教育心得：根除孩子的壞習慣
本站：孩子在大腦發育途中遇到的各類事情都會對他的智力有所影響，我們要從小開始根除孩子的壞習慣，下面我們一起看看這篇《根除孩子的壞習慣》。
孩子剛出生時，那可是心肝寶貝。無論什麼樣的家庭，無論什麼樣的家長，對於小孩兒的一顰一笑、一個小小的動作，對於他的每一個進步，都會發自內心的驚喜和欣慰。自己的孩子，那簡直就是個小天才!
可是，隨着孩子不斷長大，天才變成了庸才，“小心肝”變成了“傷心肝”。“你真笨”，“你怎麼這麼傻”……成了不少家長的口頭禪。
家長朋友們，你可知道，孩子變笨，“功勞”就在於我們這些做家長的。所以我們今天就來看看，讓孩子變笨的致命的壞習慣都有哪些?家長們又應該如何改正呢?
進食過飽影響大腦供血
有一個媽媽，總是以孩子吃得多爲驕傲。她的習慣做法是，孩子已經吃飽了，她再給盛半碗飯。孩子已經撐得慌，她再給灌一杯牛奶，經常把孩子撐得要吐。孩子體重超標，反應卻越來越慢。
很多家長會給孩子設定飯量，要求孩子一定要把飯吃完，就算孩子不願意吃了，還是會想盡辦法哄孩子把飯吃完。但是孩子的飯量真的有這麼大嗎?把孩子的肚子撐得圓鼓鼓的，不一定有利於他的身心發育!
現代營養學研究發現：人體在進食過飽後，大腦中被稱爲“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些小物質很容易導致大腦動脈硬化，供血減少，從而出現大腦早衰、智力減退的現象。
所以，在孩子吃飯這件事上，爸爸媽媽可以稍微放鬆一點，通俗點講，就是“葷素搭配，吃飽即可”。
甜食吃太多兒童智商低
每次路過蛋糕店，看到家長帶着孩子在裏面大吃甜食，我都十分擔心。小孩子喜歡吃甜食，家長也往往用甜食來哄孩子，卻沒意識到，吃甜食過量會使孩子智商降低。
孩子的腦部發育離不開食物中的蛋白質和維生素，這些營養物質主要是通過一日三餐來攝入的，而過多的甜食會影響孩子的胃口，降低食慾。孩子不願意吃飯，攝入的蛋白質和維生素變少了，就會導致營養不良，從而影響大腦發育。
日常生活中，家長要減少孩子吃甜食的量，儘量用蔬菜、水果等代替甜食，慢慢地幫孩子改掉愛吃甜食的壞習慣。
輕視早餐導致大腦營養不足
很多小孩子會因爲怕遲到而來不及吃早餐，也有家長自己不吃早餐也不給孩子吃早餐。常常餓着肚子上學，會嚴重影響孩子的智力發展!
因爲不吃或少吃早餐會使人的血糖不能滿足正常的供給量，容易導致大腦營養供應不足，長此以往，不利於大腦的發育，導致孩子變笨。
少言寡語讓孩子腦子變慢
語言表達能夠很好地鍛鍊孩子的邏輯思維，讓大腦活躍起來，如果孩子長期不說話，習慣了少言寡語，大腦沒有得到應有的運轉和發育的話，容易變得遲鈍，影響智力的發展。
生活中，有些爸爸媽媽回到家就上網或玩手機，很少和孩子交流，夫妻之間也不說話，導致孩子在一個沒有語言表達的環境裏生活，養成了孩子沉默寡言的習慣。所以，家長應該有意識地引導鼓勵孩子說話，讓孩子講述一下學校裏發生的事情，或者給爸爸媽媽講一些小故事，讓孩子在說話的時候通過思考來促進大腦的運轉。
身體患病時堅持學習會造成大腦損害
一些父母把學習看得太重，就算孩子生病也要求孩子堅持上學，生怕他落下功課等。但是孩子在生病的時候堅持學習，不僅學習效率低下，還容易造成大腦的損害。
在孩子身體不適或者生病的時候，應該讓孩子有充分的休息時間，讓身體和大腦有充分的時間進行修復，並多補充一些維生素等營養物質，把病毒趕走了，纔有健康的身體繼續學習。
不願動腦加速退化
鍛鍊孩子大腦的最佳方法就是鼓勵孩子多思考，只有在思考的時候大腦纔會快速地運轉，思維也纔會變得活躍起來。反之，如果孩子長期不願動腦，什麼事情都不想的話，可是很容易加速大腦退化，原本聰明的孩子也會變得笨笨的。
如果孩子懶得動腦筋，家長可要重視了。要多帶動他思考問題，比如可以帶着孩子一起玩拼圖，或者教孩子下棋等等。最好跟孩子比賽，看誰做得更好，這樣孩子會更有熱情地在玩耍中思考起來。
睡眠不足嚴重影響身心發育
睡眠本來是自然而然的事，現在卻成爲一個大問題。這個問題從成人到孩子普遍存在，並且有從大人向孩子的蔓延之勢。
研究證實，晚上22:00-01:00是孩子生長激素分泌最高峯，錯過這個時候入睡會影響生長激素的分泌，從而影響生長髮育，導致長不高;同時，將影響各項身體功能，長期晚睡會造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等;此外，睡眠不足，大腦功能恢復不好，可能會導致第二天注意力不集中、記憶力下降、心情煩躁、情緒控制能力差等。長期睡眠不足或睡眠質量太差，會加速腦細胞的衰退，影響智力的發育。
不同階段要求的睡眠時間不同。幼兒每天的總睡眠時間要達到12至14小時;學齡前兒童每天總睡眠時間要達到11至12小時;學齡兒童每天總睡眠時間要達到9至11小時;青少年(13—20歲)每天夜間睡眠時間要保證9至10小時。
在學習階段，學習是孩子的主要任務，睡覺前，很多小孩一般都在緊張地學習或者看書，精神繃得很緊，不可能一上牀就鬆弛下來。
因此，睡覺前，家長可以讓孩子做些放鬆的動作，主要是一些伸展性的動作，伸伸腰或者踢踢腿。目的就是讓孩子的血液從大腦流到身體裏，幫助大腦放鬆。還可以吃一點安神的東西，比如牛奶、香蕉和棗子。等上牀睡覺後，全家人應該注意，儘量不發出嘈雜的聲音，給孩子營造一個利於睡眠的環境。
爲了保證每天孩子有充足的睡眠，爸爸媽媽應該幫孩子做好計劃，規定好晚上幾點就要準時睡覺，而且睡前要注意舒緩孩子的情緒，讓他放鬆入睡。孩子有了充足的睡眠，才能更健康更聰明地成長!
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