個人運動健康管理方案範文（通用3篇）

個人運動健康管理方案範文 篇1

一、活動目的：

通過開展"紅領巾迎奧運快樂健身"活動, 進一步推動"紅領巾與文明同行--爭當南太湖好少年"主題教育活動深入開展，大力推進 "體育、藝術2＋1項目"省級示範區創建工作，同時加強民族精神教育，豐富奧運年活動內容，提高少年兒童健康素質，活躍少先隊員課餘文體生活，讓全區少先隊員更加活躍、更加健康、更加快樂。

二、參加對象：

東湖國小全體少先隊員

三、活動時間：

20xx年3月至8月

四、活動口號：

紅領巾與健康、快樂同行，爭當南潯好少年！

快樂紅領巾、同心迎奧運！

迎奧運、慶六一，我健康、我快樂！

紅領巾迎奧運、快樂健身伴成長！

五、實施步驟及活動內容：

（一）宣傳發動階段（20xx年3月）

1、進行一次國旗下講話，做好宣傳發動。

2、各中隊制定具體活動計劃。

3、各中隊出好一期"紅領巾迎奧運"宣傳黑板報。

4、以大隊部爲單位在"紅領巾文明街"上舉辦一次紅領巾迎奧運"手抄報展。

（二）普及推廣階段（20xx年4月-5月）

1、普及"紅領巾系列健身活動"。

（1）各中隊根據省少工委統一下發的紅領巾健身活動光盤，結合中隊實際，從提供的3個舞蹈（我的20xx、幸福娃、快樂跳跳）合個遊戲（從A到B的創意無限、五環爭輝、奧運秀）中學練其中的2個。

（2）各中隊自創自編紅領巾小集體舞和小集體遊戲1個。

2、開展"迎奧運"主題中、小隊活動。

（1）各中隊要以豐富多彩的形式至少開展一次如"小奧林匹克運動會"、"我話奧運"、"奧運知識競賽"等等中、小隊活動。

（2）在隊員中開展"我贊福娃、祝福奧運"活動。人人寫一句或一段"讚美福娃、祝福奧運"的話或一首詩等。

3、開展"聽看知學揚"五個奧運活動。

少先隊小隊和雛鷹假日小隊要在雙休日和暑期開展"五個奧運"活動：

（1）聽奧運故事--收集奧運會中生動感人的小故事，"說一個聽十個"開展假日小隊小小故事會；

（2）看奧運賽事--每天收看或收聽一次奧運賽事，瞭解北京奧運盛況，爲中國奧運喝彩；

（3）知奧運文化--瞭解奧運會來歷，知道中國奧運會的吉祥物和建築，參加一次宣傳體驗奧運文化的活動；

（4）學奧運冠軍--數數中國的金牌，看看冠軍的英姿，學冠軍的`拼搏精神，爲家鄉的奧運冠軍加油；

（5）揚奧運精神--在假期中，當好小小奧運志願者，在活動中體會"更高、更快、更強"的奧運精神。

4、做好活動的宣傳報道工作。

（1）各中隊及時在本校校園網上做好中隊的相關活動報道。

（2）學校也要在校園網、南潯教育網等市、區相關媒體上做好我校"紅領巾迎奧運快樂健身"活動的宣傳報道工作。

（三）總結表彰階段（20xx年6月-8月）

1、舉行校內"紅領巾迎奧運，快樂共成長"展示活動。

以慶祝"六一"爲契機，交流各中隊紅領巾健身活動成果，展示少先隊員迎奧運風采。以各中隊自學、自創的集體舞和集體遊戲爲展示內容。以大隊活動的形式開展，並評出若干個優勝獎。

2、給積極參加活動的少先隊員頒發雛鷹健身章。

六、活動領導小組：

爲確保活動順利開展，特成立活動領導小組：

組長：丁建忠 羅亞芳

組員：俞玉琴 張建亞 王根鑫 倪建新

七、活動要求：

1.落實活動時間。各中隊要統一安排，結合大課間體育活動時間、音樂課、班隊活動、課外活動、午間、十分鐘隊會、體育課等時間舉行各種形式的培訓、學練、創編，做到"隊隊有活動、人人都參與"。

2.要把本次活動和雛鷹爭章活動有機結合，形成少先隊迎奧運，爭戴"健身章"的濃厚氛圍，人人爭當"與健康、快樂同行"的南太湖好少年。

3.要將本次活動和學校開展的"體育、藝術2＋1項目"成果展示活動有機結合, 開展面向全體隊員、全員參與的全校性學生才藝大展示活動，並在活動中積極探索學生有興趣、有特色的羣體活動形式，努力形成生動活潑、生機勃勃的校園體育藝術氛圍。

個人運動健康管理方案範文 篇2

爲迎接國務院批准設立的每年8月8日爲全國“全民健身日”的到來，掀起我市全民健身運動的熱潮，倡導健康、科學、文明的生活方式，提高人民羣衆的身體素質，經市委、市政府有關領導同意，市體育局決定，開展以“健身強體”爲主題的`全民健身活動。興寧市武術協會在興寧市文化廣場承辦全市武術表演，現將有關方案制訂如下：

