七年級寒假學習計劃（精選22篇）

七年級寒假學習計劃 篇1

一、語文學習計劃

首先是文學積累，我這次的期末考試的作文成績只要不堪入目的十幾分，在這一學期裏遇到的各科考試也都是如此，作文的得分率總是低的嚇人，爲此我必須加強這方面的能力，我會在寒假裏，每天都抽兩個小時來閱讀名著以及優秀作爲、滿分作文等等書籍，一方面可以陶冶情操，增加個人文學素養，另一方面增長自己的見識，增加好詞好句的積累。我的國中生文言文翻譯這本書把國中所有需要學習的文言文都有記載，我也要抽時間把下學期要學習的文言文先熟悉一遍，可以有助於我下學期課堂上的理解。

二、數學學習計劃

數學不靠其他，只能靠刷題來提升成績，每天至少寫一張試卷的題量，增加自己的解題速度，已經對題型的理解，數學這門課，只要把所有的題型都做了一遍，那就萬變不離其宗了，到時候考試的時候也只是變下數字而已，這就需要我去書店購買試卷或者是練習冊來寫了。另一方面我要把我的數學上學期的數學教材也拿回家，認真的複習，看看自己是不是還有不太能理解的知識點，不然我不可能數學失分那麼多，在寒假的這段時間了，我一定要把上學期的數學知識點全部學到融會貫通。

三、英語學習機會

英語對我來說纔是最頭痛的，我所有學科中最差的就是英語，但是我不會因爲它對我來說太難學就放棄，面前一座高山擋着我不會選擇繞路，我會竭盡全力去翻越它，首先每天用收音機聽半個小時的英語節目，這樣十分有助於提高我的聽力測試，爲了更有效的學習英語，更快的跟上英語老師的教學節奏，我打算這個寒假報名一個英語補習班，好好的加強一下，畢竟這一塊真的是我的軟肋、弱點。英語成績的提高，能讓我在班上排名上升很多。

其他的學科也會留出時間來學習，但是我在寒假最主要需要加強的還是這三門主科，它們纔是重中之重的，需要收到我的高度重視，當然我也知道什麼叫做勞逸結合，該玩的時候還是得放鬆一下，我也不會忘了，我還有寒假作業呢，有了這個學習機會，我相信我的寒假會過得十分的充實。

七年級寒假學習計劃 篇2

隨着期末考試的結束，我們也終於迎來了在國中階段的第一次寒假。儘管這本是一個值得高興的事情，但如今，卻讓人悵然若失。

回顧這國中的第一個學期，我本來也有自己的學習計劃和方案。但讓我沒有想到的是，比起國小，國中的變化遠超我的想象！全新的環境、老師、同學，以及國中更多的活動以及好幾倍的課程！我在一開始還能較好的學習，但到後來，越發的應接不暇。今年的期末，也沒能取得預想中的分數。

但也正因爲如此，面對這樣的情況，我必須更加嚴謹的去對待七年級的課程，並利用好這個寒假，爲自己不足和缺乏的知識進行補充！以下是我的寒假學習具體安排計劃：

一、學習情況分析

就今年的成績來說，我過去語、數、英三門主課中，語文和英語的成績較好的保持了下來，但數學卻有些不足。

其次在這學期內新增的必修政、史、地、生四門課中，生物和地理是最差的，其他兩門倒是適應較好，但仍需要加強。

二、假期準備

寒假不比暑假，時間本來就短，再加上過年的那幾天，能利用的時間就更是少之又少。爲此，在假期裏，我要準確的利用好寒假的每一天，將自己不足的方面全力追趕上來。

本次學習計劃目標主要是數學、生物、地理三門課，按照個人的綜合情況來排序，最主要目標是跟上數學，其次爲地理，最後的爲生物。這三門的學習要按照比例評分在假期中，目的是將不懂、不清楚的課程嗎，通過書籍和網絡加以學習通透。

此外，對待其餘四門課，也要每天平均分配的一些時間，做好鞏固的同時，每天也要完成好對應的寒假作業，鞏固好所學。

三、每天時間安排

早上、上午：完成數學、生物、地理一門課程的學習規定量學習，並完成相應作業。

中午：休息時間，做好轉換，準備下一項複習。

下午：平均時間到其他課程上，並完成對應的寒假左右。

晚上：鞏固一天的學習，並放鬆自己，充足休息。

因爲是在家中的主動學習，還是在寒假的階段，除了這份計劃之外，我更要主動的管理好自己！我一定會積極且嚴格的完成這份計劃，在寒假中取得更好的成績和收穫！相信對在七年級的下學期裏，我一定能做的更好！

七年級寒假學習計劃 篇3

樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在七年級是基礎呀。

2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

3、中午適當午休，精力充沛纔可以迎接下午的學習呀!

