專家談克服公務員面試緊張四大奇招

二、爲什麼會緊張？緊張無法迴避，要正視緊張。緊張的原因有三：一是與個人的切身利益前途命運的關聯程度，越看重越緊張，關聯程度與緊張程度成正比。我們的縣長、書記在參加公選廳局級領導面試時，一樣的緊張，運動員參加重大賽事同樣緊張，不少同學都有這樣的經歷，在人才招聘會上，往往最希望應聘的職位，面試時較緊張，反之，則相反。二是公務員面試考場的氛圍容易讓人緊張。公務員面試比較規範，有嚴密的程序與操作規則。考場正前方是考官席，左右分別是紀檢監察與工作員，中間是考生席。當引領員帶考生進入考場，自然會產生一種緊張的氣氛。三是面試題的難易程度與緊張程度成正比，考生臨場發揮好壞與緊張程度成反比。

三、怎麼來緩解緊張? 有的資料說：怎麼消除緊張。消除緊張這種提法不夠科學，我們提如何來緩解緊張，或不過度緊張更現實些。基於上述二點認識，那麼怎麼來緩解緊張呢？

1、調整心態。公務員考試竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放鬆。用四川的一句話：雄起！這些話很有道理，但往往太有道理的話，不好把握，難操作，說者簡單，做者困難。考生調整心態具體講做到一高一低：士氣上高--我肯定比對手強；目標上低--把成功機率降低，把一定要上調整爲不一定能上，盡力而爲，過程比結果更重要，參加面試權當鍛鍊自我，這樣，就能丟掉包袱，輕鬆上陣，放開答題。

2、藝高人膽大。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功機率越大。我經常給我的學生講：天道酬勤。如果擁有8分的水平，面試時緊張損失2分，得6分；如果有10分，損失2分，得8分；如果有12分，損失2分，得10分。

3、不追求完美。有的考生在面試時，本來給評委感覺不錯，但在回答某道題時，論述不精彩，考生感到沒有充分發揮自己的真實水平。往往不心甘，追求完美，想彌補，於是暫停思考，比如，我們面試時本來想引用一句平時很熟悉的名言警句，因緊張因素，一時短路。此時不要追求完美，可用相類擬表述，沒必要非用那句名言，面試時想彌補，越補起亂、越補越緊張。結果是得不償失。

4、緩與緊張的輔助技巧。有資料介紹：緊張時可作三次深呼吸，是否有效，說法不一，此法是否管用？管多大用？這並不重要，重要的是如肚子沒有東西，怎麼呼吸也呼不出真知灼見來。