戒菸保證書（通用19篇）
戒菸保證書 篇1
親愛的：
我抽菸惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關於“戒菸”等一系列問題，表情極其認真，還要求我寫保證書，我經過深思熟慮，深知吸菸對自己和媳婦及未來bb的危害性。長期吸菸容易得肺癌……旁人吸二手菸更是危險。
決定從即日起堅持做到以下幾點：
1、因“戒菸”運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉;
2、多做運動，不給自己吸菸的空間;
3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人;
：
年月日
戒菸保證書 篇2
可敬可愛以及可歌可泣之妻：
見書晤，戊子年丁巳月任戍日申時，吾未聽妻之勸而戒菸，乃至十指枯黃而煙黑於齒之。經慎重反思並痛泣而涕，知己罪孽深重，故捶胸跺足，悔恨莫及!
吾痛!吾悔!吾哭!無他!決意以吾之虔誠而易碎之殘心誠懇認罪，爾等若有疑慮，可問其鄰舍之屠夫，以其之屠刀之血爲證!
綜上述之，呈上罪書一封，以表吾之罪孽，他日定當戒之，若食言，定當負荊請罪以示誠意!望請妻諒之!
跪於門外之夫
戒菸保證書 篇3
尊敬的老師：
我因多次違反校規校紀，經老師和家長多次教育，認識到了自己的錯誤，並決心對以前所犯的錯誤進行改正並作出以下保證：
1、保證以後不再抽菸，不違反校規校紀;
2、保證上課時認真聽講，認真完成作業。
以上是我經常違反的校規校紀所做出的保證，如果在返貨多次違反校規校紀，我願意接受老師做出的懲罰。
日期
保證人
戒菸保證書 篇4
親愛的：
我懷着無比愧疚和遺憾的心情向寶貝遞交這份戒菸工作失職的保證書。
首先特別感謝老婆從早晨8點爲我送早飯。今天上廁所沒忍住，抽了一支菸，害的老婆生氣，梨花又帶雨，看到親愛的老婆這樣，我的心裏別提有多慌張、難過、羞愧、自責了。
媳婦，你走後，我深刻檢討了自己。我對香菸的抵抗能力弱、自控力差。吸菸是小事，但是答應了老婆絕對戒菸但又沒戒徹底就是我的不對了，這件事情應該上升到個人誠信的高度，但是原先並沒有意識到，我也應該提升自己的素養和情操，不讓老婆傷心難過吃不香睡不好，並堅決改正。我的行爲深深的傷害了愛我的老婆，辜負了老婆對我的殷切希望，戒菸不徹底的行爲就像一把重錘、一盆冷水，敲碎了老婆對我的信任，熄滅了希望之火。
對於我的復吸偷吸行爲在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本着坦白從寬的政策、嚴於律己寬於待人的思想、拯救失落老公的出發點、幫助老公改進錯誤的方針原諒並認可我認錯的誠懇態度。
我保證以後遵守當初對老婆的承諾，絕不復吸，用努力工作、多想老婆來替代煙癮!端正戒菸態度，嚴肅、認真、提升高度的看待吸菸問題，對自己說過的話，答應的事負責，並對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉，對我和老婆之間的感情裂痕負責，並甘願化作強力膠盡全力修復裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以後一定下定決心堅決改正，珍愛生命，遠離香菸!
年月日
戒菸保證書 篇5
我勸爺爺戒菸
爺爺真固執，我得動用我的三寸不爛之舌，好好地勸勸他。“咳咳咳”爺爺又在咳嗽了。“爺爺，您怎麼又在抽菸了?”“飯後一支菸，賽過活神仙。”“爺爺，您可不知道哇，吸菸等於慢性自殺!”“什麼自殺不自殺的，瞧我這一把年紀了，身體還那麼硬朗!”說罷，爺爺還拍了拍胸脯。猛吸一口煙“咳咳咳……”爺爺的煙癮有犯了。
我一本正經的說：“爺爺，資料表明，煙中含的尼古丁的毒性極大，是中驅神經產生依賴性適應，是使人們對香菸上癮的主要原因。爺爺，您看吸菸多不好啊!”爺爺笑着說：“一句話說那麼複雜，什麼尼古丁、中驅什麼的，真亂!”我不厭其煩地說：“尼古丁就是香菸中的有害物質之一，其中有射性物質，一氧化碳、焦油。這些都是對人體有害的物質。”爺爺接着問：“那…那又能怎樣?”我見爺爺有點害怕的感覺，繼續不動身色的說：“吸菸會得口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、胃癌、膀胱癌…”爺爺見我一下子說了那麼多“癌”問：“真的嗎?”“那當然，爺爺我還會騙你嗎?”
爺爺連忙把手中的煙扔了，轉身走了出去。“爺爺，您去哪兒?”“我去買包茶消消體內尼什麼丁的。還順便告訴王大爺吸菸的壞處”聽了爺爺的話，我笑了。
戒菸保證書 篇6
親愛的老婆：
在最近幾天裏我犯了個錯誤，錯誤性質是惡劣的，情節是嚴重，對老婆的傷害是巨大，我自己的反思是深刻的，對錯誤的認識是誠懇的，改正錯誤的態度是堅決的，希望得到老婆原諒的想法是明確的。
這些天經過自己在犯下錯誤的苦悶和懊悔中的深刻思考和認真查擺問題，努力發掘自身存在的問題和不足，在靈魂深處深刻剖析自己，現在對自己的問題有了較爲清晰的認識，以下是我對錯誤的深刻認識和誠懇檢討：
對抽菸問題的認識
(一)存在錯誤的原因
我偶爾吸菸的問題由來已久，長期以來，一直麻痹大意，沒有把這個嚴重的錯誤深刻認識上去，主要的原因有：一是認識上存在盲區。一直把吸菸當成一個消遣的方式，沒有深刻領會它的害處，沒有把老婆的話記在心上。存在不正確的價值觀念，思想中有資產階級享樂主義和散漫自由主義的成分。存在不正確的榮辱觀念，沒有把以老婆高興爲榮，以老婆反對爲恥真正的落實下去。二是具體行動上有誤區，一直採用避重就輕的辦法，以爲只要不經常抽，偶爾爲之是無所謂的，現在認識到了，無論從健康的角度還是老婆對此的態度上，都是不應該的，犯了這樣的錯誤即傷身體又傷了和老婆的感情真是得不償失。三是改正錯誤的態度又紅燈區，對老婆明確指出我的錯誤以後，採取敷衍了事，漫不經心的不正確的態度和做法，是老婆很傷心，沒有馬上及時反思，認真查擺，把用實際行動去改正錯誤，沒有馬上下定決心，排除萬難地戒掉陋習。
(二)改正錯誤的決心和方法
犯了這樣嚴重的錯誤，愧對了組織對我多年的培養，愧對了領導的殷切希望，更愧對了老婆長期以來對我的關心和愛護。我下定決心痛改前非，遠離陋習，用實際行動區踐行自己的諾言。具體方法上，一是認真學習有關材料，從科學的角度，深刻認識到吸菸的對自己、對環境的害處，從政治的高度把遠離菸草的行動同建設和諧社會，和諧家庭緊密聯繫起來。二是在具體行動上，以珍愛生命，遠離香菸爲口號，真正遠離菸草，無論在任何場合，自己都絕對不去沾染，時刻牢記自己的諾言，做到言必信、行必果。在任何情況下得到的香菸，都要第一時間交給老婆，統一保管，具體管理上做到專人、專櫃、專鎖。
老師：
首先我要說句對不起，由於我犯的錯誤給校老師帶來煩惱，給學校抹了黑。辜負了學校對我的教育，辜負了父母對我的期望，辜負了老師對我的教導。
父母辛辛苦苦賺錢供我讀書，而我不但沒讓他們安心反而讓他們擔心!我真的很對不起我的爸爸媽媽!他們用心血錢來讓我安心讀書，而我卻還犯事。我真是太不應該了，我對不起父母辛辛苦苦賺來的血汗錢。對不起外公辛苦把我轉到井岡山師院附中這所好學校。
我不對，我有錯，我犯罪。我辜負了父母的期望，老師的教誨，學校的培養，同學們應該以我警己!緊記自己的職責，不要犯這麼低級、無聊、愚蠢的錯誤!
