少兒播音主持與口才訓練稿（通用17篇）

少兒播音主持與口才訓練稿（通用17篇）

少兒播音主持與口才訓練稿

尊敬的老師、親愛的同學們：

在世界的東方，有一條騰飛的巨龍，那就是生我們、養我們的祖國母親!我親愛的祖國有960萬平方公里的大好河山，西湖、洞庭湖是母親明亮的眼睛，奔騰的黃河、長江是母親的血脈，連綿的長城是母親的脊樑，巍峨的喜馬拉雅山更讓母親傲視全球!

我們銘記中華50XX年悠久的北京：

在世界的一切還處在愚昧和混沌的時候，古老的東方，象徵生命的火種已經北京熊燃燒。

當歐洲還是教會神權統治的時候，中華兒女已經用四大發明拉開了北京時代的帷幕，人類留下了無數精彩的篇章!

改革開放，一個個現代企業騰飛，一座座高樓大廈聳起，XX年北京奧運會成功，神舟7號飛天登月，開啓中國航天事業新篇章!

雖然，我不是詩人，也不是歌手，但身爲中華兒女、炎黃子孫、龍的傳人，爲祖國母親遼闊的疆土、秀麗的山川、悠久的北京，我同樣心潮澎湃、思緒萬千!我將好好學習，天天向上，時候準備着，用自己勤勞的雙手，譜寫一首首中華民族更加漂亮的詩篇!

謝謝大家!

敬的老師、親愛的同學們：

早上好!競爭，是力爭上游的一種精神。競爭，需要合作，也需要激勵。

競爭往往是激烈而殘酷的。成功者歡呼雀躍，失敗者熱淚盈眶。我爲勝利者歡呼，爲失敗者痛心。但現實卻說，競爭不相信眼淚!當然競爭失敗後流出眼淚是十分正常的，但是面對無用的眼淚，爲何不盡快走出迷茫，爭取下次的成功呢?

社會競爭與自然的物競天擇有相似之處，適者生存，優勝劣汰。這是殘酷的一面。勝者爲王，敗者爲寇，這是不變的事實。我很同情那些雖然落後，卻能堅持跑到終點的弱者，在他們身上不過是有着力爭上游的精神嗎?明知道落後卻能奮起直追。用堅持的意志去拼搏，即使失敗了也絕不氣餒，現代生活需要的的確是這種精神。

競爭與合作是相輔相成的。如果沒有競爭，合作就會缺乏生機與活力，就會變成一灘死水。正是由於對手的激勵，人們纔會不斷進取，奮力向前。同時，在與對方競爭的過程中，更易找出自己的差距，彌補自己的不足，從而使自己進步，發展得更快。

雙贏是競爭最好的結果。請聽我講一個關於貓與老鼠的故事。

一天，一個被苟延殘喘的呼叫聲充斥了的鼠窩裏，忽然出現了一隻來勢洶洶的貓，於是貓鼠大戰在此時激烈的展開。這樣一來，那羣毫無鬥志的老鼠不得不提起12分精神對付這隻可恨的貓。這時，鼠爲了保住自己的生命，必須跑得比貓快。最後聽到的，除了氣喘吁吁的呼噓聲之外，還有兩句話，貓說：“恭喜你還活着。” 鼠說：“謝謝你還讓我活着。”這場競爭中，鼠受到了貓的激勵，纔不至於被貓吃，而貓從中也知道了自己的不足，這不是雙贏嗎?這是上等的競爭，上等的競爭沒有永遠的贏家，只有永遠的合作。一個聰明的人在競爭的時候，應該把一種高尚的生活哲學傳達給對方，走共同發展的道路。

競爭是一種責任，競爭是一種奉獻，競爭更是一種進步。

我的演講完畢，謝謝大家!

意大利男高音之父卡魯索說：“在所有學習歌唱的人中，誰掌握了正確的呼吸，誰就成功了一半。”氣息是發出聲音的動力，更是各種聲音技巧的“能源”。

歌唱時正確的呼吸，既不是用兩肩上擡、胸廓緊張的淺胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬緊逼的純腹式呼吸法，而是打開口腔用胸腔和腹腔聯合運動而完成呼吸動作。

其吸氣要領是：吸到肺底--兩肋打開--腹壁站定;

呼氣要領是：穩勁--持久--及時補換。不過，要掌握好這一方法是有一定難度的，通常要經過專業訓練。

也有一些簡單易行的方法，如：平心靜氣地去聞鮮花的芳香;突然受到驚嚇時的倒吸冷氣;模擬吹灰塵。還可以利用早上起牀的時間做一些訓練，具體方法是：

全身平躺在牀上，盡力伸展身體，收縮腹部，把一隻手平放在橫隔膜上，將另一隻手放在胸骨上，然後盡力吸氣，吸氣的同時說“哦，哦，哦”，呼氣的同時說“哈，哈，哈”，這樣練習幾次，能夠使氣息充盈全身。然後再說出“早--上--好”，說的時候，手要能感覺到胸腔是在振動。

然後坐起，雙腳緊貼地面，保持身體挺直，再說幾次“早--上--好”。最後，站起來在房間裏來回走動，連續說“早上好，早上好”。注意在說的時候，要對自己充滿自信。

接下來是共鳴訓練。人的口腔、胸腔等發音器官就像一個音箱，搭配使用得當就能發出具有磁性的嗓音。爲什麼有的人說話的聲音穿透力特別強，即使房間裏噪音很大，也能聽清他在講什麼，這就是共鳴的原因。你的聲音必須是通過胸腔共鳴產生的，而不是堵在嗓子眼裏被憋出來的。

共鳴訓練要注意對發音器官的控制練習，以達到好的音質音色。首先要練習如何張開嘴說話，而不是發聲不動嘴，咬着牙齒說話。我們會注意到歌手唱歌時都是張大嘴，這樣才能夠清晰地唱出每一句歌詞。講話時你也應該盡力做到這一點。開始訓練時，朗讀以下的內容大聲進行練習：

