“亞健康”與“過勞死”

多數中年知識分子長期“五不一干”

不看病 不檢查 不休假 不療養 睡不足 帶病幹

蔣築英，一位出色的光學研究者。1982年6月14日深夜，他因腹痛難忍被送進醫院，於次日下午去世，終年43歲。他的英年早逝引起社會和國家領導人對知識分子待遇問題的重視，從一定意義上講，蔣築英的去世成了中國知識分子待遇得到提高的一個起點。

時隔20多年，青年科學家胡可心於2001年38歲時去世，此時，他已是中國科學院研究員、博士生導師、國家重大基礎研究項目首席科學家助理。

熟悉胡可心的人如此評價他平時的工作狀態：廢寢忘食，嘔心瀝血。比如，他所在的聲學所爲照顧科研人員的身體，規定晚11點以後辦公室必須熄燈。但如果沒有人催，胡可心時常是一個通宵接一個通宵地工作。

他去世後，媒體援引醫生的話說：由於錯過了最佳治療時機，最終沒能挽回他的生命。

是什麼原因讓這些社會精英們遭遇如此悲劇呢？據醫學專家多年的研究成果證實，英年早逝者91%是因爲後天自身的原因。

知識分子英年早逝的主要原因，不能不說是犧牲在亞健康的沼澤裏。以新聞工作者爲例，在知識分子中，他們是工作節奏快、壓力大、任務重、亞健康分佈密集的人羣。近兩年新聞界噩耗不斷，60歲的原新華社社長郭超人、50歲的《楚天都市報》總編輯楊衛平、51歲的《海南日報》總編輯鄒愛國等相繼去世。近年上海10家主要新聞單位聯合開展的大規模調查表明，去世的新聞工作人員中，死亡年齡集中在40歲至60歲這個年齡段，佔78.6%，平均死亡年齡爲45.7歲。更令人警醒的是，在職人員中，健康者僅爲18.4%，患病者爲8.9%，其餘不同程度處於亞健康狀態。

———編者

今天的中年知識分子同時遭遇到兩個致命的轉型期：社會轉型和身體轉型。社會轉型使他們焦慮，身體轉型讓他們多病。我國“英年早逝”悲劇大都發生在45～55歲年齡段的中年知識分子身上。過勞死和亞健康已經成爲他們這一代人的兩大共性問題。可以說，他們是累倒的一代。

知識分子的中國式早逝有如下特點：“過勞死”共同特點是工作時間過長，勞動強度加重，以致精疲力竭，突然引發身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及而喪命。

亞健康

亞健康是病前狀態、臨牀前期、疾病先兆。出現亞健康就是給健康亮了黃燈，只要注意還是可以恢復的。但可悲的是，許多知識分子卻在亞健康的沼澤裏越陷越深，最後失去了健康甚至生命。不久前，北京1866名知識分子接受了體檢，結果顯示，患有高脂血症、脂肪肝、高膽固醇血癥、肥胖症、白內障、高血壓病、癌症等疾病者的比率竟高達84.6%，尤其是40～59歲組的患病率高達90.4%。

帶病幹

專家認爲，如果知識分子不注意調整亞健康狀態，不久的將來，這些人中的2/3將死於心腦血管疾病，1/10將死於腫瘤，1/5將死於因吸菸引起的肺部疾病和糖尿病等代謝障礙性疾病以及過勞和意外，只有1/10的人有希望安享天年。

職業病

在國際醫學界，許多發達國家已把其列爲職業病。例如亞健康的一種表現，由於坐姿工作時間過長，造成肌肉勞損，又稱“頸、肩、腕綜合徵”，在許多發達國家都列爲職業病，並且高居職業病發病率的榜首。由於亞健康過度疲勞造成的猝死被俗稱爲“過勞死”，在日本屬於職業病的範圍。日本之所以把“過勞死”定爲職業病，是因爲他們分析了100名“過勞死”者的情況，其中90%是長期每天工作14小時以上。

不休假

以上海新聞工作者調查結果爲例，國家早有明文規定的公休假制度只有6.9%的人全部享用，還有21.2%的人部分享用，而高達64%的人沒享用公休假。究其原因，在市場經濟中，每個人面臨的殘酷競爭壓力是一個重要原因，平時做不完的工作讓知識分子們陷在亞健康的沼澤中無法抽身。

不鍛鍊

許多調查結果表明，近一半的知識分子生病照常堅持上班；近八成的人很少參加體育鍛煉，近半數人睡眠質量和睡眠時間無法保證，許多人缺乏自我保健意識。

相關調查報告

調查一：據中國國際亞健康學術成果研討會公佈的數據，目前，中國人70%屬於亞健康人羣，而其中的70%左右都是知識分子。

調查二：上海社科院最新公佈的“知識分子健康調查”顯示，在知識分子最集中的北京，知識分子的平均壽命從10年前的58-59歲降到調查時期的53-54歲，比第二次全國人口普查(1964年)時北京人平均壽命75.85歲低了20歲。

調查三：新華社一項研究表明，上海市有高級職稱的中年知識分子中，大約75％的人屬於亞健康人羣。

知識分子七成多亞健康

早逝科技人員：集中於35-55歲

死亡新聞工作人員：平均年齡45.7歲

公務員、新聞從業人員、教師、科技人員，這些行業，中年知識分子的健康問題到了令人十分擔憂的地步:科技人員在35歲-55歲就英年早逝的比例偏高；在死亡的新聞工作人員中，死亡年齡段高度集中在中年人羣，40歲-60歲這個年齡段佔79%，平均死亡年齡爲45.7歲。而在職人員健康者僅爲18%，患病者爲9%，其餘不同程度處於亞健康狀態。

亞健康的表現大致有身體乏力、睡眠不穩、記憶衰退等。頸椎、腰椎長期積勞成疾也是這一人羣的主要健康特徵。

身體給你發信號了

世界衛生組織指出，每個人的健康和壽命60%取決於自己。處於亞健康狀態的人，既有墜入疾病深淵的可能，更有成爲健康人的希望。關鍵看你如何善待自己。

“輕度心身失調”它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等爲主症，但是這些失調容易恢復。它約佔知識分子的25%～28%。
“潛臨牀”如果放任這種失調持續發展，可進入“潛臨牀”狀態，此時潛伏着向疾病發展的高度可能。在知識分子中，處於這類狀態的超過1/3，而在40歲以上的人羣中比例陡增。

可歸納爲3種減退：活力減退、反應能力減退和適應能力減退，表現爲慢性疲勞或持續的心身失調，常伴有慢性咽痛、反覆感冒、精力不支等。知識分子中這類羣體比較集中地表現爲“三高一低”傾向，即存在着接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。
前臨牀狀態最危險的是有超過10%的人介於潛臨牀和疾病之間，處於“前臨牀”狀態，指已經有了病變，但症狀還不明顯未求診斷。這部分知識分子多是那些忽視體檢、漠視健康的人。

專家提醒

只要預防措施得當，是一定能夠起到防範的作用的。正確的預防是做到“六個要”：1、要合理安排工作；2、要有適當的戶外活動；3、要學會主動休息；4、要學會自我心理調節；5、要定期進行體檢；6、要善於勞逸結合；7、要主動鍛鍊身體。　（二醫大附屬瑞金醫院教授 郭冀珍）

來源：《申江服務導報》