12月29日國旗下演講稿（精選17篇）
12月29日國旗下演講稿 篇1
十二月九日，一個普通但不平凡的日子，時間倒流，回溯到1935年，陽光依然懶懶散散，冬日依舊寒冷悽清，但空氣卻急速的流動，因爲在北平--歷史的故都發生了驚天動地的事件--爲反對投降和壓迫掀起了學生總運動，到處是掛滿的標語，到處是飄舞的紙單，到處是舞動的小旗，到處是怒吼的口號，到處是浴血沸騰的青年，這一天白雲爲之翻涌，大海爲之咆哮，黃河長江爲之怒吼，中華大地爲之震顫，因爲一個蹂躪不屈的民族在甦醒，一個多災多難的國家在抗爭，我們不會忘記，不會忘記這一天，七十五年前的這一天：我們更不會忘記，更不會忘記那些在敵人的恐怖下，高呼着口號散發着傳單而不惜拋頭顱，撒熱血的青年。
是他們，在國家存亡的關頭，振臂高呼，促使了反動派的妥協。是他們，在民族生死的毫髮間，熱血橫灑，促使了民族的覺醒。是他們，以他們的實際行動，展示了青年的熱血豪情，以他們大無畏的勇氣，詮釋了青年的含義。我們不會忘記他們，那些可敬可愛的青年，他們是民族的拯救者，他們是中華民族的先驅。
那麼，處於二十一世紀和平下的中國大學生們又該如何去展現青春的風采呢?
難道我們真的希望，當我們年老時，翻憶起年輕時的影集只能看到那單調的，苦澀的毫無意義的青春嗎?
難道我們真的希望雖然快樂但平庸地度過青春，然後平庸的度過餘生嗎?不會的，我相信，沒一個有理智，有熱血的青年大學生都不會希望自己平平庸庸一輩子，我們都渴望理想的實現，艘刊物自己的青春大發光彩。
那麼，同學們，努力吧，趁我們還年輕。
年輕就是資本，年輕就是能力，年輕就是全部。朋友們，別再有那麼多的猶豫，別再有那麼多的彷徨，別放慢我們年輕的腳步，勇敢而執作的向前走，前方便是海闊天空。
朋友們，努力吧，趁我們還年輕世界屬於我們，未來屬於我們"12.9"運動告訴我們，一切愛國者都把祖國的利益看得重於一切。"12.9"運動告訴我們，個人的理想、前途與祖國的命運是緊密相連、休慼相關的。傑出的音樂家拉赫瑪尼諾夫說國："如果你失去了祖國，你便失去了自己。""脣亡而齒寒"，作了亡國奴，連人格和自由都得不到，還談什麼個人利益與幸福呢?!"位卑未敢忘國憂"，前人爲我們留下的寶貴的精神遺產，決不能在我們手中失去!
誠然，我們的祖國還不先進，還處於發展中。然而，愛國是不以祖國富裕爲前提的。"窮目益堅，不墜青雲之志"。我們偉大的
同學們，讓我們以"12.9"運動的青年學生爲榜樣，"樹愛國之心，立報國之志"。以鋼一般的意志，火一樣的熱情，投身到我們偉大的社會主義祖國現代化建設的熱嘲中來吧。
舊的悠悠死去，新的悠悠生出。這是歷史的演化。
歷史的車輪在緩緩的移動着，在經歷了無數次痛苦與磨難後，祖國兒女依然不屈不撓!我，1個跨世紀的弄潮兒，深深感到了天下興亡，匹夫有責的重任!記得古羅馬哲學家維吉爾曾經說過"命運始終厚愛勇敢的人"。讓我們在文化學習中，勇做一個汲峭攀登的人;在業餘生活中，敢做時間的主宰者;在社會實踐中，爭當一個活雷鋒。同學們，讓我們勇敢地站起來，高舉着"弘揚愛國之情，樹立報國之志"的旗幟，向着祖國的繁榮，經濟的騰飛，民族的振興而奮勇前進吧!
同學們,今天,我們的國家已非昔日的貧窮與落後的中國,我們已是一個蒸蒸日上的,日漸繁榮的,團結進步的,具有着強大的國防力量和經濟基礎的,具有着偉大的愛國主義精神和民族精神的自立世界民族之林的國家.在中國共產黨領導下,我們全國各族人民正在努力建設我們偉大的國家.
同學們,你們是國家未來的棟樑,祖國明天的希望,你們肩負着中華民族復興和發展的使命.讓我們踏着先輩的足跡,努力學習,用我們的智慧和雙手,把我們的祖國建設的更加強大,更加美麗,更加昌盛.
12月29日國旗下演講稿 篇2
各位同學各位老師：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!
冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由於肌肉不斷收 縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。 俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛鍊更爲重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。
“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。
12月29日國旗下演講稿 篇3
尊敬的各位老師，親愛的同學們，
大家早上好!今天我講話的題目是“勤奮學習，珍惜時間”。
愛因斯坦曾說，“在天才和勤奮之間我毫不猶豫的選擇勤奮”。卡萊爾更激勵我們，“天才就是無止境的刻苦勤奮的能力。”自古以來，許多中外學者已經爲我們做出了榜樣。因爲勤奮,安徒生從一個鞋匠的兒子成爲童話大王;因爲勤奮，巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學遺產《人間喜劇》;還是由於勤奮，愛迪生纔有一千多種偉大的科學發明;愛因斯坦才得以創立震驚世界的相對論;中國古人也給我們留下懸樑刺股、鑿壁偷光的千古美談。
常言道，“一分耕耘，一分收穫”。有了辛勤的勞動，我們纔會收穫成果，不勞而獲的事情是不存在的。正如，我校的體育健兒們在20xx屆中學生健美操中取得優異的成績就是他們勤奮的結果。在學習的道路上，我們只有勤奮踏實地將一點一滴的知識掌握，才能最終走向成功。
然而，勤奮並不能只是一朝一夕，要持之以恆，貴在“當下”，我們要珍惜時間，把握好每一個今天。魯迅曾經把浪費自己的時間叫做慢性自殺，把浪費別人的時間叫做圖財害命。魯迅這個筆名都是取“愚魯”和“迅速”之意。就是提醒自己，只要更加勤勉，就能笨鳥先飛。那麼對於每一位同學來說，在不同的學科上都或多或少有自己的不足，如果你能夠抓緊時間，及時彌補自己的不足，我想，一段時間下來，肯定會有收穫。
新的一天開始了，有的同學爭分奪秒，早早到校，迎着晨光，伴着朝陽，大聲朗讀;有的同學卻在校園中留下閒逛、遊蕩的腳步。有的同學在課堂上專心致志，心無旁騖;有同學卻忙於聊天，心不在焉。有的同學放學後，早早回家，在作業，複習中，書寫自己的刻苦;有的同學卻迷失在那總也看不完的電視節目……時間老人是公平的，慷慨的，他只給勤奮，刻苦的同學帶去智慧，力量和喜悅。希望每一位同學都能成爲時間老人偏愛的人，成爲惜時如金的人，高效率地利用好該用的時間，最大程度地掌握知識，取得優異的成績。
人的一生只有三天：昨天，今天和明天。昨天已留給記憶，明天將交給夢想，我們所能把握的，就只有今天!讓我們好好珍惜今天這美好時光，勤奮學習，用勤奮迎接挑戰，用勤奮改變命運，用勤奮創造奇蹟!“莫等閒，白了少年頭，空悲切”。同學們，讓我們從現在開始珍惜時間，勤奮學習，相信勤奮一定會給你帶來成功!
謝謝大家!
12月29日國旗下演講稿 篇4
尊敬的老師，親愛的大哥哥大姐姐，大家早上好!我是三(6)班的馮佳。這是我第一次參加現場書法比賽，在比賽中獲獎，我非常高興。在這裏，我首先要感謝何愛東老師，是她教會了我正確的書寫姿勢;我還要感謝韓老師，是他一筆一畫地教我練字，我纔有了今天的成績。
字是人的第二張臉孔，一手好字能給人們留下美好的印象。也許有些同學會說：現在電腦多方便，打出來的字又快又漂亮，何必花時間去練字呢?但是，漢字不僅是一種書寫工具，它更是我國幾千年的傳統文化和國寶。所以，練好字是每個學生的責任。
那麼，怎樣才能練一手漂亮的字呢?我覺得，堅持是最重要的。練字練人，練字的同時,也能培養我們的耐心和毅力，提高我們的審美能力。只要持之以恆，相信每位同學都能寫出一手漂亮的字。
這次獲獎給了我更多的信心，我一定再接再厲，把自己的字寫得更加漂亮!
12月29日國旗下演講稿 篇5
老師們、同學們：
最近一個時期以來，一些地方的學校安全事故陸續出現，而且重大惡性事故增多。教育部通報了近期各地一些學校發生的安全事故：月日清晨，山西省長治市沁源縣二中組織八年級、九年級兩個年級的學生在公路上跑操，在學生返校途中，一輛東風帶掛貨車由於司機疲勞駕駛，直接撞向跑操學生隊伍，釀成了一起特大交通事故，目前事故共造成名學生和名教師死亡，名學生受傷;月日，四川省巴中市通江縣廣納鎮中心國小晚自習課下課時，發生擁擠踩踏事故，造成名學生死亡、名學生受傷;月日，兩名犯罪嫌疑人將湖南衡陽市南嶽區國小學生文某以其母親生病爲由從學校騙出，隨後向其家長勒索贖金。月日民警將歹徒抓獲時，發現這位國小生已經死亡;月日，安徽省泅縣大莊鎮部分中國小校違規給學生接種“甲肝疫苗”後發生羣體性心應性反應;月日，陝西寶雞市隴縣新集川鄉中心國小發生名學生集體食物中毒，現已初步認定爲“毒鼠強”中毒事件。