本人以後本着上課認真聽講記好筆記，下課鑽研問題的勤奮精神。不幹毫無意義與學習無關的蠢事。再次，我這種行爲還在學校造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象，讓班主任羅老師爲難，讓學校抹黑。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我這種行爲給同學們帶了個壞頭。不利於學校和年級的學風建設。同時，也對學校造成一定的損害。
“井岡山師允附中”在人們心目中一直是一個學術嚴謹的好學校，我們應該去維護這個好形象，而不是去破壞它。老師是非常關心我，愛護我的，所以我今後要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求。並保證再也不會有類似的事情發生。而且要儘量幫助老師給幫裏營造互相學習的氣氛，望學校能給我改過自新的機會，老師是希望我們成爲社會的棟樑。所以我在今後的學習、生活中要更加努力，不僅要把老師教我們的知識學好，更要學好如何做人，做一個對社會有用的人，一個正直的人，使老師欣慰的好學生，使父母安心的好孩子。
老師如同父母對我們的愛是無私的，所以我也要把老師對我們無私的精神發揚，通過這件事情我深刻的感受到老師對我那種恨鐵不成鋼，父母望子不成龍，反成蟲的心情。使我心裏感到非常的愧疚。我太感謝老師對我這次的深刻教育，它使我在今後的人生道路上找到餓方向，對我的一生有無法用語言表達的作用。我所犯的錯誤性質是嚴重的。在同學們之間造成了不良的影響。由於我一個人犯的錯誤，有可能造成其他同學的效仿，影響學校的紀律，也是對別的同學的父母的不負責。
這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認可我認錯的態度，我真的已經深刻的反省到我的錯誤了，希望老師再給我知錯就改的機會。也希望同學也要引以爲戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯誤了，這次的教訓真的很大很大。
戒菸保證書 篇7
各位老師、各位同學，大家中午好：
趙：(本期“春之蕾”廣播的主題是“世界無煙日您知多少”)
我是主持人：丘書華、黃張婷、趙爽
丘：每年的5月31日是世界無煙日，我們身邊有很多人都在受到菸草的侵害。
黃：吸菸有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病，對個體健康危害極大。據世界衛生組織調查，在工業發達的國家中有四分之一的癌症者，吸菸的佔90%;吸菸不但給本人帶來危害，而且還殃及子女。 織夢內容管理系統
丘：你能讓大家多瞭解一些“世界無煙日”的知識嗎?
黃：好!我就介紹一下世界無煙日的由來吧。
菸草是生長在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將菸葉口嚼或做成捲菸吸吮。菸草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類纔開始認識到菸草對人類的危害。1977年，美國癌腫協會首先提出了控制吸菸的一種宣傳教育方式——無煙日。這天，在美國全國範圍內進行“吸菸危害健康”的宣傳，勸阻吸菸者在當天不吸菸，商店停售菸草製品一天。美國把每年11月第3周的星期四定爲本國的無煙日。以後，英國、馬來西亞、香港等國家和地區也相繼制定了無煙日。
趙：1987年11月，聯合國 世界衛生組織建議將每年的4月7日定爲“世界無煙日”，並於1988年開始執行。但因4月7日是世界衛生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衛生組織都要提出一項保健要求的主題。爲了不干擾其衛生主題的提出，世界衛生組織決定從1989年起將每年的5月31日定爲世界無煙日，中國也將該日作爲中國的無煙日。
丘：每一年，“世界無煙日”都有不同的主題，像1988年的主題是：要菸草還是要健康，請您選擇 ;1998年的主題是：在無煙草環境中成長;20xx年的主題是：創建無煙環境;而今年的主題就是：兩性與菸草——抵制針對女性的市場營銷”。
關於世界無煙日主題廣播稿關於世界無煙日主題廣播稿趙：目前我國吸菸現狀卻不容樂觀：菸民人數不斷增加，達3.5億人，菸民平均年齡在降低，女菸民及青少年吸菸的數量在不斷增加。我們國家直接吸菸對女性的威脅並不大，真正的威脅更多是來自於他人吸菸，尤其是男性吸菸。譬如，在中國97%以上的吸菸者都是男性，而半數以上的中國生育年齡女性常常暴露於二手煙當中。
吸菸不僅嚴重危害人類健康，同時嚴重污染環境，並造成巨大的經濟損傷，成爲社會的一大公害。世界衛生組織指出，菸草是造成人類死亡的第二大原因。大約有一半吸菸者(全球約6.5億人)最終會死於吸菸所導致的疾病。在物質生活富足的今天，我們的健康更加值得關注。我們需要無煙的環境，爲自己，也爲他人。
黃：小小一支菸，危害萬萬千。香菸中含有1400多種成分。吸菸時產生的煙霧裏有40多種致癌物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多種金屬化合物。一支菸所含的尼古丁就足以殺死一隻小白鼠。香菸煙霧中的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240～300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，使血液凝結加快，容易引起心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血管疾病。而其中的醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。
很多人都瞭解吸菸與肺癌有着密切的聯繫，殊不知，吸菸與其他很多的疾病都有着密切的聯繫。有關醫學研究表明，吸菸是心腦血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多種疾患的危害因素，吸菸已成爲繼高血壓之後的第二號全球殺手。據統計，一個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸菸的人大4倍;死於膀胱癌的機率要大2倍;死於心臟病的機率也要大2倍。吸菸還是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸菸也增加了高血壓的危險。
丘：同時，更爲嚴重的是：被動吸菸的危害更大，每天平均1小時的被動吸菸就足以破壞動脈血管。一些與吸菸者共同生活的人，患肺癌的機率比常人多出6倍。在我國被動吸菸的受害者主要是婦女和兒童，儘管她們自己並不吸菸，但經常在家庭、公共場所遭受他人吸菸的危害。所以我們強烈迫切的需要無煙的環境，讓我們每個人從自身做起，吸菸者儘量避免在公共場所或他人面前抽菸，不吸菸者也要有自我防護意識，遠離二手菸的迫害。還世界一片清新，我們需要一個無煙的環境，讓我們爲了共同的健康努力吧!
