冬季運動健康國旗下的講話（精選30篇）
冬季運動健康國旗下的講話 篇1
老師們，同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《加強冬季鍛鍊，提高身體素質》。“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。”我們青少年身體素質的好壞，說大點關係着祖國的未來，說具體點關係到我們未來個人的發展。每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，纔好有志向遠大。
有項青少年體質健康監測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明顯增加。在我們身邊，有的同學一跑步就氣喘，一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒。這樣的體質，怎能應對緊張的學習生活?又怎能適應未來的工作需要?
隨着冬天的來到，天氣多變，皮膚乾燥，傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在於運動，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處於身體發育的重要時期，冬季鍛鍊不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛鍊和發展，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養我們堅強的意志和團結協作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學怕冷貪牀，捨不得鑽出溫暖的被窩，寧願多待一分鐘，也不願早起三十秒。逃避跑操，甚至逃避上體育課，在寒冷麪前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛鍊，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收穫健康，還會有更充沛的精力來面對學習。
在民間有這麼一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛鍊，以提高健康水平，有助於鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，爲了我們的健康，爲了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛鍊，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。
我的演講完畢，謝謝大家!
冬季運動健康國旗下的講話 篇2
尊敬的老師、親愛的同學：冬天天氣冷，很多小朋友由於怕冷，怕傷風感冒，因此不敢到戶外去進行體育鍛煉，成天窩在有暖氣的屋子裏，很少出門。其實，冬天到室外進行體育鍛煉，不但沒有害，反而好處很多。
第一、冬天進行體育鍛煉能增強身體的.禦寒能力，預防感冒，還可以增強肌肉的活力，使血液循環加快，促進身體產生熱能，對身體起到保暖的作用。
第二、體育鍛煉對大腦、神經系統的工作有很大的改善作用。它能使腦細胞獲得充足的能量和氧氣供應，提高神經工作的強度、效率和耐久性，另外也能使大腦的興奮和抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張，幫助我們消除疲勞，使思維更加敏捷。在長時間用腦之後，適當的進行一定強度、一定時間的體育鍛煉，能起到事半功倍的作用，提高我們學習的效率。
第三、體育鍛煉對於愉悅身心，減輕心理壓力等也有不可忽略的作用。
由此可見，加強體育鍛煉對我們的學習和生活有着舉足輕重的作用。同學們，快快參加體育鍛煉吧，你會有一個很棒的身體!
我的演講完畢，謝謝大家!
冬季運動健康國旗下的講話 篇3
冬季如果能夠經常參加健身運動，就能有效提高中樞神經系統的興奮性，改善體溫，調節中樞的功能，增強人體抵禦疾病的能力。下面是小編爲大家整理的關於 冬季運動健康國旗下的講話，歡迎查閱。
親愛的老師們，同學們：
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
攜帶着凜冽的寒風，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，優美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園裏跑跳的大家，都給單調的冬天增加了無限的生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術，是促進同學們健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據調查，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
爲了讓健康和運動的理念深入人心，併成爲同學們的自覺行動，每天學校的早鍛鍊以晨跑爲形式，爲第一節課的學習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛鍊相結合，來舒展身心，上星期學校也舉行了趣味運動會力求讓每位同學都可以享受到運動的快樂。課間，操場儼然也成爲了同學們快樂遊戲的舞臺。
如何科學的進行冬季體育鍛煉呢?我這裏有幾點溫馨提示：第一，運動前做好準備活動，運動後及時穿衣保暖，以防感冒;第二，在運動時，做到活動內容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團結友愛，不要因爲小事而引起摩擦、衝突。
同學們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧!最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
我的'講話完畢，謝謝大家。
冬季運動健康國旗下的講話 篇4
有句歌唱得好：“三分天註定，七分靠打拼，愛拼纔會贏。”
越努力拼搏，就會越幸運。
努力學習是一天，彷徨等待是一天，爲什麼不去努力呢?只要你我努力點點，我們的希望就會多一點點，聰明忙碌的蜜蜂，沒有時間去悲哀。沒有目標，你我就會迷茫，我們應學會在絕望中尋找希望，而這最重要的還是拼搏!
只有經歷地獄般的磨鍊，纔會擁有創造天堂的力量，只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。
沒有風暴的大海不是大海，沒有苦難的人生不是人生，尋夢的路，艱辛而遙遠，然而，爲了理想，搏一搏又何妨?
知道珍珠的來歷嗎?別看他們瑰麗得像一顆顆星星，可他們也是經歷了拼搏之後才形成珍珠的，自打一顆小石子突然掉進了珍珠貝那柔軟的軀體裏，這可怕的噩夢就開始了，粗糲的石子不分晝夜地折磨着它，刺疼着它，但它堅強無比，不僅接受了這突如其來的苦痛，還毅然咬緊了它，不聲不響，就這麼過了一年又一年，直到把它變成一顆璀璨的珍珠。
我們的人生就像珍珠的形成過程，只要我們爲了夢想努力拼搏過，我們的夢想就一定會開出燦爛的花朵。
酒的香醇是經歷了千百練而醞釀出的精華，人生亦如此，努力了，付出了，拼搏了，不管結果如何，都會笑着去面對，在生命的火焰即將熄滅時，能勇敢地對自己說：“我爲了我的夢想拼搏過，我無怨無悔!”
當你兩鬢斑白時，驀然回首，你會發現，原來奮鬥的日子纔是最快樂的時光!
同學們，季節，是從第一縷風開始的，那麼拼搏就從此刻開始吧!
冬季運動健康國旗下的講話 篇5
尊敬的領導、老師們、親愛的同學們，大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《增強體育鍛煉，讓我們成爲更好的自己》。俗話說：冬練三九，夏練三伏。其實，秋天也是一個適合運動的季節。風和日麗，秋高氣爽，我們的很多體育活動都安排在這樣的日子裏。
首先開始的是國家學生體質測試工作。該項工作已經成爲了10月份學校重要的常規工作，從教育部到省教育廳到市、區教育局到學校，都高度重視學生體質測試工作。這項測試是對學校落實體育課，開展大課間活動的質量的檢測，也是對每一位同學身體素質的測試，是對同學們一年來體育鍛煉情況的檢測。爲了確保本次測試工作順利開展，學校將組織同學們進行統一測試。測試項目爲：肺活量、坐位體前屈、50米跑、女生800米跑、男生1000米跑、立定跳遠、男生引體向上、女生仰臥起坐。從開學至今，體育課上，老師們有意識地帶領大家恢復體能，提高各個項目的運動技能，假期佈置的鍛鍊任務，相信大多數同學都積極參與了，也認真地完成了。在接下來的檢驗中，希望大家能夠按照測試流程，充分熱身，有序參與，認真對待，超越自我，取得優異的成績，用數據向自己展示一年來體育鍛煉的成果。
爲了提升同學們的體質，學校開設了豐富多彩的體育類課程。除了嚴格按照國家規定，開足開齊體育課，落實陽光體育大課間活動外，我校還開設武術、啦啦操、足球、籃球、羽毛球、擊劍等多個體育類選修課程和十幾項社團活動，豐富同學們課餘生活的同時，加強了體育鍛煉、促進了體質提升。功夫扇課程，就是其中的特色課程。新城功夫扇吸取中華傳統武術精華，使扇子的揮舞與中華武術運動巧靈結合，使中國功夫與歌曲旋律巧妙結合，大氣威武又不乏靈動精緻之美，從精、氣、神上傳承了中華武術之大美，強健體魄的同時弘揚了中華優秀傳統文化。“新城功夫扇”因其迸發出的少年精神和磅礴氣勢，有幸參與了南京市第二十一屆運動會的開幕式表演。下週，我們將在大課間開展全校功夫扇比賽，這不僅是檢驗大課間活動的質量，也是展示各班級“新城少年”精神面貌的時刻。希望各個班級認真準備，期待所有同學都能夠爲了班級的榮譽展示出最好的面貌。
如果說，體質測試是一項檢測，那麼即將迎來的校第xx屆秋季運動會，將會是一場運動的盛會。在這丹桂飄香的日子裏，我們將歡聚在南京奧體中心體育場，在這個大舞臺上，盡情展現同學們的青春活力。運動不僅能挖掘潛能，磨練意志，更能幫助我們培養頑強拼搏、超越自我的精神。前不久在女排世界盃賽程中，中國女排最終以11連勝的優異戰績拿到了世界盃冠軍獎盃，國慶慶典上，中國女排16名隊員和3位教練員出現在國慶巡遊花車上，爲祖國70週年華誕獻禮。女排精神也成爲了中國人交口稱讚的典範，激勵着體育人衝擊更快更高更強的決心。也希望同學們用這樣的體育精神激勵自己，在經歷挫折時不拋棄、不放棄，用崇高的理想和堅定的信念迎接生活的挑戰，用積極樂觀的心態面對生活的困難。
“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們一起走向操場，走到陽光下，感受體育的魅力，享受運動的快樂，領略拼搏的力量，讓我們堅信：我運動，我健康，我拼搏，我快樂。讓我們校園的秋天因爲你們的身影而更加絢爛多姿，因爲運動而更加生機勃勃。
我的講話結束了，謝謝大家!
