拓展訓練心得體會（精選20篇）
拓展訓練心得體會 篇1
這次訓練，大家在兩天裏，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，空做無用功;而作爲接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規劃，其他同伴由於不瞭解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理：
2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因爲自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;
3、在工作中，不要爲表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想......
拓展訓練心得體會 篇2
20xx年6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地爲期兩天的團隊拓展訓練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對於團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當。可以說此行收穫頗豐，尤其讓我學會了，只要敢於拼搏，就會取得成功;只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會到了團隊精神的重要，相信集體夥伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的集體纔是最強大的!團結就是力量!
拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現集體的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力爲集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性通過“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應把拓展中學到的啓示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作必須經過充分的策劃，必須有團隊協作的精神和機制去完成每一項工作任務。
通過拓展訓練給予我的啓發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟......
拓展訓練心得體會 篇3
這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在一天的時間裏共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解。
這次訓練，大家共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解。 這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，空做無用功。
首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標。
其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富，如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受。
第一： 分層管理，明確領導極其重要，每個人的崗位職責確定以後，各司其職，有利於 明確責任，發揮個體的主觀行動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做 好，做事要先做計劃，在開展行動，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
第二：要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因爲自己的努力不夠而影響了團隊 集體的進步。
第三：從失敗中我們也得到教訓和啓示：在工作中，同事之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
拓展訓練心得體會 篇4
4月11-13日，電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受着來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠爲目的的訓練活動。採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰鬥能力。它起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成爲了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這裏，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標一致、團結協作
訓練從一開始的“高空單槓”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利牆”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿蔔蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在爲完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如遊戲中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想着怎麼過得去?肯定有人要拖後腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並着肩、手握着手，下面的撐起，上面的拉住，衆志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啓發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成爲一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化爲可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵着隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託着每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，集體的力量是多麼的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務......
拓展訓練心得體會 篇5
4月3日，國際會議中心餐飲部周總監組織全店領班級以上人員進行了一次生動的拓展式體驗培訓，通過這次拓展培訓完全顛覆了以往我腦中酒店傳統的培訓模式。以往傳統的培訓方式偏重於“你講我聽”，或是“你教我做”的模式，容易忽略作爲接待服務過程中主體部分客人與員工的親身感受，枯燥知識點的堆砌，使培訓者與被培訓者之間缺乏互動，往往是培訓結束後員工只知如何做，但不知爲什麼這樣做，或者面對客人時，滿口書面用語，說的人彆扭，聽的人也不舒服;或者是隻能應對學習過的案例，不能舉一反三。這樣根本就無法達到最初培訓方所要達到的目的。但今天這種全新式的拓展體驗式培訓完全改變了這種現象，員工通過個人親自參加的一個個互動遊戲充分的調動起了活躍的思維和參與的積極性。通過在活動中充分的參與，獲得個人的體驗，並在培訓者的指導下，與團隊成員交流分享個人體驗，從而提高了培訓的效果。使所參訓的學員完成了一次終身難忘的體驗。完成了一次對自我心靈的深刻剖析，一次對粵海團隊文化的全面審視，是觀念與觀念的對視，文化與文化的交流。
這次新穎獨特的培訓方式讓我作爲一個部門負責人也感悟良多，受益匪淺。通過拓展訓練給我留下的印象極深，得到的感受與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做跳繩遊戲前，如果大家先做好溝通與計劃，而不是急於完成各自任務，就能更快取得整體團隊的勝利。
3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要爲表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想......
