10分鐘關愛健康演講稿3分鐘（精選8篇）

10分鐘關愛健康演講稿3分鐘 篇1

世界上什麼東西最寶貴，有人說是金錢，有人說是時間，但我認爲最寶貴的應該是生命。因爲生命只有一次，與生命相比，時間和金錢顯得微不足道。

母親忍受着十月懷胎的艱辛纔將我們帶到了這個世界，是父母含辛茹苦的養育，讓我們明白了生命的傳承;是學校、老師和同學們的關愛，讓我們看到了生活的精彩。生命它不僅僅只屬於你，也屬於父母、家庭和社會，更屬於許許多多關心你的人。活着，不僅僅爲自己而活，還爲了每一個愛你的人而活。你承載着親人、朋友和國家的希望，承載着他們的愛。所以，珍愛生命，健康成長已成爲你義不容辭的責任。

儘管如此，可還是有些人，總拿自己的.生命開玩笑。有多少人貪圖省事翻越護欄而命喪車輪之下?有多少人心存僥倖闖紅燈而造成他人喪命?現在，我們身邊依然有好多同齡人不聽家長的話，不服從學校的管理和家長的教育。一意孤行，把大量的時間都浪費在網絡和遊戲的虛擬世界中，耽誤了學業不說，更嚴重影響了身心的健康。

記得前不久曾聽到過這樣的一件事：某所學校的一位小學生由於考試成績不好，被家長責備了幾句，一氣之下竟然跳樓自盡了。一個幼小的生命就這樣結束了。聽了這個令人瞠目結舌的事件，我非常震驚，這個孩子的心理承受能力竟然這麼差，被自己的父母責備幾句都經受不住嗎?他沒有想過他這樣做會給多少人留下痛苦嗎?

親愛的同學們，花兒有重開之日，鳥兒有飛回之時，然而生命一旦結束，就再也沒有重來的機會了。因此，爲了我們自己，爲了我們的父母，爲了那些關愛我們的老師和同學們，請肩負起我們義不容辭的責任：從現在開始，珍愛生命，健康成長。

10分鐘關愛健康演講稿3分鐘 篇2

生命不可能有兩次，但是許多人連一次也不善於度過。我常常捫心自問：我們該如何珍愛生命，健康成長呢?

珍愛生命，就要遠離危險，注意安全。“身體髮膚，受之父母。‘’我們的生命是父母給予的，我們應該珍愛自己的生命。這是對父母親最大的安慰。在上學路上，我們不要圖一時之快，亂闖紅燈，橫衝馬路，攀爬欄杆。因爲這樣做，隨時都會危及我們的生命安全。

珍愛生命，就要勇敢地面對困難和挫折，不要因爲一時失敗而自暴自棄，甚至自殺，拿自己的生命開玩笑。而要像海倫。凱勒那樣，面對病魔，仍頑強不息，雖然她雙目失明，但卻堅持寫作。她的著作《假如給我三天光明》影響了一代又一代的人。她的身體是殘缺的，但她的生命卻閃爍着最真最美的光芒。

珍愛生命，還要使自己的生命過得有意義，最大限度的體現自己的生命價值。人生是短暫的，因此顯得特別珍貴，我們不能讓自己的生命在碌碌無爲中度過，而應讓自己的生命綻放出最迷人的光彩，爲別人創造幸福和快樂。叢飛叔叔就是那樣的一個人，他生前收養了一百多名孤兒，供他們上學，爲他們找工作。死後，他還把自己的眼角膜捐獻出來，讓六個患者重見光明。叢飛叔叔的人生是短暫的，但他卻感動了整個中國!

同學們，讓我們珍愛生命，健康成長爲德、智、體、美全面發展的社會主義接班人。讓我們的生命奏出最強最美的樂章!

10分鐘關愛健康演講稿3分鐘 篇3

尊敬的領導、評委，敬愛的老師，同學們：

大家下午好!

我是_x，是高中二年級_班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這裏來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。

衆所周知，心理健康對於所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢?要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在爲大學聯考備戰，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發展都不是什麼好事。

我們作爲高中生，其實心理已經在逐漸的成熟，因爲我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟着成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發泄內心的不爽，但是我們現在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現在的學習狀態，這是不好的，如果找不到發泄的點，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。

因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心裏，要適當的去發泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內心的委屈發泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理諮詢那裏看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬着，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學習狀態下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內心，放寬自己。

我的演講到此就結束了，謝謝大家!

