提升交談自信心的具體方法
強化自己的心理素質，關鍵是要樹立起自信心。但樹立自信心並不那麼簡單，需要長期的努力和正確的方法。下面是本站小編爲大家整理的提升交談自信心的具體方法，希望能幫到大家!
我們判斷價值的標準是非常主觀且含糊的。
一件東西，只要你認爲漂亮，它看起來就會漂亮一點，如果你認爲難看，就會越看越不順眼。
關於自信和自卑感也是如此，所以多肯定自己一點吧!
2. 選擇前面的位子你肯定會發現：無論是在教學還是各種聚會中，後排的座位總是被坐滿的。
佔據後排座位的人，都希望自己別“太顯眼”，這是缺乏自信的表現。
從現在開始，你要往前坐並記住：成功都是顯眼的。
3. 練習正視別人有名人說過：“如果你想看透一個人，就盯住他的眼睛。”
不正視別人通常代表你感到很自卑;躲避別人的眼神意味着你有罪惡感。
如果你問心無愧，就正視別人吧，告訴他：我很誠實，而且光明正大，此刻我毫不心虛。
4. 怯場時就說心裏話當你因爲緊張而使內心無法平靜時，就冷靜地思考自己內心的情況，然後坦誠地告訴對方你現在的真實感受。
如果能把最困擾內心的問題吐露出來，你就沒有產生煩惱的餘力了。
這樣能使得心情平靜下來，幫你找回自信。
5. 微笑我們知道笑能給自己鼓勁，它是治療信心不足的良藥。
在談話中不時地微笑一下，能提升情緒，使你看起來更友善。
如果你很在意別人對你的看法，那就多笑笑吧!因爲沒人會去找一個愛笑者的毛病。笑，能讓別人喜歡上你。
6. 把走路速度加快許多心理學家都將走路的速度和姿勢與內心感受聯繫在一起。
他們會告訴你：如果改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。
平庸的人走起路來也很平庸，好像在說：“我並不以自己爲榮。”
而有超凡信心的人，走起路來就像是在跑。
他們的步伐在喊着：“我要趕到一個重要的地方，做重要的事情。”加快你的步伐，擡頭挺胸，你就會感到信心在增長。
7. 做自己能做的事對於自己力所能及的事，就要去做，不要給自己找藉口偷懶。
去做每一件自己可以做到的事，別在乎它是否偉大。
那些毫無作爲的人就是總想一步登天，所以才找不到事做。
一次一次地達到目標會帶給人更多的動力，一次一次的小成功會換來更多的自信。
所以不妨把遠大目標分成若干個小目標來完成，每達成一個目標，都會產生新的動力，最後激發出達成終極目標所需要的動力。
8. 用自信培養自信如果你在說話時笑容滿面，那麼人生就會變得亮麗起來。
人們看到你的笑，就會想和你交談，你也會因爲和他人接觸而變得有精神起來。
要知道自信會培養自信，這就是常說的“良性循環”。
試着在日常講話中運用上面的八個方法，慢慢地，你就會發現你的勇氣和信心都增強了，不僅在和別人談話時不再畏首畏尾，做事時也會充滿信心。