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春季养生全方位提醒:乍暖还寒慎减装,起居有常防春困,踏青旅游助春兴,远离鲜花防过敏。让春气生发有序,阳气增长有路,强身健体。春季养生五怕:一怕性子急,冲动发脾气;二怕嗜酒肉,体肥血管细;三怕事忙乱,烦扰多难题;五怕连失眠,熬夜不...
中医认为,肉类为血肉有情之品,其性多为甘温而益于人体,中医亦有“以脏补脏”之说。不少胃病多是由于脾胃虚弱所导致。对脾胃虚弱的胃病患者,适量进食一些动物肉或胃,可以起到较好的健脾益胃或养生保健作用,尤其是在冬日里。...
运动调养:在秋季,是进行各种运动锻炼的大好时机,每人可根据本人的具体情况选择不同的项目锻炼。立秋是天高气爽,应“早卧早起,与鸡具兴”,此时暑热未尽,有凉风,天气变化无常,着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易...
1、冬季四忌:忌经常舔嘴唇,越舔会越干裂;忌睡前洗头,以免患感冒;忌冻僵后再烫手,容易生冻疮;忌经常戴口罩,(会使鼻粘膜变娇气)容易得感冒。2、你知道吗?如果每歺用100克蘑菇替代主食,坚持一年,可以少摄入1.8万大卡热量,相当于两公斤脂肪...
养生有“八伤”:烦恼伤心,啤酒伤胃,白酒伤肝,吸烟伤肺,思虑伤脾,食多伤肾,疲劳伤神,多欲伤身。秋季养生避“八伤”,愿你快乐又健康。一二三四五六七,红豆南瓜土豆泥;七六五四三二一,当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要,养生不单只是...
第一补:十全九美的山药山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管...
左手边,是繁华的盛夏,右手边,是丰收的金秋。我们处在秋分的节点,坐览飞逝的流年,拥抱扑面而来的祝福,重温和你一起的甜蜜回忆。又是一年秋分季,希望我爱的你可以永远幸福快乐。秋风吹跑了烦恼,秋雨滋润着快乐,秋叶散落了忧伤,秋...
【白菜炖豆腐瘦脸做法】材料:大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克。做法:1.将大白菜、豆腐切成块状;2.锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下;3.加入豆腐和清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分...
早餐喝什么?豆浆:适合怕胖,有高血糖或贫血的人。纯牛奶:一般人都适合,需要配主食,配坚果也不错。早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人。粥类:需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补。果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。...
【七大健康减肥水果排毒溶脂瘦得快】1.菠萝→可以美化皮肤,还能帮助消化;2.柠檬→护肤减肥;3.香蕉蘸蜂蜜→快速减肥;4.葡萄柚→为主餐来吃有助减肥;5.苹果餐→减少热量摄入;6.西红柿→营养健康减肥;7.鳄梨→完美的减肥效果。【睡5分...
“早春早春,慎防春瘟”,说的正是春季比其它季节更容易生病,因此春季养生保健就显得更为重要。加强保暖虽说早春时节,气温已经有所回升了,但是春季乍寒乍冷,早晚温差变化很大,所以为了身体健康着想还是要坚持“春捂秋冻”的原...
苹果片去痘印的方法:第一步,首先把苹果切成片,再把苹果片放入碗中的沸水中浸泡,稍等几分钟后,苹果片就会变软。第二步,然后把苹果片从水中取出,等它冷却到温热时就可以贴到痘痘印上了。第三步,等二十分钟后再将其取下,并用清水...
防风在中医中,春季为风邪主令。而“风为百病之长”,风邪是外来致病因素的第一位。专家介绍,春季人体阳气生发,肌肤腠理疏松开放,容易被外来风邪所侵,引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温...
春夏季宜“早卧早起”,若夜晚不能早睡,中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。春夏早起进行适度的晨练,是最佳的安排,为身体补水,为头脑充电!很多人为了清新口气、放松精神,都爱随身携带口香糖。对此,医学专家建议,一次咀嚼不...
秋天到,昼夜温差大。清晨傍晚应添衣,莫要硬扛伤身体。天冷莫怕把汗出,积极锻炼莫懈怠。天气干燥易缺水,及时补充莫迟延。愿你有个好身体,健康快乐每一天!秋季肉类多吃腻,蔬菜美食巧润燥,莲藕煲汤滋阴妙,番茄菠菜清热高,韭菜饺子...
秋天健康养生短信大全健康生活小常识一二三四五六七,红豆南瓜土豆泥。七六五四三二一,当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要,养生不该凑热闹。锻炼休息不可少,自己的身体,自己要关照!秋分秋色秋收忙,秋风秋雨秋意凉。秋季养生调情...
屋宽,不如心宽;身安,不如心安。以安闲之心,养安康之身;以安康之身,养喜悦之神。所谓喜悦,不是财富多而是欲望少。愿你静心淡欲,清凉一夏。夏季静心宝典:香薰理疗舒缓神经,高温瑜珈燃脂排毒。补水提神优选绿茶,清新音乐梳导心情。...
春分万象更新,养生秘笈送上,心情豁达开朗,戒怒戒郁为上,穿衣上薄下厚,防风御寒首要,橘皮泡水常饮,化痰止咳良方,荸荠去皮煎水,清热润肺是宝,萝卜胜似人参,煲汤和胃最好。温馨关怀围绕,愿你健康安好!春分乍暖还寒,穿衣适度春捂,衣少易...
深秋到,气温降,保健康,最重要,问候一声最近可好,短信带去养生三大招,养生第一招:为防秋燥,滋阴润燥的食物要多吃,辛辣食物要少吃,如银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜等;养生第二招:懂得养阴补气,偏向温补,忌吃寒凉食物;养生第三招:情绪保守...
茫茫人海追寻到你,不在乎遥远距离还是近在咫尺,我的心里只有你,尤其在干燥寒冷的冬季更没人能替代你,你长得如此败火,我连买王老吉的钱都省了!暖意加油站:为确保冬日温暖,身心不受寒冷侵犯,特奉上关心语一声,祝福话一片,外加真情...
1、过高的期望,带来孩子的无望;过度的保护,带来孩子的无能;过分的溺爱,带来孩子的无情;过多的干涉,带来孩子的无奈;过多的指责,带来孩子的无措。2、时代变化几多愁,崇拜金钱成主流,有钱人冠上成功的名头,说话做事都很牛,用于炒作是...
白色食物含纤维素及抗氧化物质,具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。黑色食物有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。如黑芝麻、黑糯米、黑木耳、...
随着天气的渐渐转凉,大多数人都喜食肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的。可是,经过一夏的折磨,有些人脾胃虚寒,消...
淮山粥材料:鲜淮山150g、大米100g、盐适量。做法:鲜淮山用钢丝在水龙头下边冲边擦去外皮。淮山洗净切粒,大米洗净倒瓦煲里放适量水煲开。加入淮山粒中小火煲。煲至粥绵烂,放适量食盐调味即可。枸杞子粥材料:枸杞子30克、粳...
春季养生短信大全1、春季养生有门道,吃春秘籍献给你;尝鲜无不道春笋,消食化痰通血脉;亦花亦茶玫瑰花,美容养颜解郁佳;樱桃每天吃十颗,提神醒脑解春困。愿快乐安康!2、春季养生食当家,情浓关怀身边绕;养脾佳品大红枣,每天三...
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