10分鐘關愛健康演講稿3分鐘 篇4

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

話說“身體乃革命之本錢”可引深爲“健康及幸福一生之保障”。健康是我們所需要的，健康的身體是我們學習、生活、事業取得成功的保證，關愛健康是我們的責任。

如果一個人沒有健康的身體，那麼他的一生就會失去幸福的保證，每日在疾病中痛苦，在折磨中掙扎，因關注自己的身體狀況，無法去考慮其他事情，也就不會在事業上取得成功。

在現實生活中，各種疾病時刻侵犯着我們的身體，且出現了很多種之前沒有出現過的疾病。如今有很多人由於每天缺乏必要的鍛鍊和日常飲食不規律導致的身體免疫力下降，身材走樣。這會增加患病的機率，威脅到身體健康。其實人們的身體猶如一臺機器，那麼怎樣才能保證這臺機器的正常運轉呢?

一、多鍛鍊——一“不生鏽”

鍛鍊是必須的。體育鍛煉不僅可以愉悅人的身心，還可怕提高身體免疫力。每天堅持一定量的體育活動，提高身體的新陳代謝，增加機體細胞活性，使我們可以長壽，也可以讓我們永葆青春活力。

二、保護“動力系統”

合理的飲食是很重要的。俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌”。如果說人是一臺機器的話，那麼飯則是這臺機器的動力來源。合理適當規律的飲食幫助我們擁有一個強大的胃，提供給人們身體所需的全部動力。如果我們飲食不規律，暴飲暴食，會使動力系統功能紊亂，受苦的還是自己啊!

三、保持良好運行

保持一個良好的心態也是一計良策。現代人的生活太過緊張，大腦負荷也比較重，造成現代人易怒、易愁、易急的情況。保持一個良好的心態，淡然坦然地接受一切，不強求、也不必患得患失，不論何時，給自己一個微笑，給別人一個微笑，保持輕鬆的心態也可讓人們健康永駐。

四、別讓自己失控

調控自己的情緒。易怒傷肝啊，證明就是這個道理。良好的情緒可提高機體細胞的戰鬥力，戰勝病魔。控制自己的情緒不僅可以健康，也可以使我們獲得良好的人際關係，良好的人際關係又可幫助我們減少不必要的焦慮和煩惱，形成一個良性循環，何樂而不爲呢?

健康如此重要，關愛健康就是關愛自己、關愛他人、關愛社會。只有關愛健康，纔有可能幸福一生。

10分鐘關愛健康演講稿3分鐘 篇5

因爲生命可貴，可貴的生命需要我們呵護，值得我們關愛。一隻小小的螞蟻爲了難得的生命不白白消磨，勤勤懇懇，忙忙碌碌;牆角的壁虎爲了延續自己的生命，可以毫不猶豫地捨棄自己的尾巴。這些毫不起眼的動植物不忍生命的白白消逝，努力爭取享受生命的樂趣，進行了不屈的抗爭。德國哲學家叔本華曾經講過："我的幸福十分之九是建立在健康的基礎之上的，健康就是一切。"生命的長河是無止境的。它因愛而生存，因呵護而永恆。千千萬萬生命的成長都有愛的見證。請點燃你心中的燈火讓世界多一些光明，少一些黑暗。生命，因關愛而永恆!

在我們遇到挫折的時候，我們應該有一種樂觀的態度。"山重水複疑無路，柳暗花明又一村",樂觀是一種自信，樂觀是一種勇氣。樂觀的人沒有氣餒，總是在困難包圍它的時候有勇氣大膽的向困難挑戰。

從這裏我明白了一個道理：雖然生命短暫，但是，我們卻可以讓有限的生命體現出無限的價值。於是我下定決心，一定要珍惜生命，決不讓它白白流失，使自己活得更加光彩有力。

10分鐘關愛健康演講稿3分鐘 篇6

尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：

大家下午好!

今天我演講的題目是《養成良好習慣做最好的自己》。

金色十月，天朗氣清，秋風颯爽，再次唱起雄壯的國歌，看着五星紅旗徐徐升起，我們的心頭不油升起一種期待，那就是在這絢麗的季節裏，用我們的汗水和智慧再書寫一段激情燃燒的歲月。愛因斯坦有句名言：“一個人取得的成績往往取決於性格上的偉大。”而構成我們性格的，正是日常生活中的一個個好習慣。好習慣養成得越多，個人的能力就越強。養成好的習慣，就如同爲夢想插上翅膀，它將爲人生的成功打下堅定的基石。

看看我們周圍，有人勤奮，有人懶惰;有人認真，有人馬虎;有人惜時如金，有人揮霍光陰;有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做……勤奮節約的人收穫幸福，鋪張浪費的人收穫痛苦……事實告訴我們，有怎樣的行爲習慣，就會有怎樣的人生!