趙：吸菸有害健康，這句話人人會講，但是如何付諸行動，就不一定能做到了。讓我們行動起來，減少吸菸，遠離菸草，愛護自己，愛護他人，保護女性免受菸草營銷與菸草煙霧的危害，保護大家的健康。!
黃：希望大家重視菸草的危害，做一個無煙青少年，。同時也要向家長、親友宣傳：少抽一根菸，多一份健康!
丘：下面就請大家聽一個關於負責的小故事——《選派官員爲民負責》。
趙：《選派官員爲民負責》魏國的宰相罕虎打算把自已的親信尹何派到封地去做長官，子產不同意。一天，子產對罕虎說：“選派官員，一定要爲民負責。大人派尹何當長官，就好比讓一個不會做衣服的人去裁製一匹精美的綢緞。大人封地上的百姓利益要比綢緞重要得多，怎麼能輕易地交給一個只知玩樂卻沒有一點管理經驗的人呢?不會做衣服的人只能把綢緞毀壞了，只知玩樂的尹何必然會把事情辦槽啊。”罕虎認爲子產說得有道理，便選派了一位有經驗的人去封地做長官。
選派地方官員必須以當地人民的利益爲最高準則，而不能僅僅從個人的親疏關係出發，否則就會用錯了人，辦錯了事。如果沒有羣衆觀念，能把羣衆的事情辦好嗎?如果離開了人民羣衆，哪裏還會有個人的事業可言呢?
丘：相信大家聽了這個故事，一定會有一些啓發吧! 織夢好，好織夢
黃：我們這兒還有很多關於責任的名言，希望和大家一起共勉：
1、一個人若是沒有熱情,他將一事無成,而熱情的基點正是責任心。
2、這個社會尊重那些爲它盡到責任的人。”
丘：希望我們都能做一個有責任心的人。
黃：學校是健康場所，是我們健康成長的搖籃，我們應該堅決摒棄吸菸這種不文明行爲!爲此，我們向全校同學發出以下倡議：
趙：一.自覺遵守公共場所禁止吸菸的規定，從自身做起，在有“禁止吸菸”標誌的場所不吸菸。
二.增強自我控制能力，自覺抵制誘惑，提倡不吸菸，提倡互不敬菸。
關於世界無煙日主題廣播稿廣播稿專題-校園廣播稿-紅領巾廣播稿-提供學校每週廣播稿內容-廣播稿主持詞等三.老師們帶頭戒菸，併力勸身邊吸菸的同學戒菸。
四.禁止在教學區、教室、走廊等校園公共場所吸菸。
五.如發現在禁止吸菸的場所內吸菸者，及時主動勸阻。
趙、黃：尊敬的老師們，親愛的同學們，請響應我們的倡議，爲了自己和身邊人的身體健康，爲了創造潔淨、文明、優美的和諧校園環境，讓我們遠離菸草，做愛護健康、節制吸菸的健康公民，爲了爭創良好的校風和學風，營造健康、文明、和諧的校園環境，我們一起努力!
丘：在輕鬆的的氣氛中，我們的節目也將接近尾聲了。利用這次機會，讓我們真心地祝福所有的同學學業進步，所有的老師工作順利!
(合)：今天的紅領巾廣播到此結束，再見。
戒菸保證書 篇8
親愛的爸爸：
您好!
今天是世界無煙日，在這個特殊的日子，兒子希望您也加入戒菸隊伍中哦。
在學校通過老師的教育，我瞭解了吸引危害可大了。
吸菸幾乎損害人體全部重要器官：呼吸系統、循環系統、神經系統、泌尿系統及其它重要臟器。吸菸還損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作。心理研究結果表明，吸菸者的智力效能比不吸菸者減低10.6%。
更爲嚴重的是，吸菸者還嚴重妨礙他人健康。研究結果表明，吸菸者吸菸時對旁人的危害比對他自己還大。
爸爸，您那麼愛我和媽媽，我相信當你瞭解了這些，一定會下決心戒菸了。
爸爸，聽說一旦吸上了煙要戒不容易，我從書上了解了不少好的戒菸方法，您試試看哦。
1、扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸，香菸，減少你的“條件反射”。
2、避免參與往常習慣吸菸的場所或活動，或告訴別人你已經戒菸，不要給你菸捲，也不要在你面前吸菸。
3、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。研究表明：在戒菸初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
4、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
5、寫下自己認爲的戒菸理由，如爲了自己的健康、爲家人着想、爲省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。
爸爸，這個學期已經臨近期末了，我在學校一切都好，我會在期末階段更加認真複習，查漏補缺，爭取再次取得好成績，並把它作爲禮物送給您哦。也相信等學期放假回到家時，爸爸一定會成功戒菸了。爸爸，祝您和媽媽。
身體健康，永遠快樂!