拓展訓練心得體會 篇6
在短短的一天裏，我通過參加金壇熱電這個大家庭組織的戶外拓展訓練，深深體會到如何激發自己的潛能，認識自我、挑戰自我、超越自我，最重要的是認識到了團隊協作的重要性。
一、認識自我、挑戰自我、超越自我
在今天上午的訓練中最讓我印象深刻的項目是：站軍姿。因爲這是我一生都揮之不去的夢魘，想當年在高中以及大學軍訓時由於站軍姿這項目我不知被教官罵過多少次、罰過多少次，以至於現在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿挑戰的嗎？如果遇到挑戰就只會一味地退縮那麼你的人生還有什麼意思，過去的遺憾只有通過如今的汗水與努力才能去彌補。於是我放下心理包袱堅定一個信念：堅持、堅持、再堅持，任它烈日當頭、任它汗水流過脊樑我亦如那石崖上的青松巋然不動。世上沒有過不去的坎，只有自己轉不過的彎，人最大的敵人還是自己。當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。
二、合作、共贏
參加完今天公司組織的戶外拓展訓練後，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機的結合在一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啓發和經驗卻是一筆永久的財富！在這裏，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、logo、隊訓、對歌，以及之後的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動都告訴我們只有通過團隊協作才能實現合作與共贏，所有的活動都離不開團隊的智慧與力量。
一天的拓展訓練結束了，但對我的影響卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一支堅強，團結的優秀團隊。
拓展訓練心得體會 篇7
畢業牆是拓展訓練中很經典的一個項目，往往安排在最後作爲壓軸項目。培訓師帶着我們來到到畢業牆下，還以爲是爲了遮蔽陽光來這裏休息一下;短暫休息之後，培訓師就開始向我們介紹這最後一個挑戰項目（畢業牆）。
總高4.2米高的畢業牆，所有參訓學員，在不可以藉助外力的情況下，只能用我們的身體。必須在培訓師指定的時間內全部翻過。我對這個任務感覺難度太大，跟培訓師說這個幾乎不可能做到，但是培訓師用堅定的眼神給我打氣，說這個項目隊個人是很難完成的，但是對於團隊來說卻是很容易的;
面對任務大家開始討論怎麼去做，搭人牆的是最容易想到的方法。牆上有人拉，下面有學員做支撐，其他人就比較容易上去。但是培訓師還給另外一條規定，已經爬上去的學員不可以再當人梯。有兩個很關鍵的問題：第一個和最後一個學員怎麼爬上去?
10分鐘後開始，負責搭人牆的同事動作很標準，面向牆壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人牆，人牆上面再搭一層，這些同事是我們的中流砥柱。其它學員圍成半圓雙手展開，形成一個保護網。然後我們的第一個英雄，踩着6名同事的肩膀，成功中翻過畢業牆。
下面的過程就很流暢了，第一個人順利拉上第二個人，兩個人再拉上去第三個人以此類推……可是參訓學員的體型不一，有一些很彪悍的學員，撘人梯是非常好的人選，可是拉他們上去卻很費勁。這需要承受他們的人梯肩負更多的重量，上面的學員也要加把勁。有一個超重量級的夥伴要上去時，因爲人牆差點支持不住了，牆上面的學員不管是都有點難負重荷!雖然氣氛很緊張，大家卻是空前團結，加油聲響亮，負責保護的學員也時刻戒備着。那位學員最終成功翻過畢業牆的時候，大家都禁不住歡呼起來。
最後一個人如何爬上高牆是最難的挑戰。已經沒有學員站在牆面下了，他憑自己的彈跳力是不可能抓住上面學員的手的。終於，有一位英雄站出來，願意以倒掛金鐘的方式拉上最後一位學員。這個確實很危險，他頭部充血，青筋暴起，還要用力向上拉着，讓其它學員可以抓住下面的夥伴，當最後一位學員順利越過畢業牆時，很多女生已經禁不住落淚了。
培訓師說，你們認爲不可能做到，最終你們成功完成了。你們預計要一個小時，實際上你們只用了20分鐘。畢業牆這個拓展項目最重要的體現就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的學員都是很重要的，沒有保護，誰也不能安全的翻過這4.2米的牆。充當過人梯的同學，請站出來，好好看看他們的肩膀，幾乎個個都有淤青。第一個和最後一個上去的同學，也請站出來，讓大家爲你們鼓掌。在我們日常的工作和生活中，很多工作都需要團隊的協作和配合，總有些人付出的會比別人多，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是我希望你們以後能夠尊重和關心團隊裏的每個夥伴，爲那些爲工作爲大家付出更多的人鼓掌!
畢業牆這個拓展項目實在是太精彩了，培訓師的話非常有道理，我們懷着感恩的心態看待團隊裏的每個夥伴。
內心的感動久久迴盪不息……
拓展訓練心得體會 篇8
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎麼團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了昇華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊纔會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
20xx年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因爲它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嚐了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個遊戲。遊戲分爲兩個小組進行，我們兩個小組都各自爲了自己小組的成績而努力着，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?
第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的遊戲讓我感悟很多。作爲隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以爲”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以爲項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個遊戲讓我感悟到領導力的重要性，作爲管理組，在工作當中我們是否也應該協調好衝突，帶領整個團隊朝我們的目標去發展呢?