胸腔共鳴練習：暗淡　反叛　散慢　計劃　到達

口腔共鳴練習：澎湃　碰壁　拍打　噴泉　品牌

鼻腔共鳴練習：媽媽　買賣　茂密　農民　納米

在練習時要注意仔細體會發音時胸腔、口腔、鼻腔共鳴的感覺。

最後是吐字歸音訓練。強調的是對發音動作過程的控制，是一種經過加工的藝術化的發音方法，目的是要做到吐字發音準確清晰。在培養歌手的錄音室裏，歌手要在一個規定的非常低的音量範圍內，讓人聽清楚他唱的每一句歌詞。吐字不清晰的人，即使聲音很大，別人也聽不清你在說什麼，更談不上談吐有魅力了。

不管你原來的嗓音是什麼樣的，通過練習都能使嗓音體現出魅力、能力和個性，也能讓坐在最後一排的聽衆進入你的聲音磁場

複韻母練習

1、磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨;梅香添煤，煤爆梅香兩眉灰。

2、出南門，走六步，見着六叔和六舅，叫聲六叔和六舅，借我六斗六升好綠豆;過了秋，打了豆，還我六叔六舅六十六斗六升好綠豆。

3、哥挎瓜筐過寬溝，過溝筐漏瓜滾溝。隔溝挎筐瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。

4、山前有個崔粗腿，山後有個崔腿粗。二人山前來比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗?

舌尖中音練習

1、你會燉燉凍豆腐，你來燉我的燉凍豆腐;你不會燉燉凍豆腐，別胡燉亂燉燉壞了我的燉凍豆腐。

2、老羅拉了一車梨，老李拉了一車慄。老羅人稱大力羅，老李人稱李大力。老羅拉梨做梨酒，老李拉慄去換梨。

3、有個面鋪門朝南，門上掛着藍布棉門簾，摘了藍布棉門簾，面鋪門朝南;掛上藍布棉門簾，面鋪還是門朝南。

4、大刀對單刀，單刀對大刀，大刀鬥單刀，單刀奪大刀。

舌根音、舌面音練習

1、七加一，再減一，加完減完等於幾?七加一，再減一，加完減完還是七。

2、你也勤來我也勤，生產同心土變金。工人農民親兄弟，心心相印團結緊。

3、一班有個黃賀，二班有個王克，黃賀、王克二人搞創作，黃賀搞木刻，王克寫詩歌。黃賀幫助王克寫詩歌，王克幫助黃賀搞木刻。由於二人搞協作，黃賀完成了木刻，王克寫好了詩歌。

4、小郭畫了朵紅花，小葛畫了朵黃花，小郭想拿他的紅花換小葛的黃花，小葛把他的黃花換了小郭的紅花。

翹舌音、平舌音練習

1、天上有個日頭，地下有塊石頭，嘴裏有個舌頭，手上有五個手指頭。不管是天上的熱日頭，地下的硬石頭，嘴裏的軟舌頭，手上的手指頭，還是熱日頭，硬石頭，軟舌頭，手指頭，反正都是練舌頭。

2、三山屹四水，四水繞三山;三山四水春常在，四水三山四時春。

3、長蟲圍着磚堆轉，轉完磚堆鑽磚堆。

4、師部司令部指示：四團十連石連長帶四十人在十日四時四十四分按時到達師部司令部，師長召開誓師大會。

5、早招租，晚招租，總找周鄒鄭曾朱。

6、紫瓷盤，盛魚翅，一盤熟魚翅，一盤生魚翅。遲小池拿了一把瓷湯匙，要吃清蒸美魚翅。一口魚翅剛到嘴，魚刺刺進齒縫裏，疼得小池拍腿撓牙齒。

7、字紙裏裹着細銀絲，細銀絲上趴着四千四百四十四個似死似不死的小死蝨子皮。

8、石、斯、施、史四老師，天天和我在一起。石老師教我大公無私，斯老師給我精神食糧，施老師叫我遇事三思，史老師送我知識鑰匙。我感謝石、斯、施史四老師。

9、石獅寺前有四十四個石獅子，寺前樹上結了四十四個澀柿子，四十四個石獅子不吃四十四個澀柿子，四十四個澀柿子倒吃四十四個石獅子。

繞口令(這個大家回去有興趣玩兒吧，不多練習)

1、b、p練習：

有個面鋪衝南，門上掛着藍布棉門簾;面鋪掛上藍布棉門簾，面鋪門衝南;面鋪摘了藍布棉門簾，瞧了瞧，面鋪門，還衝南。

老彭拿着一個盆，路過老陳住的棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒、盆碎、棚壓盆。老彭要賠老陳的棚，老陳要賠老彭的盆，老陳陪着老彭去補盆，老彭陪着老陳來修棚。

2、d、t練習：

斷頭臺倒吊短單刀，歹徒登臺偷短刀，斷頭臺塌盜跌倒，對對短刀叮噹掉。

會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐。不會燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會燉我的燉凍豆腐，弄壞了我的燉凍豆腐，那就吃不成我的燉凍豆腐。

3、b、d練習：

長扁擔，短扁擔，長扁擔比短扁擔長半扁擔，短扁擔比長扁擔短半扁擔，短扁擔綁在板凳上，長扁擔不能綁比長扁擔短半扁擔的短扁擔，短板凳也不能綁比短扁擔長半扁擔的長扁擔。

4、n、l練習(終極練習)：

老龍惱怒鬧老農，老農惱怒鬧老龍，農怒龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。

你能不能把公路旁柳樹下的那頭老奶牛，拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來，擠了牛奶拿到柳林村，送給嶺南公社託兒所的劉奶奶。

新郎和新娘，柳林底下來乘涼。新娘問新郎，你是下湖去挖泥，還是下田去扶犁?新郎問新娘：你坐柳下把書念，還是下湖去採蓮?新娘抿嘴樂：我採蓮，你挖泥，我拉牛，你扶犁，挖完了泥，採完了蓮，扶完了犁，咱再來把書念。

