計劃範文 篇2

一、指導思想

首先還是以學校工作計劃中一直貫徹的：以鄧小平理論、三個代表爲主要方針，以新課改啓動爲主要契機，以提高自己的師德水平、教育教學效果爲主要目標，全面貫徹學校的各項任務，通過自主鑽研、學習等方式，全面提高自身的綜合素質。

二、奮鬥目標

1 、師德考覈達到良好以上。

2 、使所教學生的考試成績全部合格。

3 、爭取學校的各項業務、各項需做的工作等驗收合格。

4 、認真完成繼續教育任務，真正學有所得、學有所獲，結合新課改的精神理念，逐漸改變教育教學模式。

5 、努力增進現代網絡教育信息知識，提高自身的綜合素質，儘快熟悉、掌握並能理論聯繫實際。

三、重點工作

1、通過對《教師法》《義務教育法》校規、校紀的學習，用自檢、自查的方式提高師德水平。

2、提高課堂教學質量，提高教學效率。

3、積極進行基本功的訓練，提高基本功的水平。

4、認真學習、結合新課改的理論，進行專業技術、理論的學習。

5、抽時間進行現代教育信息學習。

四、具體措施

1、利用業務學習等時機，深入學習《規範》，經常向師德先進的教師，對照先進人找差距，從而不斷提高自身的師德水平。

2、處處嚴格要求自己，以身作則，爲人師表，時時做學生的表率。

3、課前認真鑽研教材、學生，深刻領會教材內涵，準確把握教材的深淺度

4、在課堂教學中，大膽創新，努力創設寬鬆、民主和諧的氣氛，充分發揮學生的主體作用，把課上40分鐘還給學生。

5、堅持做好學校的後勤服務工作。

6、參加學習時認真記錄，認真完成隨感，案例等書面材料。

7、改進教育教學方法，從心靈上與學生溝通，既做他們的良師、又做他們的益友。

8、搶時間更好地學習現代教育信息技術，以網絡學習爲依託，虛心求學。

以上四點是我所制定的學期工作計劃，請校領導過目，在本學期的工作中，我將繼續努力，團結協助，共同進步。

2023年優秀教師工作計劃範文 篇3

這學期我還是繼續擔任__班的班主任，通過之前_年的適應和磨合，可以說我作爲教師和同學們完全的熟悉了，再也沒有之前的陌生感了。所以在同學們進入大學第_個年頭的時候，我的工作變的輕鬆了很多，不過我不會放鬆對他們的教育的。

__班的同學經過大學_年的適應，絕大多數同學完全轉變爲大學生狀態懶了，班主任工作也開始變得輕鬆，但我相信緊跟學院的學生管理步伐，通過自己的努力，依靠班團委是可以將這項工作做好的，現就班主任工作計劃安排

一、積極開展文體活動

鼓勵學生積極參加文體活動，增強學生的體質，豐富學生的精神生活，培養學生團隊意識。通過學生的參與，培養學生的集體主義觀念和榮譽感，使學生樹立不畏艱難，奮勇拼搏的精神。

二、加強對學生的思想政治工作

大學生思想相對中學生成熟、獨立，所以單純的思想理論教育，往往不能收到很好的效果，反而有說教的嫌疑，但是思想政治教育是一項任何時候都不能放鬆的工作。我計劃對學生的思想政治工作是從三方面來開展，一是利用班會，從小的事情，身邊的事情，學生感興趣的事情引導學生，樹立正確的人生觀和價值觀，樹立愛國主義情懷;另一方面，我要充分利用課餘時間和有關學生促膝談心，及時對學生進行鍼對性的教育。尤其是對思想、情緒不穩定，有激進傾向的學生，要多次進行談心。一些積極上進的學生，則鼓勵他們嚴格要求自己，積極向黨組織靠攏;再一方面是充分利用週報表和月報表，認真做好學生的操行評分，以此來約束和考覈學生。

三、加強班級日常管理

在班級的日常管理中，配合學院、繫上，認真完成學院和繫上佈置的各項工作。在工作中，充分發揮班幹部的作用，讓學生自主管理班級。做好班委和團支部的分工工作，並注意培養和考覈班頒佈。同時，作好突發事件的預防工作，未雨綢繆，防患於未然。特別加強對學生考勤、晚上外出的管理，一經發現違紀，嚴肅處理。對典型的違規事例，觸犯原則的行爲要加大力度處理。

四、拓展學生知識結構，提高學生的社會適應能力

充分利用學院、分院、各部門、老師和社會的各種資源，讓學生多參加相關活動，在培訓中學到知識，在實際操作中得到體驗，在精彩的演講中受到啓發。

五、狠抓班級學風

學生進入第_學期，人頭熟了，地頭熟了，剛進校的凌雲壯志已經被磨平了，這學期是學生在學習上的一個轉折期，轉變得好的能適應大學的學習方式，學有所獲，轉變得不好的，可能就會出現這樣那樣的問題。所以，我在班週會上要次次強調，對學有餘力的同學要引導其獲取更廣泛和更深入的知識，對一般學生要注意鼓勵和督促，對成績差的學生要找原因，盡限度讓其心思放在學習上。繼續以寢室爲學習單位，同學中互幫互助，在班級中形成良好的學習氛圍。在晚自習中開展主題活動，讓知識在溝通和交流中被接受和熟悉，乃至昇華爲一種意識和行爲。

六、注重學生心理素質教育

心理素質教育在大學生中越來越重要，由於生理、心理因素方面的影響，由於日趨激烈的社會競爭和沉重的學業負擔等社會因素的影響，有可能不少學生會產生焦慮、冷漠、恐懼、猜疑、抑鬱、自卑、嫉妒等心理障礙。這就對班主任工作提出更高的要求，要求在心理素質教育中能即時瞭解學生的心理狀態，抓住時機，有針對性地爲學生排憂解難。同時注意加強心理委員的教育和輔導，讓心理委員切實開展好工作，我要和心理委員常常聯繫，通過他來了解班上。

七、注重學生寢室文化建設

學生寢室是學生大學生活的縮影，讓他們把寢室當成第二個家，逐步養成良好的衛生習慣和形成積極向上的寢室文化。特別是把上學期做得好的幾個寢室要繼續保持，爭取在這學期能更上層樓。積極響應分院號召，把寢室衛生天天_分做爲一種達標標準。

在這一學期裏，我計劃通過以上幾方面的努力，把班級做好，讓學生的整體素質不斷的提高。大學時期他們就剩下一年多的時間了，可以說他們的大學時光可以用倒計時來數了，所以我會讓同學們更加珍惜爲數不多的大學時光了，讓他們在爲數不多的時間裏努力學習，積極進步。

大學時光是一生中最美好的時間，無憂無慮，不用擔心外面時事的變化，也不用擔心自己的未來前途，所以每一名大學生都是快樂的，在快樂中學習，直到畢業的那天，走上社會，爲祖國做出自己應有的貢獻!

