跑步活動策劃方案十篇

跑步活動策劃方案 篇1

一、指導思想：

爲全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強體育增強青少年體質的意見》精神和省教育廳辦公室《關於開展第五屆千萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》的要求，通過在全校師生中開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養學生從小熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的高潮。

二、活動主題：

陽光體育與快樂校園同行

三、參加對象：

xx市xx國小全體學生

四、組織機構：

組長：

副組長：

組員：各分管主任、年級主任、班主任及體育老師

五、活動時間：

20xx年12月14日至20__年4月30日，上午課間操時間進行長跑活動，長跑活動近五個月（含寒假）。

六、活動內容和措施：

1、20xx年12月14日，我校利用上午廣播操時間舉行校級陽光體育長跑活動起跑儀式。

2、冬季長跑總里程國小生五、六年級120公里，每天長跑距離爲1000米。每天早上早鍛鍊時間、大課間活動時間進行長跑，也可以利用活動課及其他一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。

3、班級在班主任的帶領下，進行長跑活動，並由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，每週五各班統計好全班每位學生的長跑公里數和班主任人均跑步里程數，並填寫好各班一週長跑統計表，放學前上交體育組。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

4、活動結束時，學校體育組組織一次各年級段1000米或400米的長跑比賽。

5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

七、人員安排及安全措施：

1、班主任負責本班學生，提前對學生進行安全教育，讓學生懂得如何安全練習。

2、體育組的每位體育老師負責本年級的長跑組織（隊形、距離等）工作。

八、注意事項：

1、班主任老師加強跑步安全教育和體育衛生教育。班主任老師要對學生的體質健康狀況進行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，並安排好該學生的活動。各班學生在長跑前應整隊並進行熱身活動，防止在長跑過程出現拉傷、扭傷等事故，然後按順序開始跑步。

2、全體教師參加陽光體育冬季長跑活動，班主任和任課老師參加各班的跑步（科任老師在自己班級隊伍前面領跑，班主任在自己班級隊伍後管理，關注每一位學生，及時妥善處理突發事件），共同組織管理好自己班級的學生，確保學生跑步安全。

3、在跑步過程中，各班應按順時針方向進行。班級之間應間隔一定的距離（約2米），學生嚴禁說話、打鬧，杜絕推、擠、撞等現象發生。在跑步過程中，每位學生應聽從教師的指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

九、總結與表彰：

長跑活動結束時進行總結，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰，學校將評選冬季長跑優秀學生獎、優秀教師獎和班級組織管理獎。

跑步活動策劃方案 篇2

爲大力推進陽光體育活動，進一步提高學生身體素質，鍛鍊學生意志品質，根據《關於開展第八屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求和學院通知精神，我係將開展“陽光體育綠色公益跑”爲主題的冬季體育活動。具體活動方案如下：

一、指導思想

指導並帶動廣大學生積極參加冬季長跑等體育活動，以提升學生體質健康水平，貫徹體育育人教育理念爲指導思想，加大宣傳，在活動中強調學生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學生自我鍛鍊意識和參與意識。

二、活動主題

陽光體育綠色公益跑

三、活動時間

20xx年12月至20xx年3月

四、活動內容

1、貫徹“健康第一”的指導思想，充分認識冬季長跑活動對增強學生體質健康的重要意義，要把冬季長跑活動和保證每天鍛鍊一小時結合起來，要把冬季長跑活動納入教育、體育和共青團的工作計劃，密切配合，廣泛發動，促進該項活動健康持久地開展。

2、班級宣傳欄設置虛擬的陽光體育公益林，以學生冬季長跑期間跑步里程累計數兌換樹苗，種植在宣傳欄陽光體育公益林裏，將長跑活動與公益活動結合起來。

3、每人每天長跑參考距離基數爲20__米。

五、活動要求

1、各班級要積極宣講“美麗中國夢，學院社會主義核心價值觀教育創新活動形式陽光體育公益長跑”。以班級或小組爲單位完成每天的鍛鍊目標里程，輔導員和班委要身體力行，帶動本班級師生積極參加該項活動。

