最科學播音練聲方法_等你來練（精選3篇）

最科學播音練聲方法_等你來練 篇1

播音主持練聲方案

(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。

(2)輕度哼鳴：20秒。

(3)膈肌訓練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

(4)慢吸快呼：2次，20秒。

(5)慢吸慢呼：2次，20秒。

(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。

(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

(9)搓臉：10秒。

(10)轉頸：10次，10秒。

(11)松下巴：10秒。

(12)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。

(13)咀嚼：閉口、張口各20次，30秒。

(14)半打哈欠：5次，10秒。

(15)撮脣：10次，20秒。

(16)合口左右撅脣：10次(左、右爲一次)，30秒。

(17)轉脣：8*8拍，30秒。

(18)雙脣打響：30次，30秒。

(19)彈脣：1分鐘。

(20)b本音：60次，1分鐘。

(21)ba本音：60次，1分鐘。

(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。

(23)頂腮：30次，30秒。

(24)刮舌：20次，20秒。

(25)伸捲舌：20次，20秒。

(26)轉舌：8*8拍，1分鐘。

(27)彈舌：30秒。

(28)d本音：60次，1分鐘。

(29)da音：60次，1分鐘。

(30)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘。

(31)g本音：60次，1分鐘。

(32)ga本音：60次，1分鐘。

(33)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。

(34)ge音：60次，1分鐘。

(35)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。

(36)數“數兒”：一口氣由1數到30，3次。

(37)數“數兒”：一口氣數10個八拍，3 次。

(38)數“棗兒”：要求儘可能一口氣數20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

最科學播音練聲方法_等你來練 篇2

1. 氣息

其實，對氣息的認識對於學習播音主持專業的學生來說這裏的東西是不能夠使其學到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對照的依據，換句話說，我們只有在自己找到自己認爲的胸腹聯合式呼吸法的感覺之後將這種感覺與書上的正確理論進行對比，檢驗自己的感覺，調整自己的狀態。

我們主要來說說實用的能體會到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會到正確方法知道才能在這個基礎上不斷地練習，將這共感覺固定住。

方法一：這個練習要兩人進行，兩人同相，練習人在前輔助人在後，後者將雙手放到前者後腰處，稍微用力，用雙掌按壓其後腰部。這時，練習人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開，注意，一定要將注意力集中在用力部位並且記住這個位置肌肉運動的感覺，同時動作一定要慢，反覆進行練習。在單人作次練習時，雙手在背部交叉即左手摸後腰右部，右手摸後腰左部，同時肩部放鬆。

方法二：這種方法是在一的基礎上進行練習的，在保持住後腰撐開的感覺後作此練習。

○1.保持興奮的精神狀態

○2.面部保持微笑

○3.在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時打開眉心與撐開後腰

○4.重複上一步，但是將用鼻子進氣改爲口鼻同時進氣，

注意：及其過程一定要慢，感受氣息從眉心、鼻子、口三點流入撐開的後腰。

以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺，但是我們要知道，這僅僅是第一步，我們所說的胸腹聯合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認爲，呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來完成的。

吸氣時，隨着氣息從口鼻同時進入到胸腔、腹腔，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。

呼氣時，狀態正好與吸氣時是相反的，橫隔膜上擡，使氣息被壓出口。

以上基本上就是胸腹式聯合呼吸法的基本過程了。但是我們更加要注意的是，我們學習氣息的關鍵是要使氣息和字音相結合，所以我們還要進行“字音-氣息”結合訓練，這一步顯得尤爲重要，因爲我們在教學中發現，有很多學生能夠做到“呼-吸”的要求，但是在進行表達的時候已讓沒有氣息的支撐與依託，下面我們就來說說“字音-氣息”的結合。

2.“字音-氣息”的結合

我們在進行氣吸訓練的時候，有這樣一項訓練“hei-ha-hou-he”連發，來訓練我們的橫隔膜彈動，我們也可以用這個練習的變形來練氣息與字音結合，具體如下：

我們用“ei”這個音，來體會，小腹運動與字音結合，剛開始的時候，我們是有意識的在發“ei”音的時候，將小腹向內微收，這是第一階段。我們用這個音有所體會了之後，就會找到小腹微收與字音相結合的感受，我們需要注意的是在開始練習階段，一定會有小腹與字音不同步的問題，這時候，就要有意識的去控制小腹，過了這一階段後，我們就要逐漸的將意識從小腹上移開，達到“全自動”，這個過程只有經過反覆練習才能達到，因爲這是改變原來多年形成生活狀態，也正是如此，我們的更要重視這一過程。

在改變“ei”向單音節詞練習時，我們要注意，一口氣，一個字，收一下(小腹)。再下一步就是，把單字變爲詞，也是一樣，一口氣，一個詞，收一下(小腹)。最後逐漸過渡到短句。

另外一種“字音-氣息”結合的訓練就是“hei”音連發，剛開始的時候一口氣發3個“hei”就行，關鍵是找到“同步”的感覺，隨着練習熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發出7、8個連續的紮實的、有力的、同步的“hei”音，但是在發音的時候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門齒的齒背，彈發要輕巧，要跳躍，不要用喉。

最科學播音練聲方法_等你來練 篇3

各位領導、同志們：

大家下午好!