門外有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛。拉兩輛，留兩輛。

5、zh、z練習：

三哥三嫂子，上山摘棗子，一摘摘了三鬥三升酸棗子。三哥三嫂子，請借我三鬥三升酸棗子，明年我也上山摘棗子，也摘三鬥三升酸棗子，再還給三哥三嫂子，三鬥三升酸棗子。

山前有四十四棵死澀柿子樹，山後有四十四隻石獅子。山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山後的四十四隻石獅子。山後的四十四隻石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山後的四十四隻石獅子，還是山後的四十四隻石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。

6、兒化音：

進了門兒，倒杯水兒，喝了兩口兒運運氣兒，順手兒拿起小唱本兒，唱一曲兒，又一曲兒，練完了嗓子我練嘴皮兒，繞口令兒，練字音兒，還有單絃牌子曲兒。小快板兒，大鼓詞兒，越說越唱我越帶勁兒。

有個小男孩兒，穿件兒藍小褂兒，拿着小竹籃兒，裝的年糕和鐮刀。有個小女孩兒，穿件兒綠花兒裙兒，梳着倆小辮兒，拉着一頭老奶牛。兩人兒手拉手兒，唱着快樂的牧牛歌兒，拉着牛拿着籃兒，溜溜達達向前走。走到柳林邊，提着竹籃兒去割草。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草，歡歡喜喜地餵飽了那條老奶牛。

7、綜合聯繫：

打南邊來了個喇嘛，手裏提了斤塔螞，打北邊來了個啞巴，腰裏彆着個喇叭。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰裏彆着的喇叭，彆着喇叭的啞巴不願意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞。拿着塔螞的喇嘛急了，拿手裏的塔螞打了彆着喇叭的啞巴一塔螞。彆着喇叭的啞巴拿喇叭打了提着塔螞的喇嘛一喇叭。不知是提着塔螞的喇嘛拿塔螞打了彆着喇叭的啞巴一塔螞，還是彆着喇叭的啞巴拿喇叭打了提着塔螞的喇嘛一喇叭。氣得喇嘛回家燉塔螞，急得啞巴回家吹喇叭。

在蘇州，有一個，六十六條衚衕口，那麼住着一個六十六隨的劉老六。他家有六十六座好高樓，在那樓上有六十六簍桂花油，簍上蒙着六十六批綠縐綢，綢上繡着六十六個大絨球。樓底下釘着那六十六根兒檀木軸。在那軸上栓着六十六條大青牛。牛旁邊蹲着那六十六個大馬猴。這個劉老六，他坐在門口正把那牛頭啃。打南邊來了這麼兩條狗。兩條狗，搶骨頭，搶成仇，碰到了六十六座好高樓，碰灑了六十六簍桂花油，油了那六十六批綠縐綢，髒了那六十六個大絨球，拉躺下六十六根兒檀木軸，嚇驚了六十六條大青牛，嚇跑了六十六個大馬猴。這正是，狗啃油簍簍油漏，狗不啃油簍簍不漏油。

我說你是人間的四月天;

笑響點亮了四面風;輕靈

在春的光豔中交舞着變。

你是四月早天裏的雲煙，

黃昏吹着風的軟，星子在

無意中閃，細雨點灑在花前。

那輕，那娉婷，你是，鮮妍。

百花的冠冕你戴着，你是

天真，莊嚴，你是夜夜的月圓。

雪化後那片鵝黃，你像;新鮮

初放芽的綠，你是;柔嫩喜悅

水光浮動着你夢期待中白蓮。

你是一樹一樹的花開，是燕

在樑間呢喃，——你是愛，是暖，

是希望，你是人間的四月天!

(1)氣泡音：

(2)搓臉：10秒。

(3)轉頸：10次，10秒。

(4)松下巴：10秒。

(5)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。

(6)咀嚼：

(7)半打哈欠：5次，10秒。

(8)撮脣：10次，20秒。

(9)合口左右撅脣：10次(左、右爲一次)，30秒。

(10)轉脣：8*8拍，30秒。

(11)雙脣打響：30次，30秒。

(12)彈脣：1分鐘。

(13)頂腮：30次，30秒。

(14)刮舌：20次，20秒。

(15)伸捲舌：20次，20秒。

(16)立舌：10次，30秒。

(17)轉舌：

(18)彈舌： (以上是口部操練習，先活動好練聲相關肌肉很重要，保證了練聲效果和質量，具體練習方法可參閱播音主持備考一本通)

(19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在100米處和200米處

(20)數“棗兒”：要求儘可能一口氣數20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

提示：追求清晰有力，不去強求個數，循序漸進

(21)繞口令：任選10段，10分鐘。 (必選八百標兵，調到敵島打特盜)

提示：氣息下沉，聲音放出來，讀清楚，由慢到快。

(22)聲母韻母字詞練習，每個聲母韻母都要練到。具體內容可參閱播音主持備考一本通11頁——31頁

(23)四聲練習。結合氣息，抓住要領，用手划着軌跡線，力求準確到位。

(24針對不足的強化訓練，如果存在前後鼻音不分等不足，要專門加強這一部分字詞的練習。

(25)句的練習，可以選用古詩，例如牀前明月光……六首左右。

(26)聲音階梯練習，偉大的祖國，偉大的人民，從低到高，再從高到低，如此循環。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。

(27)新聞練習，建議選用最新的新聞，500字以內爲宜。

(28)文學稿件練習，可每週換一篇，多種風格最好。

練聲結束，總結練聲經驗，查找不足和收穫，好狀態要記住，不足之處下次練習多加強。李泊設計的這套練聲方法，專門針對初學者和業餘愛好者，因爲每個人程度不同，有的同學掌握了其他的練聲方法，也可以加進去。這裏李泊要着重提醒大家的是，這套方法的第22項，內容比較多，剛開始可以先練習一部分，5個詞語可以先練兩個，等待熟練了再慢慢加量，一但感到嗓子不適，可適當減量，不可太死板。