2、各班級要按活動要求認真組織，及時收集活動的資料與照片，每週二上報院團委。

3、強調安全第一，冬季長跑不得在校外公路上進行，對於病殘等不適長跑的學生，可根據醫囑組織他們參加其他適宜的鍛鍊活動。

六、公益林建設

1、以班級爲單位在班級建設公益林宣傳欄，輔導員爲公益林建設負責人。

2、每月1—5日爲樹苗兌換日，兌換地點公共服務與管理系辦公室。

3、以班級爲單位累計里程20000米可兌換1棵樹苗，兌換樹苗時需提供輔導員簽字的總里程數表，將兌換的樹苗種在本班公益林宣傳欄內。

七、參加對象

全系在校學生

六、評比表彰

按照學院文件規定執行。學院將對在活動中表現突出的班級和個人予以表彰，授予活動“優秀班級”和“優秀個人”的光榮稱號，對獲得“優秀班級”的輔導員給予“優秀組織獎”。根據各系部報送的活動材料評選參加活動班級的30%爲優秀班級；參加活動個人的5%爲優秀個人。

跑步活動策劃方案 篇3

一、主題

陽光體育與全民健身同行

二、指導思想

以深入貫徹落實中央7號文件、廣泛開展陽光體育運動爲宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》爲契機，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的`校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。

三、參加對象

全國各級各類學校學生（國小爲五、六年級學生）

四、活動時間

20xx年10月至20xx年4月，請各地根據氣候條件確定具體活動時間，實際冬季長跑活動時間不少於五個月（含寒假）。

五、活動內容

20xx年10月31日，在北京舉行第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，各省、自治區、直轄市應在同期舉行起跑儀式。

每天長跑距離（參考）基數爲：國小生1000米，國中生1500米，高中生、高校學生20__米。中國小校在法定工作日每天以班級爲單位，通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑並做好記錄，學校各年級、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。各校校長作爲學校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責任人，要根據各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計爲學生創造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。上級主管部門應對各校冬季長跑活動開展情況進行監督和檢查，確保活動按要求實施。

六、評選與表彰

第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動將設立“優秀組織單位”獎，對長跑活動開展好的省、地、縣級單位進行表彰。

省級單位優秀組織獎的評選，由教育部、國家體育總局和共青團中央依據評選條件並結合各地工作情況組織評選；地、縣級單位優秀組織獎，由各省、自治區、直轄市教育、體育行政部門和共青團組織共同組織推薦，每省、自治區、直轄市推薦的'名額爲本地區地、縣總數的20%，各地於20xx年6月30日前將地、縣級優秀組織單位推薦名單和推薦意見，報全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室。

優秀組織單位評選條件爲：

1、冬季長跑活動組織機構健全，實施方案完整，措施具體，對基層活動支持、指導有力。階段性檢查工作制度健全、有效，及時報送活動簡報和工作總結。

2、認真組織起跑儀式並開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創意，參與範圍廣。

3、教育、體育行政部門和共青團組織相互配合、協調，共同組織本地區冬季長跑活動，學校冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛鍊效果顯著。

4、本地區學校班級在陽光體育官方網站上註冊比例高，參加網上系列活動積極。

5、活動期間未發生任何安全事故。

各地教育、體育行政部門和共青團組織還應組織對冬季長跑活動開展好的各級單位、學校進行評選和表彰，各級各類學校要對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰應記入中國小生成長記錄、素質報告書或檔案。

七、宣傳報道

全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室將在中央有關媒體開設冬季長跑活動報道專欄，組織中央媒體及專家進行冬季長跑活動的實地考察採訪，同時在搜狐網設立陽光體育官方網站，宣傳、報道長跑活動情況，統計、發佈各地區學校參與數、學生參與數、跑步公里數、長跑日記等相關信息，各學校應積極進行網上註冊並參與網站交流。全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室還將推出冬季長跑系列活動，活動內容和參與辦法詳見網站發佈信息。

八、組織協調機構

第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動由全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室具體組織協調，辦公室設在團中央所屬新時代青少年體質健康促進中心。