2023年優秀教師工作計劃範文 篇4

爲了適應當今和未來社會的需求，認真貫徹新課改精神，立足以學生爲中心，以培養學生的創新能力、合作能力、進取能力爲重點，更新教師教育理念，積極抓住課改契機，切實提升《信息技術》課程的教學地位，以信息技術課程教學爲重點，培養學生的信息素養，使學生具備獲取信息、傳輸信息、處理信息和應用信息的基本能力，把信息技術作爲支持終身學習和合作學習的手段，爲適應信息化社會的學習、工作打下必要的基礎。結合信息技術學科教學的特點，從實際的教學改革和教學的需要入手，大膽開展信息技術與其他課程的整合的教學研究，落實到平時的教育教學中去，切實提高教學質量，使每一位教師的教學水平、信息技術應用水平都有相應的提高，大力推進我校數字化校園的建設，使我校信息技術工作再上新臺階。

在新學期的教學工作中，確立以人爲本的理念，積極主動地進行新課程、新課堂的教學研究與實踐。積極開展教學研究工作，以本學科的課題爲抓手，切切實實地做一些實事，在行動中研究，在研究中反思，在反思中提高。

一、思想政治

始終如一地熱愛祖國，擁護黨的領導，熱愛本職工作，關心國家大事，堅持政治學習，記錄政治筆記，提高覺悟和意識。注重個人道德修養，爲人師表，嚴於律己，關心學生的學習、生活，做學生的良師益友。加強團結，與同事相處融洽，合作愉快，心往一處想，勁往一處使，組成一個團結協作的大家庭。

二、個人業務

作爲一名教師，除了要具備良好的思想品德，高尚的道德情操;還需要具備較高水平的業務技能。本學年我將注重開拓視野，訂閱專業雜誌，瀏覽教學網頁，隨時記下可借鑑的教學經驗、優秀案例等材料，以備參考。不斷爲自己充電，每天安排一定的時間紮實提高基本功，努力使自己成爲能隨時供給學生一杯水的自來水。

(一)日常教學工作

我將積極從提高課堂教學效益的各個側面探討提高課堂教學效益的因素。我將積極學習，翻閱有關資料，對教育理論、目標教學、教學方法、學法指導、智力因素和非智力因素等進行再認識，提高用理論來指導實踐的能力。積極實行目標教學，根據教材和學情確定每節課的重難點。平時備好課，上好課，向40分鐘要質量。堅持周前備課，努力做到備課標、備教材、備學生、備教具，備教法學法。從知識能力兩方面精心設計教案，並積極地使用各種電教器材，提高課堂教學效益，堅決杜絕課堂教學的盲目性和隨意性。

在課堂教學方面我力爭課堂解決問題，在教學中抓關鍵，突重點，排疑點，講求教法，滲透學法，既教書更育人，使學生的身心得到全面和諧的發展。課堂上語言準確簡潔，突出重點，突破難點，精講多練，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，使學生的綜合能力得到提高。

(二)教研活動

我將積極參加教學研究工作，不斷對教法進行探索和研究。謙虛謹慎、尊重同志，相互學習、相互幫助，維護其他教師在學生中的威信，關心集體，維護學校榮譽，共創文明校風。對於素質教育的理論，進行更加深入的學習。在平時的教學工作中努力幫助後進生，採取各種措施使他們得到進步。

教案是老師講課的依據，教案中不僅寫明教學要求和教學目的，也寫清能力訓練的內容、要求、目的及教學措施等，不僅體現課程標準的要求，也保證將“課標”要求落實到實處。這樣做就能使素質教育在整個教育教學中成爲一項必不可少的內容，避免了盲目性，隨意性，增強了計劃性。在編寫教案時注意選擇教育的方法和時機，達到既給學生傳授知識，又開發學生思維能力，促進學生全面發展。在具體的教學過程中，結合所學內容，使學生學習知識的同時，也吸取其它方面的“營養”，開闊他們的視野，拓展他們的知識面，培養實事求是和刻苦學習的科學態度。

三、出勤：

新學期開始我將帶着熱情和激情全身心的投入到工作中去。在工作中我一定要做到不遲到、不早退，聽從領導分配，不挑肥揀瘦講價錢，平時團結同志，尊老愛幼，做到互相關心，互相愛護。作爲一名教師，我一定自覺遵守學校的各項規章制度，工作嚴肅認真，一絲不苟，決不應付了事，得過且過，以工作事業爲重，把個人私心雜念置之度外，按時完成領導交給的各項任務。

四、具體工作要點：

1、積極參加市、縣教研活動，相互學習，取長補短，以新課程的教學理念爲指導思想，加強教育理論研修，學習新課程理念，研習教學論和學習理論，領悟信息技術以及信息技術教育方面的理論框架，不斷提升教學方法，探索和積累課堂教學中實用的教學策略，積澱適合於自己和本校的教學經驗。

2、配合各學科教研組積極蒐集、整理各種教學資源，加強學校資源庫的建設。

3、認真做好校園網、學校網站的管理工作，做好學校主頁的升級工作。及時發佈學校新聞和公告、通知，定期更新網頁。

4、爲全校電腦做好後勤服務工作，保證正常的教學和辦公環境。

5、組織好學生參加上級組織的各項競賽活動。

任何事物的發展都是從量變到質變的過程。我相信只要我在平時的時候能夠認真做好自己的工作，努力每一天，能夠每天進步一點點，那麼在經過長時間的積累後，我一定會取得更大的進步的，這是我一直以來最認可的事情，相信在今後的工作中，我能夠做的更好，我會在經過長時間的積累後完成質變的過程的!

