積極參加冬季體育鍛煉講話稿（精選3篇）
積極參加冬季體育鍛煉講話稿 篇1
老師們，同學們：
早上好!
今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。
寒冷的冬季已經到來，爲了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經進入高潮。
我們正是長身體的時候，適當的體育鍛煉會大大提高你們的身體素質，促進生長髮育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨鍊人的意志。我們應積極到戶外活動。如長跑訓練，每次15~20分鐘;還可在課餘時間打籃球、跳繩、踢毽子。
那麼，怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛鍊取得實效，必須注重科學鍛鍊，否則會事倍功半，甚至事與願違。
體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和學生看到運動員的身體好，素質好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬幹蠻練，不但沒有收到鍛鍊的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難。隨着鍛鍊時間的延續，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛鍊的'項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛鍊，從而均衡地發展。平常體育鍛煉的內容應豐富多彩，跑步、跳遠、球類、體操等都可作爲鍛鍊的內容。在一個單位鍛鍊時間裏要避免單一重複的運動，在一個星期或一個月的鍛鍊中就更應該經常變換鍛鍊的項目。
體育鍛煉要做到持之以恆。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利於培養我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的。
同學們，爲了做到科學地鍛鍊身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。
我發言完畢，謝謝大家!
積極參加冬季體育鍛煉講話稿 篇2
各位領導、各位來賓，同志們、朋友們：
歷時5個月的市二運會，已經圓滿完成了預定的各項任務，即將落下帷幕。今天，我們在這裏隆重舉行閉幕式活動。剛纔，組委會宣佈了本次運動會成年部和青少年部比賽名次、最佳賽區和優秀賽區名單，市體育局領導代表市政府宣讀了關於表彰羣衆體育先進集體和個人的決定。在此，我代表市委、市政府，向在本次運動會上取得優異成績的運動員和代表團，以及受表彰的羣衆體育先進集體和個人表示熱烈的祝賀!向積極參賽、參與的領隊、教練、裁判和運動員、工作人員，向成功承辦開幕式和重要賽事的江山市委、市政府，向所有關心支持本次運動會的各界羣衆表示衷心的感謝!
本次運動會在組委會的精心組織下，開得很成功，是一次熱烈、隆重、精彩、圓滿的體育盛會，既是對我市體育工作和運動水平的一次大檢閱，也是對衢州體壇改革開放新成就的一次集中展示，不僅獲得了體育成果的豐收，也獲得了精神文明成果的豐收。廣大體育健兒發揚更高、更快、更強的奧林匹克精神，不畏強手，銳意進取，頑強拼搏，成功地演繹了衢州體育深層次的文化內涵，爲我們增添了一筆寶貴的精神財富。本屆運動會必將載入我市體育事業發展的光輝史冊。
本次運動會還得到了省體育局的高度重視、關心和支持，運動會閉幕前在衢州舉行了浙江省(浙西片區)全民健身活動展示，來自浙西片區12個縣(市、區)的全民健身參演代表隊會集衢州，以我運動，我健康爲主題，以體現農村體育爲特色，爲衢州市民開展了跳繩、嗒嗒球、登山、健身走等全民健身項目表演，既爲本次運動會增添了新的光彩，更爲我們創造了向兄弟地區學習的機會，必將極大地推動我市全民健身活動的深入開展。
同志們、朋友們!本次運動會即將落下帷幕，但發展體育事業、開展全民健身活動永不落幕。當今社會，體育已發展成爲人類現代生活不可或缺的重要內容，成爲衡量一個國家和地區經濟實力、社會生活水平的重要標誌。體育事業作爲人類發展的基礎工程正越來越受到人們的重視和熱愛，生活要小康，身體要健康正成爲社會的共識和時代的強音。當前衢州正處於加快發展的關鍵時期，躋身全國百強城市、全面建設小康社會，對羣衆健康素質的要求將越來越高，衢州體育任重而道遠。爲此，我衷心希望全市各級各部門，從戰略高度充分認識體育工作的重要作用，以本次運動會的圓滿結束作爲新的起點，把體育作爲事關人民身體健康的大事、實事來抓，切實重視、關心和支持體育，加強體育基礎設施建設，不斷完善全民健身服務體系，廣泛開展羣衆體育活動，加快培養體育後備人才，積極發展體育產業，不斷增強羣衆身體健康素質，努力把我市體育事業提高到一個新的水平。同時，也希望全市各級各部門和廣大幹部羣衆，把本次運動會所激發出來的熱情和體現出來的堅忍不拔、頑強拼搏、奮勇爭先、團結協作的精神，傾注到各行各業的發展中去，不畏艱難，團結一心，奮發圖強，紮實工作，爲全市的現代化建設作出新的更大的貢獻。
讓我們在下一屆市運會上再相會!
積極參加冬季體育鍛煉講話稿 篇3
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好。
今天，我演講的題目是“追尋陽光，強健體魄”。
據權威統計數字顯示，我國居民的體質與國外相比，有很大的差距。40歲後體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現爲血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導致死亡的主要原因。我國已進入老齡化社會，20xx年老年人口超過了1.5億，佔總人口的11.6%。
也許同學們厭煩這些數據，但我想強調這樣一個觀點：健身既是個體生命生存的需要，更是羣體生命得以延續的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強制實施，它本應是我們發自內心的渴求。可如今，越來越多的同學正在輕視體育鍛煉，認爲不過是動動手腳的小事，甚至願意爲了爭取更多的學習時間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對於我們高中的學生來說，健康的身體是我們學習的物質保障。
近年來，“陽光體育運動”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節”的活動，無論是校長、老師還是同學，都沉浸在運動的幸福當中，此時此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動能強健我們的體魄，而跑步則是促進人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利於加強對環境的適應力和對疾病的抵禦能力。這不僅對我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑，開懷大笑，體會這運動的快樂，生命的美好，以積極的態度面對挫折，樹立起樂觀的生活信念。
進行體育鍛煉，也應該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學，但要想科學地健身，避免傷病事故，就必須堅持循序漸進、全面發展、針對性、經常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。
站在生命的角度看，運動是人的本質屬性之一;站在培養人的角度看，體育是人全面發展的基礎。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態度，健自然和諧，健人際關係……
總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那麼，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強健，讓我們的人生更加美好!
謝謝大家!