適合春分節氣的飲食

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春分屬仲春，在中醫養生看來，此時肝氣旺，腎氣微，因此在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區。這個時節有什麼合適的食物呢?下面由小編給大家推薦一些吧，希望大家喜歡。

春分飲食注意事項

同時要注意健運脾胃，健脾祛溼，也就是說忌大熱大寒，中和即可。市民可根據實際情況，選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，可佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，防止這類菜餚性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜餚時，應配以蛋類滋陰，以達到陰陽互補的目的。

另外，白燒鱔魚、杜仲腰花、大蒜燒茄子等有補虛損、降血壓、涼血止血的作用;春筍性味甘寒，具有滋陰益血、化痰、消食、去煩、利尿等功效，這些都是春分比較適宜進食的食物。

適合春分節氣的飲食推薦：

“吃”大蒜

大蒜有殺菌的作用，那就讓你有腳癬的腳也吃一點吧。用一瓣大蒜在受腳癬影響的區域塗抹。大蒜中的活性化學成分所起的作用，相當於有效的抗真菌劑。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響範圍的進一步擴大。將蒜泥和小蘇打混合，塗抹在腳趾中間和腳底，也有助於預防腳癬。

“吃”燕麥

人體皮膚的問題有好多是因爲缺乏維生素B，比如溼疹、腳氣、皮膚乾燥、脫髮等問題。所以，建議您不妨在洗澡時，往洗澡水裏加點燕麥，來個燕麥浴。

在洗澡的時候，可以通過熱燕麥澡水，與皮膚部位的接觸，讓維生素和燕麥中包含的特殊的抗炎物質(燕麥蒽酰胺)作用在皮膚上，具有營養和止癢作用。

洗燕麥浴的方法是，用一塊細棉布或者粗棉布包兩勺燕麥片(超市裏買的純燕麥即可)，在洗澡時，把小包裹放在洗澡水裏。同時，還可以點兩滴橄欖油，也能用來緩解皮膚乾燥、瘙癢和溼疹的症狀。

“吃”橄欖油

醫生總說，耳屎不能老隨便掏，那怎麼辦呢?給耳朵吃點橄欖油吧。每天向耳內滴4次(每次幾小滴)橄欖油，能軟化耳垢。它的效果跟你能在藥店購買到的治療耳垢的藥物，效果一樣。

喝小蘇打水

如果您是愛出汗的體質，身上老有很濃的體味。那麼您可以給皮膚喝點小蘇打水，你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水，因爲它是一種天然防汗藥，能減少一天內人體排出的汗液總量。