三伏天艾灸養生大綱

三伏貼、艾灸等正是中醫冬病夏治的最好養生祛病之法。以下是小編爲大家整理的關於三伏天艾灸養生，希望大家喜歡！

夏季養生——首選艾灸

夏季“三伏灸療法”是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體表陽氣也相對充沛的時機，進行灸療，以起到溫養經絡、祛溼散寒、補虛助陽的作用，治癒各種陳年老疾。可謂借天時來治病。

此時，人體陽氣輸佈於體表，人體的皮膚腠理開泄;自然陽氣最旺盛，再加上艾灸補元陽，故而三陽相加，直達病竈部位，寒溼難擋!

三伏灸注意事項

一、是慎用辛燥之品，以防傷陰夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛，暗耗津精，所以應慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等等。

二、是忌大量服用寒涼之品夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進食寒涼之品，則易致中陽受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽氣，輕則泄瀉腹痛、噁心嘔吐，重則造成陽虛宿疾。

三、是慎食大量肥甘滋膩之品夏季易生暑溼，溼熱之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導致內外溼熱之邪合擊人體。

四、是忌過量運動以免汗出過多，導致氣陰兩虛。

五、空調風或對流風不可以直接對着身體

六、若自身經絡不通在艾灸前期可能會有燥熱現象出現，根據炙療師的指導循序漸進，從小灸量開始。

三伏灸的五大好處

第一大好處是：解暑，祛溼，祛寒，降火。

因爲艾灸補充的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因爲體內寒、溼氣重的緣故。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒溼邪排出後，人在炎熱的環境裏是不悶熱，不煩躁的。

第二大好處是：無論天氣多麼炎熱，身心卻是舒暢無比。

這就是元氣充足的表現，是真正意義的健康特徵。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。所以說，古代醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

第三大好處是：祛病癒病快速，是根除一切疾病根源的時機。

寒，是萬病之根;溼，是萬病之母;風，是萬病之首;火，是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病竈，祛除一切寒溼，打通經絡。

第四大好處是：延年益壽。

太醫竇材在《扁鵲心書》中雲：“真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一。”真氣乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

第五大好處是：修心養性，也是最有收效時機。

從中醫的角度講，人的脾氣不好，容易生氣，煩躁不安，無緣無故發火……是風寒溼暑燥火等邪氣所致，那麼，夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、溼、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清淨，身體得以輕鬆，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，身心清淨，身體輕鬆，寧靜自然。

人體是小乾坤，清淨的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。