一、叫醒嗓子：

1、6點50準時集合做廣播體操，

2、慢跑，要求男聲跑5圈(20xx米)，女聲跑3圈(1200米)。以慢跑爲主，即便就是走也要完成運動量。之後到達練聲場地，找深呼吸的感覺，體會由於運動所帶來的呼吸急促和胸部憋悶的感覺，逐漸調順呼吸。其實播音專業所需要的胸腹聯合式呼吸法正是一個健康人所擁有的基本方法。

這是因爲經過一夜的睡眠，我們所有的器官，包括髮聲器官都沒有完全甦醒，應該經過一些輕緩的運動，比如慢跑，廣播體操的伸展運動、側身運動等，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉入興奮狀態，切忌還沒有完全活動開就喊，就象短跑比賽前沒活動一樣，容易拉傷肌肉，造成聲帶衝血。嘶啞、失聲。

二、口部操——腔圓壁堅

播音發聲的主要器官是口腔——脣、舌、齒、牙、顎，沒有經過訓練的人這些器官大都非常鬆軟。做口部操和打開口腔的目的是爲了提高咬字器官的力度和靈活度、加強對發聲器官的控制能力。改變脣舌無力的問題，獲得“腔圓壁堅”的感覺。

口部操：

1、口的開合聯繫

張嘴時像打哈欠(打槽牙、挺軟齶)，閉嘴時如啃蘋果(松下巴)，練習主要是爲口的開合打基礎，要領是開口的動作要柔和，不要像平時真的打哈欠一樣，兩嘴角儘量向斜上方擡起，上下嘴稍放鬆，舌自然放平。每天堅持練習20次左右。

2、咀嚼練習，每天堅持練習20次左右

張開嘴咀嚼和閉上嘴咀嚼反覆循環進行，口部鬆弛，舌頭自然放平，多次練習。

3、脣的練習，每天堅持練習10次左右

(1)噴：也稱作雙脣後打響，雙脣緊閉，將脣的力量集中於後中縱線三分之一的部位，脣齒相依，不裹脣，阻住氣流，然後突然連續噴氣出聲，發出P、P、P的音。

(2)咧：將雙脣閉緊盡力向前噘起，然後將嘴角用力向兩邊伸展。(咧嘴)，反覆進行。

(3)撇：雙脣後閉緊向前噘起，然後向左歪、向右歪、向上擡、向下壓。

(4)繞：雙脣閉緊向前噘聽起，然後向左或向右作360度的轉圈運動。

4、舌的練習，每天堅持練習10次左右

(l)刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨着張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然後，將舌面後移向上貼住硬齶前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。這一練習對於打開後聲腔和糾正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音J、 Q、X發音有問題的人可以多練習。

(2)頂舌：閉脣.用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴裏有糖狀，然後，用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習。如上左右交替、反覆練習。

(3)伸舌：將舌伸出脣外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。”

(4)繞舌：閉脣，把舌尖伸到齒前脣後，向順時針方向環繞360度，然後向逆時針方向環繞360度，交替進行。

(5)立舌：將舌尖向後貼住左側槽牙齒背，;然後將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。然後做相反方向的練習。這一練習對於改進邊音L的發音有益。

(6)彈舌。先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，突然打開爆發出te音。應該注意，舌的中重線，前後的中重線要用力，爆發出這個te te，越有力越好。

(7)搗舌把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說，一個橄欖核，一個棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對着前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉起來，反覆進行。

三、兩肋打開的體會

請同學在身後用雙手手掌放在你的兩肋處，(即胯骨上方腰帶處)，並稍加用力，此時自己不必刻意想着吸氣，而是以兩肋用力將別人的手推開，體會兩肋打開的感覺，反覆練習。

四、“膈肌練習”

膈肌在肺部和胃之間，呈雙凸狀插入胸部，通常我們說笑的肚子疼，實際上就是“膈肌”的位置。膈肌對發聲有着重要的意義。

深吸氣後發出一個紮實的“hi”音，要求喉部和下巴鬆弛 ，舌根有前送彈動感，胸前劍突有明顯的向上彈動感。發“hi”時，膈肌彈動與發音要協調同步，剛開始可能會出現氣超前，先出氣後出聲，也可能會落後，出聲了，氣未彈出，還可能氣彈出卻沒用在出聲上，氣彈出了而聲音仍然用嗓子喊的現象。

膈肌的訓練是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到口咽處衝出同時發聲，聲音以中低音爲主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出。

注意的問題：

控制膈肌正確上彈，上下腹部保持不外凸、不內收。

喉頭部位一定要鬆弛，練習hi音，不是發“哈”、“啊”，“hi”“嘿”，他們是純聲帶的振動，發出來的是原聲。發原聲時，聲帶是平衡運動的，聲帶周圍的肌肉也是平衡受到牽動的。使隔肌運動，但不能有喉嚨的聲兒。要讓它全部都是聲帶在發聲，力量不用很大，爆發的力量再強一點兒。

方明老師說：發這個聲兒，精神是很興奮的，就象有個小孩淘氣摸電門，把它嚇一跳，“ha”。發音時，喉頭不能僵和緊，應該全部放鬆。“ha”音是靠橫膈膜的力量把氣彈出來，除了橫膈膜之外，其他部位的肌肉不要僵化，要很放鬆、很興奮。喉部動作不大，周圍肌肉儘量少幫忙。這樣就能發出音高稍低、圓潤集中、鬆弛寬厚的聲音來

3、在膈肌單發強髮狀態穩定的情況下，增加連發的次數。注意給氣力量均勻、保持一定的音量、音高、音色，如果你能連發6個“hi”，你就很厲害了。

五、腹肌訓練

1、發“哈、哈”的聲音，這個聲音不是用嗓子發出來的，而是腹部內彈，將氣息打到口腔發出的，聲音脆亮且有力度，開始有的人體會不到還是用嗓子發聲，可以體會像京劇老生大笑，腹肌內收發出的聲音。