2023年優秀教師工作計劃範文 篇5

在中班，每個孩子無論是在衛生習慣還是自理能力上都有不同程度的提高，而且在知識上有一點小的積累。針對以上班級狀況和個人情況擬定本學期工作計劃。

作爲一名幼兒教師，我深知幼兒的教育是根的教育，在本學期嚴格遵守教育法規，師德規範，作到爲人師表。在工作中要求真、求實、求新。以積極熱情的心態完成園裏安排的各項工作，積極參加園裏各項活動。

一、班級情況分析

本班幼兒總人數有_人，大部分的幼兒都已經在幼兒園生活和學習兩年了，他們在生活的自理能力提高，基本都能自我服務，學習上有了自覺性，主動性，探索性，生活行爲習慣好，文明有理，尊重長輩，尊重老師，團結同伴，能和睦相處，但是仍存在一些問題，如繼續加強幼兒午睡的自覺性，繼續加強幼兒安全，衛生知識，提高幼兒自我防範，自我保護意識。我們_位老師團結一致，使幼兒的一天保教工作做到最好。

二、教育教學工作

在教學中，爲了實現有效教學必須認真備好每節課，爲幼兒創設良好的機會與條件，提供充足的操作材料，注意將理論貫穿於教學實踐中。善於總結經驗，認真撰寫教育隨筆，以提高自身能力與寫作能力。瞭解幼兒原有知識技能質量，他們的興趣、需要、方法、習慣、學習新知識可能遇到的困難，並採取相應措施。激發幼兒情感使幼兒產生愉快的心境，創設良好的課堂氣氛。要積極參加公開課，多看對業務有幫助的書籍。不斷拓寬知識面，爲教學內容注入新的活力。在教學活動中，根據班上幼兒年齡特徵，充分調動各種感官感知事物。在一日活動中注意教給幼兒初淺的、簡單的生活知識經驗，培養幼兒獨立解決問題的能力。在教學中處理好師幼的關係，以多種形式引導幼兒有興趣地參與活動，並主動地去學習，更好的因材施教，因人施教，更好的培養幼兒全面發展能力。

三、班級日常管理

在日常生活中引導幼兒瞭解自己與集體的關係，讓幼兒知道自己是集體中的一員，並樂於參加集體活動。教育幼兒關心集體，關心同伴，禮貌待人。對幼兒進行品德教育，使幼兒養成有道德、有智慧、有禮貌的好孩子，並同家長密切聯繫，加強幼兒一日常規養成教育，加強幼兒各種行爲習慣培養訓練，使幼兒生活習慣、學習習慣在上學期原有基礎上有一定發展。

加強晨檢工作，如實填寫“消毒記錄”、“出勤率記錄”、“交接班記錄”等各項表格。做好毛巾、口杯、寢室的消毒工作。堅持用紫外線消毒，加強晨檢工作，對傳染病做到早發現、早報告、早消毒。經常開展戶外體育活動，增強幼兒體質，根據天氣的變化，督促幼兒增減衣服，給生病的幼兒以特殊的關愛，按時喂藥，觀察孩子身體的細微變化，做到早發現、早治療。

四、安全工作

教給幼兒一些安全知識，強化幼兒安全意識和自我保護能力。不吞食異物，不玩火、水、電、不從高處往下跳，不亂爬高，不吃陌生人東西，不跟陌生人走，發生危險時會大聲呼救。加強一日活動各個環節的管理，做到人到心到，謹防意外事故的發生。

五、保健方面

1、充分利用自然因素，開展體育遊戲、戶外體能活動，鍛鍊幼兒身體，增強幼兒體質。

2、合理安排幼兒在園生活，培養幼兒良好生活衛生時慣。

3、在日常生活中，加強安全教育，提高幼兒自我保護意識。

六、家園共育方面

1、充分利用入園和離園的短暫時間，積極主動地與家長溝通，使家長了解自己孩子在園的情況，在家長的配合下實現家園共育，促進幼兒的全面發展。

2、利用宣傳欄、家園聯繫手冊、電話以及家庭短信箱等途徑，與家長溝通聯繫，及時向家長反饋幼兒在園的學習、生活情況。

3、家訪瞭解幼兒的家庭教育環境，耐心聽取家長合理正確的意見和建議，互相配合共同教育幼兒，使幼兒的健康成長!

七、自身素質的提高

1、不斷挑戰自我。一位理想的教師，應善於認識自己、發現自己、評價自己，從而樹立自信。自信使人自強。只有自信，才能使一個人的潛能、才華發揮至極致，也只有自信才能使人得到"高峯體驗"。教師要不斷地挑戰自我，不斷地追求成功、設計成功，甚至要撞擊。

2、善於合作，具有人格魅力。我作爲幼兒園的一分子，會努力地、真誠地與老師們融洽相處，做一個受歡迎的的老師。

3、充滿愛心，受孩子尊敬。"用愛心將孩子的心留下"。我愛孩子們，我將用我對孩子們的愛，將大_班的孩子的心留下。讓他們愛老師、愛大_班、愛幼兒園，但不是溺愛。

2023年優秀教師工作計劃範文 篇6

作爲地區骨幹教師。在欣喜之餘也感到了自己身上多了一份沉甸甸的責任。在這新的一年裏，我決心更加嚴格的要求自己，起好骨幹教師的帶頭作用，以課改爲中心，以科研爲導向，注重課堂常規教學，在學習中成長，在反思中進步。

(一)預期目標。

1、要不斷的提高自己在教育教學方面的能力，積極的參加學校的各種競賽和教研活動，不斷的磨練自己。

2、不斷的提高自己的科研能力，平時多讀一些有關自己學科的最新前沿資料，注意收集，注意積累。用新課標的理念不斷的充實自己。

3、加強和結對教師的交流和切磋，發揮骨幹教師的帶頭引領作用，注重培養學生各方面的能力。

(二)現狀分析：在教學方面積累了一些經驗，但離要求還有一定的距離。需要不斷的加強學習充實自己，使自己的業務水平有更大的提高。

(三)具體措施1、在本學期裏閱讀教育理論的書籍，並寫好讀後感。

2、積極開展與本學科教師的手拉手活動，要有實效，積極進行研討及反思，共同進步。

3、平日要多進行互相聽課活動，交流思想，相互學習，共同進步。

4、在教學中，做到“三反思”：即實踐前的反思，實踐中的反思，實踐後的反思。

5、在課堂中改變傳統的教學方式，根據學生實際情況，創新一些適合學生的活動，轉變學生的學習方式，使學生會學、樂學。

6、紮實落實備課組內各項具體工作，協調備課組與學校間各項工作，團結組內成員，加強備課組教育教學本文來源：本站 質量。

7、採用多種形式進行教育理論和新課標學習，以學導行，以學促教，以學提升個人素質。

8、應用信息技術輔助課堂教學。要靈活、合理使用網上下載課件，吸引學生的注意力，激發學生的學習興趣，使學生樂學。恰如其分的使用這種圖文並茂的形式，有效地激發學生的學習興趣，使生產生強烈的學習慾望，樂學、愛學。

9、繼續利用課餘時間多讀書多學習，不斷提高自身教育教學水平及修養。

以上是我本學期的工作計劃，相信通過自己不懈地努力，會使自己的文化素養和業務能力有進一步的提高。

2023年優秀教師工作計劃範文 篇7

一、專業提升，般他山之石。築我方高牆。

1、學習交流，提高師德修養。

我將透過網落、刊物等多渠道蒐集名師的事蹟材料，認真學習體會他人優秀的教育經驗，在名師的引領下，進一步用愛心、耐心去呵護每一顆幼小的心靈。

2、自主學習，開闊視野。

用心參加學校組織的各項培訓、學習，並記錄學習筆記。課餘時光多閱讀些教育教學刊物，摘錄些對自身工作、學習等有益處的篇章段落。用心參加學校組織的教育教研活動。精心準備研討課，認真聽評他人講課，及時寫出評課報告。