這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啓示。
4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷着擔心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。
在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收穫良多。其中感觸最深的遊戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因爲遊戲的失敗讓我們大夥都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動中讓自己清楚的瞭解到，在一個團隊裏要去完成一個目標沒有領頭羊，就算裏面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊裏領導的角色是不可缺少的。那如何去做一位優秀的領頭羊呢!相信這會是我要一直努力學習改進的方向。
拓展訓練心得體會 篇9
20xx年5月28日，爲了使我們瀋陽東北總部基地公司的團隊在工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特在棋盤山拓展訓練基地組織了此次訓練。通過此次訓練，使我們深深瞭解到企業的發展，只靠個人力量是很難完成的，凝聚團隊的力量才能把事做大、做好，而團隊的力量是靠無數次的跌倒、反省、相互支持、不斷溝通才凝聚而成的。在整個訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極爲深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才能變的堅不可摧。
一天的拓展訓練，我最大的感受就是我們都很成功，我們都很自豪，因爲我們已經昇華到了遊戲本身以外的境界，遊戲的結果已經變得沒有什麼重要的意義了，可我想說，我們都已經成功了，因爲我們是一個戰鬥的團隊。每個訓練科目對我們而言都是新鮮的，而且都是富有挑戰性的，是對自己能力的挑戰，也是對同事信任的挑戰。
在這些過程中，我們戰勝了困難，戰勝了自我，我們都對自己有了新的認識，對同事有了更深的理解與信任，遊戲的本身已經不能說明什麼了，可我們從遊戲的本身確實學到了太多的東西，無論是“瘋狂傳遞”還是“擊鼓傳球”，都告訴我們大家一個道理，那就是遇事要統籌安排，千萬不要盲目，越急越亂，要養成冷靜思考相互配合的良好習慣。當我們走到一塊高4米高的木牆前，教練告訴我們不用任何工具攀越此牆，我看到後不禁思索：任憑你的能力在強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的“畢業牆”，可是利用團隊的整個團結精誠合作，共同努力，部分人員組成人牆，部分人員兩手向上直身做保護，我們手拉手踏着人牆、翻越看是不可逾越的“畢業牆”，我們每個人眼中都充滿了理解與支持，都充滿了自信與信任，我們行、我們一定能行，因爲我們有着一個團結的團隊，我們有着一個戰鬥的團隊，成功，永遠屬於我們!!
通過這次拓展訓練，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。讓我體會到表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心裏的障礙是最難逾越的，我們如果要成爲強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。也努力在以後的工作中，只要我們繼續保持拓展訓練中的那種激情和協作精神，服從領導、信任夥伴、努力進取!我們的事業一定會蒸蒸日上!
拓展訓練心得體會 篇10
今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啓發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，爲成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺着摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣纔會被信任。遊戲中短短几個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裏就會輕鬆許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
(2)“翻越畢業牆”：
“翻越畢業牆”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過2米筆直的牆，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想着怎麼過得去?結果大家齊心協力很快就征服了石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化爲一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啓發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
拓展訓練心得體會 篇11