冬季運動健康國旗下的講話 篇6
老師們，同學們：
九載寒窗，三天決戰，看着翁子樓黑板上的倒計時牌，九年級年級的同學還有-天就要走向會考考場，我們爲你們感到高興，因爲檢驗你們奮戰三年的成果，向着自己的理想衝刺的日子到了。
面對即將到來的會考，或許有的同學正爲自己的成績不理想而彷徨，或許有的同學會爲時間不夠用而嘆息，或許有的同學爲會考的臨近而緊張，但我希望同學們用自己的勇敢和智慧坦然地迎接這人生的第一次重大挑戰。
如果你明天想成爲翱翔藍天、展翅高飛的雄鷹，今天你就得用勤奮和汗水積極面對會考。現在你們最重要的事是把自己的狀態調節好，把已經掌握的知識進一步強化，在會考考場會考出應有的成績。因此你們要記住三點：
一、心態好，一切都好。
同樣的你們，滿懷信心地走進會考考場與忐忑不安地走進會考考場，效果是絕對不一樣的。我們要以一顆平常心把會考看成是學校的一次模擬考試、一次練習。對於考試的結果，正確的態度是：只要我努力了，就無怨無悔。不要想得太多，不要背上包袱。你們應放下包袱，輕裝上陣，記住：心態好，一切都好。
二、科學學習，不斷提大學聯考試技巧。
在最後的-天學習中，你們一定要頭腦清醒，不驕不躁，充分發揮學習的主動性，自我整理好知識系統。通過迴歸課本，理請知識結構;通過看“會考說明”，把握會考要求;通過看綜合卷，鞏固解題能力;通過看錯題集，提高自己的糾錯能力;通過最後兩次模擬考試，不斷總結和提大學聯考試技巧，考出成功，考出自信。我要提醒同學們，要分學科整理好主要的複習資料、考試試卷，特別是政治、歷史。只有這樣，我們才能真正做到滿懷信心上考場，使記住的忘不了，會做的錯不了，能做的誤不了，從而取得會考的滿意成績。
三、科學生活，保持身體健康。
首先生活要有規律，按照學校的作息時間，可以早起但不可以熬夜，要保證睡眠的時間;第二要堅持適當戶外活動，課間的時候應該到教室外透透新鮮空氣，在家裏複習也要按排好活動時間;第三注意冷暖，及時添減衣服;第四一日三餐要吃飽，，少吃零食。這樣我們就有一個健康的身體、充沛的精力，應對緊張的學習和考試。
同學們，狹路相逢勇者勝，三年磨一劍，更何況我們是九年磨得這一劍。該出手時就出手，害怕會考就是害怕承擔責任，害怕接受壓力，就是最沒有出息的膽小鬼行爲。有一個道理，我們知道，碳分子在常溫下永遠只能成爲石墨，只有不怕高溫和高壓，它最終才能生成金剛石。
“機遇只垂青於那些有準備的人”。那麼，就讓我們在最後的一點點時間裏，秣馬礪兵，用我們的信心和努力創造奇蹟!同學們，努力吧，全校師生都在爲你們加油，勝利在向你們招手，成功一定屬於你們!
冬季運動健康國旗下的講話 篇7
老師、同學們：
大家好!
今天我國旗下演講的主題是“防震減災，警鐘長鳴”。
20xx年3月2日，國家減災委、民政部發布消息，經國務院批准，自20xx年起，每年5月12日爲“防震減災日”，今年5月12日是我國第七個防震減災日。
20xx年汶川地震，房屋倒塌，一片廢墟，死傷無數，刻骨銘心。現如今的建築物普遍有一定的抗震能力，但我們心知肚明，當地震真正來臨時，想依靠這些建築是不現實的，只有做好保護自己的措施纔是王道。因此，若不想讓生命死於無知，便應當在平時多學習保護自己的措施。
第一，如果地震到來時我們正在學校上課，地震來了，同學們應迅速抱頭，躲在自己的課桌旁邊;或是將書包之類的物體頂在頭上蹲下，保護住自己的頭部。
第一次震感過後，也就是在幾十秒鐘後，應該在老師的指揮下迅速、有序的，抱頭，撤離教室，在樓道里不要驚慌，不要喊叫，不要擁擠，避免踩傷，摔傷，以最快速度撤離到升旗廣場。
第三，如果正在操場上上體育課，便可原地不動，蹲下或趴下，雙手護着頭部，注意避開高大建築物。
第四，應該強調的是千萬不要跳樓!也不要到走廊的護欄邊上去。你既不是超人也不是某些小說中的主角，你跳下去既飛不起來也穿越不了，就別做傻事了。
如果在家的話，因爲地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其爲避震空間。室內易於形成三角空間的地方是： 堅固傢俱附近;內牆牆根、牆角; 廚房、廁所、儲藏室等空間小的地方。
最後如果萬一不幸被埋在建築物中，應先設法清除壓在腹部以上的物體;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息;要往意保存體力，不要大喊求救，設法找到食品和水，創造生存條件，等待救援。
同學們，地震無法預報，但能預防，這是一項長期而艱鉅的任務。我們要珍惜生命、熱愛生命，特別是要學習抗震救災中展現出來的不屈不撓、克服困難、無私奉獻、積極向上的精神，努力學習、提高本領，將來爲國家、爲社會做貢獻。
最後，祝同學們健康成長，學業有成。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
冬季運動健康國旗下的講話 篇8
敬愛的老師們、親愛的同學們：
大家好!我是三(1)班的---，清晨，我們相聚在此，能夠站在國旗下講話，我感到很榮幸，謝謝老師給了我這樣一個寶貴的機會。考試馬上就要到來了，你做好準備了嗎?如何從容應對，以最佳狀態迎接挑戰，並且發揮最好水平呢?在這裏，向大家介紹一些複習方法——
首先，要有很好的心理準備，當然包括自信心，認爲這是一次對我學習的最好的檢驗方式，我會發揮最好水平的。考前要放鬆自己，不要非常緊張，想到這次考試難度很大，考卷上會出現有題目我沒見到過的題型，那樣會在考場上臨時失去水準，這樣的心理可要不得!一旦有這樣思想存在腦中，在考試時就會束縛手腳，甚至會把明明準備充分的內容都忘記了，所以要鼓勵自己，通過充分複習，肯定能通過考試!當然，最重要的就是各門功課的複習了，每門功課都有它的特點，但又在特性上相通，比如語文和英語都包含了語言能力的培養，聽、說、讀、寫缺一不可，這就需要靠平時的積累和大量課外課內知識的存蓄。而數學則需要有一定的語文理解能力做基礎，否則無法審清題意，導致失分。
在每節複習課上，老師的複習往往非常系統，那麼，除了認真聽講之外就要自己消化，不是生搬硬套，還要根據自己的實際情況制訂適合自己的複習計劃來，安排好時間，安排好內容，做到有條理。
還有，要注意合理的休息，可不能光顧着複習，不注意睡眠，好的睡眠可能是記憶提高的保證，也是爲第二天有更充足的精力投入到新一輪複習中去。
“一份耕耘，一份收穫。”你在學習園地撒下多少辛勤的汗水，就會換來多少成果。在這裏預祝同學們認真做好期末複習，爭取取得最好的成績!謝謝大家，我的講話結束了!