首先，我代表學校全體教職員工，對各位領導在百忙之中蒞臨我校指導備考工作表示熱烈的歡迎和衷心的感謝!

爲了全面提高我校教育教學質量，努力實現“爲學生的終身發展奠基”的理念，我校大學聯考複習備考小組和高三級全體教師，以務實、協作的精神，做了大量紮實有效的複習備考工作，現就工作進展情況做如下彙報。

一、加強組織領導，夯實工作責任

學校積極成立20xx屆大學聯考複習備考領導小組，從宏觀上掌控複習備考的管理、組織、協調、督促、檢查、信息採集和後勤保障等工作。備考小組在對20xx年大學聯考進行了認真分析和總結後，明確了複習備考的工作方向和目標。經過深入調研，多次召開專題研討會議，分析學情、教情，把握大學聯考發展態勢，準確自我定位，找準了複習的着力點和突破口，制定出了系統的複習備考工作方案。在20xx年5月經過統籌安排，精選了63名經驗豐富、業務過硬、年富力強中青年教師，組成了新一屆高三年級組，成立了九大學科組。年級組和各學科組按照方案制定了詳細的複習計劃，整合複習內容，把握複習進度。整個複習備考工作從策略的研究、制度辦法的制定到具體的操作落實、有效的反饋有了強大的保障。

在複習備考過程中，我們牢固樹立“面向全體學生，給每一個學生成功的自信和希望”這一理念。緊緊圍繞一箇中心：即向教學過程要質量，向高效課堂要效益。做好四項工作：一是圍繞學情抓備考，二是圍繞課堂抓質量，三是圍繞教學抓管理，四是圍繞大學聯考抓培養。

二、統籌規劃安排，落實目標任務。

一是按照方案要求，年級組制訂了詳細具體的複習備考計劃。複習備考共分三輪進行：第一輪複習從20xx年8月至20xx年3月底,主要任務是夯實基礎知識，培養基本技能。方法上注重知識點撥和章節的歸納梳理。達到在點上做細、做實，由點穿成線的效果。

第二輪複習從3月底至5月中旬，強調知識的系統性複習，建構知識體系。通過實施專題突破，在面上做文章，由面織成知識網，實現基礎、方法、能力並重的目標。

第三輪複習從5月中旬至大學聯考前夕，以模擬訓練爲主，強化答題技巧，調整心理狀態，查漏補缺，綜合提高。

二是夯實責任，層層簽訂大學聯考目標責任人書。爲進一步增強全體高三教師的目標質量意識，增強複習備考的內驅力和凝聚力，學校分別與年級組、班主任和科任教師層層簽訂了“20xx年大學聯考目標責任書”，並出臺了重獎重罰的獎罰政策。分解了任務，夯實了責任。

三是各備課組根據學科特點和學生實際，深入細緻的開展複習工作。各學科組對20xx、20xx兩年的《考試說明》和《考試大綱》進行了反覆研習和深入的解讀，增強複習的科學性和針對性;對近三年各地大學聯考試題進行習作和研究，熟悉試題特點和變化規律;組織科任教師研究複習資料，篩選出適合我校學情的大學聯考複習資料;落實集體備案，嚴把教案關;在複習過程中時刻把握學情，通過協作會議等形式及時研究調整，化解問題;加強交流學習，學校先後3次組織55名教師參加了省市級大學聯考研討會，聽專家解讀考綱，分析20xx年大學聯考試題，指導二輪複習等。

三、狠抓教學常規，突出複習實效。

複習備考的工作中心在教學的各個環節落實上。重點在備課，關鍵在課堂，着力點在學生訓練的針對性和有效性。具體的做法是：

明確了三項要求：(1)以課堂爲主陣地，講練結合，精講多練。講要突出重點、抓住關鍵、突破難點、舉一反三，練要精選習題、評練結合、掌握方法。(2)以夯實基礎知識爲主要任務，使學生對教材中的基礎知識、基本概念、基本規律等有清晰的認識和掌握。(3)建立學生培優成長檔案，包括尖子生、臨界生、特長生三部分，針對這三部分學生要培優、補差、發展分類推進、個別分析、全面輔導、跟蹤反饋。

