肥胖人羣的健康管理方案範文（通用24篇）
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇1
一轉眼一年都快過了一半了，還在上學的軟妹子們經常都會利用暑假減肥，好在新學期讓人對自己刮目相看。長長的暑假一定要做好安排，爲自己制定一個科學的暑假減肥計劃才能事半功倍哦。
拒絕減肥藥
吃完減肥藥，睡覺都能瘦的這種誘惑一定要抵擋得住。減肥藥雖然能夠讓你在短時間之內不節食，不運動就瘦下來，但是一旦停藥，反彈也是非常明顯的。而且，有非常多的減肥藥對內臟和身體機能都有非常大的影響
重視早餐
想要保持上午的新陳代謝速度，就一定不要不吃早餐，在早餐上節食會讓你中午吃得更多。早上起牀之後可以先空腹一大杯水，清潔腸道，補充水分。然後吃一些低熱量的食物當做早餐，比如麪包、雞蛋等等，也可喝一杯果汁補充維生素，加快腸胃蠕動，幫助排便。
多喝水
身體機能的運轉離不開熱量和水分，如果身體缺水，身體代謝速度就會變低，熱量的消耗也會減少了。尤其暑假天氣炎熱，待在空調房間裏面更要及時補充水分，讓身體更快的排出毒素。
有氧運動
其實夏天是最適合運動的季節，夏天新陳代謝速度更快，在溫度高的環境下，身體的柔韌性也會變好，更加不容易產生運動損傷。所以夏天在傍晚出門散步或者是做一些有氧運動都會消耗掉大量脂肪。
稱體重
想減肥的話，家裏就一定要有稱。記錄下來你剛剛放假時候的體重，然後每天稱一次，把每天吃的東西和進行的減肥運動都記錄下來。給自己做列一個減肥目標，然後記載減肥日記能讓你更有動力。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇2
1、控制熱量攝入
中學生暑假在家沒什麼事做，整天吃了玩，玩了睡，這樣很容易造成肥胖，想要減肥並保持完美身材，在飲食上就要注意，儘量少攝入高熱量高脂肪的食物，例如肥肉之類的就要少吃，儘量多吃魚或家禽類食物。
2、飲食注意清淡
暑假的天氣很炎熱，很多中學生都因沒有胃口，而進食過鹹的食物，因爲鹹的食物會越吃越想吃，這樣很容易引起肥胖，想有有效減肥，飲食上應注意清淡，少吃感的食物，經過加工而帶有醬汁的食物也要少吃，這些食物都給身體帶來大量的熱量。
3、包括平衡飲食
很多中學生因放暑假在家，整個人放鬆了，沒有壓力，就會吃多比較多或者吃的時間不準時，甚至因在家玩遊戲而有一頓沒一頓的，想要減肥，每天都應準時吃飯，合理安排飲食，吃飯時也不可囫圇吞棗地吃。
4、每天多喝水
喝水對減肥很重要，中學生暑假想要減肥，也需要注意要多喝水，因爲水可以促進身體新陳代謝，而且水還能幫助排毒，每天早上起牀要喝一杯白開水，可以幫助消除宿命，午飯前喝一杯，可以控制食量，飯後一杯水要以幫助消化。
5、多運動
中學生在暑假想要減肥，也是要多運動的，最好每天早上堅持跑步或跳繩，日常中多游泳，游泳是減肥最好的運動，游泳可以消除全身的贅肉，除了這些運動，每天晚飯半小時後，出去散散步也是可以減肥的。
減肥不是一天兩天的事，想要成功減肥，貴在堅持，中學生們想減肥按這份減肥計劃堅持下去，一定可以成功的。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇3
炎炎夏日讓很多的姐妹們多了一件可怕的事情，那就是身上的肉肉。所以不管是上班還是下班一羣女孩子圍在一起的時候，最多的就是談論該如何減掉可惡的肉肉！我身邊的很多朋友每到這時就忙着運動飲食瘦身，但看似辛苦效率卻極低，甚至會造成很多健康問題。在我看來還是缺少有效合理的方法，甚至沒有明確健康減肥這一理念。
首先還有夏季瘦身運動。很多人都認爲減肥就要多出流汗，但厚厚的脂肪可不是流汗就能解決的哦，所以夏季也就沒必要高強度的運動來排汗減肥；還有一就是激烈的運動會出現中暑缺水狀況，嚴重者還會有呼吸困難等情況。
一、所以夏季運動瘦身要越簡單越好，這樣也能幫你堅持下去，效果也就會比較長久，如游泳、走路、爬樓梯、飯後散步都是非常簡單的減肥運動，你需要做的就只是堅持而已；還有就是可以藉助道具來幫助瘦身，比如看電視時注意坐姿，保持大腿和小腿呈90度狀，然後挑一個柔軟一點的抱枕，將其夾在小腿中間，緩緩擡高小腿，保持不動，並注意不讓抱枕碰地，這些方法都是非常不錯的。
還有夏季瘦身飲食，很多人認爲減肥即節食，這是一個誤區，可以想象身體基本攝入都不平衡，那麼減肥成功也只是表面暫時的，一旦恢復日常飲食就會急速反彈甚至會比之前胖的更厲害。主要是身體內部機能在長期缺少營養和基本物質攝入之後，等恢復日常飲食會出現強吸收性現象而新陳代謝也會出現問題，這時原本被壓抑的脂肪等增長速度就會加速，或者身體會極度不適應而出現厭食，暴食等不同身體器官性病變。
二、那麼該如何飲食達到減肥的效果呢。第一還是要健康的正常飲食，一日三餐是絕對不能少的，只是要調整飲食的內容，比如不吃高脂食物、激素食品等等；還有一點就是飲食替代法如用低脂酸奶去替代牛奶，全麥麪包替代蛋糕外，同時要警惕高熱量的調味料調味醬等等。
以上兩種方法只是我們日常的減肥途徑，只是要懂得如何組合，如何科學的制定計劃，這樣纔是健康有效的塑形減肥，纔會有更保障的效果，當然重要的還是要長期堅持。
但也因很多妹妹都是懶女人或者像明星一般都沒有時間，所以很多人就會採取其他更加快速有效的減肥方法。而在我看來，不管是什麼方法健康永遠是第一位的，比如抽脂手術其效果是公認最快最有效的，但近幾年因此類手術出現了很多問題，雖然一些明星還是會選擇這種方法，但建議一般人還是不要這麼做，瘦身和健康孰輕孰重大家應該要明確方向。
如果做也要到大型專業機構或者醫學做。
這裏我們就不得不提到整形“大國”—韓國，其在美容美體整形領域是公認技術領先的，而他們進步更重要的是以健康塑形作爲第一理念。你會發現韓國女星的身材都是非常統一標準的，但卻從未或者很少有人聽到某某女星因爲減肥而出現問題，那是因爲他們有着科學統一的藝人包裝流程。一般藝人都會有統一指定的塑形機構或產品服務，這種專業性的機構或產品服務在韓國也不下30種，發展的非常成熟，基本都是健康塑形爲理念。比如韓國當地口碑和市場銷量一直領先行業的瘦身名品VIGGIE GREEN，該中心就是很多藝人指定的塑形機構，現在在亞洲非常推崇熱捧的“平衡週期減肥法”原理就是該中心的研發成果。因其平衡健康的`塑形理念和統一標準化的服務使VIGGIE GREEN被韓國輿論評爲21世紀健康塑形的“典範之作”。
其實韓國的這種塑形理念跟我們介紹的之前健康運動飲食的方向都是一致的，只不過人家憑着遠遠領先我們的技術讓健康塑形變的更加省時省事，而不像我們還要常年累月的堅持。不過我相信模仿和借鑑應該不是難事，大家可以多學習參考，或者直接從人家那裏拿過來爲己用也不失爲一種方法，只要是健康的科學的有效的就行！
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇4
馬上就要到十一長假了，爲了讓這些既愛美又不想放棄美食的朋友能夠過個快樂的十一長假，我們特地制訂一個健康輕鬆的減肥計劃，一直緊張工作的你不妨利用這7天長假之前讓自己徹底改變。
一、臉部：一週重拾瓜子臉
包包臉會給人制造肥胖假象，如果學會家居瘦面法，便可以經濟成本達到最大的纖面效果。近期，新興西班牙古法按摩，以簡單的指壓按面手法配以香薰瘦面產品，一星期內可重拾瓜子臉。
Step1：改善下巴輪廓
從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10～20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓；左面按法相同。
Step2：消除臉頰浮腫
從鼻翼兩旁以食指做小打圈式於顴骨下方按到脣邊，能消除臉頰浮腫，循環做10～20次，能撫平笑紋。
溫馨提示：由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，循環做10-20次，可控制荷爾蒙分泌，保持皮膚彈性及預防肌肉鬆弛。
二、腰部：兩招打造性感小腰
Step1：雙腳打開，吸氣將雙臂擡至水平，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。
Step2：深呼吸，在吐氣時放鬆右腰上半身水平向右傾斜。注意身體不要前傾，不要弓背，應感覺身體緊貼一面牆，雙肩儘量向外打開，平面側彎。感受左側腰部得到拉伸。到達你舒適的位置即可，不要強求自己一開始就能達到教練的程度。保持15秒後，恢復初始姿勢，反方向重複該動作即可。
溫馨提示：4組/天。在側腰時不要送胯。如果可以的話，在練習一段時日後，可以嘗試用手握住腳踝，並儘量保持30秒後再恢復站姿。
三、臀部：四招實用瘦臀小動作
很多女性都會嫌自己的臀部太大或過分凸出，感到煩惱不已。理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有贅肉，形成優美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。
Step1：俯臥，雙手屈曲託頭部，腳尖伸直。
Step2：臀部用力，邊吐氣、邊儘量擡高其中一隻腳，腳要保持伸直，靜止1秒鐘。再回到動作1，依相同步驟擡起另一隻腳。左右交替連續做15-20次。
溫馨提示：不要勉強扭動臀部擡腳，因這樣可能會造成腰痛，也不能達到運動效果。擡腿時應同時收縮腹部肌肉。
四、腹部：肚皮舞減掉小肚腩
如果想減肚子，肚皮舞是你最好的選擇。肚皮舞所設計的動作主要是抖動、肚皮起伏、扭胯等，因此對小肚腩有特別的效果。
方法：身體以圓的軌跡，臀部從後向前做圓周運動，用胯部來帶動腰腹部，胸部也要一同運動。儘量以自己最大的幅度去做。鍛鍊上、下腹。做38次。
溫馨提示：練習肚皮舞一定要注意飯後一小時纔可練，而且練習時最好赤腳，這樣練習效果會更好。
五、腿部：跳跳芭蕾就瘦腿
方法：一條腿向前擡至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側移動，每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿，又可勻稱體態。這是一個芭蕾舞演員常做的動作。除此之外，還有一些瘦腿操適合十一操練。以立正的姿勢站着、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。
溫馨提示：這個動作大約爲3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次爲目標，習慣後再加速吧。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇5
一個減肥計劃是否有效，其實往往體現在細節處。制定減肥計劃一定要詳細。因此必須包含以下幾方面。
1、正確對待零食
無論是男生還是女生，減肥期間要正確對待零食。可以用蔬果代替巧克力、瓜子、薯片、糖果等。這些高熱量的食物多吃無益，反而會增加身體攝入的熱量。再加上冬天新陳代謝減肥，攝入高熱量的食物更加容易導致脂肪堆積。
2、正確對待三餐
一些處於青春期的女生減肥會選擇每天只喝酸奶和吃水果，而不吃飯或者不吃其它東西。青春期的人處於身體發育時候，如果飲食不規律，營養不均衡，不僅會影響生長髮育，還會影響健康，造成營養不良。
3、適當運動
運動是減肥計劃中不可或缺的一個方面。即使在經期做適當的小運動也有助於緩解腹痛。平時更應該保持運動。研究發現堅持每天30分鐘的有氧運動能夠達到最佳的減肥效果。雖然現在天氣比較寒冷，但是可以選擇在室內運動呢。
4、以茶代替含糖飲料
現在超市有大量的含糖的碳酸飲料，這些飲料往往是絕大多數女生的最愛。但是這些飲料對於減肥是有害而無益的。其實可以自制一些減肥花茶，口感同樣不錯哦。
方法：山楂、菊花、決明子、枸杞用開水沖泡即可。有清肝明目降壓消脂的功效哦。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇6
一、飲食方面
1、控制主食和限制甜食
如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250—300克左右，主糧有麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、果汁甜食，儘量少吃或不吃。
對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
2、膳食纖維
纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好地進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。
3、適量飲水或喝湯
飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴，西瓜汁、冬瓜湯還能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排淨，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。