公司組織了爲期三天的員工集體軍訓，在本次的軍營生活中我感受很多。軍訓中說不苦不累是不現實的也是不真實的，住的是集體宿舍，吃的是大鍋菜也就是部隊裏常說的“四菜一湯”，這種條件能說不苦不累嗎?可我，還是感覺了到軍訓的樂趣和意義，因爲只有在這樣的環境下才能真正的磨練意志、提高綜合素質、培養大局意識與團隊精神，盡而提高效率。並要求在訓練面前不講條件，不找藉口，不怕吃苦，雷厲風行，令行禁止。看似簡單的要求卻在一次次的轉體間，一次次的行進與停止間，一次次的集合與拉練間，使我清楚的認識到自身的差距與不足，但在精神力量的鼓舞與教官的鞭策下，爲集體的聲譽還是盡力做好每一個動作，完成每一個訓練科目。看似短暫的軍訓，而它意義之大，影響深淵。
軍隊裏有這麼一句話：“流血、流汗、不流淚；掉皮、掉肉、不掉隊。男子漢，有什麼不能承受的?”在軍訓中多次提到，無形中成了我的榜樣而銘記在心，始終激勵着我，鼓舞着我，從而使得我在3000米長跑和60公里拉練中沒有掉隊。只因爲有這樣的訓練效果，就是有不怕吃苦、勇於奉獻、紀律嚴明、作風優良的軍人精神之所在。
軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。有一分耕耘，就有一分收穫，的確如此呀，沒有付出就沒有收穫。端正態度，擺正位置，做好一個兵是我的心得體會。站軍姿，給我不屈脊樑的身體，也給了我無窮的毅力。練轉體，體現了敏捷的思維，更體現了團隊意識。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的不懈努力，就不可能有一個完整的，高素質的團隊。
訓練的每一個動作，每一個科目，都讓我深深地體會到團隊的精神，合作的力量尤其重要。特別是拉練中兩個排在山上衝刺的比賽，那是更加精彩，男的拉着女的，力氣大的拉着力氣小的，雖然大家都已筋疲力盡，但沒有讓一個人掉隊，還是配合的那麼完美，那麼的慷慨激昂。當然比賽只是手段會有輸贏，可是在比賽的背後卻隱藏着一股巨大的力量，一種團結的精神。就如歌裏唱那樣：“團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼。比鐵還硬，比鋼還強。向着法西斯帝開火，讓一切不民主的制度死亡。向着太陽，向着自由，向着新中國發出萬丈光芒……”嘹亮的歌聲直衝雲霄，響徹整個演練場地。短暫的軍訓生活就在豪情壯志的歌聲中落下了帷幕。這必將永遠激勵着我的人生。
軍訓短暫而難以割捨，工作漫長而持之以恆。部隊裏的團結合作、顧全大局、堅忍不拔、吃苦耐勞、樂於奉獻的精神都應該有意識或無意識的融入到現實的工作中去，從而提高工作辦事的效率，只有這樣我們才能給自己的軍營生活交上一份滿意的答卷。我深信，它將使我終身受益，無論是在哪個崗位上。
拓展訓練心得體會 篇12
拓展訓練結束幾天了，回來後我們各自就投入到緊張忙碌的工作中，但訓練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜。
先從訓練的第一上午說起，印象較爲深刻的是所有的參訓人員分爲兩隊，各自圍成一個圈，左右拍肩後拍手並大聲喊出“我們是最棒的團隊”，活動的具體流程我就不多說了，令我頗有感觸的是我們第一次試的時候用時36秒多，兩隊之間開始比賽了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間，但是我們一次比一次做的好，就是在進步，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法，使其達到高效高質的結果，還有就是團結，每個人都要用心且不出錯，一個人出錯了就會耽誤集體的時間。
下午在一陣小雨過後，伴隨着清新的氣息，迎來我所懼怕的兩個訓練項目信任背摔、高空斷橋。因爲之前來的時候我看到過公司發的訓練內容，看過之後我覺得這兩個項目對我來說是有難度的，但實際做起來並沒有呢麼可怕。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上面，背向其他夥伴，身子沒有任何彎曲的向下倒去。看過前面幾個夥伴都順利的被其他夥伴接住了，我就也大膽走上了檯面，非常漂亮的完成了信任背摔這個項目。這個項目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎，而且別人往下摔的時候，自己要在下面做好安全接應的措施，感受對方的付出，學會去換位思考，減少與他人之間的誤會與矛盾。
高空斷橋項目，從一開始的懼怕，到後來的搖搖欲試，到再後來的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我纔有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，終於爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢鬆開柱子。然後心裏默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的檯面上，然後穩穩的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自己，克服自己的心裏障礙，鼓勵自己勇敢向前邁進，就能有意想不到的收穫。
風火輪也是個很有意思的項目，用報紙和膠帶做成一個輪子，滾動前行至目的地。做完這個項目以後，我覺得一個團隊在做任何一項工作的時候，首先是要學會思考，思考怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項工作任務;其次是做的過程中要善於發現問題，及時去改進，避免因小失大。
訓練第一天很快就過去了，第二天按照時間要求大傢伙6點就陸陸續續在廣場上了。遠離城市的噪雜及工作上的煩惱，突覺山村的生活也是很十分愜意的。平時忙碌的工作和生活讓我們忽略運動，運動不但可以鍛鍊身體，養成良好的生活習慣，還能陶冶情操，放鬆身心。很少運動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以後得注意多加強運動。