3、專業發展，提高自我。

在網絡上建立自我的博客，虛心向張老師請教博客的使用方法，並寫入自我在教育教學方面的點滴收穫與想法，與同行交流，藉以促進提高。

二、教育教學

1、繼續帶領學生認真學習貫徹《國小生守則》和《國小生日常行爲規範》的資料，培養學生良好的行爲習慣。充分利用升旗、重大節日、班隊會等活動，對學生進行愛國、感恩等多方面思想教育。

2、充分調動家長的用心性，使他們成爲學校教育的堅實後盾。

我準備在本學期建立“家校聯繫冊”，使家、校雙方隨時瞭解孩子的表現，以便及時教育、提高。必要的家訪，每位學生至少一次，並記好家訪記錄。

3、養習慣，抓成績。

首先，我將一如既往地規範學生的書寫、作業等，培養學生養成良好的學習習慣。而要提高學習成績，學困生是關鍵。我準備根據具體狀況，有針對性地採取“一優幫兩困”、“學困吃偏飯”等多種方式幫忙、提高學困生的學習成績。

4、常規業務。

按“標、增、改、刪、調”的要求，認真進行二次備課，爲40分鐘的課堂教學作充分準備。課後及時認真反思教學中的得與失，以便在今後的教學中揚長避短。

三、班級管理

1、嚴抓學生紀律。

要求並引導學生時刻以《守則》和《規範》的資料爲行動準則，嚴格約束自我的'言行;經常提醒學生不要在教室裏、走廊內大聲喧譁、跑跳、打鬧;自制力較強的同學負責監管、帶動。持之以恆，孩子們自然養成習慣，從而人人爭做禮貌守紀的好學生。

2、值日認真徹底，不留死角。

依然幫、帶、指導學生打掃衛生，使他們掌握勞動的技能與方法，還教室一片潔淨。擔當區按早、間(大課間)、午、晚(放學)各拾撿一次，並注意持續。

四、其他方面

1、警鐘長鳴，安全第一。

每週至少對學生進行一次交通、遊戲、勞動、飲食等方面的安全教育。

2、力爭按時完成各項任務，堅持出滿勤。

2023年優秀教師工作計劃範文 篇8

一、指導思想：

在新的一學期，我將以新課程提供的全新理念爲指導，依據教研組工作計劃，按照教導處的安排，圍繞課堂教學和教學科研這一中心任務，把培養學生的創新精神和實踐能力的探索貫穿於教育教學全過程，把培養學生自主學習的實踐貫穿於教育教學全過程。開展合作學習，全面提高學生綜合能力。

二、學生情況分析：

五年級大部分學生對數學學習的積極性比較高，能從已有的知識和經驗出發獲取知識，抽象思維水平有了一定的發展，基礎知識掌握牢固，具備了一定的學習數學的能力。在課堂上能積極主動地參與學習過程,具有觀察、分析、自學、表達、操作等能力。有個別學生基礎知識差,上課不認真聽講，不能自覺的完成學習任務,需要老師督促並輔導。本學期將重點抓好學習上有困難的學生，在教學中，面向全體學生，創設愉快情境教學，激發他們的學習動機，進入學習的動態。

三、全冊教材分析：

(1)全冊教學內容：

本冊教材包括下面一些內容：方程、確定位置、公倍數和公因數、認識分數、找規律、分數的基本性質、統計、分數加法和減法、解決問題的策略、圓和數學綜合運用活動等。

方程、認識分數、分數的基本性質、分數加法和減法、解決問題的策略是本冊教材的重點教學內容。

(2)教學目標：

知識與技能：

1、讓學生聯繫已有的知識經驗，經歷將實際問題抽象成式與方程的過程;經歷探索和理解分數的意義、性質和分數加、減法計算方法的過程，形成必要的計算技能。

2、讓學生在用數對確定位置，認識圓的特徵以及探索和掌握圓的周長、面積公式的過程中，獲得有關的基礎知識和相應的基本技能。

3、經歷用複式折線統計圖表示相關數據的過程，能進行簡單的分析和交流;能按要求完成相關的折線統計圖。

數學思考：

1、在認識等式、方程，探等過程中，發展抽象思維，增強符號感。

2、在認識公倍數、公因數等過程中，培養良好的思維品質。

3、在認識分數意義過程中，發展合情推理與演繹推理能力，不斷增強數感。

4、在學習用數對確定位置，鍛鍊形象思維，發展空間觀念。

5、在學習統計過程中，進一步增強統計觀念，培養統計能力。

解決問題：

1、從現實情境中發現並提出一些數學問題，並能用所學的方程、分數、數對等數學知識和方法解決問題。

2、在列方程解決實際問題的過程中，初步掌握其基本思路和方法，體會其特點和價值。

3、在用數對描述簡單行走路線和簡單的圖形變換等活動中，提高合作交流的能力。

4、能應用“倒過來推想”的策略解決一些簡單的實際問題。

情感與態度：

1、能積極參與各項數學活動，感受自己在數學知識和方法等方面的收穫與進步，提高學習數學的興趣。

2、在探索數學知識、發現數學規律的過程中，進一步感受數學思考的條理性、嚴謹性，不斷增強自主探索的意識。

2023年優秀教師工作計劃範文 篇9

高二地理文理分科,這學期我擔任高二2個文科班、1個理科班的地理教學工作，而本學期面臨12月份的會考,如何讓學生順利通過,我倍感壓力;目前學生主要有2個問題，一個是國中和高一地理基礎比較薄弱，另外一個是他們對地理的重視不夠。如何加強他們對地理的重視以及加強他們的基礎知識，這是本學年的教學重點。

現將本學期的教學工作計劃如下：

1、保證備課的時間和質量

認真鑽研大綱、教材，全面掌握該課程的教學內容及其結構，緊扣課標，進行教學目標、學生練習的確立，採取科學有效的教學方法來進行重難點的突破等，進行集思廣益，取長補短，講解的少而精,充分調動學生學習地理的興趣。同時通過備課，及時瞭解教育教學、學生情況，針對教材和學生的特點，不斷地進行教學探索、改革、創新。