二、運動方面
1、Empty Stomache：空腹訓練
2、Frequency：高頻率
3、Cardio：有氧訓練參與
4、Variety：動作變化
腹肌訓練講究訓練動作的變化，光是仰臥起坐是肯定不行的!一方面需要根據上腹肌、下腹肌、腹外斜肌等進行具有針對性的訓練動作，通常每次訓練進行3-4組動作。另一方面，需要時常變化動作，因爲身體會慢慢適應一個動作，從而刺激效果遞減，所以經常變化動作，可以加強對肌肉的刺激。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇7
你有沒有越忙越胖的經歷?過勞肥現象也發生在學生羣當中，課業壓力絕不比工作壓力輕。要打破這個惡性循環，可從以下細節入手：
1、每天睡夠6~8小時。
2、三餐均衡、八分飽，肉食吃少，菜果吃飽。
3、細嚼慢嚥。
4、養成規律運動習慣，從每天走8000步開始。
5、五穀雜糧爲主食。
6、選低糖、低脂、高纖、優質蛋白的飲食。
三餐安排
以下這幾個飲食計劃選擇，是參考中國特色的食物種類，食品安全情況擬定而成
早餐：最佳選擇：麥片50G+煮雞蛋4個(只吃兩個全蛋，另外兩個只吃蛋清)+一根黃瓜
替代選擇：豆腐腦一碗+茶雞蛋2個(全蛋)+煎餅果子1個(不放油條)+一根黃瓜
牛肉拉麪一碗+雞蛋2個(全蛋)+豆漿一杯+一根黃瓜
雜糧粥一碗+雞蛋3個(兩個全蛋，一個只吃蛋清)+一根黃瓜
蝦餃或小籠包一籠(不要豬肉餡)+一根黃瓜
雜糧飯一碗+雞蛋4個(兩個全蛋，另外兩個只吃蛋清)+一個黃瓜
午餐：最佳選擇：米飯一小碗+白斬雞(不要吃雞皮)+清炒捲心菜+一根胡蘿蔔+一杯茶
替代選擇：米飯一小碗+胡蘿蔔燉牛肉+清炒捲心菜+一杯茶
牛肉拉麪一碗+清炒腐竹+清炒山藥+一杯茶
米飯一小碗+土豆燒牛肉+紅燒茄子+一杯茶
米飯一小碗+愛國菜西紅柿炒雞蛋+清炒土豆絲+一杯茶
牛肉拉麪一碗+愛國菜西紅柿炒雞蛋+清炒捲心菜+一杯茶
晚餐：最佳選擇：米飯一小碗+雞蛋3個(全部只吃蛋清)+宮保雞丁
替代選擇：米飯一小碗+宮保雞丁+清炒捲心菜
米飯一小碗+愛國菜西紅柿炒雞蛋+宮保雞丁
米飯一小碗+杭椒牛柳+愛國菜西紅柿炒雞蛋
米飯一小碗+胡蘿蔔燉牛肉+水果沙拉
注：晚餐不要再吃麪條，以免不易消化;無論午餐早餐都不要吃米線，不易消化;注意吃飯時間，晚餐儘量不要晚於19點，午餐不要晚於13點，早餐不要晚於8點。
加餐：最佳選擇：蜂蜜若干(不沖水，直接吃)+獼猴桃兩枚+雞蛋一個(只吃蛋清)
替代選擇：玉米一根+雞蛋一個+香蕉一根
香蕉一根+蘋果一個+雞蛋一個
注：加餐一天兩次，一次在上午10點左右，學生可選擇在第二節課間操後;一次在下午3-4點左右，學生可選擇在下午最後一節課前。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇8
產後肥胖是大多數婦女產後所面臨的困擾甚至夢魘。由於懷孕過程中胎盤激素以及血液動力學的變化是造成產後肥胖的主要原因，因此產後肥胖和一般肥胖的成因大不相同，故在預防和減肥原則上也就大不相同了。
臨牀上稱產後六週，體重超過懷孕前體重的10%即定義作產後肥胖。資料顯示，產婦產後六週，體重超過10%者佔93%，而這93%中體重超過20%者竟又佔58%。
造成產後肥胖的主要原因
（1）胎盤激素：是胎盤所分泌的荷爾蒙，它們可以刺激母體燃燒脂肪及增加新陳代謝狀況，然而一旦生產過後，胎盤剝落，胎盤激素便會迅速下降消失，致使母體變成低新陳代謝狀態，此時多餘的能量會累積形成多餘的油脂而造成肥胖。
（2）血液動力學變化：懷孕末期，胎兒逐漸長大，會壓迫到母親的下腔靜脈，致使下腔血液迴流受到影響，容易造成下肢及骨盆腔水腫。
（3）懷孕超重造成肥胖後果：美國康乃爾大學的一項研究結果發現，懷孕時體重增加正常的情況下，生產後一年的體重平均比懷孕前只增加1～1.5公斤；但是懷孕時體重超過標準的女性，在生產後一年體重仍然很難恢復。因此，婦產科醫師建議，懷孕期間體重增加應該控制在10～15公斤。
基於以上原因，在預防產後肥胖時應注意：
（1）在懷孕第三期以後，母體呈現高新陳代謝狀態，若母體的飲食不夠胎兒的需要量，胎盤激素會燃燒母親的脂肪提供能量給胎兒，故在懷孕的最後幾周，有些孕婦的.體重反而會下降。建議此時孕婦的飲食應採用低卡路里飲食，適當的醣類、優質蛋白質、豐富維生素及礦物質。
（2）坐月子飲食應以優質蛋白質、高纖維質及富含多種維生素及礦物質爲主。儘量減少油脂的攝入。
產後的健康減肥方針
（1）營養均衡：健康的身體需要50餘種的營養素，以協助體內生理機能的操作。
（2）低熱量飲食：爲了讓體內囤積的脂肪能夠有效的被利用，產後減肥宜採取低熱量飲食。
（3）少量多餐：長時間的不進食，只會造成大吃大喝的結果。少量多餐可使身體有更多的時間來燃燒熱量，同時少量多餐是適應新胃口的有效方法。
（4）戒除懷孕時的不良飲食習慣。
（5）持之以恆的合理運動：爲了快速瘦身，許多產婦採取激烈的運動計劃，但是易造成倦怠感，不但危險還會造成反效果。
坐月子如何不增胖
西方國家的女性，生產後很快就回到工作上，也不特別吃補品；中國人傳統坐月子方式，卻可能使產後肥胖的情形雪上加霜。
最大的問題是“補”得太兇。雖然大部份醫師和營養師都肯定麻油雞一類的補品對調理產婦身體的好處，但這並不表示必須餐餐都吃麻油雞。
營養師建議，每天可以選一餐吃麻油雞，每次吃4～6小塊去皮的雞肉，而麻油用量也要控制。同一餐裏還要配主食、青菜，並且多用蒸、煮、滷等低油方法烹調，減少攝取油脂。另外用瘦肉或魚替換雞肉，儘量少吃內臟類。另外，麻油雞里加了太多酒，也會造成熱量攝取過多。酒具有溫熱效果，對產婦而言，能促進血液循環，幫助惡露排出。不過，一般坐月子煮上一鍋麻油雞，一用就是半瓶、一瓶酒，量實在太多，其實只需要加1杯或幾湯匙酒就有效果。
充分休息不等於躺着不動
吃得多加上活動量少或根本躺着不動，坐月子期間繼續增胖的機會大大提高。雖然產婦歷經大失血氣的生產過程，在坐月子期間充份休息是必要的，但休息不等於整天賴在牀上動也不動。適度活動可以幫助傷口癒合及子宮、骨盆腔恢復。
所以，自然生產、沒有產後大出血情況的媽媽，在生產後2～3天就可以下牀走動，3～5天后就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的媽媽，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8周才適合做鍛鍊腹肌的運動。
這裏要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6周，身體狀況大致恢復以後再開始進行。
產後6周內減重計劃
飲食上，未哺乳媽媽：每天攝取熱量回復到懷孕前的1600～1800卡；哺乳媽媽：爲提供充足的乳汁，每天應該比沒有哺乳的人多增加500卡。
除了均衡攝取六大類食物，坐月子期間要注意補充的營養素包括：
1、蛋白質（尤其是哺乳者）：可以從脂肪含量低的瘦肉、去皮雞肉、魚類及牛奶中獲取。
2、纖維：從蔬菜、水果、糙米、全麥麪包等獲取，可以避免產後便祕，還可以增加飽足感。
3、鐵：從紫菜、文蛤、黑芝麻、紅豆、雞蛋等獲取，一星期吃一次麻油豬肝湯也不錯。
4、鈣：建議每天喝2杯牛奶，哺乳的媽媽可以喝3杯，或者吃小魚乾、豆腐、豆類等。
產後適合的運動包括：
1、下牀走動，並做一些簡單、輕鬆的家務，如果必須自己帶孩子，就會消耗不少熱量，但注意不要太勞累、且避免提重物，也不要過度用力，以免腰背痛。
2、以平常走路的速度在跑步機上慢走，注意速度不宜太快。
3、柔軟體操、伸展運動。
配套方法：
穿着束腹帶支撐腹部，輔助懷孕時被撐大的腹部恢復，預防鬆垮下垂。
適度限制飲食、每天運動30分鐘。
如果真的太忙，或者怕太累，無法每天定時做30分鐘的運動，那就設法在日常生活中製造活動機會，讓零碎的活動量加起來至少達到30分鐘。
局部肥胖對策：
多數生完孩子的媽媽都會發現，即使最後體重回復標準，但是仍會有局部肥胖的困擾，尤其是懷孕時特別容易堆積脂肪的腹部、臀部、腰部及大腿等處。所以除了進行有氧運動來消耗大部份脂肪外，針對局部肥胖，就只能配合做局部肌力訓練，強化這些部位的肌肉，更顯緊實。
女性的身體爲了孕育新生命，自然會有骨架變大（尤其骨盆腔）和腹部周圍脂肪變多的情況，“一切變化都是爲了保護胎兒，”所以，媽媽如果換個角度想，應該就不用太在意了。
另外，體重超重過多時，應該徵求專業協助。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇9
隨着生活質量的好轉，現在很多孩子對一些零食的攝入量劇增，導致現在很多學生爲肥胖而困擾。那麼中學生減肥應該有怎樣的計劃?小編推薦極速消脂食譜。
除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒着吃還是煮着吃，熱量都太高，對減肥尤爲不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
減肥食譜之清爽黃瓜：
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
輕鬆DIY：
1、小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
2、撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
3、將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裏，所有純汁混合攪拌均勻。
減肥功效 ：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、 香油。
輕鬆DIY：
1、材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
2、將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，姜和蔥。
3、攪拌均勻後，即可食用。
減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
減肥食譜之美味西芹：
材料：西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
輕鬆DIY：
將西芹洗淨，入開水鍋裏焯熟，撈出控去水;黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇10
塑件化工廠QHSE一體化管理體系建立及實施策劃方案20xx-03-31
一、目的和意義
塑件化工廠的生產活動涉及質量管理、人力資源管理、環境管理、職業健康安全管理、財務管理等方方面面，單純採用一種管理模式必然難以滿足客觀需要。隨着ISO9xx0認證、ISO14xx0認證和OHSAS18xx0認證的迅速發
展，爲了適應各種情況的需要，企業可能需要多種管理體系的認證，由於QMS、EMS、OHSMS三個體系在管理目的、對象的不同，三個標準之間存在着明顯差異，由於我廠負責質量、環境保護和職業健康安全的是兩個部門，三個體系自成系統，我廠在實施時採用了各自獨立的體系，出現了文件大量重複、爭資源、政令不統一、信息不能共享、導致企業管理效率降低、相同的工作重複且難以控制和實施。ISO9xx0、ISO14xx0、OHSAS18xx0管理體系具有兼容性，在標準的思想、標準要素等內容上有很強的關聯性，在體系的運行模式、文件的架構上也是基本相同的，在文件、記錄、內審、管理評審等管理要素可以實行共享。就質量、環境、職業健康和安全的性質而言關聯性也是很明顯的，如果質量控制不好，就要多出廢品、浪費能源和原材料，廢品處理也可能帶來污染；由於環境污染的受害者往往首先是企業職工，就同時產生了職業健康和安全問題。特別在我們化工等高風險行業這種關聯性更加明顯，如火災和爆炸、危險化學品泄漏等事故一旦發生，既是質量事故，又是環境災難，也同時會有人員傷亡或財產損失。所以需要採取綜合的措施，將質量、環境、職業健康和安全一起考慮，實施一體化管理，從而使各管理領域優勢互補降低管理費用、減少管理上的不協調、提供整體解決問題的能力、提高管理效率，解決管理體系運行中的問題。
在今年的QHSE體系認證工作中，在認證公司諮詢組的協助下，通過提供相關培訓及諮詢指導，達到以下目標：
1、依據中國HSE管理體系標準（Q/SHSxx01.1—20xx）和國際互認的質量管理體系標準（GB/T19xx1—2xx0）、環境管理體系標準(GB/T24xx1-20xx)、職業健康安全管理體系標準(GB/T28xx1--20xx)的要求，建立一套行之有效的QHSE一體化管理體系，使塑件化工廠的QHSE管理體系與國際國內的先進管理模式保持一致。