4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少於300字。

8、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀後的感想，字數可多可少，但不能不寫。

七年級寒假學習計劃 篇4

做什麼都要有計劃，學習更要有計劃。寒假就要來臨，同學們你們做好學習計劃了嗎，沒做好，彆着急，精銳教育幫你做了一份高效率的學習計劃表。樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

2、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業

3、中午適當午休

4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、自由時間可以幹一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間裏

6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀後感，或是精彩的摘抄

8、每天學習時間最少保持在7-8小時（上課時間包括在內）

9、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。

10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。

11、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間爲主。若在規定的時間內無法完成作業，應趕快根據計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。

12、晚上學習的最後一個小時爲機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。

13、每天至少進行三科的複習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或後補作業。完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再複習一下薄弱環節纔是根本。

14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。

每日【具體】

7：00 起牀

7：20 洗漱完畢

7：20----7：50：鍛鍊

8：00吃早飯

8：20---9：05 做作業【第一節課】

9：15—10：00做作業【第二節課】

10：10---10：55 複習【第一科】

11：05--- 11：50閱讀【包括語文課外必讀篇目，優美散文，作文範文等】

12：00吃午飯

12：30---13：30午休【午睡，實在睡不着的話休息會】

13：40—14：25做作業【第三節課】

14：35---15：20複習【第二科】

---------半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】---------------------------

15：50---16：35做題【做數學題，物理，化學題】（單週）【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】（雙週）

16：45---吃晚飯自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】（此段時間不固定）

吃完飯後---21.：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業，並聽錄音，背單詞或古詩古文等10：00睡覺

注：每科做作業的時間爲45分鐘，應高效的完成該科作業，像考試一樣，若爲試卷類作業，則按照試卷規定時間完成。

七年級寒假學習計劃 篇5

充實,有意義的寒假,特制定此寒假學習計劃

1.每天足量學習5小時,內容包括:寒假各科作業：語文閱讀、數學練習、英語聽力等

2.每日早晨 英語聽力或口語30分鐘

3.中午保證一小時休息,下午學習或外出體育活動(運動能使人頭腦更清醒)

4.做數學競賽書《國中數學競賽新課標同步輔導(八年級)》(這本書真的很好哦)記住先看例題，最好不要抄答案。

7：00 起牀

7：20 洗漱完畢

7：20--7：50：跑步(鍛鍊哦)

8：00吃飯

8：20--9：10 做作業(語文閱讀一篇和摘抄)

9：25—11：25 數學《國中數學競賽新課標同步輔導(七年級)》

11：25--11：45 看報 課外書

11：45--14：30午飯 午休

14：30--15：30 英語

15：30--15：45 休息

15：45—16：45物理

16：45--17：00 休息

17：00--18：00 其他科目複習

晚飯

20;00—21：30 電視，電腦，課外書，free

21：30 睡覺

七年級寒假學習計劃 篇6

一、背誦類知識的複習與預習

寒假時間是相對充裕的，而衆所周知，整個國中階段的語文學習需要背誦的東西相對而言是比較多的。在平日的學習中，很多學生會因爲各種各樣的課外班，大量作業，各種考試等等因素忽視背誦，即使背了也背不熟練，從而在考試的選擇題和文言文閱讀兩大塊嚴重丟分。爲避免這種情況，建議學生們在整個寒假即有意識地進行七年級上冊相關背誦內容複習，把七年級上冊已經背過的內容進行系統的複習。同時對七年級下冊的背誦內容及會考必考的文言文有選擇的進行預習背誦。這樣，一方面能夠爲平日上學時的繁忙學習節省時間，另一方面，因寒假時間充裕，背誦效果也是最好的。

二、閱讀

閱讀方面，對於文章類型來說，仍舊應該放在記敘文的閱讀。鑑於大家在秋季班的學習中已學過很多知識點。因此，寒假的閱讀理解的學習應把重點放在如下兩個方面。一是對之前秋季班及暑期班所學習的知識點進行系統的總結與複習。把之前學過的題型及相應的解題思路對照筆記溫習一遍，而後按照講過的解題思路自己再做一遍做過的閱讀題，檢查自己是否真正掌握了。二是進行新內容的學習，春季班將不會再講記敘文，轉而講小說閱讀。因此需要在寒假進行記敘文相關題型的查漏補缺。在秋季班，對閱讀的整體感知基本已講完，而局部感知題型還剩下句子類的句子作用，句子賞析，景物描寫作用三種題型沒講，建議大家將閱讀理解的訓練重點放在這三種題型。訓練的時候最好能夠梳理出這幾種題型的相關解題思路。

三、作文

作文在任何一個長假都不能丟，必須進行練筆，不然開學時連基本的語感都會丟掉。鑑於七年級上學期，大部分學生都將寫作重點放在瞭如何審題，如何立意，如何讓文章結構更清晰，如何讓語言更優美這些宏觀性的構思上了，相對來說對具體的細節描寫訓練得比較少。而細節描寫的訓練相對來說比較花時間。因此，這個寒假建議學生將重點放在作文細節描寫的訓練上。訓練的主要方式是：寫一篇文章(其中一定要包含有人物的細節以及景物的細節)，洗完之後，讓一位老師幫助批改，按照細節描寫的寫作技巧及評分標準進行不斷的修改，直到自己能夠將細節描寫寫得生動形象具體了爲止。

七年級寒假語文學習要做好系統的規劃，背誦類知識的複習與預習，閱讀方面的複習，以及作文複習都是很有必要的。

七年級寒假學習計劃 篇7

早上7：30起牀之後刷牙漱口洗臉吃早飯

早上8：00作寒假作業先做數學〈因爲早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強，所以先做數學的作業〉

早上九點半開始休息半個小時，〈學了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動。〉

早上10;00開始學習英語〈儘量大聲地讀英語單詞課文〉

中午12;00吃飯

中午午休1個小時

下午1：00開始學習語文學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，爲寫作積累材料。

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在七年級是基礎呀。

2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

3、中午適當午休，精力充沛纔可以迎接下午的學習呀!