跑步活動策劃方案 篇4

一、活動時間

20xx年1月1日上午9時。

二、活動地點

xx市綠城廣場。

三、主辦單位

中共xx市委宣傳部、中共xx市直屬機關工作委員會、xx市總工會、共青團xx市委員會、xx市婦女聯合會、xx市體育局、xx市公安局、xx市教育局、xx市衛生局、xx市人力資和社會保障局。

四、參加單位

各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中國小

五、實施及參加辦法

（一）本次長跑活動以方塊隊的組織形式進行。

（二）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中國小、轄區羣衆積極參加，各街道辦事處組織6人，局機關各科室組織1—人、局屬各中國小1人長跑隊伍，各單位設領隊一名。

（三）長跑路線：從綠城廣場出發，經興華北街（向南行進）、隴海路（向西行進）、嵩路（向北行進）到中原路與嵩路口，分別向東、北、西三個方向行進，禁止向南回跑。

（四）20xx年1月1日上午8：20各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中國小參加長跑隊伍在綠城廣場集合完畢，各單位領隊簽到；9時舉行長跑活動開始儀式，市領導發令後長跑活動開始。

六、組織領導

二七區教育體育局參加20xx年xx市元旦長跑活動領導小組

組長：

副組長：

祕書長：

委員：

負責本次活動的領導、組織、督查。領導小組下設辦公室，具體負責活動組織和實施。

七、活動要求

（一）長跑隊伍，於20xx年1月1日上午8：20到綠城廣場集合完畢，執二七區大旗。

（二）參加長跑的人員須身體健康，能堅持跑完全程。

（三）長跑人員要求服裝整潔，適合長跑運動，一切聽從大會指揮。

（四）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中國小往交通自行解決。

（五）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中國小要於12月28日16：00前將參加元旦長跑人員名單紙質版加蓋單位公報至局體衛藝科，電子版發送至：，並領取長跑路線圖、佔位圖。

跑步活動策劃方案 篇5

一、活動名稱

元旦健身長跑活動

二、活動時間、地點

時間：1月1日上午9:00

地點：體育中心田徑場（湖北路）

三、活動主題

全民健身健康你我

四、活動形式

以單位爲代表組隊參加，不接受個人報名。

五、活動路線（暫定）

元旦健身長跑活動路線調整至雲龍湖景區進行，方隊仍在湖北路體育中心田徑場集結，由田徑場圍欄北門出發，長跑行進路線調整爲：湖北路田徑場（起點）－煤建路－如意路（濱湖新天地步行街）－八一大堤－湖東路－湖南路－珠山西路－湖中路－音樂廳廣場－如意路－湖北路田徑場（終點），全程約7500米。

六、參加辦法

1、我市工人、農民、機關幹部、大中專院校和中國小師生、街道居民、公安幹警、解放軍戰士，凡有一定長跑基礎、身體健康者，均可以單位報名形式參加。

2、以方隊形式參加長跑活動。各區、局、公司、企事業單位，每單位可報方隊不超過3個；各高校可報教師、學生方隊3個，中專、技校每校可報1個方隊，完全中學可報2個方隊，國小生每區可報2個方隊；部隊酌情可報若干方隊。各單位要有一名領導負責組織聯繫工作。