兒子：文韜
20xx年5月31日
戒菸保證書 篇9
5.31是世界無煙日，藉此機會我們來了解一下吸菸的危害。
美國研究人員1說，到20xx年，全球每年吸菸致死人數將在目前的基礎上翻一番，達到1000萬人。而考慮到年輕女性吸菸增加、被動吸菸等因素，實際數字可能超過這一預測。
美國疾病控制和預防中心的查爾斯•沃倫博士說:“菸草使用對於全球死亡人數的影響甚至可以超過預料。除非採取措施……否則將導致更高的死亡率。”沃倫領導的團隊調查了131個國家75萬青少年的吸菸狀況後，在英國《柳葉刀》雜誌網絡版發表了名爲《全球青年菸草調查》的報告。報告說，近9%的學生吸菸，11%使用其它菸草製品，包括咀嚼類菸草、雪茄和水煙等。
有人喜歡吸菸時的“瀟灑”，有人拿吸菸解悶兒，但菸民們也許不知道，捲菸煙氣中含有69種致癌物質。
軍事醫學科學院副研究員朱茂祥從事環境有害物質的危害評價與醫學防護研究，在參加中國科協第五屆年會時，他向記者展示了一堆研究數據，其中最令人吃驚的是這樣兩個數字:捲菸煙氣中的化學成分多達種，其中69種爲致癌物，包括一些促癌劑或輔助致癌物。
據瞭解，全世界每年死於與吸菸有關疾病的人數高達300萬，相當於每10秒鐘就有1人死亡。專家預計這一數字在20xx年會上升到1000萬人。
朱茂祥副研究員說，吸菸可以造成40種致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌等。另外，幾乎所有的肌體組織、器官或系統均可受到吸菸的影響，其中最敏感的部位是呼吸系統、循環系統、神經系統，就連免疫系統也被認爲很可能受到吸菸的破壞。
尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶於水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。一支香菸所含的尼古丁可毒死一隻小白鼠，20支香菸中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當於20~25支香菸的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香菸的尼古丁注入人的靜脈內3~5分鐘即可死亡。菸草不但對高等動物有害，對低等動物也有害，因此也是農業殺蟲劑的主要成份。所以說:"毒蛇不咬煙鬼，因爲它們聞到吸菸所揮發出來的苦臭味，就避而高飛遠走。同樣道理被動吸菸者對煙臭味也有不適的感覺。
吸菸引起急性中毒死亡者，我國已早有發生，吸菸多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。爲此崇禎皇帝曾下令禁菸。在國外也有報導:蘇聯有一名青年第一次吸菸，吸一支大雪茄煙後死去。英國一個長期吸菸的40歲的健康男子，因從事一項十分重要的工作;一夜吸了14支雪茄和40支香菸，早晨感到難受，經醫生搶救無效死去。法國在一個俱樂部舉行一次吸菸比賽，優勝者在他吸了60支紙菸，未來得及領獎即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫院搶救。
那麼爲什麼有些人吸菸量較大並不中毒呢?每日吸捲菸一盒(20支)以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是菸草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數不是連續吸菸，這些尼古丁是間斷緩慢進入人體的。此外紙菸點燃後50%的尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，5%隨菸頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機體吸收。而尼古丁在體內很快被解毒隨尿排出。再加上長期吸菸者，體內對尼古丁產生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。
菸草危害已成爲當今世界最嚴重的公共問題之一，也是人類健康所面臨的最大問題。然而，菸草，不同於其他自然災難，是可以預防和控制的。不久前，美國斯坦福大學一位從事肺部疾病和危重症研究的Rosen教授來訪，他談到對中國印象時說:“吸菸和污染是目前中國面臨的嚴重問題，需要加大力度來控制。”
安貞醫院已故吳英愷院士致力於戒菸運動的工作已經幾十年，開展無煙醫院、無煙社區等工作。他曾憂慮地談道:“如果不控制吸菸，因吸菸導致的疾病就會越來越多，現在已經到了非抓不可的地步了!”
“吸菸有害健康”大家都很清楚，但爲什麼還屢禁不止呢?有人說，吸菸能醒腦提神、提高工作效率;還有人說，吸菸可以增加國家稅收;甚至有人說，你看某某領導人抽了一輩子煙，不也活得很長嗎?……喜歡吸菸的人，不願戒菸的人，總是找出一大堆藉口來爲自己辯護。其實，吸菸對身體的危害是一個潛移默化的慢性過程。
有報告指出，中國是世界上菸草生產和消費量最大的國家，佔全球總量的1/3以上，吸菸者約佔3.2億，每年死於吸菸相關的疾病近100萬人。吸菸所增加的稅收完全彌補不了治病所帶來的花費。
前不久，市場上對蘇丹紅的使用進行查封，而吸菸所造成的危害比蘇丹紅要高上百萬倍。在肺癌的一項調查中，發現吸菸者(包括被動吸菸者)佔90%以上;冠心病人吸菸者比不吸菸者高近3倍。
與吸菸相關的疾病包括:惡性腫瘤(肺癌、食道癌、肝癌、胃癌等)、冠心病、高血壓病、腦中風、慢性阻塞性肺部疾病、骨質疏鬆等。首都醫科大學崔曉波等教授一項針對青少年菸草使用情況的調查發現，我國20%以上的國中生嘗試過吸菸，相當比例表現出有今後吸菸的傾向，13-15歲國中生中總吸菸率爲22.5%。據報道，到20xx年我國將有200萬人因吸菸而死亡。
筆者曾經遇到一位嚴重肺氣腫的病人，因家庭經濟狀況不好而拒絕看病，但仍每日吸菸不止。那麼爲什麼有錢吸菸而沒錢看病呢?要知道因爲吸菸30年，他已經吸掉了相當於購買一套普通兩居室住房的錢了。因此，必須加強對禁菸的重視。要從青少年抓起，充分認識到吸菸不僅有害健康，而且是一種不文明、不健康的生活習慣。在世界無煙日到來之際，讓我們一起來抵制菸害。
英國“菸草致癌發現者”和“流行病學之父”理查德·多爾日前在馬德里說，吸菸增加死亡的危險性，可導致40種致命的疾病。
多爾是在歐洲地區公共衛生學校協會第21屆年會接受“安德里哈·斯坦帕爾勳章”時作上述論述的。年會表彰多爾“長期爲歐洲和世界公共衛生事業作出了傑出貢獻”。
多爾說，這是英國“皇家癌症研究基金會”從1951年至1991年對3.44萬名英國男醫生抽菸追蹤研究後得出的結論，目前其中1/3被跟蹤者已經死亡。
從目前擁有的資料看，吸菸造成的致命疾病有口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌、子宮內膜癌及其他非常罕見的疾病。許多人認爲抽菸有好處。但多爾認爲，好處只有1%，而死亡的可能性卻增加了100倍。吸菸20xx年的人，得肺癌死亡的危險性增加20位，吸菸者中年死亡的可能性是不吸菸者的3倍。
至10月28日滿87週歲的多爾在談到長壽“祕訣”時說，首先是不抽菸，其次是每天快跑、爬樓梯、多用腦、多吃蔬菜和水果、不食動物脂肪、控制體重和擁有良好的遺傳基因。
菸草危害已成爲當今世界最嚴重的公共問題之一，也是人類健康所面臨的最大問題。然而，菸草，不同於其他自然災難，是可以預防和控制的，無煙世界，需要每個人的努力!