4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

語文：我認爲113分好像對於你來說還有很大的提升空間，我想這是你所有5門學科中最應該下功夫的。基本上考市重點高中的話，語文應該在125分左右，保險的話應該提高到130分。也許這有點難，不過你倒是可以利用寒假的時間多看看古文中的加點的單詞，如果你以前做過一些古文的訓練的話你不妨看看自己曾經在哪方面容易錯，多看看，作文如果覺得不滿意的話可以稍微練練筆，不過切忌不要花太多的時間在這個上面，我覺得可以利用吃晚飯前的大約半個小時不到一點點的時間稍微想想看自己在九年級這半年以及之前的一些時間中有哪些值得回味的事情。在心中想想，也許你會打動你自己，自然寫出的文章也會出色很多......

數學：我認爲你是一個很用功的孩子。雖然我比你大不了幾歲，當時我在九年級的時候一開始數學也不是很理想，我盡了很大的努力，提高的也不是很明顯。134，怎麼說呢?我覺得你前面部分把握的是蠻不錯的，很細心，很仔細，這點你要堅持下去，因爲這不僅是你在會考中取得一個好成績的保障，更是做好後面2題的基本功。

數學的最後2題，往往要求我們去探討問題的可能性。我想做好這種題目要記住這麼幾點：

七年級寒假學習計劃 篇8

一、 整理規劃時間，確定要學習的內容

在開始前，應該是整理出可利用的時間，清楚自己在的空閒時間生活習慣。在此前提下，以每一天爲單位，制定學習計劃。接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高，合理分配複習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。每天有效學習時間最好保持在4-5個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下，寒假中要做到既不睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要!只要按照計劃來，每天堅持的話，海濤你的成績肯定會進步的。(後面我會做出一個具體的時間安排表，海濤你可以根據自身情況做適當調整)

二、 複習上學期內容，攻克薄弱環節

應該把寒假分爲複習和預習兩個階段，前段時間主要是複習，在此基礎上留一個星期的時間對下學期內容進行預習。

今年的寒假假期較短，目標不宜太大、複習範圍不宜太廣。如果想真正有收穫，就不能貪多!適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內容。(海濤的數學可重點複習第二章和第三章，他這兩章基礎都能掌握，不過在分析應用上還需要改進，寒假的時候適合做些應用的分析題，幫助提高。英語可將我平時的上課內容拿來複習，記憶一些固定的用法和常用搭配，可把上學期的教材全解做爲複習的工具書。把上學期的課文從開始再複習下，(國小的也可不用複習了)有些需要記憶的東西一定要記住。比如每單元的單詞及其拼寫和固定搭配和固定句式及語法知識。)

三、預習下學期課程：

將下學期的課程提前預習一下，掌握各重要科目(語文、數學、英語)下學期的重難點。預習的過程中碰到的不懂的問題要及時做記錄，等到開學的時候可詢問老師。(數學要提前預習前2章，英語要預習前四單元)

四、時間安排表(可根據自身情況作合理調整)

8：00起牀之後 刷牙漱口洗臉吃早飯

早上8：30 合理安排30分鐘大聲朗讀背誦英語課文，聽一些英語聽力。聽讀是培養英語語感最好的方法。聽讀的材料可以是上學期的英語教材，也可把下學教材。

9:00 做寒假作業 先做數學。因爲早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強，所以先做數學的作業;

10：00 開始休息15分鐘，學了一個小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這15分鐘的時間充分休息，也活動活動。

10: 20—11:20 做英語寒假作業，給自己每天定一個目標。比如每天做多少頁，然後在規定的時間做完。寒假作業做完後可以閱讀一些英語讀物，寫寫單詞。 下午可以自己安排1個半小時開始學習語文 學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，爲寫作積累材料。晚上可安排一個小時 練習寫字和學習寫作文，包括語文和英語。時間上可以是今天學習語文，明天就學習英語。堅持每天認真寫一頁，英語字帖或者語文都行。然後呢可以買本英語方面的作文輔導書，學習寫一些小文章。可把時間安排在晚上7:00-8:00剩下的晚上時間可以自由分配，可以自己看些電影，電視。外國電影必須有英語字幕，慢速的。建議看看bbc的魅力中國，挺適合英語學習的。

五、每天堅持練習硬筆書法2頁。當然是先練好筆畫，再寫整字，再練整幅字。

建議：

1、在寒假裏讀一些優秀的文章，來提高自己作文水平。

2、在寒假裏按時做作業，堅持不拖拉，也不可開小差。

3、制定的計劃要堅持。不能半途而廢

4、每天最遲不能超過十點半睡覺

5、 適當的做些運動

作業：

1、把上學期的'單詞一個單詞抄寫5遍，並註明漢語意思

2、每週寫一篇英語作文。題目自擬。

3、把下學期英語課文的前3單元第二課的課文翻譯一遍。

七年級寒假學習計劃 篇9

早上7：30起牀之後刷牙漱口洗臉吃早飯

早上8：00作寒假作業先做數學〈因爲早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強，所以先做數學的作業〉

早上九點半開始休息半個小時，〈學了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動。〉

早上10；00開始學習英語〈儘量大聲地讀英語單詞課文〉

中午12；00吃飯

中午午休1個小時

下午1：00開始學習語文學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，爲寫作積累材料。

備註：

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在七年級是基礎呀。

2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

3、中午適當午休，精力充沛纔可以迎接下午的學習呀!