2、完成環境管理體系換版轉換工作，保持環境管理體系認證證書的連續性。
3、通過提供各種HSE培訓，使相關人員能夠掌握QHSE管理知識、危險源辨識/風險評價、環境因素識別/環境影響評價方法，HSE運行控制和產品實現過程控制知識，確保所建立的QHSE一體化管理體系能得到有效實施、保持並實現持續改進。
4、強化產品實現過程控制，實現產品質量的最優化，滿足顧客期望；系統並有效地識別與生產、活動、服務及其他業務活動有關的危害/環境因素和事故隱患，採取適當的預防和控制措施消除或降低事故發生，提高企業經濟效益和社會效益，實現可持續發展。
二、依據標準
塑件化工廠QHSE一體化管理體系將同時滿足下述四個管理體系標準的'要求：
Q/SHSxx01.1-20xx《中國xx集團公司安全、環境與（HSE）管理體系》
GB/T19xx1-2xx0《質量管理體系要求》
GB/T28xx1-20xx《職業健康安全管理體系規範》
GB/T24xx1-20xx《環境管理體系要求及使用指南》
三、資源準備
1、領導決策
高層管理者確立企業統一的宗旨及方向，應當創造並保持員工能充分參與實現企業目標的內部環境，建立QHSE一體化管理體系是高層管理者的英明決策，高層管理者應爲QHSE一體化管理體系的建立提供強有力的領導和承諾，提供人財物等資源的支持，親自參與QHSE一體化管理體系建立和實施活動，對資源、職責和其他問題實施決策，提供必需的支持。
我廠廠長袁立明任命副廠長周寶剛爲管理者代表，全權負責一體化管理體系的建立、實施和保持。
2、組建工作組
一體化管理體系的實施是我廠各部門的工作，齊抓共管是體系成功的關鍵，工作組的建立極其重要。我廠決定以質量技術部、安全環保部爲主，各主要職能管理部門選派人員參加。
3、組建內審員隊伍
管理部門應至少有一人蔘加，基層單位應至少有二人及以上參加。
4、全員動員
爲便於一體化管理體系的有效開展，計劃進行一些宣傳活動，讓職工瞭解實施管理體系的重要性。
5、時間保證
工作組和內審員在體系建立階段有大量工作要做，應給予充分的時間保證。
6、一體化管理體系建立的時間安排
我廠的QHSE一體化管理體系建立實施諮詢工作自20xx年4月開始至20xx年8月結束，其中20xx年7月底前完成管理手冊和程序文件，確保20xx年10月進行環境管理體系換版認證審覈。
四、整合計劃及工作內容
體系整合工作共分六個階段進行，第一階段體系知識和標準宣貫培訓、第二階段
初始QHSE管理評審、第三階段一體化管理體系的策劃、第四階段文件化體系的建立、第五階段一體化管理體系試運行、第六階段監視測量、內部審覈和管理評審
第一階段：體系知識和標準宣貫培訓
體系知識和標準要求宣貫培訓的目的是通過廣泛深入的宣傳教育和推廣培訓提高全員的QHSE意識和規則意識。特別是領導作用、全員參與、持續改進、過程方法、管理的系統方法、基於事實的決策方法和以顧客爲關注焦點、與供方互利的關係等管理原則的瞭解和標準的理解掌握。領導作用的充分發揮是建立和實施有效一體化管理體系的先決條件，全員的參與是建立和實施一體化管理體系的基礎。深入學習理解四個體系標準的要求，切實掌握Q/SHSxx01.1-20xx、GB/T19xx1-2xx0、GB/T28xx1-20xx、GB/T24xx1-20xx四個標準的基礎要求，分析評估四個體系標準的異同點。
第二階段：初始QHSE管理狀態評審
做好初始QHSE管理評審是提出有挑戰性方針目標、建立適合的一體化管理體系的前提，因此在策劃管理體系時，應通過初始評審瞭解質量環境健康安全管理的特色、差距和努力達到的方向。初始QHSE管理評審包括：
質量管理過程及其相互作用的識別和控制現狀分析；
我廠範圍內的危害因素/我廠能夠控制和能夠施加影響的環境因素的識別、評價、重要因素確定和控制策劃；
遵守法律法規和其他要求的情況分析和控制策劃，識別出包括質量方面法律、技術規範、行業標準，適用於組織環境因素與職業健康安全的法律法規標準，以及相關方的質量環境和安全方面的要求；
歷史上曾經發生的事件、事故情況調查分析等等。
第三階段：一體化管理體系的策劃
依據初始QHSE管理評審的結果，結合實際由最高管理者批准組織在質量環境健康安全管理方面的承諾、方針目標作爲一體化管理體系的建立和保持的基礎。
確定我廠QHSE一體化管理體系運作的範圍。
確定我廠開展QHSE一體化管理體系的最終組織機構，明確作用、職責和權限並予以溝通。
針對重大HSE因素制定目標指標和旨在實現目標指標的管理方案。
確定QHSE一體化管理體系的實施要素及保障要素的開展方式。
確定體系文件的架構和層次。
第四階段：文件化體系的建立
文件是一體化管理體系的外在表現，應能反映出整個體系的全部要求，符合四個標準和企業的質量、環境、健康安全管理實際。
建立/完善一體化的管理手冊和必需的程序文件，程序至少應包含（但不限於）：文件與記錄控制程序，內部審覈管理程序，不合格/不符合處理程序，糾正預防措施控制程序，環境安全因素管理程序，法律法規管理程序，人力資源/培訓管理程序，信息交流諮詢管理程序，應急準備響應程序，監測與測量管理程序等；
完善爲控制過程、環境因素、風險所需要的其他文件/規範/要求；
合理安排爲證實體系有效運轉和用於追溯的記錄；
識別外來文件的控制要求並保持。
第五階段：一體化管理體系試運行
按照文件的規定和策劃的結果實施管理，對識別出的過程/重要環境因素/重要危險因素進行控制，執行旨在實現目標的管理方案，包括對應急情況的管理、對相關方施加影響等以及安排所需的支持性的培訓、交流等活動。保存所需的各種實施記錄並妥善管理。有效實施一體化管理體系文件，是體系成敗的關鍵，各部門應嚴格按照體系文件的規定要求去做。分層次對體系文件進行大規模培訓，重點是領導層和重點崗位員工。各部門按相關文件規定進行實施。各部門對實施的情況進行記錄。修改完善體系文件，滿足可操作性要求。
第六階段：一體化管理體系的監視測量、內部審覈及管理評審
實施過程/體系的監控，包括顧客滿意、產品/過程質量、遵守相關法規要求情況、環境/安全績效/表現等，所需監視測量儀器管理。對監控中出現的問題採取適當的措施，以持續改進整個管理體系。體系試運行1－2個月後進行一次一體化管理體系內部審覈，由管理者代表親自負責組織該項工作，對體系的運行情況作全面檢查，判定體系的符合性和有效性。收集目標指標完成情況、守法情況、內審情況等資料準備管理評審，最高管理者主持管理評審，以確保體系持續的適宜性、充分性和有效性。保存整個監控過程和糾正措施、預防措施的記錄，爲監視測量的符合性提供證據。提交管理體系認證申請。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇11
切實做好老年健康服務工作，滿足老年人日益增長的健康服務需求，現結合我市實際，制定如下實施方案。
一、工作目標
到20xx年，老年健康服務資源配置更趨合理，服務內容更加豐富，服務質量明顯提升，服務隊伍更加壯大，基本建立包括健康教育、預防保健、疾病診治、康復護理、長期照護、安寧療護的綜合連續、覆蓋城鄉的老年健康服務體系。全市65歲以上老年人健康管理率超過75%；二級及以上綜合醫院（中醫醫院）設置老年醫學科比例超過50%，三級中醫醫院設置康復科比例達到100%；養老機構能夠以不同形式爲入住老年人提供醫療衛生服務，養老機構護理牀位佔比達到45%，基層醫療衛生機構護理牀位佔比達到30%；全市中醫醫院設置治未病科室比例達到90%，鄉鎮衛生院和社區衛生服務中心全部建有中醫館；全市醫療機構全部開設老年人就醫綠色通道；80%以上的綜合性醫院、康復醫院、護理院和基層醫療衛生機構達到老年友善醫療衛生機構標準。
二、主要任務
（一）加強健康教育，提升老年健康素養
1.普及老年健康知識。結合“敬老月”、老年健康宣傳週、聯合國糖尿病日、全國高血壓日、世界阿爾茨海默病日、老年人心理關愛等活動，面向老年人及其照護者開展健康知識宣傳，普及營養膳食、運動健身、心理健康、傷害預防、疾病預防、合理用藥、康復護理、生命教育和中醫養生保健等知識，提高老年健康核心信息知曉率。落實發展老年大學行動計劃，將健康教育作爲老年教育重要內容，納入課程體系和教學內容，構建覆蓋城鄉、多層次、多形式的老年教育網絡。（市衛生健康委、市民政局、市委老幹部局、市教體局按職責分工負責）
2.推進健康促進行動。樹立“每個人是自己健康第一責任人”的理念，引導和鼓勵老年人積極參與“人人有健康行動”，探索建立健康自己管理小組，實現健康知識自助互傳、共建共享。開展“三減三健”(減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼)、合理膳食、科學健身、戒菸限酒等專項行動，引導形成健康的行爲和生活方式，到20xx年，包括老年人在內的居民健康素養水平達到22%，創建不少於2個省級健康促進區。（市衛生健康委、縣區人民政府按職責分工負責）
3.開展老年文體活動。依託社區服務中心、基層計生協會、基層老年協會、老年體育協會和各類涉老文化、體育社會組織等，引導老年人積極參與健康有益的社會活動，自覺主動維護身心健康。深入開展適合老年人蔘與的文化體育活動，推廣太極拳、五禽戲、八段錦等中醫傳統保健運動；落實和豐富老年人體育健身活動指南，在公共體育場所建設中配備適宜老年人健身鍛鍊的區域、器材，到20xx年，城鎮社區“15分鐘體育健身圈”基本構建完成。（市衛生健康委、市民政局、市文旅局、市教體局、縣區人民政府按職責分工負責）
（二）加強預防保健，提高老年人健康水平
4.加強老年疾病監測和干預。建立健全老年健康危險因素干預、疾病早發現早診斷早治療、失能預防三級預防體系。加強重點慢性病和阿爾茨海默病、帕金森病等神經退行性疾病的早期篩查、干預及分類管理，降低65歲以上人羣老年期癡呆患病率增速。加強老年人自救互救衛生應急技能訓練，推廣老年期常見疾病的防治適宜技術。實施失能預防項目，宣傳失能預防核心信息，降低老年人失能發生率。推廣老年人意外傷害綜合保險，有效提升老年人抗風險能力。（市衛生健康委、市民政局、市財政局、縣區人民政府按職責分工負責）
5.加強老年人健康管理。實施基本公共衛生服務老年人健康管理項目，爲老年人提供生活方式和健康狀況評估、體格檢查、輔助檢查和健康指導等服務，提供中醫體質辨識和中醫藥保健指導。根據老年人健康服務需求，分類設計簽約服務包，爲老年人提供個性化的家庭醫生簽約服務。各縣區每年在基本公共衛生服務項目績效評價中，將老年人滿意度作爲重要評價指標。到20xx年，老年人健康管理率超過75%。（市衛生健康委、縣區人民政府按職責分工負責）
開展老年人精神關愛服務。依託精神衛生機構、基層醫療機構、專業社工組織等力量，針對抑鬱、焦慮等常見精神障礙和心理行爲問題，開展心理健康狀況評估和隨訪管理，爲老年人特別是有特殊困難的老年人提供心理輔導、情緒紓解、悲傷撫慰等心理關愛服務。鼓勵城鄉社區成立社工服務站，設立專業的爲老服務社工崗位，提供心理慰藉服務；建立空巢老年人定期巡訪制度，引導社會公益組織提供關愛服務。到20xx年，每個縣區選擇2個社區開展老年人心理關愛服務試點。（市衛生健康委、市民政局、縣區人民政府按職責分工負責）
7.推進老年友好型社區建設。實施《安徽省無障礙環境建設管理辦法》，加強與老年人日常生活密切相關的設施和場所的無障礙建設和管理。實施困難老年人家庭無障礙改造項目，推進既有多層住宅增設電梯工程，改善老年人居住環境，方便老年人日常出行。實施“智慧助老”行動，提高爲老服務科技化水平；鼓勵縣區和機構建立一鍵呼叫系統、居家服務管理系統，提高緊急救助能力水平。開展老年友好型社區創建活動，到20xx年，全市創建不少於10個省級、4個國家級老年友好型示範社區。（市衛生健康委、市住建局、市民政局、市殘聯、市科技局、市文旅局、市教體局、市公安局、市交通局、市委老幹部局、縣區人民政府按職責分工負責）
（三）加強疾病診治，提升老年醫療服務能力
8.健全老年醫療服務網絡。建立健全以基層醫療衛生機構爲基礎，綜合性醫院老年醫學科、相關專科醫院爲主體的老年醫療服務網絡。加強老年醫療機構建設，支持三級綜合醫院（中醫醫院）建設老年醫療中心，積極發展老年醫院、康復醫院、護理院、安寧療護等醫療機構和醫養結合機構。市本級建設1所集“醫、康、養、護”爲一體的老年醫療中心。推進老年醫學科建設，到20xx年，二級以上綜合醫院（中醫醫院）設置老年醫學科比例超過50%。深化醫聯體改革，夯實基層醫療服務能力，引導老年人一般常見病、多發病首診在基層。（市衛生健康委、市醫保局、縣區人民政府按職責分工負責）
9.探索老年醫療服務新模式。重視老年人綜合評估和老年綜合徵診治，探索建立適合老年人疾病特點的治療模式、服務機制，推動老年醫療服務從以疾病爲中心的單病種模式向以患者爲中心的多病共治模式轉變。強化老年人用藥保障和指導，落實老年慢性疾病長期處方制度。完善家庭病牀管理辦法，選擇1-2個縣區開展試點，探索將養老機構入住的老年人納入建牀範圍，並逐步建立科學合理的評估和質控標準。（市衛生健康委、市醫保局、市民政局按職責分工負責）