這些血的教訓，究其原因，一方面是當前整體社會安全工作嚴峻，社會治安情況複雜，一些事故是“天災人禍”所致;另一方面是由於一些學校安全工作鬆懈麻痹，責任不落實，工作不到位所造成，還有一部分是由於一些學生安全意識、防範意識不強，缺乏自護、自救的能力而導致傷害事故的發生。
學校是教書育人的場所，是青少年集中學習和活動的地方，確保青少年在校期間的生命安全，是學校工作第一位的責任。根據教育部的要求和我校的實際，對加強我校的安全工作特做出以下部署：
⒈近期內對學校的設施設備、上下扶梯、學生食堂、用水用電、消防設施、公共場館、教室、宿舍進行一次安全大排查，發現問題，及時整改。
⒉在全校範圍內開展安全教育活動，利用班會、隊會、牆板報、廣播、電視等各種形式，大力加強學生的法制、安全教育和心理健康教育;開展以提高學生自護、自救、防災、逃生能力爲主題的教育活動，增強教師和學生的防範意識和能力，掌握基本的遇到危險時自護、自救、逃生和報警的方法;教育學生加強法制意識，養成遵紀守法的行爲習慣，自覺遵守交通規則，外宿的同學們上學放學途中要特別注意交通安全，增強防範意識和能力，自覺遠離危險地區。
⒊要加強預防同學們在樓梯間發生擁擠踩踏事故。學校要定期檢查樓道、樓梯的各項設施和照明設備，及時消除安全隱患;學校制定預防校園擁擠踩踏事故的應急預案，做好防範，避免發生此類事故。
學校要求同學們在上操、集合等上下樓梯的活動中，不打鬧，不推擠，不搞惡作劇，尤其是遇緊急情況時，要服從老師管理，不慌亂，不擁擠，有秩序地下樓。
⒋學校加強衛生宣傳與健康教育工作，增強同學們的防範意識和防範能力。近一個時期，我國相繼有內蒙、安徽、湖南、遼寧等省份發生高致病性禽流感疫情。學校高度重視人感染高致病性禽流感及學校傳染病的防控工作，希望師生員工也要提高防範意識，冬春季是呼吸道傳染病的高發季節，學校是人羣高度密集的場所，學生是呼吸道傳染病的主要易感人羣，所以同學們要養成良好的個人衛生習慣，週末回家後要避免與禽類近距離接觸，尤其要避免接觸病、死禽類，發現病、死家禽疫情，要及時向有關部門報告。一旦有同學因爲接觸病、死家禽後出現發熱、咳嗽等上呼吸道症狀，要及時到就近醫療機構就診，並立即向學校和老師報告。
⒌全體師生要牢固樹立“珍愛生命，安全第一”的意識，各項工作都要把人的生命安全擺在首位，學校食堂要嚴格執行國家食品衛生管理規定，同學們不要購買無證商販的食品，不要隨意攀爬教室和學生公寓，實驗課和體育課儘量避免受傷，遇到危險要及時報告，來不及報告時也要學會保護自己免受傷害，同學之間相處要講得道德講文明，發生矛盾要正確處理，絕不能採取暴力和其他犯罪的方式。
老師們、同學們，學校必須爲師生安全築起第一道防線，爲同學們提供一個安全健康的學習環境和生活環境。我們要以對黨和人民高度負責的精神，發揚求真務實的工作作風，採取紮實有效的工作措施，把學校安全工作做深、做細、做實，希望通過我們全校師生員工的共同努力，營造一個安全穩定的育人環境，爲大家撐起一片安全的藍天。
12月29日國旗下演講稿 篇6
各位領導、老師、同學們：
大家好!
今天我能在這裏代表歷史組的老師發言，我感到無比榮幸。高中的學習是緊張而又充實的，尤其是高三的同學，距離大學聯考只有一百多天了。對於人的一生，這一百多天只能是滄海一粟，轉瞬即逝。但對於同學們，卻意味着一次重大的人生挑戰。正因爲如此，同學們必須掌握正確的學習方法。
對於歷史學科的學習，經常有同學反映以下幾個問題：
有的同學說：上課我能聽懂，怎麼做作業和考試的時侯又不會了呢?
高中歷史學習中，難理解的問題並不多，較難理解的問題，例如中國古代史中的賦役制度、新中國成立以後實行的措施等，但大部分內容相對來說不是很難，所以“聽懂”是絕大部分同學都能做到的。但聽懂不能和掌握劃等號，只做到“聽懂”是遠遠不夠的，必須通過努力把這些聽懂的知識轉化爲自己熟練掌握的知識才行。
還有同學反映，我花了那麼多時間，歷史成績還是上不去!!!
這一部分同學要注意的是，你的努力是否有明確的針對性，你是否清楚自己哪一本書、哪一部分、哪一單元沒有掌握好，如果你的努力沒有明確的針對性，那你每天就是在瞎忙，效果也肯定不會好。
有更多的同學則反映：昨天我背過的知識，今天都忘了!!出現這種問題其實是對所背的內容不理解，沒有融入到知識框架中。
針對同學們在歷史學習中出現的這些問題，我給同學們以下幾點建議：
首先：要重視歷史基礎知識的學習。近幾年的大學聯考歷史試題，加強了歷史思維能力的考察力度，於是使部分同學產生了一種錯覺，以爲掌握歷史基礎知識已經不太重要，重要的只是提高能力。事實上這是一種錯誤的認識。歷史學科能力的考查必須以紮實的歷史知識作基礎，即使是解答那些對歷史思維能力要求很高的題目，如果沒有全面準確地掌握有關的歷史知識，其答案充其量也只是一副沒有血肉的骨骼。就歷史基礎知識的內涵而言，絕不能簡單地理解爲時間、地點、人名、數據等只需記憶的“死知識”。歷史基礎知識，還應包括教材涉及的事實、概念、結論、歷史事件及其基本線索和發展過程等。只有準確理解、深刻挖掘其內涵，才能掌握歷史基礎知識，爲能力的形成和提高奠定基礎。
那麼怎樣才能掌握好歷史的基礎知識呢?