4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

七年級寒假學習計劃 篇10

盼望着盼望着，一年一度的寒假終於到來。在寒假這段時間裏，很多同學都會跟着家人走訪親友。在歡慶的日子裏，同學們要如何科學合理規劃學習時間表呢?勞逸結合才能讓同學們過上一個有意義的寒假。

一、時間安排

1、每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數學寒假作業;

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的戶外活動或運動。

2、計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;

如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行;

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

二、學習計劃

①不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

②語文課程計劃

2月份上旬完成寒假作業，2月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;把以前稍顯薄弱的閱讀題的規範回答、錯別字系統複習。

③數學課程計劃

2月上旬完成寒假作業，2月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計算細心化的糾正。

④英語課程計劃

英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;

把三年級和四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類彙總;

若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。

三、活動安排

1、隨父母至少出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次;

2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;

3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

4、每兩天至少幫家裏做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待;

6、每週玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高;

7、嘗試掌管家裏經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長;

8、其他：根據具體情況，靈活安排。

國小生寒假學習計劃日程安排(注：僅供參考，要根據自身情況作調整。)

8:00~8;30起牀(刷牙洗臉吃飯)

8:30~9:00做老師佈置的作業

9:00~10:00做課外作業

10:00~13:00玩

13:00~14:00做課外作業

14:00~15:00玩

15:00~16:00做課外作業

16:00~21:00玩

七年級寒假學習計劃 篇11

1、理規劃時間，制定學習計劃

放假後的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天爲單位;接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最薄弱的課節，合理分配複習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。

2、確定學習目標，攻克薄弱環節

今年的寒假假期較長，但是目標也不宜太大、複習範圍不宜太廣。如果想真正有收穫，一定不要貪多喲!適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內容。相信明年開學同學、老師定會對你士別三日當刮目相待。

3、理規劃時間，制定學習計劃

放假後的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天爲單位;接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配複習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。

每天有效學習時間保持在5-6個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下，例如：{早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時}學習時間固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要!只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的!

不要忘了，一定要預留出鍛鍊身體和休閒活動的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收穫。

4、確定學習目標，攻克薄弱環節

如果想真正有收穫，一定不要貪多喲!適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內容。

7：00起牀

7：20洗涑完畢之後跑步：繞樓2樓(7：20----8：00)

8：05吃飯

8：20---8：50背單詞

8：55---9：25背課文

9：35---10：35數學

10：45---11：45英語

11：45---12：00課外書

12：00---13：00午休

13：10---14：10化學

14：20---15：10物理

15：20—16：20語文

16：20---吃晚飯前free

吃完飯後—21：00八科任選

21;00—22：00電視，電腦，課外書，放鬆

七年級寒假學習計劃 篇12

寒假就要開始了，根據爸爸媽媽的要求，爲了能過一個有意義的寒假，爲五年級有一個好的開始！我決定擬一個寒假計劃！我一定按計劃做。

第一條：每天早上6：00起牀，晚上9：00睡覺。

第二條：起牀跑半個小時的步，然後每天堅持戶外活動兩個小時。

第三條：每天背誦作文範文精彩片段2段；

第四條： 每週1篇命題作文；週記一週一篇，完成時間自選。

第五條：電腦中學習新概念英語第一冊半小時/天；

第六條：每週一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊遊，爬山，遊公園等；一週可選擇性觀看自己喜歡的電視節目2小時。

第七條：語文、數學的作業要同步進行。

第七條：每天寫一篇小字，如果時間寬鬆，再練毛筆字每天一張。

另外，對於我的壓歲錢，我要拿出20％作“流動資金”，30％交學費。”50％捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以後我就給自己做很多的計劃，這樣我就能成爲一個很優秀的學生。

國小寒假學習計劃模板4

一、時間安排

1、 每天的四個1小時保障

每天保障做一小時的語文或語文寒假作業;

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的戶外活動或運動。

2、 計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到保障的前提下，可靈活自由安排;

如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行;

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

二、學習計劃

1、 不參加語文、語文的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

2、 語文課程計劃

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規範回答、錯別字系統複習。

3、 語文課程計劃

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計算細心化的糾正。

4、 英語課程計劃

英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;

把三年級和四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類彙總;

若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。

三、活動安排

1、 隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次;

2、 至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;

3、 每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

4、 每兩天至少幫家裏做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

5、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待;

6、 每週玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高;

7、 嘗試掌管家裏經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長;

8、 其他：根據具體情況，靈活安排。

附：另一份暑假學習計劃，歡迎比較。

七年級寒假學習計劃 篇13

寒假學習計劃的第四天和第二天過去了。隨着寒假的到來，我需要制定一個關於學習、娛樂和鍛鍊的寒假計劃。寒假期間，我會努力完成，提高自己的知識和體質！

學習計劃:

我一定要多學數學。奶奶從中國給我帶了一張光盤。這個寒假，我會用它來幫助我學習，保持班級第一的成績。不然別人追上我了，不好。爲了保持原來的成績，我必須努力完成奶奶給我的數學練習冊；我會努力學習更多的英語，提高我的英語成績。通過上一段樓梯，如果我盡最大努力閱讀更多的英語書，我就能瞭解更多的知識。我知道我英語老師的郵箱號碼，所以不知道怎麼儘可能多地問她。它可以鍛鍊英語，解決困難，多和同學交流。還可以鍛鍊英語，多背單詞，練習口語，多讀句子；寒假要多讀書，儘量把從中國帶來的書都讀一遍，增加更多的歷史和哲學知識；可以的話去教堂或者補習班。

