給學生的早餐建議書（通用3篇）

給學生的早餐建議書 篇1

同學們，下午好！

我在看了校園網的調查後發現，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養的。

大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說是有百害而無一益。西餐富於油脂和食糖而缺少複合碳水化合物，會導致營養不足，出現多種營養缺乏症，但如果營養攝入過多，則會引起營養攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利於身體健康。

而我們的傳統中餐則是一穀類爲主，重在補充主要能量。穀類中提供熱能的澱粉、糖的結構簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的重要食物。《本草拾遺》中提到：“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營養價值很高，所含碳水化合物約佔75%，蛋白質約佔10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養品。

綜上所述，爲了同學們的健康成長，我建議請不要以漢堡包+可樂爲自己的早餐，反之，應該把眼光往那帶點“土”，但確實有食用價值的中餐上去。

給學生的早餐建議書 篇2

同學們，早上好！

今天你吃早飯了嗎？吃了些什麼呢？你考慮過你的早餐合理嗎？

根據我門的瞭解，僅有65%的人堅持每天吃早飯，12%的人每週只吃3~4次早餐，3%的人從不吃早餐。爲此，我門對早餐問題進行了調查研究，我門深深感到，早餐問題是我門國小生面臨的一個重要而又被忽視的問題。

早餐問題還表現在大部分同學不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學長期就吃一種類型的早餐，偏食嚴重。

科學研究證明，不吃早餐損害極大。長期不吃早餐會導致身體營養攝入不足，影響身體發育。不吃早餐也直接導致了近幾年我國國小生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發膽結石，胃炎，貧血等多種疾病。

那什麼是合理的早餐呢？根據營養均勻的要求，食物可分爲4類：穀類、肉類、奶類及豆製品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類的食物都有，則早餐營養充足，假如使用了其中的3種，則早餐質量較好，如果只選擇了2樣以下，早餐質量則較差。

早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成長，愉快地學習！

給學生的早餐建議書 篇3

親愛的同學們：

你們好!首先我說說我感覺我們的現在存在的優點和缺點：

我們班比起一班來，氣氛更加活躍，我們班在學習的同時也在玩。雖然我們班在辦活動中感覺遇到涉及班級名譽的事情大多數人還是挺積極的，有事了還是會重視的，但是我們的班裏沒有任何集體精神可言，可以用一盤散沙來形容，一個班級沒有團結力，怎麼讓整個班級更好的發展。

班內同學對於學習還是非常積極的，可是我們不僅僅要學習課本知識，更重要的是融入這個社會，想辦法學習一點技能所以我們不僅要學習課本知識，還要學習鍛鍊自己的能力.

班委方面：

我感覺班委首先是爲班級同學提供服務的，而不是站在那裏指揮同學，自己什麼都不做，遇到什麼事應該率先做，班委做事情，不應該帶着目的的做事情。把那一副管架子去掉，班級的主題不是班委，而是班級裏的所有成員.

衛生方面：

我們應該儘量不把早餐帶到教室，如果帶到教室，吃飯以後把垃圾扔到垃圾桶，而不是隨手把垃圾扔到桌倉裏面，班級成員應該不隨手扔垃圾，維持打掃人員的辛勞結果。

建議：

我們班應該把人心聚攏起來，到夏天了，我們可以組織同學，外出春遊，野餐，聚會等等，在班裏，也常常舉辦一些活動。

只要每個同學心裏想着，這樣做有損於班級利益，我們班不得不進步。在學習和生活中互進互助，我們在一起就是兄弟姐妹。在班級管理中不能過緊也不能太鬆，這就要靠班主任，輔導員的管理和同學們的自覺性了。