戒菸保證書 篇10
每年的五月三十一日，是世界無煙日，今年二零x年，是第x個無煙日，可身邊還是有許多人抽菸。
菸草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、煙焦油、氫氰酸、丙酮、丁烷等69種。一支香菸至少有69種致癌物，其中，肺癌機率最高。
我的舅舅非常喜歡吸菸，每次回老家，都會看見舅舅在‘吞雲吐霧’，滿屋子都是烏煙瘴氣的，臭烘烘的，只要他抽菸，沒人敢靠近他，就連滿地亂跑的小雞也走路東搖西晃、左搖右擺的了。記得有一次，我跟舅舅說：“舅舅，您別老吸菸了，這煙盒子上都寫着‘吸菸有害健康’了!”舅舅就偏不聽我的話，說：“那有可能是假的、騙人的呢?”我敵不過舅舅，只好借媽媽的手機百度了“菸草的對人體的傷害”。查出來後，我立刻拿給舅舅看，舅舅也跟着我一起念起來：“當你在噴煙吐霧中，似乎享受着一種樂趣時，是否想過吸菸將對你的健康和生命造成威脅?”看完了介紹，我們又搜索了一些有關“煙肺”的圖片，舅舅看着這些噁心的圖片，連忙把手機扔給我說：“不吸了，不吸了，太可怕了……”我不禁暗喜，我的目的達到了。雖然舅舅偶爾還是會抽幾根菸，但明顯比以前少了。我相信在不久的將來，舅舅一定可以把煙癮戒掉的!
吸菸有害健康，請大家不要認爲只有在“禁菸日”纔不吸菸，只有您心中有信念，能懂得爲自己的健康着想，那麼請您記住：每一天都可以成爲禁菸日，希望吸菸的叔叔阿姨們，爲了您的健康，爲了我們所有人的健康，請您不要再吸菸了!讓我們爲世界環境做一份小小貢獻吧!
戒菸保證書 篇11
*老師：您好!
我本人在此首先承認自己在學校教學樓廁所中抽菸這一惡劣行爲的極其錯誤性。
我向來和其他菸民一樣，只是爲了個人一時的解困解乏解煩解憂解手……(再沒的解了)，而不留意間絲毫沒意識到這竟會輾轉地有損諾大校園的良好學習風氣，以至於像年級組長說的那樣怪不得總有一些家長來電反映怎麼你們教學樓廁所總給人一種濃煙滾滾的深刻難忘印象。
我承認自己在這當中擔當着一份“義不容辭”的重要責任。
我的抽菸歷史應該有資格說是源遠流長，少時每到過年放炮就會從老爸那拿上一根點上，趁機秀上一會兒，那時是學大人的沒有什麼本質作用。但最純真的始點卻是在高中階段，那時所在學校是愛國將領楊虎城於20xx年創辦的堯山中學，也許大將軍都喜好抽菸，所以我們學校的菸民有不少，有點對大將軍是一種擁戴方式的味道，當然多是爲了自己。現在的學校領導“申明大義”很是體恤我們男生，瞭解這個階段的男生在即將成爲男人時所必須面對和解決的各種煩心事，對於在學校抽菸這一校規給予比較寬鬆的政策，明顯的一點是校園各處的小商店都有售林林總總的香菸。但這裏面還是有度的，並沒有誇張到讓我們在校園教室等比較正點的場所也給予允諾，更不會在校長面前點上的。我們多是選擇廁所寢室以及晚自習時情侶出現機率最高的操場和樹叢深處。
我所知道的是，大多男生點根菸(還有不正派的男老師)在大庭廣衆之下過嘴癮或着過喉癮，多是爲別人抽的。爲的是以煙霧繚繞來體現自己身上的另類因素，好讓從他身旁路過的人(多是妙齡美女)對他產生景仰羨慕之類的好感，我本人每見到這部分羣體總覺得他媽的怎麼這些男人虛到這等份上!對了，這就是爲什麼我要用心良苦地獨選在沒人的廁所角落抽菸。
我現在這個時段抽菸一是爲了提神二是在思考自己的事情。處在這種階段，對於我來說這種行爲實爲迫不得已也!等到跨過這個時期後，進入自己理想工作生活狀態，多姿多彩多薪水下根本再沒時間和閒情去發楞和漫無目的地冒煙，免費送我一箱我也不會去點火，到那時候火會全用在新年時的禮花炮竹上。而對於那些已年邁三四十的已進入自己工作狀態的男士或者另類女性，仍有時間就去冒上三五根的“惡習”，我只能極端地理解成他們雖然年齡上已遠遠越過我的現階段。但是心理卻還可憐巴巴地在十八九歲晃晃悠悠，腦袋見識能力進度太慢。
我的在家的已過天命之年的老爸，告別吸菸生涯快20xx年了吧，但家裏仍然存放着不少的香菸，那些都是用來招待來家做客的先生們的，他們多是三四十。
我說到這塊是絕不會掩飾掉吸菸所帶來的諸多壞處的，“Smokingisharmfultoyourhealth!”(吸菸有害健康)這句話每個香菸盒都攜帶着，但是沒有大的作用出現反而吸菸的人越來越多，我真想把他它歪譯成“此爲廢話”。一大股被燃燒後的氧氣氫氣二氧化氮等混合毒性氣體外加上菸草尼古丁燒焦後的有毒物質隨着那麼如此這般的吸上一口，統統闖入人體肺部，它們除了慢節奏滅掉血紅細胞外還會向心髒挺進——聽起來這些複雜程序像是在謀殺而且是美國式的高端手略——但是這活生生的卻是連中國的民工都會況且還很是嫺熟的小菜一碟——而且他們這樣做多是很樂意的自願性質。
我真向說“吸菸有害健康”這句話是我N年前所首創。我在此羅列以下吸菸對現階段的我們送來的諸位副作用：資金麻煩、道德麻煩、安全麻煩、風度麻煩、感情麻煩……隨之必會有損。
我以上所述的這些足以說明我自己這方面的問題，所以再就沒必要閒情逸致地去把這個檢查的字數往浩浩蕩蕩的3000發揮了，纔能有限外時間更有限。
我想你也很清楚在廁所那地方無論是課間還是課堂進行時，都會有三三兩兩的菸民冒着煙出沒，讓我去尋找那位給我分香菸的兄弟，不如讓我把在那點火的全拽出來擺在你面前。
我最後一次認識和肯定到自己的錯誤。並且還想額外地願意幫主管這方面的老師一把，抓一個兩個學生來辦公室訓訓不會有半點效果出現的，沒準還回更風風火火氣勢兇兇。理應抓一個相我這樣典型的在校菸民犯子，強加給予嚴厲批評和高等級處分，給其他菸民協會同行呈現出重要性，殺一還儆不上一大幫嗎。
我的觀點是從“本”根治問題，用精神上百分百的東西去說服俘虜他們。到抗戰勝利後，你們管制這方面的老師興許都會榮得特殊胸前勳章，“*學校禁菸先鋒老師。”
我有關在教學樓WC中抽菸這一錯誤的檢討書即將閉幕，保證往後在教學樓附近以及寢室一定以身作則，不再有時間就點根菸騰雲駕霧。但是這個暫時的良好習慣仍會在校外斷續保持的，我這樣做只是爲了學校在外的遠大名聲。
我寫的這份檢討書，每個段落都是以“我”來獨自帶隊行文，其意在虛心聽取你所提出的高明指導——“怎麼不從你自己自身找問題”——並默默無聞地伏諸行動。
我——至此苦心苦力挖掘出的這些琳琅滿目的問題想必足夠身爲老師的您滿有不錯的成就感了吧，只是可惜篇幅離你提出的3000高標準仍是“路漫漫其依舊修遠兮“，我真無輒矣。
學生：晨聞
某年某月某日