穿越電網是一個既充滿緊張氛圍，又十分有趣的活動。任何一個人觸碰電網，就犧牲了。就如現實生活中我們有時候所面臨的事情一樣，不可能有很多次機會去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統籌安排，有計劃有組織。把可能造成意外發生問題杜絕到萌芽狀態，而且在做的過程中要認真細緻，細節決定成敗。
孤島求生中，我扮演的是盲人的角色，帶上眼罩，一片漆黑，什麼也看不見。只能聽到周邊同是盲人夥伴的聲音，因爲我們不知道自己的任務是什麼，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報成一團。有人拉我們的時候，我們死拽着夥伴的手不鬆。然後遊戲結束了，我們才明白怎麼回事。原來是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個遊戲我們忽略了溝通，忽略了先後次序。每個島都有一個任務卡，但任務卡上有很多項任務，我們被一些無關緊要的任務迷惑了，拖延了時間。每個小島就猶如一個部門，每個部門之間在工作上都會有交集，只有注重溝通，部門之間才能協作，工作效率才能提高。
坎坷人生路以一種特別的方式，讓我們學會了感恩。人生路上我們要感恩的人太多，而現實生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫助，是否以同等的愛和幫助給予了回報。這個活動，好似一部時光機一樣，把時間拉回到過去，讓一些人一些事在我們腦海中浮現。通過這個活動，我發現自己真的很了不起，承擔了工作和生活上的各種壓力，也發現自己對父母的關心很欠缺，有時候對他們說話語氣也很不好，這些都是很不應該的;還有對待同事的誤解，我很委屈，爲什麼平時不能加以溝通和了解去減少誤會呢;還有對那些曾經幫助過我的人，太多太多。面對一切生活工作中需要面對的人，我們都應該時刻去報一顆感恩的心去對待他們，只要能真正做到，我相信我們的生活會很美好。
畢業牆是最後一個項目，也是我們私下討論最多的一個項目。那麼高的牆，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們45個人。教官問我們需要多久，我們說30分鐘，有的說1個小時甚至更多。真正團結到一起，我們翻越過去只用時11分鐘多，大家都感覺很不可思議。事實上是我們自己把問題放大化了，所以在面對困難的時候，首先放平心態去看問題，不能把簡單的事想太複雜，堅信自己可以，盡心盡力去做就能夠做好。
拓展訓練帶給我的感悟遠不止這些，以後我會調整好自己的心態，學會積極主動不退縮不逃避，遇到事情理好思路，有計劃有主次;善待父母親人朋友同事，團結集體。快樂工作，快樂生活。
拓展訓練心得體會 篇13
短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、相互配合、激發潛能等精神被一個個遊戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、夥伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：
一、 團結就是力量，團結就是希望。
古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發揮得淋漓盡致當數“荊棘排雷”了，直徑約四米寬的雷區，僅藉助一根約40米的繩子，一個人是無法完成的。我們12名隊員很快就商量好機策：由我跟另一名男隊員負責把僅有的一根長繩織成一個網，在短短的十幾分鍾後，一個結實的網織成了。然後我對隊員們進行了一一的分工，首先進去排雷的選定有女士負責，男士負責用網把她們安全的擡進雷區。考慮到我們隊員人數有限、不能一次排雷成功、體力不足的原因，安排了由體重重到輕的順序進行排雷。第一由於大家的協作能力不足，失敗了;但是我們沒有總結原因，緊接着進行了第二、第三次排雷，因體力不足，還是失敗了，最後剩下了一個體重最輕的隊員了，我們才恍然大悟，總結了值錢的不足，休息了幾分鐘後，重新對負責擡網的隊員進行了分組，最後才成功了排除雷。勝利後高聲地歡呼着。可見，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離羣體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，在工作中要取得更好的成績，需要每位教師的鼎立支持，齊心協力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取爲集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。
二、 做好計劃是成功的保證。
“排雷探寶”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重複犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗。首先錯誤一，隊長沒有對遊戲規則進行分析討論就盲目開始遊戲;錯誤二，沒有正確的對人員進行分工;錯誤三，沒有勇於創新的觀念，浪費了很多時間。由此，讓我想到在今後的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花點時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
三、彼此信任，相互配合，才能取得勝利