一、指導思想

以“健身強體”爲主題，以提高全民身體素質爲目標，發動全市廣大幹部羣衆，積極參與各種形式的體育鍛煉、體育活動，增強全民健身意識，增加體育鍛煉人口，提高市民身體素質，豐富市民文化體育生活，形成全民健身的`氛圍。通過多種形式全方位地開展宣傳武術，逐步使廣大人民羣衆把武術當成健身強體、文化娛樂生活的一個組成部分。

二、活動時間

20xx年8月8日20時至22時。

三、組織領導

活動由興寧市體育局主辦，興寧市武術協會承辦，領導石志浩副局長、羣體股股長朱信國負責督查和協調。組長：武術協會會長張偉林；副組長：武術協會副會長羅晉標、彭茂活、宋照峯、張瓊華、羅萍、鄭利東、陳東平。

四、活動內容

1、南拳（朱家教、刁家教、李家教、忍拳等）。

2、少林拳

3、太極拳

4、跆拳道。

五、報名方法

1、負責聯繫人：聯繫電話：

2、報名參加表演人員，需帶身份證及其複印件。

3、認真填寫本人有關個人真實資料。

4、報名時間至20xx年8月3日16時截止。

5、凡參加表演人員，需身體健康，年齡不限。在活動期間身體有病，意外傷害，主、承辦方不承擔任何責任，經濟自負。

六、工作要求

發展體育運動、增強人民體質，是惠及每一位市民的事業。加強各機關、社區、農村、企業和學校廣泛宣傳、全民動員、精心組織。堅持推廣普及、安全、戶外、持之以恆的原則，把健身活動延伸到基層和廣大民羣。市體育局將加強組織協調、業務指導，積極發揮自身優勢，要加強宣傳，大力普及健身知識，在全社會倡導健康、有益、向上的生活方式。

個人運動健康管理方案範文 篇3

一、活動主題：

全面貫徹實施《全民健身計劃（20xx—20xx年）》，促進全民健身活動蓬勃開展

二、時間：

20xx年11月1日至11月0日期間

三、參加單位及人員：

全市各有關單位及全體市民

四、活動內容及形式：

（一）11月1日在市民中心廣場舉行“xx市第7屆市民長跑日活動暨全民健身活動月啓動儀式”，市委大院、全市十區將設立市民長跑日分會場；全市各學校組織學生開展長跑活動，各區政府要廣泛動員轄區羣衆參加長跑活動，以此揭開20xx年全民健身活動月序幕。

（二）活動月期間市級單項協會還將舉行20xx年xx市第六屆三棋全能賽、xx市第十八屆傳統武術精英賽、xx市第2屆長跑競賽等全市性的棋類、籃球、業餘網球、傳統武術、全民健身釣魚等比賽和健身活動系列活動（活動信息見附）。

（三）各區和各單位要認真組織策劃，並根據本轄區、本單位實際，因地制宜地舉辦健身運動會、行業運動會、社區運動會（嘉年華）、趣味體育比賽、體育培訓、體質測定等形式多樣、內容豐富、易於參與的全民健身活動，以滿足廣大羣衆的健身需求，豐富羣衆體育化生活。

（四）充分認識貫徹國務院《全民健身計劃（20xx—20xx年）》的重要意義，準確把握《計劃》的精神實質和主要內容，通過短期集中宣傳與長期持續宣傳相結合，促進《計劃》內容在各職能部門、各區、社會各企事業單位和廣大市民中得到廣泛認知。同時充分利用電視、報刊、網絡等多種媒體宣傳平臺，以及宣傳欄、標語口號、開展體質測定和健康諮詢、科普講座等多種形式，積極推廣科學健身知識，不斷增強市民健身意識和科學鍛鍊意識，讓更多的市民加入體育健身的行列，增強身體素質，提升生活質量。

五、有關要求

（一）全民健身月活動是貫徹落實國務院《全民健身計劃（20xx—20xx年）》及我市《條例》一項最具羣衆性的體育活動，各區和各單位要進一步認識開展活動的重要意義，把全民健身活動月活動作爲宣傳貫徹落實國務院《全民健身計劃（20xx—20xx年）》及我市《條例》的重要內容抓，加強對活動的組織領導，成立活動組織機構，制定好實施計劃和工作方案，嚴密組織，確保各項活動安全落實見成效。

（二）全民健身活動月活動應注重大型活動和小型活動相結合，以小型活動爲主。各區和有條的單位可組織大型全民健身競賽和表演活動，社區居委會、住宅小區可結合實際，因地制宜地開展社區居民喜聞樂見、經常性小型多樣的體育健身活動。

（三）在全民健身活動月期間，各區、各單位要積極採取有效措施，保證公共體育場館設施免費或優惠向社會開放；鼓勵和支持其它各類體育設施和學校免費或優惠開放體育場館，吸引更多人羣參加健身活動。各區和相關單位應將擬採取的公益惠民服務舉措向社會公告。

（四）全市各新聞單位積極報道全民健身活動月活動的`開展情況，營造良好的輿論氛圍。各區和各單位在開展體育競賽和活動的同時，要加大全民健身的宣傳力度，激發羣衆體育熱情，同時主動協助新聞單位的報道工作。