《珍惜時間，靜心複習》 敬愛的老師們，親愛的同學們： 大家早上好!今天我國旗下講話的主題是《珍惜時間，靜心複習》。首先我要給大家猜一個謎語,你們知道世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被忽視而又最令人後悔的是什麼嗎?(讓學生回答)對的,那就是時間。
在不知不覺中，從開學至今，一百多個日日夜夜已從我們手中溜走，將永不復返。親愛的同學們，你們的收穫有多少呢?新的一天又開始了，有的同學爭分奪秒，按時到校，有的同學卻把時間送給了路旁的小賣部;有的同學迎着晨光，伴着朝陽，大聲朗讀、背誦，有的同學卻在校園中留下閒逛和遊蕩的腳步;有的同學在課堂上專心致志，心無旁騖，有的同學卻忙於聊天，擺弄桌底的玩物;有的同學放學後，早早回家，在作業，複習中，書寫自己的刻苦，有的同學卻迷失在那總也看不完的電視節目……。時間老人是公平、慷慨的，每人每天都有1440分鐘。可時間老人又是不公和吝嗇的，只給勤奮刻苦的同學帶去智慧、力量和喜悅;卻給懶惰散漫的同學留下遺憾、悔恨與痛苦。有的同學爲刺眼的分數低頭痛哭，有的同學卻爲自己的進步而歡欣起舞……。
親愛的同學們，這學期也快要結束了,讓我們和時間賽跑，珍惜擁有的每一分鐘，讓時間老人放慢他匆匆的腳步!我們在學校這個知識花園裏沐浴着時代的陽光雨露，享受着良好的學習環境，我們沒有任何理由拋開學習而恣意揮霍青春，沒有任何理由沉迷於玩樂而徘徊不前。“莫等閒，白了少年頭，空悲切”。當熟悉的鈴聲又在耳畔響起，琅琅讀書聲又響遍校園的時候，同學們，你還在猶豫什麼，把握每一分鐘，辛勤耕耘吧!珍惜時間、靜心複習，一定會給你帶來成功!最後，預祝同學們在期末考試取得優異成績!
冬季運動健康國旗下的講話 篇9
記得上一次站在這裏，是一年前、國慶長假後的第一次升旗，我自我剖析，現身說法，從愛護我們的眼睛的角度講如何讀書的問題，
誠信教育國旗下講話
。那次我算是以過來人的身份做自我調侃。
時隔一年，今天，我再次站在這裏，要講的卻是所有人，尤其是我們的學生和老師，都必須重視的一個話題：誠信。
什麼是誠信?百度百科中，給的解釋是：這是公民的第二張身份證，是爲人處事真誠而不虛假，老實而不矯情;是言必行，行必果;是一言九鼎，是一諾千金。甚至有一部同名電視劇，《誠信》。
然而，你做到誠信了嗎?古有，商鞅立木爲信; 最近，有下崗女工撿到3萬元，在雨中苦等失主3小時歸還。遺憾地是，如今，很多人，尤其是學生和老師說，這是傻到家。可你不知，這纔是真誠，這纔是誠信。
我是向來主張讓迷失方向的學生寫說明書，可是你們卻引以爲豪地送來一份份讓人看了很內疚，甚至淚流滿面的檢討書，裏面全是包含着深情的、信誓旦旦的話語：老師，我錯了。我再也不去網吧，再也不帶手機到學校，再也不抄襲作業，再也不上課吃麻辣，再也不頂撞老師，再也不……太多太多，
國旗下講話稿
你們真的做到了嗎?不，沒有。
我來學校的時間跟九年級的同學一樣長。兩年來，我去了三次網吧，每次都是碩果累累，絕不撲空，有人甚至三次都在恭迎我的聖駕，我無上榮光;兩年來，我收藏了十幾部手機;我與你們聊過無數次心理話;卻也被你們從心底，甚至公然辱罵過無數次……
你還能說，自己做到了誠信嗎?是的，人非聖賢，孰能無過;知錯能改，善莫大焉。可你還要失信幾次?講到這，有人會說，老師你就做到了誠信嗎?是的，當你們承諾不再泡網吧，不再玩手機，不再抄襲作業而重操舊業時，如果講誠信，我們就得讓你捲鋪蓋走人!
可是親愛的、可愛的同學們，你們是學生，作爲教你們知識，教你們做人的師者，以爲誠信就是爲了開除你們嗎?非也。
那麼校園裏的誠信，所謂何呢?那就是：
早讀，教室裏傳來朗朗讀書聲;
自習，只有認認真真思考，筆刷刷寫作業忙碌的身影;
上課，師生同臺競技，大膽發問，耐心解答;
食堂，先來後到，井然有序;
宿舍，整整潔結，安安靜靜;
學校的每個角落不再有哭泣的垃圾;各項活動，師生羣策羣力，不再有，你做不做拉倒的喪氣話。
學生不再遲到、曠課、泡網吧，辱罵老師，接受“黨的教育”;老師不再討飯一樣問作業，甚至被氣出教室。有的是你追我趕的學習風氣，你問我答的師生關係。
最後借用九一班的那句，讓我們脫掉煩惱，帶上微笑再次啓程吧，可以嗎?謝謝!
冬季運動健康國旗下的講話 篇10
尊敬的各位領導、各位同事：
大家早上好!
今天我國旗下分享的題目是《成功在於堅持》
現在我們的身邊都有着許多的成功人士，而且也都在和我們講堅持的道理，俗話說“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海”千里之路，是靠一步一步地走出來的;無邊江河，都是一個個小溪小河匯聚而成;所以提醒了我們做事不從一點一滴中做起，是不可能有所成就的。
記得前段時間公司的88天奮戰工作中，我們都哭過，埋怨過，笑過;哭每天都好忙，經常晚上加班，開會;埋怨領導制定那麼多的規章制度，動不動就是扣分，罰款;我覺得我們應該爲能擁有這些制度而感到慶幸，因爲這樣是提升我們自己的能力和對這份工作的喜愛;也是磨礪你的忍耐和你的堅持;在88天奮戰中，對於我來講真的是收穫不少，因爲加班我學到製作策劃方案，因爲制度改變了我的一切不好習慣;所以我在半年總結報告中講到了感恩.....但同時在88天奮戰中，有些同事離開了，我想說;機會不是常有的，要懂得珍惜和堅持!不要想做什麼就做什麼，不要碰到問題，就先把困難想在前面，不要輕易的想到放棄，不要抱怨這不行，那不夠，也總不要把外界的因素想得比內在的理由要多，你們別看現在那些老闆、明星、領導等等成功的人士，他們都是一步一個腳印走出來的，沒有昨日的堅持，就沒有今天的成就，只有努力的付出，纔會得到回報。
在生活中，對於許多90後的人來講，從小都是依偎在父母的懷裏長大，無憂無慮，彷彿以後的一切都是父母給安排給好的;但是，當你有一天踏入這複雜的社會中，沒有朋友，沒有父母幫助的時候，你只有崩潰，只有自責，怪自己爲什麼不早一點醒悟，也會後悔當初的自己不應該太依賴別人;我呢，是一個比較獨立，有自尊，也是一個很要強的人，可能因爲我的這些毛病導致了今天我的家庭不圓滿，讓我的孩子成了單親家庭，但是現在的生活並沒有讓我崩潰，而是讓我對生活更有信心，雖然很辛苦，每天很早起牀做早餐給孩子，送完孩子上學，然後上班;下班回家後就是輔導孩子做作業，做飯，洗衣服，打掃衛生;這樣的生活很忙碌，又很充實;而今天我的工作也是順心得手，孩子的學習也逐漸的變好，我始終相信，只要是自己喜歡的事兒就去堅持，不要過多的在乎那些與自己無關的人和事，希望大家都要對自己充滿自信，把生活過得有滋有味,勇敢追求，堅持到底吧。
堅持——不是看到希望了纔去堅持，而是堅持了纔會看到希望!當困難在阻撓你的時候;當失敗在挫傷你的時候;當負擔壓得你喘不過氣的時候，不要退縮，不要放棄，不管是工作還是生活都一定要堅持下去，因爲只有堅持不懈的努力，纔會實現自己的理想，走向成功!謝謝大家，我的分享完畢!
冬季運動健康國旗下的講話 篇11
尊敬的老師，親愛的同學們：大家早上好!
今天國旗下講話的主題是“五星紅旗，我愛你”。
每週一，我們都要站在這裏參加升旗儀式，每週一天門廣場上也都要舉行隆重的升國旗儀式，每次大型活動我們都要升國旗，每次我們國家的運動員在國際比賽上獲得好成績也都會升起五星紅旗，那國旗究竟代表着什麼呢?
國旗，她是一個國家的標誌，是國家及其民族最高精神的象徵。我們的國旗叫中華人民共和國國旗，又稱“五星紅旗”。國旗的紅色代表革命，似紅霞滿天。她的旗面由一顆大星和四顆小星組成。大星代表中國共產黨，小星代表中國各階層各民族人民。四顆小五角星都有一個尖正對410着大星的中心點，這象徵全國各族人民的大團結。五顆金黃的星星位於旗面的左上方，燦爛輝煌，一片光明。
我們的國旗是無數革命烈士用鮮血換來的。1949年10月1日，在中華人民共和國舉行開國大典時，天安門城樓上親手按動電鈕，升起了我國第一面五星紅旗。從那一刻開始，五星紅旗始終飄揚在祖國大地上，從那一刻開始中華民族解放了，中華民族獨立了，中國的歷史翻開了嶄新的一頁。
五星紅旗是中華人民共和國的象徵，是中華兒女的寄託，是炎黃子孫的驕傲!爲了紅旗在祖國大地上高高飄揚，有多少烈士潑灑着鮮血，有多少中華學子前赴後繼，用自己熾熱的真情抒發對祖國無盡的愛。每當注視着國旗，你難道不想親手把她升起?每當注視着國旗，你不想爲她爭光爭氣嗎?