2、一口氣發“1、2、3、4”，換氣後接着喊“2、2、3、4”，一直喊到“8、2、3、4”，注意膈肌放鬆，腹肌的有力彈法。

3、腹肌訓練可以和仰臥起坐等運動結合起來，也可以晚上睡覺前放一本書在腹部，體會氣息的控制。

以上肌肉的練習要求在一週內達到靈活自如。

①脣音練習：(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令) 八一百一標一兵一奔—北一坡 北一坡一炮一兵一併一排一跑— 炮一兵一怕一把一標一兵一碰一 標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齒音練習(方法同上) 四——是四， 十——是——十， 十四是——十四， 四十——是——四十， 不要把十四——說——四十， 也不要把四十——說——十四。

③舌音練習(方法同上) 六十六歲劉老六，推着六十， 六隻大油簍， 六十六枝垂楊柳， 拴着六十六隻大馬猴。

④喉音練習(方法同上) 山前有隻虎， 山下有隻猴， 虎攆猴，猴鬥虎， 虎攆不上猴， 猴也鬥不了虎。

⑤舌音牙音練習(方法同上) 街南來了個瘸子，右手拿着個碟子，左手拿個茄子;街上有個撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子

⑥十三道轍字音練習 風(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發花)一謝(乜斜) 秋(由求)一爽(江陽)一雲(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(懷來) 俏(遙條)一佳(發花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽)一來(懷來) 東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭) 第三階段：吟詩、吟唱練習 把吟詩、吟唱放在第四階段目的是練習和挖掘“低音寬厚,中音圓潤，高音堅韌"的嗓音素質，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質純正，保住一條好聽好用的嗓子，同時鍛鍊高音的堅韌有彈性。

這是一溝絕望的死水，

清風吹不起半點漪淪。

不如多扔些破銅爛鐵，

爽性潑你的剩菜殘羹。

也許銅的要綠成翡翠，

鐵罐上繡出幾瓣桃花;

再讓油膩織一層羅綺，

黴菌給他蒸出些雲霞。

讓死水酵成一溝綠酒，

飄滿了珍珠似的白沫;

小珠們笑聲變成大珠，

又被偷酒的花蚊咬破。

那麼一溝絕望的死水，

也就誇得上幾分鮮明。

如果青蛙耐不住寂寞，

又算死水叫出了歌聲。

這是一溝絕望的死水，

這裏斷不是美的所在，

不如讓給醜惡來開墾，

看他造出個什麼世界。

語言表達訓練播音主持練聲方法主要有以下幾個方面：

一、倒吸氣練聲法：

1.氣吸練習：要求身體站穩，慢慢吸氣，直到胸腔飽滿之後，一方面，盡力保持胸廓飽滿，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。

開始練習時，速度可以慢一些，練習時間可以短一些，熟練了之後可以加快速度。練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。

2.基音練習：要求用倒吸氣時喉部的位置練習音階，加上頭腔共鳴。這種方法可以讓聲音很集中，高音時不費力氣，對聲音發虛和聲音無力有很好的作用!

二、哇音練聲法：

1.哇音練習：要求身體站穩，模仿京劇中的tang音，從低音到高音。由弱到強，從輕到亮練習，注意的是開始有點不習慣，有些憋氣的感覺，這其實是正常現象，經過反覆的練習，就能很好的改善憋氣的毛病!

2.白聲練習：在練習好上面的哇音後，因爲到高音後聲音需要用白聲，而一般專業聲過聲樂的朋友都已經不是白聲，則需要再好好的練習白聲，如果你沒有正統的學習過聲樂，那麼就不必要練這種音樂，有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的!

這種方法能很好的解決高音的問題，不過過於刺耳，所以在唱抒情的時候可以適當的收一點，這樣就很好了!

三、關閉練聲法：

1.氣泡音練習：吸氣放鬆聲帶，發出類似水面上冒出無數氣泡一般的聲音，要求氣息要平穩，旗袍由大到小。這個練習能提高聲帶的技能，能使低音更加純美。

2.推舌骨練習：微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨，將舌頭推出(舌頭自然伸出口外，舌頭本聲不用力)。這個練習可以解決喉頭的緊張問題，使聲音更加明亮。

3.哼咽音練習：收小腹，胸部飽滿有精神，微笑露上牙，脖子繃緊，小腹一拎象喊人一樣“噯!”用音標是發“ei”的音，感覺聲音好象是在眉心處發出來，從鼻子後面直通頭頂。練熟以後可以加上一些音階練習。

4.“蛤蟆氣”練習：要求身體站穩，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以後，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。開始練習時速度可以慢點，練習時間可以短些，熟練了速度再加快。練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。

5.張口練習：要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用擡頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上擡，眼睛往上看，然後嘴巴自然閉合，如此反覆，每次練習幾十次，這個練習可以解決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。

一、端正態度堅持練聲

播音發聲的基本功練習是播音專業的日常功課，正如樓房與地基之間的關係一樣。現在活躍在一線播音崗位上的主持人，在學生訓練階段一定都是最用功練聲最勤奮的，正如磨好刀才能上戰場。學播音不能只是心氣兒高，急於出效果，慢慢的修煉是提高播音能力的必經階段。

二、早睡早起 心情愉悅

不建議每天都強制自己早起練聲，當然如果想鍛鍊自己的意志品質那就另當別論了。之所以這麼說，是有科學依據的。首先，劇烈運動後，最好不要練聲，因爲這時全身的肌肉都處於疲勞狀態，發音器官也很疲勞，極易導致嗓音疾病的發生。其次，之前晚上睡得太晚不要早起練聲。要保持充足適量的睡眠，每天7～8小時的睡眠是保證演唱順利進行的前提，睡眠不足易體力不支，喉部肌肉易疲勞，使聲音聽起來發暗。在這種情況下練聲，也許會起到反效果。值得注意的是，心理健康對練聲的同學來說也同樣重要，情緒急躁不佳的時候，不如好好休息，等調整好心情時再出去練聲，避免出現越練越急，越急越練的自我損耗式練聲。

