愛護眼睛的倡議書（通用9篇）

愛護眼睛的倡議書 篇1

親愛的同學們：

眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學爲這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。

環視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現在開始，形成科學的用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。

1.看書寫字時，姿勢要端正，儘量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺着看書。

2.連續寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。 注意，看電視時，室內仍須亮起燈光。

4.均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

5.認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

6.如出現看遠處時眯眼睛等近視徵兆時，及早檢查防治近視。

7.科學配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。

以上建議希望大家積極響應並趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今後近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好!

現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛的倡議書 篇2

一位青年想考飛行員，卻由於眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢? 據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那麼，我們的眼睛爲什麼會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，爲了我們的眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：

(1)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

(3)長時間定視後，要把視線移開休息一會兒。

(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠處的山林與綠色植物。

(6)認真做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

(9)時常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛的倡議書 篇3

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界裏，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純淨湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸瀰漫在每個人的明眸裏。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。爲了呵護我們心靈的窗戶，爲了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率爲70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。國小生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率爲30.5%，右眼視力不良率爲31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中國小生近視逐年加重的事實已成爲家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，爲了我們的眼睛，我們向全縣中國小生髮起以下倡議：

(1)每天堅持做兩次眼保健操。

(2)時常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。

(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長時間定視後，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

(8)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

(9)要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

(10)注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛的倡議書 篇4

親愛的同學們：

自1996年起每年6月6日爲“愛眼日”，到20_年共經歷了_屆了，今年“愛眼日”活動的主題爲“__，__”。

生活在這個大千世界裏，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房裏做不了廚師;在保家衛國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒，一個警醒;是爲了讓大家養成一個良好的習慣，爲自己的未來留下更爲寬廣的道路。爲了愛護我們心靈的窗戶，爲了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺着看書或坐車時看書。注意用眼衛生，不在強光或陰暗的環境下看書、學習。

二、不要長時間持續看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鐘。

三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

四、注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

六、經常鍛鍊，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

同學們，讓我們一起行動起來吧!爲眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

_中學學生會

二〇_年六月六日

愛護眼睛的倡議書 篇5

全體少先隊員們：

目前，中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。國小生近視率達到20%--25%，國中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發病率比去年同期增長156人，數據很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。在這裏，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發出如下倡議：

一、看書寫字時，姿勢要端正，儘量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺着看書。

二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學後在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時爲原則，以免眼睛過度疲勞。

三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。

四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

愛護眼睛的倡議書 篇6

親愛的同學們：

眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風起雲涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看。可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

同學們的視力每況日下。根據數據顯示，國小生、國中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個國小生中，有40個人是近視的，而100個國中生中大約就有64個人視力模糊。國中生的視力情況更讓人擔憂。

在青少年時期，不僅僅近視的人數多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”佔38.9%，“一年檢查一次的”佔24.9%，“半年到一年之間檢查的”佔14.6%，“半年檢查一次的”佔11.7%，“兩年檢查一次的”佔9.9%。可見，大家對自己的眼睛都不怎麼重視。

正因爲不重視，眼睛近視纔有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家並不陌生：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了，久而久之，就近視了。

2.長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產生假近視，不加以控制，就會逐漸轉化爲真近視。

3.看電視，看書時，姿勢不對，如趴着，躺着看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發育的程度產生差異。

4.看電視時間長，距離近：寫作業時姿勢不正確;在光線太強，太弱的陽光下看書。

以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。

一旦出現近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學，就業帶來影響。視力低下，眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習、工作和生活。長期戴眼鏡，會導致生活、工作的不便。中度近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。現在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因爲視力達不到，而影響就讀中意的學校或從事理想的職業，這個悔就大了!

這些危害步步逼迫人心，那怎麼愛護眼睛呢?我們發出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產品，注意作息時間的安排，注意勞逸結合。

2.多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛生。

3.看書，寫作業時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時後，休息或遠眺窗外。

4.經常鍛鍊身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。

5.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養均衡。

爲了我們的眼睛，爲了我們的未來，請大家積極響應我們的倡議!

倡議人：天問國小夷陵區601班

王梓影 曾劍泓

20__年3月15日

愛護眼睛的倡議書 篇7

親愛的同學們：

不知道你們有沒有留意過，隨着年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統計表明，個別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來，儘量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。

1、儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。看書時光源應均勻的由背後或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾，儘量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40釐米之間最好。

5、長時間定視後，要把視線移開休息一會兒。

6、注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

7、認真做眼保健操，經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠，經常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。

9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫生那裏作檢查，聽從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。

同學們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

少先隊杜橋第二國小大隊部

20_年11月3日

愛護眼睛的倡議書 篇8

青年想考飛行員，卻由於眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那麼，我們的眼睛爲什麼會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，爲了我們的眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：

(1)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

(3)長時間定視後，要把視線移開休息一會兒。

(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠處的山林與綠色植物。

(6)認真做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

(9)時常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

愛護眼睛的倡議書 篇9

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界裏，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純淨湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸瀰漫在每個人的明眸裏。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20_年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。爲了呵護我們心靈的窗戶，爲了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

20_年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率爲70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。國小生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率爲30.5%，右眼視力不良率爲31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中國小生近視逐年加重的事實已成爲家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，爲了我們的眼睛，我們向全縣中國小生髮起以下倡議：

(1)每天堅持做兩次眼保健操。

(2)時常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。

(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長時間定視後，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

(8)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

(9)要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

(10)注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。

共青團黃龍縣委

黃龍縣政協科教文衛委員會

黃龍縣婦女聯合會

黃龍縣關心下一代工作委員會

共同倡議

20_年5月17日