在“蛟龍出海”項目中，當我們敗給“突擊隊”的時侯，才知道同伴相互之間的信任和配合是完成該項目的關鍵。賽前我們練習的時候，沒有相互信任，各自按照自己的想法來走，不僅沒有前進，反而還絆倒幾個。在比賽中，由於沒有配合好，一開始就出現了絆倒的現象，處於了劣勢，敗了下來。由此，可以說明，團隊協作，關鍵就在於要相互信任對方，相互配合，才能取得最後的勝利。
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心裏還是久久不能平靜，因爲自始自終我們均爲自己的順利過關而滿足，我們爲同伴加油而聲嘶力竭，我們爲同伴成功而歡呼雀躍，我們爲全體通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那麼的真切、那麼的具有合力，那麼的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂着、合作着、前進着、幸福着，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今後的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇蹟。
拓展訓練心得體會 篇14
以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐着大巴出發了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命爲“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始後，大家並不急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終於在規定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行着,在每項活動結束之後,指導員都會有一段精闢的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時纔會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，纔會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流着訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啓示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。
拓展訓練心得體會 篇15
5月7日公司舉辦了拓展訓練活動，這是我來到匯美這個大家庭第二次參加拓展訓練，每一次都有不同的感受和收穫！
到達目的地後，大家開始集合了。教練以遊戲形式佈置“陷阱”讓大家往裏鑽，當然我們曾上過當的所以這次知道避開“陷阱”，而掉入“陷阱”的同事受到了懲罰。其實只要大家用心思考和互相配合就不會掉入“陷阱”的。經過遊戲，我們找到了各自的隊友，分別組建了四個小隊，以“唐僧取經”爲主題命名隊名。我們隊名非常響亮，叫“齊天大聖大隊”，口號是“降妖除魔，取得真經”！我們接下來的訓練項目分別有“指壓板挑戰”、“翻牌挑戰”、野炊活動、“團隊取經”等。
“指壓板挑戰”是一個集體挑戰的項目，先由兩名隊員赤腳從一端跑到另一端挑戰教練，贏後另外兩位隊員馬上一起跳繩5個，完成後，再有兩名隊員背靠背夾着氣球從教練端走到另一邊，到達終點擠爆氣球……如果隊員之間配合不好，很難爭取在第一時間完成。
“翻牌遊戲”更是考驗團隊了。教練準備了13張牌，讓每隊全員參加，從1一直按順序翻到K，限時5分鐘。看似簡單的遊戲做起來卻有點困難，由於我們隊在比賽中沒有發揮好，只得了第三名，但我們並沒有氣餒，反而總結教訓，爭取在下一項目中做得更好。我們總結幾點：
一、我們在工作中要有一個領導者指揮。
二、我們要徹底地執行指揮者的決策，當在執行中發現問題再討論解決，不要自行發揮。
三、大家要找到正確的工作方法，只有這樣大家才能高效率、高標準完成項目。
野炊這個環節就是讓我們團隊間合作做一頓飯。取食材、洗碗、燒火、燒菜，分工合作。忙碌一小時後，我們終於吃上飯了，大家邊吃邊聊，感覺就像一個大家庭。這就告訴我們，在工作中，大家的分工都不同，但是目標是一致的，我們就要像兄弟姐妹一樣相處，有困難一起解決，只有大家共同努力，公司纔有發展，我們纔有收入。
“板上戰兵”這個訓練項目是需要小組成員共同完成一個動作造型，只能有四隻腳站在地上，並要堅持15秒。由於我最胖，我提議我在下邊做支柱。經過隊長指揮後，我們擺好造型，我們“體積”大的做四個支柱，其他夥伴趴到我們身上，這短短的15秒讓我無比的痛苦，因爲肩負着“重擔”，但爲了團隊，我們還是堅挺過去了。這個活動我的感想是再苦再累都要堅持，不要因爲一點壓力就放棄。
從“團隊取經”這個訓練項目中我領悟到，人與人之間的溝通很重要，當工作中出現問題，大家要總結經驗，吸取教訓，避免以後同類問題的發生。
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，爲了解決某一問題或完成一個合作項目，我們都必須拿出自己的想法、經驗和其他成員分享討論，甚至相互質證，這最容易迸發出思想火花。當然，過程中也會有一些不和諧的情況出現，因爲這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”。我們既然是一個團隊，那麼更應該是同心協力、通力合作，努力去完成我們的目標。
拓展訓練心得體會 篇16
拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中承受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現.經過這次培訓讓我明白了很多,也讓我成長了很多.