三、選好地點 近水靠樹避風

許多播音名家在談到練聲的地點選擇時，都喜歡選在河邊和湖邊練聲。現在還無法證明“水”對嗓音的練習有多大幫助，但“水”對嗓音的保護還是有一定的作用的，尤其在北京如此乾燥的地方，水的溫潤可以起到對嗓子的“緩啓動”作用。如果在練聲地點上受限制，沒有靠近水的地方，我們也可以變通下，早晨起來出門前可以打開暖瓶塞，用鼻子和嘴巴嗅一嗅瓶子裏冒出的溼氣，起到了在出門練聲前溫潤鼻腔咽腔的作用。其次，練聲要選擇靠近樹的地方。樹木在無形中起到了鍛鍊我們對象感的作用，我們在練習繞口令古詩詞的過程中要把一棵樹或幾棵樹想象成一位或幾位聽衆，這樣才能讓我們練聲也要言之有物，保持積極的心理狀態。最後，要選擇避風的地方，既是避免冬天感冒，也是避免因風灌入口腔導致嗓音沙啞。

四、練嘴練耳 口耳之學

初期練聲的部分同學會犯一個錯誤，就是盲目的在“聲音”上着力，而忽略了“耳朵”聽辨功力的重要性。例如不少初學播音的孩子會出現“強制性押喉”、氣息僵硬等等，很大程度上是由於在耳朵的審美觀賞出了問題。聲音從口腔中傳出後，入耳是個非常重要的過程，因爲耳朵起到將聲音信息反饋到腦中進行分析的過程。我們發出的聲音好與不好，都要在腦中有個正確的判斷。辨析後再將修改後的意見用於指導我們進一步調整我們的發音。我建議出晨功的同時，可以在電腦上錄音練習播讀，多聽自己的聲音，或者在網上下載優秀新聞節目的播出視頻和文字，自己錄音，之後做對比，練習耳朵的聽辨能力，聽出優劣，用於指導自己的練聲。往往你會發現，自己進步的標誌，是能聽出好與壞了，耳朵往往走在了嘴的前面。

五、心有所屬 能播能說

我們練聲必須有心理基礎，明確目的，拿到稿件絕不能見字出聲。一個好的播音員沒一次播音過程，即使是有稿播音，也無一例外的是一次創造性的勞動，在這種創造性勞動中，高與下的區別就是能否將稿件轉變爲你想說的話。我們在練聲的過程中，大腦一定不要懶惰，要有將文字語言轉化爲自己要說的話的過程，這樣下來我們未來無論是做播音員還是主持人都不會遇到思維轉化上的障礙。

六、鍛鍊身體熱聲練習

早上起來練聲，尤其在冬季，到操場上會覺得四肢冰冷無力，在這樣的狀態下練聲的效果會大打折扣。不妨先活動活動四肢，鍛鍊鍛鍊身體，圍着操場慢跑幾步，再散散步調節下氣息，期間輔助以氣泡音的練習放鬆一下喉部，體會一中渾身輕鬆並微微發熱的感覺，此時纔是練聲的最佳狀態!

數九寒天冷風嗖，轉年這個春打六九頭，正月十五是龍燈會，有一對獅子滾繡球，三月三十王母娘娘的蟠桃會，大鬧天宮孫悟空就把這個仙桃偷，五月單五端陽日，白蛇許仙不到頭，七月七傳說本是天河配，牛郎織女淚交流，八月十五雲遮月，月裏的嫦娥犯了憂愁，要說愁，咱們淨說愁，我唱一段繞口令兒一十八愁，說虎也愁，狼是愁，象也愁，這個鹿也愁，騾子也愁馬也愁，牛也愁，羊也愁，豬也愁，狗也愁，鴨子也愁鵝也愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，烏龜愁，魚愁蝦愁各有分由。虎愁不敢把那高山下，狼愁這個野心耍滑頭，象愁臉憨皮又厚，鹿愁頭上長犄角，馬愁鞴鞍行千里，騾子愁它本是一世休，羊愁從小它把鬍子長，牛愁愁的犯牛軸，狗愁改不了那淨吃屎，豬愁離不開那臭水溝，鴨子愁扁了它的嘴，鵝愁愁來愁去長了個大奔頭，蛤蟆愁長了一身膿皰疥，螃蟹愁的淨橫摟，蛤蜊愁閉關自守，烏龜愁的不敢露頭，魚愁離水不能走，這個蝦愁空槍亂扎沒準頭。

1、口的開合訓練

張開嘴打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方擡起，上下脣稍放鬆，舌頭自然平放。

咀嚼練習

張口咀嚼和閉口咀嚼結合進行，舌自然平放

2、雙脣練習

雙脣閉攏向前，向後，向左，向右，向上，向下，及左右轉圈。 雙脣嘟起再向兩邊咧開 雙脣打響練習

3、舌頭練習

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹。舌根與軟齶接觸打響。

4、半打哈欠的動作保持

5、提顴肌練習，手輔和自行交替進行

(二)有聲訓練

1、依着前面半打哈欠的動作發“嘿”的拖長音

2、發短的“哈”和“嘿”音。用拳頭抵住腰部，發聲的時候感覺力量向外膨脹

3、發“哈嘿”“哈黑厚”要有力

4、調整氣息，聞花香，發“SHI"音 發完後發“呼”音 兩者交替

5、發螺旋音“yi”“a”分別爲三聲，爲胸腔共鳴的螺旋音，口腔共鳴和頭腔共鳴的螺旋音，用氣息支撐拉長

6、誇大練習成語：美好理想，山河美麗，百花齊放，百鍊成鋼等等。或設定幾十米以外有個人，要叫住他，深吸一口氣喊“阿毛”“小蘭”等

(三)素材訓練

1、繽紛的夢想向着百花含笑，美麗的祝福向着白雲在飄，聚會在21世紀時鐘下的我們，邁着矯健的步伐，昂首新世紀。(用主持的感覺朗誦)

2、數棗：出東門兒，過大橋，大橋底下一樹棗，拿着杆子去打棗，青的多，紅的少，(吸好一口氣)一個棗，兩個棗，三個棗，四個...

3、數葫蘆：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣兒數不了24個葫蘆，一個葫蘆兩個葫蘆三個葫蘆四個葫蘆...