2、落實教學目標。

高中地理的教育功能就是培養學生的地理素質，地理素質可細化爲四個方面，一是必備的地理知識，二是一定的地理能力，包括空間想象能力、思維能力和分析解決問題的能力等，三是形成正確的觀念，包括世界觀、環境觀、資源觀和可持續發展觀等等，四是用這種觀念來約束自己的行爲。高二必修3的區域地理對於培養學生的地理素質,體現的淋漓盡致.因此在具體教學過程中，注意細化教學目標，落實教學目標，應把人與環境、環境與發展的關係真正放在地理教學的核心位置上，以知識爲載體，培養學生的能力，提高學生的思想水平，初步形成科學的人地協調發展意識，讓學生成爲有較高地理基本素質的公民,成爲能爲祖國家鄉建設出謀出策和作出應有貢獻的人。

3、明確教學任務。

高二學須參加12月份的會考,應作好複習工作。具體體現在：緊抓貴州省會考綱要要求，立足教材，並要求在複習中緊抓地理學科主幹知識構建知識體系，這樣可系統規範地掌握學科中的基本概念、思想、基本原理和規律，更好地進行地理圖表的識讀、分析與應用;課堂上的練習要做到精講精練，並進行多次的模擬考試，要求每一位學生順利通過會考。

4、虛心學習多聽課。

聽課是教學質量提高的捷徑，教師通過相互聽課，共同探討，取長補短，互相促進，能更全面提高教師素質。所以，在本學年，我將爭取多聽課，多學習，多思考，爭取更大的進步。

2023年優秀教師工作計劃範文 篇10

一、學期培養目標

1、喜歡擺弄各種玩具，發放玩具，嘗試送玩具回家，知道要保護玩具。

2、引導幼兒參與多種遊戲，體驗遊戲的快樂，初步掌握遊戲技能。

3、引導幼兒感受集體遊戲的快樂，體驗集體遊戲的樂趣，懂得遵守遊戲的規則。

4、引導幼兒主動與人交往，在遊戲中能用語言表達自己的需要。

二、近期工作之重

注意引導幼兒的正確盥洗、進餐、入廁的習慣培養。如在固定點穿脫鞋襪，自己擦好嘴後毛巾放到哪裏，在哪個位置進行餐後活動。建立良好的班級一日常規。教師要根據本班幼兒的實際情況，制定託班幼兒一日生活常規，重點教育幼兒初步懂得遵守集體生活中的各種行爲規則，在老師的共同配合教育下，懂得輕拿輕放玩具，不爭搶玩具，玩具玩後能在老師的帶領下收拾放好。引導幼兒積極參與遊戲活動，懂得用簡短的語言表達自己的意願，並與同伴一起玩的習慣，注意幼兒的禮貌習慣培養，班上老師應引導幼兒自覺地向老師問好，離園向同伴、老師再見。

三、教育教學

我們要在最短的時間裏通過活動穩定幼兒的情緒，使其喜歡上幼兒園，喜歡活動，儘快適應新環境。使幼兒清楚幼兒園一日生活的各環節，生活有序。滿足幼兒的興趣，多開展遊戲活動如：娃娃家等。我們要以幼兒爲發展的需要，使幼兒的生活經驗更豐富，從而使幼兒的認知也得到加強。

注重日常生活中的滲透教育，從幼兒生活中的點點滴滴入手，不放過每一個教育的契機，體現幼兒生活課程的新辦園理念。注意環境對幼兒的薰陶和潛移默化作用。注重每天的語言活動、音樂活動、體育活動的數量和質量。在活動區投放多樣化材料，讓幼兒在操作中激發慾望和對學習的興趣。

四、衛生保健

教師要一邊注意幼兒的生活護理，一邊培養幼兒的生活自理能力。幼兒要學會吃飯、上廁所的習慣。教師還應做好每天的消毒和清潔工作，幼兒的疾病傳染。教師要懂得安全意識，教育幼兒安全的常識，讓幼兒遠離不安全事故。注重幼兒心理健康，在園時愉快等。

五、家長工作

1、新生入園做好入園前的家訪工作，熟悉班級教師，瞭解幼兒的性格、生活習慣、飲食情況等。

2、召開家長會，向家長介紹一學年班級工作計劃及需要家長配合的內容。

3、跟家長及時溝通，交流新的教育理念和的教育方法。

4、按時更換“家長園地”，補充教學內容，在條件允許的情況下開放一次半日活動。

2023年優秀教師工作計劃範文 篇11

一、指導思想：

教學工作，緊緊圍繞着本校的教學工作計劃，結合本學期工作要點，以新課程標準爲指針，全面落實認真貫徹落實教師的“備、教、批、輔、考”。全面提高教育教學質量，突出工作創新，開展切合實際的教學活動，提高課堂教學水平，促進自身發展，提升學生的綜合素質，特制定本學期的教學工作計劃。

二、主要工作任務

1、認真學習“新課程理念”，瞭解新的教育教學資源查閱相關教學活動信息，觀看學校組織的課堂教學實錄及教學理論講座錄像，學習《有效教師》、《有效研修》和我所教的英語學科課程標準，寫好自學筆記，並有一定的質量，全學期8次。在本學期末上交一篇高質量的教學論文、案例或教學反思。

2、端正態度、提高認識，瞭解新課程理念，以適應新課程理念下教學工作的需要，虛心向他人學習，取長補短，相互促進共同提高。在本學期按學校要求聽課18節以上，內容真實，並有一定質量的評語。積極參加本學期兩週一次的計算機遠程培訓，並寫好記錄，做好自學筆記，按時完成。

3、認真理解掌握“備、教、批、輔、考”的基本要求。

4、認真做好學校“三、五”工程“基礎型”隊伍建設實施細則的制定工作，做好“基礎型”教師的初評工作。

三、英語教學工作

在本學期我擔任四年級的英語教學。教學國小低年級英語，面向全體學生，以學生的發展爲宗旨,始終把激發學生的學習興趣放在首位，注意分層教學，引導學生端正學習態度，掌握良好的學習方法，培養學生良好的學習習慣。本學期的英語教學，我從以下幾個方面做起：

(一)教學目的任務

1、能按四會、三會的要求掌握所學單詞。

2、能按四會要求掌握所學句型。

3、能使用日常交際用語，活用四會句型，進行簡單的交流，做到大膽開口，發音正確。

4、能在圖片、手勢、情境等非語言提示的幫助下，聽懂清晰的話語和錄音。

5、進一步養成良好的書寫習慣。

6、進一步養成聽英語、讀英語和說英語的良好習慣。

7、能運用相關的語言知識和技能，完成某項任務。

8、能演唱已學過的英語歌曲，已學過的歌謠。

(二)教材重點難點

1、能按四會、三會的要求掌握所學單詞。

2、能按四會要求掌握所學句型。

3、能使用日常交際用語，活用四會句型，進行簡單的交流，做到大膽開口，發音正確。

4、能在圖片、手勢、情境等非語言提示的幫助下，聽懂清晰的話語和錄音。

(三)主要措施

1、以活動爲課堂教學的主要形式，設計豐富多彩的教學活動，讓學生在樂中學、學中用，從而保證學生英語學習的可持續性發展。

2、通過聽、說、讀、寫、唱、遊、演、畫、做等形式，進行大量的語言操練和練習。

3、培養學生拼讀音標的能力，確保學生自主學習的質量。

4、設計全面、高效的課外作業，培養學生良好的書寫習慣，做到整潔、規範、正確地書寫。

5、根據“備、教、批、輔、考”的基本要求，每堂課結束後進行檢測，努力提高學生的英語成績。畢業班的英語教學要全面進行，在新課結束後做好詳細的複習計劃，提高英語教學質量。