人是生活在團隊裏的,所謂的人多力量大,也不一定人多就一定好,還必須要有一個好的領導者,領導者要管理好一個團隊也不容易.一個團隊不管做什麼事首先要聽從領導的安排,領導的安排有對也有錯,先不管他對或錯,首先要懂得傾聽,聽完了再來發表你的見解.團隊之間要懂得相互合作,怎麼做才最有效. 就像一個企業裏,領導者要懂得哪些是領導該做的,哪些是中層該做的,哪些是基層該做的,不要基層該做的事你中高層領導來做?.在做任何事之前都要先考慮商討一下,總結出一套最佳方案和幾個備選方案,這樣纔不會在項目的進行中延誤太多的時間. 由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大於2的結果。
一個人無論做什麼事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友.如果這些你都具備了,相信你做什麼事都會是成功多於失敗,口味大於抱怨. 當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。就拿空中單扛的項目來說,一開始看到這個項目時難免有些心慌,有所畏懼,畢竟是第一次接觸嘛.但後來看到那麼多的同事,都帶着微笑的完成了任務,我也對自己充滿了必勝的信心,戰勝了自己的心魔就什麼不用怕了.後來上去了,感覺一切也都很順利,也沒有當初想像的那麼可怕,好想再多要幾次這樣的機會! 其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越自我,戰勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正瞭解的力量。
我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啓示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的,在今後的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，爲自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊,相信公司亦能贏來嶄新的明天!
拓展訓練心得體會 篇17
沒有風和日麗的天氣，我們本着風雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業戶外拓展訓練，畢業至今，參加工作已經有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念並不是很瞭解，所以在到達目的地之前我還是抱着是公司組織的娛樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶着這樣的心情，當我們下車的時候，接待我們的是一個穿着跟正式的一個教練，大學軍訓之後，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。
剛剛開始教練通過一些小遊戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是爲了學習，學習的目的改變，我們不停的重複着念着這一句話，但是心底並不知道我們今天到底能學到什麼，改變什麼.
經過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成爲了雪豹中的一員，分組之後我們進行了相應的比拼，跟工作中拼業績一樣，我們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶着工作中的那種激情。
這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數字遊戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等遊戲。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目。
信任摔背是拓展訓練中比較經典的一個項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向後倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人牀把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處於本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進入這個遊戲的第一時間，我的想法就是我這麼胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往後倒的人，我是第一批在下面托起人牀的人之一，我們人牀的主力部隊都是我們的男同事，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然後我們下面的同事就會回答：時刻準備着，請相信我們。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利領先於皇冠隊完成了我們的摔背項目。
我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因爲我覺得這個是不可能完成的，第二個在經歷了荒島求生的遊戲之後我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以藉助，還得所有人手牽手，我潛意識裏就認爲是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱着試一試又或者是不服輸的心態，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩着男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也並不順利，好幾次都是半途因爲撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經歷了3次跨越失敗之後，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的，因爲我們不是一個人在戰鬥。
本以爲吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日裏不曾運動的孩子們着實有點傷不起啊，很累，7點集合之後，我們也就是在這個時候喊着不怕苦不怕累不怕髒的口號開始了一天下來最觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶着一個被蒙上了眼罩的瞎子。
我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿着小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽着的這個盲人，我們還有團結起來幫助其他人帶領的盲人，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現在要做什麼，而是我們看到哪裏需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日裏我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕髒不怕累的去完成同樣的一個目標，我們真正的學到了東西。也改變了自我。
可以說，通過一天的遊戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性，並不是遊戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處於一個太自我，沒有團隊合作意識的心態，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。
回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現在想想，或許這句話我應該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什麼，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪裏吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創造了什麼，我們總是怪別人哪裏沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪裏做的不夠。
這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰鬥力。
拓展訓練心得體會 篇18
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是羣策羣力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊着各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業牆等多個項目，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對於這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業牆考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什麼時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達着團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極爲優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇蹟，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇蹟。