10.發揮中醫藥特色診療作用。重視中醫藥對老年疾病的預防保健作用，大力推廣老年常見病、多發病中醫非藥物療法和適宜技術，在鄉鎮衛生院和社區衛生服務中心開展基層中醫館服務能力建設，促進優質中醫藥資源向社區、家庭延伸。到20xx年，全市90%的中醫醫院設置治未病科室，鄉鎮衛生院和社區衛生服務中心全部建有中醫館。（市衛生健康委、縣區人民政府按職責分工負責）
11.改善老年人就醫體驗。優化老年人就醫流程，所有醫療機構均要立即開設老年人就醫綠色通道，並有效解決老年人就醫的“數字鴻溝”問題。開展老年友善醫療衛生機構創建活動，到20xx年，80%以上的綜合性醫院、康復醫院、護理院和基層醫療衛生機構成爲老年友善醫療衛生機構。（市衛生健康委、縣區人民政府按職責分工負責）
（四）加強康復和護理服務，促進預後功能恢復。
12.加強老年康復和護理機構建設。推動將部分一級、二級醫療機構逐步轉型爲護理、康復醫療機構，二級以上綜合醫院應當設立康復醫學科，支持社會資本舉辦規模化、連鎖化的康復護理機構，爲老年患者提供早期、系統、專業、連續的康復醫療服務。市、縣區結合實際開展試點，支持一級、二級醫療機構轉型爲護理院或康復專科醫療機構。推動中醫醫院和養老院、護理院、康復機構開展合作，爲老年人提供中醫特色的康復、護理服務。到20xx年，三級以上中醫醫院設置康復科比例達到100%。（市衛生健康委、市民政局、縣區人民政府按職責分工負責）
13.增加老年醫療護理服務供給。加強老年護理需求評估，按需分類爲老年患者特別是失能患者提供專業、適宜、便捷的老年護理服務。鼓勵醫療機構開展延續性護理服務，爲失能、高齡老年患者提供居家護理、家庭病牀等服務，促進機構護理延伸至社區和家庭。醫療機構提供的養老護理服務收費可按照市場定價的原則收取。積極探索“互聯網+護理服務”新業態，鼓勵有資質的醫務人員參與，提供養老護理服務。在政府爲困難老年人購買居家養老服務中，應將助醫服務作爲重要內容，滿足困難失能老年人的醫療護理服務需求。到20xx年，基層醫療衛生機構護理牀位佔比達到30%。（市衛生健康委、市醫保局、市民政局、市發改委、縣區人民政府按職責分工負責）
（五）加強長期照護服務，提高失能老年人生命質量
14.建立失能老年人長期照護服務體系。探索建立居家、社區、專業機構相銜接的'失能老年人長期照護服務模式。開展失能老年人基線調查，實施基本公共衛生服務醫養結合與失能老年人評估指導項目，對高齡、失能、行動不便的老年人上門進行服務。支持社區嵌入式養老服務機構、社區老年日間照料機構發展；加強基層醫療衛生機構和養老機構資源整合，探索推進綜合性醫養結合服務中心。支持各類醫療機構開展長期照護服務，鼓勵有條件的醫療機構舉辦養老機構。強化養老機構護理能力建設，到20xx年，養老機構能夠以不同形式爲入住老年人提供醫療衛生服務，養老機構護理牀位佔比達到45%，每個縣（區）至少建有1所具備專業照護能力的特困人員供養服務機構。鼓勵通過公建民營、政府購買服務等方式，支持各類醫養結合機構接受經濟困難的高齡失能老年人。（市民政局、市衛生健康委、市財政局、縣區人民政府按職責分工負責）
15.提高老年人照護能力和水平。面向居家失能老年人的家庭照護者開展應急救護和照護技能培訓，提升失能老年人家庭照護能力。探索建立養老機構失能老年人長期照護能力和服務質量評估機制，並將其作爲養老機構運營補貼發放的重要依據；規範養老機構與醫療衛生機構簽約服務。開展醫養結合機構服務質量提升行動，到20xx年，醫養結合服務質量標準和評價執行體系基本建立。（市民政局、市衛生健康委、市人社局、市財政局按職責分工負責）
（六）探索安寧療護服務，倡導普及人文關懷
16.建立安寧療護服務體系。探索建立機構、社區和居家相結合的安寧療護工作機制，形成暢通合理的轉診制度。推動有條件的醫療衛生機構、醫養結合機構建設安寧療護中心、開設安寧療護病區。鼓勵醫養結合機構按照相關標準開設安寧療護專區或專科。支持基層醫療衛生機構開展社區和居家安寧療護服務。加強公衆宣傳教育，將生命教育納入中國小、老年教育機構健康課程。（市衛生健康委、市醫保局、市民政局、市教體局、市文旅局、市委老幹部局按職責分工負責）
17.探索安寧療護扶持政策。營利性醫療機構可自行確定安寧療護服務內容和收費標準。非營利性醫療機構提供的安寧療護服務，屬於治療、護理、檢查檢驗等醫療服務的，按現有項目收費；屬於關懷慰藉、生活照料等非醫療服務的，收費標準由醫療機構自主確定。選擇1-2個機構開展安寧療護試點，探索醫保統籌基金按平均牀日費用結算的方式給予支持。（市發改委、市醫保局、市衛生健康委按職責分工負責）
18.優化安寧療護服務。嚴格執行安寧療護准入和用藥指南。建立完善安寧療護多學科服務模式，爲疾病終末期患者提供疼痛及其他症狀控制、舒適照護等服務，對患者及家庭提供心理支持和人文關懷，改善臨終患者生存質量，提升臨終患者生命尊嚴。（市衛生健康委、市醫保局按職責分工負責）
三、保障措施
（一）加強組織保障。建立政府主導、部門協作、社會參與的工作機制，各縣區、各有關部門要將老年健康服務體系建設，納入經濟社會發展相關規劃和深化醫藥衛生體制改革、健康銅陵建設的總體部署。各縣區要結合實際，研究制定老年人健康服務體系建設的具體政策措施。積極申報和開展全國和省級長期護理保險、安寧療護示範市（區）試點。（市發改委、市衛生健康委、市醫保局、縣區人民政府按職責分工負責）
（二）完善扶持政策。各縣區、各有關部門在資源配置、土地供應、基礎設施建設等方面對老年健康服務發展予以政策支持和傾斜。加大對老年健康服務體系建設的財政支持力度，重點支持老年健康服務機構建設、老年醫學研究和學科建設、以及老年醫護專業人員培養及培訓基地建設。符合條件的項目要爭取中央預算內投資支持。支持醫療機構舉辦養老機構，醫療機構設立養老機構符合條件的，享受養老機構相關建設補貼、運營補貼和其他養老服務扶持政策。完善上門醫療護理服務和家庭病牀的內容、規範、費用標準和醫保政策；加大政府購買服務力度，支持社會力量承擔老年健康服務項目。（市自然資源和規劃局、市財政局、市發改委、市民政局、市醫保局、市衛生健康委、縣區人民政府按職責分工負責）
（三）推進隊伍建設。加強老年醫學基礎研究和臨牀學科建設，推動老年學科發展。增加從事老年護理工作的護士數量，支持職業院校開設康復、護理等相關專業，加強老年健康人才培養。鼓勵退休護士從事失能老年人護理指導、培訓和服務等工作。進一步開展職業技能培訓和就業指導服務，支持開展老年健康服務相關從業人員的持續教育，充實長期照護服務隊伍，提高從業人員素質。完善老年健康相關技能人才評價制度和以技術技能價值激勵爲導向的薪酬分配體系，拓寬職業發展前景。（市衛生健康委、市民政局、市人社局、市教體局按職責分工負責）
（四）強化科技支撐。推進全國智慧健康養老示範基地建設，建立智慧健康養老企業信息數據庫，培育智慧健康養老機構、對規模較大的養老機構進行智慧化改造，開展智慧健康養老智能產品展示和應用推廣試點，推動高新技術和先進適用技術在老年健康服務領域的應用。積極探索“互聯網＋老年健康”服務模式，推動線上線下結合，打造老年智慧健康服務網絡。建立多部門信息共享和安全保護機制。（市經信局、市民政局、市衛生健康委、市科技局按職責分工負責）
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇12
爲貫徹落實《中共中央國務院關於深化醫藥體制改革的意見》，促進公共衛生均等化服務更好開展，做好慢性非傳染性疾病的預防控制和管理工作，結合我鄉實際，特制定本實施方案。
一、工作目標
通過已建立的居民健康檔案，掌握所建檔案居民患高血壓、糖尿病等慢性病和與慢性病相關的高危人羣情況，對高血壓、糖尿病等慢性病患者及高危人羣進行適宜技術指導，控制超重、肥胖、血壓和血糖水平。
（一）對95%以上高血壓、糖尿病等慢性病和與慢性病相關的高危人羣建立電子化管理信息檔案，評價干預措施的效果；
（二）推廣“健康體重”和“血壓管理”適宜技術，降低人羣超重、肥胖和高血壓、高血糖發生的危險；
（三）對確診高血壓、糖尿病患者進行登記和管理，建立定期隨訪制度，管理率和隨訪率達到90%以上；
（四）開展以控制高血壓、糖尿病等慢性病危險因素爲核心內容的居民健康生活方式的健康指導，提高居民慢病知識知曉率和自我保健意識，使其掌握健康生活方式技能，並能主動採取行動。健康指導率達到90%以上。
二、工作範圍和內容
（一）工作範圍
在全鄉8個村衛生室辦事處已建立電子居民健康檔案的人羣中開展工作。
（二）工作內容
1、建立高血壓、糖尿病等慢病患者及高危人羣檔案。依據已建立的居民健康檔案，以35歲以上居民爲重點：實行門診首診測血壓，並動態掌握高血壓、糖尿病等慢性病患者和高危人羣的健康狀況，對確診的高血壓、糖尿病患者和高危人羣進行登記。
2、定期隨訪。對高血壓、糖尿病患者至少每季度隨訪1次，每次隨訪要詢問病情、進行基本體格檢查，對用藥、飲食、運動、心理等進行健康指導，並填寫隨訪表（見附表1）。對高血壓、糖尿病患者的隨訪及管理率不低於80%，提供健康行爲指導的比率不低於80%。
對高危人羣至少每半年隨訪1次，每次隨訪要提供膳食和身體活動等行爲的指導，並填寫隨訪表（見附表1）。高危人羣半年隨訪率不低於80%，對失訪人羣應當記錄原因。隨訪的高危人羣管理率及提供行爲指導的經率不低於90%。
基本體格檢查包括身高、體重、血壓（血糖）、腰圍、臀圍等。
3、開展危險因素控制，干預及效果評價。按照慢病患者和高危人羣分類，以體重和血壓爲核心指標，參考腰圍、血糖、血指、身體活動等綜合指標，通過膳食指導、身體活動促進血壓管理等適宜措施的實施，實現“健康體重”和“血壓管理”兩大核心健康改善目標，採用有關指標定期進行效果評價。
4、根據全民健康生活方式行動總體方案（20xx—20xx）和實施方案，開展以控制慢病危險因素爲核心內容的健康生活方式行動，以合理膳食和適量運動爲切入點，倡導和傳播健康生活方式理念，推廣適宜技術，以點帶面，全面推動全民健康生活方式行動。
三、實施時間
自20xx年起，依據建立電子居民健康檔案工作的開展情況，逐步覆蓋全市95%以上的高血壓、糖尿病患者和高危人羣。
四、工作評估和績效考覈
按照已建立的居民健康檔案中高血壓、糖尿病患者和高危人羣數，對管理率、隨訪率等相關指標進行評估考覈。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇13
一、端午節包糉子活動
(1)活動時間：20xx年6月23日(農曆兔年五月初五)
(2)活動地點：五象社區三樓
(3)活動目的：弘揚中國傳統美食文化，展現中老年人
活力，烘托傳統節日氣氛。
二、七一晚會
(1)活動時間：20xx年7月1日
(2)活動地點：匯佳幼兒園旁
(3)活動目的：紀念中國共產黨建黨91週年，展現黨民
團結一條心的精神。
三、九九重陽外出採風活動
(1)活動時間：20xx年10月23日(農曆兔年九月初九)
(2)採風地點：那馬竹泉島
(3)活動目的：重陽節是中國傳統佳節，老年人的節日。
出遊賞景、登高遠眺、享受佳節、歡度夕陽。四、20xx年元旦晚會
(1)活動時間：20xx年1月1日
(2)活動地點：匯佳幼兒園旁
(3)活動目的：營造新年氣氛，展現社區老年文藝隊才藝，爲老年人提供一個展示自己的舞臺。並向社區羣衆宣揚一種尊老、敬老、愛老的精神。
以上是我社區20xx年中老年人文化活動方案，希望中老年人活動隊積極參加，或者就中老年人活動提供寶貴的建議。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇14
爲培育職工積極向上、樂觀敬業的工作熱情和創造活力，爲創建全市民政工作示範縣做出新貢獻，根據局黨組提出的“健康快樂年”活動要求，特制定本活動方案。
一、培育健康心態，陶冶高尚情操
通過開展系列心理健康干預活動，引導職工形成自尊自信、務實進取、開放寬容的健康心態，使其能夠正確認識自我，妥善處理人際關係，辯證看待成敗得失，勇敢面對困難挫折，始終保持積極向上、敬業樂觀的精神狀態。
（一）開展民政文化大家談徵文演講比賽活動
由局機關工會牽頭，各直屬事業單位及各鄉鎮、街道民政辦共同參與，在3月份開展一次全縣民政文化大家談徵文演講比賽活動，以此達到對民政文化內涵的深刻理解和學習，從而提高豐都民政軟實力。
（二）廣泛開展“讀好書、好讀書、讀書好”活動
各工會要以縣委宣傳部和局黨組推薦讀物爲主，自選讀物爲輔，組織職工廣泛開展“讀好書，好讀書，讀書好”活動，不斷提高自身文化素養和業務素質。
（三）舉辦心理健康知識講座
邀請心理健康教育專家爲廣大職工開展心理健康知識講座，瞭解心理健康知識，塑造自身健康心理，增強幹部心理調適能力，提高行政效能。
二、鍛鍊健康身體，塑造強健體魄
（一）堅持開展體育鍛煉活動
各工會要以“每天鍛鍊一小時，健康幸福生活一輩子”爲理念，組織職工每天堅持做好工間操；以籃球、乒乓球、羽毛球爲主要體育運動項目，組建各類球隊，加強體育鍛煉。並在6月份由殯儀館工會牽頭，舉辦一場以球類運動爲主的職工運動會。