四、加強學習提高素質

利用業務學習和業餘時間學習先進的教育教學理念，不斷反思和向名師學習，切實提高自身素質。

2023年優秀教師工作計劃範文 篇12

(一)目標與要求

1、注重學生髮展，面向全體學生

國中物理教學，應按新課標理念，以全面提高公民的科學素質爲目標，着眼學生的發展，使學生獲得終身學習的興趣、習慣及一定的學習能力。

2、重視“雙基”，使學生掌握一定的物理知識與技能

使學生有牢固的基礎知識和一定的操作基本技能，仍然是國中階段教師的首要任務。對於物理概念和規律，要求學生熟練掌握並用於實際，能解釋有關現象、解決一些簡單問題;對於實驗操作，要切實加強，提高學生動手動腦的能力，培養學生的設計、創新能力。

3、重視科學探究，強調過程與方法的學習

在物理知識與技能的探索與學習過程中，使學生體驗探究的過程並掌握一些簡單的方法。教師在教學中，要使學生認識到：獲取知識的方法，增強探究未知世界的興趣和能力，以及學生對科學本質的理解和科學價值的樹立，是與科學知識的學習等同的。

4、情感、態度與價值觀。注重培養學生對科學的求知慾，樂於探索、勇於探索，有將科學技術用於日常生活、社會實踐的意識，樂於參與觀察、實驗或製作活動。注重培養學生克服困難的信心和勇氣，能使學生體驗到克服困難、解決問題的喜悅，做到使學生初步認識科學及相關技術對於社會發展、自然環境及人類生活的影響。有理想、有抱負、愛祖國，有振興中華的使命感與責任感。

5、注重科學探究，提倡教學方式多樣化。加強科學技術社會(STS)的教育。對於評價教師應由過去評價體系的重結果輕過程向重視過程與關注結果相統一轉變。

6、分層教學，把握標高，圓滿完成教學任務

九年級教師要根據這學期時間緊，內容新，任務重，要求高的特點，認真學習新課標，深入鑽研新教材，精心備課，課堂教學掌握適當的標高和進度，不加班加點，真正做到高效率、高質量地完成教學任務。

2023年優秀教師工作計劃範文 篇13

一、培養對象

我校青年教師——__

二、培養目標

(一)帶領學習《師德踐行讀本》，提高師德水平。

1、和他們一起學習《師德踐行讀本》，明確怎樣加強師德修養，做一名合格教師。

2、言傳與身教相結合，平時工作中爲其樹立榜樣，以自己的敬業、嚴謹治學的精神和高度的責任感去影響他，使他們端正思想培養自己的愛崗敬業、誨人不倦的精神。

3、關愛學生，以身作則，讓他們把滿腔的教育愛灑給學生，做受學生歡迎的老師。

(二)努力鑽研，提高教育教學能力

1、指導他們認真學習教育教學理論，更多的瞭解教育信息，不斷地豐富知識。

2、指導他們學習本學科《新課程標準》，掌握教學要求，鑽研探索教學方法，培養他運用教材的能力。

3、經常聽他們的課，共同探索教學模式，使他們掌握備課的方法和步驟。

4、親自做示範課，指導他們上實驗課，掌握教學的方法和策略。鼓勵他們多參加教學活動，多交流。

5、指導他們對自己的教學適時反思，使他們在反思中成長，不斷改進教學方法，在反思中提高認識。

(三)積級參加校本教研活動，提高教育科研能力

1、鼓勵他們積極參加教研活動，在活動中能充分發表自己的意見，認真學習經驗，聽取別人的意見。

2、幫助他們制定自己本學科的教研專題，寫好專題計劃。並在實施過程中做好記錄。

3、指導他們撰寫論文，總結自己的經驗，推廣科研成果。

2023年優秀教師工作計劃範文 篇14

一、本學期指導思想：

在本學期的英語教學中，堅持以下理念的應用：

1、興趣是的老師!教學要生動活潑，激發他們學習英語的興趣，幫助他們建立學習的成就感和自信心,培養創新精神;

2、教學也要因材施教。在面向全班的同時也要尊重個體差異;關注每個學生的情感和學習情況，並進行指導。

3、課堂突出學生主體。採用活動途徑，倡導體驗參與，即採用任務型的教學模式，讓學生在老師的指導下通過感知、體驗、實踐、參與和合作等方式，實現任務的目標，感受成功;

4、注重過程評價，促進學生髮展，建立能激勵學生學習興趣和自主學習能力發展的評價體系。

總之，讓學生在使用英語中學習英語，讓英語成爲學生學習生活中最實用的工具而非累贅，讓他們在使用和學習英語的過程中，體味到輕鬆和成功的快樂。

二、所教班級學生基本情況分析：

現在我所教的八年級中，總體而言同學基礎相對薄弱，更要在學習中注重對七年級知識的複習和鞏固。學生的現狀不是很樂觀，同時八年級的英語在會考中所佔比重很大，是學生國中英語學習的分水嶺，也是學生會考成績好壞的關鍵，因此我感到自己的責任很大，但是我會克服困難，用自己的努力換得學生成績的提高

三、本學期教學目標：

1、在學習方法中教學生有較明確的英語學習動機和積極主動的學習態度。

2、在課堂教學中能聽懂教師在課堂中對本章話題的陳述並能參與討論，讓學生在老師的指導下能與他人合作，解決問題並報告結果，共同完成學習任務。

3、注重“說”在英語學習中的意義，積極完成晨讀任務。

4、在詞彙方面做到“識、記、用”三部曲。並能根據學到的詞彙進行基礎的閱讀理解並運用適當的閱讀策略。

5、能在學習中互相幫助，克服困難。能合理計劃和安排學習任務，積極探索適合自己的學習方法。在學習和日常交際中能注意到的差異。總之，讓同學們在聽說讀寫各方面都有長足的進步是我的目的。