4、牛郎戀劉娘：牛郎年年戀劉娘，劉娘年年戀牛郎，牛郎戀劉娘，劉娘戀牛郎，郎戀娘來娘戀郎

5、八百標兵：八標標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮

6、出租車：出租車司機師傅住招待所，吃自助餐

7、廣西壯族：廣西壯族自治區

8、比腿：二人山前來比腿，山前有個崔粗腿，山後有個崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗

9、三月三：三月三，阿三撐傘上深山，上山又下山，出了滿身汗，溼了一身汗，上山下山，跑了三裏三

10、扁擔和板凳：扁擔長，板凳寬，板凳沒有扁擔長，變淡沒有板凳寬，扁擔綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要綁在板凳上

11、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄別吐葡萄皮，吃葡萄也別吐葡萄皮，不論是吃葡萄還是不吃葡萄，都不要亂吐葡萄皮

12、詩歌練習：《我爲少男少女們歌唱》

我爲少男少女們歌唱

--何其芳

我爲少男少女們歌唱。

我歌唱早晨，

我歌唱希望，

我歌唱那些屬於未來的事物

我歌唱正在生長的力量。

我的歌呀，

你飛吧，飛吧

飛到年輕人的心中

去找你停留的地方。

所有使我像草一樣顫抖過的

快樂或者好的思想，

都變成聲音飛到四方八面去吧，

不管它像一陣微風

或者一片陽光。

輕輕地，輕輕地從我琴絃上

失掉了成年的憂傷，

我重新變得年輕了，變得年輕了

我的血流得很快，

對於生活，對於生活，我又充滿了夢想，充滿了渴望。

看過“播音主持練聲方法技巧”的人還看了：、

要想聲音圓潤集中，需要改變口腔共鳴條件。發音時雙脣集中用力，下巴放鬆，打開牙關，喉部放鬆，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運動時，嘴角上提。可以通過張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會喉部、舌根、下巴放鬆，這時的口腔共鳴會加大。在打開口腔的時候，同時注意脣的收攏。

1、口腔共鳴訓練

口腔共鳴發聲最主要的一點，是發聲的時候鼻咽要關閉，不產生鼻泄露。通過下列練習大家可以體會一下，基本都是以開口元音爲主練習：

ba　 da

ga

pa

ta

ka

peng

pa

pi

pu

pai

普通話的四個聲調，準確的叫法是第一聲陰平;第二聲 陽平;第三聲 上聲;第四聲去聲。我們在進行聲音訓練的時候，多用陰平聲調進行，這樣有利於體會聲音和氣息。

詞組練習：

澎湃

冰雹

拍照　 平靜　 抨擊　批評……

嘩啦啦

噼啪啪

咣啷啷

撲嗵嗵

胡嚕嚕……

快樂

宣紙

挫折　菊花

捐助

吹捧

烏鴉……

繞口令：

山上五株樹，架上五壺醋，林中五隻鹿，櫃中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出櫃中褲。

2、鼻腔共鳴訓練

鼻腔共鳴是通過軟齶來實現的，標準的鼻輔音m，n和ng就是這樣發聲的。有人覺得鼻音重顯得聲音好聽、有厚度，但是過多的鼻音有如感冒，是不好的。

發 a　 i　 u 的音，加點鼻腔共鳴體會

加鼻輔音　ma

mi

　mu

　na

ni

nu

詞組練習：

媽媽　 光芒　 中央

接納

頭腦……

藍藍的天上白雲飄，白雲下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。

3、胸腔共鳴訓練

胸腔的空間及共鳴能量大，發出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。

“a”元音直上、直下、滑動練習

詞組練習：

百鍊成鋼

翻江倒海

追悔莫及　……

小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。

4、頭腔共鳴、腹腔共鳴

基本在說話過程中用不到這兩個共鳴。男聲發高音，體會聲音從眉心發出的感覺。基本來說，做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴，演講、朗讀綽綽有餘。

第四部分、聲音彈性

聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性。有了彈性的聲音才能適應思想感情的變化，也才能適應講課內容的需要。

聲音彈性的訓練比較簡單，可以用以下兩種方法：

1、擴展音域，加大音量，控制氣息。練習時，注意聲音的高低、強弱、虛實、剛柔、厚薄、明暗等變化。

A、a、i、u、由低音向上滑動，再從高音向下滑動。

B、/a/、/i/繞音，螺旋式上繞、下繞練習;

C、遠距離對話練習，練習時隨時改變距離。

甲：喂——，喂——，小芳——

乙：噯——

甲：快——來——啊——

乙：怎麼了——呀——

甲：一起去看——電——影——吧

乙：好——啊!

2、誇張聲音，加大運動幅度，用丹田氣發聲。

快板是最明顯的例子，想象說快板的演員發聲的狀態，自己找一段快板試試，體會聲音的彈性。

在花城義工公益服務中心，有一位幸福姐，她是團隊裏面年齡最大的一位義工。退休後原本可以過着含飴弄孫的悠閒生活，但她擁有一顆火熱之心，選擇了爲公益奔波忙碌。

(一)緣分源於偶然

幸福姐原名季翠容，今年62歲，曾在牡丹區畜牧局工作，退休後專心做公益。加入花城義工兩年來，曾參加各種公益活動。

在加入花城義工聯之前幸福姐就有一副熱心腸，經常幫助有困難的人。有一次，她聽說實驗國小的一名小女孩身患淋巴癌無錢醫治，便發動左鄰右舍一起爲小女孩捐錢。女孩的父母要留下她的姓名以便感謝，但她堅持不留名。她說只是儘自己的力量去幫助別人，沒想過要求回報。後來小孫女聽說了此事，也想爲小夥伴獻愛心，幸福姐便鼓勵孫女發動小夥伴一起爲生病的女孩捐錢，並將錢送到了生病女孩的父母手裏。

幸福姐說她一直想爲更多的人獻愛心，想參加更多的公益活動，可是不知道該怎麼做，也不知道去哪找公益機構。一次偶然的機會，一個親戚說你既然那麼喜歡公益，不如來花城義工公益服務中心吧，並且在微信上把她拉到了菏澤花城義工羣，從此正式加入了花城義工聯，開始參加各種公益活動。