有的同學認爲，歷史不就是背背書嗎?確實，記憶是歷史學科要求的最基本的能力，但單純的死記課本是遠遠不夠的，爲了掌握好基礎知識，我們必須做到：課前認真預習，每天至少花3——5分鐘的時間預習下一節課，在這短短的幾分鐘內，只要你能找出你不理解或你認爲比較中要的內容，那麼在上課時你的針對性就會很強，課堂效率就會更高。接下來上課時一定要認真聽講、認真思考問題。在新課改的過程中，老師講的內容少了，就更能顯示出認真聽的重要性，否則就可能造成這一節課知識結構的殘缺。同時同學們動手、動腦的時間多了，如果你還是在等老師和其他同學告訴你答案，那你就浪費了寶貴的課堂時間。爲了鞏固知識，我們還必須認真的完成作業，包括背誦和做題。在做題時一定要獨立認真完成。很多同學都習慣於不會就去翻課本，結果做完練習後他自己也不清楚哪些問題沒有掌握好。同學們應該做到在做完練習後再對答案，並對做錯的題進行分析，從而弄清對應的問題。
聽到這兒，有的同學可能會說，課前預習、上課認真、以及認真完成作業，這不是從國小開始老師就強調的內容嗎?這不是很平常的事情嗎?//正是這些經常強調的內容，其實是不變的真理，正是這些看似平常的事情，如果你能堅持每天都認真的去做，那你就是一個能創造奇蹟的人。
其次要注重從宏觀上掌握知識結構。其實這本身也屬於掌握基礎知識的一部分。那怎樣才能掌握好知識框架呢?歷史課本實際上是根據系統的整體性、結構性與層次性原則編寫的。從目錄到子目，從正文到註釋，從地圖、插畫到大事年表，都不能忽視。讀目錄可以瞭解全書的總綱;讀正文，可以具體掌握歷史基礎知識;讀地圖、插畫，可以形成空間觀和歷史感;讀註釋，可以幫助理解課文，開拓視野;讀大事年表，可以樹立時間觀念。 而要把這些內容吸收消化，最好是自己動手設計板書、自己動手畫畫地圖，自己列表格進行對比，只要是你自己動手動腦的成果，他就會深刻的印在你的腦子裏。
第三，在注重基礎的同時拔高能力。其實，只要同學們按照以上的做法認真去做，在不知不覺中，你就會發現自己的能力已經提高了。不過對付同學們感到頭疼的大題，還需要適當的訓練才行。大題一般要保證每週2至3道題，每一題都要自己動腦思考，一定要注意總結答題的思路和方法，培養自己的思維能力。適當的訓練會讓你更快的提高。
對於高三同學來說，每天的複習內容要比高一二同學多，這就要求高三同學在複習時掌握更多的技巧。在我們複習的五本書中，中國古代史偏重於對知識的記憶，記憶的週期越短，效果越好。而中國近現代史和世界史則偏重於對知識的理解。針對每一本書的特點，針對你自己對每一本書的掌握情況，在有限的複習時間內要做到，每一遍複習都要有明確的針對性，明確每一遍複習要達到的目的。才能達到最好的複習效果。
最後祝願同學們在新課改中充分享受自主學習的快樂，也祝願高三同學經過這一百多天的拼搏，走入理想的學府。
謝謝大家!
12月29日國旗下演講稿 篇7
各位老師、各位同學大家好，今天我演講的題目是：《繼往開來，勿忘歷史》
歷史的風，吹翻了七十六頁日曆。
那個冷嗖嗖的日子，開始鮮活的 在我的眼中演繹
那個寒冷的冬季雪花不再潔白
只有一種 金戈鐵馬般的吶喊剝開了這個古國深重的外衣露出傷痕累累的軀體
一滴血?濺到我的額頭烙上一種深深的印記
時間如北風般呼嘯而過那個日子蒼黃並遠去但現實的肩膀能不能承受那些曾經沸騰的激情日子依舊站在世紀脊背上默默凝望
窗外陽光溫柔的撫摸大地?
只是不知在它的記憶，那個日子是否如雕塑永遠屹立
歷史的風從一九三五年12月9日那個特別的日子緩緩吹來，送遍了整個神州大地。一幕一幕蕩氣迴腸，可歌可泣的歷史畫面又重現在我的面前。這是多麼沉重的感覺呵...
...我似乎已經忘卻了：曾經，我們的學長前輩――也許這樣說並不恰當，在那樣一個昏暗的天地裏做出瞭如此驚天動地的壯舉。如今，同樣是中國的學生，我們安逸地坐在教室裏享受着國家法律所賦予的受教育權，舒適地躺在牀上聽着音樂，津津有味地閱讀着百味小說，我們的記憶之門又何曾會一打開就迎來那樣黑色的一幕幕...?...
那麼我們該怎麼做呢
首先，我們必須牢固樹立宏大的理想和高尚的愛國情操。12·9運動的爆發是因爲他們都有一顆愛國心，而走到一起，掀起了革命運動的浪潮。所以，只有既定了奮鬥目標，纔可以激起更大的熱情向前前進，向前發展，纔會在征途上不迷失方向，迷失自我。
其次，要有堅韌不拔的毅力和頑強的意志。在前進的路上，隨時都會遇到各種各樣的艱難險阻，或是種種誘惑，一不小心，就會陷進泥潭，不能自拔。只有具備了堅韌不拔的毅力和頑強的意志，才能夠所向無敵堅持到底.
