詳解二十四節氣——冬至

中國古代將冬至分爲三候：“一候蚯蚓結;二候糜角解;三候水泉動。”傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮着身體;糜與鹿同科，卻陰陽不同，古人認爲糜的角朝後生，所以爲陰，而冬至一陽生，糜感陰氣漸退而解角;由於陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動並且溫熱。

一、冬至節氣運勢

從大雪節氣開始即進入農曆的十一月，天干壬以子水爲根，子水爲壬水的祿旺，爲水勢極旺的羊刃月。八字忌神爲水木的朋友容易在運勢以及健康上感到困難重重;而八字五行喜水木的，則運氣較好，容易遇到貴的人幫助，應注意把握機會。

從生肖角度來說，在冬至這個節氣內，生肖兔、馬、羊的運勢不佳，在家庭、財務等方面容易遇到麻煩，如家人對自己的生活橫加干涉，財政方面出現透支等;生肖牛則會因爲機遇較多，所以尤其需要注意人際關係的處理;生肖鼠很多事情需要自己親力親爲，需要特別注意身體健康;生肖龍、猴、豬運勢較旺，能充分展現自身的能力，要注意把握機會多表現自己;其他生肖運勢平和。

從紫微斗數角度來看，冬至節氣中容易與上司或者有權勢的人物發生摩擦，並且在個人問題上宜守不宜攻。而紫微命宮中有武曲、廉貞、貪狼等星坐守的人，易因爲誤解而與人產生糾紛;命宮有天府、天相、七殺坐守的人，與權威人士發生摩擦的可能性更高，做事情需要淡定一些，儘量避免與人爭執;命宮有紫微或天相坐守的人，本節氣適宜訂婚、結婚或將兩人關係更近一步;命宮有太陽的人，要注意身體健康;命宮有太陰的人，需要多關注父母的身體問題。

二、冬至節氣如何養生

冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因爲冬至是陰極之至，陽氣始至之時，有“冬至一陽生”之說。按八卦學說，此時爲地雷復卦。卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣的初生。我國古時曾以冬至定爲子月，即一年的開始。在一天十二時辰中，子時也是人體一陽初生的時間。

古代養生修煉非常重視陽氣初生這一時期。認爲陽氣初生時，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。因爲只有人體內的陽氣充足，纔會達到祛病延年的目的。所以子時、子月便在養生學中有着重要的地位。

冬令進補有三種說法：一是在立冬後至立春前;二是在冬至前後;三是三九天。專家認爲，冬令進補時間的選擇因人而異。患有慢性疾病又屬於陽虛體質的人需長時間進補，可從立冬開始直至立春;體質一般而不需大補的人，可在三九天集中進補。正如民間早就有"夏補三伏、冬補三九"的說法。冬至是數九的開始，因此民間認爲，在冬至前後進補爲最佳，大家稱爲“補冬”。正確的“補冬”，能使身體強壯而又保持窈窕。具體方法是：

準備藥材

1. 八珍：當歸、地黃、枸杞、芍藥、白朮、茯苓、大棗、甘草。

2. 四神(又稱“四臣”)：蓮子、芡實、、山藥、茯苓

3. 四物：當歸、川芎、芍藥、地黃。

4. 單方：人蔘、當歸、田七、杜仲等。

烹調方法

將準備好的藥材如八味、四味、二味或一味，放入大壺內。接着準備家禽(雞、鴨)或野禽(雉雞、斑鳩等)，還有豬腳(肘子)、豬肚、腰子、鰻魚、鱉等，經過處理後再放入大壺中，然後倒入水和酒，或僅使用酒來慢慢燉煮。煮好的補冬品，有效成分會滲出於湯中，肉裏的軟骨會鬆軟到入口即化，漢藥獨特的味道則會滿室生香。

注意：“補冬”最好在身體狀況良好時進行，患有感冒而發燒或咳嗽時應避免。然而，“四神”的藥性特別溫和，而且富有滋養又能強化腸胃，因此即使處於感冒體力衰弱的情況下，只要有些食慾，即應多加食用。

此外，患有心臟和高血壓病的人在冬至後往往會病情加重，民俗語曾稱一些老人過得去冬過不去冬的典故就在於此。同時患“中風”者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作，應採取以下預防措施：

1. 注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

2. 合理調節飲食起居，不酗酒、不吸菸，不過度勞累。

3. 保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。

4. 進行適當的禦寒鍛鍊，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

5. 隨時觀察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患於未然。