戒菸保證書 篇12
你要享受不吸菸的樂趣!別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作爲對自己的獎勵。
戒菸保證書 篇13
在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代香替香菸的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸(不需醫生處方即可買到)都有幫助。如果你手指縫間不夾支香菸就覺得空虛的話，那你就夾支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動，以緩和香菸似乎能夠爲你消除的那種緊張感。放棄(至少是暫時放棄)你的一些與吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧裏喝灑時，會習慣性地點上一支菸，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。例如，坐火車、公共汽車及飛機施行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。
戒菸保證書 篇14
多年來，中國菸草一直保持着七個“世界第一”：菸葉種植面積第一;菸葉收購量第一;捲菸產量第一;捲菸消費量第一;吸菸人數第一;菸草利稅第一;死於吸菸相關疾病人數第一。根據世界衛生組織《菸草控制框架公約》的要求，自20xx年1月起，中國應當在所有室內公共場所完全禁止吸菸。
有資料統計，目前中國受二手菸危害的人數巨大，有超過50%的公共場所，30%～40%的家庭，正經歷着菸草的危害。中國要跟上世界各國禁菸的步伐，必須立法。如果不立法，就保護不了這些人的正當權益。以法律形式固定下來，每個人就可以理直氣壯的保護自己的權益。
今天是我國履行《菸草控制框架公約》5週年的日子。但時至今日，我國仍無一部國家級的無煙立法，且囿於相關部門政企不分、菸草漲稅不漲價、菸草文化難以改變等原因，禁菸道路依舊任重道遠。 專家指出，我國菸草使用率居高不下，二手菸暴露問題突出，目前我國已有7.38億不吸菸人羣遭受二手菸的危害;公共場所禁菸法規缺位，我國目前沒有一部專門針對公共場所禁止吸菸的全國性法律法規。 專家的提案建議，儘快制定全國性的防止接觸菸草煙霧的法律，讓所有人在所有室內公共場所、室內工作場所、公共交通工具和其他可能的公共場所免於接觸菸草煙霧。 據中國疾控中心20xx年最新報告顯示，菸草流行時我國慢性病快速上升的主要危險因素，目前我國有3.5億菸民，近8億人每天生活在菸草環境中，每年死於吸菸相關疾病者超過120萬人。
專家認爲，全國及地方人大代表、政協委員要率先垂範，帶頭戒菸，不在公共場所吸菸，不互相敬菸。建議今年起，全國及地方人大、政協會議期間，所有室內公共場所、工作場所、公共交通工具全面禁菸。
20xx年5月產生的世界衛生組織《菸草控制框架公約》， 是醫藥衛生領域第一部具有法律約束力的多邊條約。
1、普遍保護原則：應確保在所有室內公共場所、室內工作場所、公共交通工具和其它可能的(室外或準室外)公共場所免於接觸二手菸草煙霧。
2、普遍保護原則：所有人都應受到保護，以免接觸菸草煙霧。所有室內工作場所和室內公共場所都應是無煙的。
3、100%室內無煙原則：不存在符合安全標準的二手菸霧。
4、立法原則：必須立法以防止公衆接觸菸草煙霧。自願的無煙政策一再表明是無效的，不能提供適當保護。法律要想行之有效，應當簡單，明瞭，便於執行。
5、 儘快的原則：每一締約方都應在“公約”對其生效之後五年內提供普遍保護等。
一、關於國內的執法情況：
許多國內立法中對違反的企業或場所罰款的規定，以及建立投訴機制，以舉報違反情況的規定比較軟弱。國內20xx年以前的禁菸立法基本上是罰款10-50元，並且先教育、後罰款。對企業違法罰款額度在1000-5000元範圍內。並且真正實施罰款的案例極少。基本沒有投訴機制和違反舉報機制。
二、我國公共場所禁菸立法方面的問題：
1、缺乏國家統一立法;尤其是履行《公約》後，國內尚無配套法規出臺。
2、法律覆蓋的禁菸場所很少，全面無煙場所只有1個;
3、地方立法比例不足一半：45.69%，使用概念混亂，法規名稱有禁菸，也有控煙，但控煙應指和MPOWER的政策相關的綜合立法。
4、公民遵守率低，不足以保護人民健康;
5、立法語言不清楚，缺乏執法機制設計，
6、幾乎所有的城市立法都缺乏管理機構和監督執法隊伍，故難以實施處罰。
三、國家禁菸立法刻不容緩
全國公共場所禁止吸菸問題已經不能再等待，國內的吸菸危害也急迫需要一個單獨的法律文本來解決禁菸倡議書禁菸倡議書。“中國的控煙效果微弱，很大原因在於：國家層面上尚無控煙的獨立法律。”專家說，中國一些城市如上海等地已經出臺地方性控煙法規，但由於缺乏國家層面的立法參照依據，各城市在禁菸場所、禁菸範圍、執法力度等方面參差不齊，法規的效力有限。
專家認爲，國外香菸包裝都印着顯眼的警示圖片，但中國的煙包依然“美麗”，香菸的直接和間接廣告更是無孔不入，導致控煙效果不理想。同時，菸草業政企分開是國際大趨勢，中國菸草行業應將行政管理職能與菸草生產經營管理職能剝離。
中國立法禁菸任重道遠需要我們大家的共同努力，讓我們攜起手來NO SMOKING。
戒菸保證書 篇15
一年一度的世界無煙日就要到來了。自從世界衛生組織在上世紀80年代末將每年的5月31日定爲“世界衛生日”以來，每當這一天快要來臨的時候，都會引起人們對吸菸問題的關注。
香菸中含有1400多種成分。吸菸時產生的煙霧裏有40多種致癌物質，還有十多種會促進癌細胞發展。在促進癌細胞發展的物質中，其中對人體危害最大的是尼古丁、焦油、一氧化碳和多種其它有害金屬化合物。一支菸所含的尼古丁就足以殺死一隻健壯的小白鼠。香菸煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240～300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸菸使血液凝結加快，容易引起心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血管疾病。更爲嚴重的是，吸菸者還嚴重妨礙他人健康。研究結果表明，吸菸者吸菸時對旁人的危害比對他自己還大。
