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沒有你深深的凝眸,我孤獨的靈魂化作了一盞冰花,悄悄盛開在,冬日的暖陽下。紛飛的雪花曾是我美麗回憶的書籤,月光中在五彩聖誕樹下翩翩起舞曾是我可愛的夢想,在這特別的日子,讓我用真心的問候祝你每天都快樂!月出半個,滿天...
秋季養生四大攻略:精神調養務求內心寧靜,勿悲;起居調養要早睡早起,勿勞;飲食調養宜多酸少辛,勿躁;運動調養注重保肺健身,勿懶。要記住哦!秋季養生首選栗子,栗子中所含的不飽和脂肪酸,能有效防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質...
第一補:十全九美的山藥山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血管...
大暑時節,瓜果不能少,補糖補水益健康。大暑時節,蔬菜不能少,補維生素補粗纖維強身體。大暑時節,睡眠不能少,睡好才能心情好。大暑時節,祝你健康、清爽、歡樂常常!大暑到,避暑有妙招:少食多餐,多喝開水,泡菊花茶,吃辛辣物,温水洗澡,...
·久立傷骨、久站傷脛,久行傷筋、久坐傷心,久卧傷氣、久視傷神、憂傷損壽,枯坐損身!養生保健要注意適量、適度,尊重科學,尊重自然規律!腳為心之泵,洗勝健身操,春日洗洗腳,活血方法妙,夏日勤洗腳,除暑散熱燥,秋天常洗腳,潤腸精神好,冬...
瘦孩子,媽心疼,切忌不能亂投醫,找對病根再調理,千萬不可用藥物來進補,這樣不如多備鮮奶、布丁和一些營養的點心,定期檢查孩子的身體,多點心思,巧搭食物色彩,這樣才能引食慾,多活動,多睡眠,還要重視孩子情緒的問題!堅持睡前洗洗足,倒...
第一步養陰補虛滋陰潤肺的第一步首先要養陰補虛,瞭解自己的體質才好對症進補。如果呼吸淺短、聲音低微、神倦懶言、動則汗出、食慾減少屬於氣虛體質,用黃芪、黨蔘、西洋參沏水喝,或者做粥喝是最簡單的進補方式。如果面色...
【不常見的小常識】吃飯吃得越慢越長壽;開車要看五行,奔馳屬金、寶馬屬火、日本車屬木;常吃蟹的太太一定有老公寵愛!【購物小票裏的健康殺手】小票中含有的雙酚a可以通過皮膚進入人體,影響人們的生殖系統,甚至誘發心臟病等...
冬季最適合吃高蛋白質食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內,內臟的供養反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。多吃菠菜好處多,吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡,血液循環更靈活,更能排毒又瘦腿,還能保護視網膜。願你...
初春至,養生忙,狀元菜,來當道,少點酸,多增甘,燉雞湯,補身體,韭菜餃,護陽氣,紅薯粥,防春困,蜂蜜水,解煩愁,情意濃,貼士到,願安好!春季防血脂高:蘋果助除脂肪,木瓜助分解脂肪,山楂助消耗脂肪,食醋促進脂肪代謝,涼拌菜抑制脂肪,酸梅湯瓦解脂肪,大...
子曰:中午不睡,下午崩潰。最新科學研究表明:夏季早睡早起,有益身體健康。晚上睡眠不足,可適當午休,補充體力。夏天高耗能季節,多給健康充電哦!自然腳療有三法,健康養生早知道:一是赤腳走路,相當於足底按摩;二是蹺腳,可加速靜脈循環...
紅棗木耳羹材料:紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。做法:將水發木耳去雜質洗淨,切成小塊。紅棗去核,一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調味即可食用。小貼士:據本草記載,紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五...
1、冬季保健誤區:戴口罩防冷、矇頭睡覺、飲酒禦寒、手腳冷凍用火烤、皮膚髮癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的,冬季養生一定要注意。2、冬季長跑防護要訣:做好準備工作,注意交通安全,口鼻並用度,運動量要適度,遇雨雪天...
