職場技巧之如何戰勝工作壓力
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工作壓力大，該怎麼應對?下面是本站小編爲大家整理的職場技巧之如何戰勝工作壓力，希望對大家有用。
壓力正是讓我們產生內驅力的來源，既然避免不了壓力的源源不斷產生，那麼如果我們能夠採取正向和積極的心態時，人類的腦部會自動將壓力轉爲“建構和擴展”，有助於展開思考的寬度和深度，找出更多的可能性。但如果我們採取的是負向和消極的心態時，則會產生對抗或逃避，使得思考能力受限。因此，哈佛心理學家艾克爾建議，緊張的時候，試着把壓力看成挑戰與激勵，而非威脅!
2.聚焦在影響圈而非關注圈將所有的壓力依照關注圈和影響圈的差別列出清單，然後將精力和資源放在影響圈，也就是自己可以改變的部分，不要分散焦點在自己不能掌控的部分，以節省資源取得績效，減輕壓力給自己帶來的困擾。
3.放棄完美主義世上沒有完美的事物，每個人看事物是否完美的觀點也不盡相同，既然我們無法取得所有人的認同，那就不要怨天尤人，訂定目標後就全心投入、全力執行，在我們覺得精力、時間和金錢成本的最小資源情況下盡力做到最好。
4.建立人脈關係，主動尋求支持建立起適當的人脈關係，不但可以在需求支持的時候有許多的可能，也可以在需要人“訴苦”的時候找到適合的對象，讓自己在精神上和工作上都可以找到支持。
5.做好時間管理將事情按照緊急性和重要性來區分，全力先把積壓的，重要緊急的事情做好，然後未雨綢繆地將重要不緊急的事情做好佈局，紮實地、適時地完成。並且善用授權，將任務分擔自己信任的部屬或同事來一起完成。
6.做好目標管理把大目標(大壓力)分成許多小目標(小壓力)分段完成，既可以分解壓力又可以保證事情比較容易完成。
7.放鬆心情即使在我們用盡所有力量也無法保證事事如意，所以，放鬆心情，將能夠掌控的事情做到最好，對於那些不能掌控的事情，也就輕鬆對待吧!畢竟健康的身體和心情，纔是持續成功的關鍵因素!