世界無煙日日是幾月幾日

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1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把每年的4月7日定爲世界無煙日(英語：World No Tobacco Day，或譯世界無煙草日)，並從1988年開始執行。在1989年，世界無煙日改爲每年的5月31日。20xx年5月31日是第28個世界無煙日，主題爲“制止菸草製品非法貿易”。

菸草是生長在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將菸葉口嚼或做成捲菸吸吮。菸草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類纔開始認識到菸草對人類的危害。1977年，美國癌腫協會首先提出了控制吸菸的一種宣傳教育方式--無煙日。這天，在美國全國範圍內進行“吸菸危害健康”的宣傳，勸阻吸菸者在當天不吸菸，商店停售菸草製品一天。美國把每年11月第3周的星期四定爲本國的無煙日。以後，英國、馬來西亞、香港等國家和地區也相繼制定了無煙日。 1987年11月，聯合國世界衛生組織建議將每年的4月7日定爲“世界無煙日”，並於1988年開始執行。但因4月7日是世界衛生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衛生組織都要提出一項保健要求的主題。

爲了不干擾其衛生主題的提出，世界衛生組織決定從1989年起將每年的5月31日定爲世界無煙日，中國也將該日作爲中國的無煙日。 香菸中含有1400多種成分。吸菸時產生煙霧裏有40多種致癌物質，還有十多種會促進癌發展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多種其它金屬化合物。一支菸所含的尼古丁就足以殺死一隻小白鼠。香菸煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240-300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸菸使血液凝結加快，容易引起心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血管疾病。更爲嚴重的是，吸菸者還嚴重妨礙他人健康。研究結果表明，吸菸者吸菸時對旁人的危害比對他自己還大。 菸草問題已經越來越爲世界各國所關注。

20xx年5月21日，在日內瓦舉行的世界衛生大會 上，世界衛生組織192個成員國一致通過了第一個限制菸草的全球性條約--《菸草控制框架公約》。《公約》要求各國至少應該以法律形式禁止誤導性的菸草廣告，禁止或限制菸草商贊助的國際活動和菸草促銷活動，鎮壓菸草走私， 禁止向未成年人出售香菸，在香菸盒上用30%至50%的面積標明“吸菸危害健康”的警示，以及禁止使用“低焦油”、“清淡型”之類欺騙性詞語。 全世界每年死於吸菸及其相關疾病的人數達490萬。有資料表明，長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10倍至20倍，喉癌發病率高6至10倍，冠心病發病率高2至3倍，循環系統發病率高3倍，氣管類發病率高2至8倍。被動吸菸的危害更大，每天平均1小時的被動吸菸就足以破壞動脈血管。

一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。據《光明日報》20xx年12月12日報道，全球11億菸民中，中國有3.5億，15歲以上人羣吸菸率達31.1%。 目前全球吸菸人數約爲11億，估計到20xx年這一數字將達到13億至17億。現在每年死於吸菸及其相關疾病的人數達490萬，每年支出的醫療費和造成的經濟損失超過20xx億美元。菸草造成人的死亡和人患疾病的數量有據可查，但是它在導致貧困增長方面的作用卻沒有引起人們的足夠重視。

全世界有75%的吸菸者分佈在發展中國家，他們用於購買香菸的家庭開支通常非常高，浪費了本該用於營養、教育等必須開支的有限家庭資源。菸草種植還危害環境。菸草作物攫取土壤營養，所使用的化肥和殺蟲劑造成污染，烤煙需大量消耗森林資源等。最新研究表明，各菸草種植國近5%的森林砍伐與菸草加工有關。

誤區一：飯後一根菸，快活似神仙

跟吸菸者用餐，往往飯後，他們會掏出煙來吞雲吐霧,並說“飯後一根菸，快活似神仙”。

陳鏡洲說，飯後吸菸，對胃部的消化系統沒有幫助。飯後抽菸只能得到心理的慰藉，但是對身體的傷害更大。

飯後，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感到興奮，腦袋輕飄飄。實際上，飯後吸一根菸，比平常吸菸的毒害更大。飯後人體熱量大增，吸菸會妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，也可能引起腹部疼痛等症狀。

誤區二：睡醒一根菸，神清氣更爽

一早醒來，還沒離開牀就點燃一根菸，以爲這樣可以讓一天更精神。陳鏡洲說：“大家以爲這樣可以提神，其實不見得能達到效果。人們經過一夜的睡眠後，腦細胞恢復後，精神應該更好，抽菸反而會造成麻醉作用，因爲其毒素如一氧化碳等會抑制腦血供量，細胞得不到足夠氧氣，反而影響頭腦的清醒。”

睡醒抽菸，想將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，卻不曉得經過了一晚後，室內如果空氣流通不好，混雜着香菸的煙霧又被重新吸進肺中，健康必定受影響。另外，空腹吸菸，煙氣會刺激支氣管分泌液體，長期下去將增加引發慢性支氣管炎的機率。

誤區三：抽菸不影響生育

陳鏡洲說：“抽菸增加血管阻塞的機會，陰莖海綿體有許多微血管，血供不足將造成性功能變差，勃起和持久能力都受影響，早泄加重，也會陽痿。另外抽菸者的血管粥樣硬化的機率也高。臨牀經驗顯示，抽菸者會抑制精蟲的生產與活動能力，受孕機率減低，對女性的影響更大。”

資料顯示，男性吸菸者其正常精子的數量約減10%。煙癮較重者，每天吸21至30根菸，其畸形精子發生率顯著增高;吸30根菸以上者，畸形精子發生率更高。

誤區四：喝酒和吸菸是“最佳搭檔”

喝酒和抽菸似“好兄弟”，許多人都喜歡在喝酒時吸菸。

你或許不知，菸酒一起享用比單獨喝酒或吸菸的毒害更大。酒精會溶解於煙焦油中，促使致癌物質轉移到細胞膜內。

醫學資料指出，口腔癌有70%與吸菸和喝酒雙管齊下有關聯;此外，肝臟代謝功能也會遭殃，因爲菸酒同食時，肝臟只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使菸草的有毒物質在人體內停留更久，增加了菸草對人體的傷害。