●我要穿棉褲,凍得扛不住,一夜寒風來,啪啪掉幾度。我要穿棉褲,誰也擋不住。翻開衣櫃找,藏在最深處。我要穿棉褲啊,我沒hold住。説穿我就穿,誰敢説個不!!!未來一週內,還要降幾度!若不穿棉褲,後果請自負。。。●幸福是每天按時吃早餐...
冬季最適合吃高蛋白質食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內,內臟的供養反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。冬季抗寒內調有道:粳米熬粥暖胃,趕走精神疲憊;陳皮泡水暖手,改善末梢循環;按摩腳部暖足,促進血液循環;生薑...
1.保證鹽分拒絕冰冷夏季氣温高,出汗多,鹽分損失也多,若心肌缺鹽,心臟搏動就會出現失常。此時宜多食酸味,以固表,多食鹹味以補心。從陰陽學角度看,夏月伏陰在內,飲食不可過寒,少則猶可,貪多定會寒傷脾胃,令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、...
臘腸鹹肉一口鹹肉一口白酒,酒的滋味雖然綿長,卻暗藏健康隱患。薰臘醃製的食品含較多亞硝胺,亞硝胺在酒精中的溶解度很大,會增加患食管癌、胃癌等的風險。烤肉烤串一把烤串搭配幾瓶啤酒才過癮,但這樣也對身體有害。食物經過...
為了讓你的眼睛,請你現在開始做眼保操坐正讓眼睛往上看最大限度,直到眼睛酸困,往左,右,下,每天五分鐘,可以預防,恢復視力。晨起一杯水,每餐勿缺綠,食療勝醫藥,愉悦自己找。動體又動腦,動靜兩兼顧,花錢買健康,保健賽醫療,沒事多運動,忙...
春季養生短信大全1、春季養生有門道,吃春祕籍獻給你;嚐鮮無不道春筍,消食化痰通血脈;亦花亦茶玫瑰花,美容養顏解鬱佳;櫻桃每天吃十顆,提神醒腦解春困。願快樂安康!2、春季養生食當家,情濃關懷身邊繞;養脾佳品大紅棗,每天三...
【誤區一:洗腳用涼水無所謂】誤區解讀:説起用熱水洗腳,很多讀者朋友覺得那是冬季做的事兒,夏季用涼水洗腳最舒服。但實際上,人體腳底的汗腺較發達,夏天出汗多,用涼水洗腳,會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞,鍛鍊後肌肉疲勞、緊張...
輕輕的風,吹開你緊瑣的眉頭,讓所有的愁向後飛去。請不要回頭去追那些不屬於你的憂愁,你應該向前奔跑,因為快樂在前方!含鈣的食物包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌產生...
立冬節氣不俗,五大誤區別涉足:稍稍降温蓋厚褥,矇頭睡覺空氣污,日曬過長骨質疏,緊閉門窗不出户,運動減少屈指數。擺脱誤區,立冬健康必須!立冬來,我用手機編織了一條巾帶,巾帶裏包含着我的一聲問候,一個關懷,一個關愛,還有我的一份愛...
春季吃葱可補維c葱中的維生素c含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。葱還含有葱蒜辣素,有較強的殺菌之作用。温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可預防流感;若是胃痛、胃酸過多,消化不良的人可...
一二三四五六七,紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一,當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要,養生不單只是湊熱鬧,鍛鍊休息不可少。小小短信提醒你:自己的身體,自己要關照!秋季養生四防:秋涼防感冒,冷水洗臉;秋凍防過頭,及時添衣;秋燥防皸裂,選...
春分萬象更新,養生祕笈送上,心情豁達開朗,戒怒戒鬱為上,穿衣上薄下厚,防風禦寒首要,橘皮泡水常飲,化痰止咳良方,荸薺去皮煎水,清熱潤肺是寶,蘿蔔勝似人蔘,煲湯和胃最好。温馨關懷圍繞,願你健康安好!春分乍暖還寒,穿衣適度春捂,衣少易...
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