男士標準站姿禮儀以及動作禮儀要求

站姿和坐姿可以體現出男士的教養和性格，男士的站姿和坐姿標準禮儀是怎麼樣的呢？下面是本站小編給大家蒐集整理的男士標準站姿禮儀。

這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。

男性站立時，身體要立直，挺胸擡頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身後交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。

男士標準站姿

●頭部：頭正、稍擡，下頜內收。

●軀體：挺胸，收腹，塌腰。

●三種腳位：

①雙腿直立式：雙膝相靠，後腳跟併攏，直立;此種腳位適合於短時間站立，迎送賓客等場合;

②分腿站立式：兩腿分開約一肩寬，雙膝直立;

③單腿直立式;以單腿輪換爲支點，另一腿往側前方斜放：做軍隊隊列中的“稍息”狀，適合於長時間站立時使用。

●腳位禁忌：

①內八字形;

②雙腿交叉站立;

③彎腿站立。

●五種手位：

①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;

②兩手胸前相握：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時腳位最好採取雙腿直立式腳位;

③兩手雙腿側全平放式：兩手五指併攏，兩掌自然下垂，中指指尖緊貼褲縫平放;此時，腳位應採取雙腿直立式腳位;

④兩手雙腿側半握放式：兩手半握拳，自然下垂，稍提肩，此時，腳位採取分開式;這種站姿比較適合青壯年，有很強的男性強力形象;

⑤兩手背放：兩手自然後背，在後背自然相握。此時腳位可以採取併攏或分立式兩種，分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。

●手位禁忌：

①雙手抱頭;

②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;

③在接待客人，與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低時，尤其不能使用這種手位，這種手位容易使人產生距離感;

④在接待客人，與人交談時雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。

入坐要輕緩，不要趕步，以免給人以"搶座"感，走到座位前，自然轉身，右腳向後撤半步，安穩坐下(女子入座時，若是裙裝，應用手將裙向前攏一下，不要落座後再起來整理)。坐下後，頭部要端正，面帶微笑，雙目平視，嘴脣微閉，下頜微收。雙肩平正放鬆，挺胸、立腰、兩臂自然彎曲，男士雙手掌心垂直向下，自然放在膝上，兩膝距離以一拳左右爲宜;女子可將右手搭在左手上，輕放在腿面上，並將兩腳並排自然擺放。也可以一手略握一隻手腕，置於身前。兩腿自然彎曲，雙膝併攏，雙腿正放或側放，(男士坐時雙腿可略分開)。雙腳平落地上。可併攏也可交疊。女子坐在椅子上，只可坐滿椅子的三分之二，脊背輕首。談話時如需側轉身，上體與腿應同時轉動，幅度不可過大。起來時，右腳應向後收半步而後站起，動作不要迅猛。坐在椅子或沙發上時，不要前俯後仰，更不要將腳放在椅子或沙發扶手上和茶几上。不翹二郎腿，尤其不要翹着二郎腿還上下踮腳晃腿，兩手不要漫不經心地拍打扶手。

注意：

(1)從座位左側就座，毫不聲息就座，減慢速度、放鬆動作、避免亂響;

(2)從座位左側離開;離開前從動作、語言向其表示示意，隨後站起身來，動作輕緩，避免弄響座椅;離座後先採用基本站姿，站好再走;

(3)他人入座之後再入座，地位低於對方稍後離座，身份相似允許同時起身;

(4)公共場合，要想坐在別人身旁先求得對方首肯;

(5)以背部接近座椅做法：先側身走近座椅，背對其站立，右腿後退一點以確認座椅，然後隨勢坐下，可以一手扶把。

說話

說話可能是人類最爲重要的交流方式了，一個人的教養、性格、思想都可以通過說話的內容和方式傳遞出來。

說話的內容......唐某人其實也沒什麼好的建議，因爲你有多少可說的這是一個日常的積累和受到的教育的雙重作用，這個短時間內培養不出來。不過還是有兩點可以注意一下，一個是，不要說別人的壞話;另一個是，不要對自己不瞭解的東西輕易發表意見。一個人把跨性別稱爲"人妖"的人跟你大談"變性手術"的話，你心裏是什麼感受?對吧，對自己不懂得東西少說話就少露怯。