開展了四項活動：(1)抓好集體備課活動。以互研組爲單位發揮團隊合作精神，按照“四個統一” 完成粗線條、框架式的初案，即進度統一、練習統一、考試統一、講評統一。再由各科任教師根據教學實際完成個案。集體備案融入了大家的智慧，更具有了科學性和實用性。(2)以開展研磨課活動爲突破口，落實教學的各個環節，進一步促進課堂的有效性和高效化。通過聽評研磨課給教師把脈、找問題，去僞存真，改進講練的方法。以課堂爲帶動，輻射到自習及課餘時間，讓學生拿着課堂上掌握的方法去反覆訓練類型題，從而達到對知識的融會貫通。教師在這一過程中跟蹤輔導，嚴把關口，讓學生對知識點逐項過關。 (3) 定期組織考試檢測，及時瞭解學生掌握知識的情況。第一階段共組織考試6次和每週一測試(教師自行安排時間)。每次考試後都進行試卷分析和學情分析，及時反饋考試信息，查漏補缺。對於收集到的學生出錯率較高的問題，由教師指導學生利用糾錯本反覆強化訓練。 (4)開展補差活動。面向尖子生、臨界生針對薄弱學科選擇對象，採取“開小竈”“盯人戰術”等辦法集中補課或一對一進行補差。在培養名校生、上線生、藝術特長生上下功夫。

四、注重精神鼓勵，營造良好學風。

我們時時關注學生的精神狀況和學習風氣，加強各種指導和鼓勁工作，增強學生的自信心。

一是嚴格要求學生遵守學校的各項規章制度，使每一個高三學生都明白紀律的重要性;

二是班主任、組長、包級包班領導經常到課堂中去了解學生的學習和生活情況，有針對性地進行檢查、指導和鼓勵。

三是適時開展心理輔導。高三學生時間緊、壓力大、焦慮多，其心理情緒容易波動變化。班主任和學校心理輔導教師經常給予疏導，消除其心理壓力。

四是重視體育鍛煉。學校除堅持開設體育課外，利用晨練、活動課等組織高三學生參加體育鍛煉活動，力求學生勞逸結合。

五是幫助學生認清目標、準確定位。舉行了“百日衝刺誓師”大會，以此給尖子生鼓勁，給後進生加油，給學生以信心、希望和前進的動力。

回顧走過的二百多天，我們看到了自身的努力及取得的一些成績，但也認識到了自身的不足。下一階段，要做好以下幾個方面：

一、加強管理，保證複習備考工作的一致性。

年級組要繼續按照複習計劃認真做好複習備考的組織、指導和落實工作。班主任要牢固樹立全程管理意識，包括日常跟班管理、考試、志願填報等;對待學生要做到積極主動，耐心細緻，敢於負責，善於化解各種矛盾。要以嚴父的態度，慈母的心腸，嚴師的風範開展管理工作。全體教師要充分發揮團結協作精神，克服相互依賴思想，善於引導，慎於言行，敢於管理，嚴於要求，樂於奉獻。要充分做好“六防”工作，即防止優秀學生成績滑坡;防止臨界生思想動搖;防止差生放棄學習;防止班級總體成績塌陷;防止不安全事故的發生;防止備考工作前緊後鬆。

二、精於研究，讓複習備考工作更具有針對性。

1、各備課組要勤於研究，清晰把握考試內容範圍，對比考試變化，緊扣常規考點，把握新增考點。

2、教師備課、教學更要重視研究，在繼續堅持低起點、嚴要求的基礎上，更注重針對性、高效性，在構建知識體系形成知識網絡的同時，對照考綱對已複習的內容進行查缺補漏，防止出現“知識漏洞”。

3、學法指導上更應反覆研究，組織學生學習考綱並以考綱爲綱，指導學生及時迴歸課本，集優勢力量破解各類試題難關，將體系內的知識點逐一過關。

4、複習過程要在研究中紮實推進，把研究細化到每一個環節每一個小問題上。

三、突出訓練，注重指導，提升解題速度和效率。

在構建知識體系的二輪複習中，要同時注意加大練習量，通過利用週考、聯考、限時訓練及專題訓練等多種形式讓學生接觸並適應各類題型的解答。在綜合模擬訓練的三輪複習中，要突出各類題型的解答方法指導，充分利用網上閱卷系統加強應試技能技巧的訓練，全面提升學生的解題速度和效率。

四、做好學生心理疏導工作，提高學生應試心理素質。

班主任、各任課老師、學校心理教師利用好各種機會對學生進行心理疏導，不斷鼓舞士氣，樹立信心，幫助學生減輕心理負擔，放下包袱，滿懷信心，用昂揚的鬥志和飛揚的激情去拼搏奮鬥。

同志們，現在距大學聯考僅有兩個月的時間，這兩個月裏需要我們以百倍的信心和努力，迎難而上，全力以赴完成既定目標任務，用我們辛勤的付出，鑄就學生輝煌的明天，給縣委、縣政府和全縣人民一份滿意的答卷。

謝謝大家!