最後，要付諸行動，落到實處。12·9運動的成功爆發正是愛國青年們的切實行動，所以目標的實現與否，關鍵是在於行動。
朋友們，新的歷史篇章將由我們這一代青年來描繪撰寫，讓我們發揚一二·九精神，爲中華民族的騰飛而努力!
我的演講完了，謝謝大家!
12月29日國旗下演講稿 篇8
老師們，同學們：大家好!
今天，國旗下講話的內容是：生命在於運動
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在於運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，爲了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，我們全體師生都應該積極參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的少年兒童來說，多參加戶外鍛鍊更爲重要。
參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質，還能鍛鍊人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”說的就是這個道理。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
那麼，怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛鍊取得實效，必須注重科學鍛鍊，否則會事倍功半，甚至事與願違。隨着冬季的到來，氣溫逐漸降低，那麼，如何才能做到科學合理地進行身體鍛鍊，達到強身健體的目的呢?
在此，向大家提出一些建議
1.注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛鍊時開始要多穿些衣服，注意保暖。並做好準備活動，待身體發熱後再將衣服脫掉進行鍛鍊。
2.注重運動前的準備活動。大家在鍛鍊前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節和韌帶。
3.調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，儘量不要在室外進行鍛鍊。
5.運動後的飲食。運動前一小時和運動後半小時內不益進食。可以在運動後喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息後再進食。
最後，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。祝同學們學習快樂，運動也快樂!
謝謝!
12月29日國旗下演講稿 篇9
尊敬的老師，同學們：
大家早上好!我是116班的曹嚴，今天我演講的主題是《熱愛勞動，勞動無尚光榮》。
記憶中有這樣一個故事：春天到了，小白兔和小灰兔一起主動幫老山羊爺爺收白菜。可是，面對老山羊爺爺的答謝，小灰兔接受了老山羊送的白菜，吃完了又去要;小白兔不要白菜只要菜種子，自己種白菜，收了很多很多白菜，還給老山羊送去一擔呢。此時，如果問在場的同學們，你更願意向誰學?我想大家一定異口同聲：“小白兔”。爲什麼?這就是勞動的魅力。
高爾基曾說過：我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明雙手創造出來的。其實我們生來就是一羣勞動者，是勞動讓我們創造出了這個七彩世界。是勞動，讓田野瓜果處處飄香，是勞動，讓紅領巾喜悅地飄進知識的海洋。
老革命家朱德，在四五歲的時候就開始幫助媽媽做事，在八九歲的時候，朱德不僅能夠幫助媽媽挑東西，而且還會下地種田了。每當朱德放學回家，總是悄悄地把書包一放，然後就幫助媽媽去挑水或放牛。有時候，他上午讀書，下午種地。農忙的時候，朱德便整天在地裏跟着母親勞動。朱德在《回憶我的母親》中深情地寫道：“我應該感謝母親，她給了我與困難做鬥爭的經驗。我在家庭生活中已經飽嘗艱苦，這使我在以後的生活中再也沒有感到過困難，沒有被困難嚇倒。母親又給了我一個強健的身體，一個勤勞的習慣，使我從來沒有感到過勞累。”由此可見，勞動不僅能夠造就一個人，而且能夠給人以快樂和幸福。常言道：“櫻桃好吃樹難栽，不下苦功花不開。”美好的東西付出相應的勞動和汗水才能獲得。當一個人明白這些東西來之不易的時候，他纔會更加珍惜，才能體驗到快樂和幸福。
在校園裏，每天都涌動着一羣值周的同學，是他們共同創造了我們的乾淨，整潔的校園環境，而他們正是在此的每一位熱愛勞動的同學。無窮的知識都是勞動的結晶，任何成就都是刻苦勞動的結果。我們大家應該牢記這點，努力做每一件事，因爲所謂“勞動”不單單是指打掃之類，而是勞務活動，對我們學生來說，那就是應該認真學習，不斷進取，不斷向上。
挖一捧黃土，可能沒有太大價值。假如，燒製成爲一塊磚頭，就是幾角錢的價值。再如果，打製爲一件泥塑工藝品，那可能就價值不蜚了。同樣是勞動，黃土，磚頭，泥塑，因爲勞動的不同而不同。這就是創造的魅力。
同學們，別忘了我們是一羣勞動者，更是世界的主人，我們需要的是跟着時代的步伐前進，勞動，創造勞動。
我的演講結束了，謝謝大家!