（二）定期開展職工身體檢查活動
各工會要定期組織職工開展身體檢查，幫助職工瞭解自身身體健康狀況。
三、開展文娛活動，豐富健康生活
通過開展形式多樣，生動活潑的文體活動，豐富職工業餘文化生活，吸引廣大職工在活動中愉悅身心、陶冶情操、提升境界。
（一）開展消夏聯歡活動
由婚登處牽頭，在9月份組織系統職工到高山地區消夏避暑，開展聯歡活動。
（二）精心組織職工遊園活動
由福利院工會牽頭，在12月份精心組織籌劃一場別開生面的遊園活動。
（三）深入開展職工慰問活動
各直屬單位工會要關心困難職工生活，在職工生日、職工及家屬生病期間開展慰問活動，體現組織關懷。
四、養成良好習慣，做到快樂工作
（一）深入開展“創優”活動
各工會要充分激發廣大職工的`工作創造熱情，圍繞爭創“創新服務科室、優質服務科室”，爭當“業務能手”，廣泛開展多種形式的職工崗位練兵、服務競賽等活動，爭創一流工作、打造一流團隊。
（二）打造優美工作環境
各工會要以創建文明高雅的工作環境爲重點，通過建立文化宣傳欄、製作機關精神標識牌、人生格言標誌牌，擺放綠樹、鮮花裝點、美化辦公場地，打造機關優美工作環境。
（三）構建和諧人際關係
各工會要積極引導職工樹立“對領導先尊重後磨合、對同事多理解慎支持、對朋友善交際勤聯絡、對民政對象多幫助細聆聽”的理念，着力構建和諧的人際關係。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇15
根據上級通知要求和學校工作具體部署，堅持樹立健康第一的指導思想，加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的體育習慣，進而提高學生體質，結合我校實際情況，特制定本管理實施方案。
一、組織與管理
組長：
副組長：
組員：
1.學校制定《學生體質管理實施方案》，有序開展工作，並將《學生體質健康標準》測試工作納入學校正常的教育教學工作之中。學校專人負責，實行崗位責任制，校長爲實施第一責任人。
2.按照上級要求開齊各年級體育課程，一、二、三年級每週四節體育課，四、五年級每週三節體育課。規範課程內容，規範教師行爲，不斷提升課堂教學效果。
二、實施內容
1.上足體育課一、二、三年級每週四節體育課，四、五年級每週三節體育課。
2.體質健康測試。
根據學生的生長髮育規律，從身體形態、身體機能、身體素質等方面綜合評定學生的'體質健康狀況，分年段進行測試。
一、二年級項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩。
三、四年級項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
五年級項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、400米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
3.由學生與家長共同設計多項體育項目，包括長跑、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、健身操、呼啦圈等等。
4.開展陽光體育大課間，確保學生每天鍛鍊一小時。
三、具體要求與措施
1.做好學生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學生懂得增強體質健康的重要性，讓教師重視學生體質健康，讓家長支持學校開展學生提高體質活動。
2.加強對學生《學生體質健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動有機結合，促進學生體質健康的發展。
3.有計劃性地開展體育測驗活動，督促、指導和加強學生平時鍛鍊和了解自身體質健康狀況。
4.學校保證學生體育鍛煉時間，安排好兩操，確保學生每天一小時的體育鍛煉時間，並作好安排、記錄、保證鍛鍊的質量。
5.加強與家長的溝通與聯繫，合理制定學生家庭體育鍛煉的計劃與內容，做到科學、合理、易操作、安全性強。
6.加強學生運動安全教育，在日常體育鍛煉、測試、競賽活動中做好安全防範工作。對安全事故要追究直接責任人的責任
XX學校國小
20xx年xx月xx日
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇16
一、背景
實施國家基本公共衛生服務項目是促進基本公共衛生服務均等化的重要內容，也是我國公共衛生制度建設的重要組成部分。根據《國家基本公共衛生服務項目考覈指標體系》及《中醫藥健康管理服務規範》，結合地區實際，特制訂淮安區《基本公共衛生服務項目實施細則―老年人中醫藥健康管理服務實施方案》，以指導我區的老年人中醫藥健康管理服務工作的開展。
二、目標指標
1、掌握轄區內65歲以上老年人口數量，各鄉鎮有分村65歲以上老人名單，並有相應統計表，按季度動態更新。掌握老年人的中醫體質辨識情況。
2、每年爲65歲以上老年人進行1次中醫藥健康管理服務，內容包括中醫體質辨識和中醫藥保健指導。老年人中醫藥健康管理服務率≥35％，老年人中醫藥健康管理服務記錄表完整率≥90％。
三、對策措施
1、加強組織管理。各單位要成立專門的老年人中醫藥健康管理服務領導小組和技術指導組，形成管理服務制度，落實獎懲措施。各行政村有專（兼）職人員開展中醫藥服務，並做好工作記錄。各鄉鎮要按照區工作方案要求，加強對開展老年人中醫體質辨識工作的人員的中醫藥知識和技能培訓。並加強與村（居）委會、派出所等相關部門的聯繫，掌握轄區內老年人口信息變化。
2、老年人中醫藥健康管理服務可結合老年人健康體檢和慢病管理及日常診療時間開展。
3、各鄉鎮要設置和配備開展老年人中醫藥管理服務的相應的設備和條件。
4、加強宣傳、告知服務內容，使更多的老年人願意接受服務。 5、及時完成老年人中醫藥服務健康管理檔案，完整記錄相關信息。
四、進度安排
1、10月份，全面啓動65歲以上老年人中醫藥健康管理服務管理工作，制定工作計劃，召開村醫會議，安排各項工作。
2、11月份，完成轄區35%以上老年人中醫藥健康管理服務。
五、考覈評估
各單位對工作進度開展情況實行週報，區衛生局實施考覈，對項目各項指標進行評價。考覈嚴格按照《公共衛生服務項目績效考覈方案》進行。考覈結果直接與經費掛鉤。
六、經費兌現
參照《公共衛生服務項目資金管理暫行辦法》，兌現發放工作經費。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇17
一、目的意義
高血壓是一種生活方式病，屬身心疾病之一，是引起冠心病、腦卒中、影響人的預期壽命和生活質量的主要因素之一。中醫對高血壓的預防、治療及康復各個階段均有其優勢點和優勢環節，特別是將中醫藥理論、技術應用於社區高血壓病患者的管理，具有廣闊的前景。中醫藥參與高血壓病的管理和高危因素干預，可以達到改善症狀、提高生活質量、防治併發症的目的'。
對於正常高值血壓，食療、導引、養生功法等可使平均血壓下降。對高血壓病人，食療、導引及養生功法助於血壓的控制，配合中藥內服，能使部分患者血壓恢復正常，對頑固性高血壓及合併有較多症狀的患者，中醫藥方法可起到減輕症狀，協助降壓，減少減緩靶器官損傷的作用，從而起到未病先防、已病防變的作用。
二、高血壓篩查
1、對轄區內35歲及以上常住居民，每年在其第一次到鄉鎮衛生院、村衛生所就診時爲其測量血壓。
2、對第一次發現收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg的居民在去除可能引起血壓升高的因素後預約其複查，非同日3次血壓高於正常，可初步診斷爲高血壓。如有必要，建議轉診到上級醫院確診，2周內隨訪轉診結果，對已確診的原發性高血壓患者納入高血壓患者健康管理。對可疑繼發性高血壓患者，及時轉診。
3、建議高危人羣每半年至少測量1次血壓，並接受醫務人員的生活方式與中醫藥保健預防指導。
三.隨訪評估
對原發性高血壓患者，鄉鎮衛生院、村衛生所每年要提供至少4次面對面的隨訪。
1、測量血壓並評估是否存在危急症狀，如出現收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥110mmHg；意識改變、劇烈頭痛或頭暈、噁心嘔吐、視力模糊、眼痛、心悸胸悶、喘憋不能平臥及處於妊娠期或哺乳期同時血壓高於正常等危險情況之一，或存在不能處理的其他疾病時，須在處理後緊急轉診。對於緊急轉診者，鄉鎮衛生院、村衛生室、社區衛生服務中心（站）應在2周內主動隨訪其轉診情況。
2、若不需緊急轉診，詢問上次就診到此次就診期間的症狀。
3、測量體重、心率，計算體質指數（BMI）。
4、詢問患者症狀和生活方式，包括心腦血管疾病、糖尿病、吸菸、飲酒、運動、攝鹽情況等。
5、瞭解患者服藥情況。
四、分類干預
根據患者血壓控制情況和症狀體徵，對患者進行評估和分類干預以及中醫藥的保健知識講解。
1、對血壓控制滿意、無藥物不良反應、無新發併發症或原有併發症無加重的患者，預約進行下一次隨訪時間及日常生活中中醫藥保健鍛鍊。
2、對第一次出現血壓控制不滿意，即收縮壓≥140和（或）舒張壓≥90mmHg，或藥物不良反應的患者，結合其服藥依從性，必要時增加現用藥物劑量、更換或增加不同類的降壓藥物，如中醫藥製劑等，2周時隨訪。
3、對連續兩次出現血壓控制不滿意或藥物不良反應難以控制以及出現新的併發症或原有併發症加重的患者，建議其轉診到上級醫院，2周內主動隨訪轉診情況。
4、對所有的患者進行有針對性的健康教育，與患者一起制定生活方式改進目標並在下一次隨訪時評估進展。告訴患者出現哪些異常時應立即就診。
五、健康體檢
高血壓患者每年應至少進行1次健康檢查，可與隨訪相結合。內容包括血壓、體重、空腹血糖，一般體格檢查和視力、聽力、活動能力的一般檢查。老年患者建議進行認知功能和情感狀態初篩檢查。
六、中醫、中藥保健指導
由於每個人的體質、生活、工作環境、生活習慣、飲食結構的不同，一般中醫將高血壓病的辨證類型分爲肝陽亢盛型、肝腎陰虛型(含陰虛陽亢)、陰陽兩虛型(含氣陰兩虛)、痰瘀互結型(含痰溼壅阻)等類型。臨牀上應針對不同類型進行中醫、中藥、藥茶、食療等方法進行治療、干預。
（一）肝陽亢盛證
【主症舌脈】頭痛、眩暈、心煩易怒、夜眠不寧、面紅口渴、舌紅苔黃、脈弦。
【治法】清瀉肝熱，平肝潛陽
【方藥】：天麻鉤藤飲 龍膽泄肝湯
【中成藥】
【茶飲】可用夏枯草、玉米鬚、羅布麻、桑葉、菊花、石決明、山楂、枸杞子、桑寄生、五味子等1—2種中藥與綠茶一起泡服。
【食療方】推薦食物有馬蹄、梨、藕、芹菜、禽蛋、豬肉、魚類（有鱗）、黃豆、豆腐、龜肉、燕窩、鮑魚等。
鮮芹菜汁：鮮芹菜250克洗淨，沸水燙2分鐘，取出後切碎加冷開水100毫升絞汁。取汁分二次服用。
（二）陰虛陽亢證（含肝腎陰虛證）
【主症舌脈】眩暈，頭痛，頭重腳輕，耳鳴健忘，五心燥熱，心悸失眠，舌質紅，苔薄白，脈象弦細而數。
【治法】 滋陰補腎，平肝潛陽
【方藥】杞菊地黃丸 知柏地黃湯加減。此型多見於高血壓第二期代償階段。
【中成藥】腦立清膠囊，重鎮潛陽，平肝熄風。每次3粒，每日2次，療程4周。
牛黃降壓丸，平肝潛陽，清熱化痰。每次1-2丸，每日2次，療程4周。
杞菊地黃丸，滋補肝腎，每次5粒，每日2次，療程4周。
【茶飲】同上
【食療方】推薦食物有芹菜、綠豆、綠豆芽、萵苣、西紅柿、菊花、海蟄、山楂、薺菜、西瓜、茭白、茄子、柿子、胡蘿蔔、香蕉、黃瓜、苦瓜、紫菜、蘆筍。
葛根粥：葛根、粳米、花生米，加適量水，用武火燒沸後，轉用文火煮1小時，分次食用。
菊花粥：菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
（三）痰瘀互結證（含痰溼壅阻證）
【主症舌脈】眩暈，頭重如裹，或伴頭痛，胸悶、噁心，形胖，食少多寐，舌暗，苔膩，脈滑或澀。
【治法】健脾化痰，活血化瘀
【方藥】滌痰湯與半夏白朮天麻湯加減。此型多見於高血壓病合併腦血栓形成。
【中成藥】愈風寧心片，活血化瘀，通絡定眩。每次5片，每日3次，療程4周。
【茶飲】降脂益壽茶：荷葉、山楂、丹蔘、菊花、綠茶各適量，開水沖泡飲服。
陳山烏龍茶：陳皮、山楂、烏龍茶各適量，開水沖泡飲服。
【食療方】推薦常用食物有白蘿蔔、紫菜、白薯、玉米、花生、洋蔥、木耳、山楂、核桃、桃仁、杏仁、海帶、海蟄、大蒜、冬瓜等具有化痰活血之功效的食品。
馬蘭頭伴海帶：馬蘭頭洗淨，用沸水燙至色澤泛青，取出後瀝水，切成絲備用。海帶用溫水浸泡12小時洗淨，用沸水燙10分種，取出切成絲，與馬蘭頭同伴，加鹽、味精、糖、麻油拌和均勻，佐餐用。
綠豆海帶粥：綠豆、海帶、大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥，可當晚餐食用。
（四）陰陽兩虛證（含氣血兩虛證、氣陰兩虛證）
【主症舌脈】頭昏眼花，耳鳴心悸，腰痠腿軟，步態不穩，口乾咽燥，畏寒肢冷，失眠多夢，夜間多尿，陽痿滑精。舌質淡或紅苔薄白，脈象弦細。
