中國睡眠小康指數調查結果

日前，由新華社經濟參考報、中國新華新聞電視網、中國健康促進與教育協會、生命時報社、求是《小康》雜誌社等機構聯合主辦，中國健康促進與教育協會傳播分會協辦、浙江和也健康科技有限公司承辦的“中國睡眠小康指數(5358.308, 10.57, 0.20%)(5358.308, 10.57, 0.20%)調查發佈儀式”在浙江安吉召開。調查結果顯示，超過7成的調查對象存在睡眠問題，而且女性睡眠問題比男性更爲突出。

此次調查活動於XX年3月20日在北京啓動，由《小康》雜誌社與清華大學媒介調查實驗室共同完成問卷設計及調研的主體部分，浙江和也科技補充數據採集，針對中國人的睡眠狀況進行了長達近一年的大範圍調查研究，旨在全面、真實地瞭解我國睡眠狀況，更多範圍內普及健康睡眠知識、喚醒更多人重視睡眠問題。

七成人“睡不好”

調查結果顯示：對照“入睡輕鬆、睡中香甜、睡後清醒”的標準，七成(73.6%)人認爲自己存在睡眠問題，僅26.4%的人表示自己不存在任何睡眠問題。在回答“決定睡覺之後，您通常需要多長時間入睡”這個問題時，42.2%的人表示自己的入睡時間在30分鐘以上，其中37.8%的人需要30至60分鐘的時間入睡，4%的人需要1小時至2小時的時間入睡，0.4%的人需要超過2小時才能入睡。

當問及難以入睡的原因：超五成人選擇職業發展問題，而家庭關係、家庭財務和單位人際關係問題則分列導致難以入睡問題的二、三、四位。值得注意的是，六成受訪者(60.2%)表示面對睡眠問題時，不會選擇向專業類機構求助。

女性失眠問題比男性突出

在參與此次調查的女性受訪者當中，僅54.1%的人能夠在30分鐘之內入睡;40.8%的人需要花30至60分鐘的時間入睡;4.5%的人需要用1至2個小時的時間入睡;0.6%的人入睡時間長達2個小時以上。而在男性受訪者當中，能夠在30分鐘之內入睡的人達到了六成(60.2%)，比女性多出了6.1個百分點;需要花費30至60分鐘、1至2個小時、2個小時以上時間入睡的人分別佔比35.8%、3.8%、0.3%，比女性則分別低了5、0.7、0.3個百分點。

從職業上來說，失眠患者多是財會人員、司機和文字工作者等;而失眠症發病最多的年齡段集中在35至55歲，因爲這個年齡段在社會上承受的壓力較大。業內專家總結：失眠的四大發病因素分別爲精神性因素、疾病因素、藥物因素和環境因素。

七成人認爲睡眠質量與寢具相關

在調查過程中，73.5%的受訪對象認爲好的寢具可以促進睡眠質量，其餘26.5%的人則認爲寢具好壞並不影響睡眠。多選題“健康寢具具備哪些功能”的調研結果中，超八成受訪對象認爲健康寢具可促進睡眠和緩解身體疲憊，但僅有三成(34.8%)受訪對象表示正在使用健康寢具。

發佈會上，衛計委中國健康教育中心副主任、中國健康促進與教育協會傳播分會主任委員陶茂萱指出，睡眠作爲關係公衆健康的一個重要問題，一直以來很少引起社會各界的重視。無論男女老少，隨時都會被各種各樣的睡眠問題所困擾，睡不好，既是醫學問題，也是社會問題。此次調查不僅能向廣大民衆普及健康睡眠知識，爲解決百姓有關睡眠障礙或對睡眠障礙認識誤區方面提供科學有效的依據，更重要的是喚醒廣大百姓能真正主動地去獲取有關睡眠健康的知識，改善個人不健康的生活方式，對提高國民睡眠健康知識的普及具有顯著意義，並有助於提高居民的整體健康水平。

中國保健協會理事、健康睡眠專家、浙江和也健康科技公司董事長方誌財表示，我國現有很多睡眠質量不高或睡眠有障礙的人羣，作爲業內專家和健康寢具從業者，向廣大民衆普及健康睡眠知識，改善民衆睡眠問題是一種責任和使命，而此次和也公司參與的中國睡眠小康指數的發佈，正是和也實現責任和使命的重要一步。