四、具體措施：

首先，充分利用計算機和現代多媒體技術，開發英語教學資源，製作生動有趣的PPT，拓寬學生的學習渠道，改進學生的學習方式，提高教學效果。

其次，嚴格要求抓基礎，抓單詞，在教單詞時，把單詞的讀音與拼寫有機的聯繫起來，讓學生學會通過音標記單詞，黑體單詞與非黑體單詞分開抓，運用多種方式加大對單詞的考查力度;抓筆記，筆記是運用單詞的鑰匙，抓重點單詞、句子結構的用法，精講多練，通過練習，讓學生能靈活運用所學知識，做好單元檢測工作。

再次，抓課文朗讀，默讀課文不等於他們能流利的朗讀課文，八年級的課文較長，知識點都在課文中，讓學生背誦課文較難，只能通過朗讀讓他們充分理解所學知識，本學期注重學生語音、語調、語速的培養，爭取讓大部分學生能快速流利的朗讀課文，以此提高他們對英語的興趣，通過此種方法也能讓他們的聽力水平有所提高，檢查朗讀情況，以小組爲單位，組長負責把關，並且定期舉行朗讀比賽。

最後，做好優等生的培養工作，通過各種方式，提高各班優等生的所佔比例及質量，做好偏科學生的思想工作，讓他們意識到英語的重要性，教給他們學習英語的好方法，激勵他們努力學習英語，提高英語成績。

2023年優秀教師工作計劃範文 篇15

一、指導思想

全面貫徹黨的教育方針，以教育科研爲龍頭，以課程改革爲基本依託，以課堂教學爲突破口，以管理評價改革爲保障，進一步提高服務意識、質量意識、科研意識，致力於推進全鎮國小教學改革，推進我鎮素質教育的突破性進展，促進全鎮教育教學質量的提高。

二、工作目標抓好培訓——着眼校本，突出骨幹，整體提高。

2、推進課改理論支撐，加強實踐，提高質量。

3、推動科研——完善制度，營造氛圍，推出成果。

4、夯實常規——狠抓落實，嚴格管理，規範教學。

三、實施策略

(一)、加強學習，提高自身素養。加強理論學習。學習xx大精神，認真貫徹黨的教育方針，學習各級教育行政部門的有關文件，學習教育教學理論，學習各地先進經驗。利用網絡媒體及手中的報刊雜誌、業務專著，認真加強學習、研究，及時掌握所負責學科教學發展的動態和趨勢，時刻站在學科教研領域的前沿陣地。

2、練好五項基本功。一練“三筆一話”基本功，二練駕馭大綱(課程標準)和教材的基本功，三練指導教學設計的基本功，四練指導課堂教學的基本功，五練掌握、運用現代教育信息技術的基本功。

(二)、加強培訓，提高師資隊伍水平。加強骨幹培訓，開展“名師工程”。以人爲本，分類培訓鎮、校“名師”和“學科帶頭人”。繼續圍繞“六個一”來培訓鎮級骨幹教師，即：①上一節校級以上示範課或彙報課;②寫一篇圍繞“三個體現”和具有自身特色的教學設計;③寫一篇不少於3000字的論文或課題、專題總結;④寫一篇不少於500字的評課意見;⑤寫一篇不少於4000字的校級專題講座稿;⑥寫一本不少於5000字的讀書筆記(或摘抄不少於50張的讀書卡片)。

2、指導各校加強教師基本功訓練。制訂好基本功訓練計劃，督促教師落實自練方案，認真指導中青年教師練好“三字”(粉筆、毛筆、鋼筆)，過好“三關”(教材關、教法關、現代教育技術輔助課堂教學關)，學會“三課”(說課技能、講課技能、評課技能)、會用“三機”(投影儀、錄音機、計算機)。

3、指導教師做好教學反思。教學反思是教師由經驗型轉變爲研究型、專家型的必由之路，這種反思不是一般意義上的“回顧”而是反省。本學期，本人計劃認真抓好教師的教學反思，要求教師重點做好教學後反思，寫進自己的教案中，並將其作爲備課的重要內容，認真加強檢查。

(三)、推進課改，提高課堂教學效率。加強一年級課改研究和實驗工作。經常性地深入課堂進行調研、指導，並收集一年級課改實驗教師碰到的疑難和問題，組織教師進行研究解決，及時爲實驗教師排憂解難，不斷總結經驗，切實提高實驗質量;要求一年級實驗教師學期內要完成“三個一”(寫一篇自己最滿意的教學設計，上一節校內課改研究課，寫一篇課改實驗學期工作總結)。

2、用先進理念指導課堂教學改革活動。積極深入課堂聽課、評課，引導教師繼續實踐“一主”“兩式”“三維”“四以”“五讓”的教育理念。

3、指導開展好“教學質量月”活動。制訂切實可行的計劃，繼續圍繞“學、看、做、寫”

來認真指導各校開展好活動。重點抓好中心國小“教學開放周”活動，發揮教科研龍頭作用，搞好包括一年級課改及字理教學等課題實驗內容在內的展示課。指導各校認真積累資料，及時做好活動總結。

(四)、加大科研，推動教育創新。加強宣傳，引導教師確立正確的教育科研觀。通過會議、培訓、研討活動和課堂教學觀摩，讓教師進一步明白：提高教育教學質量，不能只憑“熱情+拼搏”，不能僅靠“時間+汗水”，要研究、掌握教育教學規律，運用更好的方法途徑抓教育教學，收到事半功倍的效果。促使學校、教師將科研認識上升到科研爲教育決策科學化服務、爲學校發展提供目標導向和動力支持服務、爲促進教師綜合素質提高服務，讓學校領導、教師真正樹立起科研興校的觀念。

2023年優秀教師工作計劃範文 篇16

慢性咽喉炎粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，除了咽喉，聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發咽喉炎的主要原因。教師應注意科學用嗓，修正講話的方式，胸式呼吸改爲腹式呼吸。講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話;課間休息時讓聲帶也休息一下;常用溫開水、薄荷口含片潤喉，;少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物，多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物。

靜脈曲張教師需要長時間地站立授課，下肢靜脈內的血柱形成靜脈內的壓力，使靜脈血不易向心髒迴流，而向足部倒流，導致下肢靜脈曲張。講課時，教師應將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上，始終保持一隻腳處在休息狀態，並可慢步走動;要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，促進血液循環。慢跑、關節屈伸活動、腿部按摩，都可以預防靜脈曲張。

頸椎、腰椎疾病教師長期伏案工作時精力高度集中，備課時間較長，容易造成頸部肌肉的緊張，時間一長就會形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，嚴重者會演變成頸椎病。而腰椎壓力是站立時腰椎所承受壓力的好幾倍，時間長了，容易導致腰椎間盤突出。所以，在坐姿上應儘可能保持自然的端坐位，調整工作中的姿勢與時間長度，適度運動、充分休息，做些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢等運動。