【治法】補氣養血，調和陰陽
【方藥】:金貴腎氣丸加減。此型多見於高血壓第二期失代償階段。
【中成藥】歸脾丸，益氣養血，安神。每次1丸，每日2次，療程2周。
【茶飲】龍眼紅棗茶：龍眼肉，紅棗，白糖適量，開水沖泡飲服。
黨蔘紅棗茶：黨蔘，紅棗，茶葉各適量。開水沖泡飲服。亦可將黨蔘、紅棗、茶葉加水煎沸3分鐘後飲用。
【食療方】推薦常用食物有銀耳、枸杞子、黑棗、核桃仁、海蔘、淡菜、芝麻。大棗、銀耳、芝麻、桑椹。
當歸燉豬蹄：將豬蹄洗淨切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然後再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。
歸芪蒸雞：炙黃芪，當歸，嫩母雞1只。將黃芪、當歸裝入紗布袋，口紮緊。將雞放入沸水鍋內氽透、撈出，用涼水沖洗乾淨。將藥袋裝入雞腹，置於蒸盆內，加入蔥、姜、鹽、黃酒、陳皮、胡椒粉及適量清水，上籠隔水蒸約1小時，食時棄去藥袋，調味即成，佐餐食用。
附：高血壓足浴通用方——鄧鐵濤教授“浴足方”
懷牛膝、川芎各15g，天麻、鉤藤（後下）、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10g。上方加水20xxml煎煮，水沸後10分鐘，取汁趁溫熱浴足30分鐘，上、下午各1次，2-3周爲1療程。
XX鎮衛生院（社區衛生服務中心）
二○XX年六月十三日
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇18
爲確保成功創建全省健康促進示範縣，根據省衛生和計劃生育委員會《關於印發〈山東省全民健康素養促進行動規劃實施方案〉的通知》、省衛生和計劃生育委員會《關於開展第三批健康促進示範縣（市、區）創建工作的通知》（魯衛宣傳字〔20xx〕4號）要求，結合我縣實際，特制定本方案。
一、創建目標
（一）實施“將健康融入所有政策”策略，縣政府和有關部門制定有利於居民健康的公共政策，多部門聯合開展健康行動。
（二）動員媒體和社會廣泛參與，居民健康素養水平高於全省平均水平，或在原基礎上提高20%。成人吸菸率低於全省平均水平；經常參加體育鍛煉人數比例達到32%以上；學生體質達到教育部《國家學生體質健康標準》有關標準。
（三）建設無煙環境。全縣所有室內公共場所、工作場所和公共交通工具全面禁止吸菸，醫療衛生機構和學校全面禁菸。禁止在公共場所和公共交通工具上設置菸草廣告。將無煙環境作爲創建健康促進醫院、學校、機關和企業的必要前提條件。
（四）全縣30%以上村（社區）達到健康村（社區）標準；健康家庭每村（社區）達到5戶以上；城鄉居民對健康促進縣的知曉率達到70%以上。
（五）全縣60%以上醫療衛生機構（包括綜合醫院、專科醫院、公共衛生機構、基層醫療衛生機構、計生技術服務機構等）達到健康促進醫院標準。
（六）全縣50%以上中國小校達到健康促進學校標準，師生健康素養水平提高20%。教職員工健康教育基礎知識及技能培訓率達到90%以上。
（七）全縣50%以上機關事業單位達到健康促進機關標準，職工對健康促進機關的知曉率達到70%以上。
（八）全縣20%以上大中型企業達到健康促進企業標準，職工對健康促進企業的知曉率達到70%以上。
（九）全縣範圍內評選100個健康家庭。
（十）健康步道、健康主題公園等支持性建設指標達到省級相應標準。
（十一）有完善的覆蓋政府有關組成部門、各鄉鎮（街道辦）、學校、機關、企業的健康促進工作網絡。各單位專（兼）職人員承擔健康促進縣試點和健康教育工作，培訓覆蓋率達100%。
二、時間安排
根據省級健康促進項目統一時間安排，創建工作分四個階段組織實施：
（一）啓動階段（20xx年5月）。縣政府向省衛生和計劃生育委員會宣教處申報創建省級健康促進示範縣，出臺《慶雲縣創建省級健康促進示範縣實施方案》，成立全縣創建工作領導小組，召開全縣動員大會，進行全面安排部署。
（二）實施階段（20xx年6月至20xx年4月）。慶雲經濟開發區、各鄉鎮（街道辦）、各相關單位部門按照評價指標體系制定健康促進公共政策、建設健康促進場所、細化分解目標任務、創建支持性環境，組織實施並開展監督指導，全面推進健康促進示範縣建設。
（三）自查階段（20xx年5月）。對照標準自查提高，完善各類工作項目及相關資料整理建檔，確保各項工作指標達到省級健康促進示範縣標準。
（四）驗收階段（20xx年6月）。按照分類標準進行創建效果評估，並提交評估資料，迎接全省驗收。
三、工作職責
（一）共同職責。
1.召開單位或系統內部創建動員大會，出臺文件書面承諾建設健康促進機關（單位），倡議動員機關及各下屬單位全體幹部職工參與建設，簽訂承諾書、發放倡議書。
2.各單位成立機關和下屬單位兩級健康促進領導小組，由單位主要負責人擔任組長，明確副組長和領導小組成員，明確具體分工和聯絡員。有創建工作實施方案，有專（兼）職人員負責健康教育，有系列健康促進文件、制度、計劃總結。健康促進領導小組和實施方案以紅頭文件形式印發。
3.20xx年9月30日前，各單位開展與健康促進相關的活動2-3次，各項健康促進活動有記錄，檔案資料管理規範。
4.積極開展無煙單位創建，有控煙領導小組、獎懲制度、倡議書，製作2塊以上宣傳展板，有2種以上宣傳材料；單位所有室內公共場所、工作場所禁止吸菸，在辦公建築的每個出入口和每層走廊樓梯都要懸掛張貼明確的禁菸標識，有控煙監督員和勸導員，院內設置吸菸區。
5.有固定健康教育宣傳陣地，健康教育宣傳欄每年更換不少於6期。
6.每年開展4次以上健康講座和2次以上以健康爲主題的戒菸、健康知識競賽等活動，有通知、簽到、現場圖片、工作記錄、講座課件等資料。
7.組織對機關和下屬單位的職工吸菸人羣進行統計。
8.開展工間操活動、提高職工身體素質，發放參加體育鍛煉倡議書。
9.積極開展健康促進創建宣傳活動，職工對健康促進機關的知曉率達70%以上。
10.各單位梳理本單位與健康相關的公共政策，補充、修訂或新制定促進健康的公共政策。針對當地需要優先應對的健康問題，開展跨部門健康行動。
（二）縣委宣傳部：負責加大健康促進的媒體宣傳力度。
1.在《慶雲報》開設健康教育類專欄並加強監管。
2.每年組織2次以上媒體培訓或媒體交流。包括電視、報紙、廣播等傳統媒體和網絡、微博、微信等新媒體。媒體倡導內容包括宣傳健康促進示範縣理念，宣傳出臺的促進居民健康的公共政策、開展的重點工作以及活動成效。
3.每年每類媒體宣傳健康促進示範縣相關工作至少10次，累計達50次。
4.居民對健康促進示範縣的知曉率達70%。
（三）縣婦聯：負責建立健康家庭評選工作機制，全縣範圍內開展健康家庭建設，評選出100個示範健康家庭。
（四）縣政府辦公室：
1.縣政府公開承諾開展健康促進示範縣建設，健康促進示範縣建設納入政府重點工作，制定健康促進示範縣發展規劃。在健康促進多部門協作、部門內資源統籌、社會動員、健康產業、健康教育管理和服務等方面取得創新。
2.建立由縣政府主要領導牽頭、多部門參與的健康促進工作領導協調機制，包括宣傳、發改、衛生和計劃生育、教育、民政、人社、財政、環保、交通運輸、農業、文廣新、公安、稅務等相關部門，明確部門職責，落實工作任務。每半年召開1次協調會議，通報工作進展。
3.倡導“將健康融入所有政策”策略，健康促進示範縣領導小組各成員單位將健康融入本部門工作，探索開展健康影響評價，在制定本部門政策時充分考慮政策對健康的影響。每年制定3條以上（至少覆蓋2個部門，現有政策不計入）有利於公民健康的政策性文件和措施。
4.成立健康專家委員會，在新政策制定時增加健康審查程序，在提出、起草、修訂、發佈等政策制定環節中，徵求健康專家委員會的意見。
5.有完善的覆蓋政府有關組成部門、各鄉鎮（街道辦）、學校、機關、企業的健康促進工作網絡。各單位專（兼）職人員承擔健康促進縣試點和健康教育工作。每年至少接受1次工作培訓和2次專業培訓，培訓覆蓋率達100%。
6.在全縣範圍內全面開展健康促進機關建設，50%的機關事業單位符合健康促進機關標準。
（五）縣經信局：負責會同慶雲經濟開發區、各鄉鎮（街道辦）開展健康促進企業建設工作。
1.成立機關、企業兩級健康促進工作領導小組並明確兩級專（兼）職健康教育人員；制定全縣健康促進企業創建實施方案。公開承諾開展健康促進企業建設，倡導全體員工積極參與。各企業有承諾書和倡議書。
2.貫徹落實“將健康融入所有政策”核心理念，制定配套的政策、文件和管理制度；將健康促進企業建設納入企業年度計劃，有工作計劃、總結，活動有記錄，各類檔案資料規範完整。
3.組織企業開展無煙環境建設，有控煙陣地、相關制度、明確標識，有2種以上宣傳資料和宣傳展板。
4.組織各企業開展職業安全和職業防護培訓，舉辦防護技能、應急演練。
5.組織各企業開展以健康生活方式爲主題的健康講座，每年不少於4次；每年舉辦2次以上以健康爲主題的戒菸、健康知識競賽等活動（有通知、簽到、現場圖片、工作記錄、講座課件等資料）。
6.有固定健康教育宣傳陣地，健康教育宣傳欄每年更換不少於6期。粉刷創建標語或懸掛創建條幅，營造創建健康促進企業氛圍。
7.組織督導、考覈各企業對健康促進企業評價指標的落實。
8.職工健康素養水平提高20%；職工吸菸率下降3%；職業防護知識、技能有所提高；職工對健康促進企業的知曉率達70%以上。
9.排列全縣大中企業名單，從中確定20%的企業單位爲必須達標的重點創建單位，與重點創建單位簽訂健康促進企業達標責任書。
10.協助縣疾控中心、鄉鎮衛生院搞好基線調查。
（六）縣衛生和計劃生育局、疾控中心：負責基線調查、健康促進項目重點宣傳和培訓能力建設工作，負責向各級黨政領導和部門負責人宣講“將健康融入所有政策”的概念和意義，加強與各部門溝通協調，制定配套文件和實施方案。
1.基線調查。制定基線調查實施方案，明確基線調查的階段目標任務，組建調查及創建團隊，制定調查表格，明確調查工作計劃和分工，分析統計調查數據，對相關的檔案資料進行分類歸檔。
2.組織管理。
（1）制定適合本縣經濟社會發展和衛生計生工作能力的健康促進工作策略和措施，制定本縣健康促進示範縣工作方案，明確工作目標和責任部門。
（2）通過社區診斷和需求評估，分析本縣存在的主要健康問題，明確需要優先干預的問題和領域，制定適合本縣經濟社會發展和衛生計生能力的健康促進示範縣項目實施方案，明確解決重點健康問題的策略和措施。
（3）定期評價干預效果，根據實際需要調整優先領域。
（4）建立督導檢查、考覈評估的工作機制，定期瞭解試點工作效果。有關部門定期整理工作進展，總結有效做法和經驗，形成工作報告。
3.工作機制。採取多種形式，提高政府、有關部門、專業機構對健康促進示範縣的認識和工作能力。
（1）醫療衛生機構。開展逐級培訓，提高各級健康促進主管部門和專業機構對健康促進示範縣理念、方法和建設內容的理解，提高建設能力和開展二級培訓的能力。每年至少開展2次培訓，確保覆蓋全縣衛生計生機構。
（2）建立健康促進專業人員隊伍。建立以健康教育專業機構爲核心、覆蓋轄區內所有醫院、公共衛生機構、計劃生育服務機構、基層醫療衛生機構的健康促進專業網絡。每單位有專職人員承擔健康促進縣試點和健康教育工作。每半年至少接受1次工作培訓和1次專業培訓，培訓覆蓋率達100%。
（3）每季度組織一次針對基層健康教育專業人員的培訓，每年輪訓一遍。培訓內容包括健康教育基本理論、政策策略、健康傳播方法、需求評估、健康教育活動設計、傳播材料設計製作、健康講座、健康諮詢等，培訓考覈合格率達80%。
4.培訓能力建設。
（1）健康素養促進行動。以提升轄區居民科學健康觀、基本醫療素養、慢性病防治素養、傳染病防治素養、婦幼健康素養、中醫養生保健素養爲重點內容，在電視等媒體播放健康公益廣告，傳播健康素養核心信息，組織開展健康巡講，發放健康教育傳播材料，組織豐富多彩的宣傳教育活動，提高健康素養促進行動的質量和覆蓋面，年直接受益人數達總人口的30%。
（2）印發各類健康促進示範標準，發佈健康生活方式核心信息，多形式開展健康促進活動，提高城鄉居民對健康促進項目的知曉率，使羣衆對活動知曉率達70%。
（3）健康中國行。與全國主題一致，啓動本縣的健康中國行活動，充分發揮醫療衛生機構主體作用，發揮健康教育專業機構優勢，有效利用大衆媒體和新興媒體，宣傳年度健康主題。
（4）衛生日主題活動。堅持日常宣傳教育與主題日宣傳教育活動有機結合，在世界衛生日、無煙日、高血壓日、糖尿病日、結核病日、艾滋病日等紀念日宣傳時段內，多部門聯合深入社區開展健康主題活動。單場活動參與人數不低於200人。鼓勵社區居民廣泛參與健康促進示範縣建設活動，定期聽取社區居民對健康促進示範縣建設工作的意見和建議。
（5）健康傳播。設立健康類微博、微信等新媒體平臺。每年組織2次以上媒體培訓會或媒體交流會。
5.基本健康教育服務。
（1）健康教育服務提供形式包括爲轄區居民播放健康視頻資料、發放健康教育資料、健康講座、健康諮詢、個體化指導等。