同學們，紅領巾就是國旗的一角，讓我們從當一名合格的少先隊員開始，讓我們用實際行動來尊敬和保護我們的國旗，用勤奮和努力爲我們的國旗增添光彩，讓我們大聲唱出“五星紅旗，我愛你”，“祖國，我愛你”!
謝謝大家!
冬季運動健康國旗下的講話 篇12
我手中拿着MP3，聽着歌，不明白爲什麼好象有一種莫名其妙的感覺填滿了我的心，好象是一種憂愁，又好象是一種孤獨和回味。
我家北面有我所在學校的一小塊空地，大概是春天的風太淘氣，帶來了太多的植物的種子，後面的空地已經是一片綠色，尤其是藤蔓異常多。藤蔓的葉子很大，好象能夠用它來做一個帽子。
一陣風經過紗窗吹了近來，好涼爽呀!好像風在輕輕擁抱着你，然後又輕輕的將你託以來，讓你舒服的來到雲層中。此時心裏好象說不知多久已經沒有這種感覺了。我低頭看到了藤蔓的葉子，綠得要眼，被風吹得來回搖擺，動作好象在搖扇子，可是使我想到的確實那隨風旋轉的自由的風車。真的很歡樂呀!就連此時的音樂也變得甜美了。我不知爲什麼擡起了頭，我看到了帶有幾片白雲的藍天，“不知多久沒有看到藍天了(因爲一個暑假都在家裏，沒有出去過)。僅有白雲才能和藍天相配，就像僅有雨後才能見到彩虹一樣，他們的一齊是獨一無二的!”我的頭一向擡着，閉上了眼，好象自我想好好吹吹風，簡便一下。
風一會兒就停了，周圍的環境立刻變了，天邊已經出現了晚霞。“風停了，好象一切都停了，就想舞會一樣，音樂停了也就不再有人跳舞。雖然美就像一瞬間在我心裏，可我已經很滿足了，有些事物不必須要永久，其實瞬間就已經永久。”
冬季運動健康國旗下的講話 篇13
老師，小朋友：大家早上好!
今天我國旗下講話的內容是安全法制。
在日常生活中，我們從事的各種活動都有可能遇到各種不安全的因素甚至造成嚴重安全事故。據瞭解，我國每年有近1.6萬中國小生因交通事故、食物中毒、溺水等原因非正常死亡。非正常死亡的中國小生平均每天達40多人，而其中位居首位的，就是交通死亡人數。在現實生活中，當我們走在馬路上，會時不時地發現有人闖紅燈，有人逆行車，有人邊騎車邊聽音樂，有人騎車帶人等違反交通規則，危害交通安全的不良行爲。在這裏，我要鄭重地提醒我們的同學爲確保我們自身的生命安全，也爲了維護良好的交通秩序，做到不闖紅燈外，騎自行車時不要帶人，不要多人並排騎車，更不要逆行車。
在我們的校園內，同樣也存在着很多威脅着我們人身和財產安全的現象。有的同學在樓道里嬉戲追趕，上下樓時互相打鬧;有的同學在運動時不注意自我保護而受傷;有的同學不能正確處理同學之間的矛盾，打架鬥毆等。在這裏我要提醒小朋友的是要遵守學校的有關規章制度，增強自我保護意識。 目前，社會上還存在着違法犯罪現象，青少年因安全防範意識和社會實踐經驗的缺乏，在應付各種異常情況方面能力還有所欠缺。但僅僅依靠社會、學校、家長的保護是不夠的，更重要的是每一位同學都要樹立自我保護意識，提高思想道德素質，增強遵紀守法觀念，時時刻刻把“安全”二字放在心中，隨時隨地爲着我們的安全而約束自己的行爲，機智勇敢地處置遇到的各種異常情況或危險。
小朋友，生命無疑是可貴的，她帶給我們激情與活力。同樣，它給了我們展示一切才能的機會，讓我們的生活可以絢麗多彩。希望全體同學都能把安全作爲我們學習、工作、生活的第一準則。小朋友，我想大家對生命都充滿了無限憧憬與期望，那就讓我們爲了自己的安全，爲了我們校園的和諧美好，在以後的生活中增強安全法制觀念，提高防範意識。
我的講話完了，謝謝大家!
冬季運動健康國旗下的講話 篇14
親愛的老師、同學們：
大家早上好!
以前，在媽媽眼裏，我一向很懶的：不是學習，就是吃啊睡啊，從來沒幫媽媽做過家務，這令媽媽很頭痛。她常嘮叨道：“你這以後上了大學可怎麼辦呢，我跟你一輩子啊。”可不管媽媽怎麼說，我就是不肯做，最終，媽媽在一番冥思苦想後想出了一個好辦法——實施獎勵措施：每做一件家務就獎勵兩元錢。我想：這樣一來我就有大把大把的零花錢賺了，好耶! 實施第一天，中午吃完飯，媽媽正要洗碗時，我一把搶過碗，說：“媽媽今天碗我來洗，不過可別忘了小費哦。”“嗯，不錯，洗得好還給你發?獎金?哦，加油啊!”聽媽媽這話我更來勁了，興沖沖地洗了起來。媽媽說得，先將鍋架在水池上：鍋很重，柄很滑，我又把鍋拿起來，剛要放上去，手一滑，“撲通”一下，鍋掉了下來，險些砸了一個大洞。然後很簡單的：放洗潔精和水，攪兩下攪出泡沫再將碗放進去，拿了一個抹布，洗了起來。手剛放進去又縮了回來——水太冰了，但又想到媽媽天天都要泡在這冰冷的手裏，我就泡這一次還說冰，於是，我堅強的把手伸進了水裏，拿着抹布洗着。可麻煩事又來了，不知是洗潔精少了還是怎麼了，洗了幾遍盤子上還有油，大概是洗潔精少了吧。我又在盤子上滴了幾滴洗潔精，用抹布搓了幾遍，結果，油是沒有了，可洗潔精又多了。最後，我用水衝了很久才衝乾淨，媽媽見我用了那麼多水，心疼死了。
洗碗可真不容易。想想媽媽天天都要做這麼多事，多累多苦，而我天天都懶，不願爲媽媽分擔，做一點事還要報酬，真是不應該啊!從那之後，我只要一有空就幫媽媽做事：看見地髒了，掃一掃，拖一拖，吃完了飯，主動幫媽媽洗碗，甚至有時我還幫媽媽煮煮飯……當然，從沒有在想媽媽要過一分錢。
爸爸媽媽生我們養我們，給予我偉大的愛卻沒有要過一分報酬。作爲還是孩子的我們，只是爲家長分擔一些家務，此等微薄的回報，還需父母給報酬嗎?
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
冬季運動健康國旗下的講話 篇15
知法、學法、守法……生活處處有法。那麼，什麼纔是“法”呢?
法就是由國家制定或者認可的，受國家強制力保證執行的行爲規範。法律時刻提醒着我們，約束着我們，衡量着我們的行爲。
法律是春,帶給我們光明與希望;法律是夏,帶給我們保護和綠蔭;法律是秋,公平正義是它的準則;法律是冬,鐵面無私,毫不留情。法律是正確規範人們行爲的社會標準。
作爲21世紀的中學生，我們應該思考：在我們的成長道路上如何與法同行?有人說你多慮了，我們還是未成年人，法律約束不到我們。但是，你可曾知道，因爲不懂法，不規範自己的行爲，我們就像大海中迷失航向的一葉小舟，漫無目的的亂闖，遇到一點風雨，就很容易被大海吞沒。
成都的一座高壓電力輸送塔突然攔腰倒塌，事故造成使經濟損失200餘萬元。倒塌原因竟是電塔底部被人偷走了68塊鋼條，而下手9個未成年的孩子!
對!是這些未成年的孩子對法律的無知，才使他們犯下了不可饒恕的錯誤!
