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深秋來訪桂香飄,適時添衣別感冒,冷水洗臉強耐寒,晨起一杯蜂蜜水,潤燥養顏功效顯,登山賞景心境寬,秋愁自然不來犯,情濃關懷遞身邊。願秋日安康!秋風颯颯秋雨涼,氣溫逐漸往下降,早出晚歸工作忙,注意防涼添衣裳,滋補養陰多燉湯,保陰潤...
日子過的好快,夏季已經到來天熱着急上火,多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡,夜晚被子要蓋。煩惱統統滾開,天天笑口常開。短信傳遞關懷,友誼實實在在!夏季養生保健短信夏日養生要注意晨練不宜過早,以免影響睡眠,運動時要控制好強度,以...
第一步養陰補虛滋陰潤肺的第一步首先要養陰補虛,瞭解自己的體質纔好對症進補。如果呼吸淺短、聲音低微、神倦懶言、動則汗出、食慾減少屬於氣虛體質,用黃芪、黨蔘、西洋參沏水喝,或者做粥喝是最簡單的進補方式。如果面色...
茫茫人海追尋到你,不在乎遙遠距離還是近在咫尺,我的心裏只有你,尤其在乾燥寒冷的冬季更沒人能替代你,你長得如此敗火,我連買王老吉的錢都省了!暖意加油站:爲確保冬日溫暖,身心不受寒冷侵犯,特奉上關心語一聲,祝福話一片,外加真情...
秋季飲食養生小常識1.要注意防止熱能過剩。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。2.中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬...
營養專家研究發現,每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭髮脫落和指甲劈裂的作用,甚至於還可以增強人的記憶力。黃瓜具有利尿、強健心臟和血管、調節血壓、預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化的功效。實驗中還發現,吃整個黃瓜的...
早餐喝什麼?豆漿:適合怕胖,有高血糖或貧血的人。純牛奶:一般人都適合,需要配主食,配堅果也不錯。早餐奶:適合乳糖不耐受的人,需要製造飽腹感的人。粥類:需要養胃的人,小米粥和山藥粥都很溫補。果蔬汁:適合對清腸排毒有需求的人。...
一、起居規律在春天到來之時,皮膚舒展,末梢血液供應增多,汗腺分泌也增多,身體各器官負荷加大,而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用,肢體感覺睏倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺,因爲這不利於陽氣升發。爲了適應這種氣候轉變,在...
1.保證鹽分拒絕冰冷夏季氣溫高,出汗多,鹽分損失也多,若心肌缺鹽,心臟搏動就會出現失常。此時宜多食酸味,以固表,多食鹹味以補心。從陰陽學角度看,夏月伏陰在內,飲食不可過寒,少則猶可,貪多定會寒傷脾胃,令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、...
屋寬,不如心寬;身安,不如心安。以安閒之心,養安康之身;以安康之身,養喜悅之神。所謂喜悅,不是財富多而是慾望少。願你靜心淡欲,清涼一夏。夏季靜心寶典:香薰理療舒緩神經,高溫瑜珈燃脂排毒。補水提神優選綠茶,清新音樂梳導心情。...
1、小心消化系統疾病秋季人的食慾往往都會增加,很容易暴飲暴食,以致胃腸負擔加重,功能紊亂,加上晝夜溫差大,很容易引起腹部着涼。另外秋季病菌繁殖很快,食物也很容易腐敗,因此還要注意細菌性食物中毒、大腸桿菌腸炎等腸道疾...
1、[保護自己]每天開車,飽受吸入尾氣產生的毒素之苦,忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。開車族每天吃個橙子,能淨化車廂裏的空氣,有助排出人體毒素。2、[養生]吃好睡好心情好,才能預防早衰老,保健專家出四招:充足睡眠不可少,心...
春分萬象更新,養生祕笈送上,心情豁達開朗,戒怒戒鬱爲上,穿衣上薄下厚,防風禦寒首要,橘皮泡水常飲,化痰止咳良方,荸薺去皮煎水,清熱潤肺是寶,蘿蔔勝似人蔘,煲湯和胃最好。溫馨關懷圍繞,願你健康安好!春分乍暖還寒,穿衣適度春捂,衣少易...