當一支支菸被點燃時，並被人們一口一口地吸入體內時，你可知道一襲白衣的“妖精”正順着你的呼吸道，慢慢地開始了它的這場身體掠奪之戰。
研究表明：每天吸菸超過20支的人比正常人患口腔癌、咽喉癌、食管癌、肺癌、胰腺癌、膀胱癌的機率高出上數十倍，而且吸菸者比不吸菸者少活三至八年
世界衛生組織在今年發表的一項聲明中指出：“如今菸草已經成爲全球的第二大殺手。吸菸所產生的破壞比非典和最近的海嘯還要嚴重。如果維持當前的趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸菸而過早去世。”世界衛生組織的報告還顯示，吸菸對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發育不良等。其中，二手菸對被動吸菸者的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。
研究數據指出：在通氣條件極差的環境下，暴露在充滿菸草煙霧的房間內僅一小時，被動吸菸者血液中碳氧血紅蛋白明顯升高，大致相當於一支含中等量焦油的捲菸。暴露在一氧化碳濃度較高的環境下兩小時，等於實際吸10支普通捲菸。
被動吸菸對健康有多種危害，特別對兒童和婦女危害更加嚴重
在中國，被動吸菸的主要受害者是婦女和兒童，儘管她們自己並不吸菸，但經常在家庭、公共場所遭受被動吸菸的危害。百分之55的15歲以上女性每天都遭受被動吸菸的危害。由於兒童缺乏自我保護能力，被動吸菸情況就更爲嚴重。
20xx年中國由吸菸導致的死亡人數近100萬，超過艾滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數的總和，佔全部死亡人數的百分之12。如不採取控制措施，預計到20xx年，該比例將上升至百分之33，死亡人數將達到200萬，其中有一半人將在35歲至64歲間死亡。
另外吸菸也對青少年危害性更大。據醫學研究表明，青少年正處在生長髮育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力較弱，身體易於吸收毒物，損害身體的正常生長。若吸菸開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率也就越高。
吸菸不僅是身體受損，還使大腦遭受損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。心理研究結果表明，吸菸者的智力效能比不吸菸者減低一半。
各位，爲了我們自己的健康，所以我呼籲，大家都要自覺地遠離香菸，並勸說吸菸的親友早日戒掉香菸。我也倡導各位養成良好的生活習慣，少吸菸或者不吸菸。吸菸會對人體造成嚴重的危害，爲了您和您家人還有身邊的人的健康和幸福，請自覺行動起來，拒絕吸菸。過去的悲哀，已經過去。今天就讓我們一起行動起來，爲今年的世界無煙日貢獻自己應有的力量吧!
戒菸保證書 篇16
我的童年是在煙熏火燎中度過的，有一絲新鮮空氣的地方几乎在我的童年裏沒有。
在公共汽車上，沒有一箇中年人手裏沒有一根菸，他們在我的面前，像炫耀一樣的噴雲吐霧。汽油味夾雜着煙味撲面而來，我頓時沒法呼吸，手本能地打開窗戶，讓空氣進來，可是外面的人也在抽菸。我強忍着煙霧，走下車，手無力地扶着樹幹，兩隻腳像貫了?似的。我聞着都怎麼難受，那抽菸的人就不能站在我立場上想想。抽菸就怎麼舒服嗎?我迷惑了。
在家裏，每當吃過晚飯，爸爸總是拿起一隻煙抽起來，我多次抗議，可爸爸總是說：飯後一隻煙賽過活神仙!我又迷惑了。
我去上學的路上，經常有人大步流星地跑過，嘴裏叼着一隻煙，我聞到煙味又咳嗽起來。我徹底迷惑了。
後來我在報刊上看見這樣的一則報道：法國的一傢俱樂部，舉辦了一次吸菸比賽，冠軍一次性吸了60根菸，當場死亡，其他參賽選手皆是生命垂危。而且，有具體科學報道，三隻煙可以殺死一隻小白鼠，四十隻煙可以殺死一頭牛。煙不但對低等動物有害，而且對人也有巨大的危害，把三隻煙的尼古丁注入靜脈三分鐘，可以殺死一個人。那麼吸食香菸，就無異於慢性自殺。那麼爲什麼還有怎麼多的人吸食香菸呢?
5月31日是全球第x個無煙日，作爲當代的國小生，我們應該從自身做起，珍愛青春，關愛他人，不要讓我們在年華初綻的時候，就讓煙霧淹沒了我們的人生!
讓“創造無煙環境，享受健康生活!”不在是口號，而是現實。
戒菸保證書 篇17
“吸菸有害健康”，這句話雖說很多人都知道，可還是有很多人不聽勸，一直吸菸。我爺爺就是這樣，吸了好多年了，怎麼戒都戒不掉。
我和奶奶都勸過好多次了，可就是不行。隨後我想盡了各種辦法，來幫爺爺戒菸。我先告訴爺爺有關吸菸對我們的害處：吸菸致癌已經公認。流行病學調查表明，吸菸是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍，如果每日吸菸在35支以上，則其危險性比不吸菸者高45倍。吸菸者肺癌死亡率比不吸菸者高10——13倍。肺癌死亡人數中約85%由吸菸造成。爺爺聽後也沒什麼效果。
隨後我對他說：“雖然你吸菸感覺很好，但周圍不吸菸的人可就倒黴了——由於我們吸入體內的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認爲它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至爲口、脣、舌、食道、呼吸道等癌症的誘發因素。爺爺聽了之後有了點舉動——一天內吸得煙變少了，看來這個方法還有點管用。有幾次我甚至把爺爺的香菸全都藏了起來，可還是戒不掉……
前不久，我聽說有種叫”清肺戒菸茶“。我一聽，心想：爺爺很喜歡喝茶，不如買來試試。不試試怎麼知道!然後我告訴爺爺：”爺爺，這種茶可是新品種，特別好喝，不如試試?“爺爺聽後將信將疑，可還是嚐了嚐。過了幾天，他覺得這種茶越喝越難喝，就不想喝了。我見情況不妙，趕緊想辦法，可我絞盡腦汁也想不出來了。然後就把這件事一五一十的全都告訴爺爺。沒想到爺爺看在我那麼有誠意，狠下心來要把煙戒掉!當然，戒菸也不是那麼容易的，也需要時間。一個多月過去了……功夫不負有心人，爺爺終於把這個可惡的煙戒掉了!我真開心!
勸爺爺戒菸可真累啊!最後讓爺爺戒了煙，那我付出的汗水也是值得的!