有關說話的儀態，最重要的就是有一個不卑不亢的態度。人和人相處最重要的事情可能就是互相尊重，誰也不比誰差多少，你既不用怕誰，也不必覺得自己比誰強。不卑不亢地認真跟別人說話，包括跟人好好地進行目光交流。很多跨性別者有怯生的問題，跟不知道自己情況的人說話，會感到緊張以至於無法直視他人。跨性別不是錯誤，跨性別男性也不是低人一等，給自己一點積極的暗示，不要畏首畏尾的。但如果你覺得實在不能看着別人的眼睛說話，你可以看對方的鼻子，反正對方也察覺不到區別。

另外一種怯場的表現是說話的聲音越說越小，話在嘴裏黏黏糊糊地一團，別人也聽不清在說什麼。如果你真放不開，可以試試說話說慢一點，吐字清楚一點，這樣即使聲音不大也能聽清楚，顯得人只是文雅不是畏縮。不過，"說話聲音小"和"不看人眼睛"，最好不要同時發生，同時發生真的顯得非常不自信並且"慫"。

當然不要矯枉過正，大喊大叫甚至大聲說髒話，那不是男性化，那是沒教養。你跟一個人或者多個人說話，只要這些人能聽見就可以了，不用讓更多人也聽到了，至少不要讓更多人也聽清爲上。很多中國人從小就被訓練要大聲說話，聲音洪亮，很多時候在公共場所有點剎不住車，這個問題也要注意一下。

同時，說話的時候不要忘了站姿或者坐姿，有一個自信、自如的外在表現，會給人很好地印象。站着或者坐着的時候，不要入侵他人的空間，跟人站得太近或者坐得太近的話，會讓很多人不自在。在擁擠場合跟人說話的話，面對面會讓很多人很不適，尤其是同性前心貼得很近會讓一些人格外不自在。這種情況，並肩站着，側着頭說話可能會讓很多人好受不少，畢竟肩膀貼肩膀還沒那麼難受。

"三年學說話，一生學閉嘴"，如果別人對你的話題不感興趣，請停止吧;如果一個人有跟你激烈相反的觀點，如果不是辯論，也請停止吧，不要指望着用一場閒聊改變別人的世界觀;如果對方有想說的話，也請你暫時停止聽人先說話吧，不聽別人說話的話，別人爲什麼要聽你說話呢。能說話不難，難的是知道什麼時候閉嘴。

最後，一個注意事項......"歧視女性"不是男性化的表現。"大男子主義"對一個有教養的男性來講是個貶義詞，對妻子頤指氣使、打老婆、認爲女性什麼都不如男性......這種人教養和世界觀都有問題。在言談上表現出對女性的輕蔑或者對自己男性身份的莫名其妙的自豪感，這會令很多人感到非常不適，而不是讓他人對這個人的"男性化"產生欽佩。你可以爲你是個男人驕傲，但是這不等於女人不如你。

手勢和方向

手勢其實是幫助我們交流的重要手段，一些有關手勢的基本禮儀跟說話是一樣的，手舞足蹈引人側目顯然跟大聲喧譁一樣不好(當然人會有喜不自禁等特殊情況，剋制不了這也情有可原)。除此之外，使用手勢的時候也要避免入侵他人空間，比劃得離人太近會讓很多人不舒服。具體的不同文化中可能會對手勢賦予不同的含義，也有不同的使用禁忌，這些網絡上都可以很方便的搜索到，這裏就不做冗述了。本節要說到的主要是一些女性化特點比較明顯的動作。

一個人的習慣手勢可能不只跟懂事之後的培養有關，也跟先天遺傳或者幼年時期的培養有關。就像一個人雙手交叉的時候，有人自然地把左手放在上面，而有一些人把右手放在上面一樣。