所以我們要遵紀守法，從我做起;遵紀守法，從現在做起。
同學們，勿以惡小而爲之，勿以善小而不爲。請從今天起，從這一刻起，讓我們一起踏上與法同行的道路吧!與法同行，讓我們懂得歲月之短暫，生命之寶貴;與法同行，讓我們擺脫衝動與魯莽，擁有理智與穩重;與法同行，讓我們擁有燦爛輝煌的明天。
成長路上，與法同行。
冬季運動健康國旗下的講話 篇16
同學們：
大家好，今天我演講的題目是規範日常行爲，提高自身素質。
同學們，一轉眼，開學已經一個月多了。我們有的同學也在校度過了好幾年了。但是仔細剖析我們自己，你是否發現自己還有很多的不足。大的方面不說，就說簡單的《國小生日常行爲規範》，大家都做到了嗎?我相信大家都有不足的地方。千里之行，始於足下。爲了早日成爲未來祖國的棟樑之才，就讓我們從現在做起，以《國小生日常行爲規範》、《國小生守則》爲指南，規範日常行爲，提高自身素質。
《行爲規範》中的第二條講到：要尊老愛幼，友愛同學，平等待人，主動幫助有困難的人或殘疾人，尊重他人的民族習慣。我認爲這一條講得很好，它教我們學會尊重別人、助人爲樂，這是中華民族的傳統美德，每一個人都應該具備這樣的美德。一個不懂得尊重別人的人，永遠不會得到別人的尊重;一個不願幫助別人的人，永遠享受不到助人的快樂。
講文明，有禮貌，不打架罵人是《行爲規範》中第五條的主要內容。這一條教我們要做講文明、有禮貌的人。做人不講文明，沒有禮貌，只會被人討厭，而講文明，講禮貌，不打架罵人的人，纔會受到大家的尊敬和喜愛。同學們，你們肯定不想做一個被人討厭的人吧。
《行爲規範》中的第七條最爲重要。講到做人要誠實，不說謊，知錯就改，答應別人的事要努力做到。不拿別人的東西，借東西要還，損壞公物要賠償，撿到東西要歸還失主或交公。我之所以說這一條最重要，是因爲它是做人的基本原則。一個不誠實的人，不會得到別人的信任，別人也不會和他交往。相反，你是一個誠實、誠信的人，你會交到很多好朋友，你會非常地快樂。請記住“誠信是立身之本，誠信是快樂之源”。
《行爲規範》中的第14條說到：不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑等廢棄物。開學一個月以來，我覺得我們學校的部分學生這點做得不夠好。特別是下午乘車在後操場排隊的不少同學，在排隊時，嘴裏是吃的零食，吃剩的、以及包裝袋隨地亂扔，有一次，不知是哪個學生吃了餅乾，掉了一地，加上人踩踩，原本整潔乾淨的操場就這樣被破壞了。還有，不少學生在門口小店買東西，吃剩的、以及包裝袋也是隨地亂扔。大家可想到：你吃下的是零食，填飽了肚子，品嚐了美味佳餚，可是，同時你失去的是文明，養成了“亂扔果皮紙屑等廢棄物，破壞公共場所環境”的不良惡習。
下面來說說《國小生守則》。
守則中的第三條相當關鍵，是說要堅持鍛鍊身體，積極參加課外活動。個別同學缺少鍛鍊，參加課外活動也不夠積極，只知道吃好的，長了一身肥肉，體態臃腫，請你記住“身體是學習的本錢”這句話，沒有好的身體怎能好好學習?怎能成爲國家的棟樑呢?
第六條也相當的重要。是說要愛惜糧食，不挑吃穿，不亂花錢。現在許多同學家庭條件很好，不僅不愛惜糧食，還總是亂花錢，早把“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”拋到了九霄雲外，食不能亂挑，錢不能亂花，那可是父母的血汗錢!請記住，勤儉是做人的美德。
同學們，以上我講了許多，但歸結到一點，我們要做一個懂得尊重別人的人，做一個懂禮貌講文明的人，做一個誠實守信的人，做一個有公德有教養的人。讓我們牢記《國小生日常行爲規範》和《國小生守則》，不斷提高自身素質，早日成爲祖國的棟樑之才。
冬季運動健康國旗下的講話 篇17
在我們心中永遠都不會忘記那個偉大的“祖國”，而我更不會忘記偉大的祖國——中國，中國發生了翻天覆地的變化。
以前的中國很貧窮，一無所有。老百姓吃了上頓沒下頓，穿的是東補一塊、西補一塊的破衣服，還沒有此刻用的抹布新，住的是破房子，颳風下雨的時候，外面下大雨，家裏下小雨，一點也感覺不到家的溫暖，雨後的路上到處是泥濘，讓你無法穿着鞋走路，到了晚上，家裏沒有電燈，沒有電視，只能聊聊天，早點睡覺。
此刻的祖國也不算太富裕，可比以前好多了，老百姓過上了好日子，天天吃山珍海味，穿的是名牌衣服，到處是油漆馬路、高樓大廈，到了晚上，馬路兩旁的路燈，霓虹燈交相輝映，美麗極了，家裏有電視、電腦，很多事都能夠在網上完成，閒暇時還能夠到處旅旅遊，開闊眼界。
將來的祖國要靠我們這些新一代的學生去開啓他，雖然我們的祖國從貧窮到富裕經歷了許多許多的坎坷，可是我們有自信心把他們發展成更強大的國家，要讓全世界的人都豎起大拇指來稱讚我們的祖國。
冬季運動健康國旗下的講話 篇18
親愛的同學們、敬愛的老師們：大家上午好!
今天我國旗下講話的主題是“踐行核心價值觀 做一個有道德的人”。
同學們，你們還記得社會主義核心價值觀有哪24個字的內涵嗎?
今天，胡老師又要帶大家一起重溫社會主義核心價值觀24個字的內容，你們準備好了接受挑戰了嗎?從國家層面講，是——富強、民主、文明、和諧;從社會層面講，是——自由、平等、公正、法治;而從我們每一個公民個人層面講，是要求我們做到——愛國、敬業、誠信、友善。
富強、民主、文明、和諧、自由、平等、公正、法治、愛國、敬業、誠信、友善，同學們都沒有忘記。
20xx年，我們學校按照太倉市德育主題活動要求，認真開展了“踐行核心價值觀 做一個有道德的人”年度主題教育活動。我們根據學校實際情況，把社會主義核心價值觀教育，“愛學習、愛勞動、愛祖國”三愛教育和“中國夢”教育實踐活動進行了有效的結合，進一步弘揚了中華民族優秀傳統美德和道德，讓我們每一位同學在思想道德方面能有所進步。
大家還記得20xx年我們太倉申報了全國文明城市嗎?當時我們太倉接受了省文明辦測評和中央文明辦的抽查。我們太倉成功躋身全國縣級文明城市提名城市的稱號，獲評省文明城市。可以說，我們太倉離全國文明城市只有一步之遙了。太倉文明城市的創建工作已經到了關鍵的時刻。今年10月中旬開始，太倉這座優美的城市又將迎來創建全國文明城市的上級檢查。文明城市是一個城市最高的綜合性榮譽稱號，屆時，蘇州、江蘇省、中央文明辦的領導又將蒞臨太倉，進行檢查。太倉，是我們生活的大家庭，我們作爲太倉的一份子，作爲太倉人，我們每一個人都是文明城市創建的積極參與者和踐行者。我們每一個人都應該爲塑造太倉的城市形象出力，爲促進太倉的進步與發展添彩，爲太倉文明城市的建設作出我們自己應有的貢獻。
作爲我們國小生，我們可以爲我們的家鄉，爲太倉做些什麼呢?
我們首先要積極踐行“愛國、敬業、誠信、友善”的社會主義核心價值取向，並落實到我們每天的學習生活中。愛我們的班級，愛我們的學校、愛我們的家鄉，認真完成自己的學習任務，誠實做人，踏實做事，尊敬師長，團結同學。
其次，我們還要養成文明禮儀的良好習慣，牢記“八禮四儀”的內容，行儀表之禮、餐飲之禮、言談之禮、待人之禮、行走之禮、觀賞之禮、遊覽之禮和儀式之禮。牢記7歲入學儀式，10歲成長儀式，14歲青春儀式，18歲成人儀式。
在我們的學校的校門口有社會主義核心價值觀的標語，在中操場小花園有“八禮四儀”的文化走廊。核心價值觀的24個字和“八禮四儀”的內容我們全校師生都要熟記、背誦記於心間。
同學們，文明的班級需要你，文明的校園需要你，文明的家庭需要你，文明的城市需要你……讓我們從現在做起，從身邊的小事做起，牢記並踐行社會主義核心價值觀和“八禮四儀”的基本內容和要求。將核心價值和“八禮四儀”融入到生活、學習的方方面面，爲我們家鄉，爲太倉創建全國文明城市，做出自己應有的貢獻。我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
冬季運動健康國旗下的講話 篇19
尊敬老師，親愛的同學們：
大家早上好!