戒菸保證書 篇18
抽菸的危害1、損害身體
人間有三大“殺手”，此三症爲：癌症，心臟病和腦血管病(即腦溢血或腦血栓，可導致中風癱疾。)吸菸使血質變壞，血液變濃，血管硬化和血管內徑變狹，又普遍降低了人體的免疫力，是造成以上三大病症的主要成因。吸菸可加深人身多種癌症的發病率，而患肺癌者更十之八九是吸菸客。若患了以上各病，重則奪命在即，輕則綿延多年。如多種癌症和中風，都是痛苦無比，康復困難，斷送了患者一生的健康和幸福。而且吸菸者比不吸菸者的平均壽命要短5至8年。約有三分之一的吸菸者活不到退休年齡，再有，男人吸菸日久，就也成了患陽萎的最佳候選人，一旦病發，便後悔已遲了。
抽菸的危害2、連累家人
吸菸者害了重病或絕症，無論送命，還是拖延，都可能導致傾家蕩產，全家幸福斷送。平素菸民在家吸菸，家人也被動吸菸，連帶遭殃。家中若有孕婦，胎兒也一併受害。家中父母吸菸，子女吸菸的可能性大增，也許這就是子女讀書成績差，行爲不檢，和走向歧路的開始。這也是禍延子女，其害大焉!
抽菸的危害3、浪費金錢
吸菸上癮，吸菸量不斷增加，吸菸的費用也與日俱增。日積月累，這就成爲一筆很大的開銷。本可用於正途的錢，如增加營養，添置衣物，教育開支等，都要縮減，甚而是放棄了。
農民，工人或貧窮者吸菸就造成更大的經濟壓力和身體損害，這便也是雪上加霜，情勢更劣。
抽菸的危害4、喪失自由
吸菸上癮的人手足自困，失去了個人自由選擇的空間。他出門前要費心查看個人的香菸、打火機和買菸的零錢是否俱全，前往某處先要了解該地是否是禁菸之處，從事某些活動，也得要及時找到可以點菸之所，才感到心安理得……這種種考慮和限
制都增加了吸菸者的心事和約束，而降低了他的自由和選擇。說來說去，吸菸者都已自貶一級，淪爲香菸的“階下囚”了。這個無形的損失和實質的限制是多麼大!
抽菸的危害5、缺乏修養
社會在不斷進步，吸菸有害和吸菸失禮的認識在不斷加強。菸民聚集之處多是知識程度和社會地位低下的人羣，文明世界的上流社會裏吸菸行爲己難以立足。有社會地位的人倘不能潔身自好，而以吸菸者的面貌公開出現，便已是自損形象和自貶身價了。
抽菸的危害6、污染環境
室內吸菸，菸灰四散，污染空氣，誰在現場誰受害。室外吸菸，菸頭遍地，破壞了環境的清潔和衛生。所以，無論是在哪裏吸菸都是污染環境，乏善可陳。
這既減少了國家的生產力，也造成了死者家裏精神和經濟上重大的痛苦和負擔。
抽菸的危害7、減少生產
約有三分之一的長期吸菸者在退休年齡之前就已夭折，而吸菸者的平均壽命也比不吸菸者更縮短5至8年。
抽菸的危害8、引發火災
吸菸是人爲引發火災的重要原因之一。菸頭火種落地可導致房屋燒燬、工廠爆炸和森林失火，造成生命、財產和天然資源各方面重大的損失，而這些損失是應該可以避免的。只要不吸菸，就可以避免很多火災了。
抽菸的危害9、破壞資源
種植菸草的很多土地不能同時移做它用，這也造成其他農物的減產香菸包裝和菸葉烘乾需要木材，森林砍伐以供其用，不但是浪費了資源，更惡化了江河上游水土的流失，破壞了整個環境，加深了旱澇災害致禍的程度。
抽菸的危害10、敗壞風氣
菸酒當道，紙醉金迷，社會的善良風氣受到破壞，社會的敗德亂行得到鼓勵，這豈是人間之福。
以一般吸菸者對吸菸有害的種種害處大多是一知半解，或不求甚解的。他們要維持自己無法戒除或不想戒除吸菸習慣，就不會對吸菸有害做深入切實的探討。惟有吸菸者對吸菸有害在認識上邁進一步，他們纔會興起戒菸念頭，最後走上戒菸成功之路。
戒菸保證書 篇19
“吸菸有害健康”這句話雖然人人都知道，但“吸菸”仍然成爲當今一個極爲普遍的現象。從年邁的爺爺、奶奶到幾歲的小孩都有這種不良嗜好。難道香菸真的有這麼大的魔力嗎?難道禁菸就這麼困難嗎?……
我的爸爸是一個老菸民，我不記得他抽了多少年了，反正他的牙齒已經被香菸薰黃了。每次看到爸爸飯後就會點燃一支菸，然後大口大口地吸，煙霧從他嘴裏慢慢地吐出來，又從兩個鼻孔裏吸了回去，就這樣進進出出，吞雲吐霧似的，到最後，濃濃的煙霧從他嘴裏噴薄而出，空氣裏立刻瀰漫着一股刺鼻的辣味。媽媽不曉得爲此和他吵了多少回了，可每次都不起什麼效果。
5月31日那天放學回家，我一見到爸爸就問他：“爸爸，你知道今天是什麼日子嗎?”爸爸回答不清楚。我告訴他是“世界無煙日”。隨後我又問他：“知道爲什麼有這個節日嗎?”爸爸的臉微微發紅，無言以對。我說：“制定這個節日的目的是創造一個清新、環保、綠色的‘地球村’，讓全人類的生活環境變得更健康、更美好。”爸爸一下子漲紅了臉，問我怎麼會知道這麼多。我把白天老師爲我們講解的有關控煙的知識一股腦兒全說給爸爸聽。爸爸似乎明白了我的意思，表態說可以試着慢慢戒菸。
說來容易，做起來是困難重重呀。起初幾天，老爸一吃完晚飯，就會來一句：“飯後一支菸，賽過活神仙。”可是每次拿出煙，就會被我的眼神所打倒。於是，他總會藉口去倒垃圾偷偷下樓猛吸幾口。我發現後，偷偷將他的煙和打火機藏起來，並在他口袋裏放了口香糖。爲了不讓爸爸想到抽菸，我還要求爸爸陪我去跑步跳繩，儘量減少他空餘時間。經過一段時間的努力，我發現爸爸改變了不少。或許爸爸是看到了不少報紙在宣傳控煙知識、或許爸爸是爲了不想聽到媽媽的嘮叨、或許爸爸是爲了給我營造一個良好的學習環境。總而言之，爸爸是在不斷的努力戒菸。
我想：我是一位少先隊員，我有義務、有責任向人們宣傳戒菸的重要性，讓身邊的每一位親人、朋友都遠離香菸。讓我們的城市也早日成爲一個“無煙城”。