(二)獻出愛心，快樂自己

加入花城義工聯後，幸福姐參加的第一個公益活動是疾病預防宣傳。幸福姐說她當時穿着花城義工的紅馬甲，感覺自己是這個城市最美麗的一道風景線，心裏充滿着說不出的激動與自豪，但同時也感到肩上的擔子重了。

從成爲義工到現在，幸福姐參加了花城義工聯的各種活動。和其他義工一起去敬老院，爲老人打掃衛生，做可口的飯菜，給老人理髮，爲老人洗腳，表演節目，陪老人聊天。去兒童福利院，爲那裏的孩子送去關懷與溫暖。還參與了清除城市小廣告、去牡丹園做義務導遊、公益宣傳、爲需要的人捐款等活動。

幸福姐回憶說，印象最深刻的一次公益活動是通過情人節賣花爲孤寡老人送溫暖。幸福姐說情人節那天天氣特別冷，大家手都凍紅了，但大家沒有打退堂鼓，向行人宣傳着這次活動的意義。一些行人聽了立馬購買鮮花獻出自己的愛心。但也有一些人對這種行爲表示質疑，認爲是騙人的。一瞬間，幸福姐感覺很難受，覺得自己很渺小，自己也備受打擊。但這也更堅定了幸福姐繼續參加公益活動的決心，她說要去做更多的活動，影響更多的人，如果熱愛公益的人越來越多，那麼我們的社會就會越來越好。

最讓幸福姐覺得有意思的一件事是花城義工聯自己成立藝術團。爲了慶祝花城義工成立七週年，義工們自發成立藝術團，每天下午大家都聚在一起排練、聊天，幸福姐說那是她最開心的日子。

(三)相互影響，共同進步

家裏的人也都非常支持幸福姐，覺得做公益是件很有意義的事情。在幸福姐的影響下，小孫女也經常參加一些公益活動，並且還獲得了助人爲樂獎。

但也有少數朋友對她說，那麼累，也沒什麼報酬，萬一再把自己累着，別幹了。而幸福姐並沒有動搖，依然堅持參加公益活動。在她的影響下，有二十幾位愛心人士，先後加入花城義工公益服務中心，用自己的行動去溫暖他人。

幸福姐說做公益的過程中，其中對她影響最深的人有兩個，一個是花城義工聯的隊長吳建斌，堅持做公益7年，參加了各種公益活動。另一個是花城義工副理事長王亞慧，組織參加了許多活動，爲花城義工聯的建設付出了諸多的心血。幸福姐說這是她的榜樣，她也會向他們學習，爲了公益繼續努力。

(四)遇到困難，從不退縮

幸福姐坦言，在做公益的過程中也遇到了一些困難。幸福姐家離敬老院和福利院比較遠，也沒有合適的公交。爲了不耽誤公益活動，幸福姐買了輛電動車，風雨無阻的走在公益的道路上。她說做什麼事都不是一帆風順的，雖然在公益的道路上會遇到小麻煩，但心中那幫助別人的信念會讓她繼續堅持下去。

(五)溫暖別人，成長自己

幸福姐說剛開始時對公益的認識不深刻，認爲退休在家沒事，就跟着公益組織獻獻愛心，心裏高興就行了。但漸漸的思想轉變了，雖然自己做不了什麼驚天動地的大事，但可以從小事做起，去影響身邊的人，讓更多的人關注公益。

幸福姐說參加公益活動最大的收穫就是得到了別人的謝謝和笑容。比如每次去敬老院，老人們總是拉着自己的手，微笑着說謝謝，看到因爲自己的一些努力，老人的生活有了一些改善時，幸福姐說那是她最大的滿足。她覺得做義工做的非常值，雖然有時候會很累，但是心裏卻是非常高興的。每當看到老人和孩子臉上開心的笑容，幸福姐就覺得自己所做的一切都是值得的。

自從加入花城義工聯以來，她說自己的人際交往能力得到了提高，並且交了許多好朋友，最重要的是覺得自己雖然退休了，但是對社會還有用，還能爲別人提供幫助，讓她感到很快樂。

(六)愛在肩頭，繼續前行

幸福姐說做義工不僅僅是簡單的捐錢捐物，而是傳遞愛心，帶動身邊的人蔘與活動，幫助有困難的人。同時在幫助別人的同時也充實了自我，找到了快樂。她說她會將公益繼續做下去，一直到自己做不動的那天，她要讓更多的人得到關愛，也要讓更多的人加入公益。

幸福姐是辛勞的，同時她也是幸福的;幸福姐快樂做公益，同時帶動更多的人加入公益組織、參與公益活動;幸福姐實現了自我價值，同時傳遞了滿滿的社會正能量。

親愛的老師們、同學們，

大家好!

我是來自高( )班的，今天能夠站在這競選的舞臺上，我感到十分榮幸。

我是一個活潑開朗的女孩，愛好廣泛。我從小就接受的就是普通話教育，普通話基礎比較好。而且我十分喜歡播音主持這個行業，從小就嚮往能成爲一名播音主持人，我對校廣播站也是有着一定的瞭解得，校廣播站是宣傳學校一個陣地，也是學校和同學之間交流溝通的一個平臺，我希望自己能利用這個平臺，通過我的聲音報道發生在學校的人和事，宣傳真善美，營造出健康、活潑、向上的校園氛圍。

高爾基說：只有滿懷信心的人，才能在任何地方都滿懷着信心，沉浸在學習中、生活中，並實現自己的意志!我也希望能用我以前的經驗和以後在學習過程中新的知識把播音員這一角色做好,充分發揮展示自己的特長，將學校的廣播站辦得有聲有色，將最美的音樂、最棒的演講、最有價值的新聞、最廣博的知識送給親愛的同學們!

親愛的老師們，同學們，請把你們的掌聲給我，把你期許的目光投向我。我對自己充滿信心，請老師和同學們給我一個展示才華的舞臺，我會讓它變得更加絢麗多姿、精彩無比!