考取取清華大學的學生在總結她的學習方法時說道：“所謂方法，不如說是一種習慣，是在一定時期內在學習中不斷總結、修正、發展而來的習慣。要想找到開啓成功之門的金鑰匙，就一定要找到最適合自己的學習方法，即養成最適合自己的習慣。今天的習慣主宰明天的命運。”生活是一方沃土，你播種什麼，就會收穫什麼：播下一種心態，收穫一種思想;播下一種思想，收穫一種行動;播下一種行動，收穫一種習慣;播下一種習慣，收穫一種命運。良好的書寫習慣、良好的作業習慣、良好的紀律習慣、良好的聽課習慣、良好的自我學習習慣，都會奠定我們中學時代乃至一生的的命運。美國著名教育家曼恩說：“習慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。”

同學們，金秋十月，是一個碩果累累的收穫的季節，對於我們青少年朋友則是一個充滿希望的播種季節。讓好習慣伴隨我們終身，成爲我們走向成功，面向社會的階梯。君子以自強不息，讓我們用認真的態度，從小事做起，從我做起，去養成一個個有利於我們生活，有利於學習的好習慣，伴我們快樂成長，去創造一片屬於我們自己的藍天。我的演講完畢，謝謝大家!

10分鐘關愛健康演講稿3分鐘 篇7

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

夏季是一個充滿活力的季節，人們戶外活動增多了，但是，隨之而來也增加了傳染病的傳播機率。學校又是人羣聚集的場所，講究個人衛生，愛護校園衛生環境，形勢嚴峻，刻不容緩。今天我演講的題目是：養成良好的衛生習慣，遠離疾病，健康成長：

我在這裏建議大家：

一、吃東西以前和大小便後洗手

許多傳染病、寄生蟲病是通過不乾淨的手、不乾淨的水、不乾淨的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過口進入人體內，給人體帶來疾病。

二、養成不喝生水、不吃不熟食物的習慣

食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、手足口病等，世界衛生組織在20__年曾經提出一個口號：“洗乾淨你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。

三、養成勤剪指甲，衣服乾淨整潔的好習慣(指甲裏面會藏有能使你生病的細菌和病毒)

四、建議大家不隨地大小便，不隨地吐痰

一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由於隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。

最後：希望我們國中生能從小做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。

10分鐘關愛健康演講稿3分鐘 篇8

各位老師，各位同學：

大家好!伴隨着一聲清脆的啼哭，你離開母體，一個新的生命誕生了。你的到來標誌着這個世界又增添了一份寶貴的財富，從這一刻起，多少人關注你希望你快長大，我們有了生命才能歡歌笑語。生命是構成五彩繽紛世界的細胞。但是人的生命又是非常脆弱的不可重複的，任何一點點傷害都可能造成生命的殘缺和終止。所以“珍愛生命，注意安全”應成爲我們永恆的主題。

作爲學生，一年有絕大部分在學校和學校周圍生活。在這個人口密集面積狹小的特殊環境裏，安全是我們一直關注的重點爲，國家有關部門來專門立了相關的法律，制定了相關條例。調查顯示，我國中國小生愛到種危害而死亡的人數相當於一個班的人數。如果我們不注重增強安全意識，視生命爲兒戲，造成的後果不堪設想的：交通事故猛如虎狼;火災頻頻，吞噬了多少生命財產;食品中毒釀成了多少悲劇;疾病纏身，游泳溺水，玩耍墜樓等等，造成了多少家庭的支離破碎。一件件血腥的報道，令人膽戰心驚;一幕幕悲劇，慘不忍睹。這些都緣於安全意識的淡薄和責任心的缺失。一個個如鮮花般的生命，在瞬間凋零，帶給社會、家庭、親人學生打擊。我們失去的太多太多了。難道只有失去之後才能醒悟!難道我們不該反思嗎?對生命的關愛，要有實際行動!

悲劇不能重演，生命沒有第二次。我們必須吸取血的教訓，做到防患於未然，在人生道路上走好每一步，處處小心，時時提防，保持警惕的頭腦，繃緊安全之弦，事事處處想到“安全”二字。在校內外要遵守各種安全規範。走路時小心地不滑;上下樓時，不擁擠;不滑欄杆;打球和活動時防止碰撞摔倒;注意食品衛生;加強體育鍛煉，增強體質，防止疾病侵入。珍愛生命，遠離毒品;同學之間團結友愛，不打架，不惡語傷人，不鬧情緒;不逞強好鬥。特別要注意交通安全，走路行車各行其道，遵守規則。出門旅遊要小心謹慎。在社會上發揚見義勇爲精神時，要認清自身能力和條件，採用適當的方法，不提倡青少年去盲目見義勇爲，造成嚴重後果。

親愛的同學們，也許你有許多夢想，也許你有很大志向，可你知道嗎?生命是一切生活的基礎，沒有生命就沒有健康，沒有健康也就沒有了一切。沒有安全的保障，什麼樣的理想都可能變成空想。

在這個世界上有好多東西可以輪迴，唯獨生命只有一次，所以我們每一個人都應該好好把握，好好珍惜。爲了自己的前途，爲了親人，重視安全，使自己健康快樂的度過每一天。願我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安，健康成長，愉快生活;願生命的一泓清泉永流不息;願幸福的花朵開遍每個角落;願平安長伴在每個人的身邊。

謝謝大家。