3、每方隊100人，要有一名教練員帶隊，並隨隊全程參加長跑活動。各部、委、辦、局、公司機關單位滿60人即可組隊。

4、各社會體育場、館、校、俱樂部均以該項目協會名義組隊參加活動。

5、老年人蔘加本次活動，由市老年體協統一組織。

6、參加活動的單位要集體整隊，統一入場。着裝上可以有標誌，表示單位名稱和職業特徵，但不允許帶有商業廣告性質。

七、報名方法

參加活動的單位，必須於12月25日前將報名單加蓋公章，報市體育局羣體處。

聯繫人：

聯繫電話：

八、獎勵辦法

1、凡隊伍整齊、跑完全程的方隊，帶隊教練員可領取一份獎品。

2、凡到現場組織活動的單位領隊，可領取一份領隊獎。

3、活動結束後評選部分“優秀組織獎”。

九、其它要求

1、爲確保安全，保證活動順利進行，所有參加者要服從大會的統一指揮，一律不準騎車隨行。

2、各單位領隊於12月29日(星期二)上午9：30，到市體育局四樓會議室參加領隊會。

3、請各縣（市）、銅山區、賈汪區參照本規程，與市區同時組織健身長跑活動，活動方隊一般不少於30支。

跑步活動策劃方案 篇6

一、思想

以培養德才兼備，意志堅強的一代新人爲己任。確實增強學生體質，全面推進素質教育，促進學生全面發展。通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平。努力推進校園體育、文化工作邁上一個新的臺階。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對象

全體師生（五、六年級學生參加長跑）

四、活動時間

20xx年10月26日至20xx年4月30日

五、組織機構：

組長：潘

副組長：郭、梅

組員：楊、郭、鄒、黎、王及各班班主任。

宣傳員：各班體育委員

醫務人員：黎

六、活動內容：

1、20xx年1月8日早上8：00正式啓動，舉行*國小學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

五、六年級學生每天長跑距離（參考）基數爲：1000米。學校在法定工作日每天以班級爲單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

冬季長跑總里程以60公里爲基數，象徵新中國成立60週年。國小生爲120公里。

2、以班級爲單位組織學生參加冬季長跑活動。根據學生身體素質狀況，長跑每天一次，即下午的文體活動時間。學生在班主任和體育老師的組織下，在運動場內集體跑完當天預定的里程（1000米），然後以全班同學累積的總里程做好記錄。此記錄將成爲評選學校長跑優勝班級的依據之一。

3、其他年級開展多種形式的體育鍛煉活動。學生每天堅持鍛鍊時間累積1小時。如：踢健子、跳繩、打乒乓球、羽毛球、跑步等

4、教師開展多種形式的體育鍛煉活動，如：打乒乓球、羽毛球、籃球、跑步、跳舞、太極拳、武術等

七、活動措施：

1、加強學習，轉變觀念。本着“以人爲本，全面育人”的辦學宗旨，組織全體教職工認真學習《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啓迪智慧、壯美人生的積極作用。

2、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

3、建立學校體育活動的長效機制，加強管理。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。

4、與課外體育活動相結合，利用好文體活動時間。保證學生每天能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

5、加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

八、活動要求

1、高度重視和加強學生長跑安全保障。班主任帶領學生，搞好管理，作好記載。有病學生不參加長跑，適當安排。每次跑完後行走一圈，作好放鬆適應工作。

3、堅持檢查督促，保障長跑質量。

4、各班作好活動總結

跑步活動策劃方案 篇7

一、競賽目的:

全面貫徹實施《學生體質健康標準》樹立“健康第一”的指導思想,引導學生積極自覺地參加冬季長跑體育鍛煉;檢驗各班耐久跑教學與中長跑訓練工作;培養學生良好的體育道德風尚、堅持不拔的意志和頑強拼搏的精神。

二、競賽時間:

12月29日下午1時40分(遇雨順延)

三、參加單位

全校各班

四、競賽辦法:

各班用車將男女運動員沿公路向東分別送至起點。待運動員出發後,騎車同學方可返回,但不得超越運動員和沿途檢查員,運動員到達終點向裁判員領取名次卡片,憑名次卡片到終點記錄處登記。

五、錄取名次和獎勵:

男、女子各取前20名,按20、19、18……3、2、1計分。其餘運動員在規定時間(男、女均爲20分鐘)跑完全程均得0.5分。

班級團體總分(所得總分/在籍人數)取前六名授獎,男、女子個人各取前二十名授獎。

六、報名和報到:

1.各班必須在十二月二十五日前將參賽運動員名單報送北一樓班主任辦公室谷琦老師處。

2.裁判員、班主任、體育委員於十二月二十八日下午第二節課後到校階梯教室開會,明確要求,進行分工。

七、學校聘請下列裁判人員:

