國考面試如何克服面試緊張

考生在面試時由於過分注重自己的言行舉止，會束縛自己的思維，顯得很拘謹，無法集中精力回答問題，在一定程度上會影響自身水平的正常發揮。考生一旦意識到自己的表現沒能達到預期的效果，容易產生一種自責心理，會變得更加緊張，頭腦一片空白，其結果可想而知了。

下面就考生面試時的緊張現象，探究一下緊張心理產生的原因，以幫助考生對症下藥。

一、面試期望過高。

面試緊張與個人對面試結果的認識密切相關，如果考生把面試視爲關係到自己前途命運的最後一搏，一旦面試失敗了，個人的前途、理想、榮譽乃至幸福都將付諸東流，這種考生對面試的期望值非常高，有這種認識的考生，在面試時緊張程度必然會很高。

二、社會閱歷不足。

隨着年齡的增長，閱歷的增加，人對自己的能力素養和性格特徵有了充分的認識，在各種場合的緊張心理會降低。但參加面試的考生年齡會不同，經歷不一，尤其是應屆畢業生，由於沒有經歷過面試，社會閱歷不豐富，很容易產生緊張的心理。

三、面試技巧不夠。

訓練有素的考生，對面試的各種題型、答題思路、答題要點、答題要求等心中有數，加之知識儲備較豐富，在考場上就會得心應手，應付自如，能夠分清輕重緩急，井然有序地回答問題。而那些平時缺乏訓練，沒有很好地掌握基本的面試技巧的考生，在面試的時候會很容易產生慌亂現象，答題語無倫次，條理不清，重點不突出，最後白白浪費了寶貴的面試機會。

克服面試中的緊張心理，考生要做到以下幾點：

一、不要過分重面試的結果。

考生應該明白，面試的時候自己緊張，對手也不會很輕鬆，也有出差錯的可能，甚至還不如自己，增強自己的信心，要在心理上戰勝自己。面試的時候不要過多地考慮面試結果，不要把面試與自己的前途、理想聯繫起來，以一顆平常的心對待面試，克服緊張心理。放下思想包袱，從容鎮定地回答每個問題，很有可能會取得成功。

二、要有充分的準備。

考生如果意識到自己在面試時會緊張，可以在面試之前找一些人進行模擬面試，對面試的流程，面試的禮儀，面試的基本題型，基本的答題思路要有所瞭解，反覆訓練，多讓別人指出自己存在的問題與不足，增強自己的自信心。另外，也要多關注一些時事，多看一些熱點評論，黨報黨刊的評論員文章，增強自己的知識儲備。

三、不要急於回答問題。

面試時，主考官在提問的時候，考生要認真傾聽，主考官問完問題後，考生可以考慮20到30秒後再作答。答題的時候語速不要太快，太快了容易導致思維與表達脫節，很容易出現卡殼，遇到這種情況，考生會更加緊張，思維容易短路，難以取得應有的效果。因此，答題時要充分思考，不要急於答題。急於答題也會給考官留下急躁、不沉穩的印象。

四、敢於同考官進行目光交流。

面試時要與考官建立平等的關係，面試是求職而不是乞職，當考生覺得心理很害怕，就很可能會被考官的氣勢所壓倒，答題時不敢正視考官，給考官留下不自信的印象。這時候考生應該擡起頭來，平視考官，目光要與考官進行平等地交流，這樣會增強自信，會消除你的緊張情緒。