一個人用什麼手勢跟人交流，只要符合一般的社交禮儀，就不應該成爲一個問題。但是......因爲社會不夠開明，或者每個人的自我預期不同，還是有些人希望能讓自己的動作更加男性化或者不那麼女性化一些。

常見的可能顯得更爲女性化的手勢包括，翹手指，不一定是小指，有些人是翹中指、無名指、小指三根指頭或者小指習慣性壓在無名指上面;反手指東西，就是用食指指一個東西的時候手心朝上而不是手背朝上，這種姿勢如果手腕有向外的彎曲的話，則顯得更爲女性化;兩隻手做手勢的時候，手肘或者掌心根部靠攏，如果是男性化的相似姿勢，可能靠攏的只是指尖部分，手腕處不打彎，手肘是自然下垂或者略微外展的，等等吧。

另一些姿勢手勢本身並不涉及到女性化，但是運動方向把一個動作顯得女性化。比如展示用手展示一個卡片，像下圖這麼舉起來這個動作其實並不涉及到性別特徵。

但是有人會在舉起來的過程中把手心朝前或者外翻展示卡片，即是手型不變，這個外翻的動作也會讓展示顯得比較女性化。有興趣的朋友可以用自己的銀行卡或者身份證對着鏡子比劃比劃，試試看。

總的來講，兩側肢體關節更靠近的姿勢會顯得比較女性化，比如手腕靠近的手勢，比如手肘靠近的手勢。有什麼手勢是手肘靠近的麼?除了上面舉得例子，有些人鼓掌的時候是手肘靠在一起，僅僅手掌分開來回拍。類似的其他一些以小關節帶動大關節的姿勢也常常帶有女性化色彩。比如一個人揮拳做打人狀，上臂帶動前臂，前臂帶動拳頭這是一個比較正常的姿勢。但是如果有人先擡起拳頭再擡前臂，再擡上臂，最後揮動肩關節的話，這可能更像一個軟妹子在賣萌而不是一個男人在打人。

更多的女性化的肢體動作，你可以通過觀察你周圍女性化的男性朋友來鑑別。之所以這麼說，完全沒有認爲女性化的男性不好的意思，只是說這些人身上可以更明顯的觀察到女性化的肢體動作。

爲什麼這麼說，因爲以前提到過的，"男性化"可能是不存在的或幾乎是不存在的，你觀察一個男性化的男人很可能觀察不到什麼特點，如果他真有特點可能也是一些"比較失態"的習慣。而去觀察一個女性，則很難鑑別她的行爲是真的"女性化"還是隻是因爲她是女性而覺得她的行爲是女性化的。但是一個男性如果有"女性化"的行爲則更容易被他人捕捉到。如果你想去掉女性化的行爲，你又不知道自己的什麼行爲是女性化的，你可以通過觀察別人的動作，然後用反觀自己的方式來矯正自己的行爲。