曾經有一位女教師，當她看見學生隨手將垃圾丟在地上時，總是要追上那人，溫和地提醒他：“嗨，你掉了一樣東西。”有學生反應遲鈍，居然對她感激地笑笑說：沒有啊，老師。她便指着地上的東西給他看，那學生於是臉紅紅地拾起垃圾，跑掉了。
“你掉了一樣東西”，到底掉了一樣什麼東西呢?同學們也許會說，不就是掉了樣垃圾嗎?不，如果你隨意地扔棄手中的垃圾，你就丟掉了可貴的公德心，失去了提高自己修養，讓自己成爲品行高尚的人的機會，你的心中也便沒有對大自然、對土地的熱愛。
也有一位女士，她穿着一條不太方便的長裙在火車站的月臺上追一張被風吹飛的紙片，熱心的人們看她追得那麼辛苦，以爲那張紙一定很重要，紛紛跑過去幫她追那張好像要故意捉弄大家，飛來飛去就不讓人們追到，終於有人捉住了，把紙交給那位女士，只見她把那重要的“紙片”放進了垃圾筒裏。同學們，這位女士那麼執著地要把一張已經飄飛的紙片放飛垃圾筒裏，是爲什麼呢?因爲她是一個有公德心的人，是一個行爲高尚的人，她不會因爲任何情況而放鬆對自己的要求。
在我們的校園裏，常常見得到隨手扔棄的垃圾，卻很少見得到彎腰撿垃圾的行爲，一天下來，教室裏，走廊上總有一張張的紙片或塑料袋，同學們便在這髒亂的環境中成長，丟掉了可貴的公德心。其實，你也能很容易再擁有它，不隨意地撕毀你的作業紙、草稿紙，不隨意扔掉任何垃圾，而是走到垃圾筒前輕輕地，準確地把垃圾扔進垃圾筒裏。這樣你的公德心就又回到你的心裏，你也因此會爲自己而自豪——因爲你是一個行爲高尚的人。
願我們每個人都記住，當你隨手亂扔垃圾時，“你就掉了一樣可貴的東西”。
我的演講完畢，謝謝大家!
冬季運動健康國旗下的講話 篇20
老師們、同學們：
大家好!
20__年3月24日，是第24個“世界防治結核病日”。今年的宣傳活動主題是“開展終結結核病行動，共建共享健康中國”。讓我們共同瞭解如下：
(一)什麼是肺結核?
結核病是由一種結核分枝桿菌引起的慢性傳染病。
結核病可以發生在人體的各個部位,90%左右侵犯肺臟，稱爲肺結核病。肺結核是呼吸道傳染病，很容易發生傳播。肺結核病人通過咳嗽、咳痰、打噴嚏將結核菌到空氣中健康人吸入帶有結核菌的飛沫即可受到感染。
(二)、肺結核的臨牀症狀
1、全身症狀：發熱、伴有疲乏、盜汗、食慾減退、體重減輕等。
2、呼吸系統症狀：咳嗽、咳痰(咯血和血痰)胸痛等。
(三)學校如何預防結核病
第一，要保持室內空氣流通。教室、寢室等場所要經常通風換氣，保持環境清潔衛生;
第二：師生要培養良好的衛生習慣，不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時應用手紙巾捂住口鼻，避免結核病菌通過飛沫傳給其他人。
第三，要加強體育鍛煉，生活要有規律，注意飲食營養和睡眠充足，保持健康心理，增強機體抵抗力。
第四，有肺結核可疑症狀者，儘早就診，避免造成學生間傳染。90%以上的病人都是可以治癒。
第五，一旦發現學生或教職工得了傳染性肺結核，一定要休學或者休假在家隔離治療，避免傳染其他人員。待傳染性消失後，憑結核病防治機構的證明才能復學、上崗。
冬季運動健康國旗下的講話 篇21
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!我是陳劉煜，今天演講的題目是《均衡營養、健康成長》。
每年的5月20日是“全國學生營養日”，目前我國中學生的營養情況不容樂觀，雖然膳食熱量基本達標，但是鈣、鐵、維生素等營養素明顯不足，這還有待更新營養觀念，養成正確的營養習慣。
“民以食爲天，食以安爲先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟着出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人爲了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨着生活水平的提高，中國小學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖症發生率逐年升高。
同學們，青少年的我們正處於長身體的重要階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。因爲，不合理的飲食會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。因此我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。關於我們的日常飲食，在這裏與同學們分享幾點建議：
1.首先要養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合着吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長髮育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
2.飲食要多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有着很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及麪粉製品，如麪條、饅頭、包子、餃子等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃麪粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。
3.要參加體力活動，加強體育鍛煉適量運動和合理營養結合可促進青少年生長髮育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對於提高青少年的生活質量和健康水平起着重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式。同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!
我的演講完畢，謝謝大家!
冬季運動健康國旗下的講話 篇22
各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我們再次在升旗臺前隆重集會，對於六年級的學生來說，這將是國小階段的最後一次升旗了。因此，今天國旗下講話，我會把更多的話語留給畢業班的同學。首先請允許我代表學校全體老師對即將圓滿完成學業的~~~名河小六年級畢業生，表示最熱烈的祝賀!對付出辛勤勞動的老師表示最衷心的感謝!
還記得六年前，你們國小生涯的開始那一天，一個個天真可愛，如花一般。可時間過得很快，六年時光就這樣匆匆而過，它就像一本書，不知不覺中，兩千多頁就已翻過。
同學們，我們朝夕相處了六年，結下了深厚的師生情誼。國小的六年時光，積澱了你們的自信，厚重了你們的學養。六年的國小生活給你們帶來了什麼?我想除了知識和能力，它還給你們帶來了一個個美好的回憶。課堂上，你們躍躍一試，滔滔不絕，知道了中華文化的博大精深，明白了中華五千年的光輝歷史，知道了從簡單的數字到複雜的計算，更知道了26個字母的奇妙組合;操場上，你們健步如飛，留下了矯健的身影和歡樂的笑聲;考場上，你們凝神靜氣，奮筆疾書;當然還有紅歌賽上精彩的表演和賑災捐款時一顆顆涌動的愛心……在這六年裏，你們有過成功，有過失敗，有過歡笑，也有過失落。校園的每一個角落都收藏着你們的笑聲，儲存着你們稚氣的笑臉，校園的每一條小路都留下了你們的足跡，留下了你們求知的眼神……
今天，你們意氣風發，即將奔赴各自的中學，繼續求學深造，追求自己的理想和人生價值。“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”。此時此刻，充盈在我們心間的不僅是師生之誼和惜別之情，更多了一份驕傲和自豪。在你們即將離開母校奔赴新的人生征程之際，我謹代表全體老師，簡要談兩點要求，與你們共勉。
第一，希望同學們勤於學習，善於創新，努力成才。到了國中，學習任務更加繁重，各種競爭更加激烈。需要我們養成良好的學習習慣，運用正確的學習方法，掌握規律，舉一反三，觸類旁通。既要學本領，更要學做人，要做一個真誠、善良、勤奮、活潑、善於合作的人。
第二，希望同學們珍惜、維護母校的聲譽。做一個踐行“今天我們以母校爲榮，明天母校以我們爲榮”的人。我們全體老師都真誠地對你們說：“走在生命的兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徑長途，點綴得香花瀰漫。”
同時，我也真誠地希望我們畢業班的每一位同學在業已不多的母校時光，以更良好的素養、更文明的舉止、更優雅的談吐爲弟弟、妹妹們做出表率，以一名遵規守紀、勤思敏行、持之以恆的河小畢業生形象展現給新學校，新老師，新同學。老師們相信你們，母校的學弟學妹們相信你們，你們定能在隨後的考試中收穫優異的成績，爲我們母校爭得更高榮譽，讓老師和家長的笑容更加燦爛。最後，我真誠祝願你們前途更加遠大，你們的明天更加美好!
謝謝大家!
冬季運動健康國旗下的講話 篇23
親愛的老師、同學們：
大人們常說我們要從小養成好習慣，習慣到底是什麼呢?老師說：好習慣就是上學不遲到早退，按時完成作業。媽媽說：好習慣就是早上按時起牀，自己疊被子。我知道習慣最重要，它可以影響我們的一生，而我們也有時可能因爲它而苦惱不已。
就拿我來說吧，從上一年級開始，爸爸媽媽爲了讓我能夠早日獨立，上學放學都讓我自己走，開始的時候我很有意見：爲什麼別人家的孩子都有人接，而我確要自己走，我是你們的親女兒嗎?他們只是笑着說：“當然是了!”。漸漸地我長大了，現在我不但自己上學放學，學特長的時候也不用他們送了。三年來，雖然有時也羨慕那些孩子有人接送，但是我知道這個習慣讓我遇事兒的時候就不怕了，讓我變得更堅強!