經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。
拓展訓練心得體會 篇19
以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐着大巴出發了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命爲“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始後，大家並不急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經過大家齊心協力的努力，終於在規定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行着，在每項活動結束之後，指導員都會有一段精闢的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時纔會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，纔會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流着訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啓示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。
拓展訓練心得體會 篇20
歷時近兩個月的05級畢業生素質素質拓展訓練已經圓滿結束，回顧素質拓展訓練的點點滴滴，做爲輔導老師我感觸很多，當看到同學們全身心投入拓展的各個環節時我很欣慰，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領悟，對信任的正確理解等等時，我很感動。現對自己的拓展歷程做如下總結和反思：
一、拓展前要備好學生：
在認真參加多次集體備課的同時，自己在業餘時間對所要做拓展的學生有個全面的瞭解。感覺要想做好畢業生素質拓展工作,要始終堅持以人爲本的原則,首先分析畢業生目前的情況，特別是心理狀態。始終堅持尊重學生、理解學生、啓發學生、關心學生、激勵學生的基本原則。現在的學生在意識形態上要求平等、自我意識強、挑戰意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種我說你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理，這是當代大學生普遍的心理特徵。那麼對於即將走入社會的畢業生來說，他們又具有着對進入社會的恐慌，特別是實習回來後對爲人、處事方面的求知慾要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰經驗與他們一起分享，及時對他們的感悟進行總結提升。讓他們對活動的認識自覺內化爲自覺意識，從而達到素質拓展訓練的真正目的。
二、拓展前輔導老師自身要做的準備：
1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力。一定要擁有着足夠的感染力，因爲感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調輔導老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態，爲自己的課做方方面面的準備。做爲輔導老師，用我們的語言感染學生，有時要像帶兵上戰場一樣，讓我的兵們，帶着戰鬥的激情去參加各個環節的拓展活動，只有這樣才能把大家團結起來，更重要的是把不積極參與的、性格內向同學帶動起來。只有讓學生全身心投入了，學生纔會真正有收穫。
2、輔導老師要用真誠換取真誠。素質拓展從傳統的知識灌輸轉變爲在做中學。學生能夠完全的理解與接納培訓的內容不是一件容易的事。每個人都守着一扇自內開啓的心門沒有人能隨便地打開。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理，改變和優化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠，博得學生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學生產生了共鳴。在大家都發完言後，隊長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經驗。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。
3、輔導老師要有堅定的信心。輔導老師會用平常心來告訴自己別隻去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠了。
三、素質拓展訓練給我的學生工作帶來的啓示：
1、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會
寓教於樂一直是我們追求的境界。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、交流、探討和分享,爲每一個學生營造很佳的學習和受教育的契機,激發主動的參與意識。輔導老師在傳道中要激發學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調動性格外向學生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與。通過活動營造了團結、支持、合作、鼓勵的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰勝自我、實現了深切的體驗、共同成長。
2、啓發我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關係。
俗話說:身教勝於言教。在素質素質拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示範和指導。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰時,教師都會適時介入,提供適當的幫助,增強學生對活動的信心。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰友式的新型師生的關係。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學生在具體行爲中自覺辨析對與錯，是與非。
四、通過素質拓展訓練發現自身存在的不足
1、在做好大學生素質素質拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業知識不豐富。在今後的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業知識,特別是加強與學校心理諮詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業技能。
2、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力。在和學生分享時雖然有所準備，但感覺自己的語言不能達到理想效果，要想給學生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應用自如。
是剛開始參加素質拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收穫很多。這是外語系團學幹部培訓素質素質拓展訓練。
這次活動給我留下很深的印象是責任感，不論我們是什麼身份，都應該要有責任心，對自己、對他人、對團隊負責，就像人們常說的在其位，謀其正，你在什麼樣的崗位上，就應該擔起什麼樣的責任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當的是政委一職，我的職責就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策爲完成任務共同努力。而在密宗挑戰中，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數挑戰在開始和結尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊因爲一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作爲隊長就要擔當起責任，接受60下的俯臥撐。對於一個女生，我不曾做過這麼多的俯臥撐，但是因爲我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不願也不能放棄。
除了責任，我還重新認識了團隊與個人的關係。唯有每個人都抱着對自己、對團隊負責的態度，認真完成每一件任務，那才能構建一個優秀的團隊;而也只有在優秀的團隊中，個人才能得到更好的發展，才能做很好的自己。所以我們應該爲了團隊而努力。而在構建團隊中，應該有不拋棄，不放棄的理念和木桶原理，不該放棄團隊中的任何一名夥伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質。因爲木桶裝水的多少取決於的是很短的那塊板。
關於或者管理者，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權以及不爲失敗找藉口這幾點。並學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟，簡稱爲PDCA。即，Plan，Do，Check,Action。而很關鍵的就是檢查這個環節，學會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，並且能夠從中學會更多意想不到的東西。
不管是作爲普通員工或者管理者或者，我們都應該記得重要的不是我，重要的是我們，秉持着不拋棄不放棄的精神，嚮明確的目標前進，爲自己和團隊的未來而努力。