（2）全面落實國家基本公共衛生服務健康教育項目，服務頻次和質量達到國家要求。
（3）居民基本公共衛生服務健康教育項目知曉率達60%。
（4）以家庭爲單位發放控鹽工具及低鹽膳食宣傳材料覆蓋率達95%以上，60%的家庭能正確使用控鹽工具。
6.健康的公共環境。飲用水安全指標達到省級衛生區（縣）標準。
7.健康素養水平。全縣居民健康素養水平高於全省平均水平，或在原基礎上提高20%。
（七）縣教育局：負責健康促進學校創建和青少年健身建設工作，確保學生體質達到教育部《國家學生體質健康標準》。
1.健康促進學校建設。
（1）成立局機關和各學校兩級健康促進工作領導小組，明確兩級專（兼）職健康教育人員。印發全縣健康促進學校創建實施方案。各學校書面承諾建設健康促進學校，並結合單位工作實際制定切實可行的具體實施方案。
（2）將健康促進學校建設納入規劃，明確學校創建職責，公開承諾並呼籲師生參與健康促進學校建設。
（3）排列全縣中國小校名單，從中確定50%的必須達標的創建重點單位，與重點達標學校簽訂創建健康促進學校達標責任書。
（4）指導轄區各中國小校健康教育工作，年度有計劃、有總結、有活動記錄，檔案資料完整，管理規範。
（5）貫徹落實“將健康融入所有政策”核心理念，將教育系統（包括各中國小校）有關職工帶薪休假、控煙獎懲、救助幫扶、課間操、教室宿舍食堂環境改善、低碳出行等相關文件、制度、措施資料，蒐集整理建檔。
（6）組織學校開展健康促進相關培訓、巡講，提高師生建設健康促進學校的能力；組織開展中國小生健康手抄報、知識競賽等2次以上的健康促進實踐活動，教師、學生的健康素養水平在原有基礎上提高20%。
（7）組織要求各創建學校利用多種形式開展健康教育宣傳活動。各創建學校設置4個以上固定的健康教育宣傳欄，每年6期，定期更換，並建好更換記錄和檔案。懸掛創建條幅，營造創建氛圍。
（8）年內開展健康教育培訓活動2次以上，學校保健人員或校醫培訓率達95%以上，學生健康知識（包含低鹽膳食）知曉率達80%以上。
（9）負責組織實施“健康促進學校”評價標準、指標的落實。
（10）負責健康促進學校和健康促進機關（教育範圍）材料審覈上報。
（11）協助縣疾控中心、鄉鎮衛生院搞好基線調查。
2.青少年健身建設。統籌規劃全縣青少年體育健身發展，指導和推進全縣中國小學校青少年體育健身工作，有各年度全縣青少年健身發展計劃和總結。組織2-3次相關活動，提高青少年身體素質，健康素養水平提高20%。活動有視頻截圖、現場圖片、活動記錄等資料，並完整歸檔。
（八）縣民政局：負責對有健康困難的家庭開展適當的社會救助和社區幫扶，積極推動社會養老服務體系建設，負責統計全縣每千名老年人擁有養老牀位數。
（九）縣財政局：
1.將健康促進示範縣工作納入財政預算予以支持，健康教育機構有專項工作經費，並根據經濟發展和財政增長情況逐年增加。
2.項目補助資金規範管理，專款專用。
（十）縣環保局：負責全縣空氣環境質量綜合整治工作，確保環境空氣質量指數AQI或空氣污染指數API不超過100的天數≥300天。集中式飲用水水源地一級保護區水質達標率100%。
（十一）縣住建局：縣城生活污水處理率達到85%以上。
（十二）縣交通運輸局：
1.落實車站等大型公共場所健康促進宣傳工作，設置健康教育宣傳專欄、電子屏幕，每2個月更新一次，提高公衆對“省級健康促進示範縣”的知曉率。
2.禁止在公共交通工具上設置菸草廣告，禁止利用大衆傳播媒介發佈或變相發佈菸草廣告。公交車、出租車張貼爭創省級健康促進示範縣宣傳標語。出租車電子屏幕滾動顯示健康促進核心信息標語。
（十三）縣商務局：負責督導、指導轄區單位開展健康教育和健康促進工作。
1.協調縣城各主要商場的電子廣告、電子字幕每天滾動顯示健康促進核心信息標語。
2.指導縣城各主要商場參照無煙機關的創建標準開展控煙工作。
3.指導縣城各主要商場有固定健康教育宣傳陣地，健康教育宣傳欄每年更換不少於6期，健康教育宣傳活動不少於2次。
4.商場所有宣傳資料、工作記錄規範入檔。
（十四）縣水務局：出廠水、管網末梢水、小區直飲水的水質檢測指標達到標準要求。
（十五）縣文廣新局：
1.開展健康促進示範縣宣傳推廣，在本地電視臺、廣播電臺開設健康教育類專題節目或欄目並加強監管。
2.貫徹落實“將健康融入所有政策”核心理念，將全縣開展的文化下鄉、合唱比賽、文藝演出等活動與健康促進相結合，將相關的文件、制度、措施資料蒐集整理建檔。
3.指導縣藝術中心排練以健康促進爲中心的節目1-2個，以充分的文字材料、圖片予以佐證，並按建檔要求完整存檔備查。
4.製作“慶雲縣創建省級健康促進示範縣”專題宣傳片一部，製作“慶雲縣創建省級健康促進示範縣”公益廣告，並在電視臺循環播放。電視臺每天在熱點時段播放“慶雲縣創建省級健康促進示範縣”宣傳內容的滾動字幕。
5.所有宣傳報道或專題欄目的資料規範入檔。
6.負責統籌規劃全縣羣衆健康體育發展，推進全民健身工程，將各類羣衆性文體活動都冠以“健康慶雲”主題。實施國家體育鍛煉標準，推動社會體育健身指導工作隊伍制度建設。提高全民身體素質，健康素養水平提高20%，經常參加體育鍛煉比例達到32%。各類活動有視頻截圖、現場圖片、活動記錄等資料並完整歸檔。
（十六）縣城管執法局：
1.將北海公園或慶雲廣場建成健康促進主題公園。健康步道、健康主題公園等支持性建設指標達到省級相應標準。
2.落實廣場等大型公共場所健康促進宣傳工作，設置健康教育宣傳專欄、電子屏幕，每2個月更新一次，提高公衆對“省級健康促進示範縣”的知曉率。
3.禁止在公共場所設置菸草廣告，禁止利用大衆傳播媒介發佈或變相發佈菸草廣告。公共場所設置的電子屏幕、公益廣告、宣傳欄等定期發佈健康促進、健康生活方式、菸草危害等核心信息，每2個月更新一次。
4.生活垃圾無害化處理率達到90%以上。
（十七）縣食品藥品監管局：
1.負責協調各小餐飲店、藥店進行科學飲食、科學就醫、合理用藥、控煙等健康促進宣傳，20xx年9月30日前宣傳次數不少於2次。創建減鹽示範食品企業2家以上，減鹽示範餐飲單位5家以上，減鹽示範商場5家以上。各類宣傳活動有視頻截圖、現場圖片、宣傳播放記錄等資料並完整歸檔。
2.食品安全指標達到省級衛生區縣標準，近3年未發生重大食品安全事故。
（十八）慶雲經濟開發區、各鄉鎮（街道辦）：負責轄區內健康村（社區）、健康家庭、健康促進企業建設。
1.將健康村（社區）建設納入鄉鎮（街道辦）發展規劃，有工作規劃和工作總結。制定促進居民健康的系列政策和相關措施，出臺相關文件。
2.指導各村（社區）成立創建健康村（社區）領導小組，有專（兼）職人員負責的兩級工作網絡，明確職責分工和聯絡人。
3.排列村（社區）名單，從中確定30%的村（社區）爲必須達標的創建重點村（社區）。與重點村（社區）簽訂健康村（社區）達標責任書。
4.組織開展健康村（社區）、健康家庭創建活動，村（社區）公開承諾並倡導全體居民參與健康村（社區）建設，有承諾書和倡議書，有具體實施方案。
5.廣泛組織村（社區）開展包含低鹽膳食內容在內的健康教育宣傳活動，開展健康講座和多種形式的健康主題活動2-3次。
6.利用各種形式廣泛開展健康村（社區）創建內容宣傳。設置健康教育展板，鄉鎮政府駐地主要街道不少於5塊，社區中心村不少於2塊。居民對健康村（社區）的知曉率達到70%，每村（社區）評選出5戶以上健康家庭。
7.每村粉刷健康促進標語1-2條，或在政務公開欄張貼健康促進宣傳資料2種以上，居民對健康素養行動知曉率達到60%以上，居民對健康村（社區）的知曉率達到70%以上。
8.組織各村（社區）制定參加鍛鍊倡議書，發放到各行政村。開展健康知識競賽、健身舞廣場舞比賽等健康促進活動。
9.各類健康促進活動有完整的材料支撐（通知、簽到、工作記錄、現場圖片、講座課件、材料發放記錄、各類統計等）並分類規範建檔。
10.負責健康村（社區）、健康家庭評價標準、各類指標的具體落實，負責健康村（社區）、健康家庭材料的審覈上報。
11.全面進行控煙，成人吸菸率低於全省平均水平。
12.經常參加體育鍛煉人數比例達到32%。
13.成人肥胖率控制在12%以內，兒童青少年肥胖率不超過8%。
14.95%以上的學生達到教育部《國家學生體質健康標準》合格以上等級。
15.協助縣疾控中心、鄉鎮衛生院搞好基線調查。
16.全縣範圍內開展健康社區、健康村建設，轄區內30%的居委會、行政村符合健康社區、健康村標準。
17.負責轄區內20%的企業達到健康促進企業的標準。
四、保障措施
（一）加強組織領導，搞好協作配合。爲確保創建省級健康促進示範縣工作順利推進，縣創建省級健康促進示範縣工作領導小組要充分發揮紐帶、指導和協調作用。落實項目實施主體，建立工作網絡，明確優先領域，組織開展各項綜合干預活動。各鄉鎮（街道辦）負責所轄區域的創建工作，要充分調動創建工作的積極性，搞好責任區段的綜合協調和監督檢查。各部門要根據各自職責分工，做好本職工作與示範縣創建工作相結合的文章，確保全面完成各自創建任務。縣財政局將省級健康促進示範縣創建工作運行管理經費納入財政預算，保障經費投入，規範管理中央項目補助資金，專款專用。各級各相關部門要在規定時間節點前提交相關資料，接受省級監督指導和考覈評估。
（二）細化目標責任，嚴格目標考覈。按照省級健康促進示範縣標準要求，按年度細化分解創建工作目標，明確工作標準和完成時限，把創建目標層層落實到各鄉鎮（街道辦）、有關部門，做到一級抓一級，層層有人抓，事事有人管。開展階段性的檢查驗收，力爭達標一項，驗收一項，鞏固一項，發展一項。對完成任務好、工作成效大的單位給予表彰獎勵；對工作不力、嚴重影響全縣創建工作的責任單位進行通報批評，並嚴肅追究相關責任人的責任。
（三）加大宣傳力度，營造良好氛圍。在創建工作中，各新聞媒體要充分發揮作用，積極開展經常性的宣傳報道，讓廣大人民羣衆充分理解創建工作的目的、意義和具體任務，增強責任心和緊迫感。全縣每年要組織1-2次大型宣傳活動，各主要公共場所、人口密集地帶設立戶外廣告宣傳牌或利用戶外電子屏幕開展健康知識宣傳，各鄉鎮（街道辦）、村（社區）要充分發揮已有的健康教育宣傳欄的主陣地作用，努力營造創建省級健康促進示範縣的良好輿論氛圍。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇19
爲認真貫徹落實《職業病防治法》，進一步規範企業職業衛生管理工作，推動企業落實職業病防治主體責任，根據《自治區健康促進企業評估標準（試行）》、《達拉特旗愛衛辦關於印發健康促進示範企業創建實施方案的通知》要求，結合我旗創建健康促進旗工作總體部署和轄區企業實際情況，制定本工作方案。
一、指導思想
以黨的十九大精神爲指導，堅持“預防爲主、防治結合”的工作方針，用實際行動貫徹落實《職業病防治法》以及相關法規，進一步加強職業衛生監管工作，督促企業主體落實職業病防治的主體責任，推動落實職業衛生基礎工作，以點帶面，全面推動提高我旗企業職業衛生管理水平。
二、工作目標
1、各企業成立健康促進工作領導小組並明確專（兼）職健康教育人員；公開承諾開展健康促進企業建設，倡導全體職工積極參與。
2、制定配套的政策、文件和管理制度；健康教育年度有計劃總結、活動有記錄，各類檔案資料規範完整。
3、開展無煙環境建設，有控煙陣地和定期宣傳。
4、組織企業職工開展職業安全和職業防護培訓，舉辦防護技能、應急演練。
5、組織企業職工開展以健康生活方式爲主題的健康講座，每年不少於4次；每年舉辦2次以上以健康爲主題的戒菸、健康知識競賽等活動（有通知、簽到、現場圖片、工作記錄、講座課件等全部資料）。
6、有固定健康教育宣傳陣地，每年更換不少於6期。
7、到20xx年底職工健康素養水平提高20%；職工吸菸率下降3%；職業防護知識、技能有所提高；職工對健康促進企業的知識知曉率達70%以上。
8、全旗大中型企業到20xx年底全部達到健康促進示範企業標準。
三、創建標準要求
根據《自治區健康促進企業評分參考標準（20xx版）》（附件2），考覈的內容爲：組織管理、健康環境、健康活動、建設效果等4個大項目、11個子項目，總計100分，現場評估達到80分及以上，認爲達到健康促進企業標準。
四、工作步驟
（一）部署階段（20xx年5月）
旗安監局將積極組織部署，開展摸底調查，認真篩選，深入企業宣傳，根據摸查情況，從各生產經營企業中選出3個建設較好的企業參加示範企業創建活動，其他有條件的企業也要積極參加。
（二）實施階段（20xx年6月至10月）
本次示範企業創建活動，按照“企業提交創建申請（申請表見附件1）到旗安監局—參加創建企業制定創建方案——對照標準找差距——制定措施抓整改——企業自評”的步驟進行示範企業創建。旗安監局將指導企業按照《自治區健康促進企業評分參考標準（20xx版）》中的要求完成企業自評。
（三）驗收階段（20xx年12月）
旗愛衛辦對參加創建的企業進行指導和初步考覈驗收，市愛衛辦對參加創建企業的職業衛生管理工作進行全面考覈驗收。在考覈驗收中將嚴格按照《自治區健康促進企業評分參考標準（20xx版）》的要求，堅決杜絕流於形式走過場、弄虛作假等行爲，確保示範企業創建工作取得實效。
