體育教師的教育心得：運動，就在簡單的生活之中

昨天，受好友《幼教365》雜誌社主編蒲磊的邀請，在他們的直播平臺給家長們做了一場主題爲《暑期那麼熱，如何陪娃去運動》的分享。直播結束後，技術老師告訴我高峯時段大約有四千多人在觀看。看着屏幕上家長們不斷刷新的各類問題，頓時覺得自己還有很多未知的地方需要去不斷的學習實踐與更新升級啊。

的確，今年的暑期異常的酷熱，不知道大家所在的地區氣溫如何，反正在我這裏，最近的氣溫幾乎每天都在40度以上的高溫，每天拉開窗簾，看看外面的太陽，實在是讓人望而生畏啊。這樣的天氣，很多人坐着不動都會大汗淋漓，更不要說讓他去進行運動了。但是，對於孩子們來說，他們正是處在身體發育和動作發展的關鍵階段，運動對他們來說可是非常重要的生活和學習的手段。不能因爲天氣熱，我們就每天空調西瓜平板的生活，還是要多多進行運動，家長主動進行各種運動是對孩子的一種潛移默化的薰陶，陪伴孩子一起運動，更是一種良好生活方式的養成教育。

在夏天，如果要陪孩子在戶外進行運動的話，最好安排在早晨和傍晚達到時候進行，當然鍛鍊的時間和運動量看實際的天氣情況和孩子的身體情況而定。一方面，夏天的光照是非常強烈，紫外線強度也很高，孩子的皮膚比較嬌嫩，如果經常在強烈的陽光下進行運動，對身體將會產生不良的影響，同時由於氣溫較高，也會比較容易導致類似中暑的症狀。另一方面，如果孩子長期待在室內，特別是長時間處在空調環境之中，也是對身體非常不利的。所以，即使是暑期，也需要讓孩子適當的進行一些戶外活動，讓身體經常出一出汗。

對於幼兒園階段的孩子來說，戶外做什麼?我第一個推薦的活動就是陪孩子去走走路。有的人會覺得，這算什麼運動項目啊。事實上，對於幼兒園的孩子來說，他們這個年齡階段的身體正處於基礎運動能力發展時期，此時以他們的動作發展水平和身體基礎並不適合過早的學習和練習一些專項運動技能性的項目，而是在通過日常生活和遊戲活動來發展基本動作和運動能力。對於幼兒園孩子來說，做到簡單、好玩、有效就可以了。

隨着現代生活方式的改變，電梯、汽車和成人養育理念的變化，我們的孩子走路的機會也變得越來越少，越來越多的孩子也變得不願意走路，這是值得我們警惕的一件事。當然，陪孩子走路也是大有講究的，不要僅僅把陪孩子走路當做是一項鍛鍊身體的活動，而是要更多的享受陪孩子一起走路的過程，讓孩子感受到一起走路的樂趣。大人們走路通常是目標性非常明確，要麼是爲了到達目的地而趕路，要麼是爲了健身而大步行進。但是這樣的走路，孩子們是不喜歡的，他們更喜歡的是一種邊走邊玩的狀態，這種玩並不是我們所認爲的磨磨蹭蹭，這也許是孩子感知世界的一個過程，一種方式。所以作爲家長，只要我們稍加改變，就能讓走路也能變的好玩起來。

首先，請各位家長在陪伴孩子走路的時候，一定是跟隨着孩子走而不是一味的帶着孩子走，因爲成人走路的節奏和速度顯然孩子是無法適應的，所以一定是以孩子的能力爲標準。陪伴孩子一起走路，考驗的是各位家長的耐心。當孩子走的很慢的時候，你能夠有耐心陪伴他一步步向前走呢?

其次，可以根據自己居住的社區和周邊的配套環境，選擇不同的路線和目的地，或者每天外出前和孩子商量今天去哪裏等等，讓孩子可以自己決定要去的地點，讓每天走路的場景都有所變化，自然就會提高孩子參與的興趣。同時，不同的路線有着不同的路面材質和地形結構，孩子在行走過程中自然而然的就在通過體驗來提高他的運動經驗和能力。

再次，每次外出家長還可以根據不同的路線和目的地，帶些不同的小玩具或運動器械，和孩子一起邊走邊玩，或者到了目的地開展一些親子互動活動，也是非常好的一種活動形式。比如，年齡小的孩子，帶着自己的拖拉玩具，一邊走一邊玩，或者家長和孩子進行一些追逐遊戲。年齡大些的孩子，可以帶個皮球或者飛盤等材料，找一片空地，玩一下追逐或拋接等等遊戲，都是不錯的選擇。

總而言之，對於幼兒園階段的孩子們來說，運動並不是一定要去選擇所謂高大上的興趣班或者進行一些專門性的訓練纔是，更多的還是就在他平常的生活之中來進行，日復一日簡單的生活之中蘊含着很多不簡單的教育，關鍵在於我們能否能夠做個有心人，每天堅持，陪伴孩子一起快樂生活，因爲我們纔是孩子終身不換的班主任。