我還養成了看書的好習慣，每天晚飯後的半個小時是我閱讀的時間，隨着年級的上升，作業量也大了，可我依然保持每天看書的習慣，就像有些人每天寫日記一樣。這讓我的閱讀水平有了很大的提高，作文寫的也很棒，上個月我寫的一篇《慶建國60週年》還在學校獲獎了呢!
自從我懂得了這些道理，我就堅持自己能做的事兒就自己做，還找時間幫助爸爸媽媽分擔一些家務。
好習慣讓我成長，大家都說我是一個懂事兒的小姑娘!
冬季運動健康國旗下的講話 篇24
今天，我演講的題目是：“熱愛集體，關心他人”。
這幾天，每天的課外活動時間，都要舉行高一、高二年級的拔河比賽。每個班級的參賽隊員爲了贏得比賽，他們團結一致，使出吃奶的勁，努力向後拉，爲了班集體的榮譽，他們累的身體都虛脫了，而站在場邊，指揮的老師和啦啦隊的同學們的“加油”聲此起彼伏，震耳欲聾。當贏得比賽，他們歡呼雀躍，當輸了比賽，他們共同流淚，看到這一切，我明白一個道理，作爲中學生我們應該熱愛集體，團結同學，關心他人。
我們共處一個班集體，每個同學都是班裏的一份子，每個人都應該爲班級的成長出一份力。我們常說“班級擰成一股繩”。這“繩”就是班級，“繩”是由一根一根細絲擰成的，這一根一根細絲就是每個同學。一根細絲很容易扯斷，但你把它們擰成一股就難以扯斷。因此我們要同心協力，爲集體，爲他人多做好事、善事，維護集體利益和榮譽，懂得團結有愛，互相幫助。爲班級爭光彩。並不一定要爲班級做出多大的貢獻，只要你能爲班級着想，爲班級做一些力所能及的事，就是爲班級添光彩。比如：每天把宿舍衛生打掃乾淨，認真整理自己的內務，保證不被扣分。兩操時，有時間觀念，不拖沓遲到、認真做好兩操;熄燈後不在寢室吵鬧;當發現地上有廢紙時，彎腰撿起;當發現教室電燈沒關的時候，隨手關上;當看見教室裏座椅擺放不整齊的時候，動手挪一挪;上課不遲到，不早退，課堂上積極思考，踊躍發言;課後認真完成作業，衣着整潔大方，保持良好的形象。
同學們，我們班級是個集體，而學校是個大集體，爲集體着想，爲他人着想，就能匯成巨大的力量。一個人的成才，一個人的成功，都離不開集體，因此每一位都應該關心集體，熱愛班級。如果你熱愛自己的班級，處處爲自己的班級着想，那麼你以後必定是一個處處爲集體着想，能爲國家貢獻力量的人。如果現在總是以自己爲中心，只爲自己着想，那麼你以後就可能成爲一個自私的人，不僅不會幫助別人，還可能會傷害別人。同學們，當我們從入學的第一天開始，我們就是班級的一個分子，就是右玉一中的一名成員。讓我們一起行動起來，爲班級，爲母校，貢獻自己的一份力量，爭做一名熱愛集體，關心他人的優秀青年。
冬季運動健康國旗下的講話 篇25
水，生命之源，人類每時每刻都離不開水。
雖然地球表面三分之一被水覆蓋，水資源總量很大，但其中97.5%是海水，談水僅佔2.5%，而在這有限的談水資源中，90%是人類難以企及的南北兩極冰蓋、冰川、冰雪。此外，還有一定比例的深層地下談水資源很難被利用。因此，人類目前能夠利用的談水資源相當有限，只佔全球水資源總量的0.26%。
在校園裏，有些同學拿着水槍在花壇中奔來跑去，追逐打鬧;而食堂門口，有些同學吧自來水打開，卻忘了擰緊水龍頭，在他們幸災樂禍時，有沒有想過，可能就是他們浪費掉的不起眼的水，就有希望挽回好幾個人的生命。老聽同學們抱怨，怎麼又停水了。其實我們都知道誰的重要性，知識缺了去做擰緊水龍頭這個小小的`行動。
時至今日，人們依然時常讚歎，千百年來最偉大的發明莫過於上世紀人類終於飛入太空回眸地球，欣賞到這顆鑲嵌在宇宙黑幕中的“藍寶石”。正是水賦予了地球柔和的藍光，給了我們美好的家園。今年3月22日是第19個世界水日，請讓我們想對待一件尤物一樣珍惜水、節約水、保護水。
謝謝大家!
冬季運動健康國旗下的講話 篇26
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家上午好!
今天，能再一次站在國旗下演講，我感到無比地自豪與驕傲，我演講的題目是《走過我們的中學時代》
四年的時間，既漫長，又短暫，回想四年前剛剛踏入區一中大門的那一天，那一幕就好像還在眼前，可是轉眼間，再有50多天我們就要和可親的老師與同學們揮手道別了。四年的歲月，1460多個日日夜夜，聽起來似乎是那麼的漫長，可是如今我們卻覺得它是那麼的短暫。四年的時光，彈指一揮間，很多記憶將會成爲我們生命中最爲珍重的收藏：美麗的操場，明亮的教室，如畫的校園……教室、圖書館和實驗室中你我孜孜不倦學習、研究的身影，運動場上你我生龍活虎的鍛鍊場景……太多的情景值得我們去回憶與留戀。
走過我們的中學時代，我們過的充實而美麗，我們流過眼淚，卻伴着歡笑，我們踏着荊棘，卻嗅得萬里花香。四年裏，我們學會了分析與思考，學會了豐富與凝練，學會了合作與競爭。如今站在迎接會考的日子裏，所有這些溫暖的記憶都將銘刻在我們內心深處，它將是我們生命中最難忘的日子。
走過我們的中學時代，喜歡好友常說的一句話：“我們都是隻有一隻翅膀的天使，只有互相擁抱才能飛翔。”四年的同窗友誼，讓我們學會了彼此信任與依賴。喜歡老師常說的一句話：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。四年的恩師教誨，讓我們懂得了感恩與珍惜。在迎接會考的日子裏，被淹沒在題海中的我們卻突然清醒地發現，我們對國中的印象，不再是堆疊如山的試卷、做不完的習題，而是對國中，這個令我們心動、也撫育我們成長的知識殿堂的感激和熱愛。
尊敬的老師，親愛的同學們：我們畢業班的每一個學生都將會牢牢記住母校領導、老師們對我們的殷切期望;我們都將會牢牢記住母校“和融競進”的校訓;在接下來這段迎接會考的日子裏，腳踏實地，奮發向上，帶着在這個美麗的校園裏耕耘四年的收穫去書寫新的華彩篇章!走過我們的中學時代，今天，我們以作爲區一中的學生感到自豪;明天，區一中將會以我們--祖國的棟樑，感到榮耀!
我的演講到此結束，謝謝大家!
冬季運動健康國旗下的講話 篇27
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
當今時代，浪費已經成了人人都存在的問題。
先說水，許多人不隨手關水龍頭，人們指責他，他還振振有詞地說：反正不是我家的，管我什麼事?
再說電，不關電視、電腦，也不關電燈。人們指責他，他還是振振有詞地說：反正是我家的，你管得着嗎?
再說糧食，現在的人，去餐館吃完飯剩下也不打包，覺得沒面子。對此，我只想說，這樣不珍惜食物，隨意浪費的行爲才更讓人瞧不起。可他還是會說：這是我買的，你管得着嗎?