五、工作要求
（一）加強認識，精心組織
開展健康促進示範企業創建活動，是貫徹落實《職業病防治法》以及相關法規的實際行動，是促進企業落實職業病防治主體責任，提高職業衛生管理水平的有效途徑。各生產經營單位要高度重視，加強領導，精心組織，根據本單位職業病危害現狀和申報管理數據，制定本單位創建方案，各單位主要領導要監督落實情況，確保創建活動有序開展。
（二）大力宣傳，認真開展
各主管部門要加大宣傳力度，積極動員和組織轄內職業衛生基礎較好的企業參與本次創建活動，按照企業主動申報創建，監管部門重點督促指導的原則，認真開展健康示範企業創建活動。同時，各主管部門要結合職業衛生基礎建設等職業病防治工作，督促企業按照《自治區健康促進企業評分參考標準（20xx版）》進行自查自糾，落實整改措施。
（三）以點帶面，突出成效
各生產經營單位要及時總結職業健康示範企業的經驗做法並加以推廣，組織有關部門開展座談會和參觀學習，以點帶面逐步提高企業在職業衛生重點行業領域的覆蓋面，進一步加強我旗企業職業衛生管理和職業衛生基礎建設工作，普及職業衛生知識，提高從業人員防範職業病危害的能力，提高企業勞動者的健康素質。
六、其他事項
（一）有下列情形之一的企業均不能參加創建活動
1.證照不全的；
2.近兩年內發生過造成嚴重社會影響或導致職工死亡的職業病危害事故的；
3.本年度受到監管部門行政處罰的。
（二）健康示範企業若發生職業病危害事故或受到職業衛生監管部門行政處罰的，取消示範企業稱號。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇20
爲進一歩加強和推進我縣企業健康教育和健康促進工作，促進廣大職工健康行爲的形成預防職業中毒、職業病、傳染病和常見病的發生，保護和促進職工身心健康，提高健康水平和勞動生產率，實現“人人享有職業衛生保健”的目標，建設健康企業，按照《昌江黎族自治縣人民政府辦公室關於印發的通知》（昌府辦[20xx]40號）（昌府辦[20xx]40號）的要求，現結合國家《健康促進企業評分參考標準》的規定，特制定本工作方案。
一、指導思想
以增強廣大企業和職工的健康意識，提高健康水平爲目標，全面深化“健康企業”創建活動，營造安全健康的生產和工作環境，倡導科學文明健康的生產生活方式，提高企業職工的健康素質和生活品質，促進企業科學發展、健康發展，和諧發展。
二、工作內容與目標
1、鼓勵企業公開承諾開展健康促進企業建設，倡導全體員工積極參與。
2、將健康促進企業建設納入企業發展規劃，制定促進員工健康的規章制度和相關措施。
3、成立主要負責同志參加的健康促進企業領導小組，明確職責分工。
4、有專人負責健康相關工作，有健康促進企業的規章計劃和總結，健康活動有記錄。
5、建設無煙環境，食堂膳食結構合理，廁所清潔衛生，洗手設施完善。
6、給職工提供鍛鍊和閱讀環境，營造促進健康的社會人文環境。
7、配備急救醫療用品和藥物，定期組織職工體檢。
8、開展職業安全和職業防護健康教育，提高職工預防職業病、意外傷害的能力。
9、定期組織職工開展跑步、爬山、球類、游泳等體育活動，開展多種形式的健康主題活動、職工急救參與。
10、提高職工健康素養，提高職業防護知識核技能，吸菸率有所下降。
三、措施與要求
（一）加強組織領導，搞好協作配合。各企業創建辦要充分發揮紐帶、指導和協調作用，組織開展各項綜合活動；要積極落實項目規定，全面完成各項任務；保障經費投入。
（二）細化目標責任，嚴格目標考覈。各企業領導要做好對本企業創建工作的檢查督導，明確職責和任務，細化目標及責任。
（三）加大宣傳力度，營造良好氛圍。要結合各企業的創建工作實際，進行經常性的宣傳、報道，讓全體職工充分理解創建工作的目的、意義和具體任務，增強責任心和緊迫感，努力營造創建全國健康促進機關的良好氛圍。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇21
一、主辦單位：
二、承辦單位：
三、參賽單位：
各鎮（街道辦）、市直和駐市各單位。
四、比賽項目：
門球、太極拳（劍）、柔力球、毽球、乒乓球、健身氣功、廣場舞、國標舞、歌詠、曲藝、象棋、書法。
五、比賽時間、地點：
10月16日至10月20日在茜市體育館舉行（各項比賽時間和地點，按各單項比賽規程執行）。
六、參賽辦法：
1.參加比賽的運動員必須身體健康（經醫院體檢證明），併購買比賽期間人身意外險以及簽訂《自願參賽責任書》。
2.參賽年齡：按各項比賽規程執行。
3.運動員參賽時必須攜帶《身份證》原件備查。
4.比賽項目，以單位組隊，也可自由組隊，但同一項目每位運動員只能代表一支隊伍參加比賽。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇22
一、工作目標
實施“將健康融入所有政策”策略，倡導健康優先、健康教育先行理念，制訂並落實有利於健康的相關政策，建設促進健康的'支持性環境，探索建立健康促進縣工作模式和長效機制，不斷提高城鄉居民健康水平。
二、實施時間範圍和步驟
實施時間爲：20xx年1月—20xx年7月；
實施步驟：
（一）、籌備階段（20xx年12月—20xx年2月）。
建立領導小組，制定實施方案，落實職責人員，搞好宣傳動員。
（二）實施階段（20xx年2月—20xx年12月）。
落實創建各項工作，突出社區特色。
（三）自查整改階段（20xx年1月—20xx年6月）。
按照《健康促進社區評價指標體系》要求，針對存在問題，制定措施和辦法予以整改。
（四）驗收階段（20xx年7月）做好驗收各項準備工作，確保合格達標。
三、工作內容
（一）組織管理
1、簽訂建設健康促進社區承諾書。
2、成立領導小組，明確職責分工。
3、制定促進社區健康的規章制度和相關措施。
4、專人負責建設社區相關工作。
（二）健康環境
1、創造無煙環境，轄區內公共場所一律禁止吸菸，設無煙標識。
2、社區內自然環境整潔。
垃圾日產日清。
3、人文環境齊備，有固定健身場所、文化場所，對弱勢羣體有健康幫扶措施。
（三）健康活動
1、每年組織4次以上健康講座。
2、每年舉辦2次以上以健康爲主題的集體活動。
3、開展有特色的健康教育活動。
4、鼓勵社區居民積極參與，擴大知曉率，對創建工作知曉率達70%以上。
四、達到目的：
1、全社區居民健康素養水平在原基礎上提高20%；
2、全社區成人吸菸率下降3%；
3、經常參加體育鍛煉人數比例達到32%；
4、成人肥胖率控制在12%以內；
5、社區居民對健康促進工作知曉率達到70%。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇23
執教者：馬井學校楊
主題活動名稱：感覺氣球
主題活動類型：心理遊戲
主題活動設計思路：
每個人都會面對各種情緒，然而這些情緒因何而來人們並不是很瞭解。通過連接感覺氣球的方式可以讓孩子們瞭解各種情緒的來源，讓孩子們在活動中體驗各種情緒所帶來的不同感受，兒童往往不懂得正確地宣泄自己的消極情緒，通過踩氣球的方式正好可以幫助他們釋放可能壓抑的消極情緒。通過這個活動，教師會引導學生面對自己的情緒並幫助他們學習解決情緒問題的方法。
活動目的：
提供一個支柱，幫助瞭解學生心裏的感覺，學會面對和解決情緒問題。
活動場地：室內
活動人數：40——50人
活動道具：紙張、水彩筆、氣球
活動步驟：
1、熱身活動：小遊戲
2、每位同學發一張紙，一支筆
同學們喜歡氣球吧，今天我們要一起畫自己的感覺氣球，首先請大家挑選自己喜歡的水彩筆，然後在白紙上畫下三個氣球，氣球一定要畫得大些，因爲一會兒我們還要在氣球裏寫字。
5、在寫完後，給每個小組成員發一個氣球，在小組成員給氣球充滿氣後，教師可以指導學生說：“現在你們可以把自己的身體想象成這個氣球，氣球裏有很多感覺，有快樂，也有悲傷和憤怒，當我們像氣球那樣充滿了憤怒、悲傷、苦惱與沮喪的時候，大家想想，我們會舒服嗎？那麼當我們苦惱、沮喪、悲傷的時候應該怎麼辦才能幫自己解決問題，重新變得快樂呢？”
6、以小組爲單位，大家集體討論應對的方法，可以針對感覺氣球裏面寫的具體事情隨便說自己認可的有效的解決方法，最後每個小組推選一個成員與全班同學分享本組想出的所有解決辦法。
7、最後，教師引導學生將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球——裏面包含了憤怒、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒，大家集體將氣球踩破，釋放消極情緒。
活動的分享與延展：
在寫消極情緒的時候，教師要引導學生思考當遇到苦惱時應該怎麼辦，在學生分享完他們想到的應對方法時，教師要及時給予鼓勵，同時給學生講解有效應對苦惱的方法。
應對苦惱的方法，可以用五個字概括，分別是停、聽、想、試、獎，具體是：
停——首先告訴自己，這種情緒不好，這種感覺不好，馬上停下來！
聽——安靜地聽一聽自己心裏的聲音，到底在苦惱什麼呢？
想——想一想應該怎麼辦，有沒有人可以幫助我，有沒有辦法可以解決？
試——不管怎樣，先試一試我想的辦法靈不靈。
獎——我嘗試過了，要獎勵自己！現在覺得好一點了，給自己鼓勵一下；好像還是苦惱，拿再試試別的辦法！
活動注意事項：
由於此活動最後的環節是踩氣球，因此教師要提醒同學們注意安全，防止氣球崩破，炸到眼睛。
肥胖人羣的健康管理方案範文 篇24
根據《關於進一步加強中國小生體質健康管理工作的通知》，結合我校實際，特制定我校學生體質健康管理方案，望各部門遵照執行。
一.加強宣傳教育引導通過體育與健康課程、大課間跑操、課外體育鍛煉、體育競賽、班團隊活動、家校協同聯動等多種形式對學生加強體育健康教育宣傳引導，讓家長和中學生了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘鍊意志、健全人格，首在體育等方面的重要作用，提高學生體育與健康素養,增強體質健康管理的意識和能力。
二.開齊開足體育與健康課程學校嚴格落實國家規定的體育與健康課程剛性要求，體育每週3課時，確保任何教師不以任何理由擠佔體育與健康課程和學生校園體育活動。
三.保證體育活動時間全面落實大課間跑操制度，每天安排中學生20分鐘的大課間跑操活動，每節課間要求學生走出教室適量活動和放鬆，值周組督促檢查。合理安排學生校內、校外體育活動時間，着力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間。要求班主任和體育老師利用QQ羣和微信平臺等大力推廣家庭體育鍛煉活動，有鍛鍊內容、鍛鍊強度和時長等方面的要求，不提倡安排大強度練習。要對體育家庭作業加強指導，提供優質的鍛鍊資源，及時和家長保持溝通。
四.提高體育教學質量要求體育教師聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的體育課教學模式，每學期讓每位學生掌握1—2項運動技能；
要開設籃球、足球、排球、乒乓球等社團活動，鼓勵學生利用課餘和節假日時間積極參加足球、籃球、排球等項目的訓練；
組織開展形式多樣的“全員體育競賽”活動，提高學生的體制健康。體育教研組要定期進行集中備課和集體研學，適時對體育課的`教學質量進行評價。
五.完善體質健康管理評價考覈體系學校把體質健康管理工作納入績效考覈管理體系。高度重視體質健康管理工作，建立日常參與、體育鍛煉和競賽、健康知識、體質監測和專項運動技能測試相結合的考查機制，積極探索將體育競賽成績納入學生綜合素質評價。對因病或其他不可抗因素不能參加體育競賽的，要從實際出發，分類指導，進行評價。要健全家校溝通機制，及時將學生的體質健康測試結果和健康體檢結果反饋家長，形成家校協同育人合力。
六.做好體質健康監測全面貫徹落實《國家學生體質健康標準》《學生體質健康監測評價辦法》等系列文件要求，對體質健康管理內容定期進行全面監測，建立完善以體質健康水平爲重點的“監測—評估—反饋—干預—保障”閉環體系。認真落實面向全體學生的體質健康測試製度和抽測複覈制度，建立學生體質健康檔案，真實、完整、有效地完成測試數據上報工作，研判學生體質健康水平，制定相應的體質健康提升計劃。
七.健全責任機制要統籌安排學生體質健康管理工作，督促細化體質健康管理規定，落實學校“健康副校長”的工作職責。要將體質健康管理工作納入部門的常規管理工作中，定期召開會議進行專題研究，建立健康促進校長、班主任負責制，通過家長會、家長信、班級微信，家訪等形式加強與家長的溝通。
八.強化檢查評估學校將學生體質管理狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，開展動態監測和經常性檢查評估，評估結果將作爲考覈體育教研組的重要依據。學校設立監督舉報電話：—，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，切實保障學生體質健康科學管理。
XX中學校
20xx年xx月xx日