大學生健康生活倡議書
健康是什麼?健康是金，健康是福，健康是幸福的基石，健康是文明的標誌，健康是社會和諧的象徵。經濟發展和社會進步帶給我們豐富的物質享受，同時也改變着人們的膳食結構和生活方式，由此引發了各種健康問題，高血壓、高血糖、高血脂和肥胖等病症已成爲影響人們身心健康的大敵。爲了提高全民健康意識，倡導健康生活方式，濟南市愛衛會、山東大學愛衛會、山東大學愛國衛生志願者向全省各級愛衛會和全省人民發出如下倡議：
1、大力宣傳健康知識 堅決抵制不良信息
不斷學習健康妙招 科學保健快樂無限
2、早睡早起午間小憩 開窗通風清新空氣
冷水洗臉溫水刷牙 多聽音樂少添煩惱
3、行走如風站立如鬆 坐姿如鍾睡態如弓
少靜多動有氧運動 日行萬步鍛鍊適度
4、常樂常笑保持童心 處事以敬待人以誠
喜怒有度心態平和 心胸豁達樂觀自信
5、葷素搭配油鹽定量 少食多餐控制體重
飯前喝湯飯後散步 遠離菸酒多吃果蔬
6、飲食規律營養平衡 日常保健少進醫院
有病早治無病早防 定期查體確保健康
7、文明吐痰垃圾分類 病媒生物及時防制
公共場所請莫喧譁 注重禮儀和睦相處
8、全省人民和諧同聲 講究衛生預防疾病
節能減排低碳生活 健康常駐家庭幸福
讓我們共同樹立起正確的生活理念，用健全的人格、健康的心態、健壯的體魄去實現人生最美好的願望。
大學生健康生活倡議書
親愛的同學們：
大學時期是人生成長的重要階段，但目前部分大學生並不能很好地適應這種自我管理模式。晚上不想睡，早上起不來，爲省時間，不吃早餐就去上課。還有部分同學沉溺於網絡虛擬世界或是電腦遊戲難以自拔，黑夜白天顛倒，課堂反倒成了睡覺的地方，諸如此類的不良生活方式影響了學習成績，身體素質直線下降，不知不覺處於亞健康狀態，還會間接影響到周圍同學。俗話說得好："身體是革命的本錢。"健康是不可再生資源，透支健康不可取，健康的生活方式卻可以使你的人生充滿陽光。在這裏我倡議：
1.合理安排時間，增強健康意識。常言道"早睡早起身體好"，大學生應使生活有規律，形成良好的作息時間。要保證充足的睡眠，從而保持良好的精神狀態投入學習生活;
2.運動起來，放飛年輕的風采。俗話說"磨刀不誤砍柴工"，每天適量的運動，令你心情愉快，學習工作事半功倍。我們會發現，在運動中得到的樂趣會給學習工作注入更多活力;
3.養成科學的飲食習慣，保證大腦有足夠的能量和豐富的營養。合理進食、多食水果、蔬菜、大豆等製品，少食鹽、糖、動物性脂肪等。水是重要的營養素，提倡多飲水;
4.徹底擺脫不良習性，拒絕夜不歸宿，自覺不吸菸，不飲烈性酒，提高生活質量;
5.積極參加實踐活動，結合專業特長，走出校園，走向社會，走進社區，積極投身社會，關注公益事業，關注弱勢羣體;
6.保持環境衛生從身邊小事做起，從宿舍的一角做起。乾淨整潔的室內環境會營造良好的心理環境。保持宿舍的清潔衛生勢在必行，相信每個同學也都能出這份舉手之勞。
同學們，健康纔是時尚，健康纔是美麗，請別拿健康當賭注，把握人生，得意時不妄行，失意時不氣餒。增強自我保健、自我防護意識，樹立健康科學的生活方式，從而提高生活質量。
同學們：讓我們迴歸到健康生活狀態，共同致力推廣健康的生活方式，從今天開始，讓我們健康生活每分鐘，身心發展樂無窮!
倡議人：