雨水節氣喝什麼養生茶

雨水節氣是個適合喝茶的季節，舊壺釅茶，清潤渴望。那麼這個時節應該喝什麼茶呢?下面由小編帶領大家簡單瞭解一下吧。

雨水飲茶推薦

菖蒲花茶

石菖蒲6克，茉莉花6克，紅茶4克。以上三味揀除雜質後一起研成粗末，混勻，將混合茶末放入紗布袋中，用沸水沖泡10分鐘即可，具有寬胸理氣、和胃止痛、健脾安神的功效。適用於慢性胃炎、食慾不振、消化不良者。

陳皮荷葉茶

幹荷葉10克、幹山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。將所有材料放入鍋中，加水滾沸後繼續煮5分鐘，關火，稍晾後即可飲用，具有調理脾胃、健脾利溼的功效。

香附陳薑茶

制香附10克，陳皮5克，生薑片10克，紅茶3克。將制香附和陳皮加水400毫升，煮開10分鐘，取沸湯沖泡生薑片和紅茶。每日1劑，分早晚兩次趁熱飲用。

飲此茶期間忌食生冷，注意避風寒。香附陳薑茶具有散寒和胃、止痛的功效，對於寒邪犯胃型胃脘痛往往起到很好的治療作用。這類患者多表現爲胃脘冷痛、畏寒喜暖、嘔吐清水痰涎、口不渴、舌苔白等。

雨水是二十四節氣之一，是每年的第二個節氣，雨水節象徵着氣象意義上的春天，也就是說雨水節過後纔算是氣象意義上的春天到來了。雨水節之後春風送暖，氣溫開始逐步回升，降雨量開始增多，氣候開始變得溼潤。

但相應的致病細菌、病毒，也開始隨着溫度、溼度的提升而活躍，並且易隨着春風傳播，所以雨水節之後是傳染病高發季節，常易爆發流行性感冒，加之20xx年全國普遍雨水節之後“倒春寒”(氣溫較正常年份偏低的天氣現象)，流行性感冒更是高發。

1、雨水節後早晚溼寒，應該喝熟茶、紅茶

雨水節後雖然氣溫開始回升，但冬季的陰寒未消，冷空氣活動仍很頻繁，氣溫變化大，早晨和夜間仍會有露、霜出現;加之降雨增多，溼氣提升，所以雨水節之後晝夜溫差較大，早晚寒氣和溼氣重。

又加之今年我國大部分地區出現“倒春寒”“寒潮”等現象，雨水節之後部分地區不僅沒有迎來溫暖的春風，反而開始大幅度的降溫，甚至降雪，在這樣的天氣狀況之下，人體容易溼寒之氣入體，引發疾病。

所以在雨水節之後，早晚喝茶養生，仍舊要以驅寒保暖爲首要，相應的此時所喝的茶，就應該是茶性相對溫熱的普洱熟茶、紅茶等茶類。

2、雨水節後氣溫回升白天易睏倦、疲乏，應該喝生茶

雨水節過後氣溫回升，象徵着春天的腳步越來越近。但相應的按照中醫理論來說，冬季人體陽氣耗損，由冬入春時就容易感覺到睏倦、疲乏、精神萎靡而昏昏欲睡。

按照現代科學理論來說，這是季節變化所引起的人體生理變化，也就是我們常說的“春困”，而“春困”太嚴重會引發高血壓，以及糖尿病。而且雨水節氣候多變無常，容易引起人的情緒波動，易讓人心神不安，從而影響人的身體健康，對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。

而經過現代科學實驗表明，普洱茶有相應的降血脂、降血壓、抗疲勞功效。所以雨水節之後飲茶養生，應該選用提神效果較好、維生素含量較高的普洱生茶之類的茶品。

3、雨水節後病菌滋生、流感高發喝，應該喝生茶

雨水節顧名思義，是雨水比較多的節氣，雨水節之後不僅氣溫開始提升，降雨量也開始隨之增多。而氣溫的升高、溼度的上升，爲各種細菌、病毒、蚊蟲的滋生提供了較好的條件;且雨水節之後春風漸起，也使得細菌、病毒會隨風的傳播，這就是爲何春季易暴發流行性感冒的原因，同時春季還是痢疾高發季節。

而經過現代臨牀實驗證明，普洱生茶具有較好的抑菌、消炎作用，以及治療細菌性痢疾的功效。且南糯山哈尼族至今仍有將普洱茶加熱煎服，治療細菌性痢疾的習慣。所以，雨水節之後爲了避免和預防感冒、細菌性痢疾等，因細菌、病毒引起季節性高發疾病，可適當飲用普洱生茶。

按照時節和自身情況，正確合理的飲茶，才能夠起到較好的養生保健功效。但喝茶養生只屬於養生的一個環節，雨水節後養生還要注意日常飲食和生活習慣，如飲食方面不要或少食用生冷、不潔的食物;生活習慣方面雨水節後寒氣未消，仍要注意保暖，同時保持適量的養生鍛鍊，增強抵抗力。