12月29日國旗下演講稿 篇10
1935年12月9日，一個令人痛心，但永遠值得我們紀念的日子。
在這一天，一場轟轟烈烈的愛國運動在北平爆發了，當北平的愛國學生在聽到蔣介石下令"絕對不抵抗"後，他們像雄獅一樣怒吼起來，把"九·一八"以來鬱積在心頭的仇恨和對國民黨蔣介石的憤懣都併發出來，開展了抗日救亡鬥爭，掀起了"一二·九"運動。
"一二·九"運動是"五四"以來又一次愛國學生首先行動起來，並得到全國人民響應的運動，至今已整整六十六週年了。今天，我們在此聚會紀念，面對他們"我真橫刀向天吳，去留肝膽兩崑崙"的愛國情操;面對他們"愛祖國高於一切"的愛國熱情;面對他們"國家興亡，匹夫有責"的愛國精神;我們的心能平靜嗎?我們能無動於衷?當然不能!我們要學習和發揚他們關心國家命運和民族前途及憂國憂民的光榮傳統。
如今，作爲我們跨世紀的一代，面對未來祖國前途無限光輝燦爛，我們更應該具有愛國之情和樹立報國之心。當遠訪國外參加演出的同學爲了中國的主權毅然放棄時，我們不禁要對他們的行爲肅然起敬;但我們的學生聞聽中國駐南聯盟大使館被炸後，上街遊行以示抗威時，我們又一次看到了學生高昂的愛國熱情，再一次從他們的身上感到了流淌着的愛國熱血;當看到一個個海外歸來的遊子們，用他們的知識報效我們祖國時，我們更深刻地認識到了愛國情操的巨大動力。它才真正代表着一個民族的信念，它才真正是一個民族的象徵。它不是與生俱來，但它是後激勃發;它不是上帝，但它能決定一個國家的興亡;它不是利劍，但它永遠是對外最有利的武器。
"人的生命似洪水奔流，不遇着島嶼和暗礁難以激起美麗的浪花。"面對中國入世，我們真切地感受到了來自各方面的機遇和挑戰，面對和平與發展的當今世界，我們面臨的不再是戰爭的洗禮，而是就業的競爭。我們的報國之舉也不再是拋頭顱、灑熱血，而是學知識、建家鄉。其實，無論是戰爭還是競爭，我們都需要一顆愛國之心，只有高尚的愛國情操才能架起我們心中的一杆利益之稱，是"人不爲己，天株地滅"呢?還是"先天下之憂而憂，後天下之樂而樂"呢?
記得古羅馬哲學家維吉爾曾經說過"命運始終厚愛勇敢的人"。讓我們在文化學習中，勇做一個汲峭攀登的人;在業餘生活中，敢做時間的主宰者;在社會實踐中，爭當一個活雷鋒。同學們，讓我們勇敢地站起來，高舉着"弘揚愛國之情，樹立報國之志"的旗幟，向着祖國的繁榮，經濟的騰飛，民族的振興而奮勇前進吧!
12月29日國旗下演講稿 篇11
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!我是來自高二7班的鄧晶，今天我國旗下講話的主題是“文明交通，從我做起”。
相信大家最近也聽說了南昌市某中學學生被城管執法車撞死的新聞，在這次事故中，車速太快是釀成慘劇的主要原因。隨着社會的高速發展，時代的進步，交通給我們帶來了極大的方便，但也給我們帶來很大的不幸，而許多不幸都是行人交通安全知識貧乏，交通安全意識淡薄，違反交通規則惹的禍。
在我們學校附近的馬路上，也有不少的交通隱患。闖紅燈、騎車看手機、空手騎自行車等等危險行爲，往往會使交通事故頻發。有的同學因爲早晨起晚了，害怕上課遲到，從家一路闖着紅燈奔赴學校;也有的同學根本完全沒有不能闖紅燈的意識;還有的同學在面對放學擁堵交通時毫無恐懼之感，任性地搶行爭度。年輕的我們，總是覺得新聞中那些悲慘的交通事故絕不會和我們有什麼關係。殊不知，馬路早已成爲扼殺生命的無情殺手，多少幸福的家庭因之破碎，多少年輕的生命因之消失。這一切都在提醒我們，交通安全與我們每個人密切相關，它關係到我們能否健康地成長，能否正常地學習。此外，爲了配合我縣文明縣城的創建工作，更好地展現我們蓮一學子的文明風采，我們更應該注意文明出行。
在此，我呼籲大家，時刻謹記：寧可慢一分，決不搶一秒。在馬路上尤其是上學和放學等交通高峯期注意慢行;在人行道內行走，沒有人行道的靠路邊行走;過馬路走斑馬線，任何時候都不闖紅燈;不與同學在馬路上賽跑、競騎等。珍愛生命，共築文明交通，共衛幸福家園是我們每個人的美好心願。文明交通，從我做起，從我們每一個人做起，請同學們一定學好交通安全知識，自覺遵守交通法規，做一個遵守交通規則，有高度責任心的文明少年。
今天我國旗下的講話到此結束，謝謝大家!
12月29日國旗下演講稿 篇12
我們要愛惜生命，不光要珍惜人類的生命，還要珍惜小動物們的生命。可是許多人卻沒有關心小動物，下來就去看看我們五二班的所做所爲吧!
那天，我們上體育課時，我發現同學們都圍着學校的垃圾桶，好像在說什麼，我便走上前一看，有一隻小烏龜，仔細一看：原來是石惠琳的小烏龜呀!可是她的烏龜怎麼死了?頭被踩扁了，腸子也出來了，四周有一圈的血。我便問石惠琳這是怎沒了，石惠琳說：“我發現烏龜死了，便把烏龜扔進了垃圾桶，可不知道又是誰把烏龜撿了出來，並把它從三樓扔了下來。”我聽了很生氣心想：是誰這麼缺德呀，傷害小生靈。石惠琳接着說：“我看到小烏龜在地上就把它又扔了進去，後來張梓傲又把烏龜拿出來，並且踩扁了。”
聽了這番話，我很生氣心想：張梓傲也太沒愛心了吧!竟然把小烏龜踩成這個樣子。後來有許多同學都指責他。
我希望我們五二中隊的同學們不要像張梓傲那樣沒有愛心，我們要做一個有愛心的孩子。
我們一定要珍惜生命，做文明的好學生。
12月29日國旗下演講稿 篇13
5月1日是國際勞動節，這是全世界勞動人民自己的節日。今天，我們站在鮮豔的五星紅旗下，應該怎樣紀念和慶祝這一偉大光輝的節日呢?