娛樂和鍛鍊計劃:

如果可以的話，希望可以四處走走看看；有時間就去外面和朋友玩，去外面，認識更多的朋友，鍛鍊身體；堅持每天跑步十幾分鍾，儘量跑得更遠更快，每天儘量跑一英里，也就是1609米。跑一英里需要20分鐘，所以儘量每天跑20分鐘，可以增強體質。

希望能做到這一點，增長見識，增強體質。希望這兩個月幾天能學到很多東西，尤其是英語和數學，八年級的成績會比今年好！

七年級寒假學習計劃 篇14

爲了讓同學們過好這個“安全、健康、愉快、有益”的豐富多彩的寒假生活，在寒假中，我們應該做些什麼和注意哪些方面，我們就交通安全、消防安全、遵紀守法等方面對同學們提些要求。希望每位同學都能嚴格要求自己，切實做到在校是個好學生，在家是個好孩子，在社會上是個好公民。

一、如何注意交通安全

1、自覺遵守交通規則，不在公路上跑鬧、玩耍。

2、橫穿公路要走斑馬線、人行天橋等，不得隨意橫穿。

3、不得在馬路上騎自行車。

4、遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩不得靠近車輛，上下車時不擁擠。

5、文明乘車，乘車時要繫好安全帶或抓牢扶手。不坐破舊車輛。

二、注意水的安全

不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方玩耍、釣魚等，到這些地方釣魚、捉魚等，必須有家長陪同。

三、電的安全

1、要在家長的指導下逐步學會使用家用電器。

2、不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。

3、不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。

四、注意火的安全

1、不準玩火，不得攜帶火種，發現火災不得逞能上前撲火，要及時報告大人或報警。

2、小心、安全使用煤氣、液化氣竈具等。

3、燃放煙花爆竹時一定要注意安全，最好做到不放或在家長的指導下燃放。

五、注意飲食安全

1、自覺養成良好的個人衛生習慣，飯前便後勤洗手，防止傳染病的發生。

2、購買有包裝的食品時，要看清商標、生產日期、保質期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。

3、生吃瓜果要注意洗乾淨後纔可食用，不吃腐爛、變質的瓜果。嚴禁吸菸、喝酒。

4、不暴飲暴食，防止消化不良。

六、注意精神安全

1、遠離網吧。在家裏上網要聽從父母的指導，不登錄、不查看不健康的網站，上網時間要有節制。

2、不要涉足營業性電子遊戲室、檯球廳、錄像廳、卡啦OK廳、歌舞廳等娛樂場所。

3、不參加不健康的娛樂活動，不聽、不信、不傳、不參與封建迷信活動，堅決抵制邪教活動。

4、不購買、不借閱內容不健康的書刊、報紙、光碟、錄像帶；不看低級趣味的電影、電視。多讀健康的書刊，多看樂觀的節目。培養文明行爲，抵制消極現象，促進扶正祛邪、揚善懲惡社會風氣的形成、鞏固和發展。

七、注意其他方面的安全

1、不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。

2、外出旅遊或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時撥打110，請求警察叔叔的幫助。

3、觀看比賽、演出或電影時，排隊入場，對號入座，做文明觀衆。比賽或演出結束時，等大多數人走後再隨隊而出，不可在退場高峯時向外擁擠。

4、睡覺前要檢查煤氣閥門是否關好，防止煤氣中毒。

5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學藥品。

6、不偷不搶，不拉幫結夥，打架鬥毆。

7、加強自我保護意識。遇到敲詐勒索、攔路搶劫及時告訴父母或打電話報警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜語所迷惑，防止被拐騙、拐賣。

孩子的安全也需要家長的守護，寒假即將到來，願每個孩子都度過一個快樂的假期。

語文寒假作業

一、課外閱讀。

1、至少兩本書。

2、背誦六年級語文下冊的第一課，第二課，第十二課，每單元的日積月累，第144頁----153頁的古詩詞十首，以及每單元的日積月累，每背誦一首後默寫在積累本上。

二、寫或抄六年級語文下冊前四單元的作文。

三、預習六年級語文下冊課文前四單元（包括練習）。

1、寫每課的生字，兩遍三詞。

2、會背誦要求背誦的段落。

3、課後問題整理在練習本上。

4、不明白做標記開學請教。

祝同學們渡過一個愉快的假期，祝你們全家團圓，新年快樂！

七年級寒假學習計劃 篇15

馬上也是要放假了，這個寒假我也是要認真的去學習，不能白白的虛度了，特別是下半年也是要進入九年級了，我知道距離會考的時間真的沒有太多了，而國中也是已經過去了一半而我們的學習要去做好，只有如此才能以後更好的去面對會考而進入到理想的高中，而這個寒假也是特別的重要。