1.西裝外套的規範--站立時：

雙排扣西裝需要把所有釦子都繫上，而單排扣由於西裝釦子數目的多寡，我們來這樣記住：當釦子成單數時，扣在最中間的一粒。當釦子數是雙數時，扣中間兩粒中的一粒。

2.西裝外套的規範--坐姿：

雙排扣西裝應保持無論何時都要把釦子全部繫上，而單排扣的西裝則要求全部解開。

3.襯衫的穿着規範--襯衫外穿：

如果你要把西服上裝脫掉，外穿襯衫，千萬不要解開襯衫的袖釦，也不要把袖管擼起來或者捲起來。

4.襯衫的穿着規範--領口：

襯衫的領口一般要多出西服領口1-2釐米纔算是正規，這是比較簡單的一個規範，這是比較簡單的一個規範，大家要記得。

5.襯衫的穿着規範--袖口：

袖口的規範並不算簡單，在站立時，雙臂應自然伸直，放在褲子的邊襟處，這時襯衫的袖口要外露於西服袖口的1-2釐米。

保持坐姿時，雙臂應自然前伸，雙手放在膝蓋上，此時，襯衫的3/4個袖口都要外露於西服袖口。

6.飾品穿着規範：

市面上有很多各式各樣的皮鞋，但是正式地來說，正裝皮鞋必須是真皮的，純黑色的，繫帶式的。

穿正裝西服和正裝皮鞋的時候，襪子也需要要求穿同色系的毛料襪子。

7.襯衫：

在套裝與襯衫的組合上，襯衫的下襬要放入褲子裏，整裝後，襯衣領和袖口均要比外衣長出1-2cm左右。

淨白色或白色帶清爽藍條紋的長袖襯衫是必不可少的基本服裝配件。請留意：領口和袖口一沾上污漬就不應該再往身上穿，一定要洗得乾乾淨淨、熨得筆挺的襯衫才悅目。

8.西裝：

淨色而顏色偏深的整套西裝適於多種場合，最派用場。男士西服只能是純色或暗而淡的含蓄條紋。任何大格、花呢的圖案都不會使人產生良好的印象。深藍色西服加暗條紋被西方人認爲是強有力的男性西服。有明袋的上裝只適合在較隨便的場合穿着，暗袋上裝適合正式場。

9.素色是基本選擇

素色西裝看起來神清氣爽、乾脆利落，適合各種專業場合。所以說，如果你只有一百零一套西裝，就該買保守的素色西裝。

10.保守顏色不會出錯

專業場合裏的西裝顏色，保守的顏色例如深藍、深灰、卡其、灰，永遠比標新立異的顏色如酒紅、黃綠來得好。如果要穿出"特別"的顏色，請將心思放在襯衫或領帶上，而不是西裝上。

11.深色襯托氣度

深藍色、灰色的西裝最能顯示專業氣度與權威感，適合大企業、大公司的文化穿着需求。特別是正式會議，首次與重要客戶見面，深藍色、灰色的西裝會爲你塑造出幹練的形象，而深灰色與中深的灰色比淡灰色西裝看來更有份量。

12.淺色西裝需注意質感

淺色西裝有極好極壞的特色，所以在穿着時，要特別注意質料、剪裁、合身度、品質與搭配，以製造出極好的形象。

13.黑色、棕色西裝要慎用

黑色西裝只能用於婚、葬或作爲燕尾服。而在西方，棕色西服被認爲是低品位的表現，國內卻有些形象設計書把黑色和棕色也列爲商務着裝，這在國際商務服裝中是錯誤的。

14.白色西裝惹人注目

除非在熱帶，白色西裝是不適合上班穿着的，它適合演藝行業、創意行業、與一般晚宴或休閒穿着。

圖案簡單、保守最好。

15.襪子：

深色襪子可以配深色的西裝，也可以配淺色的西裝。淺色的襪子能配淺色西裝，但不宜配深色西裝。忌用白色襪子配西裝。襪子長度的原則爲寧長勿短。

16.皮鞋：

黑色皮鞋是萬能鞋，它能配任何一種深顏色的西裝。灰色的鞋子決不宜配深色的西裝，淺色的鞋也只可配淺色西裝。而漆皮鞋只宜配禮服。

鞋子擦得鋥亮的人，會顯得特別光鮮，容易給人以好感，髒兮兮的鞋子最不宜登大雅之堂。

17.皮帶：

深色西裝可配深色腰帶，淺色西裝則可深可淺的皮帶都配得上。此外，皮帶的顏色應與皮鞋協調。

18.插袋巾：

錦上添花的裝飾品，顏色不一定要跟領帶一樣，只要質料夠軟，插在袋裏服服貼貼挺自然就行了，即使一條白手帕也照樣能勝任，但不能把它折得死死板板地插在袋裏，否則易被人叫着"老土"。另還常用鮮花做裝飾的"插袋巾。