三九天從什麼時候開始

數九天又稱三九天是一種漢族民間節氣，一般從進入冬至開始數，那麼2019年的三數九天是從什麼時候開始的呢?下面請跟隨小編來了解一下吧!

2019年三九天從什麼時候開始

2019年三九天從什麼時候開始數

數九又稱冬九九，是一種漢族民間節氣。數九從每年陽曆12月下旬初冬至開始。數九習俗起源於何時，現在還沒有確切的資料。不過，至少在南北朝時已經流行。2019年12月22日 12:47:55爲冬至節氣，這一天開始數一九天至九九天。2019年三九天從2019年1月9日開始數至1月17日結束。

一九二九不出手

“一九”：2019年12月22日-2019年12月30日

“二九”：2019年12月31日-2019年1月8日

三九四九冰上走

“三九”：2019年1月9日-2019年1月17日

“四九”：2019年1月18日-2019年1月26日

五九六九沿河看柳

“五九”：2019年1月27日-2019年2月4日

“六九”：2019年2月5日-2月13日

七九河開八九雁來

“七九”：2019年2月14日-2019年2月22日

“八九”：2019年2月23日-3月2日

九九加一九耕牛遍地走

“九九”：2019年3月2日-12日

“出九”：2019年3月13日

【相關閱讀】

三九天養生

俗話說:“數九寒天,冷在三九”,本週正式進入“三九”,也是一年之中最冷的時段。“三九天”養生除了注重保暖外,切勿再通宵狂歡或熬夜加班,由於冬天講究“養藏”,因此,在生活節奏上可以適當“慢一點”。

出門戴頂帽 護肩腰護膝 俗話說:“冬季戴頂帽,如同穿棉襖。 ”在“三九”天,頭部的保暖與人體的熱平衡有着十分密切的關係。冬季出門戴帽,應特別注意帽子要能護住耳朵,老人在外出時更應注意隨時戴上帽子。因爲在寒冷的冬天,人們穿上了厚厚的服裝,熱量就主要從頭部、手部等暴露部位散失,因此,戴好帽子、手套等有助於保存身體熱量。

此外,脖子、肩膀、腰部、膝蓋和腳等,也極易受寒。寒冷的冬天也會連累到這幾個脆弱部位,引發頸椎、腰背、膝關節疼痛。由於雙腳距離心臟最遠,供血最差,因此更易受涼。

吃點蘿蔔白菜來“清瘀” 民間有“夏補三伏、冬補三九”的說法。多吃一些芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜等食材來“清瘀”,纔不易出現上火、便祕等不適，自古就有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法,因此,在冬天吃點蘿蔔等寒涼食物,可以起到滋陰的效果。另外,適當吃一些藕、梨、蘿蔔、白菜、竹筍、木耳等食物,還可散發體內淤積的熱量。

“慢節奏”養生 冬天是“藏養”的季節,“三九”時節,日常生活節奏最好放慢些,不要再通宵達旦地狂歡或加班,保持情緒穩定,走路和說話的速度都可相應放慢些。在“三九”天,人們可以採取靜養生、慢養生等方法來強身。在運動方面,可選擇節奏較慢的項目,比如:散步、慢跑、做操、太極拳等“慢養生”。另外,在冬天還應“早臥晚起、以待日光”,冬天起牀最好在太陽出來以後,更應早睡,有利於防病。“三九”寒天,除了睡前泡腳外,經常搓手也對身體大有好處,一來能鍛鍊手指靈活功能,二來可促進手部血液循環,一直在室內工作的人經常搓手,還可預防感冒。另外,長時間伏在室內,要注意多喝水、多保溼,房間注意勤通風,定期開窗讓室外新鮮空氣流入。