心理疾病在人們心目中，教師就像是智慧品德完美的化身。在一片對教師職業的歌頌中反映了人們對教師職業的崇敬;另一方面也在無形之中給教師羣體施加了巨大的壓力。這種壓力長期累積下來，就容易導致心理疾病的產生，心理學專家認爲，心理枯竭已經成爲現代社會中的一種職業病，而教師正是這種心理疾病的高危人羣之一。心理枯竭會使他們經常體驗到疲勞、煩躁、易怒、過敏、緊張、抑鬱、多疑等消極情緒。心理枯竭所伴隨的成就感降低，會使他們鬥志消沉，不再追求工作上的成就和進步，延誤自身的發展。心理健康，也是教師的素質要求。一旦教師背上了沉重的心理包袱，就難以勝任教學工作的需要教師健康問題應該得到全社會的關注，爲了教育事業的良好發展，在此呼籲所有學校有必要展開對教師健康知識的宣傳和普及工作，提高教師的自我保健意識，不斷提高教師的總體健康水平。改善教師的工作環境，如使用無塵的粉筆，爲教師準備課間休息的場所和創造良好的工作競爭環境等。同時也要提醒廣大教師在日常工作中要勞逸結合，關愛自己。緊張的工作之餘，適當運動對於防治職業病有一定的效果。有條件的教師最好每年能進行1至2次體檢，發現疾病可及時防治，以免延誤病情。

教師工作有三大特點：說話時間多、站立時間多、伏案時間多，隨之而來的就是教師職業病：咽喉炎、腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經衰弱等。

脆弱部位一：咽喉粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，紛紛中了慢性咽喉炎的招。杭州市一家國小的校醫對記者說，他們學校除了新來的年輕教師外，其他教師絕大部分都患有咽喉炎。雖然無塵粉筆的粉塵要少一些，減少了教師患咽喉炎的機率，但長期以往地接觸仍使得教師咽喉炎的發病率比其他行業高得多。除了咽喉，聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。常見的聲帶結節是由於聲帶長期連續使用，或發音方式不正確，造成左、右聲帶不當的撞擊，增生結節。表現爲喉嚨痛、說話聲音沙啞。

強化方案一：說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發咽喉炎的主要原因。老師要想保有圓潤的嗓子，最重要的就是修正講話的方式，胸式呼吸改爲腹式呼吸。此外，平時可做一些保養的措施：講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話;課間休息時讓聲帶也休息一下;常用溫開水、薄荷口含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨;辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜過多食用。

脆弱部位二：雙腿一般來說，老師總是站着講課的時間比較多。從中醫“久立傷骨”的醫學理論解釋說，教師站立時間過長，腿部肌肉長期處於緊張狀態，會使下肢血液迴流受到影響，造成下肢腫脹、疼痛，嚴重的還會引起靜脈曲張。一些老教師常會出現小腿血管暴露，彎曲如蚯蚓，淺表色素斑塊等症狀。

強化方案二：專家建議：減少站立時間，講課時可慢步走動，下課時活動雙腿，休息時可將腿擡至高於心臟平面，以緩解雙腿承受的壓力，讓血液儘量流回心臟;日常可穿用於預防小腿靜脈曲張的彈性襪，並多做促進腿部血液循環的運動，如慢跑等各類運動或按摩腿部;三是睡前用熱水泡腳，並自己按摩一下。

脆弱部位三：脊椎教師備課和批改作業需要長時間伏案工作，會使腰肌和頸椎一直處於緊張狀態，時間久了會造成慢性腰肌勞損和頸椎疾病。因爲寫黑板需要擡高手臂而造成頸背部筋膜炎及肩部旋轉肌肌腱炎，如果不處理，除痠痛加劇外，更會演變爲頸椎退化性關節炎或肩周炎，頸椎不時痠痛，嚴重時肩膀、背部出現無力感，甚至頭痛，手臂無法擡高。

強化方案三：熱敷疼痛部位可獲暫時緩解，最佳的方法是調整工作中的姿勢與時間長度，適度的運動與充分的休息，才能預防骨骼肌肉的病變。例如伏案時間不宜過長，一般一個小時左右就可放鬆3-5分鐘，做些擴展胸部，扭轉腰肢，活動四肢等運動。眼睛疲勞時，可上下左右活動眼球，也可站在窗口或陽臺極目遠眺，可解除疲勞。

脆弱部位四：神經、血管教師工作時間長、用腦過度、平時又不太注重膳食搭配，吃飯沒個準，缺乏體育鍛煉，再加上現在升學競爭激烈，教師因工作壓力加重而導致巨大的精神負擔，易引發與情緒不穩相關的腦血管疾病，出現頭暈、失眠、早醒等症狀。正常人在睡醒後會有輕鬆感，但許多教師普遍感到睏乏，嚴重的還會脾氣暴躁，長期的情緒緊張，出現高血壓、高血脂等病。現在，神經衰弱、腦動脈硬化症不僅“纏”上老教師，連一些青年教師都不放過。

強化方案四：神經衰弱應以心理疏導爲主，進行自我調節，同時可以配合藥物治療。對於動脈硬化，可以調節飲食與生活規律。飲食應以清淡爲主，多吃蔬菜、水果，少吃高脂高糖食物，如動物內臟等。注意營養調節，教師腦細胞活動很大，這就要求多供給細胞所需的營養物質，如蛋白質，維生素和微量元素等;生活有規律，勞逸結合，平時要積極鍛鍊身體，增強體質。

按照“通則不痛，痛則不通”的中醫理論，這幾種教師職業病都是由於長時間保持一個姿勢導致血液不通暢，肌肉得不到放鬆而造成的。

自我防治每天完成以下四個“100下”，對教師職業病的防治有很好的效果：

一、頭儘量往後仰或轉動頸部100下，可防治頸椎病。教師批作業、備課時，常常是頭向下傾，現在需要反方向而練之。把頭往後仰，或轉動頸部，都能活動到頸部關節，使頸部肌肉得到放鬆。

二、肩關節活動或胳膊掄動100下，可防治肩周炎。教師寫板書或使用電腦時，肩周部肌肉和關節長時間處於緊張狀態，通過活動肩關節，可以緩解此處關節和肌肉的不適。

三、身體儘量往後仰或轉動腰部100下，可防治腰椎病。身體向後仰時最好雙手叉腰作爲支撐。轉動腰部可放鬆腰部關節及肌肉。

四、提肛100下，可防治痔瘡。長久坐立，屁股周圍肌肉因緊張而血液循環不暢，因而極易長痔瘡，而提肛運動是防治痔瘡的好方法。

當然，也並不是非得活動100下，具體活動量可因人而易，靈活掌握。這幾種運動既可以在戶外進行，也可以在家裏或辦公室進行，既可以早上做，也可以晚上做，還可以在課餘時間做，可操作性強，效果又明顯，大家不妨一試吧!