爲了利用好這個寒假，我也是要做好計劃，對於學習，我明白自己的成績還算是不錯的但基礎其實不是那麼的紮實，而這方面我也是想在這個寒假去把之前所學的去重溫去回顧特別是對於自己的英語學習也是要去重視，以前一些做的不夠好學到不是太懂的方面要去做好才行，特別是單詞要去記好，只有如此我的英語纔會是學得好的。每天安排時間來重溫之前的所學，同時對於單詞也是每天要求要記好，對於不太熟悉的更是多去花時間，來讓自己通過一個寒假的時間可以把英語學的不是太好的方面去得到提升，這樣也是可以讓自己新的學期到來之後可以更好的來跟上老師上課的一個進度，能讓自己更爲從容的面對學習，特別是下半年也是要進入到九年級了，任務也是會更重，自己更是不能有這樣偏科的情況。

除了英語的學習，還有其他的科目也是要去穩固，同時對於自己要做的寒假作業也是要認真的去做好，以前的時候其實對於這些作業自己還是沒有那麼的認真，但是而今回想起來確實還是要去做好，只有如此自己才能真的是收穫了，而不說白白的浪費了時間，我也是知道一個寒假的時間不是太多，而且還有春節也是會耽擱掉一些時間，但也是要盡力的去抓住去讓自己的學習是可以每天都堅持的，盡力的去按照計劃去開展，讓自己的寒假是過得和以往要不一樣一些。同時也是要和父母把自己的計劃和他們說，讓他們也是知道，這樣的話也是可以讓他們來更好的監督我學習，讓我也是不容易鬆懈下來，自主的去學習的確不是那麼的容易，畢竟學校裏面是有老師的，但是在家裏更是要去剋制，不能玩遊戲，更是不能讓自己在學習上不按照計劃去做。

一個寒假，我也是要去讓自己能有改變，和之前去做對比要學好知識，同時也是讓自己可以更好的來面對八年級下學期的一個學習，相信我也是可以在這個寒假去取得一些收穫的。

七年級寒假學習計劃 篇16

“凡事預則立，不預則廢。”中學生只有早做計劃、合理安排，才能度過一段快樂而又充實的寒假生活。同學們在寒假第一天，可以嘗試寫一份學期總結，回憶一下在剛結束的這一學期中都學到了些什麼，有哪些收穫，有哪些不足，又有哪些應該在假期中反思改進的地方。第二天，可以寫一份寒假計劃書，安排好每天的作息時間，當然時間安排要有科學性，過緊過鬆都會影響寒假的生活質量。有了一份適合自己的計劃，同學們就會成爲時間的主人。在寒假最後兩天，大家再寫一份假期總結，問問自己在假期中有哪些新的收穫，那時，也許你會對自己說：“這個寒假，我過得很有規律、很充實。”

精心安排假期學習

在寒假，同學們可以根據自己制定的寒假生活計劃，合理安排自己的學習時間。首先，同學們應該把老師佈置的寒假作業做完，在做作業時，應該講求方法，並把問題都弄明白，不能應付差事，不懂裝懂。其次，同學們應該建立一個錯題本，把自己上學期做錯的題都收集到這個筆記本當中。這樣方便對症下藥，進行有針對性的複習，提高自己的學習效率。第三，同學們還可以進行適當預習，瞭解一下下學期都會學些什麼內容，讓自己心裏有個準備，爲下學期做好計劃。第四，同學們可以在寒假嘗試查漏補缺，補補自己的弱科，如果需要的話，可以在自願的前提條件下參加輔導班。對於基礎相對較好的同學來說，主要是讓名師點撥一下；而基礎弱的同學，主要就是補基礎，哪弱補哪兒。對於九年級、高三學子來講，馬上就將面臨中大學聯考，因此更應該把握機會好好總結複習。

積極參加社會實踐

利用假期，同學們可以積極參加一些社會實踐，體驗一下生活，這也是同學們接觸社會、鍛鍊自己的好時機。同學們是可以在假期中搞一項社會調查，根據實際情況確定內容。比如，環境污染情況調查、社會衛生狀況調查等等，要寫成調查報告，便於提高認識水平和寫作能力；可以組成一些假日小隊，打掃社區衛生，讓大家乾淨過春節；可以到社區做一些服務性的活動；也可以到敬老院、孤兒院去幫幫忙。如果條件允許的話，還可以到農村、工廠學習課外知識。

假期當中，很多社區或相關單位往往舉行多項的比賽，如乒乓球、演講、朗誦、繪畫、書法等，有興趣的同學應該積極參加，參與各種形式的集體合作。富有競爭性的活動，可以培養自己的競爭意識，培養自尊心、上進心，發揮自己最大的潛力。同時，大家也可以通過了這種直接的方式來體驗失敗的痛苦與成功的歡樂，更好的磨練自己的意志。

假期生活注意安全

在寒假裏，同學們除了學習外，肯定會進行各種各樣的活動，比如和好朋友一起逛街、玩耍，陪父母走親訪友；和家人一道快樂出遊；體驗滑雪、騎馬等時髦運動；學着做做家務活兒……然而，這一切的一切都需要把安全放在首位，離開了安全，再精彩的寒假也會大打折扣。

寒假期間，同學們外出，一定要注意遵守交通規則。在道路上行走，要走人行道；學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行；穿越馬路，要走人行橫道；在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道；不要翻越道路中央的安全護欄和隔離墩。如騎自行車外出，一定要注意經常檢修自行車，保持車況完好。

在寒假，中學生有足夠多的時間去上網，網上聊天、交友也成爲可能。但近年來，中學生見網友被騙的事件時有發生。因此，中學生千萬不要輕易見網友。如確實要見，必須先向家長說明，見面最好選擇在白天人多的公共場所。