1886年的5月1日，美國的資產階級政府出動大批和警察，殘酷地鎮壓了芝加哥工人因要求改善勞動條件而進行的集會鬥爭。這說明，工人階級不要說爭取主人的地位，就是要求改善基本的生活條件也會遭受到血腥的鎮壓。把五月一日定爲國際勞動節，就是旨在動員並團結全世界無產階級及勞動人民，爲爭取自身的自由、解放，爲最終實現當家作主的權利而不懈鬥爭。
我國的無產階級和廣大勞動人民在中國共產黨的領導下，經過艱苦卓絕的鬥爭，使當家作主的夢想變成了現實，人民成了國家和社會的主人，享有廣泛的民主權利，以主人翁的精神投入到建設社會主義的偉大事業中去。我們的社會主義祖國正呈現出蓬勃生機，煥發出旺盛活動力，以昂揚的姿態闊步邁向二十一世紀。
我們——作爲跨世紀的一代建設者和接班人，將責無旁貸地挑起建設社會主義現代化強國的重擔，以主人翁的態度投入到建設祖國的偉大事業中去。作爲一名中學生，從小就應該樹立主人翁的意識，關心國家大事，熱愛自己的家園，樹立遠大的志向，把自己的前途同祖國的命運結合起來，使自己成爲一個有理想有志氣有抱負有高尚品質的人。我們要培養勞動感情，養成勞動習慣，珍惜勞動成果，積極參加社會實踐活動。當然，最重要的還是要努力學習科學文化知識，紮實掌握一技之長，爲將來把我國建設繁榮富強打下良好的基礎!
這纔是對“五·一”國際勞動節最好的的紀念。
12月29日國旗下演講稿 篇14
尊敬的老師、同學們：
大家早上好!我演講的題目是“國小生活，我們一起走過”。
今天，我在這裏向母校說再見，向母校的老師說再見，向日夜相處的同學們說再見，也向這難忘的歲月說再見!
六年的路，我們走得又辛苦又快樂，六年的生活，我們活得又充實又美麗，我們流着淚，卻帶着笑，我們走過荊棘，卻聞到了芬芳的花香。
六年，數千個日日夜夜，聽起來是那麼漫長，但當我們今天面對離別時，卻是那麼短暫。
老師曾經說過一句話：“寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來”。我們今天所取得的成果是老師一手栽培的，無數個日日夜夜，老師毫無怨言地爲我們付出，用辛勤的汗水，無私的奉獻，無數個夜晚的辛勤耕耘，給了我們清醒的頭腦和一雙洞察的眼睛。很快，我們就要畢業了，讓我們向所有的老師真摯地說一聲“老師，您們辛苦了!”
老師的關心，同學的情誼，六年的酸甜苦辣全部凝聚成今天的成果，我們的國小生活即將畫上圓滿的句號。同學們，讓我們在畢業前夕記住老師對我們全部學生的熱切盼望吧。
現在的我們，正站在人生的十字路口上，回到過去，看看未來。畢業的我們，各奔東西，甚至天各一方。畢業之際，我們相對無言，緊握彼此的手。畢業代表了我們國小生活的結束，意味着國中生活的開始。
同學們，當我們揮手道別時，請帶上其他同學的祝福。在這離別的時刻，讓我們許下一個誓言：今天，我們爲母校感到驕傲;明天，母校將爲我們感到驕傲，因爲那時的我們已經成爲祖國的棟樑!
同學們，請不要忘記了，國小生活，我們一起走過!
我的演講到此結束，謝謝大家!
12月29日國旗下演講稿 篇15
老師們、同學們：
早上好!
六月是考試月，也是收穫的時節，上週長郡本部順利完成了大學聯考工作，高二學業水平考試還在進行中。本週六開始，我校將迎來首屆九年級畢業會考，接着是八年級生地會考，可以說，萬米賽跑到了百米衝刺的時候，我們付出的所有艱辛和汗水，都將在這火紅的六月收穫成果。最後幾天的拼搏，既是意志的較量，更是心態的比拼。在此，我提三點建議與同學們共勉：
1、認清形勢，樹立信心。戰爭的勝利需天時地利人和，同學們恰好具有這些獲勝的因素。身爲長郡學子，同學們享受着得天獨厚的優勢。長郡中學百餘年來的辦學爲同學們創造了優良的校風、教風和學風;這裏的老師兢兢業業，爲了同學們茁壯成長，他們付出了辛勤的汗水，在這個校園裏有太多讓人感動的教書育人的故事，這些感動彙集起來將爲同學們的會考提供無窮的動力(昨天九年級年級組給全體老師發短信，號召老師們繼續加油努力，堅持到勝利，這種團結向上的精神值得我們同學們敬佩和學習)。
我也欣喜地看到同學們沒有辜負長郡學子的稱號，在備考的這些日子裏，同學們踐行“樸實沉毅”的校訓，踏實、勤奮，一直在爲自己的目標拼勁全力，相信功夫不負有心人，你們的努力一定會得到回報的，就像20xx年生地會考，全體師生共同努力獲得人均96.3分優異成績一樣，帶上這份長郡學子特有的自信去迎接會考，你們必將獲得成功。
2、沉着冷靜，堅持細心。以前有的同學有的科目的考試成績離A等線只差一兩分，而丟失這一兩分的原因是自己過於粗心。這不禁讓我想起一句話：事故發在易處。在我們提高警惕的地方，我們常能避免事故的發生，而那些我們掉以輕心的地方常是事故多發地帶。爲了讓自己的水平得到正常發揮，考後不後悔，請同學們時刻提醒自己戒驕戒躁，靜下心來，一絲不苟地對待你的學習、考試。細心是你通往成功路上的朋友，請記得帶着這個朋友上考場。
3、調整心態，保持平常心。
會考臨近，心理上有一定的緊張是正常的，但要做到緊張卻不壓抑，每天的學習、生活要有條不紊，這方面年級、各班已有科學安排，照做即可。會考只是我們求學路上面臨的第一個較大的考驗，人生的路還有很長，同學們要學會保持良好的心態，用微笑應對會考，這會使你更加氣定神閒，發揮出水平。
同學們，帶上你的信心，發揮你的細心，保持你的平常心，勝利一定會屬於你們!我堅信今年六月的碩果會更加飄香，六月的笑臉將更加燦爛!