養顏菜橘子胡蘿蔔水果沙拉:橘子、胡蘿蔔、火龍果、梨、石榴、檸檬、香蕉、狼牙生、薄荷葉、蘋果、千島醬等,能抵抗紫外線核輻射傷害皮膚。!中醫治療:中醫認爲。男性更年期綜合症多因腎氣不足、天衰少,精血虛虧、陰陽平衡失...
大渴不大飲、大飢不大食,美酒不過量,好菜不過飽,吃飯把握的原則是:寧可鍋裏放壞,不可塞進肚裏爛!當灰塵迷了眼時,先把眼睛閉起來,頭稍低下,眼睛受到塵沙的刺激後會流出大量眼淚,這時再眨動眼皮,塵沙就會隨着淚水衝到眼角而流出來...
大暑送你清涼祝福:送你好運楊梅,讓你清爽無憂;送你快樂雪梨,讓你煩惱全消;送你吉祥西瓜,讓你渾身舒暢。朋友,祝你大暑心情好,快樂微微笑!大暑到,氣溫高,防暑要做好——合理飲食要注意,多吃清淡少吃油膩;喝飲料要這樣,多喝涼茶多...
立秋後雖然一時暑氣難消,還有“秋老虎”的餘威,立秋又稱交秋,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時爲立秋。立秋一般預示着炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。“中”國幾億男人,“秋”水不盼他...
立夏“鬥指東南,維爲立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”此時太陽黃經爲45度,在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。...
四月份到了二十四節氣中的清明和穀雨,天氣暖和起來,樹木開始萌發,人們的戶外活動也增多了。我國民間素有清明踏青的習俗,這也是人們熱愛大自然的體現。清明和穀雨正是播種的時節,田間地頭到處都是人們忙碌的身影。此時起居...
1、冬季四忌:忌經常舔嘴脣,越舔會越乾裂;忌睡前洗頭,以免患感冒;忌凍僵後再燙手,容易生凍瘡;忌經常戴口罩,(會使鼻粘膜變嬌氣)容易得感冒。2、你知道嗎?如果每歺用100克蘑菇替代主食,堅持一年,可以少攝入1.8萬大卡熱量,相當於兩公斤脂肪...
【白菜燉豆腐瘦臉做法】材料:大白菜250克,鹽適量,豆腐80克,醬油適量,薑片5克。做法:1.將大白菜、豆腐切成塊狀;2.鍋燒熱後加油,放入薑片爆出香味,放入大白菜略炒,加入醬油拌炒一下;3.加入豆腐和清水蓋過大白菜,用鹽調味,再燜煮數分...
注意一:養腎爲先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎既要爲維持冬季熱量支出準備足夠的能量,又要爲來年貯存一定的能量,所以此時養腎至關重要。飲...
對各種電器的使用,應保持一定的安全距離。孕婦要遠離微波爐、電腦至少1米以外,電視與人的距離應在4至5米,與燈管距離應在2至3米。不使用的電器,一定要關上電源。帶有輻射的部分一般爲馬達、電線圈、電風扇等部分,這些部分...
深秋到,氣溫降,保健康,最重要,問候一聲最近可好,短信帶去養生三大招,養生第一招:爲防秋燥,滋陰潤燥的食物要多吃,辛辣食物要少吃,如銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜等;養生第二招:懂得養陰補氣,偏向溫補,忌吃寒涼食物;養生第三招:情緒保守...
瘦孩子,媽心疼,切忌不能亂投醫,找對病根再調理,千萬不可用藥物來進補,這樣不如多備鮮奶、布丁和一些營養的點心,定期檢查孩子的身體,多點心思,巧搭食物色彩,這樣才能引食慾,多活動,多睡眠,還要重視孩子情緒的問題!堅持睡前洗洗足,倒...
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