禮儀教育不可忽視

春節是我國傳統節日。在寒假期間，同學們可以在父母的幫助下，收集了解過年的禮儀和風俗，並在過年時自覺遵守。同時，要學習一些交際用語和待人接物的方法，爲自己以後走向社會打下基礎。

尊老愛幼，探望長輩。在寒假，同學們應該和父母趁着春節，看一看祖父母、外祖父母等等，向他們拜年、問安。

遵章守紀，注重公共場所秩序。寒假期間，同學們外出乘車、騎車要注意交通禮儀。乘坐公共汽車要主動給老人、孕婦讓座；到了影劇院看電影、看戲不要吃有殼的食物，不要大聲嬉鬧和喧譁，演出不結束不能隨意離場，不要起鬨、尖叫；公園、車站等場所不要隨地吐痰、亂踩草坪、亂摘花木；購買商品要尊重營業員和他人。要力求做到時時處處講究“禮貌、禮讓、禮儀”。

提倡餐飲禮儀，不暴飲暴食。春節親友歡聚，難免要擺上幾桌，親朋好友慶祝一下。這時候，同學們要注重餐飲禮儀，主動爲長輩敬酒、祝福。要尊重不同區域親友的飲食口味和少數民族的風俗習慣，不要隨便向長輩索要壓歲錢。春節期間，吃東西不能暴飲暴食，作爲中學生不要抽菸、酗酒。

禮尚往來，懂得回報。同學們從小要懂得禮尚往來，記住“只來不往非禮也”。要懂得今天的幸福生活來之不易，要好好學習，將來懂得回報父母、老師和一切幫助過自己的人。在過年的時候，不要忘了給現在的老師和國小老師發條拜年的短信，問候一下。

溝通親情培養愛好

平時，同學們忙着上學，家長忙着上班，坐在一起交流的時間很少。在寒假，同學有了時間，可多和父母一起做做家務、走親訪友，增進與父母、親人的溝通交流。坐下來和親人談談心，彙報一下學習，也可以和親人討論社會熱點，加深對社會的理解。寒假期間，還可以和家人一起去逛逛書店、博物館、科技館，和親人一起充實自己的大腦。你也許會“驚訝”地發現，其實大人們原來也是很好溝通的。

每個中學生都希望自己在全面發展的`同時，擁有一技之長，有自己的興趣愛好。可是，在平時緊張的學習生活過程中，往往無暇顧及，只有在假期完成假期作業之餘，纔有計劃地安排自己的業餘愛好。放假期間，同學們可以利用充足的時間每天安排一些有意義的體育活動，既能增強身體素質，還能陶冶情操、磨鍊意志。例如，輪滑、游泳、籃球、足球等都是不錯的選擇。尤其對九年級學生而言，更要加強體育鍛煉，別因爲假期懶惰而影響自己的會考體育成績。此外，攝影、書法、跆拳道、街舞、閱讀或是編織中國結等活動，也可以培養自己的興趣愛好。

七年級寒假學習計劃 篇17

緊張的期末考試過去了，愉快的寒假來到了。

這幾天我除了每天練一篇字剩下的就是玩了，玩夠了玩累了就看看課外書，舒心極了！

但是作爲學生的我不能光玩呀!光玩豈不玩傻了？瘋夠了玩夠了，現在我該訂個學習計劃了！

我準備在寒假裏每天保證三個小時的學習時間，每天安排如下：

上午：8:00——9:00 寒假作業

9:30——10:00 背範文

下午：2:00——3:00 做卷子

3:30——4:00 練字

除了完成這些學習任務，我還給自己規定每天幫媽媽做三件事，讓媽媽也過一個不勞累的節日！

七年級寒假學習計劃 篇18

一、早上6點—8點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面複習。

早上8點—9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

上午9點—11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考覈的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點—14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點—16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚17點—18點：試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。

晚飯後：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

二、以下是一位優秀生的每日作息時間表，可供參考：

每天6：00起牀，6：30—7：30複習英語，7：40—9：40複習數學，9：50—11：50英語，語文機動安排；中午午休；下午2：00—4：00複習文科，4：10 —6：10放鬆一下看雜誌聽音樂什麼然後看課本（不動筆）的；晚上2個小時複習語文；其餘時間機動。臨睡看一下文科或英語。在每一門課的複習中，不同階段以不同內容爲主，多看課本或多做習題。

七年級寒假學習計劃 篇19

樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在七年級是基礎呀。

2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

3、中午適當午休，精力充沛纔可以迎接下午的學習呀！

4、與早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但是不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、可以踢踢球、打打電腦。但是不可超過一小時。

6、晚上是你自由活動的時間，但是要看看新聞。

7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少於200字。

8、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀後的感想，字數可多可少，但是不能不寫。

老師也不知這份計劃對你適用不適用，但是我真的希望在這個寒假會看到你這個“小聰明”有新的起色，有新的變化。

七年級寒假學習計劃 篇20

寒假學習計劃表（1）

一、時間安排

1、 每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數學寒假作業；

每天保障一小時的無負擔課外閱讀；

每天保障一小時的鋼琴練習；

每天保障一小時的戶外活動或運動。

2、 計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

二、學習計劃

1、 不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

2、 語文課程計劃

放假的一週內完成；第三週檢查並改正錯誤；閱讀課外讀物不少於10本；完成老師佈置的5篇日記；背誦完三字經和唐詩5首；預習下冊課本，讀課文，練字；每天晚上聽故事30分鐘。