最後我提議給九年級、八年級年級的同學們熱烈掌聲，祝他們在畢業會考中取得優異成績!謝謝大家!
12月29日國旗下演講稿 篇16
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天我的國旗下講話題目是“繼承中華傳統美德 弘揚尊老愛幼新風”.
不少同學都知道，今年的10月21就是明天是農曆九月初九，它是我們中華民族又一個傳統佳節——重陽節。九九重陽，因爲與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，況且秋季也是一年中收穫的黃金季節，重陽佳節，寓意深遠。1989年，我國把重陽節定爲“老人節”，此後每年農曆九月初九又成爲尊老、敬老、愛老、助老的日子。
“花無重開日，人無再少年。”總有一天我們也會成爲老人。作爲三師附幼的小朋友，我們應該發揚尊老、愛老的優良傳統。在重陽節這天，向爺爺、奶奶、外公、外婆致以節日的問候，感謝他們爲自己所做的一切;在平時，幫助他們做些力所能及的家務活，關心照顧他們，多爲他們着想，少讓他們做那些本來應該是我們自己做的事，把好吃讓給他們，把有趣的事告訴他們。當然，尊老敬老絕不是重陽節一天的事，應該是在日常生活中，從每一件小事做起，做他們的乖孫子。
“歲歲重陽，今又重陽。”希望我們所有的人都從現在做起，都能尊老、愛老。在天高雲淡、秋風颯爽的季節，讓我們共同祝願天下所有的老人都能幸福、安康。願所有老人都過上和我們一樣幸福的生活!
我今天的國旗下的講話就到這裏。謝謝大家。
12月29日國旗下演講稿 篇17
老師們、同學們：大家早上好!
今天，我國旗下講話的主題是：學會寬容、善待他人!
什麼是寬容?美國作家馬克·吐溫說：“紫羅蘭把它的香氣留在那踩扁了它的腳跟上，這就是寬容。”
寬容是一種修養，是一種品質，更是一種美德。寬容不是膽小無能，而是一種海納百川的大度。古今中外，這樣的事例比比皆是：中國歷史上有個叫藺相如的大臣，相信高年級同學都聽說過他吧，他由於護駕有功，所以官職一路上升，這引起了大將廉頗的忌妒與不滿，便處處與藺相如作對。但是藺相如面對廉頗的無理取鬧，只是笑而避之，廉頗對於藺相如如此寬宏大量，深感慚愧，於是“負荊請罪”，從此兩人聯手，一起爲趙國效命。所以說，學會寬容，於人於已都有益處。
法國十九世紀的文學大師維克多·雨果曾說過這樣的一句話：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷”。大海因爲彙集大大小小的百川溪流而成就了海洋的博大和寬廣無垠，美麗的天空由於接納世間萬物而風清雲淡，生命的汪洋則在於人的寬容胸懷，緣於包容人世間深深淺淺的緣份。在生命的廣闊天地裏，學會寬容，意味着你學會了尊重;學會寬容，意味着你學會了善待別人和你自己。
我一直覺得同學們在一起讀書是一種緣分;在一起遊戲是一種快樂;在一起生活是一種幸福。人生中最純真的友誼往往是在校園結下的，人生中最誠摯的朋友也往往是自己的同學。同學情誼值得我們用心去珍惜，同學之間難免有一些磕磕碰碰，自己的牙齒還有咬到舌頭的時候呢，怎麼辦?學會寬容，培養起嚴於律已、寬以待人的心胸：當別人不小心踩到你，你應該擺擺手，說聲沒關係;當別人弄壞了你的東西，向你道歉時，你也應該寬容地付之一笑。都說時間寶貴，我們又何必把每天的時間都浪費在這些無謂的摩擦之中呢?學會寬容，人與人之間便會多幾分理解，多幾分感激;學會寬容，人世間便會多幾分溫暖，多幾分關愛。每個人都會有不如意，每個人都會有不順心的時候，無論你面臨怎樣的困難，遇到怎樣的摩擦，請別忘了：學會寬容、善待他人。最後，請讓我用一首小詩來結束今天的講話，同時也把這首小詩送給所有的老師和同學們：
土地寬容了種子，便擁有了收穫;
大海寬容了江河，便擁有了浩瀚;
天空寬容了雲霞，便擁有了神采;
人生寬容了遺憾，便擁有了未來。