裁 判 長:汪學林 副裁判長:陳武、谷琦

終點裁判長:朱亞平 、嚴傑 檢 查 長:陸德芳、欒少俊

檢查員:徐鵬、 薛鵬飛、唐瑾、張銘鎖、李健勇、陳東、

姚永正、張青兵、李傑、王斌、薛鴻江

終點裁判:袁巧雲、李伯琴、於海燕、周春錦、葉雲鬆、錢麗麗、周淦、宗鵬霞、唐曉震、李劍波、石軍花、周琴、王秋霞、潘小麗、朱曉靜、王琴、陳春霞、李惠萍、薛玲玲、張春梅

競賽組:陳武、谷琦、李文波、欒少俊、嚴傑、許智軍

終點記錄:曹月萍、陳明霞

發令員、計時員:谷 琦、許明星(男生)

李文波、孫曉峯(女生)

醫務員:校另聘

八、其它:

1、各班派出5至7名檢查員交競賽組安排,名單隨運動員名單同時報送,運動員護理工作由各班自己安排。

2、嚴肅比賽紀律,如發現運動員中途乘車、換人、冒領名次卡等現象,一經查得該班競賽總分作零分計算。

3、請各班利用課餘時間加強訓練,在比賽過程中做好後勤服務工作.

4、運動員心肺功能欠佳者不予報名參加,否則後果自負,解釋權屬校長室。

5、未盡事宜,另行通知

跑步活動策劃方案 篇8

一、活動背景

爲了鞏固軍訓成果，增強宿舍同學之間的凝聚力和團結意識，培養同學們養成良好的生活衛生習慣，營造良好宿舍環境，建設溫馨、和諧宿舍，促進20xx級新同學的全面健康成長，山東農業大學南校區資環學院社區服務部特舉辦“新生內務大比武“活動。

二、活動名稱

“新生內務大比武”活動

三、活動時間

20xx年10月中旬

四、活動對象

資環學院20xx級全體學生

五、評委組成

資環學院團委老師、學生會全體常委

六、活動內容：

（一）活動宣傳

1.利用展板在生活橋宣傳。

2.藉助QQ、人人、微信等新媒體，在資環學院新生中進行宣傳。

（二）活動評比項目

1、個人精神面貌（40分）：

（1）、鞋子最多六雙（每人三雙），按指定位置擺放整齊，鞋盒要放置在鞋架後方。（5分）鞋子多則減2.5分，擺放不整齊減2.5分。

（2）、被子乾淨;疊放豆腐塊式上下一致；有棱有角（25分）

被子不乾淨減5分；疊成豆腐塊上下一致,否則酌情減3—10分；有棱無角、有角無棱各減5分。

(3)、牀鋪平整，被子、枕頭擺放整齊，整潔美觀大方。（10分）；

牀單不平整、不成長方形各減5分，牀單、枕巾不淨各減5分。擺放不合理酌情減2－6分。

2、宿舍整體面貌（40分）：

（1）、二成線：鞋子擺放成線，被子棱角成線。

（2）、三統一：被子疊放統一，洗刷用具擺放統一，毛巾掛放統一。

（3）、四整齊：牀上物品整齊，書架物品整齊，盆架整齊，桌面整齊。

（4）、五潔淨：地面潔淨，牆面潔淨，牀面潔淨，燈具潔淨，桌面潔淨。

3、限時內務整理（20分）：

基準時間爲：2分半鐘，要求在基準時間內完成全部任務（疊被子、整理牀單），根據內務 質量打分，提前不加分，每延遲5秒在得分基礎上減2分。

成績計算：

(1）、每個評分委員分別記分後取平均值；

(2)、參賽宿舍個人成績＝個人精神面貌＋限時內務整理分；

(3)、參賽宿舍總成績=宿舍整體面貌分＋參賽宿舍所有個人成績之和/宿舍；

（4）、班級成績=參賽班級所有個人成績之和/班級總人數。

七、獎項設置

本次活動中設3個先進班級，20個優秀宿舍， 50個優秀個人。

主辦單位：資源與環境學院團委

承辦單位：資源與環境學院學生會

社區服務部

跑步活動策劃方案 篇9

一、活動名稱

“友誼第一，比賽第二”籃球比賽。

二、活動目的

籃球比賽是中國的傳統體育活動，在比賽中能夠很好的體現隊員之間的團結協作能力，從而加強團體之間的合作、交流，增強整個參賽隊伍之間的凝聚力。爲了加強班級與班級，加深同學之間的友誼，培養學生之間團結合作的意識，特舉行此次籃球比賽。