3、 數學課程計劃

放假一週內完成寒假作業，第三週檢查、改正，查漏補缺，並抄錯題時常拿出來做一做；完成數學手抄報；預習下冊內容，萬以內的數的加減法和認識鐘錶；

4、 英語課程計劃

自買的寒假作業做完，把原來的英語書和易安德英語書上的課文和單詞讀一讀，早晨聽聽力。

三、活動安排

1、 隨父母至少出去旅遊一次；

2、 至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；

3、 每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、找小朋友玩等，要注意安全；

4、 每天看電視不超過2小時；

8、 其他：根據具體情況，靈活安排。

七年級寒假學習計劃 篇21

英語是一門重視基礎的公共學科，而英語的根本立足點就是詞彙。要想學好英語，首先就應該打牢英語詞彙的基礎，方能一磚一瓦建好英語的塔樓，在最後的考研英語中取得好的成績。

寒假，作爲20xx年考研學子們邁出複習第一步的黃金時間，如何把握好這段時間有效科學的攻下英語的關鍵點——詞彙呢？在此介紹五種方法，爲大家提供系統詳盡的考研寒假英語詞彙複習方法。

1、有的放矢，抓重點

做事情要有重點。眉毛鬍子一起抓，往往事倍功半。什麼是有的放矢的抓重點來複習呢。當你拿起上一年的綱後，以它爲低級目標。用一天時間快速過濾掉你會的單詞，剩下些自己曾有淺薄印象或是完全陌生的單詞。這些所剩單詞就是你下一步重點記識的重點。找到了自己薄弱環節後，集中精力重點攻克，做到有的放矢的完成學習目標。

2、短期計劃，重實現

有了要攻克的目標詞彙後，要有計劃的進行記憶。建議制定幾個小計劃去完成。例如，將一天的複習計劃分成上午、下午、晚上覆習計劃。上午背40個單詞，下午背30個單詞，晚上背20個單詞（依個人能力確定單詞數目）。第二天一早起來把頭一天的單詞瀏覽記憶一遍，加強記憶。第三天早晨把第一天和第二天的單詞再加速的瀏覽記憶一下，以此類推。你的單詞量將會像滾雪球一樣越來越多，越來越實。

3、不畏量大，重次數

不要擔心自己制定的詞彙記憶任務大，要對自己有信心。快速背，並不斷重複記憶。將一輪記憶分成若干小輪，滾動記憶。這樣做的好處，不但可以提高效率，也可較快的提高你的記憶力。記住，記憶超長的人是很少的，所以不要畏懼任務量大，更不要擔心自己的能力與智商，每個人記憶的強度和結果都是在次數的升高中實現的。所以，如果你認爲自己還沒記住，那是因爲你重複記憶的次數還遠遠不夠。

4、看似無功，實有效

無論你的英語聽力水平如何，你都要聽英語。也許你認爲這是無用功，其實不然。請把MP3好好的利用上。一方面你可以選擇自己感興趣的英語閱讀或歌曲進行下載，另一方面把所背單詞儘量自己錄進MP3，這樣做的好處，不但走路的時候都可以聽，練習了聽力，最重要一點是幫你形成語感的同時也消化了單詞。你信不信，一段時間後，如果你堅持這樣做，你的英語進步程度一定會比不這樣做的同學明顯許多。

5、避免啞巴英語

很多人學英語許多年，可依舊只能達到啞巴英語的水平。爲什麼會這樣？心理作用使很多人怯於張口去說。把英語說出口的好處想必不用詳說。但是方法卻要提一下。也許複習時間的緊張讓你沒有張嘴與其他人交流外語的機會，但是一定要去讀。讓自己聽到自己的聲音。你可以對着復讀機“鸚鵡學舌，然後進行糾正，你也可以每天抽出一小段時間大放嗓門來讀。你的英語口語和水平真的會在你的堅持與努力下提高，不信，你可以嘗試一個月。

考研英語的快速提高需要你能夠不間斷的堅持，哪怕有特殊原因會影響你改變複習計劃，你也要每天都抽出少量的時間進行復習。

七年級寒假學習計劃 篇22

星期一

6:30

（1）慢跑2500～4000m（有氧訓練，改善心血管系統，增強耐力）

（2）拉伸活動 （提高柔韌性，加速體能恢復）

17:30

（1）力量訓練（訓練前充分熱身）俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰臥起坐 20個/組 3組（腹肌） 雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢） 俯臥挺身 15個/組 2組（背肌）跳臺階 20個/組 2組（下肢爆發力） 力量練習結束後注意拉伸

星期二

休息也可以安排喜愛的體育活動（強度不要太大）

星期三

重複星期一訓練內容

星期四

17:30

（1）無氧訓練（運動前充分熱身）：30m加速跑 2組＋50m加速跑 2組＋100m加速跑 2組＋200m短跑 3組

（2）有氧訓練：慢跑20xxm

（3）運動結束後放鬆並拉伸肌肉

星期五

安排喜愛的體育活動（如籃球、排球、乒乓球等）

星期六

17:30

（1）力量訓練（訓練前充分熱身）

俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）

仰臥起坐 20個/組 3組（腹肌）

雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢）

俯臥挺身 15個/組 2組（背肌）

跳臺階 20個/組 2組（下肢爆發力）

力量練習結束後注意拉伸

星期日