最後說說空氣，現在樹木嚴重被破壞，空氣質量太差了，可有些人明知道危害空氣，卻還不管不顧。家用廢水隨意排放，垃圾隨手亂扔，就連工廠生產的污水也隨意的倒在河流中。總覺得事不關己，保護環境是別人的事情，這時候他又會說：管我什麼事，又不只我一個人在破壞環境。
我想說：這些東西，表面和你們沒關係，終有一天你們會知道它們的重要性，“亡羊補牢，爲時已晚。”
因爲腐敗貪污現象嚴重，村民的生活倒是一副無所謂的態度，正因如此，去年天旱，不僅我們沒有純淨水飲用，糧食也因澆水困難收成慘淡。
只有經歷過，才知道珍惜。現在不珍惜，你會後悔莫及。
冬季運動健康國旗下的講話 篇28
同學們，在我講話之前，請大家先做個微笑的表情，然後帶着微笑的表情看看身邊的同學，再看看身邊的老師。這時你一定會發現：當你對同學微笑時，同學露出了真誠的笑容;當你對老師微笑時，老師露出了欣慰的笑容。
同學們，笑容是發自內心的熱情和真誠。當你與人面對面微笑的時候，微笑的力量更是不言而喻的。當小夥伴陷入困境時，微笑是對他最大的鼓勵;當與好朋友產生誤會時，微笑會把誤會趕得煙消雲散。對着老師微笑，表達了你對辛勤園丁崇高的敬意;對着父母微笑，體現了你對父母無微不至關懷的深深感激;對着不相識的人微笑，傳遞了你對他人友好的信息……所以，學會微笑吧，讓嶄新的一天從微笑開始!
微笑對自己也很重要。傷心時，請微笑，因爲它將帶走你的煩惱;失敗時，請微笑，因爲它將爲你揚起奮進的風帆;緊張時，請微笑，因爲它會告訴你要充滿自信，不退縮;失落時，請微笑，因爲它會帶給你清風般的撫慰;衝動時，請微笑，因爲它會讓你擁有大海般的胸襟。
同學們，當我們把微笑獻給身邊人的時候，也是把最自然、最真誠、最美麗的微笑留給了自己。這時你會發現，生活是多麼美好!願歌聲與微笑永遠伴隨你!
冬季運動健康國旗下的講話 篇29
告別紛雜過去，展望光輝未來
人生如夢，流年似水。時光的曲調如煙般愈飄愈遠。不要僅留戀於過去的風花雪月之事中，也不可沉浸在灰暗哀傷的回憶裏。讓我們懷揣期望，用笑容擁抱明天，一步步走向未來。
過去的記憶，光明、灰暗都能夠是它的代名詞。過去人人都有，但卻各不相同，平凡、苦澀、活力、幸福……林林總總。世間萬物都有自我的過去，人生有人生的過去。或許有的還記得，有的早已被時間洪流衝散，還有那令人銘記於心卻難以釋懷的記憶。
此刻的我們曾多次想回到過去那段完美的時光，無憂無慮。那時的自我能夠什麼都不用去想，什麼都不用去做;也不像此刻如此勞累，不像此刻生活於勾心鬥角中，愉快多了。那時的生活多麼完美!儘管我們也曾因家長厚望與囑託參加特長班，美術、樂器、舞蹈、口才;還有些比賽，啓蒙強化教育等種.種。但與此刻相比，那時我們對這類事不屑一顧的心態似乎是對的，因爲我們爲自我創造了一個自我想要的童年，此刻的生活真的是苦不堪言。
可是，過去只能成爲過去。過去的，只能代表過去，一切都會隨着時光河流成爲過去。過去已成爲我們青春史冊的一抹墨痕，代表着以往。儘管有過驕傲，有過歡笑，有過苦澀，有過淚水，但那些終成爲最珍貴的回憶。“毋爲已消逝之年華嘆息，須正視匆匆溜走時光。”不要認爲僅有過去纔是永恆，嘗試改變當下;也不要讓過去帶給你的僅有失望，僅有感慨，努力做好當下或許會成就一個完美的未來。已過去的不會再來，即使從頭再來也不會是一個相同的過去，過去的終將過去，而每個人都期望自我的過去是完美的，但或是憂傷的。但已過去的已成爲過去，不能一味的停留，而是懷着完美而自由的心態盡情地憧憬未來。
已從過去的沉醉中脫離，站在今日的路口，是否感到的了迷茫?今日的路程，亦簡、亦難。
許多人都曾這樣：今日的事明天做;明天的事後天做;後天的事以後做……這就是爲追求夢想與未來要做的?坐等靜待完美的未來?放任自流等等未來降臨?半途而廢收穫未來?不，不是這樣的。培根曾說：“合理安排時間，就等於節儉時間。”追求未來也是一樣，不做些什麼怎樣能夠有未來;不付出努力怎會獲得今後的成就;不在今日吃苦怎能感受來日的甜;不奉獻辛勞怎能得到回報。“放棄時間的人，時間也會放棄他。”是啊，不放棄今日而努力，把握住今日而奮鬥。僅有當自我真正確立了要向未來追求的信念，要以自我的付出來換取值得的回報，那麼，這時的自我便真正懂得了努力付出汗水與拼搏的意義。
珍惜此刻，但更憧憬明天。明天的未來充滿了神祕、期待、幻想、期望……
有未來就有夢想，有夢想就有未來。夢是一切開始的地方，正是因爲我們有夢。還記得父母常說的：“有朝一日，你必須會出人頭地，必須會出類拔萃的。”還比如說：“不要因爲一時的成績而自滿，來日方長，世事難料，鍥而不捨就會取得成功。”這些都是靠後天努力與自我的堅持，可是夢想更是最明確的目標。夢想是我們追求未來的一盞明燈，僅有我們點明瞭未來的目標，點明瞭行動的確實方針，點明多了未來的期望，那麼我們離完美的未來並不遙遠。只要有夢，擁抱明天的太陽也並不是什麼難事。
以往做了什麼都將會決定未來如何。當所認爲的未來到來之際，那便是想要的成果。在當初，是不是在心心念所想要的未來是怎樣，有時甚至認爲下一秒就是未來。“沒有努力就沒有收穫。”不會付出就沒有成功，肯辛苦就會擁有未來。如果每一秒都是一個未來，那麼每一秒所打下的基礎，吃的苦，辛勞的付出，都是一塊塊奠基石。
昨日，屬於過去，過去無論成功或失敗，永遠屬於以前;儘管太多苦澀融進了昨日的犁鏵，儘管太多憂傷充斥着心靈，儘管太多無奈寫在臉上，儘管太多精力揮灑在昨日的路程上。有失敗也會有成功，有鹹澀的淚水也少不了甜美的笑容，有失落才能構成未來進取的奮鬥之歌，有憂傷纔會有讓未來煥發的浪漫色彩。
“我明白，我的未來不是夢，我認真地過每一分鐘……”正如歌詞所言道，用心過每一分鐘，未來並不是夢，但未來卻靠夢想實現。當我們選擇了正確的那條路，一切夢想都會實現，一切的汗淚付出都得到了回報。
不論過去是否完美，就算炫彩完美，就算黯淡無光，那也已成爲過去的我。讓我們與它在記憶的長河中告別，用此刻的奮力拼搏並執着於我們所追求的夢，迎接那個充滿期望、完美、回報的全新的明天，全新的未來，充滿光輝的世界。成爲這新未來世紀的璀璨之星!
冬季運動健康國旗下的講話 篇30
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好!今天我國旗下講話的內容是《保護野生動物》
同學們，你們知道嗎?每年十一月是全國“保護野生動物宣傳月”。在我們美麗的家園裏，有許多可愛的小動物，它們是人類的好朋友，給我們的生活帶來了無窮的樂趣。
蔚藍的天空、廣袤的大地是動物們自由自在的家，可是，隨着人類利益心的膨脹，人類把魔掌伸向了動物，他們用獵槍瞄準了它們，把珍貴的動物關進籠子，它們悲哀的眼神好象在說：“放了我，還我自由。”甚至一些人捕殺動物，把它們當成自己盤中的美餐。
當蔚藍的天空變成了狹小的籠子，當草原上再也看不到它們奔跑的身影，當它們一個又一個在槍聲中倒下的時候，我們的心也被深深地震撼了。
據統計，我國的野生動物資源呈下降趨勢，有許多動物已處於滅絕狀態。如犀牛、高鼻羚羊、新疆虎、野馬、等10多種珍貴動物已經基本絕跡。另外長臂猿、華南虎、亞洲象、野駱駝、黑頸鶴、揚子鱷等二十多種珍稀動物瀕臨滅絕。
在這個的星球上，動物是我們的鄰居，大自然是我們的家。愛護動物、保護環境就是愛護我們自己。同學們，一個人保護動物的能力有限，如果大家聯合起來，力量就會無限!讓我們從不吃野生動物做起，從不殘害動物做起，用實際行動保護它們，爲弱小的生命擋風遮雨;讓它們在地球上永遠地生存下去。
同學們請你記住：小鹿是我們的夥伴，喜鵲是我們的朋友，森林是我們的兄弟，草原是我們的姐妹，海洋是我們的父母，江河是我們的祖先，讓我們愛他們，像愛自己的親人一樣保護野生動物。