三、參賽對象

四、五年男同學

四、籃球比賽報名要求

1、每班只可參加一支球隊

2、比賽按學年劃分，四、五年共四隊。每隊人員爲10名隊員，其中10名隊員當中選一名隊長。

3、比賽時設有一個主裁，一個副裁

五、比賽安排

1、比賽場地：學校籃球場

2、比賽時間：年z月下旬

3、比賽採用同學年對抗賽，一場定勝，比賽設冠軍、亞軍。

4、比賽採用是上下半場制，半場比賽時間爲15分鐘，期間無暫停時間，中場休息10分鐘，雙方交換場地。

5、每隊上場人數爲5人，換人不限次數。

六、比賽紀律規定

1、超過10分鐘仍未到場或人員不齊則視爲自動棄權。

2、各隊嚴格按照要求報名，如有違反報名要求則取消報名球員比賽資格。

3、每隊球員統一服裝顏色。

4、所有參賽隊員保證比賽“友誼第一”原則，場外觀衆不得野蠻擾亂比賽秩序，否則將取消繼續觀看比賽資格。

5、場上球員必須尊重裁判的判罰，場上隊員必須服從裁判判罰，否則給予技術犯規警告，嚴重者(兩次)將被罰下場。比賽過程中如有球員有嚴重犯規或危險動作則視同技術犯規。

6、場上球員不可有圍攻、指責、漫罵裁判，不得有故意延誤比賽等擾亂比賽秩序等行爲，一旦發生則取消該隊比賽資格並對相關責任人做違紀處理並進行全廠通報。

七、比賽規則

1、比賽不採用禁區3秒、後場10秒及24秒規則。

2、凡投籃、上籃犯規的，均由被犯規者罰籃2次。

3、凡被判罰技術犯規的，均由對方進行2罰1擲。

4、累計犯規超過6次者將被自動罰下。

跑步活動策劃方案 篇10

不知不覺已經步入大二，愉快的大學生活已只剩下區區的兩年時間，爲了給同學們一個輕鬆、愉快的大二生活和難忘的`大學回憶，並加強男女同學們的交流、豐富課餘生活，增進班級感情、增強班級團結、凝聚班級力量，經同學們建議和決定，我們出遊防城港東興。

具體方案如下：

一、出遊地點：

二、出遊時間：12月10、11日(星期六、星期天)

三、出行人數：可帶家屬

四、日程安排：

1、12月9日晚召開班會，交代注意事項和具體要求。

2、12月10日早上從南門出發，11日17時前返校。

3、所有與出行相關的業務，如購票，聯繫往來交通工具及住宿等，由班委負責。

4、到目的地後，主要以小組活動爲主，具體安排有班主任與小組成員協商確定(根據出行人進行分組安排)。

五、住宿地址：

六、注意事項及要求：

1、帶上相關身份證、學生證，注意人生及財產安全。

2、必須服從安排，遵守紀律，不得擅自離隊。

3、嚴禁下海游泳。

4、晚上必須在11：00前返回自己的房間，並給小組組長髮信息報道。

5、自由活動時，不能單獨行動，每位同學要確保手機時刻保持開機狀態。

6、要互相關心，互相照顧，儘量避免意外事故發生。

7、要有集體觀念和時間觀念，加強安全意識。

8、在出遊時，若有不服從安排、私自下海者，按違紀處理，並上報學院。

9、提醒同學自備雨傘、拖鞋、外套、防曬霜、充電器、毛巾、洗漱用品、驅蚊水。(班級藥箱備藥：暈車藥、板藍根沖劑、雲南白藥、創可貼、退燒藥、藿香正氣液、風油精)